Artikelen

Gezond afvallen en op gewicht blijven

Ook deze zomer zijn er weer genoeg dagen dat je lekker buiten kunt barbecueën. Gezellig, maar niet erg gezond en bovendien met het risico dat je gewicht toeneemt. Wil jij op een gezonde manier afvallen en voor eens en voor altijd op gewicht blijven? Dat is echt mogelijk. Kies voor een methode die werkt!

Gewichtsbeheersing

Het Cambridge Weight Plan is speciaal ontwikkeld voor mensen die eenvoudig, verantwoord en succesvol willen afvallen en daarna op gewicht willen blijven. Het uitgangspunt van het Cambridge Weight Plan is gewichtsbeheersing. Gewichtsbeheersing is niet alleen afvallen, maar ook daarna op gewicht blijven.

Opnieuw leren eten

Je leert je gewicht te beheersen en daar heb je de rest van je leven profijt van. Om dit te bereiken, moet je eigenlijk opnieuw leren eten. Je Cambridge consulente Chantal van der Knaap begeleidt en ondersteunt je daarbij.

Afvallen zonder hongergevoel

Het volgen van het Cambridge Weight Plan is eenvoudig: geen calorieën of punten tellen, of andere ingewikkelde zaken, waardoor je de hele dag met je dieet bezig bent. Je gebruikt alleen maaltijdvervangers, waaronder shakes, soepen en repen in plaats van je normale maaltijd. Zo kun je lijnen zonder hongergevoel!

Cambridge Weight Plan

Chantal gebruikt bij haar aanpak het Stappenplan van Cambridge Weight Plan. Dat is een afslank- en gewichtsbeheersingsprogramma dat flexibel en geheel afgestemd kan worden op jouw wensen en omstandigheden. Samen met Chantal bepaal je in welke stap je begint.

Het volgen van het Cambridge Weight Plan is eenvoudig

Begeleid afvallen

Het Cambridge Weight Plan is een uitgebalanceerd programma, dat met kennis van zaken moet worden begeleid. Tijdens het proces van afvallen begeleidt Chantal je, en bereidt ze je alvast voor op gewichtsbehoud. Chantal gaat graag samen met jou de strijd aan om ervoor te zorgen dat jij ook jouw doel bereikt!

Jaarlijks extra gewicht

‘Toen ik een tijd terug kleren paste voor een groot feest, dacht ik opeens: ‘Het staat niet mooi genoeg. Ik ben te zwaar. De paniek sloeg toe en ik schafte bijna alle boeken van Sonja Bakker aan om meteen te gaan afvallen. ‘Afvallen’ en ‘op dieet gaan’: het zijn zowat de meest genoemde voornemens. Vroeger kon je zonder aan te komen dagelijks een pak koekjes wegwerken. Maar nu hoef je nog maar naar koekjes te kíjken om extra gewicht te kweken. De meeste vrouwen en mannen komen jaarlijks wat aan. Op zich geen probleem, maar als je zo doorgaat, heb je na vijfentwintig jaar een enorm overgewicht. Een schrikbeeld!’

Realistisch en effectief

‘Ik heb er uiteindelijk toch voor gekozen om de Sonja’s te laten staan en ben op aanraden van vriendinnen naar een Cambridge consulent gegaan. Ik wilde op een verantwoorde wijze resultaat behalen. Ik was gemotiveerd, maar heb wel een steuntje in de rug nodig. Ik had een begeleider nodig, een buddy, een steun en toeverlaat als ik het niet meer zag zitten. Een Cambridge consulent is een ervaringsdeskundige, dus die weet waar je doorheen moet. Volhouden is het motto, maar dan wel op een realistische manier. En dat heb ik gevonden in het Cambridge Weight Plan!’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

‘Je interieur als verlengstuk van jezelf’

Een prachtig interieur. Wie droomt daar niet van? Een eikenhouten tafel, een zachte bank, een mooie vloer. Een stoere lijst aan de muur, een opvallende lamp aan het plafond en veel bloemen en groen. Al je meubilair in smaakvolle hippe kleuren die passen bij elkaar én rust uitstralen. Een hele klus, want jij weet niet waar je moet beginnen. Gelukkig zijn daar interieuradviseurs die je graag verder helpen!

Creativiteit

Aan het woord is Natascha: ‘Ik heb zes jaar als manager gewerkt in de uitzendbranche. Het was een prima baan en ik verdiende goed, maar het bracht me weinig voldoening en vervulling. In mijn vrije tijd hielp ik graag vrienden en familie bij de inrichting van hun huis. Mijn huidige compagnon Jolanda deelde deze ervaring: hoewel haar baan haar zekerheid bood, had ze toch de droom om iets anders en creatiefs te doen. Allebei doen we nu iets wat ons écht gelukkig maakt: mensen helpen en begeleiden bij hun wensen op het gebied van interieur.’

Krachten bundelen

‘In de eerste jaren werkten Jolanda en ik nog voor onszelf als interieurstylist: Jolanda onder de naam ‘Be To Be styling’, ik onder de naam Just My Style Interieurstudio. Doordat we steeds meer successen boekten en meer complexere projecten kregen van zowel particulieren als bedrijven, besloten we dit jaar onze krachten te bundelen en per 1 januari 2019 samen verder te gaan onder de naam ‘De Interieurstudio’.

Samen sterker

Samen hebben we meer slagkracht: met zijn tweeën is het gemakkelijker om ook grotere projecten te doen en kunnen we onze klanten onder andere meer zekerheid bieden op het gebied van continuïteit. Maar daarnaast is het uiteraard ook heel prettig om met elkaar samen te werken. Jolanda en ik delen dezelfde visie en stijl én vullen elkaar erg goed aan.’

De mensen centraal

‘Een voorbeeld van een wat groter project waar we laatst aan hebben gewerkt, was het inrichten en indelen van een gezinsvervangend tehuis voor verstandelijk beperkte mensen. De wens van de mensen die zich in de betreffende ruimte moeten begeven en wonen, stond hier uiteraard centraal. Voordat we aan de slag gingen, zijn we in gesprek gegaan met de cliënten van deze nieuwe woonlocatie. Hoe kon de ruimte zó worden vormgegeven dat zij zich er veilig en prettig zouden voelen?

Ben jij aan het (her) inrichten en kan je hierbij wel wat hulp gebruiken?

Blije reacties

De interactie met mensen is wat het werk als interieurstylist zo leuk maakt. Ook al heeft iemand misschien een totaal andere stijl en smaak, het is altijd een uitdaging om dat wat bij diegene past te benadrukken en te versterken. Het is altijd leuk om verraste en blije reacties te krijgen. Klanten zeggen soms: ‘Dit hadden wij nooit zelf kunnen bedenken!’

Meer dan alléén stylen

‘Onze diensten zijn enorm variërend: van alleen meedenken over het inrichten van een ruimte tot het volledig uitvoeren van een interieuradvies. We werken met diverse vakmensen die ons hierbij ondersteunen. Ons vak gaat verder dan een rijtje gezellige kussens uitkiezen en een wandje verven. We houden onder andere rekening met looproutes, maken lichtplannen en stemmen alle kleuren en materialen op elkaar af, zodat het uiteindelijk één geheel vormt. Praktische zaken die van belang zijn, nemen we uiteraard in het plan mee. Want behalve dat het fijn is als je huis er van binnen mooi uitziet, blijven comfort en ruimte ook belangrijk.’

Vrije hand

‘Eén van de leukste opdrachten die we hebben gedaan, is het inrichten van een nieuw appartement in Amsterdam van een stel. We kregen volledig de vrije hand. We hebben de ruimte onder andere gepersonaliseerd met een kleurige bloemenwand in roze en rood en een gouden lijst met de plattegrond van Amsterdam boven het bed gehangen. De lijst representeerde niet alleen de woonplaats van het stel, maar ook de plek waar zij elkaar hadden ontmoet. Het eindresultaat was mede door de persoonlijke details heel erg leuk geworden. Gelukkig vond het stel dat ook: de twee waren zó blij en dankbaar!’

Inspiratie

‘Onze inspiratie halen we overal en nergens vandaan: reizen, het buitenland, woonbladen, de straat, winkels. De meest simpele dingen leveren al rijke ideeën op. Zo heb ik op vakantie in Portugal eens een foto gemaakt van een aangespoeld sardientje. De kleuren, de glans en het patroon van de schubben en het strand eromheen kunnen zo de inspiratiebron zijn voor hoe ik een ruimte wil inrichten. Maar ook een kleurenschema van een simpele voedselverpakking van de Lidl kan inspirerend zijn!’

Interieurtip!

‘Vind je je eigen inrichting thuis saai? Wissel dan af met de hoogte van je lampen en je meubels. Heb je een lage bank, dan kun je deze afwisselen met een hoge plank of kast. Je zult ervan versteld staan wat voor speels effect dit geeft. Ook kan een lamp die naar beneden schijnt in plaats van naar boven veel meer sfeer creëren. En zit je met een beperkt budget? Let dan vooral op de kwaliteit van de spullen. Liever één mooi item dan een grotere hoeveelheid items die er minder goed uitzien.’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • formaat-bed
    Welk formaat bed heb ik nodig?
    Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
  • maatwerk-vloerkleden
    Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn
    Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
  • laminaatvloeren
    Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren
    Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
  • visgraat-vloer
    5 tips om je visgraat vloer mooi te houden
    Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
  • vloer
    Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!
    Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
  • tapijten
    De impact van kleuren en patronen in tapijten
    Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
  • vintage-vloerkleden
    Vintage vloerkleden voor een milieubewust interieur
      In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
  • nieuwe-tuin
    5 tips voor het inrichten van je nieuwe tuin
    Is het tijd voor een nieuwe inrichting van de tuin? Leuk! De tuin is altijd wel even een nét iets ander project dan binnen herinrichten.
  • kledingkast
    Kledingkast opruimen als een pro: 5 tips
    Je stelt het al weken uit, maar elke ochtend levert het weer frustratie op. Het is tijd om je kledingkast op te ruimen en klaar te maken voor het volgende seizoen!
  • raamdecoraties
    Drie raamdecoraties die sfeer brengen in een ruimte
    Ben je op zoek naar nieuwe raamdecoratie? Niet iedere raamdecoratie is even geschikt voor een bepaalde ruimte. De keuze voor raamdecoratie heeft namelijk ook invloed op de sfeer. Gordijnen bijvoorbeeld, geven een andere sfeer dan jaloezieën of vitrage.
Toon meer >
Toon minder >

Rondlopen zonder voetklachten

Je vrolijk gekleurde teennagels stralen je tegemoet wanneer jij je teenslippers of die modieuze sandaaltjes aantrekt. Het leuke aan die zomerschoenen is dat ze niet eens zo duur zijn. Voor een paar tientjes heb je al een nieuw paar espadrilles, slippers of open pumps. Veel steun bieden ze niet, maar ze matchen mooi bij je zomeroutfits. Toch? Er zit echter wel een groot nadeel aan die zomerschoentjes van jou. En dat nadeel kan verstrekkende gevolgen hebben: voetklachten.

Voetklachten

Vervelende pijn aan je voeten kan ontstaan door slechte ondersteuning. Je kunt last krijgen van:

  • een stekende pijn in je voorvoet
  • een zere uitstraling richting je tenen
  • een scheve grote teen
  • hamertenen
  • pijn onder je voetholte

En nee, dat gaat helaas niet vanzelf weer over! Zelfs niet als je in het najaar weer steviger schoenen gaat dragen die meer steun bieden.

Foutieve houding

Met uitzonderingen daar gelaten, beschikken veel van die eenvoudige zomerschoentjes over een te slappe zool. Hierdoor kan een foutieve houding van je voet gestimuleerd worden. Deze houding kan zorgen voor irritaties of ontstekingen aan je spieren en zenuwen. Uiteindelijk kan het zelfs leiden tot klachten aan je knieën, heupen en rug.

Pijn

En voetklachten kunnen er gewoon binnen een dag al zitten! De pijn verdwijnt echter niet zo snel als het gekomen is. Bij spier- of zenuwklachten ben je toch al snel een halfjaar verder voordat je pijnvrij bent.

De podotherapeut is gespecialiseerd in het verhelpen van voetklachten

Voetklachten verhelpen

Voorkomen is nog altijd beter dan genezen, maar mocht je met klachten rondlopen, dan kan een podotherapeut je verder helpen. De podotherapeut is gespecialiseerd in het verhelpen van voetklachten, die voortvloeien uit een verkeerde voetstand of een verkeerd looppatroon.

Verdere klachten

Ook behandelt de podotherapeut klachten aan knieën, heupen en rug die voortvloeien uit het niet goed functioneren van de voeten. Vaak bestaat de oplossing uit het aanmeten van steunzolen. Dat wil overigens niet zeggen dat je daar de rest van je leven aan vast zit. Als je afwijkende voetstand of houding verholpen is, zijn ze doorgaans niet meer nodig.

Schoenen op maat

Mocht je echter wel een afwijkende voetstand of houding hebben die blijvend is, dan bieden veel podotherapeuten de mogelijkheid om sandalen of slippers op maat te maken met een voetbed dat gelijk is aan jouw steunzool. Zo kunnen jouw vrolijk gelakte teennagels toch gezien worden en kun je modieus de zomer door!

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Ga voor ontspanning in je hoofd en lichaam

Rennen, hollen, vooral níét stilstaan én steeds verder gepusht worden. De maatschappij waar we ons in bevinden zorgt er soms voor dat we onszelf kwijtraken. Geen tijd meer voor je partner, verplichte etentjes met vrienden, en ga zo maar door. Op een gegeven moment denk je: ‘Wanneer heb ik eens tijd voor mezelf? Wanneer heb ik voor het laatst échte rust ervaren?’ Het antwoord moet je jezelf vaak schuldig blijven.

Holistische massage

Holistisch energetische massage is een volledige lichaamsmassage voor iedereen die wil ontspannen en zijn of haar hoofd leeg wil maken. Tijdens deze massage wordt het lichaam en de ziel weer in balans gebracht.

Ontspannen lichaam en opgeruimd hoofd

De holistische massage is geneeskrachtig voor het hele lichaam. Het masseren ontspant en stimuleert de spieren, bevordert de bloedsomloop door de aderen en kalmeert het zenuwstelsel. Verder stimuleert het de lymfestroom en het rekt het bindweefsel van de gewrichten op. De Holistische massage werkt ook in op de chakra’s. Ook zorgt deze massage voor vermindering van stress en angst en daarnaast maakt het je bewust van je eigen lichaam.

Ga voor een ontspannen lichaam en een opgeruimd hoofd door middel van holistisch energetische massage

Bijna 2 uur genieten

Deze holistische massage duurt bijna 2 uur, en hierbij wordt zowel de voor- als de achterkant van het lichaam gemasseerd.

Energie gaat weer stromen

Wanneer je gemasseerd wordt, gaat de energie in je lichaam weer stromen, omdat eventuele blokkades worden losgemaakt. Dit heeft als gevolg dat er tijdens of na de massage ook (veel) emoties los kunnen komen. Als je je eenmaal bewust bent van waar je energieblokkades zitten, kun je daarmee aan de slag en, door een positiever zelfbeeld te ontwikkelen, de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk en gezondheid.

Emoties en spanningen

Er zijn speciale punten in je lichaam waar je emoties en spanningen opslaat. Een holistisch masseur van Praktijk Nikhita richt zich op die punten, en maakt daarbij gebruik van een massage olie met etherische oliën. De grepen zijn over het algemeen langzaam, ritmisch en meditatief. Handgrepen gericht op de spieren worden afgewisseld met schuddingen en ontspannende aanraking die met name gericht zijn op de energie.

Veel water drinken

Het is belangrijk om de dag voor de massage te beginnen met veel water te drinken en dit vol te houden tot een aantal dagen na de massage. Water drinken bevordert het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Ook is het verstandig om vlak voor de massage geen zware maaltijd te nuttigen. Maar dit geldt eigenlijk voor elke massage.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • massages
    Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!
    Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
  • massage
    Massage: dit gebeurt er met je lichaam
    Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
  • zwangerschapsmassage
    Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf
    Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
  • zelfhelend-vermogen
    Activeer je zelfhelend vermogen
    Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
  • babymassage
    Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!
    Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
  • massage
    Van techniek naar massage
    In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
  • masseur
    ‘Werken als masseur is prachtig!’
    Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
  • mindfulness
    Massage als lifestyle
    Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
  • edelsteentherapie
    Weer pijnvrij door edelsteentherapie
    Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
  • sportmassage
    Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!
    Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?
Toon meer >
Toon minder >

Meer rust voor kind, ouder en gezin

Je wilt graag dat je kind gelukkig is. Dat het gezicht van je kind straalt en dat je voelt dat je kind blij is. Dat je kleine avonturier schatert van het lachen en nieuwsgierig de wereld verkent. Twee ogen die alles willen zien, handen die alles willen vastpakken en oren die alles willen horen.

Problemen

De drukke prestatiemaatschappij heeft steeds meer haar weerslag op haar jongere inwoners. Denk hierbij aan faalangst, somberheid en een negatief zelfbeeld. En daarnaast zijn er ook nog andere problemen waar kinderen tegenaan lopen, zoals gepest worden, slecht slapen, moeite met luisteren en niet weten hoe ze vriendjes moeten maken.

Kindertherapie

In gesprek gaan met een deskundige van het Centrum voor Kindertherapie biedt uitkomst. Vaak is het lastig om er zelf achter te komen wat je kind nu daadwerkelijk dwarszit. Kindertherapie helpt kinderen, jongeren én hun ouders die problemen ervaren.

Machteloos gevoel

Kinderen vinden het vaak moeilijk om hun gevoelens onder woorden te brengen. Het is lastig om precies te vertellen waarom ze zich boos, angstig of verdrietig voelen. Dit kan ouders een machteloos gevoel geven, zij willen deze nare gevoelens het liefst wegnemen bij hun kind. Het blijkt vaak lastig om samen dit patroon te doorbreken.

Behandelingen

Het kan helpen om in vertrouwen te praten met iemand die verstand heeft van de ontwikkeling van kinderen en jongeren en die weet wat er allemaal kan spelen in een bepaalde leeftijdsfase of waar je als ouders bij de opvoeding tegenaan kunt lopen. Centrum voor Kindertherapie biedt veel verschillende vormen van behandeling, voor zowel kinderen, jongeren als ouders. Afhankelijk van de situatie en de wensen wordt er een plan op maat gemaakt.

Afhankelijk van de situatie en de wensen wordt er een plan op maat gemaakt

Kind centraal

Het kind staat altijd centraal bij het Centrum voor Kindertherapie. De behandeling richt zich op de innerlijke wereld van het kind en op de relaties van het kind, zowel binnen het gezin als in de buitenwereld (school, vriendjes en vriendinnetjes). Het doel van de behandeling is om het kind inzicht te geven en zelf oplossingen te laten bedenken, zodat het snel op eigen kracht verder kan. Ook de begeleiding van ouders is gericht op het geven van inzicht en het aanspreken van de eigen kracht.

Kortdurende kinder- en jeugdtherapie

Het Centrum voor Kindertherapie is een centrum voor kortdurende kinder- en jeugdtherapie. Er werken twee integratief kindertherapeuten, een beeldend therapeut en een opvoedcoach. Centrum voor Kindertherapie: ‘We hebben onze krachten gebundeld, omdat we er van overtuigd zijn dat we jou en je kind zo beter kunnen helpen. We werken samen en maken waar nodig gebruik van elkaars expertise. We vinden elkaar snel voor overleg, een gecombineerde behandeling of een doorverwijzing. Indien nodig betrekken we in overleg ook een leerkracht of andere zorgverlener bij de behandeling.’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er nou niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Minder spierspanning door BSR

Je moet er maar mee leren leven’. Je herinnert je het moment dat de arts deze woorden uitsprak nog goed. Maar je wilt helemaal niet leren leven met jouw langdurige klachten! BSR-practitioner Judith van den Knaap al vaak cliënten geholpen die dachten dat ze nooit meer van hun klachten af zouden komen. Denk aan steeds terugkerende hoofdpijn of darmklachten die maar niet willen vertrekken. In deze, en veel andere, gevallen kan ‘Body Stress Release’ uitkomst bieden.

Body stress

Judith licht toe: ‘Veel lichamelijke klachten hebben namelijk een logische oorzaak: vastgezette spanning in spieren en bindweefsel, oftewel ‘body stress’. Deze spanning verlaat je lichaam niet automatisch maar wordt opgeslagen, waardoor er pijn en ongemak ontstaat. En dan kom ik in beeld.

Herstelproces

Tijdens een BSR-behandeling lokaliseer ik waar de spierspanning zich bevindt. Vervolgens oefen ik op deze plek(ken) lichte druk uit in een specifieke richting. Je ligt hierbij op een speciale, comfortabele behandelbank, waarbij je je kleding en schoenen kunt aanhouden. Een behandeltraject start met 3 behandelingen op dag 1, dag 4 en dag 11, waardoor het proces van herstel in gang wordt gezet. Houd in gedachten dat BSR geen ‘quick fix’ is, maar een herstelproces. Dat vergt soms tijd, en met name in de beginfase is het van belang om dat proces te ondersteunen.

Klachten

BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten: hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, menstruatie- en overgangsklachten, burn-out, whiplash, tintelingen of gevoelloosheid, bekkeninstabiliteit, brandend maagzuur en darmklachten.

Houd in gedachten dat BSR geen ‘quick fix’ is, maar een herstelproces

Body Stress Release

BSR staat voor Body Stress Release en is een gezondheidstechniek die letterlijk lichaamsspanning (body stress) loslaten (release) betekent. Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren. Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Het gevolg is dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren waardoor klachten ontstaan.

Lichte impulsen

Bij BSR wordt het lichaam door kleine, lichte impulsen van de practitioner op de juiste plaats en in de juiste richting geactiveerd om de spierspanning laag voor laag los te laten. Na een aantal sessies ga je merken dat je klachten verminderen. Hoeveel behandelingen je nodig hebt, hangt af van de aard en de ernst van jouw klachten.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • Hand
    Is er iets aan de hand?
    Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn?
  • kinderen
    Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!
    Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
  • spieren
    Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!
    Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
  • groeipijn
    Au! Groeipijn!
    Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
  • sportmassage
    Sportmassage: niet alléén voor sporters
    Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
  • Mylomassage
    Mylomassage: de kortste weg naar herstel
    Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
  • spierklachten
    Spierklachten verminderen door massage
    Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
  • bewegen
    Bewegen zonder pijn
    Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.
Toon meer >
Toon minder >

‘Bij sporten hoeft leeftijd geen belemmering te zijn’

Jannie (58): ‘Jarenlang deed ik aan hardlopen, maar ook nu ik ouder ben, vind ik het belangrijk om fit te blijven. Voordat ik koos voor EasyFit Emmen, ben ik lid geweest van verschillende sportscholen, maar daar ben ik na verloop van tijd toch weer weggegaan. EasyFit Emmen zit bij mij in de buurt, en is ook nog eens heel laagdrempelig. Hier sport ik nu het langst: al meer dan 10 jaar!’

Sporten

‘Ik werk niet meer, dus ik heb veel tijd om te besteden aan mijn hobby’s, zoals wandelen en reizen. Het sporten helpt daar goed bij, want ik heb echt het idee dat ik langere wandelingen kan blijven maken omdat mijn lichaam dat gewoon aan kan. Het sporten is bovendien goed om bezig te blijven en sociale contacten te blijven hebben na mijn pensionering.’

Verschillende lessen

‘Eén van de mooie kanten van EasyFit Emmen is dat je er zoveel verschillende dingen kunt doen, en je kunt kiezen uit groepslessen en individuele lessen. Zelf volg ik vier lessen, namelijk de Milon Circle, de HIIT-training, Pilates en spinning. De Milon Cirkel is een combinatie van toestellen die automatisch werken als ze op jou zijn afgesteld. Je doet er oefeningen mee die je spieren versterken. Zo hoef je niet in de weer met verschillende gewichten en zittingen die je moet verstellen en zo. ‘HIIT’ staat voor ‘High Intensity Interval Training’. Dan doe je eerst een stevige work-out, en daarna doe je een tijdje niks. Zo verbrand je veel calorieën.’

Afwisseling

‘Juist de afwisseling van de lessen vind ik fijn. Zo wordt het sporten namelijk nooit saai. En als er iets wordt toegevoegd aan het aanbod, bekijk ik of dat iets voor mij zou kunnen zijn. Ik ben altijd wel in voor iets nieuws. Dat houdt je ook fit in je hoofd.’

Positieve begeleiding

‘Bij het sporten word je goed begeleid en in de gaten gehouden, en je wordt gecorrigeerd als je een oefening bijvoorbeeld niet helemaal goed uitvoert. Dat begeleiden gebeurt trouwens op een positieve en enthousiaste manier, met aanmoedigingen en complimentjes. Daar word ik door gemotiveerd, en dat voelt goed!’

‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen’

Gezondheid

‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen; ook als je wat wilt weten over je gezondheid. Als je wil, kun je er ook je bloeddruk, vetpercentage, waterhuishouding, spiermassa en BMI laten meten, en op de cardiotoestellen kun je je zuurstofopname laten bepalen. Je kunt bij EasyFit Emmen eventueel ook terecht voor fysiotherapie, als je dat nodig hebt.’

Extra begeleiding

‘Zelf heb ik te maken met een visuele beperking, maar dat gaat prima. Ik word weliswaar wat extra geholpen omdat ik niet alles goed kan zien, maar ze behandelen me verder niet anders dan anderen die zonder beperking sporten. En dat vind ik heel fijn.’

Geen belemmering

‘Ik vind het belangrijk om mee te geven dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn om naar de sportschool te gaan. Ouderen denken misschien dat ze niet in een sportschool thuishoren, maar dat is niet zo. Bij EasyFit Emmen sporten bijvoorbeeld zowel jongeren als ouderen, en dat is mooi!’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
  • fitnessruimte-schuur
    Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
    Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
Toon meer >
Toon minder >

Een haarvrij leven met laserontharing

De ontsierende haren op jouw benen, oksels en bikinilijn zijn een bron van ergernis. Wat je ook probeert, je hebt altijd stoppeltjes, rode bultjes en ingegroeide haartjes. Dat ziet er verre van charmant uit als je in je badpak langs het strand wilt lopen. Wat zou je graag voorgoed van deze ongewenste haargroei af zijn.

Schaamte

Word jij ook helemaal blij van het mooie weer? Je stopt moedig je benen in een jurkje om die zonnestralen op te vangen. Maar de werkelijkheid is vaak anders. Eenmaal gehesen in je jurkje zie je dat je nét dat strookje haar bent vergeten te scheren. Vervolgens ben je de hele dag bezig om uit schaamte die haartjes te verstoppen voor de ogen van anderen. Zonde van je energie!

Laserontharing

In zulke gevallen kan laserontharing uitkomst bieden. Nooit meer scheren of epileren en voortaan altijd haarvrij! De laser is een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie. De laser produceert een zeer geconcentreerde lichtstraal die de haarwortel vernietigt zonder schade aan te brengen aan de huid. Ongewenste haargroei is op die plaats vervolgens niet meer mogelijk.

Effectief systeem

Mensen met een lichtbruine tot een heel donkere huid konden tot nu toe niet goed behandeld worden aan hun overbeharing. Ze liepen bij deze laserbehandeling het risico op verbranding van de huid. Door te werken met de Nd:Yag-laser is dit probleem opgelost. De Nd:Yag laser beschadigt de huid niet, omdat deze niet inwerkt op het pigment van de huid. De laser vernietigt echter wel het haar.

De laser is een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie

Grote gebieden behandelen

Doordat de laserstraal een doorsnede heeft van 1,5 vierkante centimeter, kunnen veel haarzakjes tegelijk worden vernietigd. Hierdoor is het mogelijk om grote gebieden te behandelen, zoals oksels en bikinilijn, maar ook hele armen, benen of zelfs de gehele rug.

Blond en grijs ongeschikt

In principe kan elke zone behandeld worden; alleen blonde en grijze haren kunnen niet verwijderd worden door de laser. Tijdens een gratis adviesgesprek kan huidtherapeute Barbara Masbeck je vertellen wat de mogelijkheden voor jou zijn en een inschatting maken hoeveel sessies er nodig zijn.

Vergoeding

Laserbehandelingen tegen overbeharing in het gezicht worden mogelijk vergoed door de zorgverzekering. Bekijk hiervoor je polis, of neem contact op met je zorgverzekeraar.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
  • ontharen
    Ongewenste haargroei? Niet nodig!
    Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
  • laserontharen
    De ultieme oplossing
    Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
  • benen
    Mooie benen krijg je zo!
    Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
  • ontharen
    Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
    Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
  • scheerirritatie
    Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
    Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
  • overmatige-haargroei
    EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei
    Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Toon meer >
Toon minder >

Jezelf ontwikkelen met buitensport

Als je in een persoonlijke crisis terechtkomt, ken je je ware ‘ik’ niet meer. Als je erachter komt wie je bent en wat je wilt, heb je de sleutel naar je eigen doorbraak in handen. Om dit te ontdekken, ga je samen met Macventure Sports aan de slag middels training en coaching in de buitenlucht.

Veeleisende maatschappij

In de huidige maatschappij lopen veel mensen vast. Het aantal mensen met een burn-out neemt alleen maar toe. De oorzaak van al dit leed lijkt te liggen in een te hoge werkdruk, een veeleisende maatschappij of een ongelukkige relatie. Waarschijnlijk zoek je de oorzaken van het leed dat je overkomt vaak buiten jezelf. De oorzaak van het probleem, en dus ook de sleutel naar de oplossing, ligt echter ín jezelf.

Opgaan in het moment

Claudia Botter, mede-eigenaar van Macventure Sports: ‘Wij geloven dat de combinatie van bewegen in de natuur de beste setting is om veranderingen teweeg te brengen, te groeien en te ontwikkelen. We zien dat mensen helemaal opgaan in het moment en dat daardoor alle puzzelstukjes op hun plek vallen. Met Macventure Sports gebruiken wij als trainers juist dié vrijheid en energie.’

Nieuwe inzichten

‘Een outdoor setting is dé plek om de confrontatie met jezelf aan te gaan en te komen tot nieuwe inzichten. Je dagelijkse masker wordt afgezet en je vindt de rust voor zelfreflectie. Bewegen in de natuur zorgt voor een buitengewoon gunstig effect op de fysieke en mentale gezondheid, en dus ook op ons functioneren of het functioneren van een team of een organisatie’, aldus Claudia.

‘Je dagelijkse masker wordt afgezet en je vindt de rust voor zelfreflectie’

Leren door te doen

Bij Macventure Sports zijn de kerningrediënten ontspanning, avontuur, verbinding en ontwikkeling. Ervaringsleren, leren door te doen, is daarbij een belangrijk uitgangspunt en vanzelfsprekend staat veiligheid bij alle activiteiten uiteraard voorop. Samen met het team kun je jouw ideale programma samenstellen, waarbij sport het middel is om je persoonlijke of bedrijfsdoelstellingen te behalen.

Wat biedt Macventure Sports?

  • buitensport voor individuen, scholen, bedrijven, sportclubs en gemeenten
  • teambuildingactiviteiten
  • kinderfeestjes
  • longboardlessen
  • outdoor camps en educatie
  • training en coaching
  • actieve weekenden in de Ardennen

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
  • fitnessruimte-schuur
    Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
    Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
Toon meer >
Toon minder >

Osteopathie om lekker in je vel te zitten

Heb je last van veel stress, krampen in je of rug of last van migraine of hoofdpijn? Wanneer je niet lekker in je vel zit, dan voelt je lichaam dat ook. Osteopathie kan je helpen om je weer prettig in je lijf te voelen. Zo komt er weer meer ruimte in je hoofd kun je weer volop genieten van het leven!

Osteopathie

Alles in je lichaam beweegt: van je spieren en bloedvaten tot je ingewanden en botten. Beweeglijkheid in je lichaam zorgt ervoor dat alles stroomt in je lijf en dat je je goed voelt. Beweegt er een deel van je lichaam niet goed, dan kan dat logischerwijs klachten veroorzaken. Omdat álle weefsels in je lichaam met elkaar in verbinding staan, kunnen klachten ook uitstralen naar andere delen van het lichaam dan waar de klacht zich bevindt. Het sleutelwoord bij osteopatie is ‘beweging’. De osteopaat onderzoekt waar de beweging hapert in het lichaam en hoe dit aangepakt kan worden.

Hoe verloopt de behandeling?

Tijdens de behandeling komen er geen medicijnen of apparaten aan te pas. De behandeling is manueel, oftewel wordt uitgevoerd door middel van de handen. Op een zachte manier laat de osteopaat je lichaam ontspannen, zodat het zijn natuurlijke beweeglijkheid en vitaliteit terugkrijgt.

Klachten onderzoeken

In het eerste consult zal de osteopaat proberen te achterhalen wat er precies aan de hand is. Hij of zij zal vragen stellen over de klacht, de eventuele ziektegeschiedenis en leefstijl. Op deze manier probeert hij de achterliggende oorzaak van de klachten te vinden. Daarna zal er een lichamelijk onderzoek plaatsvinden. Na het onderzoek bespreekt hij of zij de bevindingen en stelt hij een behandelplan op. Zoals vanzelfsprekend wordt elke patiënt wordt met hetzelfde respect en vertrouwen behandeld, of het nou gaat om een volwassen persoon of om een pasgeboren baby.

Stress brengt een hoop klachten met zich mee

Goed om te weten!

Een osteopaat is geen vervanger voor de huisarts of andere medisch specialist, maar werkt hier juist mee samen. Indien nodig zal de osteopaat je doorverwijzen.

Osteopathie voor kinderen

Slaapt je kind(je) slecht, huilt hij veel, plast hij in bed of zit hij om andere redenen niet zo lekker in zijn vel? Als het niet goed gaat met je kind, dan kun je je hier veel zorgen over maken. Osteopathie kan mogelijk helpen om je kind beter in zijn vel te laten zitten.

Factoren

Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat je kind lichamelijke of emotionele druk ervaart, zoals onrust in het gezin of stress op school. Deze onrust en stress zijn merkbaar in zijn lijf. De behandeling bij kinderen verloopt net zoals bij volwassenen. De osteopaat zal er alles aan doen om je kind zich op zijn gemak te laten voelen en de behandeling zo prettig mogelijk te laten verlopen.

Klachten

Bij welke klachten kan de osteopaat jouw kind helpen?

  • huilbaby’s
  • slaapproblemen
  • onrust en spanning
  • motorische problemen
  • buikpijn
  • eczeem en allergieën

Zit de klacht er niet bij? Vraag de osteopaat of hij of zij toch iets voor je kan betekenen.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >