Artikelen

Reken af met fijne lijntjes door de Ultrasound Duolift

Ineens zie je het. Waar je huid voorheen altijd zo glad als een perzikhuidje was, zijn nu de eerste rimpeltjes en fijne lijntjes te zien. Kraaienpootjes bij je ogen bijvoorbeeld, en lijntjes bij je neus en lippen. Vreselijk vind je het niet, maar je ziet die lijntjes en rimpeltjes en andere oneffenheden toch liever verdwijnen. Tijd om je huid de boost te geven die zij verdient!

Huidveroudering begint al vroeg

Want helaas; vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Het huidverouderingsproces begint al rond je vijfentwintigste. De celdeling wordt trager, en je huid gaat minder collageen en elastine aanmaken. Hierdoor wordt je huid dunner, kwetsbaarder en minder elastisch. Ook verschijnen de eerste fijne lijntjes en rimpeltjes. Daarnaast zijn er een aantal factoren die het verouderingsproces kunnen beïnvloeden: genetische aanleg, etnische afkomst, roken, zonlicht, stress en een ongezonde leefstijl bijvoorbeeld. Het is, met andere woorden, zo goed als onmogelijk om die rimpeltjes en fijne lijntjes tegen te gaan.

Goed beschermen en verzorgen

Huidcoach Marleen van Amen-de Niet van Huidinstituut Skins Only vertelt wel dat voorkomen altijd beter is dan genezen. ‘Je kunt het beste elke dag je huid beschermen door SPF te gebruiken. Als je dit structureel doet, zal je huid minder snel verouderen.’ Ook op tijd beginnen met huidverzorging vindt Marleen een goede zet. Door voor behandelingen te kiezen die goed bij de huid passen, kun je er zorg voor dragen dat de huid soepel en gehydrateerd blijft. Maar is er dan niets te doen wanneer je de fijne lijntjes in je gezicht al hebt zien opdoemen?

Het goede nieuws!

Dat is lastig, maar het goede nieuws is: je kunt het verouderingsproces van je huid wél vertragen met de juiste anti-agingbehandeling. Marleen vertelt: ‘Een innovatieve behandeling is de Duolift met ultrasound. Deze huidbehandeling combineert kleurentherapie met geluidsgolven. De geluidsgolven oefenen akoestische druk op de huid uit en masseren daarmee de huid. Op die manier wordt de afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van collageen gestimuleerd, zodat rimpelvorming afneemt. De verschillende kleuren vergroten dit resultaat.’

De Ultrasound Duolift rekent af met rimpeltjes en lijntjes

Algehele opkikker

Niet alleen de huid knapt enorm op van een behandeling met de Duolift met ultrasound, maar ook op psychisch vlak kan het een fijne boost geven. Natuurlijk is een gezichtsbehandeling een heerlijke manier om te ontspannen en te onthaasten, maar de verschillende kleuren brengen ook verschillende gevoelens teweeg. Zo heeft rood opwekkende kwaliteiten, en is blauw een erg rustgevende kleur. Met andere woorden, een behandeling is een algehele opkikker!

Andere toepassingen

De Duolift kan ook worden toegepast voor:

  • de zeer gevoelige huid
  • huidverzorging, hydratatie
  • huidverbetering gemengde en vette huid
  • acnebehandeling
  • onzuiverheden en littekens
  • minimalisering van roodheid
  • rosacea verbeteren

In de juiste handen

Wil je ook huidveroudering en fijne lijntjes voor zijn? Dan ben je bij de huidspecialisten van Huidinstituut Skins Only in de juiste deskundige handen. Met de heerlijke, effectieve (huidverbeterende) behandelingen (zoals de Babor gezichtsbehandelingen) bezorgen zij jou ook weer een stralende en gezonde huid. Hier ben je trouwens óók aan het goede adres voor anti-aging treatments, zoals de ooglift waarbij er geen operatie aan te pas komt! De huidspecialisten van Skins Only werken met de producten van Babor. Neem een kijkje op de webshop en zie in één oogwenk welke producten jouw huid de ultieme beautyboost geven!

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Toon meer >
Toon minder >

Hoogzomer en verkouden? Test jouw weerstand!

Het is hartje zomer, de zon schijnt veel en iedereen is graag buiten. Maar jij weer eens hartstikke verkouden. De meeste mensen denken bij een verkoudheid aan de herfst of winter, maar jij loopt het hele jaar door te snotteren. En waarom word jij ziek terwijl de rest van de wereld daar in de zomer totaal geen last van lijkt te hebben? Jij zit natuurlijk net zo min op verkoudheid te wachten als ieder ander!

Het hele jaar verkouden

De reden dat de meeste mensen in de winter of herfst verkouden worden, is omdat in de koude maanden meer virussen heersen dan in de warmere periode. Je pikt daardoor sneller wat op. Virussen die in de winter heersen zijn andere dan die in de zomer heersen. Met een beetje pech en een slechte weerstand, ben jij daardoor het hele jaar de klos.

Een slechte weerstand?

Een belangrijke vraag is waar die slechte weerstand nou eigenlijk vandaan komt. Want hoe kun je er nu voor zorgen dat je fit blijft en niet zo snel meer verkouden wordt? Natuurlijk, gezond eten is heel belangrijk. Net zoals regelmatige beweging en voldoende slaap. Maar als je dat allemaal al probeert te doen, kun je behoorlijk ten einde raad zijn. Het kan zijn dat de verkoudheden een symptoom zijn van een dieperliggend probleem. In dat geval kom je er natuurlijk graag achter wat dat probleem precies is.

Laaggradige ontsteking

Zo krijgen veel mensen last van een lage weerstand door een vitaminetekort, stress of slaaptekort. Erg vervelend, maar wel iets wat veel van ons al kennen als mogelijke oorzaak. De aanpak is helder: gezond en gevarieerd eten, goed slapen en voldoende ontspanning. Maar wist je dat een slechte weerstand met de bijbehorende (verkouden) symptomen ook kan voortkomen uit laaggradige ontsteking? Als je hierop ‘nee’ moet antwoorden, ben je niet de enige.

Ziekteveroorzaker

En dat is jammer! Want laaggradige ontsteking wordt wel gezien als de veroorzaker van een enorme hoeveelheid ziektes en kwalen. Hoe het ontstaat? Een laaggradige ontsteking is eigenlijk een slecht herstelde en achtergebleven ontsteking. Het lichaam ziet het niet meer als acuut probleem, en probeert het daarom niet langer op te lossen. Op dat moment is er een latente, chronische ontsteking aanwezig in het lijf met alle gevolgen van dien. Het immuunsysteem raakt uitgeput, en je krijgt gezondheidsklachten.

De labtest

Maar hoe kom je erachter of dit ook in jouw lichaam speelt? Een labtest geeft antwoord op deze vraag. Elvira Zwanikken, eigenaar van Body-Pitstop, onderzoekt in haar natuurgeneeskundepraktijk allerlei fysieke klachten. Dit gebeurt middels een labtest. Bij deze test wordt er een klein beetje bloed afgenomen zodat kan worden onderzocht welke tekorten of problemen er zijn. Op basis van de uitslag brengt Elvira een persoonlijk advies uit, zodat jij je weer krachtig en energiek kunt voelen.

Benieuwd?

Het advies kan ingaan op voeding, maar ook levensstijl. Het afnemen van laaggradige ontsteking door betere inname van bouwstoffen heeft namelijk een groot effect. Je slaapt beter, kunt je beter concentreren, de huid wordt mooier en de bloedvaten verkeren in een betere conditie. Zo kun je je verkouden dagen achter je laten. Ben jij benieuwd hoe het ervoor staat in jouw lijf en of jouw weerstand beter kan zijn? Doe de test om te weten waar je staat en wat je met die resultaten kunt doen. Bij Body-Pitstop zijn supplementen verkrijgbaar die wetenschappelijk bewezen schoon zijn en werken. Een test is bovendien vergoed in de aanvullende verzekering.

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

Expeditie Supermarkt: wat ‘mag’ er in het mandje?

Met een beetje fantasie zou je de supermarkt als een oerwoud kunnen zien. Weliswaar wordt je bij binnenkomst verwelkomd door allerlei eetbare planten, eh, groente en fruit dat voor het grijpen ligt. Maar die locatie is tactisch gekozen. Even verderop liggen er namelijk allerlei giftige planten, pardon, ongezonde producten op de loer. Hijs jezelf in je Freek Vonk-outfit. Met deze tips & tricks zorg je dat die jungle en wildgroei aan producten in de supermarkt jouw vriend wordt in plaats van vijand!

Ga je mee op supermarktexpeditie?

Wanneer je oog in oog staat met die ongezonde producten moet je de strijd aangaan. Niet met een tijger die ineens uit de bosjes komt springen, of met een sluipschutter. Je gaat de strijd aan met jezelf en het stemmetje in je hoofd. ‘Maar ik heb ook al voor een zak worteltjes en komkommer gezorgd. Dan mag ik die zak chips en die chocoladereep nu toch ook wel?’ Maar het echte gevaar schuilt ‘m bovendien in het gegeven dat ongezond voedsel vaak een ‘schutkleur’ heeft. Met kreten als ‘0% suiker toegevoegd’ en ‘minder koolhydraten’ lijken dit soort voedingsmiddelen heel verantwoord. Maar niets is wat het lijkt. Het herkennen van deze ‘verborgen’ ongezonde producten is jouw tweede uitdaging tijdens deze expeditie in de supermarkt.

Bewerkt vs. onbewerkt

Die ‘verborgen ongezonde producten’ zijn vrijwel altijd bewerkte voedingsmiddelen. Uit recent Amerikaans onderzoek komt naar voren dat het eten van (ultra)bewerkt voedsel negatieve effecten heeft op onze gezondheid. Even een opfrisser: het gaat dus om voeding waar veel zout, suiker en vet en andere kunstmatige stoffen aan is toegevoegd, en die heel weinig vitaminen, mineralen en vezels bevat. In het onderzoek werden twee weken lang twee groepen gezonde mensen met elkaar vergeleken: mensen die alleen bewerkt voedingsmiddelen aten en mensen die louter onbewerkt aten. Beide groepen kregen op vaste tijdstippen hun maaltijden voorgeschoteld, en waren vrij om over de hele dag tussendoortjes en snacks te nemen. De eerste groep nam de meeste tussendoortjes: zij aten op een dag ongeveer 500 calorieën (!) meer dan de tweede groep. Op ten duur kan het eten van bewerkte voeding leiden tot zaken als overgewicht. Het is niet gek dat bewerkte voeding inmiddels als een grote risicofactor voor welzijnsziektes als obesitas en hart- en vaatziekten wordt gezien.

Je gaat de strijd aan met jezelf en het stemmetje in je hoofd

Tip 1: Hoe herken je bewerkt voedsel?

Dat is dus moeilijker dan je denkt. Dat een zak chips en een reep chocolade niet verantwoord (voor je lijf) zijn, weet je vast zelf ook wel. Maar zélfs aan producten waar je het niet van verwacht, zoals bijvoorbeeld voorverpakte kipfilet of gezond uitziende tomatensaus, is vaak extra suiker en zout aan toegevoegd. Tip 1 is daarom om de etiketten goed te lezen, en te kiezen voor pure voeding met zo min mogelijk extra toevoegingen. Hierbij is er een handige stelregel: ‘Hoe langer de ingrediëntenlijst, hoe meer bewerkt het product is’. Daarnaast is het verstandig om de meeste dingen zélf te maken in plaats kant-en-klaar te kopen. Bijvoorbeeld die tomatensaus: die maak je binnen een handomdraai, met verse knoflook en basilicum, gewoon lekker zelf.

Tip 2: Skip de volgende producten

Deze dingen hoef je sowieso niet mee te nemen:

  • Vruchtensappen. Deze kun je in verband met de hoeveelheid suikers toch echt beter zelf maken
  • Tussendoortjes als chips, chocolade, koeken en andere snacks (goh)
  • Cornflakes, toastjes, gesuikerde muesli en (wit)brood
  • Witte pastasoorten, aardappels en witte rijst
  • Rood vlees en varkensvlees
  • Bijna alles wat kant-en-klaar is en in pakjes, potjes en zakjes zit. Denk aan soepen, dingen als pesto en andere sauzen met toevoegingen, Sultana’s en bewerkte groenten- en kruidenmengsels
  • Producten met transvetten, zoals margarine, kant-en-klaarproducten, pizza’s en junkfood

Tip 3: Sla dit onbezorgd in

Deze dingen kun je met een gerust hart meenemen:

  • Vezelrijke ontbijt- en lunchproducten als zuurdesembrood, volkoren brood, rijstwafels en crackers, havermout en boekweitpannenkoeken
  • Goede vetten. Deze vind je onder andere in olijfolie, avocado en ongezouten noten.
  • Biologische kip en vis (bijvoorbeeld zalm en tonijn), ei, zeevruchten en tofu.
  • Sla rauwkost als komkommer, wortel, tomaat, radijsjes en paprika in. Lekker met een zelfgemaakte, verse hummusdip.
  • Boekweitpasta, courgetti (pasta van courgettelinten), quinoa, zilvervliesrijst en zoete aardappel
  • Praktisch alle soorten groenten en peulvruchten: van pompoen, spinazie en bloemkool tot linzen en kikkererwten. Tip: maak van deze groenten eens een verse soep of saus.

Meer tips nodig?

In mijn praktijk Vitaal en Gezond ondersteun ik jou op de weg naar een optimale gezondheid en verantwoorde leefstijl. Het maken van gezonde keuzes in de supermarkt is daar onderdeel van. Afhankelijk van jouw doelen (zoals afvallen, aankomen of je gewicht op peil houden) kan ik een uitgebreid advies voor je samenstellen. Heb je andere vragen, wensen of klachten omtrent gezondheid, zoals darmproblemen, een te hoog cholesterol, stress of overtollige kilo’s? Ook dan sta ik voor je klaar!

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
  • cholesterol
    Feiten en fabels over cholesterol
    Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Toon meer >
Toon minder >

Stress: dé boosdoener van deze tijd

Schokkend maar waar: de burn-out is tegenwoordig beroepsziekte nummer één in Nederland. Voorafgaand aan deze staat van mentale en lichamelijke uitputting gaat een periode van teveel stress. Heb jij ook het gevoel dat je teveel stress ervaart? Of zit je zelfs tegen een burn-out aan? Laat de emmer niet vollopen, en trek op tijd aan de bel! Een behandeling met de Access Bars® kan veel voor je betekenen.

Stress: fenomeen van deze tijd

Het idee is gek, maar twintig jaar geleden bestond het woord ‘burn-out’ nog niet. Heden ten dage kampt inmiddels één op de zes Nederlanders met klachten die bij een burn-out horen. Veel stress dus! De generatie van nu ervaart een grote druk om te presteren. Het werken moet snel en efficiënt, en we werken ons een slag in de rondte om aan de verwachtingen van onze werkgever, die van vrienden en familie, social media, en die van onszelf te doen. En dat kan desastreuze gevolgen hebben. Hoe zit het met jou: merk jij dat je ook veel stress hebt? Zie jij er bijvoorbeeld elke avond tegenop om de volgende dag weer naar je werk te gaan? Heb je structureel moeite om je taken op tijd af te krijgen? Heb je regelmatig hoofdpijn en voel je je vermoeid? Kijk je reikhalzend uit naar een vakantie, maar is die nog láng niet in zicht? Dan is het tijd om hulp te zoeken.

Tijd om te breken met dat opgejaagde gevoel!

Tips bij stress!

  • Probeer regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, en een sport uit te kiezen die je leuk vindt om te doen
  • Voel je stress of spanning opkomen? Ga dan even naar buiten, en ga een stukje wandelen
  • Maak een categorisatie in dingen waar je wél en geen invloed op hebt. Probeer je alleen om de eerste categorie druk te maken
  • Neem voldoende pauzes en rust tussen je bezigheden
  • Luister naar je lievelingsmuziek
  • Vergeet multitasken, en probeer echt maar één ding tegelijk te doen, met volle aandacht.
  • Probeer dingen in een groter perspectief te zien. Dit kun je doen door afstand te nemen, en te relativeren
  • Ga na wat jou ontspanning geeft. De Access Bars® kunnen je daarbij helpen!

De behandeling

Om stress te voorkomen, is het belangrijk dat je goed zorgt voor je lichaam en geest. Beiden hebben ontspanning en rust nodig. Misschien vind jij het lastig om zelf de ontspanning op te zoeken. Het is helemaal niet gek om hier hulp bij te vragen! Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van behandelingen met de Access Bars®. Deze behandeling helpt om een gezonde balans te creëren tussen inspanning en ontspanning, waardoor de stress en de gevolgen hiervan van je schouders zullen verdwijnen. Hoe het werkt? De Access Bars® bestaat uit 32 punten en banen op je hoofd, die zachtjes aangeraakt worden. Dit met het doel om jouw lichaam een stimulans te geven om alle ballast los te laten die in de cellen ligt opgeslagen. Denk aan alle overbodige emoties, overtuigingen, blokkades, oude patronen, gedachten en gewoonten. Deze worden ontladen en afgevoerd, zodat er meer rust, ruimte en vrijheid in je hoofd ontstaat. De rust die hierdoor ontstaat, is te vergelijken met een diepe meditatie. Je zal merken dat er een heleboel gevolgen van de stress zullen verdwijnen, en dat er ook ruimte ontstaat voor positieve gevoelens. Bovendien zijn de behandelingen ware momenten van ontspanning: iets dat jij echt wel verdient!

Ontmoet Joyce

Joyce Elshout van Re-Sparkle vertelt: ‘Ik weet maar al te goed hoe het is om met een burn-out te leven. Vijf jaar geleden werd ik hiermee geconfronteerd, en was ik totaal futloos en op. Maar gelukkig kwam de Access Bars®-behandeling onverwachts op mijn pad. Al na de eerste behandeling merkte ik dat de energie weer terugkwam, en dat mijn hoofd lichter en opgeruimder voelde. Natuurlijk ben ik ermee doorgegaan. Na een paar maanden was het net alsof ik een ander persoon was, ik stond heel anders in het leven. Ik maakte me niet meer zo druk over dingen die er eigenlijk helemaal niet toe deden. Deze positieve resultaten, en die rust en ruimte, gunde ik eigenlijk iedereen. Daarom geef ik nu zelf behandelingen, cursussen en workshops met de Access Bars®. Mijn motto? Herleef al je schoonheid!’

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

De gevolgen én oplossingen van zweetvoeten

Er wordt weleens gekscherend gepraat over zweetvoeten. Als je aangeeft dat je last hebt van deze kwaal, word je dan ook vaak niet heel serieus genomen. En heus, jij weet ook wel dat er ergere problemen zijn. Maar als je echt last hebt van zweetvoeten en alle gevolgen die daarbij horen, kun je er behoorlijk last van hebben.

Overmatig last van zweetvoeten

Alle voeten zweten enigszins, maar wanneer je overmatig zweet, heb je last van hyperhidrose. Hoeveel je zweet wordt bepaald door het aantal werkende zweetklieren en hun activiteit. Bij mensen met hyperhidrose ligt de activiteit van de zweetklieren hoger dan bij andere mensen. Ook kan de activiteit vergroten wanneer je gestrest bent of door hormonen. Wanneer dat overmatige vocht in aanraking komt met bacteriën, ontstaat die typerende zweetvoetengeur. En aan dat zweet en die geur kleven meer gevolgen dan je misschien denkt.

Activiteiten uit de weg

Ten eerste gaan zweetvoeten vaak gepaard met mentale gevolgen. Veel mensen voelen zichzelf onhygiënisch wanneer ze last hebben van hyperhidrose, ook al kun je er niets aan doen. Bovendien kun je je erg schamen voor je klacht. Je bent bang dat als je jezelf al niet fris voelt, andere mensen dat al helemaal zullen vinden. Het gevolg hiervan kan zijn dat je bepaalde activiteiten uit de weg gaat waarbij moet worden omgekleed en de schoenen worden uitgedaan. Zonde, want zo beheerst deze klacht zelfs de keuze voor uitjes en activiteiten die leuk zouden moeten zijn.

Je kunt niet alle schoenen aan

Daarnaast kun je je heel beperkt voelen in de schoenkeuze wanneer je last hebt van overmatige zweetvoeten. Want die leuke, betaalbare en hippe synthetische laarsjes kun je maar beter aan je voorbij laten gaan. Niet ademend, en dus niet geschikt. Net zoals instappertjes die te laag zijn voor sokken. Want schoenen zonder sokken? Dat is, in het geval van zweetvoeten, echt een recept voor mislukking. En leuke glitterende sokjes om die lage instappers mee te dragen zijn ook geen optie. Die zijn niet van katoen, en dus niet geschikt. En zo wordt de schoenkeuze wel heel karig.

Vervelende, fysieke gevolgen

Een ander naar, fysiek, gevolg van zweetvoeten zijn schimmels. Wanneer je last hebt van overmatig zweten, bevinden je voeten zich gedurende lange tijd in een vochtige, warme omgeving. Dit zijn bij uitstek condities waar schimmels heel goed gedijen. Het resultaat? Nattige, schilferige plekken tussen de tenen met soms pijnlijke kloofjes. Ook kan er jeuk of een branderig gevoel ontstaan. Natuurlijk is dit te behandelen met crème of zalf, maar door de zweterige voeten heb je kans dat het terugkeert.

Probleem bij de kern aanpakken

De opgesomde gevolgen maken dat je van je zweetvoeten en de daarbij horende geur af wilt. Geurvreters of inlegzooltjes lijken op korte duur wel te helpen, maar eigenlijk maskeren deze producten het zweet alleen. Je wilt dus het probleem bij de kern aanpakken. Daar heeft PediFris® zich op gestort. Dit is een poeder met een desinfecterende werking wat die vervelende, stinkende bacteriën tegengaat. Daarnaast zorgt het poeder ervoor dat de voet droger blijft, en waardoor je minder snel last krijgt van schimmels, jeuk en stank. Een ware opluchting!

Voor jou?

Ben je benieuwd geworden naar PediFris®? PediFris® bestrijdt stinkvoeten doordat het boosdoeners zoals micro-organismen elimineert, waardoor nare geurtjes verdwijnen. Door je voeten en schoenen te behandelen met PediFris® ben je binnen een paar dagen bevrijd van de hinderlijke gevolgen van zweetvoeten op een snelle en eenvoudige manier. En wees niet bang voor geklieder met zalf, want PediFris® strooi je simpelweg in je schoen! Met de vouchercode: foryou2019 kun jij als lezer van dit artikel een korting krijgen van 10%!

Datum: 25 juli 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou
Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • fitnessapparatuur
    Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis
    Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • lunchen-amstelveen
    De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Levensverzekering-afsluiten
    Zekerheid voor later zonder zorgen
    Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • verzorgingsproducten
    Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie
    Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse: het hele jaar een zomerlijf

Woehoeh, éíndelijk is het zomer. Leuk hoor: die vrije zonnige middagen waarop je naar het strand, het park of naar het meer gaat om te genieten van het mooie weer. Maar minder leuk is dat jij je vréselijk onzeker voelt in die shirts met korte mouwen en andere luchtige zomerkleding. En jezelf vertonen in een badpak of bikini: dat is voor jou al helemáál een ver-van-mijn-bed-show. Natuurlijk heb jij er al van alles aan gedaan om meer tevreden te zijn met je figuur. Je hebt je een slag in de rondte gewerkt op de crosstrainer en met de halters en gewichten. Ook eet je gezond. Geef de moed niet op: met cryolipolyse geniet je het héle jaar van een ‘zomerlijf’!

Cryolipolyse?

Helaas: veel sporten en gezond eten bieden geen garantie voor een strak figuur dat vrij is van overtollige vetrandjes. Maar gelukkig is er een oplossing. Wie weet heb je er al weleens van gehoord: cryolipolyse! Deze ‘ijskoude therapie’ is een effectieve manier om plaatselijk vet aan te pakken. Tijdens de behandeling wordt er een behandelingskop gebruikt met een temperatuur van -10 graden Celsius. Deze kop wordt met de hand over het te behandelen gebied bewogen. Hierdoor gaat je huid binnen no time van een temperatuur van 34 graden Celsius naar 4 graden. Vetcellen kunnen niet tegen deze kou, waardoor ze gaan kristalliseren. Vervolgens verlaten deze vetcellen je lichaam op een natuurlijke manier. Je zult versteld staan van het effect. In totaal kun je namelijk wel één tot twee kledingmaten slanker worden, heel wat centimeters slanker worden én mooiere lichaamscontouren krijgen.

Wat staat er op jouw wensenlijstje?

Wil jij…

  • een strakkere buik?
  • afscheid nemen van je lovehandles?
  • je zwembandjes gedag zeggen?
  • genieten van slankere benen?
  • minder brede heupen?
  • trots zijn op je mooie billen, die vrij zijn van dat ene hardnekkige vetrandje?

Ga dan voor cryolipolyse!

Wat zijn de voordelen van de behandeling?

Noteer je mee? Het zijn er namelijk nogal wat!

  • Je huid wordt er strakker door. Niet alleen je vet wordt dus minder; ook de putjes en bobbeltjes in huid (cellulite) zullen afnemen.
  • Je hoeft er niet voor onder het mes. Ook komen er geen naalden, injecties en verdovingen aan te pas.
  • Je kunt heel wat centimeters verliezen. Afhankelijk van het te behandelen gebied kun je wel 2 tot 13 centimeter kwijtraken.
  • Waar het met sporten en gezond eten niet lukt om van die hardnekkige vetrandjes af te komen, lukt dat met cryolipolyse wél. Vaarwel lovehandles en buikje, hallo strak en gestroomlijnd figuur!

Beautytip!

Je herkent het misschien wel. Als je een lachende, boze of verdrietige blik trekt, duiken er lijntjes rond je ogen op. Ook stoor je je aan die lijntjes bij je mondhoeken die de laatste jaren ineens een stuk meer aanwezig lijken te zijn. En die verslapte kin en die hangende wangen; die stonden óók al niet op je verlanglijstje. Helaas: een ritje in de tijdmachine is niet mogelijk. Maar gelukkig zijn er wél allerlei behandelingen om deze lijntjes, rimpels en andere tekenen van huidveroudering effectief aan te pakken, zoals de Pascaud Contour. In een behandeling van zestig minuten is het mogelijk om je huid een boost te geven, zodat deze weer heerlijk strak en stevig wordt. Na het aanbrengen van verzorgende producten (zoals de Tightening Gel) wordt de behandeling uitgevoerd. Het resultaat? Een stralend gelaat dat er weer heerlijk strak, fris en jeugdig uitziet, en een huid zo zacht als een perzik!

Voor jou!

Toe aan een welverdiend moment van ultieme ontspanning? En wil je tegelijkertijd je haar en huid in de watten laten leggen, of je figuur een flinke boost geven? Breng dan een bezoekje aan Luux By D’Opknapperie, dé plek waar expertise, vakmanschap en liefde voor huid en haar samenkomen. Hier ben je op de juiste plek voor de beste kappersbehandelingen, heerlijke beautybehandelingen. figuurverbetering met cryotherapie en Pascaud Contour en nog veel meer! Gun het jezelf; je bent het waard!

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Een fietsnavigatiesysteem: dé gadget voor op je fiets!

Met de fiets op ontdekkingstocht. Zomaar wat bochten links en rechts nemen en wel zien waar je uitkomt. Het klinkt heel avontuurlijk, maar soms baal je ervan dat je die route toch minder mooi was dan je hoopte of dat je weer eens op de verkeerde plek uitkwam. Een welkome hulp is een fietsnavigatiesysteem. Je fietst dan mét behoud van avontuur (lees: onverwachts prachtige routes ontdekken), én met een goede uitkomst (lees: niet ineens uitkomen op grote wegen)!

Voor elk type fietser

Of je nu avontuurlijk ingesteld bent of niet: voor elk type fietser is er een geschikt systeem voor je fiets. Je kunt kiezen tussen een fietsnavigatiesysteem of een fietscomputer. Ben jij een fietser die door weer en wind alsnog tientallen kilometers aflegt? Dan heb je meer opties nodig dan degenen die slechts sporadisch hun fiets tevoorschijn halen. Een fietsnavigatiesysteem is dan geschikt voor jou als gevorderde fietser. Een fietscomputer daarentegen is geschikt voor jou als je meer een mooiweerfietser bent.

Fietsnavigatiesysteem

Dankzij de gps zijn je gegevens extra nauwkeurig en ontvang je informatie over het hoogteprofiel. Veel fietsnavigatiesystemen zijn te koppelen aan fietsapps als Strava. Op deze manier weet je precies waar je hebt gefietst en op welk deel van de route je (meer) moeite had. De volgende keer sta jij daardoor geheel voorbereid aan de start. Je fietsnavigatiesysteem is uiteraard geen navigatiesysteem als het niet doet aan navigeren. Verschillende systemen hebben turn-by-turn-navigatie. Er wordt een route voor jou ingesteld die je weer veilig thuisbrengt na jouw tocht door het bos. Mocht je een bocht missen, dan berekent jouw fietsnavigatie een nieuwe route, zodat je alsnog je bestemming bereikt.

Nieuwe fietsroutes ontdekken

Als je een fietstocht gaat maken, wil je natuurlijk over leuke weggetjes fietsen en de grote wegen mijden. Bepaalde fietsnavigastiesysteem kunnen bij jou in de omgeving nieuwe routes adviseren. Dit doen ze op basis van gegevens van andere fietsers uit de buurt. Op deze manier ontdek je steeds weer nieuwe plekjes. Uiteraard is een fietsnavigatiesysteem ook geschikt als je graag gebruik maakt van vooraf uitgestippelde routes. Bij de meeste fietsnavigatiesystemen krijg je vooraf ingestelde routekaarten. Op deze manier ontdek je de omgeving op een andere manier dankzij deze kaarten. Ook handig: dankzij deze vooraf geïnstalleerde fiets- en wegenkaarten kun je onmiddellijk de weg op.

Fietscomputer

Ben jij iemand die alleen de tweewieler erbij pakt met mooi weer? Veel poespas heb je dan niet nodig. Jij bent vooral op zoek naar een compacte fietscomputer met basisgegevens en nuttige informatie. Navigatie is in jouw geval wel minder van belang. Je fietst voornamelijk op plekken die je al kent of rijdt mee met een groepje. Sommige fietscomputers zijn te koppelen aan je smartphone. Je fietscomputer fungeert dan als een tweede scherm, zodat je niet kunt verdwalen.

Een fietsnavigatiesysteem heeft vele voordelen

Waar moet je op letten?

Het aanbod is ontzettend groot. Je kunt onderstaande punten meenemen bij het aanschaffen van een fietsnavigatiesysteem of fietscomputer:

  • Hoeveel uur gaat de batterij mee in gps-modus?
  • Welke prestatiegegevens worden gemeten?
  • Is de navigatiemodus enkel mogelijk door het apparaat te koppelen aan een smartphone?
  • Turn-by-turn-navigatie of uitgestippelde route?
  • Kun je er andere gadgets, zoals een cadanssensor, snelheidssensor of hartslagmeter aan koppelen?
  • Is het systeem te koppelen aan jouw favoriete fietsapps?

Of je nu een mooiweerfietser of een actieve fietser bent: kijk vooral goed naar wat jóúw wensen zijn, en wie weet fiets jij de volgende keer met een handige gadget aan je stuur!

Klaar om op pad te gaan

Garmin is op dit moment marktleider op het gebied van fietsnavigatiesystemen. Neem bijvoorbeeld de Garmin Edge Explore, waar je direct mee op pad kunt. Deze fietscomputer is eenvoudig te installeren en klaar voor gebruik zodra die uit de verpakking komt. De Garmin Edge Explore is uitgerust met een helder 3-inch scherm dat gemakkelijk af te lezen is. Het maakt daarbij niet uit of je in direct zonlicht, op een bewolkte dag of in de regen aan het fietsen bent. Je kunt de aanwijzingen op het scherm direct in één opslag zien, zodat je kunt blijven genieten van de mooie uitzichten onderweg. Verder reageert de touchscreen snel en soepel, en is zélfs te bedienen wanneer je handschoenen draagt.

Fietstip!

Er zijn fietsnavigatiesystemen die ook je hartslag in het scherm kunnen laten zien. Een hartslagmeter in de vorm van een borstband is de meest accurate manier om je hartslag te meten. Je kunt ook gebruik maken van een sporthorloge, maar deze is meestal iets minder nauwkeurig. Je hartslag wordt vervolgens doorgegeven aan je fietsnavigatie.

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
  • fitnessruimte-schuur
    Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
    Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
Toon meer >
Toon minder >

Rouw en verlies: als mama er niet meer is

‘Vaak droom ik over mama. Het is dan alsof we echt samen een ijsje gaan halen, dat ik echt bij haar achterop de fiets zit, dat ze echt in de keuken staat en in een pan dampende tomatensoep aan het roeren is. Tijdens mijn droom ruik ik zelfs haar parfum. Zoet, zoals een bos met verse bloemen, of een bakje aardbeien. Het past bij haar – altijd vrolijk en lief. Wanneer ik wakker word, dringt het tot me door dat alles maar een droom was. Dus dan sluit ik mijn ogen weer, en hoop ik dat ik weer in slaap val. Ik ben bang dat wanneer de dromen stoppen, en ik voor het eerst moet huilen, ik haar voorgoed laat gaan.’

De pijn van verlies: niet te voorkomen

Het allerliefste zou je willen dat kinderen worden beschermd tegen het enorme verdriet en de pijn die gepaard gaat met het verliezen van een ouder. Maar helaas: dit kan niet altijd. Het bovenstaande fragment is fictief, maar het zouden zó maar de gedachten en gevoelens kunnen zijn van de kinderen bij wie het verhaal van de gezinssituatie niet goed afloopt.

Een andere manier van rouw

Kinderen gaan op een andere manier om met verlies en rouw dan volwassenen. Ze bepalen hierin hun eigen tempo, en komen op hun eigen momenten toe aan het verwerken van het verlies, en doen dat op hun eigen manier. Het verdriet en de pijn kan in vlagen komen, en hierbij is er vaak zelfs nog ruimte voor lachen en plezier. Bij veel kinderen loopt het rouwproces zonder al te veel problemen, en is er voldoende veerkracht en steun van de omgeving aanwezig om met vallen en opstaan het leven weer op te pakken. Maar waar de omgeving op een gegeven moment verder gaat, moet het kind vaak wennen aan een compleet veranderde situatie. Zoals een leger, stiller huis. Gevoelens van eenzaamheid en onbegrip kunnen dan een rol gaan spelen. Omdat het kind vaak zijn omgeving niet tot last wil zijn, kan hij moeite hebben om zijn verdriet te tonen. Als achtergebleven ouder kan het bovendien ook lastig zijn om op ieder moment van steun te zijn – je hebt immers ook heel wat te verwerken.

Kinderen ervaren rouw en verlies op een andere manier dan volwassenen.

Steun en erkenning

Wanneer de draagkracht en draaglast in het gezin even uit balans zijn geraakt, kan ik als erkend rouw- en verliesbegeleider helpen om het evenwicht te herstellen. Op die manier kun je voorkomen dat je kind vastloopt in zijn verwerkingsproces. Ik bied een veilige omgeving voor kinderen en gezinnen die geconfronteerd worden met ziekte, verlies of rouw. Natuurlijk maakt de coaching dat wat er gebeurd is niet minder erg, of minder verdrietig. Maar de coaching kan wél helpen om het verlies te integreren in het verdere leven. Ik nodig de kinderen uit om hun gedachten en gevoelens te delen. Dat gebeurt niet alleen met praten, maar ook met speelse en creatieve middelen als mindmaps of Lego-stukken (POP-talk). De coaching biedt een uitgangspunt om iets te maken of te doen. Op die manier wordt herkenning geboden, en ontdekt het kind andere manieren om met zijn gevoelens om te gaan. Bovendien kan de coaching er ook voor zorgen dat het gemakkelijker voor het kind wordt om andere mensen in zijn dichte omgeving een inkijkje te geven in zijn gevoelens.

Over mij

Uit eigen ervaring weet ik hoe een ingrijpende gebeurtenis als het overlijden van een dierbare je diep van binnen raakt. Maar ik weet ook dat de kracht om overeind te blijven en dóór te gaan – bij welk probleem dan ook – in je zit. Ik ben De Kinderhoeksteen gestart om kinderen én hun ouders of verzorgers te helpen om deze kracht te benutten, en hen te begeleiden in het proces van rouw en verlies. Het is mijn missie om hen een stap in de goede richting te helpen, zodat zij op hun eigen manier leren omgaan met hun verlies en verdriet. Daarnaast maak ik op aanvraag zorgknuffels. Deze kunnen een troost bieden en bijdragen aan het vormen van herinneringen.

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Een goed gesprek over de dood

De dood: een veel minder groot taboeonderwerp dan vroeger. Waar de dood in de jaren zestig meestal werd verzwegen, zijn processen als afscheid, rouw en verlies tegenwoordig beter bespreekbaar. Toch zag het kabinet aanleiding om een nieuwe voorlichtingscampagne te lanceren. Volgens Hugo de Jonge, minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, vinden veel ongeneeslijk zieke mensen het praten over hun eigen naderende laatste levensfase lastig. Volgens hem past het praten hierover niet in onze ‘Instagram-samenleving’. Maar de dood de plek te geven die hij verdient, namelijk als volwaardig onderdeel van het leven, is volgens hem wél essentieel. Met de campagne hoopt De Jonge het gesprek over de dood te stimuleren. Het motto van de campagne is ‘Ik heb te horen gekregen dat ik doodga, maar tot die tijd leef ik.’

Praten over de dood: eng maar belangrijk

Wanneer je weet dat het einde nadert, is het nadenken over de laatste levensfase vaak confronterend en eng. Alles komt ineens veel te dichtbij en wordt definitief. Toch kan praten met je dierbaren en professionals je enorm helpen. Het aangaan van het gesprek helpt om alle gevoelens, gedachten en wensen op een rijtje te zetten. Op die manier kun je mooier en beter afscheid van het leven leven nemen, met de mensen waar je om geeft dichtbij je. In dit gesprek kun je stilstaan bij alles wat belangrijk voor je is. Zijn er misschien nog plaatsen die nog zou willen bezoeken, of mensen die je zou willen ontmoeten? Zou je nog bepaalde gesprekken willen voeren met vrienden of familie? En op welke manier wil je dat de verzorging wordt ingericht? Misschien heb je nog helemaal geen ideeën met betrekking tot je laatste levensfase, Ook dan kan praten je op ideeën brengen. Er is overigens niet één goede manier voor hoe je zo’n gesprek kunt voeren, of moet beginnen. Fit kun je gewoon op je eigen manier aanpakken. Meer tips en handvatten vind je op de site die bij de voorlichtingscampagne hoort: www.overpalliatievezorg.nl.

Nadenken over je eigen afscheid

Wanneer je een gesprek gaat voeren over de dood, hoort hier het praten over je eigen afscheid vaak ook bij. Wat wil jij achterlaten? Hoe wil je herinnerd worden? En hoe wil je dat straks anderen jouw leven vieren? Als uitvaartbegeleider spreek ik veel mensen die weten dat hun leven binnenkort zal eindigen. Tijdens deze gesprekken oriënteren we ons op het afscheid, en alles daaromheen. Hoe wrang en hoe oneerlijk de situatie soms ook is, ik merk wel aan mensen dat zij het prettig vinden om van gedachten te wisselen over hun eigen afscheid. Weten waar zij aan toe zijn en het creëren van duidelijkheid voor hun familie, geeft hun rust. Bovendien komen zij erachter dat er vaak veel meer mogelijk is dan zij in eerste instantie verwachtten.

Praten over de dood wordt steeds normaler

Weet jij al van het wensenboekje?

Ook wanneer je in goede gezondheid verkeert, kan nadenken over je dood helemaal geen kwaad. Immers: we zijn allemaal mensen van het moment. Wanneer je praat over je eigen afscheid, en je wensen hierover ook kenbaar maakt aan je dierbaren, verhoog je de kans dat je eigen afscheid verloopt zoals jij dat voor je had gezien. Het online wensenboekje vormt een handige leidraad om je wensen inzichtelijk te maken. Jij en je dierbaren worden stap voor stap geleid door alle onderdelen die bij het afscheid horen: van de manier van begraven en de kist tot de sieraden en het vervoer. Niet alleen helpt het samen bespreken met je dierbaren om jouw afscheidswensen inzichtelijk te maken. Ook kunnen je dierbaren jou op ideeën brengen wanneer jij geen uitgesproken mening hebt over bijvoorbeeld de muziek of de bloemen. Samen kunnen jullie de keuzes maken die het beste bij jou passen. Omdat jouw wensen natuurlijk gedurende de tijd kunnen veranderen, is het boekje dynamisch. Je kunt het dus aanpassen wanneer jij dat wil.

Wist je dat …

… je ook op social media merkt dat de dood meer bespreekbaar wordt? Zo zijn er goedlopende accounts als ‘Ask A Mortician’ (‘Vraag het de uitvaartondernemer’) waarin verschillende thema’s rondom de dood aan bod komen. De Amerikaanse uitvaartondernemer Caitlin Doughty behandelt interessante vragen als ‘Wat gebeurt er met je lichaam als je bent overleden?’ en ‘Waarom ben je bang voor de dood?’ (maar ook: ‘Wat zit er in de tas van een uitvaartondernemer?’). Vind je het interessant? Dan zijn haar TedTalks ook de moeite waard.

Ontmoet Bram!

Misschien vind je het fijn om eens met mij in gesprek te gaan, en je te oriënteren op wat er allemaal mogelijk is. Als uitvaartbegeleider is voor mij de dood ‘doodgewoon’. Ik denk graag met je mee, en kan je verschillende mogelijkheden aanreiken waarvan je misschien niet eens wist dat die er waren. Ook krijg je meteen inzicht in het kostenplaatje. Ook bij het invullen van het wensenboekje kan ik je eventueel helpen. In een laagdrempelig voorgesprek denk ik graag met je mee. Stuur me gerust een mailtje of bel me even, dan kunnen we een afspraak inplannen.

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Vergoedingen fysiotherapie: weet waar je aan toe bent

Het schiet je opeens in je rug, en nu kan je alleen nog maar in een bepaalde hoek zitten. Opstaan gaat nauwelijks, laat staan stukken lopen. Met een paracetamol ga je naar bed, en hoop je dat het de volgende dag een stuk is opgeknapt. Maar de volgende ochtend ben je een slapeloze nacht verder en is de pijn niet afgenomen. In dat geval wil je graag naar fysiotherapie.

Wanneer fysiotherapie?

Fysiotherapie is een behandelmethode voor klachten aan je spieren, banden, gewrichten en zenuwen. Het doel van de behandeling is om de pijn te verlichten of weg te nemen, en het functioneren van het lichaam zo goed mogelijk te verbeteren. Ook kan de fysiotherapeut helpen bij herstel van blessures, lymfoedeem, longaandoeningen en geriatrische klachten.

Wat je wanneer vergoed krijgt

Mocht je met klachten zitten en graag bij de fysiotherapeut aankloppen, dan is het goed te weten waar je als patiënt aan toe bent. Fysiotherapie zit namelijk alleen gedeeltelijk in het basispakket van de zorgverzekering. Wat je wanneer vergoed krijgt, is afhankelijk van je leeftijd en de reden voor de behandeling. Wel is het mogelijk je aanvullend te verzekeren voor fysiotherapie.

De basisverzekering

Een fysiotherapiebehandeling wordt door de basisverzekering vergoed op het moment dat de patiënt jonger is dan 18 jaar. Hierbij gaat het om negen behandelingen. Mocht het gewenste resultaat niet behaald zijn, dan worden er meer vergoed met een maximum van negen extra behandelingen. Mensen met een chronische aandoening krijgen alle benodigde behandelingen vergoed. Ben je ouder dan 18 jaar en heb je géén chronische aandoening, dan worden behandelingen vanuit de basisverzekering niet vergoed.

Een chronische aandoening

Bij een chronische aandoeningen worden je behandelingen dus vergoed, maar wanneer je boven de 18 bent is dat wel pas vanaf de 21e behandeling. De eerste twintig betaal je als volwassene dus zelf. Een chronische aandoening is verbonden aan een bepaalde tijdsduur. Dat wil zeggen dat er gesproken wordt van ‘chronisch’ wanneer de klacht minstens drie maanden en maximaal voor onbepaalde tijd aanhoudt.

Chronische lijst

Wat nu precies onder een chronische aandoening valt, kun je vinden op de ‘chronische lijst‘ van de Zorgverzekeringswet. Chronische aandoeningen zijn onder meer:

  • multipele sclerose
  • aangeboren afwijkingen
  • spierziektes
  • frozen shoulder
  • whiplash
  • bekkeninstabiliteit
  • lymfoedeem

Aanvullend pakket

In het algemeen wordt fysiotherapie vergoed vanuit de aanvullende verzekeringen. Weet dat iedere zorgaanbieder verschillende pakketten heeft als het gaat om extra vergoedingen. Zo kan het zijn dat een aanbieder fysiotherapie aanbiedt met een maximaal bedrag per kalenderjaar. Maar ook is het mogelijk dat er een limiet wordt gesteld aan de maximale hoeveelheid behandelingen per jaar of per aandoening.

Multi Fysio

Ben jij op zoek naar een praktijk voor fysiotherapie? Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport en bewegen. De praktijk heeft als doel jou te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Hierbij bieden ze een divers personeelsbestand aan, zodat je er voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht kunt. Zoals gezegd hanteren zorgverzekeraars verschillende vergoedingen voor een behandeling fysiotherapie. Multi Fysio heeft contracten met alle zorgverzekeraars met uitzondering van De Friesland Zorgverzekeraar. Heb je nog vragen of onduidelijkheden omtrent fysiotherapie en vergoedingen? Schroom dan niet en neem contact op.

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • rugpijn
    Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten
    Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
  • rugpijn
    'De pijn is weg en ik loop weer soepel'
    Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
  • pijn-in-heup
    Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!
    Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
  • rug-,-schouder--en-nekklachten
    Pijnvrij en zielsblij
    Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
  • langdurige-rugklachten
    Rugklachten?
    We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
  • thuiswerken
    Rugklachten na thuiswerken? Massage!
    Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
  • zenuwpijn
    Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd
    ‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
  • pijn
    ‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’
    Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.
Toon meer >
Toon minder >