Leven zonder moeite met effortless coaching

Het is in de huidige maatschappij best lastig om dicht bij jezelf te blijven en vanuit je eigen behoeften, wensen en idealen te leven. Je loopt aan tegen angsten of belemmerende gedachten of je kampt met onverwerkte emoties. Daardoor kost het leven je moeite en energie. Je wil dit veranderen, maar je weet niet hoe dat moet.

Maatschappelijke rollercoaster

Vandaag de dag leven we in een maatschappelijke rollercoaster, die veel van ons vraagt. We laten ons verleiden om in een hoog tempo te leven en alle ontwikkelingen bij te houden. Dit houden we maar tot een zeker moment vol en dan is onze grens bereikt. Met effortless coaching kun je hier iets aan doen.

Effortless coaching

Effortless coach Marjan van den Haak legt uit: ‘Effortless coaching gaat ervan uit dat niet alleen je hersenen informatie opslaan en doorgeven, maar dat de miljarden lichaamscellen dat doen. Als de cellen met beladen informatie positief worden gereset, dan ga je anders kijken naar de, soms jaren oude overtuigingen of ervaringen.’

Leven zonder moeite

‘Met effortless coaching kunnen we meerdere gebieden aanpakken. Overtuigingen omdraaien of onverwerkte emoties of ervaringen uit het verleden opsporen en afronden. Als we dit eenmaal opgeruimd hebben, dan behoud je je herinneringen, maar ze beïnvloeden je niet meer op een negatieve manier. Daardoor kun je eindelijk gaan leven zonder dat het je veel moeite of energie kost’, aldus Marjan.

De effortless coach helpt jou om de stappen te blijven zetten

Van overleven naar moeiteloos leven

‘De effortless coaching is een holistische aanpak. Je bodymind wordt centraal ingezet. Er is tijdens het coachingstraject aandacht voor hoofd (gedachten en overtuigingen) en lijf (je fysiek, gevoel en emoties). Aan het eind van het traject zijn interne blokkades opgelost en weet jij vanuit welke intenties jij jouw leven wilt leven. Van moeten naar vrije wil; van overleven naar moeiteloos leven. De effortless coach helpt jou om de stappen te blijven zetten op weg naar een meer ontspannen leven. We doen dit samen en stapsgewijs’, aldus Marjan.

De eerste stap

Effortless coaching is geschikt voor jou als je iets wezenlijks wilt veranderen in je leven en daar tot nu toe zelf nog niet in geslaagd bent. Als je voelt dat er echt iets moet gaan gebeuren, dan ben je klaar voor de eerste stap richting een moeiteloos leven!

Samenwerking met Sabine Pols

Sabine werkt als effortless coach in haar eigen centrum voor persoonlijke groei Het Element in Zaandam. Zij coacht onder andere alleengeboren tweelingen en helpt ze verder op hun pad met een doelgericht traject. Sabine en Marjan kennen elkaar van de effortless coachingsopleiding die ze samen gevolgd hebben.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Eindelijk verlost van chronische pijn

Als chronische pijn ondanks uitgebreide behandeling niet over gaat, kan dit grote persoonlijke en maatschappelijke gevolgen hebben. Je hebt moeite om je dagelijkse werkzaamheden vol te houden, je raakt gefrustreerd, wordt minder blij en je kwaliteit van leven neemt af.

Minder pijn

Vanwege jouw chronische pijn heb je al een lange weg afgelegd langs artsen, fysiotherapeuten, specialisten en andere zorgverleners. Helaas heeft dit niet het gewenste resultaat opgeleverd. Heliomare heeft twee gespecialiseerde behandelteams voor mensen met langdurige pijn: het team Chronische Pijn en Arbeid en het team Chronische pijn en Revalidatie. Doelstelling van de behandeling bij beide teams is om de pijn te verminderen, de kwaliteit van leven te vergroten en het persoonlijk en maatschappelijk functioneren te verbeteren.

Behandelprogramma

Aan het begin van de behandeling onderzoeken de revalidatiearts, fysiotherapeut, psycholoog en maatschappelijk werker de mogelijke factoren die jouw pijnklachten in stand houden. Aan de hand van deze factoren bepaal je samen met het onderzoeksteam welke behandeling het beste bij jou past. Uiteraard bepaal je zelf jouw behandeldoelen, want jij weet zelf het beste wat voor jou waardevol is om te bereiken.

Zelf keuzes maken

Voor een succesvolle behandeling is het belangrijk dat je samen met het behandelteam keuzes maakt om jouw situatie te verbeteren. Openstaan voor de overeengekomen behandeling en bereidheid om jouw doen en laten aan te passen is ook zeer bevorderlijk voor jouw herstel. Daarbij is steun van je partner of naasten ook van groot belang.

Samenwerking Heliomare en RKZ

‘Veertig jaar pijn breekt je’, vertelt Mirjam Wardenaar die kampt met reuma en chronische pijn. ‘Je vertrouwt je eigen lichaam niet meer, want het laat je toch altijd weer in de steek. Intussen ontzie je je lijf, en dat brengt nóg meer ellende met zich mee. En dan heb je ook nog het idee dat niemand je gelooft.’

Revalidatiearts

Op het moment dat Mirjam het écht niet meer zag zitten, maakte ze kennis met het behandelprogramma voor chronische pijn van Heliomare Wijk aan Zee. Het werd haar aangereikt door de revalidatiearts Jelsma, door Heliomare gedetacheerd in het Rode Kruis Ziekenhuis. Vier maanden later is de kwaliteit van Mirjams leven meer dan verdubbeld.

‘Gaf ik mijn kwaliteit van leven voorheen een drie, nu is dat toch echt een zeventje’

Reuma en chronische pijn

Mirjam valt op vijftienjarige leeftijd op haar elleboog en houdt drie jaar pijn. Ze krijgt de diagnose reuma waarbij de pijn continu opkomt en afzakt. ‘Dat is te verdragen, dat went’, zegt de inmiddels 56-jarige Mirjam. ‘Totdat er een nieuwe pijnsteek bij komt, dan verlies je alle moed…’

Conditie opbouwen

Voor de pijn in haar voet ondergaat Mirjam een beenmergtransplantatie vanuit haar heup. Het is het begin van anderhalf jaar ellende met ontstekingen, een zoekgeraakte botsplinter en een flinke heupwond die maar niet wil genezen. ‘Na vele operaties moest ik thuis mijn conditie weer opbouwen. Dat was enorm zwaar en het lukte me dan ook niet zelfstandig.’

Direct doorverwezen

Mirjam zoekt opnieuw hulp bij het RKZ die haar aan revalidatiearts Jelsma koppelt. Vanaf die tijd gaat het snel. ‘Doordat dokter Jelsma aan Heliomare is verbonden, weet zij exact wat dit revalidatiecentrum te bieden heeft. De specialisten doen hun werk met bijzonder veel liefde. Ik ben zo blij dat ik direct werd doorverwezen.’

Doorzettingsvermogen

‘Het programma is absoluut niet makkelijk en vraagt om veel doorzettingsvermogen. Maar dankzij het Heliomareteam beschik ik over de tools om weer op mijn lichaam te vertrouwen. Gaf ik mijn kwaliteit van leven voorheen een drie, nu is dat toch echt een zeventje. Mijn doel was om met mijn kleinkinderen op de grond te kunnen spelen, iets wat ik met m’n eigen kinderen niet kon. Dat is gelukt! Ik heb zelfs weer een hobby opgepakt!’, besluit Mirjam.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Met babycoaching je baby leren begrijpen

Je leven verandert op het moment dat je een kleintje krijgt. Bij iedere geboorte van een kind worden ook twee nieuwe ouders geboren. Een mooie, nieuwe periode breekt aan. Een periode waarin je je kindje gaat leren kennen, waarin je nieuwe dingen gaat ontdekken van je partner en waarin je een nieuwe balans gaat zoeken in je gezin.

Steun

De balans komt vaak vanzelf, maar soms lukt het even niet. De adviezen van je omgeving maken je onzeker. ‘Doe ik het wel goed?’ vraag je jezelf af. Dan is het fijn als er iemand is die met je meekijkt en -denkt, zonder je iets op te leggen. Iemand die naar je verhaal en ervaringen luistert met een open blik en zonder oordeel. Een babycoach kan dit voor jou doen.

Babycoaching

Een babycoach kijkt niet alleen naar je kindje, maar ook naar jullie omgeving, naar ouderschap en naar de periode van kinderwens, zwangerschap en geboorte. Want ook hierin ligt een schat aan informatie, wat kan helpen om de balans in je gezin weer te vinden.

Laagdrempelige ondersteuning

Baby- & kindercoach Suzanne: ‘Ik richt mij op babycoaching omdat ik merk dat hier veel behoefte aan is. Ouders zijn op zoek naar laagdrempelige ondersteuning in deze periode waarin hun leven op z’n kop staat, hoe mooi de start ook is. Als babycoach kijk ik met jou als ouder mee wanneer je je zorgen maakt over je baby. Huilt je baby veel? Drinkt of slaapt het niet goed?Jouw baby geeft misschien signalen die je minder goed begrijpt.’

Een babycoach kijkt niet alleen naar je kindje, maar ook naar jullie omgeving

Écht begrijpen

‘Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets lijkt te helpen. Ik wil graag met jou samen kijken naar de signalen; samen kijken naar wat je baby hiermee wil vertellen. Want hoe fijn is het om weer met een flinke dosis zelfvertrouwen voor jouw kindje te kunnen zorgen? En hoe mooi is het om je kindje écht weer te begrijpen?’

Kindercoaching

Naast babycoach is Suzanne ook kindercoach. Kindercoaching is er voor kinderen in de basisschoolleeftijd die vastlopen in hun ontwikkeling, én voor hun ouders. Denk hierbij aan kinderen die te maken hebben met:

(hoog)gevoeligheid
(faal)angst
weinig of geen zelfvertrouwen
niet goed voor zichzelf op kunnen komen
(hoog)begaafdheid

‘We hadden een open blik nodig’

‘De coaching van Suzanne kwam op een moment dat ik even niet meer wist hoe ik alles moest doen. Onze tweede dochter was een paar weken oud en huilde veel. Onze oudste was een huilbaby en daardoor schoot ik behoorlijk in de stress. Suzanne’s coaching kwam als geroepen. We hadden een open blik nodig. Iemand die naast ons stond, meekeek en de goede vragen stelde. Suzanne was dit absoluut. Bij haar rustige, vriendelijke en bescheiden persoonlijkheid voelden we ons direct op ons gemak. Wat ik heel prettig vond aan Suzanne was dat ze écht de tijd nam, en ons het gevoel gaf dat tijd geen rol speelde. Op deze manier voelden we alle ruimte om te praten en echt tot de kern te komen. We waren blij verrast dat we door de fijne gesprekken met Suzanne al gauw weer meer perspectief kregen, en de rust om met onze dames verder te gaan. Ik raad dit elke jonge moeder aan.’
– Ervaring van een moeder

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Trauma aanpakken met je ogen!

Het gebeurde op een zaterdagavond. Ik was alleen thuis en daar had ik me erg op verheugd. Eindelijk een ontspannen avondje waarin ik helemaal zelf kon bepalen waar ik behoefte aan had. Ik had al een ontspannen badsessie met een wijntje gehad en liep wat door het huis, bedenkend wat ik eens zou gaan doen. Ineens merkte ik dat de ontspanning naar de achtergrond verdween en er een onheilspellend gevoel in mijn buik ontstond. Het verbaasde me en ik vroeg me af wat dit voor gevoel was. Voordat ik het wist, begon ik me ineens heel onrustig te voelen en mijn hart begon steeds luider te bonzen…’ – Hanna (29)

Eerder opgelopen trauma

Niet iedereen gaat zorgeloos door de dag heen. Sommigen lopen rond met een eerder opgelopen trauma dat invloed heeft op het dagelijks functioneren. En dat hoeft niet eens bewust te zijn, maar de gevolgen zijn er niet minder om: onrustig, angstig, verdrietig. Als jij jezelf daarin herkent, blijf er dan niet te lang mee rondlopen.

Brainspotting

Heb je weleens van ‘Brainspotting’ gehoord? Wanneer je merkt dat je bepaalde gebeurtenissen niet (goed) hebt verwerkt, dan is deze therapievorm wat voor jou. De traumatische gebeurtenis die je hebt meegemaakt, is opgeslagen in je brein. Doordat de gebeurtenis opgeslagen is, kan dit leiden tot klachten. Tijdens brainspotting focus je je op een bepaald punt, waarbij je oogpositie correspondeert met de plek in je hersenen waar die nare ervaring opgeslagen ligt. Hierdoor komen er intense ervaringen op gang, met vaak fysieke reacties, maar daarna verdwijnen die ook weer. Het zelfgenezend vermogen van je brein wordt getriggerd, waardoor je brein weer ‘normaal’ kan functioneren en je van je trauma af raakt.

Aantal sessies

Soms is één sessie al voldoende om je blijvend van je probleem af te brengen, in andere gevallen zijn er enkele sessies nodig. Het mooie van deze methode is, dat je niet uitgebreid met de therapeut hoeft te praten over wat je meegemaakt hebt.

Het zelfgenezend vermogen van je brein wordt getriggerd

Rustiger en sterker

Hanna heeft brainspotting gevolgd bij Happy Body 4U. ‘Ik wist zeker dat het nooit meer goed zou komen, omdat ik steeds vaker last kreeg van angstige gevoelens. Maar na verschillende sessies voel ik mij veel rustiger en sterker. Een nieuw gevoel, waar ik steeds meer van kan en durf te genieten!’

Blijvend gewicht verliezen

Happy Body 4U kan jou naar het helpen met traumaverwerking, ook helpen met gewicht verliezen. Probeer je al járen van je overtollige kilootjes af te komen? En wanneer dit lijkt te lukken, zitten dan je verloren kilo’s er in een mum van tijd weer aan? Niet zo heel gek als je helemaal op eigen houtje moet afvallen en voor alle discipline en kennis op jezelf aangewezen bent. Met een driemaandentraject bij de gewichtsconsulent is jojo-en er niet meer bij. In deze tijd is het mogelijk om 10 kilo af te vallen. Deze kilo’s ben je niet kwijt voor tien weken, maar voor je hele leven! Je leert op een gezonde, duurzame manier anders naar voeding te kijken en de juiste keuzes te maken. Nooit meer diëten, maar genieten van voeding en tóch afvallen. Bij Happy Body 4U word je ondersteund door een gediplomeerd gewichtsconsulent. Doordat de consulent BGN-geregistreerd is, worden de consulten over het algemeen (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’

Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven.
Getriggerd? Traumatherapie helpt je de crisistijd te doorstaan!

Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan.
Een trauma behandelen met BSR

Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door.
Eindelijk lukte het haar om haar trauma te verwerken

Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen.
Afrekenen met trauma's

Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven.
Je angsten weer de baas

Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken.
Achtervolgd door een trauma? Probeer paardencoaching!

Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven.
Reken af met het trauma uit je verleden

Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van.
Elke keer weer die angst

Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen.

Toon meer >

Toon minder >

Kruip uit die slachtofferrol met hypnotherapie

Onbewust in de slachtofferrol zitten kan een constante, sterke invloed uitoefenen op je leven. Meestal wordt dit veroorzaakt door het ervaren van een trauma – of dit nu jaren of enkele weken geleden gebeurd is. Dit trauma kan groot of klein zijn. Het achtervolgt je. Onbewust. Als een sluipmoordenaar die je langzaam van het leven berooft.

Negativiteit

Het maakt je verdrietiger, angstiger, of juist keihard. Vol met woede vraag je je ook af: ‘Al die slechte dingen die mij overkomen… Waarom ik? Verdien ik dan geen geluk?’ Hier begint echter voor sommigen het probleem: het ‘doorsudderen’ van de negativiteit in je leven. Een trauma kan – terecht – zeer heftig zijn, maar het heeft geen enkel positief effect om in de verleidelijke slachtofferrol te schieten waarbij de schuld altijd bij de ander ligt. Vaak gaat dit proces onbewust, dus betrap jezelf hier eens op.

Oprecht gelukkiger worden

Nu dan de grote vraag aan jou: wil je oprecht gelukkiger worden? Wil je door het leven zonder die loodzware bagage? Als je de vraag met een grote ‘Ja!’ hebt beantwoord, kies dan voor ontwikkeling. De manier waarop jij over jezelf oordeelt en in het leven staat, bepaalt namelijk ook hoe je leven eruitziet. Wanneer jij ervoor kiest om jezelf blijvend als slachtoffer neer te zetten – als de persoon die altijd alles aangedaan wordt – zul je ook geen verandering teweegbrengen. Hoe zou het zijn als je je weer oprecht gelukkig voelt?

Hypnotherapie: praktische aanvulling

Als je kiest voor zelfontwikkeling, is hypnotherapie een praktische aanvulling. Door middel van hypnose word je namelijk in staat gebracht om veranderingen aan te brengen in de onderliggende negatieve overtuigingen en emoties. Hierdoor word je verlost van de gedachten die jou beperken, zoals ‘ik kan het niet’, ‘ik verdien het niet’ en ‘wat als het fout gaat?’. Dit zijn automatisch gegenereerde gedachten in jouw onderbewustzijn waar jij zelf geen invloed over hebt.

Hoe zou het zijn als je je weer oprecht gelukkig voelt?

Nare gevoelens

Daarnaast wordt met hypnose een trauma sneller opgelost. Daarbij wordt niet de herinnering van het trauma verwijderd, maar wel het nare gevoel dat aan de traumatische gebeurtenis gekoppeld is. Het wegwerken van deze negatieve overtuigingen en emoties, in combinatie met professionele en persoonlijke aandacht, maakt het ontwikkelproces een stuk effectiever.

Van jezelf houden

Niemand is verantwoordelijk voor jouw geluk. Niet je partner, je familie, je vrienden. Niemand, behalve jijzelf. Kies ervoor om aan jezelf te werken. Om positiever in het leven te staan. En om te genieten. Maar bovenal: om weer van jezelf te houden.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Wat cupping voor jou kan doen

Cupping is geen nieuwe behandeling, geen dure behandeling en zeker niet pijnlijk. Maar toch is deze techniek in Nederland nog redelijk onbekend. Cupping is een vereenvoudigde variant van de bindweefselmassage uit de Traditionele Chinese Geneeswijze. Tijdens de behandeling worden siliconencups op je huid geplaatst en dichtgeknepen. Hoe groot het effect is, hangt af van de grootte van de cup en hoe hard deze wordt samengedrukt. Cup je mee?

Cupping!

In mijn praktijk werk ik veel met cupping. Zowel in de gezichtsbehandelingen als bij de lichaamsbehandelingen, zoals massage van rug, nek en schouders of cellulitebehandelingen, pas ik cupping vaak toe. Daarnaast gebruiken veel van mijn klanten ook cups thuis als extra tool in hun huidverzorging om het resultaat van de salonbehandeling vast te houden.

Facelift

Facial cupping is de voornaamste manier om je dagelijkse stress te verminderen. De massage heeft namelijk een kalmerende werking op het zenuwstelsel. Maar het grootste voordeel van deze massage is toch wel het facelift-effect. Tijdens de behandeling wordt de doorbloeding gestimuleerd en wordt de onderhuid geactiveerd om collageen en elastine aan te maken. Dit zorgt voor een versteviging van de huid en onderkin, een vermindering van rimpels en een betere doorbloeding van de huid. Daarnaast wordt ook vocht onder de ogen afgevoerd, waardoor wallen verdwijnen.

Cuppingsmassage

Ook kan cuppingmassage nuttig zijn bij:

spierspanning
chronische spierpijn
rug-, nek- en schouderklachten
oedeem
gewrichtspijn
darmklachten
fibromyalgie
littekens
stress

Cupping is de nieuwste trend in beautyland.

Cupping verovert de wereld

Cupping wordt steeds populairder! Voor het gezicht wordt vaak de ‘methode Bellabaci’ toegepast waarbij kleine cups gebruikt worden. Grotere cups zijn voor het lichaam. Lichaamscupping is geschikt voor het behandelen van:

cellulite
littekens (waaronder striae)
lymfe
hormonen
het immuunsysteem
de spijsvertering
het zenuwstelsel
een betere doorbloeding

Let’s cup!

Veel mensen gebruiken de cups van Bellabaci ook thuis in hun dagelijkse verzorging. Bijvoorbeeld bij het reinigen van de huid. Reinigen doe je toch, en als je dit combineert met cupping, kost het geen extra tijd!

Probleemplekken

Last van cellulite? Of wil je de huid van je armen of buik wat steviger hebben? Masseer elke dag thuis de probleemplekken ongeveer 8 minuten en na enkele dagen merk je al dat de huidstructuur verandert. Zoals met alles moet je wel consequent zijn met het toepassen van cupping, maar dan heb je ook echt resultaat!

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ben jij al begonnen met cuppen?

Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
‘Door cellulite durfde ik niet in bikini’

‘In mijn jeugd zwom ik graag en veel. En ’s zomers lag ik na het zwemmen ook graag eindeloos in de zon. Ik denk dat ik zo rond mijn 16de de eerste kuiltjes in mijn bovenbenen en billen ontdekte: cellulite’, vertelt Sterre. ‘Op mijn 25ste was die cellulite zó verergerd dat ik me niet meer in bikini durfde te vertonen.
Einde aan cellulite door massage!

Een paar keer per week naar de sportschool en liters water drinken: je doet er alles aan om van die nare putjes op je lichaam af te komen. Maar wat je ook probeert, helemaal weg gaan ze niet.
Weg met cellulite: beter in mijn vel!

Janine (38): ‘Na drie zwangerschappen lijkt mijn figuur in niets meer op dat van ‘vroeger’. Begrijp me niet verkeerd hoor, ik heb drie geweldige kinderen die ik voor geen goud zou willen missen. Maar wat ik wél mis, is mijn uiterlijk van voor ik kinderen kreeg.
Cellulite? Niet jouw probleem!

Wist je dat na de puberteit circa 80 tot 90% van de vrouwen cellulite krijgt? Je zou dus kunnen zeggen dat er niks aan de hand is wanneer ook jij cellulite op je lichaam ontdekt.
Het stralende figuur waar je altijd al van droomde

Je bent al maanden druk in de weer in de sportschool en elke avond sta je je maaltijden te preppen, maar het resultaat blijft uit. Je levensstijl was nog nooit zo gezond, maar dat vet op je benen en billen ben je meer dan zat. Telkens als je jezelf in de spiegel ziet, schaam je je.
Neem afscheid van je cellulite!

Als je ervan uitgaat dat na de puberteit circa 8 tot 9 op de 10 vrouwen cellulite krijgt, zou je zeggen dat er niks aan de hand is. Toch baal jij als je ‘s ochtends in je ondergoed voor de spiegel staat.
'Ik had veel cellulite, dat moest veranderen!'

Selma: ‘Ik ben altijd een vrij zelfverzekerd persoon geweest en zat lekker in mijn vel. Totdat ik een nieuwe baan op kantoor kreeg…Ik zat de hele dag achter mijn bureau en had te maken met veel stress. Voordat ik het wist, was ik kilo’s zwaarder. Toen begon mijn zelfverzekerdheid toch wel wat te verminderen.
Cellulite: weg met die sinaasappelhuid!

Stoor je je aan de putjes en vetkussentjes in je benen en billen? Zie je nu al op tegen flaneren over het stand in je bikini?
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?

Toon meer >

Toon minder >

Bruidsmode voor de volslanke bruid

Het is één van de belangrijkste dagen in je leven: je trouwdag. Natuurlijk wil jij er fantastisch uitzien, ook met een maatje meer. Wist je dat er speciale bruidsmode is voor bruiden die een maatje meer hebben?

Stralen met een maatje meer

EMB Fashion is de eerste en de enige bruidswinkel in Nederland gespecialiseerd in bruidskleding, avondkleding en bruidegomkleding in grotere maten. De winkel heeft bruidsjurken vanaf maat 38 tot en met maat 70 altijd op voorraad. Deze bruidsjurken zijn van verschillende bekende merken zoals Bridalstar, Mori Lee, Enzoani, Tres Chic, Wtoo, Veromia en Allure Bridals.

Trouwjurken passen op afspraak

Het passen van een trouwjurk is mogelijk op afspraak. Op deze manier is er alle tijd én aandacht voor jou! Uiteraard kun je je moeder of vriendin meenemen voor de gezelligheid en advies. Maxine en Evelien van EMB Fashion: ‘Wist je dat wij ook jurken verkopen voor de moeders van het bruidspaar? Samen kunnen jullie diverse trouwjurken bekijken en passen. Ook voor de moeders van het bruidspaar hebben we jurken op voorraad in grote maten. Van maat 44 tot en met 60.’

De perfecte pasvorm

Er kan ook een bruidsjurk besteld worden. Je bruidsjurk wordt op jouw maat versteld, zodat deze perfect zit. ‘Ook voor de moeder van het bruidspaar verstellen kunnen we de jurk verstellen’, geven Maxine en Evelien aan. ‘Wij willen ervoor zorgen dat je op je trouwdag er prachtig uitziet. Daarom is het verstellen van je gekochte trouwjurk en de jurk voor je moeder dan ook helemaal gratis’.

Bruidslingerie

Ook een volslanke vrouw heeft de juiste lingerie nodig onder haar bruids- of avondjurk. De winkel verkoopt prachtige (bruids)lingerie in torseletten, strapless BH’s, corrigerende broekjes, onderbroekjes, kousen, panty’s en nachtlingerie!

Je bruidsjurk wordt op jouw maat versteld, zodat deze perfect zit

Accessoires

EMB Fashion verkoopt (bruids)sieraden voor de volslanke vrouw, dus de kettingen en armbanden zijn allemaal wat langer gemaakt, zodat deze perfect bij jou staan. Ook zijn er natuurlijk bruidsschoenen met extra brede leest, bolero’s, jasjes, sluiers enzovoort om het plaatje compleet te maken.

De bruidegom is ook welkom

Behalve trouwjurken in grote maten verkoopt EMB Fashion ook trouwkostuums voor mannen met maat tussen 56 en 82. Daarnaast worden er ook schoenen en accessoires, zoals een bijpassende riem, verkocht.

‘Elke keer een stukje meer verliefd’

Wat ben ik blij dat ik bij deze mooie bruidszaak terecht ben gekomen. Vanaf het eerste moment heb ik een warm welkom en een goed gevoel gehad bij Maxine en Evelien. Mijn jurk is met de aanpassingen (mouwtjes) nóg mooier en meer ‘Eunice’ geworden. Maxine en Evelien denken mee, zijn eerlijk en, niet geheel onbelangrijk: ze weten wat er speelt in het hoofd van een plussize bruid. Elke keer als ik mijn jurk aan mocht komen passen, werd ik een stukje meer verliefd op mijn droomjurk! Ik vind hem echt perfect, en zou niks kunnen bedenken wat ik anders had willen doen.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke soort jurk past bij mijn figuur?

Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven

Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Ja, ik wil... een trouwring

De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.
Alles geregeld voor de grote dag

Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit

Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!

Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
Een set bijzondere trouwringen

Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
De trouwjurk van je dromen

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.
De voordelen van een weddingplanner

Trouwen is natuurlijk ontzettend leuk, maar brengt ook een hoop geregel met zich mee. Het vinden van de perfecte bruidsjurk, de locatie, muziek en catering zijn onder andere zaken waar jullie aan moeten denken.
Jouw zoektocht naar de perfecte trouwjurk

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd. Tijdens een romantisch weekend in de bergen is hij op zijn knieën gegaan. Natuurlijk heb jij volmondig ‘ja!’ geroepen.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer houden die pijnklachten op?’

Iedereen ervaart wel eens pijn. Echter, pijnklachten kunnen zich dusdanig ontwikkelen dat deze de kwaliteit van leven ernstig verminderen. Bij sommige pijnklachten kunnen de meeste algemene activiteiten al een probleem vormen, van het beoefenen van een sport tot zelfs het tillen van lichte dingen.

Pijnprikkels

Pijn is oorspronkelijk een waarschuwingsfunctie voor het lichaam. Er wordt door het lichaam aangegeven dat deze schade oploopt, door de pijnprikkels wordt geprobeerd het lichaam te beschermen. We spreken dan van ‘acute pijn’. Als je langere tijd pijn ervaart, is er mogelijk een andere oorzaak. De zenuwen dienen niet meer als waarschuwing en hebben hun primaire functie verloren. We spreken van ‘chronische pijn’ wanneer de pijn langer dan drie maanden duurt.

Gerichte en multidisciplinaire aanpak

Excellent Care Clinics is een onafhankelijk multidisciplinair pijnbehandelcentrum waar patiënten met chronische pijn middels hoogwaardige zorg worden behandeld. De behandelingen worden uitgevoerd door anesthesioloog-pijnspecialisten en pijnverpleegkundigen. Anesthesioloog-pijnspecialisten zijn anesthesiologen die zich gespecialiseerd hebben in de behandeling van pijn.

Multidisciplinair

De behandeling bij Excellent Care Clinics kent een multidisciplinaire aanpak waarbij diverse specialisten betrokken kunnen worden. Denk hierbij aan een neuroloog, een fysiotherapeut of een psycholoog. Door kennis en kunde uit verschillende specialismen te bundelen, worden er verschillende inzichten gebruikt om jou kwalitatief hoogwaardige zorg te kunnen aanbieden.

Professionals

Het team wordt gevormd door professionals: medisch specialisten, pijnverpleegkundigen en ondersteunend personeel die afkomstig zijn uit diverse ziekenhuizen. Klantvriendelijkheid, service en tijd voor de patiënt hebben hun prioriteit.

Geen wachttijd

In dezelfde week dat je belt, kan je afspraak ingepland worden. Na de intake, waarbij alle tijd voor je wordt genomen, kan de behandeling indien mogelijk meteen plaatsvinden. Daarin is Excellent Care Clinics onderscheidend ten opzichte van andere behandelcentra.

Samenwerking

Ook biedt Excellent Care Clinics samenwerking aan met andere zorgprofessionals. Aanvullend op de eigen pijnbehandelingen kunnen cliënten doorverwezen worden naar de kliniek Bewegen met Pijn. In deze kliniek krijgen patiënten een therapie waarbij bewegen met speciale apparatuur, gedrags-psychotherapie, dieet, koudetherapie en spieropbouw met elektromyostimulatie centraal staan.

Geavanceerde behandelmethoden

In 2017 is de eerste vestiging van Excellent Care Clinics geopend in Hilversum en op 1 januari 2018 is de tweede vestiging van start gegaan in Velsen-Noord. In het pijnbehandelcentrum worden de meest moderne en geavanceerde behandelmethoden toegepast, waarbij de patiënt en niet de organisatie centraal staat.

Pijn is oorspronkelijk een waarschuwingsfunctie voor het lichaam

Overgangsklachten

Tachtig tot negentig procent van de vrouwen in de overgang heeft last van overgangsklachten als opvliegers, nachtelijk zweten of stemmingswisselingen. Wanneer je een opvlieger hebt, krijg je het plotseling heel warm en begin je hevig te transpireren, en je gezicht en hals worden vaak rood. Tot tientallen keren per dag breekt het zweet dan letterlijk uit. Het is een bekend verschijnsel bij vrouwen in de overgang.

Medicatie

Maar ook zestig tot tachtig procent van de vrouwen die hormonale therapie bij borstkanker krijgen, kunnen last hebben van opvliegers en zweten. Dit geldt ook voor mannen die hormonale therapie krijgen bij prostaatkanker. Gelukkig is er veel aan te doen. Er komen steeds meer behandelingen die de klachten verminderen. Via de huisarts of gynaecoloog is een groot deel (80-90%) van de mensen geholpen met hormonale medicatie.

Nieuwe behandelmethode

Wanneer jouw klachten toch blijven aanhouden of wanneer je geen hormonale therapie mag of wil hebben, kun je in aanmerking komen voor een nieuwe behandelmethode. Deze is in de Verenigde Staten ontwikkeld en Excellent Care Clinics gebruikt deze techniek nu ook, als één van de eerste in Nederland. Je hebt alleen een doorverwijzing van je huisarts of medisch specialist (gynaecoloog) nodig.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?

Toon meer >

Toon minder >

Spijt van permanente make-up?

Permanente make-up is de ideale en permanente manier om er dag en nacht verzorgd uit te zien. Maar wat als je spijt hebt of je het resultaat lelijk vindt? Dan zijn er verschillende manieren om deze semi-permanente make-upvorm te laten verwijderen. Maak hierbij wel de juiste keuze voor de salon en de behandelmethode.

Goedkoop is duurkoop

Het klonk allemaal zo mooi, óf toch te mooi om waar te zijn: permanente wenkbrauwen, eyeliner, lippen of een tatoeage voor weinig geld. Ook hier geldt: goedkoop is duurkoop! Bianca Broer, specialiste in permanente make-up: ‘In mijn studio ontvang ik steeds meer cliënten met foutieve tot zeer slecht gezette permanente make-up of microblading. Het corrigeren is een vak apart, en inzicht in vorm en kleur is noodzakelijk om tot een bevredigend eindresultaat te komen.’

Permanente make-up verwijderen

Het is niet altijd mogelijk om de oude permanente make-up aan te passen. Die moet dan eerst verwijderd worden om er weer iets moois van te maken. Tot nu toe was laser de oplossing om PMU-pigmenten en tatoeage-inkten te verwijderen. Maar laser verwijdert niet alle kleuren, zoals wit, beige, geel, oranje, geelgroen en sommige roodtinten. De op acrylaat gebaseerde microbladingpigmenten smelten door laser, met brandwonden en littekens tot gevolg. Ook hoort tijdelijk of permanent haarverlies tot de nadelen van laserverwijdering.

Wat als je spijt hebt of je het resultaat lelijk vindt?

Voordelen PigmentOff® Remover

Nieuw in Nederland is de PigmentOff® Remover, die het mogelijk maakt om pigmenten in alle kleuren en tinten effectief en volledig te verwijderen. Zelfs de hardnekkige microbladingpigmenten op basis van acrylaat kunnen met PigmentOff® worden verwijderd. De PigmentOff® Remover is ontwikkeld en geproduceerd in Duitsland en biedt veel voordelen:

zeer effectieve, snelle en vrijwel pijnloze behandeling
zacht voor de huid
minimaal invasief
direct zichtbare resultaten
het risico op litteken- of fibrosevorming is tot een minimum beperkt (<1%)
bevat geen TCA (trichloorazijnzuur):
is basisch (lage PH / zuurgraad)
bevat geen kankerverwekkende componenten
verwijdert álle kleuren, dus ook beige, groen en wit
verwijdert álle soorten pigmenten (ijzeroxiden, acryllatex, synthetische pigmenten en zelfs inkten)
geen vernietiging van haarwortels, dus geen haarverlies
geen risico op hyper- of hypopigmentatie
geen verlies van bruiningsvermogen van de behandelde huid
de leeftijd van de tatoeage doet er niet toe
unieke thuisverzorgingsproducten
bewezen ‘made in Germany’-kwaliteit!

Nieuwe vorm aanbrengen

Zodra de oude kleuren uit de huid verwijderd zijn, kan er, indien gewenst, een mooie nieuwe vorm geplaatst worden. Zo ziet jouw gezicht er uiteindelijk weer mooi, verzorgd en representatief uit. Wat een opluchting!

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Tijd om je huidveroudering aan te pakken

Het liefst ziet iedereen er fit en vitaal uit. Een rimpeltje hier of daar is geen probleem en dat geeft je gezicht karakter. Maar als je je dagelijks stoort aan zichtbare huidveroudering dan wordt het rijd om jezelf een plezier te doen. Dit hoeft geen ingrijpende facelift te zijn. Ook met relatief simpele huidbehandelingen kunnen prachtige resultaten behaald worden. Kijk je mee?

Microneedling

Bij een microneedlingbehandeling worden kleine kanaaltjes in de bovenste huidlagen gemaakt. Zo kunnen werkstoffen dieper in de huid doordringen en op de plekken terechtkomen waar ze nodig zijn zonder hun werking te verliezen. Microneedling stimuleert het natuurlijke genezingsproces van de huid waardoor collageen en elastine extra worden aangemaakt. Deze behandeling is geschikt voor:

littekens

hyperpigmentatie

lijntjes en rimpels

Peel it away!

Je kunt ook kiezen voor een peeling, zoals een fruitzuurpeeling. Met een fruitzuurpeeling reinig je je poriën. Deze peeling is op basis van glycolzuur, waarbij de huid gestimuleerd wordt tot de aanmaak van nieuwe cellen. Glycolzuur is van alle fruitzuren de kleinste molecuul, en kan daardoor beter in de huid dringen en meer verandering teweegbrengen dan andere fruitzuren. Hierdoor heb je snel weer een jong, strak, stralend en gezond uiterlijk!

TCA peeling

Daarnaast is er de TCA-peeling. Dit is een chemische peeling die een onregelmatige huid aanpakt. De peeling ‘dwingt’ de huid om een nieuwe huidlaag aan te maken, waardoor de huid mooier en egaler wordt.

Ook met relatief simpele huidbehandelingen kunnen prachtige resultaten behaald worden

V-lift: het alternatief voor een facelift

V-lift is een niet chirurgische behandeling waarbij met behulp van apparatuur de huid en de daaronder gelegen spiermassa aangesterkt wordt. V-lift accentueert jouw natuurlijke gelaatscontouren en brengt het weefsel terug op de oorspronkelijke plek. Hierdoor krijg je een natuurlijke jongere uitstraling.

De behandeling

Tijdens de behandeling wordt er gebruikt gemaakt van een bundel ultrageluid, waarbij de huid op de diepste niveaus, én de daaronder gelegen aangezichtsspieren geprikkeld worden. Hierdoor wordt collageen en elastine geproduceerd. Het verjongingselixer collageen en elastine zijn lastig aan te maken. Daarom heeft het lichaam ongeveer 3 tot 4 maanden nodig om het resultaat op te bouwen. Het voordeel hiervan is dat niemand merkt dat je ‘iets hebt laten doen’, en daardoor is het een ultieme methode voor huidverjonging én huidverstrakking zonder facelift!

Waar ga jij voor?

Voor welke behandeling jij gaat, hangt af van je persoonlijke voorkeur en de conditie van jouw huid. Dermatologisch huidspecialiste Daniëlle van Mulukom van Beauty Planet en huidtherapeute Kim Haakman kunnen jou adviseren welke behandeling het beste bij jouw huid past. Beauty Planet is een kliniek voor de aanpak van huidproblemen als acne, littekens, rosacea, couperose en pigment. Ook kun je hier terecht voor definitief ontharen, permanente make-up en huidverbetering.

Datum: 27 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >