‘Al zolang ik kan lopen doe ik aan sport’

ForYou sprak met sportfanaat Jacqueline (49). Zij is getrouwd met EasyFit Emmen eigenaar Rolf, met wie zij samen de sportschool runt. Haar werk bestaat uit het ondersteunen van mensen bij de fitnessoefeningen en het geven van lessen als High Intensity Training (H.I.T.), Pilates en spinning. ‘Ik heb van mijn grootste passie mijn werk kunnen maken.’

Fit!

‘Al zolang ik mij kan herinneren, heb ik gesport. Ik ben opgegroeid in een voetbalgezin. Daardoor was het voor mij ook vanzelfsprekend om te bewegen. Ik besloot gymnastiek te gaan doen. Hoewel ik geen wedstrijdmateriaal was, merkte ik wel dat mijn lijf erg fit en lenig werd van het turnen.’

Bewegen

‘Met mijn broers ging ik ook vaak naar het mooie zwembad in de buurt. We waren er niet weg te slaan! Op mijn zeventiende ben ik krachttraining gaan oppakken: ik stond elke dag van 2 tot 5 in de fitnesszaal. Heerlijk! Tot op de dag van vandaag merk ik dat ik me vervelend voel als ik niet sport. Ik mis dan echt iets. Ook op vakantie moet ik gewoon bewegen. Zijn we in de bergen, dan pakken we de fiets. Niets is fijner dan razen door de buitenlucht en je verstand op nul.’

In het vak gerold

‘Mijn man Rolf vond mij leuk, maar hij vond mijn passie voor sporten natuurlijk ook leuk! Na onze trouwerij hebben wij de zaak overgenomen. Ik besloot er gewoon voor te gaan en ik heb de certificaten van RPM, fitness en Pilates gehaald. Op deze manier heb ik van mijn passie mijn werk kunnen maken en kan ik ook anderen aansteken met mijn liefde voor sporten.’

Work-outroutine

‘Wat ik het leukste aan mijn werk vind is het zien van mensen die met plezier bewegen. Of ik zelf nog wel tijd heb voor mijn eigen work-outroutine? Jazeker! In de 2 vrije uurtjes die Rolf en ik hebben op een werkdag, zijn wij zelf in de fitnesszaal te vinden.’

Profijt

‘Meerdere keren heb ik gemerkt dat je veel profijt hebt van een fit, gespierd en lenig lijf. Zo heb ik een zware hernia gehad. De artsen waren verbaasd dat ik in mijn staat nog kon lopen! Ze verklaarden dat door mijn sterke spieren en botten. En een tijd geleden heb ik een zwaar auto-ongeluk meegemaakt, waarbij ik acht keer over de kop ben gegaan. Natuurlijk heb ik geluk gehad dat de auto niets raakte, maar ik denk dat het aan mijn lijf is te danken dat ik nergens last van had. Zelfs geen stijve spieren of ook maar een greintje pijn.’

Het is echt een moment voor jou alleen

Druk

‘Vooral vrouwen hebben er een handje van om zichzelf op de laatste plek te zetten. Je hebt je werk, je kinderen en je huishouden. Aan het eind van weer een drukke, lange dag ben je moe. Sporten schiet er dan bij in. En daarbij: 9 op de 10 vrouwen vindt sporten eigenlijk niet leuk. Ze zien het als ‘moeten’. Ik probeer hun aan te leren dat ze het sporten gaan zien als een ontspanningsmomentje voor zichzelf.’

Moment voor jezelf

‘Tijdens het sporten moet je namelijk even helemaal niets. Je legt je telefoon weg, je denkt niet aan werk en je kunt je gedachten de vrije loop laten. Het is echt een moment voor jou alleen. En daarna drink je met de andere sporters samen gezellig een kopje koffie of duik je lekker de sauna in.’

Tips & Tricks

‘De meeste vrouwen die bij ons over de vloer komen, hebben als doel om een paar kilo’s kwijt te raken. Ik zeg altijd maar eerlijk: 20% is gerichte beweging en 80% is voeding en rust. Als je wilt afvallen, is het goed om drie keer per week te sporten. Maar de rest is dus écht voeding!’

Voeding

‘Ik kan begeleiden bij het sporten en geef tips & tricks. Omdat ik natuurlijk niet 24 uur per dag bij jou in de buurt kan zijn, komt het aspect ‘voeding’ echt op jezelf aan. Resultaten houden we bij door tijdens de intake het gewicht en de vet- en spiermassa te meten. Na een paar weken houden we weer een evaluatie. Ik heb al mooie resultaten gezien bij mensen: zij raakten door de combinatie van sport en gezonde voeding wel 8 tot 12 kilo in een bepaalde tijd kwijt.’

Voedingstips

‘Het is belangrijk om dagelijks veel eiwitten of proteïne binnen te krijgen. Ook fijn: je zult merken dat je vol zit en minder snel gaat snaaien. Ontbijt bijvoorbeeld met magere kwark, muesli en noten. Tussen de middag leg je een plakje rookvlees met een gekookt eitje op je brood. Of kies bijvoorbeeld voor kip- of kalkoenfilet. Voeg aan je avondmaaltijden vaker (vette) vis als zalm of makreel toe, en ga eens voor peulvruchten, bruine bonen of kapucijners.’

Datum: 19 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Euthanasie is de stem van een voltooid leven

Een vrouw van begin negentig die besloot niet meer te eten en te drinken, een aan huis gekluisterde man van eind tachtig met hartfalen die een overdosis nam. Een ernstig depressieve draaideurpatiënte die zichzelf na een overdosis medicijnen met een plastic zak verstikte, en werd gevonden door haar kinderen.

Alexandra Markusse

Voltooid leven

Twintig jaar na de inwerkingtreding van de euthanasiewet in 2002 is er nog steeds geen antwoord op de vraag of een ‘voltooid leven’ ook valt onder de reikwijdte van de euthanasiewet. In mijn werk als uitvaartondernemer ben ik deze situaties onder ogen waarbij mensen vonden dat hun leven voltooid was. Zij waren veelal op leeftijd en hadden naar hun eigen oordeel geen positief levensperspectief meer. Artsen en de Levenseindekliniek dachten daar anders over. Bij deze gevallen werd hun verzoek om euthanasie afgewezen, waardoor zij het lot in eigen hand namen en een eenzame, tragische dood stierven.

Levenseinde

Na hun zelfgekozen levenseinde werd het lichaam na overlijden in beslag genomen door justitie. Naaste familieleden werden in het onderzoek gehoord alsof ze een moord hadden begaan. Een extra last voor de nabestaanden in hun rouwverwerking.

Verlossing

Als je je zou ontdoen van alle maskers als de wet, ethiek, filosofie en geloofsovertuiging. Als je van mens tot mens naast diegene zit die zijn leven als ‘voltooid’ beschouwt. Als je écht zou luisteren, kijken en voelen en je je wérkelijk zou voorstellen dat je die ander bent. Zou je dan willen dat er iemand liefdevol naast je zat, je begreep en een arm om je schouder sloeg? Je hand vastpakte, je verlossing gunde en je liefdevol hielp naar een ander leven?

Wie zijn wij om te oordelen of een situatie uitzichtloos en voltooid is?

Levensperspectief

Wie zijn wij als wetgever, arts, filosoof of Christen om te oordelen of een situatie uitzichtloos en voltooid is? Want wanneer is een leven voltooid? Niemand die weet waar iemand écht doorheen gaat. En zeg eens eerlijk: zou je zelf eenzaam en alleen willen sterven? Of je naaste als één van de aangehaalde trieste situaties willen aantreffen? Het is niet onze taak om over iemands levensperspectief te oordelen. We kunnen alleen maar dankbaar zijn dat diegene het leven in zelfstandigheid heeft kunnen leven, tot het eind toe. Precies zoals hij of zij dat zelf heeft gewild.

Eigen weg

Als het niet meer gaat en je je moe en onbegrepen voelt. Teleurgesteld bent om te ontdekken dat je vrijheid over je eigen levensperspectief wordt ontnomen en uiteindelijk besluit om je eigen weg te gaan… Respect voor hen, die de discussie niet hebben afgewacht. Niet bijgestaan konden worden met de liefde van hun naasten, maar een eenzame, moeilijke weg gingen, en zichzelf bovenal trouw bleven.

Datum: 19 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Osteopathie zegt je pijn gedag!

Misschien heb jij al tijden last van vervelende pijn in je nek of schouders, maar niet wegtrekkende maag- en darmklachten of hardnekkige hoofdpijn. Soms wijzen onderzoeken niets uit of zeggen artsen zelfs dat je er maar mee moet leren leven. Er is iets aan je klachten te doen!

Pijnklachten

Als je veel stress ervaart in je leven – met je drukke baan, je kinderen, sport en óók nog een sociaal leven is dat heel logisch – kun je last krijgen van pijn in je nek en schouders, van vervelende hoofdpijn en migraine of hardnekkige sportblessures. Misschien heb je alles al geprobeerd om ervan af te komen: van paracetamol tot fysiotherapie. Maar niets helpt! De osteopaat herstelt de balans of harmonie tussen de verschillende weefsels.

Over osteopathie

Zeg dat nog eens, osteo… Een osteopaat heeft een holistische visie op het lichaam. Dat betekent dat alles in het lichaam met elkaar in verbinding staat en elkaar kan beïnvloeden. Een verstoorde balans tussen de weefsels is een oorzaak van klachten. Dit uit zich altijd in een verminderde beweeglijkheid. Osteopathie herstelt deze balans en geeft daardoor een goede ondersteuning voor het herstel van klachten. Hierdoor kan het betreffende deel van je lichaam weer optimaal functioneren en verdwijnt je pijn grotendeels of helemaal.

Betere beweeglijkheid

Osteopathie kan geen ziektes genezen. Wel is het mogelijk dat osteopathie bijdraagt aan een beter welbevinden en een betere kwaliteit van leven, zoals minder pijn of een betere beweeglijkheid. Bij de klachten die volgen uit chronische ziekten kan het dus ook helpen.

Pijnklachten kunnen je dagelijkse gang van zaken behoorlijk beïnvloeden

Intake

Hoe het behandelingstraject bij de osteopaat verloopt? De behandeling begint altijd met een vraaggesprek, waarin vragen worden gesteld over je algemene gezondheid, eventuele behandelingen uit het verleden en medicijngebruik. Nadat de diagnose is gesteld en met jou is besproken, wordt een behandelplan opgesteld. Dit behandelplan is helemaal op jou en de klachten afgestemd.

Behandeling

De behandeling wordt uitsluitend met de handen uitgevoerd. Via directe manipulaties of lichte manipulaties wordt de beweeglijkheid van je weefsels, gewrichten of organen hersteld. Op deze manier worden je bewegingsbeperkingen opgeheven, zodat je komt tot een optimaal functioneren van je lichaam. Ook bij mentale problemen kan osteopathie helpen. Negatieve gevoelens worden weggenomen door de organen te behandelen die zorgen voor de productie van hormonen die ten grondslag liggen aan de negatieve gevoelens. Na de behandeling zal je een groot gevoel van opluchting ervaren.

Vergoeding

Goed om te weten: osteopathie wordt door vrijwel alle zorgverzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket. Wil jij weten op welke vergoeding jij recht hebt, informeer dan bij je eigen zorgverzekeraar.

Wist je dat?

Osteopathie ook helpt bij zwangerschapskwalen? Het kan klachten als rugpijn, pijn aan je stuitje en bekkeninstabiliteit verminderen en bereidt je voor op de bevalling. Door de weg vrij te maken, kan de osteopaat ervoor zorgen dat de geboorte prettiger verloopt.

Datum: 19 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Logopedie zelfs voor de allerkleinsten

Logopedie is er niet alleen voor volwassenen en kinderen, maar ook zelfs voor baby’s!

Baby logopedie

De medewerkers van Jumelet Logopedie krijgen geregeld verbaasde reacties als ze zeggen dat ze ook baby’s in behandeling hebben. Maar de praktijk is gespecialiseerd in pre-verbale logopedie, en de logopedisten kunnen ouders adviseren wanneer er een probleem is met hun baby. Ze krijgen namelijk veel hulpvragen op het gebied van eten en drinken, en dan vooral over de overgang van vloeibaar voedsel naar vast voedsel. Dat geeft nogal eens problemen.

Houding

De logopedist kan iets betekenen door mee te kijken met de voedingsgewoonten van het gezin en de baby. Daarbij kijkt die bijvoorbeeld naar de houding van de baby bij het eten, naar de manier waarop de ouders het voedsel aanbieden en naar de interactie tussen de ouders en de baby tijdens het eten. Soms helpt het om een andere fles of lepel te gebruiken, maar er moet meestal verder gekeken worden. Dat zijn allemaal aspecten waar de logopedist naar kan kijken.

Reflexen

De logopedist kan een baby technieken leren om gebruik te maken van zijn reflexen. Doordat de logopedist kennis heeft van de orale functies en de ontwikkeling van reflexen, kan die deskundig advies geven. Om te kunnen analyseren wat er aan de hand is en hoe het beter kan, kan er een filmpje gemaakt worden van het eetgedrag van de baby, en daarbij kan worden ingezoomd op de technieken die hij gebruikt, zodat de logopedist suggesties voor verbetering kan geven.

Logopedie kan helpen bij eetproblemen van baby’s

Taalontwikkeling

Vroegtijdige herkenning van taalstoornissen is erg belangrijk. Verstoringen in de taalontwikkeling kunnen namelijk signalen en voorlopers zijn van latere taal- en leerstoornissen. Maar ook van gedragsproblemen. Hoe eerder het kind begeleiding krijgt, hoe beter dit is voor de taalontwikkeling.

Kansen

Kinderen met taalstoornissen lopen vaak tegen verschillende problemen aan op school. Kinderen met AD(H)D of autisme hebben vaak stoornissen in de taalpragmatiek, dit wil zeggen dat ze moeite hebben om hun taalgebruik af te stemmen op de omgeving in de sociale context. Daarnaast hebben kinderen met lees- en schrijfproblemen veel baat bij vroegtijdige ondersteuning, omdat dit hun kansen in het onderwijs vergroot. Een logopedist werkt bij deze groep kinderen vaak samen met andere zorgverleners zoals leraren, orthopedagogen, psychologen en ouders.

Datum: 19 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Lingerie by Janneke Lessons in Lingerie

Wist je dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt? Grote kans dat jij ook tot deze groep behoort. Als je wat grotere borsten hebt, kan een verkeerde maat bh voor een verkeerde lichaamshouding en vervelende schouder- en rugklachten zorgen. Maar ook een kleinere cupmaat verlangt de juiste bh-maat, zodat de stevigheid van je borsten behouden blijft. Bovendien komt met de juiste maat en soort lingerie je bovenkleding een stuk mooier uit.

Meten is weten

Het is een aanrader om jaarlijks je borsten bij een goede lingeriezaak te laten opmeten. De structuur van je borstweefsel én de grootte en vorm van je borsten verandert namelijk in de loop van de jaren door allerlei factoren zoals een zwangerschap, borstvoeding, de overgang of gewichtsschommelingen.

Vervang regelmatig je lingerie

Geef je borsten de juiste ondersteuning en houd rekening met de levensduur van je bh. Ook al ben je nog zo zuinig op je lingerie en ziet je bh er nog zo mooi uit, na drie jaar is de elasticiteit, en dus de steun, echt niet meer hetzelfde als toen hij nog helemaal nieuw was.

Shine!

Met een goed passende bh komt je figuur het best tot zijn recht. Er is lingerie voor allerlei gelegenheden. Draag daarom de bh die bij je kleding past: een push-up onder je truitje met diep uitgesneden hals, een T-shirt-bh onder een strak hemdje of een mooi kanten exemplaar onder een blouse.

Geef je borsten de juiste ondersteuning en houd rekening met de levensduur van je bh

Als gegoten

Je nieuwe bh past perfect als hij aanvoelt als een tweede huid zonder te knellen of pijn te veroorzaken. Dit voel je direct zodra je de bh past.

Wastips

Was je bh zodra je hem twee dagen hebt gedragen, anders gaat de elasticiteit achteruit doordat huidvet en vuil in de vezels trekken.
De meeste leveranciers een handwas voor je bh. Was hooguit op 30 graden met een vloeibaar wasmiddel dat geschikt is voor elastische vezels. Laat vijf minuten inweken en spoel je bh daarna met koud water uit. Wringen is uit den boze evenals het laten drogen op de verwarming, in de zon of door een andere warmtebron.
Stop je hem toch liever in de wasmachine? Gebruik dan een waszakje, een vloeibaar wasmiddel dat geschikt is voor elastische vezels en zorg dat de trommel niet meer dan voor een derde vol zit.
Gebruik een verkort wasprogramma dat niet op hoge toeren centrifugeert.
Gebruik nooit wasverzachter.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

De beste start voor jouw kindje!

De laatste fase van de zwangerschap is aangebroken en de bevalling komt steeds dichterbij. Jouw kindje verdient de beste start! Maar welke mogelijkheden zijn er voor de bevalling? Het Ikazia Ziekenhuis informeert je graag!

Thuisbevalling of ‘verplaatste thuisbevalling’

Een thuisbevalling onder begeleiding van de eigen verloskundige is mogelijk als jouw zwangerschap zonder problemen is verlopen en je niet eerder een moeizame bevalling hebt gehad. Toch kiezen veel vrouwen tegenwoordig voor een ‘verplaatste thuisbevalling’. Bij de verplaatste thuisbevalling beval je in een verloskamer van het ziekenhuis onder begeleiding van jouw eigen verloskundige en een kraamverzorgende van het ziekenhuis. Het geeft je het gevoel van thuis, met de zekerheid van medische zorg in de buurt.

Bevalling in het ziekenhuis

Als je een moeizame zwangerschap of een moeizame eerdere vaginale bevalling hebt gehad, kun je in het ziekenhuis bevallen onder begeleiding van een gynaecoloog, arts-assistent Gynaecologie óf klinisch verloskundige, en een verpleegkundige van het ziekenhuis. Een klinisch verloskundige is speciaal opgeleid om complexere zorg te leveren tijdens de bevalling, indien dit nodig is. Een klinisch verloskundige of arts-assistent Gynaecologie handelt volledig zelfstandig aan het bed van de zwangere en stemt de zorg af met de gynaecoloog. Zo bewaken zij met elkaar een gezond bevalproces.

Bevallen in verlosbad

Sommige ziekenhuizen beschikken ook over een bevalbad. In het Ikazia Ziekenhuis is één suite met een professioneel verlosbad. Het warme water werkt ontspannend en zorgt ervoor dat je meer endorfine in jouw lichaam aanmaakt. Dit kun je zien als een natuurlijke pijnstiller die ervoor zorgt dat je de weeën beter kunt opvangen.

Het warme water van het verlosbad werkt ontspannend

Geplande keizersnede

Soms is het niet mogelijk om een kindje via een vaginale bevalling ter wereld te brengen. Het kindje kan bijvoorbeeld in stuit liggen of de placenta van de moeder kan geheel of gedeeltelijk voor de baarmoedermond liggen. Ook een eerdere moeizame vaginale bevalling of keizersnede kunnen aanleiding zijn voor een geplande keizersnede. Bij een keizersnede staat er een heel operatieteam voor je klaar, inclusief een kinderarts. Jouw partner (of naaste) mag mee naar de operatiekamer, zodat jullie de baby samen geboren zien worden.

Mogelijkheden

Maar bovenal blijft een bevalling heel persoonlijk. Bespreek jouw twijfels en verwachtingen daarom vooraf goed met je verloskundige en vraag naar de mogelijkheden in jouw situatie.

Geboortezorg Ikazia ziekenhuis

Als je kiest voor een bevalling in het ziekenhuis, kom je in Ikazia terecht in het Moeder en Kind Centrum. Dit Moeder en Kind Centrum is speciaal ontwikkeld om nieuwe ouders en hun gezin in alle rust te laten wennen aan elkaar. Omringd door een ervaren team van deskundige zorgverleners krijgt jouw gezin de beste start.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een facelift zonder naalden en injecties

De meest succesvolle en effectieve methode van huidverstrakking van dit moment: de Ultraformer III. De methode werkt op basis van de nieuwste technologie met micro- en macro- geluidsgolven. Wil jij een facelift zonder snijden en pijn? Ga dan voor een Ultraformer III behandeling.

Allernieuwste techniek

De Ultraformer III is een nieuwe behandeling om de huid op het gelaat en in de hals te liften, te verstrakken en contour terug te brengen. Hier komt geen operatie aan te pas. Facelifts, botox- en rimpelvullers zijn voorgoed verleden tijd! Op dit moment zijn er in Nederland nog maar drie plekken waar deze unieke methode wordt toegepast.

Hoe het werkt

Met de revolutionaire Ultraformer III therapie worden energiepulsen door middel van ultrageluid op 3 specifieke lagen van de huid gericht: de opperhuid, de diepe dermale laag en de fibromusculaire laag. Met deze energie wordt het weefsel verwarmd, waardoor de natuurlijke aanmaak van collageen in de huid gestimuleerd wordt. Het resultaat? De huid wordt langzaam gelift en verstrakt met een langdurig resultaat!

Voor wie?

De behandeling met de Ultraformer III is voor bijna iedereen geschikt. De Ultraformer III biedt verbetering voor:

neus/lipplooien
slappe oogleden
hangende wenkbrauwen
dubbele kin
rimpels en lijntjes
ongelijkmatige teint of textuur
grove poriën

Een facelift zonder naalden en injecties lijkt onmogelijk. Toch kan het!

Het resultaat

Bij de meeste is er direct na één behandeling al resultaat te zien. De processen werken tot zelfs 6 maanden na de behandeling door! De Ultraformer III geeft jouw huid een strak, fris en verjongend aspect. Je krijgt zichtbaar een verbeterde huidconditie. De huid wordt gladder en de diepe rimpels worden minder diep, en minder diepe rimpeltjes verdwijnen, je krijgt fijnere poriën en een stevigere huid.

Behandelingen

De meeste cliënten hebben genoeg aan slechts één behandeling met de Ultraformer III. Wel kun je altijd een bijwerk-behandeling ondergaan, afhankelijk van je wensen. Onderga je voor de eerste keer een behandeling? Dan kom je eerst langs voor een intake en een anamnese. Na de behandeling kom je altijd langs voor een controle.

Vooruit met je huid!

Ben je overtuigd en wil je een Ultraformer III behandeling ondergaan? Bij Dali Wellness in Zeddam kun je terecht voor deze huidverjongingsmethode. Daarnaast ben je bij deze praktijk aan het juiste adres voor andere behandelingen op het gebied van anti-aging, afslankmethodes en voedingsadviezen.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Hulp uit alle hoeken

In Nederland groeit het aantal patiënten met kanker, mede als gevolg van de vergrijzing. Het is dan ook niet vreemd dat de aandacht voor kanker en kankerpatiënten toeneemt.

Case management

Op verschillende manieren werkt Reinier de Graaf aan het nog beter maken van de zorg aan oncologiepatiënten. Zo wordt de komende jaren meer ingezet op het zogenoemde ‘case management’. Dit bestaat uit een case manager die gedurende de behandeling de contactpersoon is van de patiënt en die de regie bewaakt en het proces coördineert. Dit moet patiënten meer continuïteit geven gedurende hun behandeling.

Vele disciplines

Bij de behandeling van kanker zijn immers veel disciplines betrokken. Case management moet onder meer voorkomen dat patiënten onnodig vaak hun verhaal moeten vertellen en van verschillende kanten informatie krijgen.

Behandelingstraject

Daarnaast gaat er meer gewerkt worden met ‘shared decision making’, oftewel het actief betrekken van de patiënt bij diens behandeling. In deze situatie is er meer overleg tussen patiënten en artsen over de beste behandelwijze. Juist bij case management is hier gelegenheid en ruimte voor. De case manager en de patiënt hebben immers een persoonlijke band en de case manager verzamelt de informatie waarmee de patiënt afgewogen keuzes kan maken in zijn of haar eigen behandelingstraject.

Informatievoorziening

De komende jaren zal er ook meer aandacht zijn voor het verbeteren van de informatievoorziening aan oncologiepatiënten. Veel informatie is alleen nog schriftelijk beschikbaar, terwijl laaggeletterdheid vaker voorkomt dan veel mensen denken. Daarom wil het ziekenhuis meer informatie aanbieden door middel van foto’s en filmpjes. Ook wordt gekeken hoe deze informatie beter op maat kan worden gemaakt, omdat iedere patiënt natuurlijk anders is.

De case manager en de patiënt hebben een persoonlijke band

PijnLijn

Op andere, meer concrete gebieden, zijn al stappen gezet. Zo werkt het ziekenhuis sinds kort met een speciale telefoonlijn om oncologiepatiënten beter te kunnen ondersteunen bij pijnklachten: de zogenoemde PijnLijn. Patiënten die hiervan gebruikmaken, worden drie keer per week gebeld door een geautomatiseerd telefoonsysteem. De PijnLijn vraagt de patiënt vervolgens een cijfer te geven aan de pijn die hij of zij op dat moment voelt, van 0 (geen pijn) tot 10 (ergst denkbare pijn).

Lage drempel

Bij een pijnscore van 5 of hoger belt de gespecialiseerd oncologieverpleegkundige terug om te bespreken wat er aan de pijn gedaan kan worden. Patiënten zijn over het algemeen terughoudend om aan de bel te trekken als ze veel pijn hebben en wachten vaak tot ze een afspraak in het ziekenhuis hebben om dit aan te geven. Dankzij de PijnLijn is de drempel om de pijnklachten te bespreken lager.

Fighting Cancer

Ook van buiten het ziekenhuis wordt hulp geboden. Patiënten met kanker die hun haar (deels) verliezen als gevolg van hun behandeling, krijgen namelijk sinds kort een handgemaakte muts aangeboden. Deze mutsen worden gehaakt door vrijwilligers die zijn aangesloten bij stichting Fighting Cancer. De mutsen helpen patiënten om hun hoofd warm te houden, ondanks het haarverlies.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw huidproblemen in de hoofdrol

In de winterperiode kunnen sommige huidproblemen meer op gaan spelen. Kou en wind spelen een wreed spel met je huid die het toch al te verduren had. Aan die weersomstandigheden kun je weinig veranderen, maar aan de conditie van je huid wél. Daarom is het nu dé perfecte tijd om je huid eens goed onder de loep te nemen of een behandeling te ondergaan die je goed voorbereidt op de zomer.

Huidverbetering

Je kunt je rimpels, acnelittekens, chirurgische littekens en striae bestrijden met een peeling of microneedling, maar er is een manier die dieper werkt en de huidvernieuwing nóg beter activeert: de fractional laserbehandeling met de ‘Ellipse Frax 1550’. Door de laser kan je lichaam het collageen in het gehele behandelde gebied vervangen, waardoor de fijne lijntjes minder worden en je huid er frisser uitziet. Tegelijkertijd wordt het huidoppervlak vernieuwd, waardoor het huidpigment en de grootte van de poriën verbetert.

Fractional laser

Bij een fractional laser wordt de laser in heel kleine stukjes verdeeld. Vergelijk het maar met de druppels water uit de douchekop. Op die manier wordt er slechts een fractie van de huid geraakt: effectief, gericht en heel gecontroleerd. Daardoor kun je heel specifieke plekken op je huid aangepakt worden. Niet alleen kan je gezicht worden behandeld, ook is het mogelijk om huidschade op je hals, decolleté en armen te behandelen.

Behandeling

De behandeling kan een licht brandend gevoel geven, maar omdat er meestal een verkoelende en verdovende crème wordt gebruikt, valt het heel erg mee. Afhankelijk van het te behandelen oppervlak duurt de behandeling 15 tot 45 minuten. Het herstel is minimaal. Op de dag van de behandeling is er roodheid. Deze neemt met de uren af. De volgende dag kun je weer gewoon op je werk verschijnen.

Laserontharing

Wist je dat de winter dé perfecte periode is om van ongewenste haargroei af te komen? Je doet er namelijk goed aan om je huid na de behandeling een poosje niet bloot te stellen aan de zon. Apollo Beauty maakt gebruik van de beste lasers tegen definitief ontharen: een Alexandriet en een Nd:YAG laser. Het bijzondere is dat ze ook geschikt zijn voor het definitief ontharen van een donkere huid. De laser geeft precies de golflengte af die door het pigment in de haar wordt opgenomen. Hierdoor raken het haartje en het haarzakje oververhit en wordt het haartje vernietigd. Omdat niet iedere haar zich in dezelfde groeifase bevindt, zijn er gemiddeld zes tot acht behandelingen nodig.

Bij een fractional laser wordt de laser in heel kleine stukjes verdeeld

Elektrisch ontharen

Omdat witte of blonde haren geen of nauwelijks pigment bevatten, kunnen ze niet met de laser behandeld worden en alleen definitief verwijderd worden met behulp van elektrisch ontharen.

Vergoeding

Behalve voor ontharen, zijn de lasers ook geschikt om pigmentvlekken te behandelen. Wist je dat de meeste zorgverzekeraars vanuit de aanvullende zorg een gedeelte van de behandelingen in het gezicht vergoeden? Wanneer een praktijk is aangesloten bij de Nederlandse Vereniging van Huidtherapie (NVH) en een AGB-code heeft, kunnen patienten na de behandeling de factuur bij de zorgverzekeraar declareren.

Pigmentvlekken

Je kent ze wel: pigmentvlekken. Deze onregelmatige, bruine vlekken komen veel voor op de rug van de handen en het gezicht. Ze zijn vaak het gevolg van overmatige blootstelling aan de zon, hormoonschommelingen, verwondingen aan je huid of van allergische reacties en infecties. Daarnaast kunnen ze ook ontstaan door bepaald medicijngebruik of tijdens de zwangerschap. Je kunt ze camoufleren met make-up, maar daarmee bestrijd je alleen de symptomen.

Cosmelan

Apollo Beauty gaat de pigmentvlekken op een andere manier te lijf, namelijk met de Cosmelan Pak, dé nummer 1 in depigmentatiebehandelingen wereldwijd. Het is een doeltreffende combinatie van een professionele behandeling en een opvolgende verzorging voor thuis. Hierdoor worden de pigmentvlekken zachter van kleur en word je huidskleur weer mooi egaal. Sommige zorgverzekeraars vergoeden de behandelingen gedeeltelijk vanuit de aanvullende zorg. Wil je weten of jij hiervoor in aanmerking komt, informeer dan bij jouw eigen zorgverzekeraar.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Oh nee! Ik heb een huilbaby!

Je had het je zo anders voorgesteld. Na een zware bevalling viel je al gauw van die roze wolk af toen je kindje maar bleef huilen. Slapeloze nachten en een machteloos gevoel, want wat is er toch mis met jouw baby? Je ziet zijn lijfje verkrampen. Hij balt zijn kleine vuistjes en schreeuwt het uit. Af en toe slaapt hij twee uurtjes en dan begint het weer van voren af aan. Je wordt er moedeloos van.

Spanning

‘Je ziet bij huilbaby’s vaak dat ze al veel spanning in hun lijfje hebben opgebouwd’, weet BSR-practitioner Judith van der Knaap. ‘Vooral als de zwangerschap of de bevalling niet optimaal is verlopen, komt zo’n kindje met veel stress op de wereld. Dit kan zich ook uiten in darmkrampjes, een voorkeurshouding of slaapproblemen.’

Spierspanning

‘Als volwassene herken je het misschien wel dat je gedurende je leven nogal wat spanning in je lijf opbouwt. Je hebt verkeerd getild of moet op je werk steeds dezelfde beweging maken waardoor een bepaald lichaamsdeel overbelast raakt, je hebt een heftige periode meegemaakt en voelt je van binnen verkrampt of je wordt blootgesteld aan schadelijke stoffen. Maar zo’n kindje kan dat dus ook al ervaren. Er zit teveel spanning in het lijfje.’

BSR

‘Het mooie aan Body Stress Release is dat het een heel zachte techniek is en daardoor zeer geschikt voor pasgeborenen. Jonge kinderen zijn nog zo vatbaar voor alles wat ze binnenkrijgen en daardoor zie je ook vaak dat het herstel snel gaat. Soms hebben ze aan twee behandelingen al genoeg. Er gebeurt heel veel in zo’n lijfje en je ziet dan ook dat ze na een sessie in een diepe slaap vallen omdat het lichaam hard aan het werk gaat. Het is geweldig om te zien hoe snel zo’n huilbaby verandert in een vrolijk kindje dat weer lekker doorslaapt.’

Er zit teveel spanning in het lijfje

Wat is BSR?

BSR staat voor Body Stress Release, een gezondheidstechniek die letterlijk lichaams- spanning (body stress) loslaten (release) betekent. Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren. Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelf herstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier.

Functioneren

Het gevolg is dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren waardoor klachten ontstaan. Bij BSR wordt het lichaam door kleine, lichte impulsen van de practitioner op de juiste plaats en in de juiste richting geactiveerd om de spierspanning laag voor laag los te laten.

Datum: 15 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >