Leef jij vanuit je eigen kracht?

Liefde & leven

Van binnen én buiten ben jij sterk en ik wil dat iedereen het weet! Aan het woord is coach Maroesja Grabijn. ‘Ik wil dat je kunt ontspannen en kunt zijn wie je werkelijk bent. Dat wanneer je thuiskomst, je je aanwezig, kalm en vredig kunt voelen, op je gemak en in verbondenheid met jezelf. Dit zijn de kwaliteiten waar ik mensen graag in ondersteun. Op deze manier is er ruimte voor iedereen om zijn of haar kracht te ontdekken. Kijk je mee?’

Coaching & yoga

Maroesja: ‘Er is voor mij geen grens tussen de coaching en de yoga die ik aanbied. Beide hebben namelijk betrekking op je algehele gezondheid, welzijn en het opbouwen van een gezonde relatie met je lichaam en geest. Coaching, therapie en yoga zijn krachtige hulpmiddelen, maar vertonen veel overlap. In coaching werk ik aan veel zelfkennis én zelfliede, aangevuld met mindfulness en vertrouwen op je intuïtie.

Coach Maroesja neemt je mee in de reis naar jezelf

Lichaam

‘Ik werk ook met het lichaam en de daarin opgeslagen trauma’s en stress. Tijdens de yogalessen besteed ik veel aandacht aan je zelfbeeld en de manier waarop onze ‘verhalen’ op de mat verschijnen. Je hoeft niet te voldoen aan een bepaald ideaalplaatje, maar je mag luisteren naar de grenzen van de lichaam.’

Anders omgaan met een beperking

‘Het zelf leren leven met een beperking (fibromyalgie) heeft mij, zoals meerdere mensen, ertoe aangezet om te veranderen. Eén van de krachtigste onderdelen van herstel was leren hoe mijn lichaam eigenlijk graag beweegt. Wat goed voelt, wat ik denk en wat mij energie geeft en voedt. Het in contact zijn met mijn lichaam en daar op een liefdevolle, respectvolle manier op te reageren. Dit is ook wat ik graag meegeef aan de mensen waarmee ik aan werk!’

Meer kracht en wijsheid

‘Het is soms hard werken. Je hebt geduld, aandacht en begrip voor jezelf nodig. Het pad naar zelfkennis en heling bevindt zich in je eigen lichaam, geest en ademhaling. De reis naar zelfontplooiing en ontdekking van je innerlijke hulpbronnen naar een rustig en ontspannen leven, zorgt ervoor dat je meer ruimte vindt om te groeien in kracht en wijsheid. Graag help ik jou om vanuit eigen kracht het leven te leiden wat je wilt!

Datum: 17 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

3 manieren voor een stralende huid

Het liefst ziet iedereen er fit en vitaal uit. Dat mag je best toegeven. Een rimpeltje hier of daar is geen groot probleem: het geeft je gezicht zelfs karakter. Wanneer je je dagelijks begint te storen aan je huidveroudering, wordt het tijd om jezelf een plezier te doen. Dit hoeft niet meteen een ingrijpende facelift te zijn! Ook met simpele huidbehandelingen kun je prachtige resultaten behalen. In dit artikel ontdek je 3 manieren voor een stralende huid. Kijk je mee?

Nuovapelle

De eerste manier voor een stevigere, gladdere en egale huid is Nuovapelle. Deze unieke combinatie van een softlaser met bipolaire radiofrequentie wordt gebruikt om de huid te verjongen. Hierdoor worden de diepere huidlagen gestimuleerd om de aanmaak van de lichaamseigen ‘superstoffen’ collageen en elastine te bevorderen. Deze methode is zeer effectief in het bestrijden van alle tekenen van huidveroudering die ontstaan is door leeftijd en zonlicht.

Genosys

De tweede manier is een microneedlingbehandeling waarbij kleine kanaaltjes in de bovenste huidlagen gemaakt worden. Zo kunnen werkstoffen dieper in de huid doordringen en op de plekken terechtkomen waar ze nodig zijn zonder hun werking te verliezen. Microneedling stimuleert het natuurlijke genezingsproces van de huid waardoor collageen en elastine extra worden aangemaakt. Deze behandeling is geschikt voor littekens, hyperpigmentatie, lijntjes en rimpels.

Microneedling stimuleert het natuurlijke genezingsproces van de huid

Meso Infusion

De laatste manier is een doeltreffende anti-agingmethode waarbij vitamines, mineralen en andere krachtige werkstoffen van plantaardige oorsprong in de huid worden ingesluisd: mesotherapie. De No Needle Mesotherapie is een revolutionaire technologie, waarbij geen injecties nodig zijn. Via de poriën en haarwortelkanalen kunnen werkstoffen via de opperhuid in de diepere huidlagen doordringen. Mesotherapie is heel geschikt voor de behandeling van huidveroudering, huidverslapping, plaatselijke vetverwijdering en cellulitis. Na enkele behandelingen wordt de huid zichtbaar en voelbaar steviger, elastischer en krijgt die een frisse, gezonde en zeer heldere teint. Diepe rimpels vervagen, littekens worden minder zichtbaar en de huid krijgt een jeugdige en vitale uitstraling.

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >

De juiste stap naar de pedicure!

Heb je er weleens over nagedacht dat jouw voeten je de hele dag door dragen? Alleen dat al is een geldige reden om ze goed te verzorgen! Zo voorkom je klachten en zorg je ervoor dat je voeten er netjes uitzien. Als je eenmaal voetklachten hebt, of een (chronische) ziekte, is het verstandig om professionele hulp in te roepen. Hup, naar de pedicure!

Medisch pedicure

Waar zijn jouw voeten zonder de pedicure. Veel mensen denken dat deze behandeling overbodige luxe is, maar niets is minder waar! Als jij voetklachten wilt voorkomen, dan ga je regelmatig naar de pedicure. Ook als je bijvoorbeeld diabetes of reuma hebt of wordt behandeld tegen kanker, is het een goed idee om je voeten toe te vertrouwen aan de medisch pedicure.

Behandeling

Saskia Beekman is pedicure en neemt graag jouw voeten onder handen: ‘Ik bied zowel basis als medische pedicurebehandelingen. Bij mij bestaat een basis-pedicurebehandeling uit het knippen en polijsten van de nagels, het reinigen van de nagelomgeving en het verwijderen van eelt. Zo nodig behandel ik kloven, likdoorns en ingroeiende nagels. Als afsluiting van de behandeling smeer ik jouw voeten in met een verzorgende crème.’

Voetzorg bij kanker

‘Ik ben erin opgeleid om oncologische voetzorg, dus voetzorg bij kanker, te bieden. Door de behandeling van kanker kunnen er problemen aan de huid en de nagels van de voeten ontstaan. Ik start altijd met een uitgebreide anamnese op jouw voeten. Daarna start ik met de medische behandeling die volledig uit maatwerk bestaat. Iedere voet en iedere klacht is namelijk weer anders. Ik maak hierbij gebruik van speciale instrumenten die de behandeling prettiger maken voor jou.’

Behandeling op maat

‘De producten en verzorgende crèmes worden aangepast aan jouw aandoening en huidtype. Deze behandelingen worden soms (deels) door de zorgverzekering vergoed; vraag dit dus vooral na bij je zorgverzekeraar. Ook ben ik opgeleid op voetzorg te bieden bij diabetes en reuma’, aldus Saskia.

Als jij voetklachten wilt voorkomen, dan ga je regelmatig naar de pedicure

Technische hulpmiddelen

Bij voetklachten kan Saskia een orthese vervaardigen. Dit is een siliconen hulpmiddel dat je gewoon in je schoen kunt dragen. Het wordt volledig op maat gemaakt en het werkt effectief bij pijnklachten, terugkerende likdoorns, drukplekken op de voet. Bij ingroeiende nagels kan zij een nagelbeugel aanbrengen. Dit vernuftige stukje techniek zorgt ervoor dat jouw nagel niet opnieuw ingroeit en dat scheelt een hoop pijn en ongemak!

Wellness voor je voeten

Tot slot is een pedicurebehandeling ook de ideale manier om eens heerlijk te ontspannen. In de voet zitten veel zenuwen en je zal merken dat als je voeten gemasseerd worden, je hele lichaam ontspant. Gun jezelf dit prettige verwenmoment, het zal je goed doen!

Voetfeiten!

Wist jij dit al?

Je voet bestaat uit maar liefst 26 beenderen, 33 gewrichten, 107 banden en 10 spieren of pezen.

Met een stappenteller zou je waarschijnlijk meten dat je zo’n zeven kilometer per dag loopt. Iemand van 70 jaar heeft dus ongeveer vier keer de aarde rondgewandeld!

Het is bijna een wonder als je geen zweetvoeten hebt. Twee voeten hebben samen ongeveer 250.000 zweetkliertjes die ruim een kwart liter vocht per dag afscheiden.

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

‘Paardencoaching na kanker’

De ernstige ziekte kanker kan je leven op allerlei gebieden beïnvloeden. Je hebt niet alleen te maken met lichamelijke klachten, maar ook met de psychische aspecten van de ziekte. Je moet leren omgaan met deze veranderingen. Coach Anneke Hamstra en therapeut Petra Koopmans hebben samen het programma ‘Herleven na kanker’ samengesteld om ex-kankerpatiënten te begeleiden.

Waar kunnen kankerpatiënten na alle behandelingen zoal mee te maken krijgen?

Anneke: ‘Het kan dan gaan om de vraag of iemand nog kan werken en of dat nog steeds hetzelfde werk kan zijn. Ook voelt het lichaam anders aan na de behandelingen, en daar moet je ook mee leren leven. Verder hebben ex-kankerpatiënten vaak te maken met vermoeidheid. Als ze hun normale leven weer willen oppakken, blijkt nogal eens dat ze niet meer de energie hebben om alles te doen wat ze zouden willen doen, en het maken van keuzes kan dan lastig zijn.’

Hoe ziet het programma ‘Herleven na kanker’ eruit?

Anneke: ‘Het is een programma van 3 maanden dat bestaat uit een intake, 4 groepsbijeenkomsten en 3 individuele bijeenkomsten. Centraal staat dat de deelnemers bepaalde vaardigheden leren en tips krijgen die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken. De groep bestaat uit 4 tot 8 deelnemers, allemaal ex-kankerpatiënten, die steun kunnen zoeken bij elkaar, van elkaar kunnen leren en ervaringen kunnen uitwisselen. Er is een globale programma-inhoud, maar we zijn flexibel, want het gaat er uiteindelijk om dat de deelnemers ermee geholpen zijn. Wat wél een belangrijk onderdeel is, is de inzet van paarden.’

Bij ‘begeleiding’ denk je doorgaans niet direct aan paarden. Wat kunnen die dan betekenen?

Petra: ‘Paarden reageren op lichaamstaal en op emoties van mensen, en niet zozeer op woorden. Bij ‘begeleiding’ denk je doorgaans niet direct aan paarden. Wat kunnen die dan betekenen? Ze geven op hun eigen manier feedback op datgene wat de cliënt laat zien. Dat zorgt bij de cliënt voor nuttige inzichten. Ook triggert de aanwezigheid van het paard een bepaald gevoel bij de deelnemer, en daar spelen we dan op in bij de begeleiding. Bovendien is de setting van buiten of in de paardenbak anders dan die van een ziekenhuis of praktijkruimte. Daardoor verandert het perspectief op het probleem.’

Als iemand geïnteresseerd is, wat kan die dan doen?

Petra: ‘Alleerst kan die natuurlijk kijken op de website www.herlevennakanker.nl. Daar staat uitgelegd wat het programma behelst. En we organiseren een aantal keren per jaar een ‘Ontmoeting’. Dat is een workshop waarbij de deelnemer een indruk krijgt van het programma en kan ervaren wat een paard voor haar kan doen.’

Je moet leren omgaan met deze veranderingen

Herleven na kanker

Startdata ‘Herleven na kanker’:

donderdag 25 oktober van 14.00 tot 17.00 uur
zaterdag 10 november van 14.00 tot 17.00 uur

Data ‘Ontmoeting’:

zaterdag 1 september van 14.00 tot 16.30 uur
donderdag 20 september van 14.00 tot 16.30 uur
zaterdag 6 oktober van 14.00 tot 16.30 uur
donderdag 18 oktober van 14.00 tot 16.30 uur

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Styling en visagie voor een stralende uitstraling

Je kent het wel, je wilt graag wat veranderen aan jezelf, maar je weet niet wat. Zo ook Gretha, zij wilde een frisse, nieuwe uitstraling die goed bij haar past. Xpressive Kappers nam haar onder de loep en ging aan de slag met styling en visagie.

Even voorstellen

Dit keer is Gretha in het zonnetje gezet. Haar buurvrouw had haar zomaar, in een spontane bui, opgegeven voor de metamorfose. Omdat Gretha het best spannend vond, kwam ze samen met haar dochter ze naar de salon.

Wil jij wel eens een andere look?

Haar

Sigrid van Xpressive Kappers: ‘Gretha gaf me helemaal de vrije hand. Ik heb eerst een kleurenanalyse bij haar gedaan: Gretha blijkt een lentetype te zijn. Omdat ik weet dat heldere frisse kleuren met een warme ondertoon daar het best bij passen, heb ik de aanzet van haar haren ingezet met een warme, blonde kleur met daaroverheen veel highlights. Bij het knippen kijk ik altijd goed naar de gezichtsvorm, het haartype en hoe het haar valt. Gretha heeft een prachtige, dikke bos met een grove slag. In heb het op een dusdanige manier geknipt dat het makkelijk valt en ze haar haren niet iedere ochtend hoeft te föhnen.’

Visagie

Sigrid: ‘Bij de make-up heb ik als basis een bb-crème gebruikt. De ogen heb ik opgemaakt met een bruine, matte oogschaduw en een beetje oogpotlood. Met een frisse kleur lippenstift en wat blush was het plaatje compleet. Gretha genoot zichtbaar van de metamorfose en was ontzettend enthousiast over het eindresultaat!’

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer je hormonen uit balans zijn

Veel vrouwen zijn altijd bezig met afvallen, diëten en gezonde voeding. Is er een nieuwe gezondheidsgoeroe? Dan volgen we die met zijn allen massaal, om er vervolgens achter te komen dat de kilo’s er maar niet af willen. Het bekende jojo-effect ligt áltijd op de loer. Waarom lukt blijvend gewicht verliezen niet? Kijk eens naar je hormoonhuishouding!

Hormonen

Bij hormonen denk je al snel aan typische vrouwenzaken als menstruatie en de overgang, maar hormonen hebben meer belangrijke functies. Ze sturen je stofwisseling aan en houden je energieniveau op pijl. Ze zijn hét besturingssysteem van je lichaam! Op het gebied van voeding hebben je hormonen het voor het zeggen: ze reguleren je eetlust, je gevoel van verzadiging, je vetopslag en vetverbranding. Tijd om hier meer over te ontdekken.

Klachten

Een verstoring in je hormoonhuishouding kun je herkennen aan de volgende klachten:

vermoeidheid

stressklachten

stemmingswisselingen

overgewicht

darmklachten

huidproblemen

overgangsklachten

Disbalans aanpakken

‘Het is belangrijk om een goede relatie op te bouwen tussen je leefstijl en je hormonen’, aldus leefstijlcoach Astrid Zwart. Ik begeleid mensen naar een betere gezondheid en meer balans. Met de juiste voeding, beweging en het beter leren omgaan met stress wordt de verstoring in je hormoonhuishouding opgeheven. Hierdoor zullen klachten verminderen en verdwijnen. Ik ben opgeleid tot Trainer Hormoonfactor en op basis van deze techniek bied ik coaching, verschillende programma’s en counseling aan.’

‘mensen begeleiden naar een gezonder, vitaler en meer ontspannen leven’

De Hormoonfactor

Het Hormoonbalansprogramma is voor iedereen geschikt, maar voor elk persoon geldt een ander advies. Astrid: ‘Ik bied tijdens een consult altijd advies op maat aan, afhankelijk van wat jij graag wil bereiken. We kijken samen naar de disbalansen in je hormonen, je klachten en eventuele tekorten in mineralen en vitamines. Vervolgens ga ik aan de slag met het juiste voedingsplan voor jou. Ik bied je handvatten, tips en voorbeelden voor het kiezen van gezonde producten. Zo leg jij nooit meer slechte producten in je winkelwagen!’

Voor jou!

Benieuwd wat hormoonfactortraining voor jou kan betekenen? Astrid van AZ-co biedt advies op maat aan over voeding, stress en beweging. Haar missie luidt ‘mensen begeleiden naar een gezonder, vitaler en meer ontspannen leven.’

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!

Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt.
PMS: geen ongrijpbaar syndroom!

PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!

Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
Een goede balans vermindert hormonale ongemakken

Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
Zo sla jij die herfstdip over!

Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!

Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang.
Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!

‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer.
Je hormonen herstellen met acupunctuur

Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.

Toon meer >

Toon minder >

Ga je huidveroudering te lijf

Ouder worden we allemaal. En helaas gaat dat (vaak) gepaard met een hoop veranderingen aan je huid. Rimpeltjes komen tevoorschijn, je huid wordt slapper en die poriën worden steeds grover. Zucht… Je hoopte toch echt dat jij nog even de dans kon ontspringen. Ben je benieuwd welke technieken gebruikt worden om anti-aging te voorkomen? Lees gauw verder.

Huidveroudering

Het ouder worden van je huid kun niet tegenhouden. Hoe ontstaat huidveroudering? Er zijn een aantal factoren die een rol spelen:

erfelijkheid

ultraviolette stralen (zonlicht en zonneapparatuur)

roken

zwaartekracht

hormonen

voeding

luchtverontreiniging

klimatologische factoren

Heb ik last van huidveroudering?

Huidveroudering brengt een aantal veranderingen met zich mee. Zo wordt je huid dunner en meer kwetsbaar voor invloeden van buitenaf. Je huid wordt droger, valer en beschadigd sneller. Ook neemt de hoeveelheid collageen en elastine af. Dit zijn de 2 belangrijke bouwstenen die zorgen voor een stevige en soepele huid. Je zult merken dat je huid steeds slapper wordt en er rimpeltjes ontstaan op je voorhoofd. Of kraaienpootjes. Herken jij dit? Tijd om je huid aan te pakken bij de kern!

Anti-aging

Dat is niet kunt ontsnappen aan huidveroudering is inmiddels wel duidelijk. Maar wat kun je eraan doen? Dé nieuwste techniek op het gebied van huidverzorging geeft jouw huid een enorme boost. Maak kennis met de Ultraformer III. Zonder operatie pakt dit apparaat huidverslapping aan op het gelaat en in de hals. De behandeling lift, verstrakt en brengt contour terug in de huid.

Met de nieuwste technologie kan huidveroudering zoveel mogelijk worden tegengegaan

Ultraformer

Met de Ultraformer III worden energiepulsen door middel van ultrageluid op 3 specifieke lagen van de huid gericht: de opperhuid, de diepe dermale laag en de fibromusculaire laag. Met deze energie wordt het weefsel verwarmd, waardoor de natuurlijke aanmaak van collageen in de huid gestimuleerd wordt. Het resultaat? De huid wordt langzaam gelift en verstrakt met een langdurig resultaat!

Resultaten

De Ultraformer III geeft jouw huid een strak, fris en verjongend uiterlijk. Dit is na één behandeling al te zien! De processen werken zelfs tot 6 maanden na de behandeling nog door. Een zichtbaar verbeterde huidconditie. Wie wil dat nou niet? Zwaai maar gedag, met je handje, tegen rimpels en grove poriën!

Voor jou!

Ben je overtuigd en wil je Ultraformer III behandeling ondergaan? Bij Dali Wellness in Zeddam kun je terecht voor anti-agingbehandelingen. Daarnaast ben je bij deze praktijk aan het juiste adres voor behandelingen op het gebied van cellulitis, afslanken en voeding.

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.

Toon meer >

Toon minder >

Zonverzorging is zoveel meer dan zonbescherming

Jouw huid is erg kwetsbaar en hier moet je je hele leven zorg voor dragen. In de zomermaanden is extra bescherming niet verkeerd. Maak jij de juiste keuze voor de zon? De juiste zonneverzorging kunnen van groot belang zijn. We vertellen je graag meer over de zonverzorging van Institut Esthederm.

De zon!

We horen vaak dat de zon niet goed voor je huid is, maar de zon heeft zeker ook voordelen voor jou. Haar warmte, licht, de rol in het aanmaken van vitamine D maken ons vrolijk en blij. Te weinig zon zorgt voor minder vitamine D en hierdoor kun je je somber gaan voelen (de welbekende winterdip). Je huid moet zich aanpassen aan de zon, je hoeft je huid echter niet te blokkeren voor de zon. Veel mensen smeren gretig met de hoogste factor, wat het natuurlijke aanpassingsvermogen van je huid hindert. Je huid is namelijk zelf in staat zich te beschermen en aan te passen. Echter de zon is niet altijd even sterk en de ene huid is de andere niet.

Filosofie

De producten van Institut Esthederm zijn volledig organisch en biologisch, zonder een chemische toevoeging van een SPF factor. Met behulp van minerale reflectoren worden slechte stralingen geneutraliseert. De huidverzorging stimuleert de zelfbeschermende eigenschappen die de huid heeft. Bruin worden is een manier waarop je huid zichzelf beschermt tegen UV-straling en vrije radicalen. Deze verkleuring is dus goed voor de bescherming van je huid. Ook de overgevoelige huid kan getraind worden om aan de zon te wennen.

Zonverzorging

Wist jij dat het blauwe licht van je televisie, tablet en smartphone slecht is voor je huid? Zichtbaar (blauw) licht kan huidbeschadiging veroorzaken zoals kleurveranderingen en ontstekingen. Institut Esthederm beschermt je hiervoor. Daarnaast bieden de producten bescherming tegen UVA, UVB en infrarode straling van de zon. Maar de producten bieden nog zoveel meer:

huidverzorging tijdens en na blootstelling aan de zon

vermindering van pigmentvlekken

voorkom huidveroudering en rimpelvorming

kom af van zonneallergie en overgevoeligheid

Ook de overgevoelige huid kan getraind worden om aan de zon te wennen

Geen SPF

SPF is de factor in zonbescherming die het risico op verbranding meet. Deze index houdt echter geen rekening met huidveroudering en gevoeligheid. De zogenaamde UVB straling. Institut Esthederm werkt met zonnetjes om aan te geven welk product je het beste kunt gebruiken voor welke zonsterkte. Deze methode is gebaseerd op de UV index die je altijd te horen krijgt tijdens het weerbericht.

Optimale bescherming

Welke zonverzorging bieden de optimale bescherming?

2 sterren: normale tot hoge zonsterkte en belasting, gebruiken tussen 12.00 en 14.00 (UV-index: 4 -8)

3 sterren: extreme zonsterkte, gebruiken in de bergen, tropen en op boten tijdens lange blootstelling aan de zon (UV-index: 8+)

Voor jou!

Ben jij benieuwd wat de zonverzorging van Instituut Esthederm voor jou kunnen betekenen? Silvia van Schoonheidsinstituut Silvia adviseert je graag op het gebied van beauty, schoonheid en huidverbetering.

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Veilig de zon in met Börlind

Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!

Toon meer >

Toon minder >

Permanente make-up: betaal met een glimlach!

Je wenkbrauwen zijn bepalend voor je gezichtsuitdrukking. Met het verliezen van de wenkbrauwhaartjes door medische redenen kan er ook deel van je uitdrukking verloren gaan. Het verliezen van je haar kan een emotioneel en moeilijk proces zijn. Gelukkig is het door speciale technieken mogelijk om weer mooie, volle wenkbrauwen te krijgen!

Volle wenkbrauwen

Natuurlijk kun je zelf ook maatregelen treffen om weer volle wenkbrauwen te krijgen, zoals het dagelijks bijtekenen met een wenkbrauwpotloodje. Door verschillende redenen kan het zijn dat dit niet altijd lukt. Het is echt een precisiewerkje, het kost elke dag weer tijd en daarbij is het nog best lastig om een natuurlijk en symmetrisch resultaat te krijgen. Dit kan een reden zijn om op zoek te gaan naar oplossingen die natuurlijk ogen én veilig en langdurig zijn. Voor deze en andere technieken kun je terecht bij beautyspecialist Damarys Mercera van D’Lux Beauty Bar!

(Semi-)permanente make-up

Damarys Mercera: ‘Onze nieuwste technieken van semi-permanente make-up bieden de uitkomst. Een voorbeeld is de ‘PhiBrows Microblading’ techniek. Door middel van de hairstroke-methode kunnen je wenkbrauwen echte eyecatchers worden. Hierbij wordt de semi-permanente make-up handmatig aangebracht. Op je huid worden flinterdunne, afzonderlijke lijntjes in de vorm van haartjes aangebracht, met natuurlijke pigmenten in de huid. Het resultaat is prachtig én natuurlijk, je wenkbrauwen zijn niet meer van echt te onderscheiden.’

‘Door middel van de hairstroke-methode kunnen je wenkbrauwen echte eyecatchers worden’

Pay with a smile

Beautyspecialist Damarys Mercera vervolgt: ‘Voordat de behandeling van start gaat, teken ik de wenkbrauwen symmetrisch in model. Dit doe ik met behulp van mijn PhiBrows tools, zodat de perfecte verhouding van de wenkbrauwen berekend kan worden. Daarnaast heb ik een speciale actie. Voor alle klanten die door een medische reden hun wenkbrauwhaartjes hebben verloren (zoals door chemotherapie, brandwonden of alopecia) bieden wij de wenkbrauwbehandelingen volledig kosteloos aan. Wel is er één ding waar wij op hopen. Dat je na de behandeling, nadat je de prachtige resultaten hebt bewonderd, ons wilt belonen met een stralende glimlach!’

Laat je ogen spreken

Hoe klinkt dit: altijd kunnen zwemmen, douchen en badderen zónder dat daarna je mascara tot onder je kin zit? En bij het ontwaken al meteen een frisse, open blik hebben? Ook dit kan met permanente make-up! Hiermee is het namelijk mogelijk om een blijvend lijntje oogpotlood boven je ogen te zetten. Damarys: ‘Bij de permanente eyeliners wordt een strakke lijn tussen de wimperhaartjes gepigmenteerd. Dit geeft een natuurlijke, volle oogopslag. Dat is ideaal als je bijvoorbeeld grote of kleine ogen hebt. Door middel van permanente make-up kunnen ze in de juiste proporties worden gebracht.’

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

Kniepijn, blijf er niet mee rondlopen!

Au! Wéér die pijn in je knie. Je hebt er een tijd lang eigenwijs mee rond gelopen, maar je merkt nu écht dat je steeds gehinderd wordt door pijn in je knie. Bij het sporten, bij het slenteren in de stad, als je reikt naar het onderste schap in de supermarkt. Blijf er niet te lang mee rondlopen en pak je kniepijn aan!

Erwin Schell

Kniepijn

De meeste knieklachten voel je aan de voorkant van je knie, maar concentreren zich ook onder en rond de knieschijf. Dit worden ook wel ‘retropatellaire klachten’ genoemd. De klachten lijken op een soort overbelastingproblemen. Deze patellofemorale klachten ontstaan bij specifieke belasting van het kniegewricht, dus denk aan zwaar fietsen, de trap af lopen, lang in één houding blijven zitten met gebogen knieën, hurken of een knietrauma. De oorzaak ligt in het ‘niet sporen’ van de patella (knieschijf) in de groeve van het bovenbeen, of door een te grote druk van de patella tegen het bovenbeen.

Alle leeftijden

Problemen als deze kunnen zich in elke leeftijdsfase voordoen. Wel is opvallend dat jongeren in de leeftijd van 12 tot 18 jaar aanzienlijk meer pijn- en functieklachten rapporteren. Meisjes kampen daarbij vaker met deze klachten dan jongens.

Overbelasting

De oorzaak kan in eerste instantie worden gezocht in de belasting van het kniegewricht. Mogelijk hebben de klachten te maken met een te hoge intensiteit van het trainen. Maar daarnaast is er nog een categorie bestaande uit mensen die totaal niet sporten of niet te maken hebben met overbelasting, maar tóch kampen met knieklachten.

Kniepijn? Reken daar eindelijk mee af!

Hoe?

De precieze oorzaak van de pijnklachten is een overbelasting van het kraakbeen aan de achterkant van de knieschijf. De knieschijf is een stukje bot in de pees die over de knie loopt. De functie van de knieschijf is de krachten van de strekspier reguleren. Deze strekspier moet de knie stabiliteit geven. De spier die de knieschijf naar boven trekt, heet de ‘musculus quadriceps’.

Knieschijf

Het is belangrijk dat deze spier evenwichtig zijn werk doet, anders wordt de knieschijf scheef naar boven getrokken. In veel gevallen blijkt dat het gedeelte van deze spier aan de binnenzijde van de knie verzwakt is. Daardoor trekt het deel harder aan de buitenzijde, en wordt de knieschijf scheef aangetrokken. Het kraakbeen aan de onderzijde van de knieschijf wordt op die manier overbelast, raakt beschadigd en gaat pijnklachten geven.

‘Eerste hulp bij kniepijn’

In de beginfase van de irritatie van het kraakbeen zijn de klachten goed tegen te gaan, namelijk door gebruik van het zogenaamde ‘patellabandje’. Dit is een bandage rondom de knie, vlak onder de knieschijf. Met zo’n bandje is het vaak mogelijk om pijnloos te oefenen en te trainen. Zijn de klachten dermate ernstig of chronisch, dan kan fysiotherapie uitkomst bieden. Dat kan bijvoorbeeld door het geven van speciale oefeningen ter versterking van de bovenbeenspieren en het aanleggen van een specifieke tape, waardoor je knieschijf beter ‘spoort’. Het trainen van je spieren blijft echter het aller belangrijkst. Het is essentieel om je conditie te verbeteren en om de stabiliteit van het kniegewricht te vergroten.

Datum: 14 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Klachten door het lopen op hakken

Het beeld wat wij nog steeds hebben is dat hoge hakken vrouwelijk en sexy zijn en staan geweldig onder bijna elke jurk, jeans of rok. Maar wat weinig vrouwen weten, is dat het lopen op hakken ook grote nadelen voor ons lichaam heeft. Door het lopen op hakken ga je eigenlijk op de tenen lopen, waardoor je gedwongen wordt met een holle rug te gaan lopen.
Word ik ooit weer de oude?

Wanneer je kanker hebt gehad, overheerst natuurlijk in eerste instantie vooral de opluchting en blijdschap dat je alles achter de rug hebt en weer beter bent. Toch kunnen er nog (blijvende) restverschijnselen zijn, waar je behoorlijk last van ondervindt.
Au! Pijn aan je knie

Je bent aan het sporten hebt net het eerste sprintje achter de rug. Plots voel je het weer, die pijnsteek bij de knie. En dat net terwijl het de vorige keer zo goed ging. Het leek echt over te zijn, maar niets is minder waar.
Het jaar waarin jij je knie-en heupklachten aanpakt

Veel mensen denken bij het woord ‘artrose’ aan veroudering en slijtage, alsof mensen die artrose hebben oud en versleten zijn. Dat is niet juist! Artrose is een reumatische ziekte die iedereen kan krijgen. Ook kan artrose ontstaan na een gewrichtsontsteking of bij zwakke gewrichtsbanden.
Het zijn gelukkig klachten die weer overgaan'

Stefan van 14 kwam met zijn moeder naar de praktijk vanwege knieklachten. Stefan zit op hockey en voetbalt vrijwel iedere dag buiten met zijn vrienden.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.

Toon meer >

Toon minder >