Je streefgewicht bereiken én behouden

Je hebt borden pasta en koppen cappuccino laten staan en keihard getraind in de sportschool. Paprika’s, komkommers en snoeptomaten waren je beste vrienden en je geliefde reep karamelzeezout kwam het huis niet meer in. Je harde werk heeft zijn vruchten afgeworpen: je bent heel wat afgeslankt. Naast genieten van dit mooie resultaat is het ook nog zaak om dit vast te houden. (Die reep begint toch wel erg te lonken…) Maar ja: hoe doe je dat?

Bang voor de terugval

Hoera: inmiddels ben je op je streefgewicht. Toch vraag je jezelf af hoe je dit mooie resultaat kunt vasthouden. Je wilt het gewicht en alle bijhorende voordelen (je weer lekker in je lijf voelen, met zelfvertrouwen over de straat en het strand paraderen, weer in je oude, leuke kleren passen) natuurlijk vasthouden. Maar je bent bang dat je weer aankomt en weer in je oude patronen terugvalt.

Streefgewicht behouden

Het is waar: afvallen is lastig, maar op gewicht blijven is nóg lastiger. Hoe zorg je ervoor dat dit tóch lukt? Joyce van Staveren, eigenaresse van Leefstijl en meer, weet hier meer over! Joyce: ‘Belangrijk is dat je kritisch naar jezelf durft te kijken. Wat is je eigen aandeel? Het kan een hele zoektocht zijn naar wat het zo lastig maakt om je nieuwe gezonde leefstijl door te zetten.’

Hoe nu verder?

Als Onwards coach staat Joyce je bij in deze zoektocht. ‘Samen staan we stil bij wat er nou echt speelt en ontdekken jullie je mogelijke valkuilen en nieuwe strategieën. Hoe zit je in elkaar, welke keuzes maak je en waarom doe je de dingen die je doet? Doe je aan zelfsabotage of vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen in gezelschap? Al deze onderdelen zullen in de coaching aan bod komen.

Omslag in je denken

Ook zal er in de coaching naar jouw persoonlijke kernwaarden worden gekeken. Alleen dan kan er pas een omslag in je denken en doen plaatsmaken, zodat je betere keuzes kunt maken. Je krijgt dus persoonlijke coaching op maat!’

‘Belangrijk is dat je kritisch naar jezelf durft te kijken’

Begeleiding naar een gezond gewicht

‘Al iets meer dan 7 jaar heb ik nu mijn eigen praktijk voor leefstijlverandering: ‘Leefstijl en meer’. Om precies te zijn ben ik gewichtsconsulente, detoxcoach en powerwalktrainer. Door middel van het stappenplan van het Cambridge Weight Plan begeleid ik de mensen die bij me komen naar een gezond gewicht. Mijn grootste passie? Mensen inspireren en helpen naar een gezondere leefstijl en gezond gewicht!’

Persoonlijke ontdekkingstocht

‘Ik ben ook Onwards coach. Bij het Onwards coachingtraject maak je een persoonlijke ontdekkingstocht op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Het onderliggende doel is om gewichtsbeheersing te bereiken en het voorkomen van terugval. Het resultaat: weer (meer) vertrouwen in je eigen lijf en in je eigen kunnen!’ Ben je benieuwd wat Onwards voor jou kan betekenen? Dan vertelt Joyce je graag meer!

Valkuilen bij afvallen:

Herken jij deze afvalvalkuilen?

Je sluit een hele voedingsgroep uit, zoals helemaal geen suiker meer. Je gezonde leefstijl doorzetten wordt heel lastig als je nóóít meer een koekje mag

Je eet uit emotie. Ondanks dat je een doel voor ogen hebt, sta je jezelf veel chips toe als je stress hebt of chocolade als je je rot voelt. Ook denk je in ‘alles-of-niets’: dan maar de hele reep of zak chips opeten.

Je eet onbewust toch meer dan je denkt, bijvoorbeeld tijdens het autorijden of tv kijken. Tijdens het koken toch een plakje worst of kaas. Kleine verleidingen die opgeteld toch heel wat calorieën opleveren.

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Achter elk sieraad zit een uniek verhaal

Tineke Hessels van UNI10 is edelsmid. In dit interview deelt ze haar dromen, creatieve uitspattingen, én haar passie voor haar werk en bedrijf.

Vroeger

‘Wist je dat ik van kleins af aan veearts wilde worden? Maar helaas bleek ik allergisch te zijn voor verschillende dieren, dus dat feest ging niet door. Daarna ben ik een tijdje zoekende geweest in wat ik wilde. Totdat mijn moeder in een magazine aan het lezen was en haar oog op een pagina viel die over edelsmeden ging. ‘Dat is wat voor jou!’, riep ze uit. En daar gingen we: ik als meisje van 15 samen met mijn ouders naar een open dag van die school. En inderdaad: dit was iets wat echt bij mij zou passen.’

Creatief

‘Ik was altijd al heel creatief. Voor mijn vriendinnen maakte ik ringetjes van kraaltjes en oorhangers van speciaal schuimrubber. Ook tekende ik. Veel. Heel veel. Ik heb eerst mijn VWO afgemaakt en daarna ben ik direct begonnen met de opleiding Goudsmeden. Ook heb ik nog een extra jaar de opleiding Juwelier en daarna Design gevolgd. Dit jaar richt zich vooral op het ontwerpen van sieraden.’

Edelsmid versus juwelier

‘Veel mensen vragen zich af wat het verschil tussen een edelsmid en een juwelier is. Het wezenlijke verschil is dat een edelsmid specifiekere vakkennis heeft en zélf sieraden maakt. Wanneer je op zoek bent naar dát ene speciale setje trouwringen of persoonlijke sieraad, heb je bij een edelsmid net wat meer mogelijkheden om dit te personaliseren. En dat is ook gelijk het leukste aan mijn beroep. Iemand komt binnenstappen met een idee in zijn of haar hoofd, maar kan dit nergens vinden. Ik ga dan met die persoon samen zitten om het idee te vertalen naar een sieraad. Als het dan lukt om tot een mooi ontwerp te komen en degene zie je blij de deur uitgaan, is dat het allermooiste!’

Prachtig idee

‘We vermaken ook sieraden. Zo had ik laatst een meisje in de winkel waar we een 3D-vliegtuigje voor gaan maken. Haar opa vloog altijd in een oude Fokker en ze bracht zijn oude ring bij ons. Hiervan gaan we een klein vliegtuigje van 10 à 12 millimeter maken. Prachtig idee. Hier ben ik dan zo een hele dag mee bezig. Achter elk sieraad zit een uniek verhaal en dat maakt elk sieraad ook bijzonder. Ik kan ook geen antwoord geven op de vraag wat mijn favoriete sieraad is, omdat er zoveel mooie verhalen zijn. Op deze manier blijft mijn vak extra leuk én interessant.’

‘Veel mensen vragen zich af wat het verschil tussen een edelsmid en een juwelier is’

Groot gezin

‘Wat ik in mijn vrije tijd doe? Ik heb een gezin met maar liefst drie jongens! Daar ben ik veel tijd aan kwijt, en verder hou ik van lezen en hardlopen. Mijn zonen hebben nogal veel fantasie. Ze vragen dan bijvoorbeeld of ik sieraden met draken of zwaarden kan maken haha.’

Atelier

‘Wanneer je een keer een kijkje in mijn atelier wil nemen, dat kan dat trouwens. We hebben een open balie, waar je overheen kunt kijken. Op deze manier is het atelier heel toegankelijk gemaakt. Kinderen willen vaak ook graag even kijken wat je aan het doen bent. Altijd leuk.’

NU10

‘Ik heb zelf ook een collectie sieraden gemaakt: NU10. Mijn toekomstdroom is dat mijn collectie ooit internationale bekendheid krijgt. Verder verkopen we een aantal merken zoals Niessing, Vincent van Hees, Brech en Dau.’

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder met een origineel cadeau

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Leef! Ondanks je hooggevoeligheid!

Misschien heb je weleens van de term ‘hooggevoeligheid’ gehoord. Toch nog even een uitleg! De term komt uit de psychologie en geeft aan dat iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor prikkels uit de omgeving. Spiek je mee?

Gevoelige prikkels

Ben je een ‘high sensitive person’ (‘HSP’), dan zijn je zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven, voelen) gevoeliger voor allerlei prikkels. Je neemt deze sterker waar dan de meeste andere mensen. Een voorbeeld: jij voelt je niet op je gemak in een drukke omgeving zoals een grote stad. Voor jou geen volle restaurants en drukke winkelstraten, maar liever rustige en groene straatjes, parkjes en steegjes.

Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid heeft voordelen en nadelen. Je bent erg sociaal en leeft met anderen mee. Je bent creatief, een echte doorzetter, nieuwsgierig en je hebt gevoel voor humor. Ook geef je graag advies, zorg en liefde aan anderen. Daarnaast heb je echt oog voor detail en kun je erg genieten van de schoonheid van boeken, films en de natuur.

Je onbegrepen voelen

Maar het kan erg vermoeiend zijn om al die prikkels te moeten verwerken die dagelijks op je afkomen. Omdat jij de wereld op een andere manier ervaart dan anderen en jezelf vaker moet terugtrekken, kun je je soms onbegrepen voelen. En omdat je de kat uit de boom kijkt in nieuwe situaties of bij nieuwe ontmoetingen, denken sommige mensen dat je verlegen of zelfs arrogant bent. En oef: veranderingen (zoals een nieuwe baan of een verhuizing) zijn voor jou héél lastig.

Het kan fijn zijn als iemand met je meedenkt

Gevaren

Die vele prikkels van buitenaf zorgen ervoor dat je sneller moe bent en eerder overbelast en overprikkeld kan raken. In sommige gevallen kan hooggevoeligheid zelfs leiden tot oververmoeidheid, stress, burn-out, somberheid en lichamelijke klachten. Heb je het idee dat jij hooggevoelig bent, maar weet je dit nog niet zeker? Of weet je al dat je hooggevoelig bent, maar blijf je maar tegen dezelfde hindernissen in je leven aanlopen? Het kan dan fijn zijn als iemand met je meedenkt.

Coaching

In de één-op-één coaching of de workshops bij Eveline Vogel leer je meer over jezelf. Ook krijg je tips en handvatten die je direct kunt toepassen in je leven om je minder overprikkeld te voelen. Je zult meer tevreden met jezelf zijn en jezelf waarderen om wie je bent. Zo kun je meer uit je leven halen en ervan genieten!

Hooggevoeligheid

Ben ik hooggevoelig? Doe de check!

Je hebt in vergelijking met anderen meer oog voor detail
Je bent gevoelig voor stemmingen en sferen
Je ervaart je eigen emoties en die van anderen intenser
Je vindt het lastig om te plannen en een structuur te verkrijgen
Je bent een echte fijnproever
Je hebt moeite om je eigen grenzen aan te geven
Je bent extra gevoelig voor stress en spanning
Je bent plichtsgetrouw en perfectionistisch
Je herkent ook vaak deze eigenschappen in (één van) je ouders

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overprikkeld? Vind in je uitdagingen je kwaliteiten!

Op een dag verwerken we talloze prikkels tijdens werk. Collega’s die telefoneren, het geluid van het koffiezetapparaat, personen die luidruchtig overleggen, je neemt het allemaal in je op. Wanneer je het allemaal optelt, kunnen al deze prikkels soms te veel worden.
Omgaan met hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid is geen persoonlijkheidsstoornis, ziekte, aanstellerij of zweverig, en heeft ook niks met paranormale gaven te maken.
Hooggevoelig? Probeer een ontspannende massage!

Wanneer je een middag hebt bijgekletst met je vriendinnen, kom je met een overvol hoofd thuis. Je hebt behoefte aan stilte en rust zodat je alles even kunt laten bezinken. Van shoppen op een drukke zaterdagmiddag wordt jij alles behalve blij. De krioelende mensen in de winkelstraat en lange rijen bij de kassa en paskamers putten je uit.
Voorkom stress tijdens het werken: tips om aan je mentale gezondheid te denken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.

Toon meer >

Toon minder >

Voorkom voetklachten deze zomer

In de zomer lekker op je sandalen of slippers lopen en er dan na de vakantie achterkomen dat je toch wel heel vervelende voetklachten hebt opgelopen?

Voetklachten

De zomer leent zich goed voor het dragen van modieuze slippers en sandaaltjes. Je wilt er toch ook wel leuk uitzien als je flaneert aan het strand… Maar ja, het kan zijn dat je dat na de zomerperiode moet bekopen met voetklachten. Meestal denken we dat deze klachten wel vanzelf weer overgaan als we betere schoenen gaan dragen. En naar de winterperiode toe zijn de schoenen vaak al wat steviger, dus geen probleem, zou je zeggen.

Leuke espadrilles

Niks is minder waar helaas. Je kunt verschillende klachten oplopen door het gebruik van slappe, niet goed omsluitende schoenen zonder steun. Denk bijvoorbeeld maar eens aan die vervelende stekende pijn in de voorvoet die uitstraalt richting de tenen. Alsof er met een naald in geprikt wordt. Of de pijn onder de voetholte als je ’s morgens opstaat. Of die grote teen die scheef gaat staan. Allemaal klachten die vaker bij vrouwen voorkomen dan bij mannen. Deels omdat mannen anders gebouwd zijn, deels omdat ze niet van die leuke espadrilles dragen. Om over hoge hakken nog maar te zwijgen…

Een hoop ellende

Al deze klachten kunnen er gewoon binnen een dag zitten. Helaas zijn ze niet binnen een dag weer weg. Als je eenmaal spierproblemen of zenuwklachten hebt, duurt het vaak minstens zes maanden om ze weer weg te krijgen. Het herstelproces van deze structuren duurt nou eenmaal zo lang. En om dan nog zes maanden met klachten door te lopen, is dan ook niet prettig. Het meest vervelende is zelfs dat, als je pijn ervaart, je anders gaat lopen om deze klachten te ontzien. En anders lopen leidt weer tot nieuwe klachten ergens anders in het lichaam. Zoals je merkt is die ene klacht die je met die lekker modieuze schoenen hebt opgelopen dus zelfs vaak het begin van een hoop ellende.

Het meest vervelende is zelfs dat je anders gaat lopen om deze klachten te ontzien

Klacht verminderen

Een podotherapeut kan je helpen om de klacht die je hebt te verminderen door de aangedane structuur te ontlasten. En als je daar geen last meer van hebt, hoef je dus ook niet anders te gaan lopen. Vaak zijn deze oplossingen door de podotherapeut dan tijdelijk. Zonder afwijkende voetstand of houding hoef je dus echt niet de rest van je leven op zolen te blijven lopen.

Op maat gemaakte slippers

Mocht je nou wel zo’n afwijkende voetstand of houding hebben en je hebt wel steunzolen nodig voor de langere duur, dan bieden veel podotherapeuten tegenwoordig de mogelijkheid om op maat gemaakte slippers of sandalen te maken. Dit zijn door jezelf samengestelde modellen, kleuren en patronen waarin een op maat gemaakt voetbed zit. Dit voetbed kan dan gelijk zijn aan de steunzool die je al draagt. Zo kun je toch modieus de zomer door, met je zelfgemaakte slippers. Lekker comfortabel, maar toch leuk flaneren aan de boulevard!”

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Vecht- of echtscheiding?

Scheiden doet lijden. Een cliché, maar in de meeste gevallen wel de realiteit. Er komt heel wat bij kijken om de zaken tijdens een scheiding voor alle partijen zo goed mogelijk te regelen. Daar kun je ongetwijfeld wel wat hulp en informatie bij gebruiken. Een scheidingsadvocaat is hiervoor de aangewezen persoon.

Hypotheek

Als jullie een huurhuis hebben, dan bepalen jullie samen in onderling overleg wie er in het huis blijft wonen en wie vertrekt. Als jullie hier niet uitkomen, dan kan een advocaat jullie hierbij helpen. Is jullie huis een koophuis en hebben jullie een hypotheek, dan zijn er verschillende opties:

Eén van jullie blijft in het huis wonen en de ander wordt uitgekocht.
Het huis verkopen en beiden een ander huis zoeken.

De beste beslissing is altijd heel persoonlijk. Als jullie hier niet uitkomen, dan kan een advocaat jullie hierover adviseren of begeleiding bieden.

Boedelverdeling

Als je uit elkaar gaat, dan ontkom je er niet aan om jullie bezittingen en schulden te verdelen. Maar hoe pak je dit aan? Het is verstandig om als eerste een overzicht te maken. De scheidingsadvocaat kan je hierbij helpen en geeft voorlichting over polissen, effecten, ondernemingen en dergelijke. Het is heel belangrijk dat jullie heldere afspraken maken over de verdeling en deze duidelijk opschrijven. Hiermee voorkom je dat er later misverstanden en problemen ontstaan.

Kinderalimentatie

Vaak wonen kinderen na een scheiding voornamelijk bij één van de ouders. Dit heet de ‘verzorgende ouder’. Met de andere ouder is er een omgangsregeling. Dit is de ‘niet-verzorgende ouder’. Deze ouder is verplicht om financieel voor de kinderen te blijven zorgen. Dit heet een onderhoudsplicht of alimentatieplicht. Het bedrag dat voor het onderhoud van de kinderen wordt betaald, heet de kinderalimentatie.

Omgangsregeling

De hoogte hiervan is mede afhankelijk van de omgangsregeling. Hoe meer omgang, hoe minder alimentatie. Jullie zijn vrij om samen afspraken te maken over de kinderalimentatie. Als jullie er niet uitkomen, dan kan de scheidingsadvocaat jullie hierover adviseren.

De juiste beslissingen in een ingrijpende periode

Partneralimentatie

Als je gaat scheiden hoef je je niet meer aan de wettelijke regels van het huwelijk te houden. Er is echter één uitzondering: de onderhoudsverplichting. Ook al ben je gescheiden, je blijft verplicht om financieel voor elkaar te zorgen. Dat noem je een alimentatieplicht. Als jij niet of niet genoeg inkomsten hebt, dan kan het zo zijn dat jouw ex-partner partneralimentatie aan jou moet betalen. Een scheidingsadvocaat kan jullie adviseren over partneralimentatie.

Orde in chaos

Je kunt bij Claassen Advocaten terecht voor een overlegscheiding en mediation en voor als jij en je partner elk een eigen advocaat nodig hebben om de zaken rond de scheiding juridisch goed af te ronden. De scheidingsadvocaten van Beukering, Ruijs en Ling zijn specialist op dit gebied en helpen jullie om orde in de chaos te scheppen en vragen en problemen af te bakenen tot overzichtelijke stukjes.

Begrijpelijke taal

Juridisch geschreven stukken zijn onvermijdelijk, maar deze vertalen de advocaten voor jullie altijd naar begrijpelijke taal. De scheidingsadvocaten staan voor laagdrempeligheid, openheid en transparantie zodat je altijd weet waar je aan toe bent.

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder met een origineel cadeau

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Scheiden… hij is weg

De deur slaat met een harde knal dicht, het servies ligt gebroken op de vloer, je mascara verspreidt zich steeds verder over je gezicht: hij is weg. Je zakt op de grond en opeens voel je twee kleine armpjes om je heen die je proberen te omhelzen. ‘Ach, kleine Sophie’, zeg je, ‘het komt allemaal goed’. Op het moment dat je het verdrietige gezichtje van je dochter ziet, begin je ongecontroleerd te huilen. Hoe moet dit nu verder?

De welbekende sleur

Je merkte dat het al een tijdje niet meer goed ging tussen jou en je man. Alle clichés kwamen uit de kast: overwerken, eten voor de TV in plaats van aan tafel, sexy jurkjes die steeds vaker veranderden in vale joggingpakken. De welbekende sleur. Toch wilde je niet opgeven; je kende hem immers al zo lang. Jeugdliefdes waren jullie. Vroeger onbezorgd en blij en nu vooral vermoeid.

Dochter

Toen kleine Sophie op de wereld kwam, leek het wel of jullie uit elkaar gedreven werden. Jij met de baby boven om borstvoeding te geven, hij die beneden op de bank in slaap gevallen was.

Professionele hulp

Een maand later. Je zit op het terras met een dampende mok koffie. Er zijn wat kilo’s van je lichaam afgevallen, maar je hebt ook weer wat kleur op je gezicht. Het scheelt dat je professionele hulp hebt kunnen zoeken van een mediator, want helder nadenken, dat kon je niet. Eigenlijk had je iemand nodig die ervoor zorgde dat wanneer het gebroken gezin bij elkaar was, de situatie niet verzandde in een oorlogsgebied. Sophie staat bij jou en Tom allebei gelukkig voorop. Door dat gemeenschappelijke belang ben je ervan overtuigd dat jullie er samen uit kunnen komen.

‘Kinderen zeggen vaak niet wat ze denken of waar ze last van hebben’

Door de ogen van het kind

Het kwam steeds vaker voor: je kon niet meer in slaap komen omdat papa en mama zoveel kabaal maakten beneden. Een harde knal: ‘Bam!’ En je zat weer rechtop in bed. Mama’s ogen werden steeds donkerder, en ze lachte bijna niet meer. Je denkt dat papa boos op je is, want die praat bijna niet meer met je. Een traan loopt over je wang, de zoveelste van vanavond. Ook heb je al dagen last van je buikje. Verdrietig draai je je om, en vecht je tegen de nachtmerries die op je zitten te wachten.

Expert aan het woord

Een mediator is een professionele bemiddelaar die volledig onafhankelijk werkt en mensen helpt bij een conflict, zoals een echtscheiding. In mediation wordt aandacht besteed aan emotie, motivatie en belangen zodat de afspraken die gemaakt worden ook van binnen goed voelen. Register-mediator Jolanda Hellings: ‘Zoals je kunt lezen maakt een scheiding een wirwar van emoties los. Bij de ouders, maar zeker ook bij het kind. De ervaring leert dat kinderen zichzelf vaak wegcijferen tijdens een scheiding, omdat ze loyaal zijn aan hun ouders. Daar schuilt ook direct het gevaar in.’

Oplossing creëren

‘Kinderen zeggen vaak niet wat ze denken of waar ze last van hebben. Dat is ook terug te zien in het verhaal. Sophie heeft al dagen last van haar buikje, dit heeft ze alleen niet aangekaart bij haar ouders. En de ouders hebben het immens druk met zichzelf. Het is zaak om een oplossing te creëren die goed voelt van binnen, en niet een die er goed uitziet van buiten.’

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder met een origineel cadeau

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Kleren maken de vrouw!

Oké, even een testje. Beeld jezelf eens in dat je een joggingbroek met een slobbertrui draagt. En bedenk nu eens dat je een mooi jurkje of leuke top met mooie jeans draagt. Het is al snel duidelijk wat jou beter staat. Loop eens binnen bij Queens en word de koningin van mooie kleren!

Season-ready

Bij de fashion boutique Queens vind je geen merkkleding. Je kunt er wél terecht voor een wekelijks wisselende collectie. De dames Debby en Marilyn gaan wekelijks op pad om voor jou de meest trendy items in huis te halen, die perfect aansluiten op de seizoenen.

Blij maken

Debby en Marilyn: ‘Twijfel je over een bepaalde look? Het allerliefste wat wij doen is jou voorzien van een goed fashion advies. Zo ga jij met een goed gevoel en een leuke nieuwe outfit de winkel uit. Er staat altijd een kopje koffie of thee voor je klaar!’

Fijn prijsje

Alles wat in de winkel hangt, is draagbaar, betaalbaar en goed te combineren. Alle stoffen vallen mooi om je lichaam en benadrukken je vrouwelijkheid.

Alles wat in de winkel hangt, is draagbaar, betaalbaar en goed te combineren

De kleuren en prints van dit voorjaar

Fleur je outfit op met frisse en speelse kleuren. Ga jij voor smaragdgroen, citroentjesgeel of sorbetroze? Enne, natuurlijk ontbreken de luipaardprint en de streepjestrend ook niet!

Love it

‘Super leuke winkel én heel goed advies. Je kan er goed en betaalbaar shoppen. De dames zijn heel aardig en gezellig en de koffie en thee staat altijd voor je klaar. Ja, ik kom zeker nog een keer terug!’ – Annemiek

Eigen stijl

De dames hebben bijna het hele pand zelf gemoderniseerd en ingericht, volledig in hun eigen trendy en frisse stijl. In het nieuwe pand ben je op de juiste plek voor dezelfde collecties en producten. Het enige verschil? Je bent nu op een mooier en groter oppervlak, centraal gelegen!

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De magie van handgemaakte gouden sieraden: dit is waarom deze sieraden tijdloos zijn

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Dit zijn de belangrijkste broeken trends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
Koop bewust, koop fysiek!

Online kleding kopen wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Uitvaartzorg is en blijft mensenwerk

In 2000 ben ik gestart met de opleiding tot uitvaartverzorger bij de STIVU, op dat moment de enige door het ministerie van Onderwijs erkende opleiding. Na het behalen van mijn diploma ‘Uitvaartverzorger’ ben ik bij een landelijke uitvaartonderneming gaan werken. Daar heb ik het vak geleerd, in de breedste zin van het woord.

Harma Bodde

Het vak leren

Zo was ik behalve uitvaartverzorger ook algemeen medewerker. Dat houdt in dat ik werd ingezet bij het overbrengen van overledenen, verzorging en rouwrijden. Daarnaast heb ik veel aanverwante cursussen kunnen volgen, zoals restauratietechnieken, maar ook make-up bij de overledene. Bij restauratietechnieken hebben mensen ernstige verwondingen. Deze worden zodanig hersteld, dat afscheid nemen mogelijk wordt.

Zó belangrijk

Ik werk samen met Overledenen Zorg Nederland. Die is onder andere gespecialiseerd in het lichte balsemen (thanatopraxie). Wij zullen dan ook altijd alles op alles zetten om, wanneer een overledene door bijvoorbeeld een ongeluk is overleden, de nabestaanden in staat te stellen toch afscheid te laten nemen. Al is het maar van een hand: het is zó belangrijk.

Ervaring

In de bijna tien jaar dat ik voor de landelijke uitvaartorganisatie heb gewerkt, heb ik veel ervaring opgedaan en niets is mij dan ook vreemd. Uitvaarten met de koets, bakfiets, motorfiets, gewone fiets of met de uitvaartbus: alles is wel een keer voorbijgekomen.

Nog steeds kom ik weer nieuwe dingen tegen

Zelfstandig

In mijn zeventien jaar als uitvaartverzorger heb ik veel families mogen begeleiden, en nog steeds kom ik weer nieuwe dingen tegen. Moet ik iets regelen op een nieuwe locatie? Dan ga ik er op voorhand heen om de situatie te bekijken. Ik hou niet van verrassingen en hou van een goede voorbereiding, maar ik kan ook heel snel schakelen. Nu werk ik alweer ruim zeven jaar als zelfstandig uitvaartverzorger.

Zelf verdrietig

Mij wordt vaak de vraag gesteld: ‘Word je er zelf niet verdrietig van?’ ‘Soms wel’, antwoord ik dan. En dat is niet alleen bij jonge mensen of kinderen. Ook wanneer er mensen op latere leeftijd overlijden, en er een partner achterblijft, dan kan ik daar erg door geraakt worden. Oudere mensen hebben vaak niet meer de kracht om hun leven weer op de rails te krijgen. Ook merk ik dat muziek mij veel meer kan raken dan voorheen.

Geen schaamte

Het belangrijkste wat ik heb geleerd in de jaren als uitvaartverzorger is dat het leven eindig is: pluk de dag! Stel niet uit tot later, want als later eerder komt, ben je te laat! Als ik na een uitvaart thuiskom, dan neem ik de hond mee om een flink stuk te lopen en mijn hoofd leeg te maken. Ik schaam mij niet voor mijn tranen, maar probeer altijd professioneel te blijven. Uitvaartzorg is en blijft mensenwerk.

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Er lekker op uit bij de kinderopvang!

Hé! Wat komt daar nu voorbij? Het lijkt op een ouderwetse bolderkar, maar het ziet er een stuk moderner uit. We laten je niet langer raden: het is een ‘Stint’, een elektrische bolderkar! Een kinderopvangplek is een vertrouwde en veilige plek waar je kind zich kan ontwikkelen en heerlijk kan spelen. Wat daar ook bij hoort, is het maken van leuke en leerzame uitstapjes. Dat kan natuurlijk te voet, maar er zijn tegenwoordig ook andere manieren om je voort te bewegen…

Veilig op pad

Bij Kinderdagverblijf De Droomboom gaan de leidsters met de tijd mee. Sinds kort rijden ze op een Stint. In deze nieuwe elektrische bolderkar passen tien kinderen. Zo is het voor de leidsters een stuk makkelijker om iets langere afstanden af te leggen. Tegelijkertijd is een Stint veilig voor de kinderen en eenvoudig te besturen.

Voordelen

Wat zijn de voordelen van de nieuwe elektrische bolderkar ‘de Stint’?

Met de Stint kunnen er veilig, kindvriendelijk en efficiënt meerdere kilometers worden afgelegd

De Stint biedt vervoer voor wel 10 kinderen

Met de Stint kan er goed overzicht op de weg en op de kinderen worden gehouden

De Stint is eenvoudig te besturen

Regent het? Dan wordt er een kap over de Stint getrokken

De zomer is hét moment om erop uit te gaan

Een feestje onderweg

Maaike Meijer van Kinderdagverblijf De Droomboom vertelt: ‘De kinderen ervaren een uitje met de Stint als een feestje. Het is een nieuwe en superleuke manier van reizen en de kinderen kunnen heerlijk om zich heen kijken!

Leuke uitjes

De afgelopen tijd hebben we allerlei leuke uitjes gemaakt. Zo zijn we naar de bibliotheek, de speeltuin en de slager geweest. We hebben zelfs een roofvogelshow bezocht! Doordat we nu de Stint hebben, kunnen we makkelijker op leuke bestemmingen komen en dat zorgt voor meer mogelijkheden en vrijheid.

Ook bij regen

Zelfs als het regent, komen we droog aan. Dan bevestigen we gewoon de handige overkapping op de Stint. We zijn dus heel blij met dit nieuwe vervoermiddel. En de kinderen vinden het geweldig!’

Veilig en persoonlijk

Kinderdagverblijf De Droomboom is een kinderdagverblijf dat op een verantwoorde en persoonlijke wijze opvang biedt aan kinderen van 6 weken tot 4 jaar. De kinderen worden begeleid en verzorgd door gekwalificeerde leidsters. Er kan binnen én buiten veilig worden gespeeld.

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Met cryolipolyse op je allermooist!

Je loopt op je vrouwelijkst in je mooie jurk langs de terrasjes. Je lacht en je ziet eruit alsof de wereld aan je voeten ligt. Wat niemand ziet, maar wat jij overduidelijk voelt, zijn je dijbenen die tegen elkaar schuren. En dat is zeker niet om te lachen! Je weet nu al dat je straks thuis met rode plekken en pijn zit. Of toch niet?

Cryolipolyse

Veel vrouwen hebben last van schurende dijen, maar je hoort er alleen niet zo vaak iemand over. Daardoor sta je misschien met je handen in het haar als de huid van jouw dijen steeds tegen elkaar schuurt bij het dragen van een rok of jurk. Goed nieuws: er is iets aan te doen! Cryolypolise zorgt ervoor dat plaatselijke vetophopingen voorgoed verleden tijd zijn. De behandeling kan worden toegepast op het vet aan de binnenkant van jouw bovenbenen. Naderhand heb je geen last meer van dat vervelende geschuur.

Benefits

Voordelen van cryolipolyse:

geschikt om vet te verwijderen van je buik, benen, zij en heupen

de kwaliteit van de huid wordt verbeterd

geheel veilige en pijnloze behandeling

je hebt geen herstelperiode nodig

Vet bevriezen

Tijdens een cryolipolyse-behandeling wordt de behandelkop geplaatst op het deel van je lichaam waar je graag af wilt van overtollig vet. Binnen 45 minuten worden de vetcellen in de kop gekoeld naar een temperatuur tussen -7 en -10 graden. De vetcellen bereiken hierdoor een temperatuur tussen 2 en 4 graden. Het gevolg is dat de vetcellen afsterven en op een natuurlijke manier door je lichaam worden afgevoerd. Tijdens de behandeling wordt er geen omliggend weefsel aangetast. Er is een zichtbare afname van het vetweefsel tot maar liefst 25% van de vetlaag, wat overeenkomt met 2 tot 5 centimeter vet. Een behandelserie bestaat uit minimaal 3 sessies.

Cryolipolyse helpt je om plaatselijk vet de deur te wijzen

Rimpels

De tijd staat niet stil. Dat geldt ook voor jouw uiterlijk. Je mag er absoluut wezen, maar die lijntjes en rimpeltjes volgen elkaar in een steeds sneller tempo op. Verlang je naar die vitale en jeugdige huid van vroeger? Kies er dan voor om op een natuurlijke manier van je uiterlijk te genieten, zónder drastische ingrepen zoals een facelift.

HIFU

‘HIFU’ staat voor ‘High Intensity Focused Ultrasound’. HIFU is een methode waarbij er door middel van geluidsgolven energie gebundeld wordt. Deze energie bundelt onder je huid in de vorm van hittepunten. Op de plaats waar deze hittepunten vormen, wordt het collageen van je huid afgebroken en in zes maanden weer opnieuw opgebouwd. Het nieuw gevormde collageen komt verbeterd en in meervoud terug. Het resultaat? Een stevigere, vitalere huid die er strakker uitziet. Rimpels worden zachter of zijn zelfs helemaal verdwenen. Ultrageluid wordt al 50 jaar gebruikt in de medische wereld, zoals bij het uitvoeren van echo’s, en wordt ook steeds populairder in de esthetische geneeskunde over de hele wereld. Dat is niet voor niets, want het is een veilige en doeltreffende methode.

Benefits

Voordelen van HIFU:

gladde en strakke huid zonder snijden

effectief bij rimpels en onzuiverheden in het gezicht

stimuleert de aanmaak van collageen

creëert een meer open oogopslag

Behandelingen

Welke zones kunnen behandeld worden?

voorhoofd

wenkbrauwen

oogleden en kraaienpootjes

wallen

wangen

kaaklijn

onderkin

hals

Datum: 22 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Eindelijk mijn laatste kilo's kwijt door bodysculpting!'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >