Artikelen

Pigmentvlekken? Kom er van af met een peeling!

Nu het volop zomer is, geniet jij optimaal van het heerlijke warme weer en het stralende zonnetje. Heerlijk: die eindeloze middagen op het terras, die slentertochtjes over het strand en de gezellige wandelingen met je kinderen in het park. Eén ding is zeker: de zon zorgt voor een opgewekt humeur. Maar waar je niet altijd bij stilstaat, is dat de zon een minder positieve invloed heeft op jouw huid. Zo kan het zijn dat je in de loop der jaren pigmentvlekken hebt opgelopen, bijvoorbeeld op je handen of in je gezicht. Kleine verkleuringen van de huid, die in de loop der jaren groter en donkerder kunnen worden. Misschien schaam je je voor je pigmentvlekken, en zie je ze als een teken van veroudering of van een slechte huidbescherming. Maar die tijd is gelukkig voorbij!

Pigmentvlekken: wat zijn ze precies?

Allereerst is het goed om te begrijpen waar pigmentvlekken vandaan komen. Pigmentvlekken uiten zich als donkere plekken en verkleuringen op je huid. Hoe ze precies ontstaan? Ze zijn het gevolg van overactieve pigmentcellen. Deze bevinden zich in je opperhuid (de bovenste huidlaag), en geven melanine af aan de andere huidcellen. Het gevolg hiervan is dat je huid verkleurt. De zon heeft een grote invloed op de kans op het krijgen van pigmentvlekken. Wanneer je huid wordt blootgesteld aan het zonlicht, krijgt de aanmaak van pigment namelijk een stimulans, waardoor er pigmentvlekken kunnen ontstaan. Pigmentvlekken komen voor op plekken die het vaakst worden blootgesteld aan de zon, zoals je gezicht, decolleté en handen. Er bestaan verschillende soorten pigmentvlekken. Dit zijn de meest bekende: sproeten, het zwangerschapsmasker (melasma), ouderdomsvlekken en post-inflammatoire hyperpigmentaties (deze ontstaan vaak na wondjes en puistjes). Waar sproetjes na verloop van tijd meestal wegtrekken, geldt dat helaas niet voor de andere soorten.

De behandeling: een peeling!

Om problemen als pigmentvlekken aan te pakken, bied ik in mijn praktijk voor huidtherapie paramedische behandelingen aan: speciale peelings. Deze behandelingen worden uitsluitend gegeven door de geschoolde huidtherapeuten die in mijn praktijk werkzaam zijn. De intensiteit van de peeling wordt perfect afgestemd op de behoefte van de huid, jouw wensen en de ernst van het huidprobleem. Een peeling bestaat uit verschillende ‘zuren’ die een proces van huidverbetering in gang brengen. Bij pigmentvlekken gebruiken we zuren als melkzuur. Deze zuren zorgen ervoor dat de enzymen die betrokken zijn bij de vorming van melanine in de huid afremmen. Hierdoor gaan onrustige pigmentcellen minder pigment aanmaken. Ook zorgen de zuren voor een versnelde afschilfering van de huidcellen. Het gevolg: je huid en teint worden egaler en rustiger, en de pigmentvlekken worden aanzienlijk verminderd. Bovendien zorgt de peeling ervoor dat je huid – naast gezonder – zachter, stralender en strakker wordt. Lijkt zo’n peeling jou wel wat? Dan kun je contact opnemen met mijn praktijk, en een afspraak maken. Tijdens deze afspraak bekijken de specialisten welke peeling het meest geschikt is voor jou. Daarnaast zou camouflagetherapie ook een mogelijkheid kunnen zijn: hiermee kun je zelfs de meest heftige pigmentvlekken verhullen.

Pigmentvlekken uiten zich als donkere plekken en verkleuringen op je huid

Datum: 15 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • pigmentvlekken
    Neem afscheid van pigmentvlekken en ongewenste haargroei
    Het stijgen der jaren, zonschade en de invloed van hormonale veranderingen doen wat met je huid. Langzaam maar zeker zie je pigmentvlekjes verschijnen. En zitten daar ook ineens haartjes op je bovenlip?
  • pigmentvlekken
    De 5 beste (?) tips tegen pigmentvlekken
    Hoe krijg ik mijn pigmentvlekken weg? Als we Google automatisch laten aanvullen, zien we dat mensen rondom pigmentvlekken vooral zoeken op deze vraag. Logisch, pigmentvlekken ontsieren jouw mooie gezicht. En daar heb je geen zin in!
  • pigmentvlekken
    'De peeling deed wonderen voor mijn pigmentvlekken!'
    Sproetjes, zwangerschapsmasker, ouderdomsvlekken, zonschade of gewoon onregelmatige vlekken op de huid: hyperpigmentatie wordt vaak als cosmetisch storend gezien. Ook Laura (49) had last van pigmentvlekken.
  • zwangerschapsmasker
    Zwangerschapsmasker: zo kom je ervan af
    Pigmentvlekken die ontstaan tijdens de zwangerschap worden ook wel een zwangerschapsmasker of melasma genoemd. De vlekken ontstaan op het gezicht, met name op het voorhoofd, de bovenlip, de wangen en slapen.
  • pigmentvlekken
    Alles over pigmentvlekken
    Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken kunnen ontzettend ontsierend zijn.
  • pigmentvlekken
    Pigmentvlekjes: grote zorg, kleine moeite
    Na een lekkere middag zonnen, hopen veel mensen dat ze een bruin kleurtje krijgen. Meestal trekt dit kleurtje op den duur weer weg, maar wel kun je aan zonnen donkere plekjes overhouden. Hoewel pigmentvlekken een natuurlijke reactie zijn van de huid op zonlicht en ontstekingen, zijn veel mensen ze liever kwijt dan rijk. Meestal vind je ze namelijk op heel zichtbare plekken.
  • pigmentvlekken
    Help! Ik wil van mijn pigmentvlekken af
    Bijna allemaal krijgen we vroeg of laat te maken met pigmentvlekken. Soms ontdek je na een zon- zeevakantie dat het aantal sproetjes flink is vermenigvuldigd of ontstaat er opeens een grotere pigmentvlek. Het kan karakter aan je gezicht geven, maar als het te veel overheersend aanwezig is, kan het cosmetisch storend zijn.
  • pigmentvlekken
    Pigmentvlekken verleden tijd met MeLine
    Waar één pigmentvlek vaak nog als schoonheidsvlekje gezien kan worden, kunnen meerdere pigmentvlekken al snel als vervelend worden ervaren. Begrijpelijk, want wanneer deze donkere, ontsierende vlekken goed zichtbaar zijn, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
  • pigmentvlekken
    Reken af met pigmentvlekken!
    Toen je jonger was, vond je ze al verschrikkelijk. Vooral je oma had er veel op haar armen en handen. En ook op haar gezicht! De afgelopen jaren heb je ze ook bij jezelf zien verschijnen.
  • pigmentvlekken
    Pigmentvlekken: voorkomen is beter dan…
    …juist, genezen! Wellicht is de term ‘pigmentvlekken’ nieuw voor je. Of je hebt er weleens van gehoord, maar weet niet wat het precies inhoudt. Let dan goed op.
Toon meer >
Toon minder >

Word ik ooit weer de oude?

Wanneer je kanker hebt gehad, overheerst natuurlijk in eerste instantie vooral de opluchting en blijdschap dat je alles achter de rug hebt en weer beter bent. Toch kunnen er nog (blijvende) restverschijnselen zijn, waar je behoorlijk last van ondervindt. Je hoopte dat je weer ‘de oude’ zou zijn, maar je hebt last van oedeem, extreme vermoeidheid of weinig energie. Kom je daar ooit weer vanaf?

Sommige klachten zijn goed te verhelpen, maar er kan ook blijvende restschade zijn aangericht. Wanneer er bij bijvoorbeeld borstkanker lymfeklieren worden verwijderd of bestraald, ontstaat er schade en kan het zijn dat lymfevocht plaatselijk niet meer goed wordt afgevoerd.

Oedeemtherapie

Vaak begint lymfoedeem met vage klachten. Je krijgt een zwaar gevoel in je arm of een pijnlijke plek in je borst of zij. Je merkt dat je ene mouw strakker begint te zitten dan de andere. Het kan zelfs voorkomen dat je er jaren na je operatie of bestraling ineens last van krijgt. ‘Het is belangrijk om bij lymfoedeem zo snel mogelijk te starten met oedeemtherapie’, weet fysiotherapeut Erwin Schell. ‘We beginnen meestal eerst met zwachtelen om de arm, of het been, dunner te krijgen. Ook maken we gebruik van speciale massagetechnieken om het vocht af te voeren. Tegen de tijd dat het optimale resultaat is behaald, meten we een kous aan. Voor sommige patiënten is de behandeling daarmee afgerond, terwijl anderen het nodig hebben om maandelijks, of soms zelfs wekelijks, terug te komen voor lymfedrainage.’

Revalidatie

Een ander veelvoorkomende klacht van mensen die chemotherapie of bestraling hebben ondergaan, is de extreme vermoeidheid. ‘Patiënten vragen zich dikwijls af of ze ooit nog normaal kunnen functioneren. Hoe gek het ook klinkt, toch is het dan juist goed om in beweging te komen. Fanatiek oefenen helpt echt bij het herstel’, verzekert Erwin. ‘Natuurlijk bouwen we dat rustig op, maar na een week of twee gaan we de belasting wel opvoeren. Door flink te gaan sporten, zul je je sneller fit gaan voelen. De mate van belasting is uiteraard persoonsafhankelijk, niet iedereen kan hetzelfde aan en heeft hetzelfde doel. Als we het traject afsluiten, krijg je oefeningen mee om thuis te doen of tips om een bepaalde sport weer op te pakken.’

‘Het is belangrijk om bij lymfoedeem zo snel mogelijk te starten met oedeemtherapie’

Tips bij lymfoedeem

  • Draag geen knellende kleding of sieraden
  • Beweeg voldoende
  • Voorkom overbelasting
  • Ga niet uitgebreid zonnen en vermijd extreme kou
  • Probeer wondjes te voorkomen
  • Voor gladde oksels kun je beter harsen dan scheren
  • Vermijd stress
Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hakken
    Klachten door het lopen op hakken
    Het beeld wat wij nog steeds hebben is dat hoge hakken vrouwelijk en sexy zijn en staan geweldig onder bijna elke jurk, jeans of rok. Maar wat weinig vrouwen weten, is dat het lopen op hakken ook grote nadelen voor ons lichaam heeft. Door het lopen op hakken ga je eigenlijk op de tenen lopen, waardoor je gedwongen wordt met een holle rug te gaan lopen.
  • pijn
    Au! Pijn aan je knie
    Je bent aan het sporten hebt net het eerste sprintje achter de rug. Plots voel je het weer, die pijnsteek bij de knie. En dat net terwijl het de vorige keer zo goed ging. Het leek echt over te zijn, maar niets is minder waar.
  • knie
    Het jaar waarin jij je knie-en heupklachten aanpakt
    Veel mensen denken bij het woord ‘artrose’ aan veroudering en slijtage, alsof mensen die artrose hebben oud en versleten zijn. Dat is niet juist! Artrose is een reumatische ziekte die iedereen kan krijgen. Ook kan artrose ontstaan na een gewrichtsontsteking of bij zwakke gewrichtsbanden.
  • kniepijn
    Kniepijn, blijf er niet mee rondlopen!
    Au! Wéér die pijn in je knie. Je hebt er een tijd lang eigenwijs mee rond gelopen, maar je merkt nu écht dat je steeds gehinderd wordt door pijn in je knie.
  • klachten
    Het zijn gelukkig klachten die weer overgaan'
    Stefan van 14 kwam met zijn moeder naar de praktijk vanwege knieklachten. Stefan zit op hockey en voetbalt vrijwel iedere dag buiten met zijn vrienden.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
Toon meer >
Toon minder >

De sleutel naar een fittere jij

Voor de meeste mensen is de vakantieperiode achter de rug. Na zo’n vakantie begint het gewone leven weer: werk, gezin, en weer steeds iets kortere dagen. Misschien heb je hard gesport om deze zomer lekker in je vel te zitten, en begint dat in de alledaagse drukte weer in het slop te raken. Maar juist wanneer de dagelijkse sleur weer begint, is sport extra belangrijk.

Natuurlijk is het fijn dat sporten helpt je lichaam in vorm te houden, zodat je ook volgend zomer vol zelfvertrouwen op het strand kunt verschijnen. Maar tijdens sport komen er ook allerlei stofjes in je lichaam vrij die ervoor zorgen dat jij je fit, energiek en vrolijk voelt. En dat kun je natuurlijk best gebruiken nu die 40-urige werkweken weer zijn aangebroken!

Verschillende trainingen

Een effectief trainingschema bestaat uit een combinatie van cardio en krachttraining. Een cardiotraining vergroot je uithoudingsvermogen en verbrandt veel calorieën. Krachttraining zorgt ervoor dat je spieren sterker worden. Met die sterkere spieren kun je andere sportoefening beter uitvoeren, maar helpt ook je stofwisseling in rust sneller werken. Hoe je de verschillende trainingen combineert, is afhankelijk van jouw trainingsdoel.

Welkome steun

Maar het kan best ingewikkeld zijn te ontdekken wat jouw doel eigenlijk is en hoe je dat moet bereiken. Op zo’n moment is een personal trainer een welkome steun. De trainer heeft persoonlijke aandacht voor jou, je lijf en je verhaal zodat er goed bepaald kan worden via welke weg jouw doelen te behalen zijn. Dat kan voor iedereen anders zijn: de één moet een beetje afgeremd worden, en voor een ander is de trainer die broodnodige stok achter de deur.

In een paar stappen ben jij er helemaal klaar voor!

Voordelen personal training:

  • je leert er veel van
  • je krijgt hulp bij de juiste lichaamshouding
  • het is een stok achter de deur…
  • …of remt je af waar nodig
  • helpt je met schema’s opstellen
  • kan realistische en haalbare doelen stellen
  • het is gezellig!

Instappen op jouw niveau

Bij MaxiGym is iedereen welkom om te komen sporten: of je nou nog nooit een halter hebt gezien of juist de loopband nog beter kent dan je eigen huis. Je kunt altijd instappen op je eigen niveau. Je kunt ervoor kiezen om solo te sporten, maar ook biedt MaxiGym de mogelijkheid tot personal training. Er is een deskundige trainer aanwezig en veel ruimte voor persoonlijke begeleiding. Ben jij benieuwd geworden? Neem snel contact op, inschrijven is tijdelijk gratis!

De sleutel naar een fittere jij

Sport is de sleutel naar een fittere versie van jezelf. Figuurlijk, maar bij MaxiGym ook heel letterlijk! Elk lid ontvangt bij zijn lidmaatschap een ledensleutel. Hiermee heb je toegang tot het fitnesscentrum, maar kun je ook gezonde drankjes afrekenen. Wanneer je gebruikmaakt van trainingsondersteuning met een personal trainer, staat op deze sleutel bovendien jouw persoonlijke trainingsschema. Zo weet je precies wat je te doen staat!

Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Een kijkje achter de schermen

Je kent de uitvaartverzorger als iemand die een uitvaart begeleidt. Maar wat houdt dat precies in? En wat doet zo iemand allemaal? Uitvaartondernemer Alexandra Markusse gunt je een blik achter de schermen van haar onderneming.

Wat komt er allemaal bij kijken?

Een uitvaart bestaat uit verschillende onderdelen, zoals het verzorgen, opbaren en controleren van het lichaam, het bespreken en het uitvoeren van de uitvaart. Tussen het bespreken en het uitvoeren van de uitvaart zijn er veel werkzaamheden bij de uitwerking van de uitvaart. Je moet hierbij denken aan:

  • het plannen en organiseren van de locatie(s), personeel en vervoer
  • het samenstellen en vormgeven van de rouwkaart en -advertentie
  • het verzorgen van de wettelijke formaliteiten zoals de aangifte van overlijden
  • het ontvangen van de familie, genodigden en gasten bij rouwbezoek(en)
  • het voorbereiden van de afscheidsbijeenkomst
  • het ondersteunen bij het maken van een PowerPoint-presentatie en de muziek
  • het maken van een draaiboek voor het afscheid
  • het overleggen met toeleveranciers, zoals een bloemist, organist, kerk, voorganger, medewerker begraafplaats en/of crematorium en uitvaartverzekeraars
  • het adviseren en begeleiden bij de keuze van een grafmonument of het ophalen en overhandigen van de urn aan nabestaanden
  • het voeren van een nazorg- en evaluatiegesprek
  • het schrijven van een afscheidstoespraak en het begeleiden van het afscheidsritueel

    Al deze werkzaamheden moeten bijdragen aan een afscheid dat recht doet aan de overledene. Je kunt een beroep als uitvaartverzorger niet uitoefenen zonder oprechte aandacht, tijd, rust en ruimte. Dat is dus ook wat Alexandra de nabestaanden graag wil bieden. Om nadruk te leggen op deze kwaliteiten en te kunnen blijven voldoen aan de behoefte van de nabestaanden, blijft Alexandra zich voortdurend ontwikkelen en bijscholen. Zo schoolde zij zich in ritueelbegeleiding en het begeleiden van het rouwproces.

Aandacht voor jouw verhaal

Alexandra is afgestudeerd Mindful Analyst en zij vervult deze functie bij www.schrijfmoed.nu. Mindful Analysis bij Schrijfmoed is erop gericht om al schrijvend het verlies een andere betekenis te kunnen geven en de herinnering te kunnen meedragen, je eigen levende toekomst in. Wie kiest voor begeleiding van Alexandra als Mindful Analyst, gaat een kort schrijftraject van een week aan (soms langer: drie tot vijf weken) waarin er dagelijks contact is via e-mail. De nabestaande komt in dit schrijftraject tot een zinvolle analyse van de eigen gedachten en gevoelens, waardoor een innerlijk proces ontstaat. In dit proces is het stellen van vragen door Alexandra de belangrijkste activiteit in dit proces. De vragen die de nabestaande naar aanleiding van zijn verhaal ontvangt, zijn gebaseerd op inzichten uit de psychotherapie, de filosofie en het boeddhisme. Alexandra stelt uitnodigende vragen, waarbij alleen aandacht is voor jouw verhaal. De methodiek die daarbij door Alexandra gehanteerd wordt, lijkt eenvoudig en bestaat uit vier fasen. Het gaat in die vier fases over de werkelijkheid en de aanleiding tot de werkelijkheid.

‘Fijn om meer grip te krijgen op deze achtbaan van emoties’

Toen ik hoorde dat mijn zoon van 22 dood was, geheel onverwacht, viel ik als het ware uit elkaar in duizenden stukjes. Vrijwel direct ben ik gaan schrijven om woorden te vinden voor wat mij overkwam. Het vinden van die woorden maakte dat ik structuur vond in de chaos. Woorden maakten dat ik weer langzaam die vele stukjes op de een of andere manier aan elkaar kon plakken. Het is geen wondermiddel, verdriet verdwijnt niet zomaar, maar het is fijn om meer grip te krijgen op deze achtbaan van emoties, die soms zo uitzichtloos lijkt.
Nu ben ik dagelijks bezig met taal, met schrijven. Maar ik kan me zo voorstellen dat het niet voor iedereen zo is. Dat iemand niet weet waar te beginnen, omdat hij of zij nog nooit iets heeft opgeschreven over zijn of haar eigen emoties.
Ik weet zeker dat iedereen bij Alexandra in veilige handen is. Zij kan door middel van het schrijven helpen om meer houvast te krijgen in ieders eigen proces van rouw, wat immers voor iedereen anders is. Schrijven helpt om alles weer een beetje op een rijtje te krijgen en ik wens iedereen daarbij de begeleiding van Alexandra!

Manda Heddema

 

Vaste rituelen spelen steeds minder vaak een belangrijke rol bij uitvaarten

Ritueelbegeleiding

Als ritueelbegeleider zoekt Alexandra naar de verbinding tussen mensen. Vaste culturele en kerkelijke rituelen spelen steeds minder vaak een belangrijke rol bij uitvaarten. Het is niet gemakkelijk om een passend ritueel te bedenken, terwijl er toch behoefte is aan rituelen die mensen met elkaar verbinden. Een gesprek is dan nodig waarin informatie wordt uitgewisseld, wensen worden nagegaan, de juiste sfeer wordt geproefd en het vertrouwen te winnen om de uitvaart te leiden. In het gesprek dat Alexandra met je aangaat, gaat het dan ook over beleving en feiten. Wat was jouw verhaal met de ander? Wie was je in de ogen van de overledene en andersom? Hoe heb je elkaar beïnvloed en wat heb je voor elkaar weten te betekenen? In deze samenspraak kan de uitkomst van het gesprek ook een symbool zijn dat de aanwezige met de overledene verbindt. Zo kan een symbool bij afscheid van grote betekenis zijn. Een symbool kan zó betekenend zijn, dat het de tegengestelde werelden van leven en dood met elkaar verbindt en verzoent.

Toost op het leven

Een ritueel waar steeds vaker voor gekozen wordt tijdens de condoleance, is een toost uitbrengen op het leven van de overledene. Zo wordt van een dieptepunt in het leven een bijzonder moment gemaakt. Het inspireerde Alexandra om daarvoor een speciale fles cava op de markt te brengen en zo een bijdrage te kunnen geven aan dit bijzondere moment bij het afscheid. Wanneer een toost blijvend uitgebracht wordt op speciale dagen, wordt het een betekenisvol gedenkritueel.

Prijs € 9,99
Zie www.toostophetleven.nl

‘bij Alexandra’

Elk rouwproces is anders en hangt nauw samen met de relatie die je tot de overledene had. Het verlies van een kind, ouder, broer of zus, opa of oma of partner zal voor ieder persoonlijk anders beleefd worden. Als achterblijvende partner bijvoorbeeld loop je tegen veel dingen aan. Alleen thuiskomen of het niet meer kunnen delen, de goedbedoelde adviezen waar je eigenlijk niet op zit te wachten. Het verlies van een broer of zus heeft vaak een grote impact waar vaak weinig aandacht voor is. In Amerika worden broers en zussen daarom betiteld als ‘forgotten grievers’. Het leed bij het verliezen van een kind is vaak dermate groot dat er geen woord is dat beschrijft hoe het moet zijn om je kind te verliezen. Maar bij elk verlies is er behoefte aan verbinding. Door de verbinding met elkaar kun je emoties delen. Anderen zullen je begrijpen. Het praten met elkaar geeft dan de nodige lichtpuntjes. Zo ontstond ‘bij Alexandra’ aan de Kreukelmarkt 16 te Goes. Het werd een plaats voor bezinning, inspiratie en ontmoeting. ‘Bij Alexandra’ worden thema-lezingen gehouden en worden huiskamerconcerten en workshops gegeven. Ook vinden er exposities plaats van kunstenaars en toeleveranciers van de uitvaartbranche. Alexandra biedt er ruimte voor een wisselend inspirerend programma.

Wat kost een uitvaart?

Over de kosten die bij een uitvaart horen, is de laatste jaren al veel gezegd en geschreven. Een uitvaart bestaat uit vele onderdelen. Naast de kosten van de begraafplaats of het crematorium zijn er nog andere kosten om rekening mee te houden.

De kosten van een uitvaart zijn onder te verdelen in een aantal soorten.

  • Allereerst zijn er kosten voor het werk van de uitvaartverzorgers; de feitelijke begeleiding van de uitvaart. Dat wordt een ‘basistarief’ genoemd. Het basistarief kan per onderneming verschillen en is onder andere afhankelijk van ervaring, specialisatie, deskundigheid en overheadkosten. Het basistarief is een vast bedrag waarin verschillende zaken zijn opgenomen die bij alle uitvaarten voorkomen. Bij de ene familie besteedt Alexandra echter iets meer tijd aan de begeleiding, bij de andere wat meer tijd aan advisering en soms moet de aangifte van overlijden ver weg en soms dichtbij plaatsvinden. Omdat vooraf niet altijd goed is te overzien hoeveel tijd de uitvaart gaat kosten, heeft Alexandra dit in een gemiddeld vast bedrag opgenomen. Er ontstaan daardoor geen verrassingen voor de nabestaanden. Het basistarief wordt bij het opstellen van de begroting duidelijk omschreven.
  • Naast het basistarief voor de uitvaartbegeleiding zijn er de kosten voor producten en diensten die Alexandra zelf levert, zoals een kist en het verzorgen van een overledene. Deze kosten kan Alexandra je exact vertellen tijdens een bespreking.
  • Als laatste categorie zijn er nog de kosten van derden. Dat zijn producten en diensten die Alexandra inkoopt of regelt voor jou. Hieronder vallen de kosten voor een begraafplaats of crematorium en uitvaartcentrum, maar ook bijvoorbeeld de kosten voor de huur van een kerk, catering op locatie of een beamer. Deze kosten berekent Alexandra 1 op 1 aan je door, zonder marge dus. Soms zijn deze kosten niet exact te bepalen op het moment van de bespreking. Alexandra zorgt er dan altijd voor dat je binnen 24 uur een begroting hebt waar deze kosten in zijn opgenomen. Soms zijn deze kosten echter een schatting, omdat bijvoorbeeld het aantal personen voor de koffie nog niet zeker is of omdat je nog geen exacte keuze hebt gemaakt.

Crematoria en begraafplaatsen hanteren verschillende tarieven. Om je zo goed mogelijk van dienst te zijn bij jouw keuze, geeft Alexandra direct na de bespreking van de uitvaart een overzicht van de tarieven van de begraafplaats en/of crematorium in de omgeving.

Bij alle uitvaarten die door Alexandra verzorgd worden, is er evenveel aandacht en zorg voor de nabestaanden en zijn de tarieven en kosten transparant, zonder marge. Alexandra helpt en adviseert bij de organisatie van de uitvaart, maar geeft ook suggesties bij de financiering van de uitvaart.

Stille kracht bij groot verdriet

Alexandra Markusse is bijna 20 jaar uitvaartverzorger in de regio Zeeland. Ze is getrouwd, heeft twee zonen en woont met haar gezin in Wemeldinge. Alexandra heeft een veel omvattend, voornamelijk solistisch beroep, waarbij zij voorziet in het realiseren van de uitvaart volgens de wens van de nabestaanden, vanzelfsprekend met het daarbij in acht nemen van de wettelijke regelgeving. Het team van Alexandra bestaat uit vijf bekwame medewerkers die haar ondersteunen in de taken van overledeneverzorging, rouwautochauffeur en gastvrouw. Samen met haar medewerkers is Alexandra er voor jou met geduld, behulpzaamheid en integriteit. Om je te steunen en te adviseren op een moeilijk moment. Met aandacht voor je verwachtingen, respect voor jouw overtuiging en met ruimte voor jouw verdriet. Op deze wijze is Alexandra graag de stille kracht bij groot verdriet.

‘Rots in de branding’

Alexandra deed de begrafenis van mijn beide ouders. Ik was niet alleen verdrietig, maar ik zag ook door de bomen het bos niet meer: wat moet er allemaal geregeld worden? Alexandra was in deze periodes mijn rots in de branding. Ze bleef rustig, tactvol en vriendelijk, maar tegelijk pakte ze ook door en regelde ze alles. Alle beslissingen die genomen moesten worden, nam ze stap voor stap met me door.

Catharina ‘t Hart-de Wijkerslooth

Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Je angsten weer de baas

Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken. Maar al probeer je overdag zoveel mogelijk afleiding te zoeken, ’s nachts beleef je alles in je dromen opnieuw en word je met hevige hartkloppingen en badend in het zweet wakker.

Wanneer je het verwerkingsproces na een traumatische gebeurtenis niet serieus neemt, loop je de kans op het ontwikkelen van angststoornissen, een depressie of een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Soms is het heel duidelijk waardoor dergelijke psychische klachten ontstaan zijn, maar het kan ook zijn dat het een reactie is op wat je in je vroege jeugd hebt meegemaakt, bijvoorbeeld toen je nog een baby of peuter was. Je hebt er dan wel geen bewuste herinneringen meer aan, maar het heeft wel degelijke een grote impact op je huidige leven.

Professionele hulp

Om het gebeurde goed te verwerken, doe je er goed aan om professionele hulp in te schakelen. ‘Daar heb je geen verwijskaart voor nodig, je kunt gewoon rechtstreeks contact met me opnemen’, legt sociaal-pedagogisch therapeut Mirjam Roemeratoe-Flipse uit die zich heeft gespecialiseerd in het begeleiden van volwassenen, jeugdigen en kinderen met PTSS, maar ook met AD(H)D of autisme. ‘Dergelijke klachten kunnen heel ver gaan.’ Mirjam werkt ook met cliënten die zonder medische aantoonbare of aanwijsbare reden niet meer konden lopen of continu flauwvielen, wat ook wel een conversiestoornis wordt genoemd. ‘Ieder mens is uniek en daarom zoek ik altijd naar een oplossing op maat. Ik werk met verschillende methodes. Vaak start ik met Re-Attach, een techniek waarbij je weer rust in het hoofd krijgt. Daarna pas ik bijvoorbeeld EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) toe of NLP (neuro linguïstisch programmeren) waarbij ik de cliënt vanuit de tweede of derde dimensie naar zichzelf laat kijken’, besluit Mirjam.

Voor jong en oud

Mirjam werkt bij het Medisch Centrum Kinderplein (www.mckinderplein.nl) in Rotterdam en de provincie Zeeland, een multidisciplinair medisch centrum (artsenpraktijk) voor kwaliteit van leven, maar ook vanuit haar eigen praktijk in Middelburg. Bovendien is ze contactpersoon voor de lotgenotencontactgroep van de vereniging Impuls (AD(H)D) en Woortblind.

Je kunt gewoon rechtstreeks contact met me opnemen

Praktijk Munay-Ki biedt hulp bij:

  • faalangst
  • angststoornis
  • stress & burn-out
  • PTSS
  • depressie
  • conversiestoornis
  • rouw & verlies
  • verslaving (gamen, roken, alcohol, eetbuien, drugs)
  • dyslexie, dyscalculie
  • AD(H)D, autisme
  • beelddenken
  • pesten
  • hooggevoelige kinderen en HB
  • opvoedkundige advies
  • bedrijfskundige ondersteuning

Verschillende methodes

Afhankelijk van de cliënt en de klacht, werkt Mirjam met verschillende methodes, zoals:

  • EMDR
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
  • NLP
  • Re-Attach
  • Brain-Blocks
  • Systeemtherapie
  • PowerCoaching (een combinatie van psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie en coaching. Dit wordt vaak toegepast bij AD(H)D en de cliënt leert hiermee zijn zelfstandigheid te vergroten)
Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • trauma
    ‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’
    Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven.
  • traumatherapie
    Getriggerd? Traumatherapie helpt je de crisistijd te doorstaan!
    Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan.
  • trauma
    Een trauma behandelen met BSR
    Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door.
  • trauma
    Eindelijk lukte het haar om haar trauma te verwerken
    Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen.
  • trauma
    Afrekenen met trauma's
    Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven.
  • trauma
    Achtervolgd door een trauma? Probeer paardencoaching!
    Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven.
  • trauma
    Reken af met het trauma uit je verleden
    Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van.
  • Angst
    Elke keer weer die angst
    Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen.
  • EMDR
    EMDR verlost je van die steen op je maag
    Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.
Toon meer >
Toon minder >

Tijd voor de herfst!

Alle ingrediënten waren daar. Tjilpende vogeltjes, bloeiende bloesems, zomerbriesjes die door de bomen waaiden, levendige terrasjes om in het stralende zonnetje van een ijskoffie te slurpen. En dan nog het warme strandzand onder onze voeten en het zilte zeewater. Mooie zomer van 2019, wat hebben we toch van je genoten! Eigenlijk kunnen we niet genoeg krijgen van je fantastische zonnestralen, en willen we niet dat je vertrekt.

Knus

Maar ach. Eenmaal gewend aan het idee dat het weer herfst wordt, realiseren we ons dat die herfst ook weer niet zó erg is. Afgezien van die druiligere regenbuien en de soms kille temperaturen dan. Maar die elementen zijn nou júíst de reden om het in je huis extra knus te maken. Kleed je woonkamer aan met kaarsjes, dekentjes en geurstokjes. Zo wordt het dé perfecte plek waar jij – eventueel samen met je lover – van een cosy herfstavond kan genieten. Dit doe je idealiter natuurlijk niet in je oude versleten kloffie. De setjes van Mey bieden jou alle gelegenheid om te loungen op een comfortabel doch stijlvol niveau. Denk aan zachte broekjes en shirts in mooie herfstkleuren als marineblauw en okergeel, en patronen als streepjes, bloemen en polkadots. Voor welke cosy combi kies jij?

De setjes van Mey bieden jou alle gelegenheid om te loungen

Zachte shirts

Ook je lover ontkomt er niet aan: voor hem geen versleten joggingpakken met rafelranden en sokken met gaten. In plaats daarvan kan hij kiezen uit allerlei heerlijke, zachte shirts van Mey (gemaakt van 100% organisch katoen) om in alle comfort te kunnen genieten van een heerlijke avond. Omdat het shirts zijn uit de ‘Night2Day’-collectie, kan hij deze shirts ook dragen als ‘underwear’ onder zijn overhemd, ook wel het ‘eronderhemd’ genoemd. Een win-winsituatie dus!

Allerlei moois

Wat betreft je lingerie hoef jij je overigens niet te voegen naar het grauwe herfstweer. En hoewel je je lijf misschien verpakt in warmere kleding en meer verhullende kleding, betekent dat ook niet dat je er minder aandacht aan hoeft te besteden aan wat je eronder draagt. De collectie van Cosabella heeft weer allerlei moois in petto. Denk aan kanten bralettes in zoete kleuren als (zacht)roze. Ook prachtig als detail bij een trui met wijde hals. Natuurlijk zijn je kinderen de echte zonnetjes in huis. Aan de voeten van jouw kroost prijken dit najaar de vrolijke ‘Happy Socks’ – in al hun favoriete kleuren en patronen. Happy herfst!

Een najaarsgroet,
Emma-Bo

Datum: 07 augustus 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Inspirerende lingerietips voor het najaar

Vóór je het weet is de ‘R’ weer in de maand. Dat betekent: uit met de zomer, in met het najaar! Nu je je lijf weer gaat bedekken onder dikkere en warmere kleding, betekent dat natuurlijk niet dat je minder aandacht hoeft te besteden aan dat wat je eronder draagt. Laat je inspireren door de volgende lingerietips, en ga in stijl het najaar in!

Kijkje in de najaarscollectie!

Het balconettemodel is een model dat niet in je kast mag ontbreken. De cups geven je boezem een natuurlijke lift: prachtig voor onder lager uitgesneden tops. Ga voor een exemplaar in rood of donkerblauw, dé trendkleuren van het najaar. Of ga voor een luchtiger exemplaar in een Franse zwarte bloemenbroderie. Tijdloos, zwoel en sexy! Combineer dit met een highwaist broekje. Zit heerlijk, staat stijlvol en supervrouwelijk. Ga voor een mooi nude exemplaar met kanten details of een effen zwart exemplaar. Enne, ook kleur bekennen mag dit najaar. Waar de bladeren en de luchten donkerder worden, mag je lingerie dit najaar ook helder en vrolijk gekleurd zijn. Bied de sombere najaarsdagen tegenwicht met een lieflijk setje in zachtroze, of chic dieppaars.

Het dragen van de juiste bh-maat is belangrijk

Tips & Tricks!

‘Goed zittende en mooie lingerie begint bij de basis. Het dragen van de juiste bh-maat is belangrijk: zo voel je je de hele dag comfortabel, en is je bh ook niet zichtbaar onder je kleding. Gedurende je hele leven is je lichaam onderhevig aan veranderingen: soms ben je wat zwaarder, en soms weer wat lichter. Je bh-maat kan dan veranderen. Hier ben je je echter niet altijd bewust van: naar schatting draagt maar liefst 85% van de vrouwen de verkeerde bh-maat. Daarom begint ons advies altijd met het opmeten van jouw bh-maat. Je kunt ons altijd om advies vragen als je aan het passen bent in de paskamers.’

Lingeriestyliste Lisette van Ravels geeft advies:
‘Wij van Palais Lingerie vinden dat jij mooi bent zoals je bent. Maar soms heb je moeite om dit uit te stralen met jouw lingerie, omdat je je bijvoorbeeld onzeker voelt over je figuur. En dat is zonde! Wist je dat de basis van zelfvertrouwen begint bij lingerie die bij jou past? Daarom kun je je bij ons aanmelden voor Personal Lingerie Styling, zodat je merkt wat lingerie voor jou kan doen. Tijdens deze stylingsessie staan bij verschillende dingen stil. Hoe kritisch ben jij op jouw lichaam? Wat vind je nou juist mooi aan jezelf? En waar ben je misschien minder tevreden over? Vervolgens zoeken we de setjes uit die het allerbeste in jou en in jouw figuur naar bovenhalen. Enne: shop jij liever vanuit huis? Dan kunnen we ook bij jou langskomen om samen uit te zoeken wat het beste bij je past.’

Trots sinds 1955!

Lisette van Ravels: ‘Ik ben de eigenaresse van Palais Lingerie, een lingeriezaak die al sinds 1955 bestaat. Nadat de eerste eigenaresse de zaak had overgedragen aan mijn moeder, ben ik alweer bijna 30 jaar werkzaam in deze boetiek. Ondertussen ben ik 50 jaar en ik heb in al die jaren verschillende vakopleidingen gevolgd, waardoor ik mezelf lingeriestyliste én mammacareadviseuse mag noemen!’

Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Ook je huid heeft zuurstof nodig!

Het zonlicht van de nazomer zorgt ervoor dat jij energiek en opgewekt je bed uit stapt. Maar dan vang je een glimp op van je eigen spiegelbeeld. De vrouw die jou aankijkt vanuit de badkamerspiegel, lijkt zich héél anders te voelen dan hoe jij je vanbinnen voelt. Want als jij jezelf van dichtbij bekijkt, vallen de fijne lijntjes en rimpeltjes je pas echt op. Ook oogt je huid slap, dof en vermoeid. Zucht, dit is niet wat je wilt!

Natuurlijk proces

Hoewel jij je vanbinnen nog hartstikke jong en fris voelt, laat jouw spiegelbeeld iets anders zien. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch en glad. Al jouw pogingen met het smeren van anti-rimpelcrèmes en zonnebescherming ten spijt: dit is gewoon een natuurlijk proces. Gelukkig bestaan er tegenwoordig goede behandelingen om je huid weer jong en fris te krijgen. En nee: hiervoor hoeven er niet eens per se injectienaalden of andere ingrijpende maatregelen aan te pas te komen.

Maar wat kun je dan wél doen?

Maak kennis met dé traktatie voor een vermoeide, verslapte en verouderde huid: de (Oxy)zuurstofbehandeling! Deze behandeling geeft jou álles wat je nodig hebt om weer van een frisse en fruitige uitstraling te genieten. Misschien kijk je een beetje gek op bij het woord ‘zuurstofbehandeling’. Hoogste tijd om er snel wat meer over te vertellen. In de behandeling wordt er gebruik gemaakt van zuurstof. Naast zuurstof worden er ook andere werkzame stoffen gebruikt, namelijk hyaluronzuur, collageen, verschillende vitamines én aloë vera. De druk van de zuurstof zorgt ervoor dat alle werkzame stoffen tot diep in je huid doordringen. Deze combinatie zorgt ervoor dat alle ingrediënten aanwezig zijn om de vochtbalans in je huidcellen te optimaliseren. Ook worden je huidcellen aangezet om zich te vernieuwen, waardoor je doffe, vochtarme en vale huid weer gaat stralen. Omdat je huid ook wordt aangezet tot het aanmaken van collageen en elastine, verminderen en vervagen je rimpeltjes en fijne (droogte)lijntjes. Het resultaat is te zien én te voelen: je huid oogt fris en jeugdig, en voelt weer vol en stevig aan. Hallo sprankelende uitstraling! Ook belangrijk: de behandeling is absoluut niet pijnlijk, maar juist zacht en ontspannend. Klinkt goed, toch? Voor deze behandeling (en nog véél meer op het gebied van huidverbetering) ben je op de juiste plek bij House of Beauty!

Wil jij…

  •  je lijntjes en rimpeltjes zichtbaar verminderen?
  • een huid die er jonger en frisser uitziet?
  • een betere vochtbalans?
  • een meer stralende, elastische en levendige huid?
  • een betere verbeterde elasticiteit en structuur van je huid?
    Ga dan voor de zuurstofbehandeling!

De specialistes hebben alles in huis om jou van top tot teen te verbeteren

Voel je als herboren!

Niet voor niets is House of Beauty al bijna dertig jaar (sinds 1989) een begrip in Hoofddorp én daar buiten. De specialistes hebben alles in huis om jou van top tot teen te verbeteren. Een greep uit het aanbod: de beste behandelingen op het gebied van huidverbetering en gezichtsverzorging, pedicure, microdermabrasie, mesotherapie, (O.P.I.-)manicures, nagelbehandelingen en massages. Om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen, denkt het team graag met je mee over het juiste behandelplan. Welk doel jij ook hebt: de specialistes staan altijd voor je klaar. Na je behandeling voel je je als herboren!

Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zon
    Veilig de zon in met Börlind
    Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
  • huidbescherming
    Huidbescherming tijdens wintersport
    Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
  • zonneallergie
    Zo ben je zonneallergie de baas
    Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
  • zonverzorging
    Herstel je huid na zon met Aloe Vera
    Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
  • zonschade
    UV-straling en zonschade: dit moet je weten
    In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
  • zonbescherming
    Onderschat de zon niet!
    De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
  • huidschade
    Huidschade door zon? Zo voorkom je het!
    Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
  • huidverzorging
    Huidverzorging tijdens zomerdagen
    Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
  • verzorging
    (Z)onbezorgd genieten!
    En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
  • huidbescherming
    Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!
    Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Toon meer >
Toon minder >

Wat kies jij?

Als je om je heen kijkt, zie je stellen die op verschillende manieren met elkaar omgaan. Bij enkele zie je dat de liefde voor elkaar ervan afspat: ze zijn vrolijk, lachen naar elkaar, lopen hand in hand, geven elkaar complimentjes, zijn zichzelf en toch samen. Andere stellen zitten zwijgend tegenover elkaar, ieder diep in gedachten verzonken of maken oppervlakkige opmerkingen.

In zo’n geval kunnen er allerlei gedachten in jouw hoofd rondspoken. Gedachten die je heel graag met je partner zou willen delen, maar misschien ben je toch bang om ze te uiten vanwege mogelijke negatieve reacties. Maar ook kun je bang zijn om de ander te kwetsen, dat de ander kwaad op jou wordt, over jou oordeelt en dat je voor de zoveelste keer weer gekwetst wordt.

Allerlei gedachten

De gedachten kunnen allerlei vormen aannemen. Zoals: ‘Schat, ik heb zitten nadenken. Ik merk aan mezelf dat ik de laatste tijd stiller ben en me eenzaam begin te voelen. Ik weet niet zo goed hoe dit is gekomen en hoe ik het moet zeggen, maar ik begin te twijfelen of ik nog wel van je houd. En of ik het nog leuk vind om bij jou te zijn, aan dezelfde tafel te zitten of dingen samen met jou te doen. Oordeel alsjeblieft niet: ik probeer duidelijkheid voor mezelf te krijgen, te weten wat er aan de hand is en welke gevoelens er nog voor jou zijn. Heb je even tijd voor mij?’

Of misschien zou je willen zeggen: ‘Ik krijg meer het gevoel dat je mij niet meer zo leuk vindt. Ik meen het aan verschillende dingen te merken. Ik heb het idee dat je mij negeert doordat je mij steeds minder aandacht geeft alsof je het totaal niet meer interesseert of ik nou wel of niet bij je ben. Jij bent stil en ik weet niet meer zo goed wat er in je omgaat. Ik wil heel graag de gedachten met jou delen. Wil je alsjeblieft met mij praten?’

Of je denkt: ‘Ik weet dat je het momenteel heel erg moeilijk hebt. We praten wel met elkaar, maar ik heb het gevoel dat jij je voor mij afsluit. Ik voel me machteloos: ik wil er voor je zijn maar loop tegen muren aan. Wat heb jij van mij nodig? Waar heb jij behoefte aan?’

Zwijgen of duidelijkheid

Bedenk dan goed waar jij voor kiest. Je kunt doorgaan met zwijgen en bedenken wat er allemaal aan de hand zou kunnen zijn, omdat je bang bent voor de gevolgen wanneer je het wel aankaart. Maar je kunt ook kiezen voor duidelijkheid, waarbij je de ander met respect benadert en niet (ver)oordeelt. Kun je de moed opbrengen om voor jezelf duidelijkheid te creëren en te checken of jouw gedachten en gevoelens kloppen?

Krijg inzicht in wat je onbewust en onbedoeld doet waardoor je in deze situatie beland bent

Samen onderzoek doen

Heb jij diverse keren geprobeerd over jouw gedachten en gevoelens te praten maar is dit om verschillende redenen niet gelukt? Wil je graag jouw gedachten met je partner delen maar weet je niet zo goed hoe je dit op jouw manier kan doen? Weet dat jij/jullie welkom zijn in mijn praktijk. Na een paar gesprekken (soms al na één gesprek!) kun je inzicht krijgen wat je onbewust en onbedoeld doet waardoor je in deze situatie beland bent. Zonder over jezelf te oordelen, laat ik je mogelijkheden zien wat je zélf op jouw manier kunt doen om de situatie te veranderen. Wil je samen met mij het onderzoek doen?

Datum: 07 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Halotherapie voor jou en je vriendinnen

Houden jij en je vriendinnen ook zo van een heerlijke wellnessdag op zijn tijd? Probeer de volgende keer eens iets anders en breng een bezoek aan de zoutgrot. Daar ontdek je de positieve gevolgen van halotherapie. Niet alleen kan een sessie in een zoutgrot wonderen doen voor je huid, het verbetert je algehele gezondheid én in Zoutgrot Zeeland kun je met zes mensen tegelijk naar binnen. Wel zo gezellig!

Zouttherapie

Halotherapie is de benaming voor zouttherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van de helende kracht van zout. Uit onderzoek is gebleken dat er in zoutmijnen een microklimaat heerst dat heilzaam is voor de gezondheid. Door veel te experimenteren werd het tegen het einde van de vorige eeuw ook mogelijk om eenzelfde microklimaat te creëren bóven de grond. Er wordt met een halogenerator fijn, droog medicinaal zout verspreid in de zoutkamer. Met name mensen met long- en huidaandoeningen blijken na regelmatig bezoek aan zo’n kamer minder last te ervaren van hun symptomen.

Goed om te weten

Halotherapie is géén vervanging van medicatie, maar kan wel bijdragen aan het verminderen van medicatie. Ook verbetert de kwaliteit van leven aanzienlijk bij bepaalde klachten. Halotherapie reinigt de longen bijvoorbeeld van bijwerkingen van roken en luchtvervuiling.

Zout heeft een helende werking voor long- en huidaandoeningen

Resultaten

Halotherapie heeft goede resultaten bij:
– Luchtwegklachten als astma, bronchitis, COPD, hooikoorts, chronische keel-, neus- en oorklachten
– Huidaandoeningen als acne, psoriasis, dermatitis en eczeem
– stress en burn-out
– hoofdpijn
– vermoeidheid
– depressie

Preventieve werking

Halotherapie en een bezoek aan Zoutgrot Zeeland kunnen ook preventief veel effect hebben. Het effect van zout is een 100% natuurlijke en medicijnvrije behandelwijze. Daardoor kunnen veel mensen voordeel hebben van de voordelen van halotherapie. Ook is Zoutgrot Zeeland een heerlijke manier om te ontspannen. Je kunt de grot met zes mensen tegelijk betreden, dus er is ruimte voor jou én je vriendinnen om heerlijk te relaxen op de comfortabele relaxstoelen. Ook kun je lekker met je blote voeten in het zout zitten.

Informeer naar de mogelijkheden

Op de achtergrond wordt zachte muziek gedraaid en de temperatuur is ergens comfortabel rond de 20 graden ingesteld. De koukleum in je vriendinnengroep kan echter gerust mee, want voor haar is er een heerlijk zacht dekentje beschikbaar. Als voor jullie de middag pas compleet is met een hapje en een drankje, kan dat ook geregeld worden. Informeer hiervoor bij Zoutgrot Zeeland naar de mogelijkheden.

Datum: 02 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Toon meer >
Toon minder >