Stop somberheid met emotionele intelligentie

Toen je nog een arme scholier of student was, keek je uit naar het verantwoordelijke volwassenenbestaan. Maar nu het zover is, merk je dat er wel héél veel verantwoordelijkheden op jouw bord liggen. Op je werk voer je grote projecten uit, die binnen korte tijd tot een goed resultaat moeten worden gebracht. En na je werk race je weer naar huis, want daar wachten je kinderen en partner op het avondeten. Dan heb je óók nog die verplichte ouderavonden op school, de afspraken met je vriendinnen én het huishouden. ’s Avonds plof je uitgeput op bed. Je voelt je uitgeput, moe, somber en leeg. Vragen die je tot nu toe altijd hebt weggestopt, dringen zich aan je op. Vragen als: ‘Is dit het nou?’ en ‘Wat voor zin heeft mijn leven eigenlijk echt?’.

Schokkende cijfers: bijna iedereen depressief?

De cijfers liegen er niet om. In 2015 kreeg meer dan 1 miljoen van de Nederlanders een depressie. Vrouwen kregen er in dit jaar iets vaker mee te maken dan mannen. Maar dan zijn we er nog niet: naar schatting krijgt bijna 20 procent van de volwassenen ooit in zijn leven te maken met een depressie: één op de vijf mensen dus. Ook wordt er verwacht dat depressie in 2020 volksziekte nummer één is. Eén van de oorzaken van deze schokkende cijfers zou de hedendaagse voortrazende en veeleisende prestatiemaatschappij kunnen zijn. Tegenwoordig draait alles om ratio. Omdat je van hot naar her rent, leef je meestal op de automatische piloot. Hierdoor heb je weinig oog voor wat er in het ‘hier’ en ‘nu’ gebeurt. Door overmatige blootstelling aan stress, op lichamelijk en emotioneel gebied, raken je lichaam en geest uiteindelijk overbelast. Hierdoor kunnen pijnklachten ontstaan, zoals verkrampte schouders of pijnlijke nekspieren. Ook voel je je vaker moe, somber, uitgeput en leeg. Omdat je echter het gevoel hebt dat je steeds maar dóór moet blijven gaan, ga je voorbij aan deze klachten. Met als gevolg dat deze alleen maar erger worden. Dit kan zelfs leiden tot een depressie.

Het verband tussen stress en somberheid

Heb je regelmatig last van negatieve gevoelens als somberheid, stress, angst, boosheid, onzekerheid, verdriet of frustratie? Dan ontstaat er een extra activatie van je zenuwstelsel, waardoor je extra stresshormonen (cortisol en adrenaline) gaat aanmaken. Wordt het zenuwstelsel langdurig geprikkeld en maak je veel stresshormonen aan, dan is dat slecht voor je gezondheid en je immuunsysteem. Stress kan gevoelens van somberheid en een depressie verergeren.

Stress en emotionele intelligentie: je hebt zélf invloed

Bij stress komen allerlei klachten en emoties kijken. Wanneer je intelligent omgaat met deze emoties, kun je deze echter zelf in toom houden. Dit heet ’emotionele intelligentie’. Door te werken aan emotionele intelligentie, in combinatie met de stressregulerende HeartMath methode, worden je zenuwstelsel, immuunsysteem en hormoonsysteem weer in harmonie gebracht. Het zenuwstelsel komt tot rust, waardoor jij zelf ook rustiger wordt. Ook wordt de aanmaak van stresshormonen geremd. Hier komen hormonen die de gezondheid bevorderen voor in de plaats. Daarnaast helpt de combinatie van de HeartMath methode en emotionele intelligentie om op een subtiele manier in je onderbewustzijn te duiken. Daar kom je de vaste patronen en beperkende overtuigen tegen die jou elke dag belemmeren en naar beneden halen. Hier kun je nu effectief verandering in gaan brengen, zodat jij kunt zijn wie je bent en kunt leven zoals jij dat wilt. Als je op deze manier werkt, is de kans groot dat je hiermee een depressie voorkomt, of geen terugval krijgt.

Neem een moment om even naar jezelf te kijken

Waar kies jij voor?

Welke van de twee opties spreekt jou het meest aan?

Slaaf of vrij zijn?

Beperkt of oneindig zijn?

Ongelukkig of vreugdevol zijn?

Vermoeid of vol energie zijn?

Angstig of evenwichtig zijn?

Ongelukkig of gelukkig zijn?

Spreken de laatste opties jou het meeste aan? Laat dan het oude achter je, en kies voor het nieuwe met emotionele intelligentie en de HeartMath methode!

Masterclasses

Ben jij klaar om die stap te zetten, en al het oude achter je laten? Speciaal voor jou heb ik masterclasses ontwikkeld om jou tot nieuwe inzichten te laten komen. Dit doe ik door middel van mijn workshops over emotionele intelligentie in combinatie met de praktische toepassing van HeartMath. Bekijk de agenda eens: in de komende maanden (maart, april en mei) staan er interessante workshops op de planning. Voor privésessies kun je altijd contact met me opnemen. Ik wil je alvast één ding meegeven. Neem een moment om even naar jezelf te kijken. De beste versie van jezelf is de versie die ervoor zorgt dat je elke ochtend wakker wordt met een glimlach op je gezicht. Onthoud dat emoties de wereld regeren en dat niets onmogelijk is!

Datum: 19 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
Verdwijn, donkere wolk!

Heel geleidelijk of plotseling hangt er een donkere wolk boven je hoofd die maar niet weg wil. Opstaan, het huis schoonmaken, werk en uiterlijke verzorging kunnen je niets meer schelen.
Depressie onder jongeren: wat kun je doen?

Het is een wereld waarin alles snel lijkt te gaan. Als een race waarbij iedereen als eerste het einde probeert te halen. Daardoor kan het ook voelen alsof je achterblijft. Dat je links en rechts wordt ingehaald.
Winterdip? Leer genieten van de kleine dingen

De dagen zijn donker, de winter lijkt eindeloos en elke maandag voelt als blauwe maandag. Zelfs de mensen die voorheen weinig last hadden van een winterdip, krijgen het nu moeilijk door de huidige maatregelen, waardoor je meer aan huis gekluisterd zit.
De rol van je darmen bij depressie

Dat depressie enorm naar is, dat weten de meeste mensen wel. Maar wist je ook dat bijna twintig procent van de Nederlandse volwassenen ooit in het leven te maken krijgt met een depressie?
Ze had helemaal geen energie meer

Hetty voelde zich al langere tijd moe. Niet gewoon ‘moe’, maar echt dodelijk vermoeid. Ze werd niet meer uitgerust wakker en voelde zich al moe als de dag nog moest beginnen. Toegegeven, sinds de reorganisatie was het erg druk op haar werk.
Een depressie

Cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) uit 2014 liegen er niet om: 8% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder gaf aan een depressie te hebben. Dat is dus meer dan 1 miljoen Nederlanders die daar aan lijden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

‘Dankzij IPL hoef ik mij nooit meer te scheren!’

Sarah (32) vertelt: ‘Voor mijn werk als model heb ik het geluk dat ik veel mag reizen. Hierdoor kom ik op de mooiste plekken van de wereld: tropische eilanden met hagelwitte stranden en strakblauwe zeeën. Het klinkt nu misschien als het grootste luxeprobleem van de wereld. Maar waar ik mij ongelofelijk aan begon te storen, was het steeds terugkerende scheerritueel.’

Steeds weer klungelen met het scheermes

‘Ochtend na ochtend was ik lang bezig met het te lijf gaan van de haartjes op mijn benen en mijn oksels. Maar lang niet altijd slaagden mijn scheerpogingen. Vaak waren er al snel stoppeltjes en rode bultjes te zien. Natuurlijk kun je dat wel wegwerken met Photoshop. Maar het zou natuurlijk ook wel fijn zijn als ik in real life een gladde huid had! Toen ik weer eens stond te klungelen met een scheermes en een dot scheerschuim in de douche, vroeg ik mezelf af: ‘Kan dit niet anders? Een collega tipte me over een behandeling waar je definitief van je ongewenste haargroei mee kan afkomen, én die nagenoeg pijnloos was ook: IPL. Ik was direct enthousiast, en meldde me aan voor een intake.’

Angst?

‘Na de heldere uitleg over de behandeling besloot ik overstag te gaan. Ik besloot het direct goed aan te pakken, en mijn benen en oksels laten te behandelen. Hoewel ik van tevoren bang was dat het pijn zou doen, bleek deze angst nergens voor nodig. De behandeling was door de gekoelde behandelkop juist pijnloos. Ook stond ik binnen mum van tijd weer buiten. Het is trouwens niet zo dat je met één behandeling al van al die ongewenste haartjes af bent. Hoeveel sessies er nodig zijn, verschilt nagenoeg per persoon. Bij mij waren er 8 behandelingen nodig. Maar wat wás ik blij met het resultaat! Heerlijk: mijn benen en oksels vertonen geen irritante haartjes meer, en zijn heerlijk glad en zacht. Ik kan compleet zorgeloos op de foto: niemand die haartjes, stoppeltjes en rode bultjes zal zien! Ben jij ook hélemaal klaar met dagelijks scheren, epileren of harsen? Dan kan ik je IPL van harte aanbevelen. Het scheelt je veel tijd en frustratie. Ook hoef je je nooit meer bang te zijn voor irritante bultjes of bloedingen na het scheren. Ik ben er in elk geval erg blij mee!’

De specialist aan het woord

Specialist op het gebied van definitief ontharen Jeanette Veldhuizen legt uit: ‘Met IPL is het inderdaad mogelijk om van je ongewenste haargroei af te komen. ‘IPL’ staat voor ‘Intense Pulsed Light’, en is een geschikte methode voor het aanpakken van donkere haartjes. Bij IPL kunnen er kleine en grotere lichaamsgebieden behandeld worden. Denk hierbij aan je oksels, benen en bikinilijn, maar ook gebieden in je gezicht zoals huid boven de bovenlip. Hoe het werkt? Tijdens de IPL-behandeling wordt er hoogenergetisch gepulseerd licht op de huid gericht. Het pigment van je haarwortels absorbeert het licht, en zet het om in warmte. Doordat de temperatuur zo hoog oploopt (tot 70 graden Celsius), worden de haarzakjes vernietigd. De haarzakjes zullen ook niet meer terug groeien. De haren zijn dus voorgoed verwijderd!’

Uitgebreide intake

‘Haartjes maken verschillende groeifasen door. Alleen wanneer de haartjes in de actieve groeifase zitten, kunnen zij verwijderd worden. Om de te behandelen gebieden volledig haarvrij te maken, zijn er daarom meerdere behandelingen nodig. Hierbij kun je denken aan 8 tot 10 behandelingen, met tussenpozen van 6 tot 12 weken. Vóórdat de behandeling plaatsvindt, krijg je eerst een intake. Met een testflits zal worden nagegaan of jouw huid geschikt is voor de behandeling. Het ontharen van grijze, witte, blonde en rode haren is overigens niet mogelijk met IPL. Maar gelukkig hebben we hier wel een andere methode voor: elektrisch ontharen. Ook hierbij geldt dat het wat tijd en geduld kost, maar dat je dan ook wel echt iets hebt. Je bent namelijk voorgoed verlost van het scheerritueel, en je kunt voor áltijd genieten van een zacht en glad lichaam!’

‘Wat wás ik blij met het resultaat!’

De voordelen van IPL:

Je geniet onder andere van:

het feit dat je nooit meer hoeft te scheren, harsen, epileren of waxen

en het feit dat je nooit meer ingegroeide haartjes of stoppeltjes hebt

een haarreductie van 80 tot 90% na gemiddeld 8 behandelingen

een vrijwel geheel pijnloze behandeling

Tip van Jeanette

‘Nu het weer voorjaar wordt, wil jij natuurlijk niets liever dan met een frisse, jeugdige uitstraling de eerste zonnestralen verwelkomen. Na de winter – met die kou en stevige winden – kan je huid nog ruw en droog aanvoelen. Rimpeltjes en fijne lijntjes zijn hierdoor vaak extra goed te zien. En dat is natuurlijk niet wat je wilt. Geef je huid daarom wat hij nodig heeft, en smeer ‘s ochtends en ‘s avonds een dot ‘Collagen Hydrator’ van PCA Skin op je gezicht. Deze crème is heerlijk vol, en bevat een combinatie van fruitextracten als olijf en anti-oxidanten. Je huid wordt hierdoor heerlijk zacht en gehydrateerd. Ook krijgt de aanmaak van collageen een boost, waardoor rimpeltjes en lijntjes zullen afnemen. Vul eventueel aan met het Hyaluronic Acid Boosting Serum van PCA Skin. Het aanwezige hyaluronzuur geeft je huid nog een extra boost om zich te verjongen.’

Voor jou!

Wil jij net zoals Sarah ook voorgoed afscheid nemen van je scheermes, en voor altijd genieten van een glad lichaam zonder ongewenste haartjes? Dan staan Jeanette Veldhuizen en de andere huidspecialisten van JV Clinic voor je klaar! In een intake krijg je informatie over de behandelingen, en zal worden nagegaan welke methode het meest geschikt is voor jou. Wist je dat je in de kliniek ook goed zit voor nog heel veel meer op schoonheidsgebied? Bijvoorbeeld als je graag wilt afslanken en een strakker figuur wilt genieten (vaarwel lovehandles en zware bovenbenen!). Maar je bent hier ook in de juiste specialistische handen voor rimpelinspuiting, cryo, huidverbetering, huidverjonging en permanente make-up.

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

Strak en stralend het voorjaar in dankzij cryotherapie!

Je vriendinnen gaan jubelend het voorjaar tegemoet, en plannen al de eerste gezellige tripjes. Maar als jij eerlijk bent, heb jij hélemaal geen zin in die middagen op het terras en op het strand. Als je écht eerlijk bent, word je zelfs chagrijnig bij alleen al de gedachte aan warme temperaturen en zachte zonnetjes. De reden: je moet jezelf weer vertonen in luchtige rokjes en jurkjes, en in je bikini of badpak. Deze winter heb jij weliswaar best hard getraind in de sportschool. Ook heb je zo gezond mogelijk gegeten (op de incidentele chocolademelk met slagroom na). Toch word je nog stééds geplaagd door lovehandles, je buikje of je zware bovenbenen. Maak je geen zorgen: dankzij cryotherapie ga ook jij stralend én strak het voorjaar tegemoet!

Dat klinkt goed hè?

Tijd om je iets meer te vertellen over de meest effectieve en eveneens pijnloze methode om binnen korte tijd een strak lijf te krijgen: cryotherapie. In mijn kliniek gebruik ik al een aantal jaren met veel enthousiasme de methode Cryo21. Tijdens een behandeling werk ik met een behandelkop die een temperatuur aanneemt van -10 graden Celsius. Deze kop beweeg ik over het te behandelen gebied. Hierdoor koelt je huid binnen korte tijd wel 30 graden af: van 34 graden Celsius naar 4 graden Celsius. Geen zorgen: dit voelt niet koud aan. Je zult dus niet bibberend op de behandelstoel liggen. Maar waar is dit ‘verkoelingsproces’ nou precies goed voor? Je vetcellen kunnen niet tegen kou. Door de kou gaan je vetcellen kristalliseren, om vervolgens je lichaam op een natuurlijke manier te verlaten. Dit geeft een prachtig resultaat: dankzij dit proces kun je namelijk wel één tot twee kledingmaten afslanken, en mooiere, gestroomlijnde lichaamscontouren krijgen. In totaal kun je met de Cryo21 per behandeling wel 1 tot 3 centimeter vet verliezen!

Ook de lastige vetrandjes verdwijnen!

Stoor jij je aan dat kleine vetrandje bij je buik, of dat overtollige kwabje bij je ribben? Het grote voordeel aan Cryo21 is dat hiermee zelfs de meest moeilijk bereikbare plekken bereikt kunnen worden. Dit komt door de kleine behandelingskop. Zie jij mede tegen het voorjaar op omdat je je stoort aan je cellulite of verslapte huid? Tijdens de behandeling gebruik ik een speciale crème, die het proces van het afvoeren van de vetcellen bevorderd en de huid mooi, strak en glanzend maakt. Daarnaast is Cryo21 ook erg goed toe te passen bij het verstevigen van je huid. Denk hierbij óók aan de huid in je gezicht en je gelaat. Heb je bijvoorbeeld een dubbele kin? Deze verdwijnt als sneeuw voor de zon met cryotherapie. Nog even voor de duidelijk: tijdens de behandeling komen er geen naalden, operatie, narcose en hersteltijd aan te pas. Daarom kun je cryotherapie zien als hét alternatief voor de liposuctie of de facelift.

Het nieuwste van het nieuwste: Arctik21

Ben je al enthousiast over Cryo21? Dan is het tijd om je te introduceren met nóg een effectieve en veilige methode op het gebied van figuurverbetering. Als één van de eerste klinieken in Nederland heb ik in januari 2019 namelijk het nieuwste van het nieuwste op het gebied van cryotherapie geïntroduceerd: de Arctik21. Dit apparaat werkt volgens nagenoeg dezelfde principes als de Cryo21, en is speciaal geschikt voor de wat vollere dames. Met Arctik21 kunnen namelijk ook grotere lichaamsoppervlakten behandeld worden, zoals de buik, de rug en de benen. De resultaten zijn spectaculair: het lichaam kan prachtig gemodelleerd worden. Zo kun je bijvoorbeeld weer een echte taille krijgen! Het apparaat is zo effectief omdat het kou met infrarood combineert. Niet alleen raak je hierdoor vet kwijt, ook wordt je huid mooi glad en strak. Je zal dus ook minder last hebben van putjes en deukjes. Met de Arctik21 kun je per behandeling maar liefst 3 tot 6 centimeter kwijtraken! Ook spierpijnen, zwellingen en vochtophopingen (zoals bij oedeem) kunnen met de Arctik21 effectief behandeld worden.

Het apparaat is zo effectief omdat het kou met infrarood combineert

Definitief van je vet af met cryotherapie

Met de Arctik21 wordt het aantal vetcellen in het gebied dat jij wilt aanpakken verminderd. Vetcellen die zijn verwijderd tijdens de behandeling (en dat zijn er veel!) met de Cryo21 en de Arctik21 groeien ook niet meer terug. Je bent dus definitief verlost van je lovehandles, onderkin of buikje. Hoeveel behandelingen er nodig zijn en hoe lang deze zullen duren, is afhankelijk van het te behandelen gebied. Voordat we aan de slag gaan met de behandeling. kom je eerst langs voor een uitgebreide intake af. Hierin zal je huid van het te behandelen gebied eerst uitgebreid bestudeerd worden. Welke vorm van behandeling geschikt is voor jou en je wensen, wordt met jou afgestemd en vastgelegd in het behandelplan. Er zullen altijd ‘voor-en-na’-foto’s gemaakt worden. Ook zullen we je wegen en je centimeters opmeten. Je mond valt open bij het zien van de verschillen: je figuur is aanzienlijk verbeterd!

Lichaamsgebieden

Deze lichaamsgebieden worden behandeld met cryotherapie:

Lovehandles

Buikje

Billen

Armen

Benen

Zadeltassen

Taille

Rijbroek

Kuiten

Kin, hals en gelaat

Kortom: élk gebied wat jij graag zou verbeteren!

JV Clinic: dé cryospecialist in de regio

In de kliniek van Jeanette Veldhuizen werken alleen de beste specialisten op het gebied van cryotherapie. Jeanette en haar teamleden bezoeken altijd de laatste congressen om op de hoogte te blijven van de laatste kennis en technieken omtrent cryotherapie. Je kunt er op aan dat er altijd de beste technieken worden toegepast voor het allerbeste resultaat. Bij JV Clinic bestaat een cryotherapiekuur uit 6 behandelingen, die je 1 keer per 2 weken ondergaat. Thuis ondersteun je de behandeling met passende producten van bijvoorbeeld LavieSage voor een optimaal resultaat. Neem gerust contact op voor een persoonlijk en vrijblijvend intakegesprek en bekijk welke mogelijkheden er voor jou zijn!

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Breng de balans terug tussen lichaam en geest

‘Kom eens uit je hoofd en in je lichaam.’ Het lijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan, want wat betekent dat eigenlijk precies? Door te veel in je hoofd te zitten, lijk je soms het contact met je lichaam te verliezen. Met een rusteloos en onbestemd gevoel in het lichaam tot gevolg. Dit kan je erg belemmeren in het dagelijks leven. Een moment van ultieme ontspanning en echt ruimte geven aan jezelf heb je waarschijnlijk al een lange tijd niet meer gehad. Niet fit zijn en niet lekker in je vel zitten, maakt ontspannen en rust nemen alleen nog maar moeilijker. Het lijkt een cirkel te zijn die niet even makkelijk te doorbreken is. Een energetische massage kan je helpen deze cirkel van rusteloosheid te doorbreken en geeft je weer energie om te doen wat je het liefste doet: met plezier naar je werk gaan, sporten of een lange wandeling maken alleen of met je gezin. Je mag je juist laten voeden in plaats van leegtrekken, jij bent ‘uniek’ en ‘kostbaar’ en je mag helemaal doen wat voor jou goed is.

Jeanien Eertink

Klachten stapelen zich op

Een gespannen gevoel in de rug, nek, schouders, buik en benen kan een negatieve invloed hebben op je doen en laten gedurende de dag. Dat is al vervelend genoeg. Als er dan ook nog andere klachten bij komen, zoals slapeloosheid of stress, lijkt de emmer over te lopen. Verschillende soorten symptomen, fysiek maar ook die te maken hebben met je innerlijke leven, zijn signalen die aangeven dat je energiestroom is verstoord of geblokkeerd is. Deze signalen willen juist gezien en gevoeld worden. Dit resulteert in een niet fit gevoel waardoor je liever thuis blijft, geen energie hebt om van de bank af te komen of een avond met vrienden moet afzeggen omdat je op bent.

Verstoorde balans

Je niet fit voelen is dus een gevolg van een verstoorde of geblokkeerde energiestroom die zorgt voor disbalans tussen jouw lichaam en geest. Die blokkades of symptomen mag je uitnodigen om weer gevoeld te worden. Door ruimte te geven aan die blokkades en deze toe te laten, kan jouw energiestroom weer vrij stromen. Tijdens een energetische massage word je bewust van jezelf en kun je sensaties waarnemen zoals warmte, kou, rillingen, pijn, lichtheid, zwaarheid, openheid, geslotenheid en energie. Het enige wat jij doet is voelen en waarnemen. Iedere massage wordt helemaal op jou en jouw klachten afgestemd, en dat maakt een massage vanuit de Holistische visie zo bijzonder.

Iedere massage wordt helemaal op jou en jouw klachten afgestemd

Diep gevoel van ontspanning

De energetische massage richt zich op de energie van je lichaam. De langzame en zachte bewegingen zijn gericht naar je voeten: de aarde. Hierdoor komt je energiestroom weer op gang, wat een ontspannend gevoel geeft. Je laat als het ware de energie weer stromen en staat weer in contact met jezelf. De massage heeft een positief effect op je hele lichaam, dus niet alleen je spieren, maar ook je huid, organen en doorbloeding. Na de massage zit je lekkerder in je vel en kun je beter slapen.

Signalen ontdekken

Bij het niet lekker in je vel zitten, is het vaak moeilijk om aan te geven waar je precies last van hebt. Een massage helpt je om de signalen van je lichaam op te vangen en te beluisteren. Dit kan je helpen grip te krijgen op wat je lichaam je probeert te vertellen. Ik zal je hierbij ondersteunen, zodat je na de massage ook in het dagelijkse leven via je lichaam weer in contact kan komen met jezelf. Je hebt hierna een betere kijk op je klachten en wilt daadwerkelijk ervaren wat er wordt bedoeld met uit je hoofd en in je lichaam komen!

balans — Jeanien Eertink – masseur
vanuit de Holistische visie

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met die wallen!

Jij hebt een aardig volgeplande agenda. Toch weet jij ondanks al je bezigheden en verantwoordelijken toch de nodige uurtjes slaap te pakken. En met de middagjes shoppen met je vriendinnen en het sporten zorg je ervoor dat jouw stresslevel laag blijft. Waarom jij dan tóch steeds wordt geconfronteerd wordt met opvallende wallen onder je ogen, is voor jou dan ook een raadsel. Het stoort je dat je er niet zo fris, jeugdig en uitgerust uitziet als je je vanbinnen voelt. Gelukkig bestaat er make-up, toch? Maar je gezicht volplamuren met lagen foundation, concealer en poeder is eigenlijk een tijdrovend ritueel dat jij het liefst zou willen overslaan. Daarbij verstop je met make-up de ‘ophopingen’ onder je ogen alleen maar. Gelukkig bestaan er doeltreffende methoden waarmee je wallen écht weg zijn!

Wat zijn wallen nou eigenlijk?

Wallen en donkere kringen worden weleens door elkaar gehaald. Daarom is het eerst goed om duidelijk te hebben waar jij precies last van hebt. Wallen zijn niets anders dan ophopingen van vocht en vet. Helaas: je krijgt wallen niet alleen als je eens een flinke nacht hebt doorgehaald, of als je door een stressvolle periode gaat. Het is een onoverkomelijk fenomeen dat hoort bij het verouderingsproces (bedankt moeder natuur). Ook kan het afhangen van erfelijke factoren (bedankt mam). Zo kan het zijn dat je een te kleine oogkas hebt voor het vet en vocht, waardoor je huid onder je ogen wegzakt. Dit is genetisch bepaald. Maar ook door verslapping van het bindweefsel en door volumeverlies van de huid in je gezicht (als gevolg van huidveroudering) kunnen wallen ontstaan. De huid onder je ogen wordt dan steeds dunner, waardoor je een grotere kans hebt op die vervelende ophopingen onder je ogen.

En hoe kom je er nou van af?

Zo, nu weet je precies wat wallen zijn en waarom je er last van kunt hebben. Maar liever wil je natuurlijk weten hoe er vanaf kunt komen! Tijd om je te introduceren met een effectieve methode, namelijk een behandeling met hyaluronzuurfillers. De wallen zijn, zoals gezegd, een gevolg van volumeverlies in het gezicht. Een filler met hyaluronzuur kan dit volumetekort weer opvullen. Met een heel fijn naaldje vloeit het in je huid, waarna het onmiddellijk het volumeverlies zal verzachten of herstellen. Vaarwel vochtophopingen! Goed om te weten: hyaluronzuur komt van nature voor in je huid, waardoor de kans op een mogelijke reactie of allergie héél erg klein is. En het mooiste: na 30 minuten sta je alweer buiten. Zónder wallen, maar met een heerlijk frisse en uitgeruste uitstraling.

Doei donkere kringen!

Zijn het eigenlijk toch donkere kringen waar je last van hebt? Je weet wel, die donkerblauw ogende groeven onder je ogen. Deze ontstaan door bloedvlaatjes die dicht onder de huid liggen. Ook kunnen donkere kringen ontstaan door een volumetekort, wederom als gevolg van huidveroudering. Het zou ook kunnen zijn dat je last hebt van wallen én van donkere kringen. De behandeling met hyaluronzuurfillers biedt dan eveneens uitkomst.

Persoonlijke aandacht en deskundig advies

Voor welke huidproblemen kan de behandeling met hyaluronzuurfillers nog meer worden ingezet?

Stoor jij je aan…

Je fronsrimpels?

Je slapper wordende lippen?

Je kraaienpootjes?

Je platte neus?

Je neus-lippenplooi?

Dan kan de behandeling met hyaluronzuur mogelijk ook worden toegepast. De specialisten bij Derma Kliniek kunnen je adviseren wat voor jou de beste behandeling is.

Voor jou!

Wil jij nu écht af van je acne, heb je al tijden last van donkere kringen of wallen of wil jij je rimpeltjes aanpakken? Bij de specialisten van Derma Kliniek zijn jij en je huid in de juiste deskundige handen. Niet alleen voor deze vragen, maar nog voor veel meer. Het team bestaat uitsluitend uit ervaren huidtherapeuten en cosmetisch artsen, en helpt jou bijvoorbeeld ook bij problemen als ongewenste haargroei en overbeharing, pigmentvlekken en cellulite. De specialisten zijn op de hoogte van de laatste technieken en ontwikkelingen, en passen onder andere peelings, microneedling, de Dermapen en injectables toe. Wáár je ook voor komt: je kunt altijd rekenen op persoonlijke aandacht en deskundig advies. Daarbij geniet je door de kwaliteit en vakkundigheid van het team áltijd van een mooi resultaat.

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Scheiden doe je samen

Samen met Mila, een doorgaans vrolijk zesjarig meisje, zit ik aan tafel. Sinds de scheiding van haar ouders heeft haar vrolijke humeur plaatsgemaakt voor stil en teruggetrokken gedrag. Op het tafelblad zijn verschillende Duplo-stukken verspreid. Mila heeft een aantal poppetjes uitgekozen: een poppetje met een donker, strak bobkapsel, en eentje met een geruit overhemd en een stoppelbaard. Deze twee poppetjes stellen twee volwassenen voor. Ook heeft ze een kleiner poppetje gekozen; eentje met een roze jurkje en blond haar. Mila zet de twee volwassen poppetjes met de ruggen tegen elkaar. ‘Dit zijn papa en mama’. ‘En waar ben jij eigenlijk?’ vraag ik haar dan. Mila denkt even na, en schuift wat met het blonde poppetje. Dan plaatst ze haar poppetje in het midden van de twee volwassenenpoppetjes. ‘Hier sta ik, er tussenin.’

Patricia Baas

Scheiden is rouwen

Als je kind meemaakt dat zijn ouders gaan scheiden, maakt het een periode van rouw door. Een periode van rouw treedt namelijk niet alleen op na het overlijden van een dierbare. Ook na een andere ingrijpende gebeurtenis kan iemand ermee te maken krijgen. Hierbij kun je dus ook denken aan ingrijpende gebeurtenissen zoals een scheiding, en bijvoorbeeld ook de verhuizing als gevolg van de scheiding. In dit geval is er sprake van een verlies: de stabiele thuissituatie valt weg, en alles zal anders worden. Kinderen laten met name hun verdriet, boosheid en onbegrip als gevolg van deze ingrijpende gebeurtenis zien in hun gedrag. Ook voor de heel jonge kinderen geldt dat: zij anticiperen vaak op de verdrietige gevoelens van de ouders en de omgeving.

Hoe kun je merken dat je kind niet lekker in zijn vel zit?

Dat verschilt per kind. In elk geval is het duidelijk dat er een verandering in gedrag is. In tegenstelling tot volwassenen kunnen kinderen hun gevoelens minder goed onder controle houden, waardoor zij soms explosief reageren. Denk aan woede-aanvallen of plotselinge hevige huilbuien. Maar soms trekken zij zich terug, en kruipen zij helemaal in hun schulp. Voor jou als ouder is het helemaal niet duidelijk wat er in het hoofd van je kind omgaat. Duurt de verandering in gedrag te lang, dan kan je kind vastlopen in het verwerken van het verlies, en weet het zich geen weg te vinden in het omgaan met de ingrijpende gebeurtenis.

Voor jou als ouder is het helemaal niet duidelijk wat er in het hoofd van je kind omgaat

Zoek hulp

Tijdens een scheiding komt er voor jou als ouder ontzettend veel op je af. Terwijl je wordt geconfronteerd met hevige emoties, moet je je ook bekommeren om allerlei praktische en financiële zaken. Natuurlijk wil je dat je kinderen zo min mogelijk last hebben van deze ingrijpende gebeurtenis, en wil je hen zo goed mogelijk door deze heftige periode heen loodsen. Maar soms kan het zijn dat je door alles waar jij mee moet omgaan, even geen raad weet. Het kan dan fijn zijn om hier samen met iemand naar te kijken. Soms zijn er namelijk gespecialiseerde kennis en vaardigheden nodig om je kind weer lekker in zijn vel te laten voelen. Je kind leert zich zo aan te passen aan de onomkeerbare verandering in zijn leven, en een eigen weg te vinden in de omgang van het scheiden van de ouders.

Samen met jou!

Juist in het geval van scheiden is de rol van jou als ouder minstens zo belangrijk voor je kind. Als kindercoach ga ik daarom graag met jouw kind én met jou in gesprek. Graag begeleid ik jullie in jullie gevoelens en emoties als gevolg van de scheiding. Samen gaan wij op zoek naar je eigen kennis en kracht, om zo in de toekomst zelfstandig met het verlies verder te kunnen. Als kindercoach ondersteun ik het rouwproces als gevolg van de scheiding met gesprekken en creatieve werkvormen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan schilderen en tekenen, maar ook aan doen van (bord)spellen, eventueel in de buitenlucht. En soms dus ook werkvormen met Duplo-poppetjes, zoals bij Mila. Met haar gaat het trouwens een stuk beter. Volgens haar beide ouders kan ze weer lachen, en durft zij weer positief vooruit te kijken. In de laatste sessie zei ze zelfs: ‘Wat zijn er eigenlijk superveel dingen waar je blij van kan worden!’

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Hard werken? Zacht werken!

Toen je wat jonger en een arme scholier of student was, keek je uit naar het verantwoordelijke volwassenenbestaan. Maar nu puntje bij paaltje komt, merk je dat er wel héél veel verantwoordelijkheden op jouw bordje liggen. Na je werk race je direct naar huis om te koken en de was te doen, en ren je je weer de deur uit naar die ouderavond op de school van je kind. ’s Avonds plof je uitgeput in bed. Dit is het moment dat je gedachten met je op de vrije loop gaan. Je ziet jezelf luieren op een tropisch eiland, of tot bloei komen in een baan die hélemaal bij je past. Maar voorlopig blijft het maar dromen. Want helaas: op jouw to-do-list is geen ruimte voor dingen als je passies najagen, ‘me-time’ en genieten ingecalculeerd.

Gaat dit over jou?

Komt het hierboven geschetste scenario jouw bekend voor? Dat is eigenlijk helemaal niet zo gek. De hedendaagse prestatiemaatschappij is immers zó ingericht dat we onszelf een slag in de rondte werken. Elke dag rennen we van onze baan naar ons gezin, onze vrienden en de school van de kinderen. Tussendoor ‘moet’ je ergens óók nog naar de supermarkt en de sportschool, en wacht het huishouden op je. Geen enkele seconde staan we stil bij wat we nou eigenlijk zelf voelen, denken en willen. Bovendien laten we op social media anderen in de waan dat we alles goed voor elkaar hebben, en allemaal dolgelukkig zijn. Maar we weten maar al te goed dat dit slechts schone schijn is. Want door die ratrace die nooit lijkt te stoppen, voelen we ons continu uitgeput en uitgeblust. Voor wie doe jij dit eigenlijk?

Beeld het jezelf eens in

Neem toch even één moment om je ogen te sluiten, en jezelf in stilte de volgende scenario’s in te beelden. Hoe zou het zijn als je het gevoel zou hebben dat je alle tijd van de wereld zou hebben? Hoe lijkt het je om weer te kunnen dromen en wensen, en óók de stappen te kunnen zetten om die te realiseren? Hoe zou je het vinden om je grenzen aan te kunnen geven, en de tools te hebben om jezelf tot rust brengen in drukke tijden? Nu we toch bezig zijn: wat zou je ervan vinden als ‘gewoon goed’ ook goed genoeg is? En dat je éindelijk het gevoel hebt dat jijzelf aan het roer staat, in plaats van het gevoel dat je geleefd wordt.

Van hard werken naar Zacht Werken

Geef toe: dat klinkt allemaal best goed. Maar misschien ook een beetje onwennig. Je bent immers gewend om door te buffelen en jezelf te blijven pushen. Oók al heb je er eigenlijk de energie er niet voor. Om de scenario’s in de bovenstaande alinea tot werkelijkheid te brengen, is er iets anders nodig. De oplossing? Door kennis te maken met de tegenhanger van hard werken: Zacht Werken! Door Zacht Werken verandert je mindset compleet. In plaats van dat je je laat meevoeren door de dagelijkse ratrace, leef je bewust in het ‘hier en nu’. Doordat jij zélf bewust kiest waar je tijd en aandacht aan besteed, krijg je eigenlijk meer gedaan dan voorheen. Daarnaast kun je ook meer aandacht besteden aan je dromen en wensen, en ga je actief bezig met het zoeken naar een antwoord op de ó zo belangrijke vraag: ‘Wat vind IK nou belangrijk in het leven?’

De Zacht Werken methode helpt je bij het veranderen van je mindset

Maar hoe dan?

In het programma dat ik als Zacht Werken coach aanbied, ga ik intensief met jou aan de slag om jou de vaardigheden te leren waarvan jij je hele leven lang lol hebt. Dankzij alle aangereikte tools voel jij je weer mens, in plaats van een robot die op de automatische piloot bezig is om alles op het to-do-lijstje af te vinken. Je leert tijd te maken: doordat je alles doet met de aandacht die het verdient, krijg je meer gedaan. Om dit voor elkaar te krijgen, ga ik vooral aan de slag met connectie tussen jouw lichaam en geest. Ik geef je simpele maar krachtige oefeningen en tools waarmee je kan ontspannen (zoals heerlijke Shiatsu massages) en waarmee je je mindset kunt veranderen. Je zal onder andere de magie van de tijd ontdekken, en je gaat werken op een manier die bij jou past: zonder werkdruk en stress. Ook kijken we samen naar jouw (op de achtergrond geraakte) dromen: hoe kunnen we die in kleine stapjes realiseren?

Voor jou!

Júíst als je denkt: ‘Maar daar heb ik het toch veel te druk voor!’ dan is nú het moment om met Zacht Werken aan de slag te gaan! Waarom zou je nog langer worstelen als je ook een stap kunt zetten? Het is ook een optie om eerst kennis met mij te maken vóórdat je aan het programma begint. Dat kan op een laagdrempelige, ontspannende manier: door een heerlijke Shiatsu-massage te boeken in mijn praktijk De Koning te Rijk, Shiatsu Therapie, Massage & Zacht werken® Coaching. Als Zacht Werken-coach en Shiatsu-masseuse werk ik holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klacht of je problemen kijk, maar naar je gehele persoon. Hierbij speelt de wisselwerking tussen je lichaam en geest een grote rol, net zoals beweging, leefstijl en je mindset. Als jij hier voor openstaat, kan ik je ook over al deze aspecten advies geven. Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op. Ik informeer je graag naar alle mogelijkheden.

Datum: 18 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Ga je darmklachten te lijf!

Heb jij weer. Wist je wél te ontkomen aan die griep die in de lucht ging, spelen nu je darmen op. Je geneert jezelf een beetje, maar je hebt last van diarree, winderigheid en een rommelende, pijnlijke buik. Als je er zo bij stilstaat, heb jij wel vaker van dit soort vervelende darmklachten. Misschien ben je je er niet van bewust, maar het zou goed kunnen zijn dat jouw voeding hier (mede) voor verantwoordelijk is. Tijd om te zorgen voor een gezonde buik!

Darmklachten

Om je alvast op weg te helpen, geeft gewichtsconsulent Miranda Slagter je een aantal tips. Zij vertelt: ‘Wist je dat suiker een negatief effect op je darmen kan hebben? Van deze voedingsstof kun je verschillende klachten krijgen, zoals diarree, kramp, buikpijn, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Om deze klachten te voorkomen, is het belangrijk om suiker zoveel mogelijk te vermijden. Belangrijk om te weten is dat suiker voor het ene deel uit glucose bestaat en voor het andere deel uit fructose. Fructose wordt ook wel ‘vruchtensuiker’ genoemd. Vruchtensuiker komt veel voor in koeken, snoep, frisdrank en staat er om bekend tot darmklachten te leiden. Verstandig dus om producten als deze te laten staan. Je lichaam heeft wel een bepaalde hoeveelheid suiker nodig, die je kunt halen uit gezonde producten zoals bijvoorbeeld fruit.’

Is jouw voedingspatroon in evenwicht?

Miranda weet: ‘Als je teveel voeding eet dat rijk is aan suiker, en verder ook te weinig gezonde voeding binnenkrijgt, dan bestaat er een grote kans dat jouw voedingspatroon uit balans is. Waarschijnlijk krijg jij dan te weinig gezonde voedingstoffen als vitaminen, mineralen en vezels binnen. Zeker wanneer je ook nog teveel suiker eet, heb je een grotere kans op darmklachten. Om deze te voorkomen, is het verstandig om zo puur en onbewerkt mogelijk te eten. Veel producten die uit een fabriek komen, bevatten toegevoegd suiker. Sla daarom kant-en-klaar producten als fruityoghurt, lightproducten, ontbijtkoek en Cup-a-Soup over.’

Wat dan wel?’

‘Zin in zoet? Neem dan een bakje volle yoghurt of kwark, en doe daar zélf appel, aardbeien of blauwe bessen door. En als je zin hebt om te snacken, kies dan voor komkommer, tomaatjes, paprika of een handje ongebrande, ongezouten noten. Probeer ook meer plantaardig te eten en te minderen met vlees. Hiervoor in de plaats kun je variëren met vis, peulvruchten (zoals linzen of kikkererwten), eieren en vegetarische producten. Al deze producten zijn rijk aan vezels, goed voor je darmen dus. Let erop dat je gedurende de dag ook genoeg water drinkt, minstens 2 liter. Ook dit bevordert de darmwerking en vermindert darmklachten.’

Neem de tijd

‘Het proces van voedselverwerking begint al in je mond,’ vervolgt Miranda. ‘Het voordeel is dat wanneer je de tijd neemt om bewust te eten, je sneller een voldaan gevoel hebt, en ook minder last krijgt van je darmen. Als je geneigd bent om snel te eten, dan komen er grote stukken voedsel terecht in je maag. Let er daarom op dat je niet te snel eet, en goed de tijd neemt om het eten fijn te kauwen in je mond. Daarnaast is het belangrijk om goed gevarieerd te eten. Naast goede voeding en voldoende drinken is beweging ook heel belangrijk. Dertig minuten per dag matig tot intensief bewegen is al voldoende, meer mag altijd. Ik geef je graag beweegtips!’

Op het boodschappenlijstje

Miranda: ‘Dit stoomgerecht is erg goed voor je darmen. Dat komt door de aanwezige essentiële vetzuren uit de vis, de vitaminen uit wortels, paprika en kool, en de prei die rijk aan prebiotica is. Maar bovenal is dit gerecht erg smaakvol!’

Dit heb je nodig (voor 2 personen):

2 zalmfilets
1 prei
350 gram witte kool
2 kleine wortels
1 kleine oranje paprika
2 lente-uitjes
sap van een citroenhelft
peper en zout
olijfolie

En zo maak je het!

1. Warm de oven voor op 200 graden.
2. Snijd alle groenten in blokjes.
3. Leg alle groenten in de stoomschaal. Vervolgens plaats je hier de zalmfilet op.
4. Besprenkel de zalm en de groenten met het citroensap en wat olijfolie. Breng het geheel op smaak met zout en peper.
5. Stoom het gerecht in de oven voor 20 minuten.
6. Verdeel de zalm en groenten over 2 borden.
Eet smakelijk!

Professioneel advies en begeleiding

Vind je het lastig om zelf te bepalen wat voor jou een gezond en evenwichtig voedingspatroon is? Of ben je op zoek naar goed en professioneel advies bij het behouden of het behalen van een gezond gewicht? Dan kun je contact opnemen met gewichtsconsulent Miranda van A Love 4 Health. Soms kan er een andere oorzaak zijn dat je lichamelijke klachten hebt als darmproblemen. Het is dan verstandig om je huisarts te bezoeken.

Datum: 15 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Lactose-intolerantie: wat is het precies?

Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Wat kun je doen bij een lactose-intolerantie?

Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel?
Chronische darmziekten natuurlijk behandelen vanuit de oorzaak

Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd.
Darmklachten? Geen stress!

Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt.
Darmproblemen: zelf dokteren werkt vaak onvoldoende

Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend.
Darmklachten en stress: een vervelende vicieuze cirkel

Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden.
Voeding, darmen en stress: de wisselwerking

De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien.
Hoe kom je af van darmklachten?

Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.
'Zorgeloos genieten ondanks PDS'

Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug.

Toon meer >

Toon minder >

Wat je moet weten over het wensenboekje

Waarschijnlijk probeer je er niet al te vaak bij stil te staan. Maar één ding is zeker: vroeg of laat gaan we allemaal dood. Sommige mensen weten dat zij niet meer lang hebben, voor anderen speelt doodgaan (bijna) geen rol in het leven. Wel geldt voor bijna iedereen hetzelfde: praten over de dood, en de mogelijkheden en wensen daaromheen, is lastig. Waarom is het eigenlijk zo belangrijk? Wat moet je precies allemaal bespreken? En hoe kun je dat gesprek nou het beste aanpakken?

Gissen en aannames doen

Elisa (38) vertelt: ‘Tijdens het regelen van de uitvaart van mijn oom, merkten we als familie dat het niet gemakkelijk was om bepaalde keuzes omtrent zijn afscheid te maken. Mijn oom had niets vast laten leggen omtrent zijn afscheidswensen, en ook met zijn vrouw had hij deze nooit willen bespreken. Begrijpelijk: praten over je eigen dood kan confronterend zijn. Maar nu bleef het wel bij gissen en aannames doen. Hoewel de dienst uiteindelijk wel erg mooi was, bleef het voor ons wel de vraag of hij bij zou zijn geweest met bijvoorbeeld de muziek en de locatie die wij hadden uitgekozen.’

Online wensenboekje

‘Ik had besloten dat ik meer duidelijkheid voor mijn dierbaren wilde creëren voor als het zover is. Op internet las ik over het online wensenboekje. Zoals ik al merkte bij de uitvaart van mijn oom, zijn er veel aspecten waar je over na kunt denken – van de kist tot koffietafel. Het wensenboekje gaf me een goede houvast om al deze aspecten in kaart te brengen. Wat mij verraste, was dat er zoveel mogelijkheden waren. Van nature ben ik een positief, opgeruimd persoon. Het viel mij alles mee dat een afscheid ook heel luchtig kan worden aangekleed. Dat je ook kunt kiezen voor locaties als een kroeg bijvoorbeeld, en voor vrolijke dancemuziek.’

Praten over de dood, en de uitvaartmogelijkheden, is lastig

Even onwennig

‘Ook was het fijn om de wensen later ook met mijn dierbaren te bespreken. Natuurlijk was het onwennig om het onderwerp zo ineens op tafel te gooien. Het wensenboekje was een goede leidraad: hierin werden de onderwerpen één voor één uitgelicht. Maar toen we eenmaal aan de gang waren, merkte ik dat het goed was dat ik de dood bespreekbaar had gemaakt. Iedereen vond het fijn om meer duidelijkheid te hebben. Zij durfden nu ook meer na te denken over hun eigen afscheid. Bovendien merkte ik dat mijn dierbaren mij goed kenden. Over dingen waar ik nog wat twijfels had, wisten zij me goede raad en inspiratie te geven. Het gesprek was helemaal niet zwaar. Het was goed.’

Maak de dood bespreekbaar

Zoals al uit het verhaal van Elisa blijkt, is dat mensen weinig stil staan bij de vraag hoe ze hun wensen omtrent hun afscheid willen vormgeven. Welke keuzes en mogelijkheden heb je, en vooral: hoe maak je deze duidelijk aan je dierbaren? Op de dood heerst altijd nog een taboe. Maar wanneer je nadenkt over je eigen afscheid, dan verhoog je de kans dat je eigen afscheid verloopt zoals jij dat graag wilt. Misschien vind je het fijn om eens in gesprek met mij te gaan. Als uitvaartbegeleider is praten over de dood ‘doodgewoon’. Ik kan met je meedenken, en je verschillende opties aanreiken waarvan je misschien niet eens wist dat ze bestonden. Er is meer mogelijk dan je denkt! Ook maak ik het kostenplaatje inzichtelijk voor je.

Gespreksstarter

Het is goed dat je over je eigen wensen omtrent het afscheid nadenkt. Maar nu is het tijd voor de volgende stap: deze bespreekbaar maken met je dierbaren. Het wensenboekje is een handig instrument om het gesprek over de dood en de wensen daaromheen te starten. Stap voor stap worden jij – en je dierbaren – door alle aspecten van het afscheid geleid. Hierbij kun je je wensen zo vormgeven zoals jij dat graag wilt. Het kan natuurlijk ook zijn dat je geen duidelijke mening hebt over dingen als de koffietafel en de bloemen. Ook dit kun je met je dierbaren bespreken. Wie weet kunnen zij met je meedenken en je tot nieuwe inzichten laten komen. Samen maken jullie dan de keuze die het beste bij jou past.

Dynamisch

Door de jaren heen kunnen je smaak en je wensen natuurlijk veranderen. Net zoals mensen dynamisch zijn, is het wensenboekje ook dynamisch: je kunt het gemakkelijk weer aanpassen. Alles wat je hebt opgeschreven, wordt online opgeslagen. Ook bij het invullen van het wensenboekje kan ik je eventueel helpen. In een laagdrempelig voorbesprekingsgesprek denk ik graag met je mee. Stuur me gerust een mailtje of bel me even, dan kunnen we een afspraak inplannen.

Bram Kuipers

Datum: 15 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Snel en veilig afslanken dankzij cryolipolysebehandeling

Je kent ze wel, die ‘lovehandles’, de ‘kipfiletjes’ aan je bovenarmen, dat opbollende buikje en die té stevige billen en bovenbenen. Eerlijk is eerlijk, je eet best gezond en sport ook regelmatig, maar die laatste vetrandjes krijg je gewoon niet weg! Op een liposuctie, waarbij al dat vet wordt weggezogen, zit je niet te wachten. Dat is nou net weer een beetje té rigoureus. Zul je er dus mee moeten leren leven? Zeker niet: kies voor een cryolipolysebehandeling.

Goed gezorgd voor je lichaam

Je baalt ervan. In je favoriete nauwsluitende jurkjes, die tot vorig jaar nog als een tweede huid om je heen vielen, tekenen de vetrolletjes zich nu pijnlijk duidelijk af. Een mouwloos shirtje durf je ook niet meer aan sinds je laatst, toen je de visite uitzwaaide, ineens zag dat er ‘kipfiletjes’ onderaan je bovenarm zwabberden. Je hebt altijd zo goed voor je lichaam gezorgd, maar blijkbaar was dit niet te voorkomen.

Nieuw in Hoorn

Toch is er wel degelijk een oplossing voor. Eén waarbij je niet onder het mes hoeft, naalden in je lichaam krijgt of op dieet moet en wat tóch een fantastisch resultaat geeft: cryolipolyse. ‘Deze behandeling is nieuw in Hoorn’, vertelt Noëlle Wessels niet zonder trots. ‘Tijdens de behandeling wordt vet plaatselijk bevroren, en daarna op een natuurlijk manier uit je lichaam afgevoerd.’

Geen hersteltijd

‘Gemiddeld geeft elke cryolipolysebehandeling met de Body-Wizard DUO een vetreductie van 20% in de behandelde gebieden. De meeste cliënten zijn na drie behandelingen tevreden met het resultaat. En het mooie van de behandeling is, dat je geen hersteltijd nodig hebt. Je zou het dus gewoon in je lunchpauze kunnen doen!’

‘De Body-Wizard DUO is een revolutionair apparaat waarbij je geweldige resultaten bereikt’

Zones

Zones die te behandelen zijn met cryolipolysebehandeling:

Buik
Lovehandles
Billen
Bovenbenen
Bovenarmen

Relaxen terwijl je afslankt

‘Een behandeling duurt ongeveer een uur. Er wordt een gelpad op het te behandelen gebied geplaatst, waarna de huid met een applicator vacuüm wordt gezogen. Dat kan wat trekkerig en koud aanvoelen, maar dat verdwijnt na vijf tot tien minuten weer. Noëlle: ‘Zo’n sessie is eigenlijk heel relaxed’, vertelt Noëlle. ‘De Body-Wizard DUO is een revolutionair apparaat waarbij je geweldige resultaten bereikt. Tussen behandelingen ligt een periode van acht tot twaalf weken. Afslanken ging nog nooit zo makkelijk en snel!’

Meer weten?

Wil je meer weten over de cryolipolysebehandeling? Of ben je benieuwd wat voor mogelijkheden er nog meer zijn bij Schoonheidssalon Noëlle? Neem dan een kijkje op de website.

Datum: 14 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >