Ze had helemaal geen energie meer

Hetty voelde zich al langere tijd moe. Niet gewoon ‘moe’, maar echt dodelijk vermoeid. Ze werd niet meer uitgerust wakker en voelde zich al moe als de dag nog moest beginnen. Toegegeven, sinds de reorganisatie was het erg druk op haar werk. Ze had er allerlei extra taken bij gekregen. De sfeer was ook niet om over naar huis te schrijven. Maar Hetty zou Hetty niet zijn, als ze ook onder die omstandigheden optimaal wilde presteren.

Mantelzorg

Daarnaast had ze een paar maanden geleden ook een groot deel van de zorg voor haar moeder op zich genomen. Mam was gevallen en was sindsdien slecht ter been. Elke dag, na het werk, ging Hetty bij haar langs om warm eten te brengen, de vuile was op te halen en eventueel wat boodschapjes te brengen. Er wachtte thuis immers toch niemand op Hetty. Zij was sinds haar scheiding alleen, dus van haar broers en zussen kon zij het makkelijkst bijspringen. De rest had allemaal een gezin.

Depressief

Hetty had duidelijk teveel hooi op haar vork genomen en daardoor kreeg ze last depressieve buien. Hiervoor liep ze al bij een psycholoog, zodat ze de ellende rond haar echtscheiding een plekje had kunnen geven en de nare sfeer op haar werk beter aankon. Maar die vermoeidheid leek maar niet weg te willen gaan. Ze voelde zich letterlijk opgebrand en uitgeput.

Aan het eind van haar latijn

Ik kon echt aan Hetty zien dat ze helemaal aan het eind van haar latijn was. Ze zag bleek, haar ogen stonden flets en haar bewegingen waren traag. Tijdens het intakegesprek vertelde ze me, dat ze zó moe was dat ze een paar keer bijna was flauwgevallen. Ik ben, zoals gewoonlijk, eerst haar wervelkolom gaan bekijken. De wervelkolom ‘vertelt’ mij als het ware welke organen, spieren en systemen extra onder spanning staan en welke ondersteund moeten worden. Ik kan precies zien en voelen waar de blokkades zitten.

Ze voelde zich letterlijk opgebrand en uitgeput

Uitgeputte bijnieren

Hetty’s nierenergie bleek heel laag. De energie in haar niermedianen (energiebanen van de nieren), wat de basisenergie van je lichaam is, was zo laag, dat haar bijnieren geheel uitgeput dreigden te raken. Door eerst haar onderrug in balans te brengen, kon Hetty beter bij haar automatische ontspanning komen. Verder heb ik haar longen ondersteund, waardoor ze zich ook gelijk een stuk fitter voelde. De duizeligheid en het gevoel flauw te gaan vallen, heb ik verholpen door het immuunsysteem te ondersteunen. Die ondersteuning geef ik in de vorm voedingssupplementen en pure, onverdunde extracten van planten. Door haar bijnieren in balans te brengen, kwam ze na elke behandeling bij mij hoger in haar energie te zitten. Ik zag haar gaandeweg het traject opknappen en na een aantal sessies zat er een heel andere Hetty bij mij in de behandelkamer. Ze oogde veel fitter en zat weer lekker in haar vel.

Energie weer terug

Hetty had weer energie om het heft zelf in handen te nemen. Ze had een gesprek met haar leidinggevende aangevraagd, waarna er verschillende van haar extra taken onder de andere collega’s waren verdeeld. Ook had ze met haar broers en zussen gepraat. De zorg voor haar moeder kwam niet meer grotendeels op Hetty neer. Hetty had nu aan het eind van de dag zelfs nog energie over, waardoor ze weer kon genieten van een avondje uit of een weekendje weg met vrienden.

Datum: 25 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
Verdwijn, donkere wolk!

Heel geleidelijk of plotseling hangt er een donkere wolk boven je hoofd die maar niet weg wil. Opstaan, het huis schoonmaken, werk en uiterlijke verzorging kunnen je niets meer schelen.
Depressie onder jongeren: wat kun je doen?

Het is een wereld waarin alles snel lijkt te gaan. Als een race waarbij iedereen als eerste het einde probeert te halen. Daardoor kan het ook voelen alsof je achterblijft. Dat je links en rechts wordt ingehaald.
Winterdip? Leer genieten van de kleine dingen

De dagen zijn donker, de winter lijkt eindeloos en elke maandag voelt als blauwe maandag. Zelfs de mensen die voorheen weinig last hadden van een winterdip, krijgen het nu moeilijk door de huidige maatregelen, waardoor je meer aan huis gekluisterd zit.
De rol van je darmen bij depressie

Dat depressie enorm naar is, dat weten de meeste mensen wel. Maar wist je ook dat bijna twintig procent van de Nederlandse volwassenen ooit in het leven te maken krijgt met een depressie?
Een depressie

Cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) uit 2014 liegen er niet om: 8% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder gaf aan een depressie te hebben. Dat is dus meer dan 1 miljoen Nederlanders die daar aan lijden.
Stop somberheid met emotionele intelligentie

Toen je nog een arme scholier of student was, keek je uit naar het verantwoordelijke volwassenenbestaan. Maar nu het zover is, merk je dat er wel héél veel verantwoordelijkheden op jouw bord liggen. Op je werk voer je grote projecten uit, die binnen korte tijd tot een goed resultaat moeten worden gebracht. En na je werk race je weer naar huis, want daar wachten je kinderen en partner op het avondeten.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Hij kan weer voetballen zonder rugpijn

Jan voetbalt al sinds hij een klein jochie van zes was. In de jeugdelftallen was hij erg fanatiek en maakte hij deel uit van de beste teams, maar inmiddels gaat het de veertiger niet meer om de prestatie, maar vooral om de gezelligheid. De mannen uit het veteranenteam zijn Jans beste kameraden geworden. Jan kijkt altijd uit naar de zaterdag, al kon hij de laatste maanden alleen nog maar deelnemen aan de ‘derde helft’.

Rugpijn

Het voetballen zelf lukte niet meer sinds hij zo’n last heeft van zijn rug. Hij had al diverse onderzoeken gehad, maar er was geen duidelijk aantoonbare oorzaak voor zijn pijnklachten. Bezoeken aan de fysiotherapeut brachten ook niet het gewenste resultaat. Blijkbaar moest hij hiermee leren leven.

Chronisch

Rugpijn is één van de meest voorkomende aandoeningen in onze westerse wereld. Soms is het acuut en ‘schiet het erin’, maar het kan ook, net als bij Jan, een chronische vorm aannemen. Vaak is er geen duidelijke oorzaak te vinden en slaan behandelingen niet of nauwelijks aan. Ik zie in mijn praktijk regelmatig mensen die al ‘overal’ zijn geweest en hopen dat ik wat voor hen kan betekenen.

Stand van de wervels

Na een uitgebreide intake begin ik altijd met een onderzoek van de wervelkolom. Vaak is een verkeerde stand van de wervels of een hernia, een uitstulping van de tussenwervelschijf, de boosdoener. Ook kan het ischias zijn, waarbij het heiligbeen de zenuw blokkeert, die mede veroorzaakt kan worden door je nieren, blaas en hormonen. Bij Jan was er duidelijk sprake van een verkeerde stand van de wervels die in verband stond met de functie van zijn blaas.

Bij Jan was er duidelijk sprake van een verkeerde stand van de wervels

Datum: 25 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.

Toon meer >

Toon minder >

Eerste hulp bij pigmentvlekken!

Met volle teugen geniet jij van wat de zomer jou allemaal te bieden heeft. Lange avonden op het terras, gezellige tripjes met je gezin naar het strand en, als het een beetje meezit, ook nog lekker op vakantie. Natuurlijk moet je hier optimaal van genieten. Maar het is ook belangrijk om stil te staan bij de schade die de zon kan aanrichten. Vooral als je veel naar buiten gaat, heb je niet alleen kans op het krijgen van een bruin tintje, maar ook op sproeten, pigmentvlekken en andere vormen van hyperpigmentatie. Wat kun je hieraan doen? En hoe kun je jezelf en je lijf het beste beschermen?

Pigmentvlekken? Safety comes first!

Om maar met de deur in huis te vallen: wanneer je onbeschermd de zon in gaat, is het risico op schade aan je lichaam groot. De zon zorgt er namelijk voor dat je huid sneller veroudert. Hierdoor loop je het risico om eerder rimpels en pigmentvlekken te krijgen. Ook kan UV-straling schade aanrichten aan je bindweefsel en het DNA in je huidcellen, waardoor de kans op huidkanker groter wordt. Kortom: jezelf beschermen tegen de zon is dus écht essentieel. Een antizonnebrandcrème legt een laagje op je huid, dat ervoor zorgt dat de UV-straling niet door je huid kan dringen. Je kunt het beste gaan voor een variant zonder parfum, met een SPF van minimaal 30. Kiezen voor een hoge factor is niet nodig. Hiermee ben je namelijk niet langer of beter beschermd tegen de zon. Je hoeft trouwens niet overdreven veel te smeren. Voor je gezicht is bijvoorbeeld één theelepel al genoeg!

Hyperpigmentatie

Wanneer je huid wordt blootgesteld aan UV-straling, krijgt de aanmaak van pigment een stimulans. Je kunt dan pigmentvlekken krijgen. Soms is er sprake van een heel lokale toename van pigmentvlekken, en een overproductie van pigment. In sommige gevallen lekt er pigment naar de tweede huidlaag, waardoor de pigmentophopingen zichtbaar worden op de huid. Wist je dat hyperpigmentatie eigenlijk een natuurlijk mechanisme van je lichaam is om zichzelf te beschermen? Door het vormen van pigment wordt het onderliggende DNA in de huidcellen beschermd tegen schadelijke UV-stralen. Dat bruine kleurtje is dus eigenlijk een beschermingsreactie van je huid om ernstige schade te voorkomen. We zullen het nog één keer herhalen: een goede zonnebescherming is dus echt dé sleutel. Bovendien bestaan er ook diverse soorten zonnebeschermers die een ‘bronzend’ effect hebben, waardoor je verzekerd bent van een mooie zomerse tint op je lijf.

Soorten pigmentvlekken

Sproeten

Zwangerschapsmasker (melasma)

Ouderdomsvlekken

Post-inflammatoire hyperpigmentaties (ontstaan vaak na wondjes en puistjes)

Er zijn verschillende behandelingen mogelijk om deze vlekken te camoufleren

Als het al zover is…

Misschien heeft de zon al weerslag op je huid gehad, waardoor je nu last hebt van pigmentvlekken. Of misschien heb jij pigmentvlekken, maar hebben deze een andere oorzaak. Wie weet ervaar jij deze vlekjes, net zoals veel anderen, als storend en ontsierend. Het kan een hele uitdaging zijn om pigmentvlekken te verminderen en te verwijderen middels een behandeling. Vooral als het gaat om een dieper gelegen soort pigmentvlek, zoals het zwangerschapsmasker. Gelukkig hebben wij in onze praktijk inmiddels een effectieve behandeling waarmee er zelfs bij de lastigste plekken verbetering te boeken is: de Cosmelan-behandeling.

Hoe verloopt de Cosmelan-behandeling?

We zullen je kort uitleggen wat deze behandeling inhoudt. Cosmelan is een pakket aan blekende en peelende producten, die de pigmentvlekken nagenoeg laten verdwijnen. De behandeling bestaat uit twee delen: een praktijkbehandeling en een thuisverzorging. Tijdens de praktijkbehandeling wordt er een intensief masker op je gezicht aangebracht, dat gedurende een langere tijd mag intrekken. Net zoals de producten voor thuis bevat het masker werkzame stoffen zoals amalan, kojiczuur, fytinezuur en vitamine C. Deze werkstoffen hebben een directe werking op het onderhuidse proces dat pigment vormt. Je kunt de Cosmelan-behandeling volgen in een thuiskuur, of de thuiskuur combineren met de behandeling in de praktijk. In een persoonlijke intake zullen wij je adviseren wat de beste aanpak voor jou is.

Voor jou!

Wil jij ook werken aan je pigmentvlekken? Of kamp je met andere huidproblemen, zoals storende rimpeltjes, droogheden of acne? Wij hebben een scala aan behandelingsmethoden, die allemaal het doel hebben om jouw huid te verbeteren, en de klacht of aandoening minder zichtbaar te maken. Denk bijvoorbeeld aan microneedling tegen rimpels, of lasertherapie tegen overbeharing. Elke behandeling wordt compleet afgestemd op jouw klacht en wensen. Bovendien hebben wij veel ervaring met de behandeling van oedeem en de behandeling van de oncologische patiënt. Tijdens een persoonlijke intake zullen we je huid en de aangedane plekken bekijken en beoordelen. Aan de hand daarvan bekijken we welke behandeling het meest geschikt is voor jou. Goed om te weten is dat huidtherapeutische behandelingen veelal geheel of deels vergoed door de zorgverzekeraar.

Datum: 25 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Neem afscheid van pigmentvlekken en ongewenste haargroei

Het stijgen der jaren, zonschade en de invloed van hormonale veranderingen doen wat met je huid. Langzaam maar zeker zie je pigmentvlekjes verschijnen. En zitten daar ook ineens haartjes op je bovenlip?
De 5 beste (?) tips tegen pigmentvlekken

Hoe krijg ik mijn pigmentvlekken weg? Als we Google automatisch laten aanvullen, zien we dat mensen rondom pigmentvlekken vooral zoeken op deze vraag. Logisch, pigmentvlekken ontsieren jouw mooie gezicht. En daar heb je geen zin in!
'De peeling deed wonderen voor mijn pigmentvlekken!'

Sproetjes, zwangerschapsmasker, ouderdomsvlekken, zonschade of gewoon onregelmatige vlekken op de huid: hyperpigmentatie wordt vaak als cosmetisch storend gezien. Ook Laura (49) had last van pigmentvlekken.
Zwangerschapsmasker: zo kom je ervan af

Pigmentvlekken die ontstaan tijdens de zwangerschap worden ook wel een zwangerschapsmasker of melasma genoemd. De vlekken ontstaan op het gezicht, met name op het voorhoofd, de bovenlip, de wangen en slapen.
Alles over pigmentvlekken

Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken kunnen ontzettend ontsierend zijn.
Pigmentvlekjes: grote zorg, kleine moeite

Na een lekkere middag zonnen, hopen veel mensen dat ze een bruin kleurtje krijgen. Meestal trekt dit kleurtje op den duur weer weg, maar wel kun je aan zonnen donkere plekjes overhouden. Hoewel pigmentvlekken een natuurlijke reactie zijn van de huid op zonlicht en ontstekingen, zijn veel mensen ze liever kwijt dan rijk. Meestal vind je ze namelijk op heel zichtbare plekken.
Help! Ik wil van mijn pigmentvlekken af

Bijna allemaal krijgen we vroeg of laat te maken met pigmentvlekken. Soms ontdek je na een zon- zeevakantie dat het aantal sproetjes flink is vermenigvuldigd of ontstaat er opeens een grotere pigmentvlek. Het kan karakter aan je gezicht geven, maar als het te veel overheersend aanwezig is, kan het cosmetisch storend zijn.
Pigmentvlekken verleden tijd met MeLine

Waar één pigmentvlek vaak nog als schoonheidsvlekje gezien kan worden, kunnen meerdere pigmentvlekken al snel als vervelend worden ervaren. Begrijpelijk, want wanneer deze donkere, ontsierende vlekken goed zichtbaar zijn, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
Reken af met pigmentvlekken!

Toen je jonger was, vond je ze al verschrikkelijk. Vooral je oma had er veel op haar armen en handen. En ook op haar gezicht! De afgelopen jaren heb je ze ook bij jezelf zien verschijnen.
Pigmentvlekken? Kom er van af met een peeling!

Nu het volop zomer is, geniet jij optimaal van het heerlijke warme weer en het stralende zonnetje. Heerlijk: die eindeloze middagen op het terras, die slentertochtjes over het strand en de gezellige wandelingen met je kinderen in het park. Eén ding is zeker: de zon zorgt voor een opgewekt humeur. Maar waar je niet altijd bij stilstaat, is dat de zon een minder positieve invloed heeft op jouw huid.

Toon meer >

Toon minder >

Pigmentvlekken? Schaam je niet langer, laat ze behandelen!

Ineens zijn ze er, pigmentvlekken op je handen of in je gezicht. Vaak lijkt het een kleine verkleuring van de huid die niet enorm opvalt. Maar in de loop van de jaren worden het er steeds meer, ze worden groter en donkerder. En vanzelf weggaan, dat doen ze niet. Velen schamen zich voor pigmentvlekken, zien het als een teken van ouderdom of slechte huidbescherming. Maar die tijd is voorbij!.

De huid creëert pigmentvlekken

Allereerst is het goed om te begrijpen waar pigmentvlekken vandaan komen. Onder normale condities produceren bepaalde huidcellen (die melanocyten heten) melanine. Dit stofje geeft een natuurlijke bescherming aan de huid. Het melanine beweegt zich omhoog richting het huidoppervlak, waar het de huid een gezonde kleur geeft. Maar soms is er op een specifieke plaats wel erg veel kleur afgegeven. Dan is er sprake van een overproductie van melanine. Dat leidt tot vlakke, donkere plekken, oftewel pigmentvlekken. De grootte en kleur hiervan variëren.

Hormonen en zonlicht

Maar waarom gaat die huid dat extra melanine produceren? Daar kunnen verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen. Zo spelen hormonen een belangrijke rol. Onder invloed van de hormonen wordt er meer melanine aangemaakt. Zo kunnen zwangere vrouwen door hun schommelende hormonen tijdelijk last hebben van pigmentvlekjes. Maar zonlicht stimuleert de aanmaak van melanine ook, en dus hebben zonaanbidders er doorgaans meer last van. En wanneer je ouder wordt, dus logischerwijs meer zon hebt gehad, ontstaan er pigmentvlekken.

Wat doen we eraan?

Deze pigmentvlekken maken vaak dat we er ouder uitzien dan we zijn of willen zijn. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld ook dat iemand met pigmentvlekken ouder wordt geschat dan iemand met alleen rimpels. Wanneer we ons storen aan onze rimpels, dan zijn er allerlei mogelijkheden om daar iets aan te kunnen doen. Maar als we van onze pigmentvlekken af willen, dan lijkt dat een stuk lastiger. De grote vraag is dus: wat doen we eraan?

Je kunt na een behandeling meteen alle activiteiten weer hervatten

Ellipse lichttherapie

Marjan van Gemerden is schoonheidsspecialist bij Vital Huidinstituut en weet het antwoord op deze vraag. Ze vertelt dat zij graag gebruik maakt van de Ellipse. ‘Dit is een lichttherapie om de huid te behandelen tegen tekenen van huidveroudering en hyperpigmentatie. Dus als behandeling voor pigmentvlekken is het heel erg geschikt. Wij werken al jaren met deze techniek, en ik ben er nog altijd meer dan tevreden mee. Sterker nog, tot op de dag van vandaag halen de resultaten van andere behandelingen het niet bij deze.’

De behandeling

Hoe een behandeling in zijn werk gaat? Er wordt een aantal stappen doorlopen. Allereerst wordt de huid goed gereinigd en daarna wordt er een laagje gel op de te behandelen plek aangebracht. Daarna worden korte lichtflitsen op die plaatsen gericht. Deze flitsen zijn warm, maar niet pijnlijk. Doordat het melanine dit licht opneemt, kan de warmte van dat licht de pigmentstructuren vernietigen. Dit gebeurt zonder dat het omliggende weefsel wordt beschadigd. Na de behandeling wordt de huid verzorgd en breng je een sunblock aan om de huid te beschermen. En je bent weer klaar om met je normale bezigheden verder te gaan!

Fris en egaal

Je hoeft dus niet thuis te herstellen, je kunt na een behandeling meteen alle activiteiten weer hervatten. Wel kan je huid er een paar dagen wat anders uitzien. De kleine, versnipperde pigmentdeeltjes bewegen namelijk geleidelijk naar het huidoppervlak, waarna het uiteindelijk verdwijnt. Na die paar dagen ziet jouw huid er weer fris en prachtig egaal uit!

Alles voor jouw huid!

Is jouw huid toe aan een boost? Bijvoorbeeld omdat je de tekenen van huidveroudering wilt aanpakken, of omdat je last hebt van huidproblemen als acne, pigmentvlekken, droogheid of roodheden? Dan ben je in de juiste handen bij de experts van Vital Huidinstituut. Al meer dan 25 jaar zet oprichtster Marjan van Gemerden zich in op het gebied van huidverbetering en huidverjonging. Omdat je kunt vertrouwen op een persoonlijke benadering en behandelingen van hoge kwaliteit, stap je altijd tevreden, ontspannen én met een verbeterde huid de deur uit. Ben je benieuwd geworden naar de Ellipse-behandeling of andere huidverzorging? Maak dan gerust een afspraak voor een (gratis) intakegesprek en kom alles te weten!

Datum: 25 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Neem afscheid van pigmentvlekken en ongewenste haargroei

Het stijgen der jaren, zonschade en de invloed van hormonale veranderingen doen wat met je huid. Langzaam maar zeker zie je pigmentvlekjes verschijnen. En zitten daar ook ineens haartjes op je bovenlip?
De 5 beste (?) tips tegen pigmentvlekken

Hoe krijg ik mijn pigmentvlekken weg? Als we Google automatisch laten aanvullen, zien we dat mensen rondom pigmentvlekken vooral zoeken op deze vraag. Logisch, pigmentvlekken ontsieren jouw mooie gezicht. En daar heb je geen zin in!
'De peeling deed wonderen voor mijn pigmentvlekken!'

Sproetjes, zwangerschapsmasker, ouderdomsvlekken, zonschade of gewoon onregelmatige vlekken op de huid: hyperpigmentatie wordt vaak als cosmetisch storend gezien. Ook Laura (49) had last van pigmentvlekken.
Zwangerschapsmasker: zo kom je ervan af

Pigmentvlekken die ontstaan tijdens de zwangerschap worden ook wel een zwangerschapsmasker of melasma genoemd. De vlekken ontstaan op het gezicht, met name op het voorhoofd, de bovenlip, de wangen en slapen.
Alles over pigmentvlekken

Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken kunnen ontzettend ontsierend zijn.
Pigmentvlekjes: grote zorg, kleine moeite

Na een lekkere middag zonnen, hopen veel mensen dat ze een bruin kleurtje krijgen. Meestal trekt dit kleurtje op den duur weer weg, maar wel kun je aan zonnen donkere plekjes overhouden. Hoewel pigmentvlekken een natuurlijke reactie zijn van de huid op zonlicht en ontstekingen, zijn veel mensen ze liever kwijt dan rijk. Meestal vind je ze namelijk op heel zichtbare plekken.
Help! Ik wil van mijn pigmentvlekken af

Bijna allemaal krijgen we vroeg of laat te maken met pigmentvlekken. Soms ontdek je na een zon- zeevakantie dat het aantal sproetjes flink is vermenigvuldigd of ontstaat er opeens een grotere pigmentvlek. Het kan karakter aan je gezicht geven, maar als het te veel overheersend aanwezig is, kan het cosmetisch storend zijn.
Pigmentvlekken verleden tijd met MeLine

Waar één pigmentvlek vaak nog als schoonheidsvlekje gezien kan worden, kunnen meerdere pigmentvlekken al snel als vervelend worden ervaren. Begrijpelijk, want wanneer deze donkere, ontsierende vlekken goed zichtbaar zijn, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
Reken af met pigmentvlekken!

Toen je jonger was, vond je ze al verschrikkelijk. Vooral je oma had er veel op haar armen en handen. En ook op haar gezicht! De afgelopen jaren heb je ze ook bij jezelf zien verschijnen.
Pigmentvlekken? Kom er van af met een peeling!

Nu het volop zomer is, geniet jij optimaal van het heerlijke warme weer en het stralende zonnetje. Heerlijk: die eindeloze middagen op het terras, die slentertochtjes over het strand en de gezellige wandelingen met je kinderen in het park. Eén ding is zeker: de zon zorgt voor een opgewekt humeur. Maar waar je niet altijd bij stilstaat, is dat de zon een minder positieve invloed heeft op jouw huid.

Toon meer >

Toon minder >

De oncologische voet: voetenzorg met hoge prioriteit

Als je te horen krijgt dat je kanker hebt, staat je leven op zijn kop. Je wordt geconfronteerd met de medische mallemolen en moet allerlei (zware) behandelingen ondergaan. Daarnaast krijg je te maken met een rollercoaster aan emoties. Alsof het allemaal nog niet vervelend genoeg is, kun je ook nog eens last krijgen van klachten en pijn aan je voeten en nagels. Het is heel begrijpelijk dat je door alle stress en angst minder aandacht hebt voor de nodige voetverzorging. Echter: in deze tijd heeft ook zorg voor de oncologische voet een hoge prioriteit.

Zorg voor de oncologische voet

Als medisch pedicure met een specialisatie in de oncologische voet zie ik veel mensen in mijn praktijk die worden geconfronteerd met kanker. In deze heftige tijd is er speciale aandacht nodig, óók voor de voeten en nagels. Deze kunnen namelijk, als bijwerking van de chemotherapie, veranderen. Met klachten tot gevolg. Zo kun je als kankerpatiënt bijvoorbeeld last krijgen van huidklachten als blaren, spontane eeltvorming, infecties, jeuk, pijn en andere kwaaltjes. Ook nagelafwijkingen komen voor, zoals verkleuringen, bloeduitstortingen en afbrokkelende en verkalkende nagels. Tot slot kun je te maken krijgen met neuropathie: een aantasting van de zenuwen. Hierdoor krijg je bijvoorbeeld last van gevoelloze voeten, krachtverlies en tintelingen.

Gespecialiseerde behandelingen

Uiteraard besef ik dat de behandelingen, en alles daar omheen, al je aandacht en energie opslokken. Als medisch pedicure ontzorg ik je graag. Ik ben erin gespecialiseerd om deze klachten te behandelen en op te heffen. Ik heb verschillende technieken in huis waarmee ik op een veilige en pijnloze wijze klachten aan je voeten en nagels behandel. Daarnaast kan ik je adviseren over met welke producten jij je voeten en nagels kan beschermen en verzorgen. Ook ben ik mij bewust van mijn signalerende rol: ik herken het wanneer er veranderingen plaatsvinden aan de tenen, nagels of voeten. Wanneer ik het idee heb dat dat nodig is, verwijs ik je door naar je behandelend arts, podotherapeut of andere specialist.

Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van blaren, eeltvorming, infecties, jeuk en pijn

Een welverdiend moment van ontspanning

Daarnaast kan een massage van de voeten en de onderbenen een heerlijke manier zijn om even aan de stress en angst rondom de ziekte te ontsnappen, en tot jezelf te komen. Uit onderzoeken blijkt dat voetmassages de stress, slaapklachten en pijn als gevolg van de ziekte en de zware behandelingen kunnen verminderen. De aanraking tijdens de voetmassages maakt namelijk dat je kunt ontspannen, je je rustiger voelt en beter kunt slapen. Tijdens de massage lig je heerlijk rustig op een massagebank en kun je je gedachten de vrije loop laten. Daarnaast stimuleert de massage de doorbloeding van de organen en de lymfedoorstroming, waardoor de pijn kan verminderen en je je energieker kunt voelen. Ook is de behandeling een heerlijk ontspannend momentje voor jezelf, waarin je tot rust komt en weer in contact komt met je eigen lichaam. Natuurlijk kan hiermee je ziekte niet worden genezen, maar worden de bijwerkingen van het traject wel iets draaglijker. De massage kan voor, tijdens of na de chemobehandelingen plaatsvinden. Het is maar net waar je behoefte aan hebt.

In de watten

Als gediplomeerd medisch pedicure heb ik de juiste kennis en kunde in huis om álle mogelijke voetproblemen en risicovoeten te behandelen. Deze kunnen onder andere het gevolg zijn van bijvoorbeeld kanker. Maar bijvoorbeeld ook van reuma, diabetes, spasticiteit of ouderdom. Daarnaast heb ik ook ruime ervaring op het gebied van complexere voet- en nagelproblematiek, en kan ik ook helpen bij voetproblemen die zijn ontstaan door sporten. Uiteraard ben je ook van harte welkom in mijn praktijk als je geen specifieke voetproblemen hebt, maar je voeten heerlijk in de watten wil leggen en laten verzorgen.

Datum: 25 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

‘Massage en kanker gaan wel samen’

Als je geconfronteerd wordt met kanker, staat je wereld op z’n kop. Alle aandacht is gericht op je ziekte en niet meer op jou als mens. Aanrakingen zijn vaak medisch, zakelijk en pijnlijk. Door middel van een massage word je op een niet-medische manier aangeraakt, wat als plezierig wordt ervaren.

Massage bij kanker

Veel mensen denken dat kanker en massage niet samengaan, maar toch kunnen kankerpatiënten veel baat hebben bij massage. Hanneke van Ravestein heeft jarenlange ervaring met kankerpatiënten in het ziekenhuis, werkt 3 dagen in de week als apothekersassistente en heeft haar eigen praktijk als voetreflextherapeut en masseur. Over haar werk als masseur zegt ze: ‘Oncologie is mijn passie. Mijn doel is patiënten te laten voelen dat ze mens zijn; dat ze weer ervaren dat er méér is dan alleen zorg ontvangen. Met een massage kan ik iemand laten ontspannen en bovendien kan een massage ervoor zorgen dat bijwerkingen van medische behandelingen minder hevig worden ervaren, omdat massage de spanning heeft weggehaald.’

Kwaliteit van leven

De massage kan plaatsvinden in alle fasen van de ziekte. Hanneke: ‘Het kan niet alleen na het traject, maar ook tijdens het traject. Sterker nog: het kan zelfs tijdens een bestraling of chemobehandeling. In dat geval wordt natuurlijk niet de te behandelen plek gemasseerd, maar bijvoorbeeld wel de benen. Met een massage kan ik weliswaar niet iemand genezen, maar wel het contact met het eigen lichaam verbeteren en meer kwaliteit van leven bieden.’

‘Met een massage kan ik iemand laten ontspannen’

Zacht en veilig

Het masseren van mensen die kanker (gehad) hebben, vereist de nodige kennis en inzichten. Bij kanker is het hele lichaam uit balans, en daarom zorgt Hanneke ervoor dat de massage veilig is, kort duurt en gepaard gaat met zachte handelingen, zodat je niet verder uit balans raakt. ‘Deze massage is dan ook niet te vergelijken met een gewone ontspanningsmassage, want je moet rekening houden met de conditie van de patiënt en de fase van herstel waarin de patiënt verkeert. Deze aspecten komen dan ook aan bod in het voorgesprek. Op basis van dit gesprek kan ik een massage op maat bieden.’

Massages

De massages kunnen plaatsvinden in het ziekenhuis of in de praktijkruimte bij Hanneke aan huis. Wanneer je niet mobiel genoeg bent, kunnen de massages in overleg ook bij jou thuis plaatsvinden.

Datum: 24 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Met MYA afvallen terwijl je stil ligt

Afvallen terwijl je zelf relaxed in de behandelstoel ligt. Dat klinkt te mooi om waar te zijn. Janna (39) is werkzaam bij ForYou Media en onderging een MYA-proefbehandeling om zelf te ontdekken wat het inhoudt.

Proefbehandeling MYA

Janna: ‘Om 09:00 uur staat mijn afspraak gepland. Symkje verwelkomt mij en legt onder het genot van een bakje koffie uit wat een proefbehandeling precies inhoudt. Deze uitleg gaat over in het intakegesprek. Hierin wordt vooral mijn medische gesteldheid besproken, want niet iedereen mag een MYA-behandeling ondergaan.’

Behandelplan op maat

‘In de behandelkamer waar het MYA-apparaat staat, ga ik lichtelijk gespannen op de bank liggen. Voordat de behandeling begint, word ik helemaal doorgemeten. Symkje legt alles rustig uit zodat ik precies weet wat me te wachten staat. De meetmethode is gebaseerd op elektrische geleiding van kleine wisselstroom door het lichaam, waarbij de weerstand wordt gemeten. Op deze manier kan ze vet en vetvrije massa, vocht en spiermassa aflezen. Zo wordt een behandelplan op maat gemaakt voor optimaal resultaat.’

‘Tijdens de MYA behandeling kun je heerlijk relaxen in de behandelstoel. Lekker toch?!’

Buikspieroefeningen

‘Vervolgens worden de pads opgebracht en krijg ik weer een uitgebreide uitleg waarom elke pad op bepaalde plekken gelegd word. Tijdens de proefbehandeling van 40 minuten wijkt Symkje niet van mijn zijde. Op een ontspannen manier kletsen we over ditjes en datjes. Eerst schrik ik even omdat er zoveel elektroden door mijn lichaam gaan. Het voelt wat onnatuurlijk, maar ik wen er vrij snel aan. Het meeste voel ik op mijn buikspieren, die spannen helemaal aan. Het doet me denken aan dat gevoel dat je krijgt als je erg fanatiek buikspieroefeningen doet. Maar hier lig je gewoon stil, hoe handig! Eerst worden alle pads tegelijk geactiveerd, halverwege wordt dit aangepast en gaan ze als een golf over het lichaam. Dat voelt vreemd, maar Symkje raad me aan ontspannen te blijven liggen en ik wen al snel weer aan het gevoel. Voor ik het weet hoor ik een piepje en zijn de 40 minuten voorbij.’

5 centimeter!

‘Ik stap voorzichtig van de bank en dan worden mijn centimeters wederom opgemeten. Spannend! En ja hoor, ik was na één behandeling gewoon al 5 centimeter van mijn buik kwijt! Een uur na de behandeling voel ik mijn buikspieren nog steeds, ze trainen door. Ik krijg van Symkje dan ook de tip om goed te blijven drinken. Ik ben overtuigd dat MYA werkt. Ik raad iedereen die wil afvallen, maar niet kan of wil sporten aan om een MYA-traject te starten bij Symkje!’

Relaxen in de behandelstoel

‘Tijdens de behandeling met de MYA wordt het vet uit je vetcellen afgebroken en uit je lichaam verwijderd door middel van ultrageluid. Vervolgens worden de cellen via je lymfestelsel afgevoerd, oftewel: je plast het gewoon uit. Door spiersimulatie worden je spieren na de vetafbraak weer opgebouwd. Een MYA-behandeling duurt ongeveer 50 minuten, en gedurende deze tijd hoef jij helemaal niets te doen. Je kunt heerlijk relaxen in de behandelstoel en het apparaat doet de rest.’

Datum: 24 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!

Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken? Tijdens de massage ervaart je kindje dat het er mag zijn, en dat het goed is zoals het is. Bovendien is een babymassage ook nog eens goed voor zijn of haar gezondheid. En nog beter: een babymassage is ook heel goed voor jou als ouder!

Samen genieten van een babymassage

De babymassage is een vorm van een totale lichaamsmassage voor baby’s, die plaatsvindt op een lieve en ontspannen manier. Tijdens het masseren komen er allerlei stofjes vrij in het lichaam. Zo komen er, mede vanwege het huid-op-huidcontact, de geluksstofjes serotonine en endorfine vrij, net zoals het knuffelhormoon oxytocine. Hierdoor zal het stressniveau lager worden. Ook zal de hartslag trager worden, en de ademhaling rustiger worden. Maar daarnaast is een babymassage ook erg goed voor de gezondheid en de ontwikkeling van je kindje. Zo zorgt de massage ervoor dat de zintuigen van je kind worden geactiveerd. Daarnaast zorgt de massage ervoor dat de darmpjes van je baby gestimuleerd worden. Dit zorgt ervoor dat eventuele darmkrampjes verminderen. En is jouw baby een onrustige slaper? Na een massage is de kans groot dat jouw baby als een roosje in slaap valt.

De specifieke voordelen voor jou!

Goed nieuws: een babymassage heeft veel voordelen voor je kindje. Hij of zij zal er heerlijk ontspannen van worden, en verlichting ervaren van eventuele slaapproblemen of andere kwaaltjes en krampjes. Maar het masseren is ook goed voor jou als ouder! Als (jonge) moeder ren je vaak van hot naar her, en gaat je aandacht uit naar honderd dingen tegelijk. Door je kindje te masseren, neem je echt even de (exclusieve) tijd voor je kindje, en voor jezelf. En ook bij jou nemen de gelukshormonen en het knuffelhormoon toe, waardoor jij je ook gelukkiger, rustiger en meer ontspannen voelt. Een echte win-winsituatie dus!

Een babymassage heeft veel voordelen voor jouw kindje

Volg een cursus!

Het mooie aan de babymassage is dat jij het als ouder of verzorger ook onder de knie kunt krijgen. Tijdens een workshop babymassage in mijn praktijk leer je de fijne kneepjes van het vak. De lessen worden uiteraard aangepast aan de behoeften en het ritme van je kindje. Heb je de cursus afgerond, dan heb je alles in huis om je baby een echte babymassage te geven zoals ze het in India bedoeld hebben. Als ouder ben jij dus in staat om nog heel lang zelf je kindje te masseren. Dat betekent: nog heel veel mooie één-op-één-momenten, waarop je later met veel plezier en liefde zult terugkijken. Om de toename van het knuffelhormoon nog eens extra te bevorderen en optimaal gebruik te maken van het huid-op-huidcontact, helpt het om tijdens de cursus een korte broek aan te trekken.

Wist je dat …

… een babymassage is uitgevonden in India? Daar maakt de babymassage zelfs onderdeel uit van de dagelijkse verzorging, en wordt die ‘Shantala’ genoemd.

Tip van Monique!

Heeft jouw partner wel iets extra’s verdiend en wil je hem of haar in de watten leggen? Of kan jullie relatie wel een boost gebruiken? Een massage kan jullie weer dichter bij elkaar brengen, en zelfs je relatie weer die opleving geven die misschien wel nodig is. In een privéworkshop leer je de technieken waarmee je elkaar een ontspannen rugmassage kunt geven. Alle strijk- en kneedbewegingen van de rugmassage worden behandeld. Goed om te weten: een massage hoeft niet per se een romantische insteek te hebben. Het kan ook leuk zijn om de workshop met een vriendin, je moeder of zus te volgen.

Voor jou!

Wil jij ook leren hoe jij je kindje een babymassage geeft? Of wil je graag een privéworkshop masseren volgen? Of kamp je met klachten als hoofdpijn, migraine, slapeloosheid of negatieve gevoelens, of zit je om andere redenen niet lekker in je vel? Dan zit je bij Monique Koger van Praktijk Nikhita op de goede plek. Met haar massages, meditaties, healingen en readingen heeft zij alles in huis om ervoor te zorgen dat jij (en je kindje of partner) weer beter in je vel komt te zitten. Benieuwd wat zij voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met haar op, en stel al je vragen.

Datum: 24 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!

Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
Massage: dit gebeurt er met je lichaam

Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf

Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
Activeer je zelfhelend vermogen

Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
Van techniek naar massage

In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
‘Werken als masseur is prachtig!’

Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
Massage als lifestyle

Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
Weer pijnvrij door edelsteentherapie

Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!

Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?
Gun jezelf een heerlijke massage!

We kunnen er niets anders van maken: de zomer is écht voorbij. Naast mooie zonnige dagen hebben we de eerste storm, regen en gure temperaturen al moeten incasseren.

Toon meer >

Toon minder >

Paardencoaching geeft inzicht in je carrière

Soms kom je op een punt op je leven dat je het even niet meer zo goed weet. Je werk geeft je geen voldoening meer. Eigenlijk ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging, maar je weet niet wat. Moet je die nieuwe uitdaging zoeken in je huidige baan of is het beter om een heel nieuwe weg in te slaan? De online testen die je hebt gedaan om te onderzoeken waar je mogelijkheden liggen, hebben je ook niet veel duidelijkheid gebracht. Je twijfelt of je wel geschikt bent voor een baan in de richting die de testen uitwezen.

Janneke Bergeijk

Tweesprong

Wanneer je voor zo’n uitdaging staat, of als je het als belemmering ervaart, is het goed om er iets mee te doen. Blijkbaar sta je voor een tweesprong en moet er een beslissing genomen worden, zodat je weer verder kunt. Die twijfel is niet goed voor je. Maar wanneer je middenin zo’n proces zit, is het niet altijd even makkelijk om daar zelf uit te komen. Je zit er te dicht op. Je hebt iemand nodig die een frisse blik op de zaken werpt. Die precies de vinger op de zere plek kan leggen. Die precies ziet waar bij jou de knelpunten liggen.

Puur en eerlijk

En dat is nu precies waar het bij paardencoaching om gaat. Paarden zijn gevoelsdieren. Ze scannen jou en lezen feilloos jouw lichaamstaal. Ze spiegelen als het ware wat ze bij jou waarnemen. Ik laat je samen met het paard opdrachten uitvoeren en dan observeer ik wat er gebeurt. Het paard laat door zijn natuurlijke gedrag jouw (belemmerende) overtuigingen, gedachten en emoties zien. Puur en eerlijk, zonder oordeel.

Kern van het probleem

Tijdens zo’n interactie, stel ik verdiepende vragen om bij de kern te komen. Dat biedt jou nieuwe inzichten. Het maakt iets bij je los waarmee je verder kunt. Daardoor kun je er bijvoorbeeld achter komen dat het feit dat jij zo onzeker bent over wat je kunt, kan komen doordat je wellicht vroeger werd gepest. Het paard leert je de grenzen op te zoeken en te verleggen. Hij neemt een stuk spanning weg en dat geeft zelfvertrouwen.

Paardencoaching werpt een nieuw licht op de zaak

Ervaring niet vereist

In tegenstelling wat nog wel eens gedacht wordt, hoef je hiervoor helemaal geen ervaring met paarden te hebben. Je blijft gewoon met beide benen op de grond staan en hoeft dus niet op het paard te rijden. Zelfs als je bang bent voor paarden kan paardencoaching heel succesvol voor je zijn. De sessie vindt plaats in een veilige en rustige setting. Het paard duwt je als het ware in de goede richting, waardoor er veel zaken duidelijk worden.

Bijzonder

Paardencoaching is een bijzondere en fijne ervaring. Het doet iets met je en geeft inzichten om weer verder te kunnen. Eigenlijk zou je het gewoon eens moeten proberen!

Datum: 24 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Rouwkaarten: de functie is veranderd

Wanneer er tegenwoordig een envelop met een zwart of grijs kader op je deurmat valt, weet je meestal al wie er overleden is. Digitalisering en een snellere wereld hebben je al op de hoogte gesteld van het heengaan van een dierbare. Via social media of een digitaal condoleanceregister of gedachtenis-website heb je wellicht zelfs al kennisgenomen van de reacties van anderen op het verdrietige nieuws. Net zoals er in de uitvaartbranche de laatste decennia veel veranderd is, hebben rouwkaarten en -brieven ook een metamorfose ondergaan. Geen sombere, zakelijke toon en een zwarte of grijze rand, maar een subtiele afbeelding of een eigen foto: persoonlijk en met zorg, waarin de overledene symbool staat.

Rouwkaarten

‘De functie van de rouwkaart is veranderd’, weet Joep Vink, mededirecteur-eigenaar van FamilyCards, het bedrijf dat naast rouwdrukwerk ook zakelijk en overig familiedrukwerk verzorgt. ‘Het is niet meer dé aankondiging van voorheen. Tegenwoordig gaat het niet alleen maar om die laatste paar regels, waarin de ontvanger van de brief kan lezen waar en wanneer de uitvaart is of dat deze al heeft plaatsgevonden. Voor de naaste familieleden die de kaart samenstellen, is het ook iets heel kostbaars. Een tastbare herinnering aan de overledene, die met zorg is samengesteld.’

Persoonlijk

Salesmanager Seven Hasan knikt bevestigend: ‘Door de wet op de lijkbezorging, waarin de periode tussen overlijden en begrafenis of crematie is verruimd van vijf dagen naar zes werkdagen, is er ook iets meer tijd om na te denken, waardoor de rouwkaart of -brief nóg persoonlijker kan worden gemaakt. Wanneer een uitvaartleider de melding van een sterfgeval krijgt, bezoekt hij de nabestaanden om het een en ander te bespreken. Er moet immers veel geregeld worden voor de uitvaart.

Rouwkaartmogelijkheden

De rouwkaart is één van de eerste dingen die worden uitgezocht. Daarvoor heeft de uitvaartverzorger een boek met een groot deel van onze collectie kaarten bij zich. Een klassieke kaart met een zwart of grijs randje behoort nog steeds tot de mogelijkheden, maar we hebben ook rouwdrukwerk met een heel subtiele fotoachtergrond, bijvoorbeeld van een landschap, een ondergaande zon of het strand, waar de tekst overheen wordt gezet. Voor zeer specifieke wensen hebben we ook nog een digitale beeldbank met 500 afbeeldingen waaruit gekozen kan worden. Het kan ook zijn dat de nabestaanden graag een eigen foto op de kaart willen, en ook dat is mogelijk.’

Gedenkboek

‘Zelfs condoleanceregisters kunnen we helemaal naar wens leveren, waardoor het een waardevol gedenkboek wordt voor de nabestaanden’, vult Joep hem aan. ‘Een boek dat hen kan ondersteunen bij hun verwerking. Een boek waar niet alleen een foto op de omslag staat van de overledene en waar de rouwkaart en getekende condoleancebladen inzitten, maar waarin ook ruimte is voor andere foto’s en ontvangen persoonlijke woorden.’

Duurzaam

FamilyCards maakt voor haar rouwkaarten en -brieven gebruik van milieuvriendelijk geproduceerd papier met een FSC-keurmerk.

Informatie

Datum: 24 juli 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >