‘Ik hoef mijn armen niet langer te verbergen’

Als gevolg van een maagverkleining ben ik flink afgevallen. Daar was ik natuurlijk erg blij mee, maar dat gold niet voor de overtollige hoeveelheid vel aan mijn armen en buik. Wanneer de plastisch chirurg dát verwijderd had, zou ik eindelijk weer trots op mijn lichaam kunnen zijn.

Het verhaal van Nicoline (51)

Littekenervaring

De operatie van mijn buik werd vergoed door mijn zorgverzekeraar. Die van mijn armen echter niet. Dat heb ik zelf moeten betalen en dat was een behoorlijk bedrag. Maar ik had het er wel voor over. In het verleden was ik al eens aan mijn heup geopereerd en had ik een keizersnede gehad. Ik had dus wel wat ‘littekenervaring’. Ook dit keer verwachtte ik gewoon een smalle witte streep zodra alle wonden genezen waren.

Grote desillusie

Het resultaat was echter een grote desillusie. Met name de littekens op mijn armen waren zó lelijk. Dat was ontzettend schrikken! Ik kon nu dan wel weer een colbertje dragen, maar met deze armen wilde ik me ‘s zomers niet vertonen. Dan zou iedereen me nog steeds nastaren. Die eerste zomer heb ik het opgelost door kanten vestjes met driekwart mouwen te dragen. En de enkele keer dat ik wel iets met korte mouwen droeg, hield ik mijn armen stijf langs mijn lichaam, zodat maar niemand die lelijke littekens zou zien. Ik was zó teleurgesteld. De operatie was behoorlijk prijzig geweest en het resultaat absoluut niet wat ik verwachtte.

Hypertrofische littekens

De plastisch chirurg legde me uit dat ik hypertrofische littekens aanmaak. Dat zijn littekens die als het ware doorgroeien. Bij mijn eerdere operaties had ik daar geen last van gehad, maar blijkbaar was dit het gevolg van mijn veranderde stofwisseling. Mijn arts gaf me het adres van een huidtherapeut, maar voordat ik in de gelegenheid was om daarmee contact op te nemen, kwam ik een berichtje van Annemiek van Glow With the Flow uit Arnhem tegen over het minder zichtbaar maken van littekens met dermatografie. Mijn interesse was meteen gewekt, en ik heb contact met haar opgenomen.

‘Ik begin eindelijk weer trots op mijn lichaam te worden’

Microneedling en pigmenteren

Drie maanden geleden heeft ze me voor het eerst behandeld met een combinatie van microneedling en pigmentatie. De eerste drie dagen moest het behandelde gebied absoluut droog worden gehouden. Ik mocht dus ook niet douchen en dat was eigenlijk het vervelendst aan de hele behandeling. De behandeling zelf was namelijk heel goed te doen. De huid werd eerst ingesmeerd met een verdovende crème. Er werden allemaal heel kleine gaatjes in de huid geprikt en dat voelde ik nog wel een beetje, maar het deed niet echt zeer.

Mooi resultaat

Die eerste dagen na de behandeling was de huid erg rood en zaten er allemaal korstjes op het litteken. Maar toen ik eenmaal weer mocht douchen en de huid kon insmeren, voelde het al veel soepeler. Toen de korstjes er een paar dagen later afvielen, zag ik pas hoe mooi het al was geworden. Toch bleef ik nog enige reserves houden. Puur uit zelfbescherming: ik durfde me niet wéér blij te laten maken met een dooie mus. Bij de twee behandelingen die daarna nog volgden, werd het resultaat nog meer verfijnd. Het begint eindelijk tot me door te dringen dat die lelijke, rode littekens veel minder zichtbaar zijn! En het wordt nog mooier.

Trots op mijn lichaam

Het litteken op mijn buik stoort me niet. Dat ziet niemand want het valt mooi onder het randje van mijn slip en bikinibroekje. Maar de littekens op mijn armen vond ik wel vreselijk. Daarom ben ik ook zo blij met het resultaat! Ik begin eindelijk weer trots op mijn lichaam te worden. En deze zomer mogen mijn armen weer gezien worden.

Datum: 26 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!

Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’

Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
Littekencamouflage? Het kan met PMU!

Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn.
Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!

Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'

Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!

Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
Littekens bedekken met camouflagetherapie

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
Maak van je litteken een lief teken

Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
'Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf'

Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen.
Lymfoedeem en littekens na borstkanker

Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.

Toon meer >

Toon minder >

‘Boksen hielp mij om mijn doelen te behalen’

De ervaring van Lotte (32): ‘Ik fitneste altijd met een sportmaatje, totdat zij ging verhuizen. Ik heb te weinig motivatie om zelf naar de sportschool te gaan. Ook had ik snel last van blessures. Ik zocht naar een sport waarmee ik mezelf kon uitdagen, zónder over mijn grenzen heen te gaan. Ook wilde ik niet afhankelijk zijn van iemand anders. Ik moest mezelf kunnen motiveren om te gaan sporten.’

Sterretjes

‘Tijdens wat research vond ik Pink Boxing. De lessen zouden bestaan uit een totale work-out: kracht, conditie en iets nieuws: boksen. Dit leek mij een sport die zo leuk was, dat ik er ook echt alleen naar toe zou willen gaan. Al snel volgde ik een proefles. Ik werd gelijk gekoppeld aan een maatje. Met haar ging ik samen aan de slag. Aan het eind van mijn eerste proefles zag ik sterretjes. Ik heb echt de longen uit mijn lijf geademd, en denk dat ik nog nooit zo’n rood hoofd heb gehad. Ik merkte dat ik qua kracht en conditie heel wat winst kon behalen. En de les was zo gezellig, dat ik dacht: ‘Oké, hier wil ik mee verder!’

Nooit over je grenzen heen

‘Met veel plezier ging ik twee keer in de week trainen. Hoe een gemiddelde les Pink Boxing verloopt? De training begint met een blokje boksen. Dan is er een blokje krachttraining, dan weer een blokje conditie, en soms nog wat boksen. Eerst krijg je een duidelijke uitleg en wordt de oefening voorgedaan, dan gaat de muziek aan. De trainer loopt rond tijdens de les. Als hij of zij ziet dat jouw houding niet optimaal is, dan word je gecorrigeerd. De oefeningen doe je niet alleen, maar in paren. De één is natuurlijk wat sportiever dan de ander. Daarom wordt ook aangegeven hoe je de oefeningen zwaarder of lichter kunt maken voor jezelf. Ik kan zo op mijn eigen niveau trainen, waardoor ik nooit over mijn eigen grenzen heenga, maar wél optimaal wordt uitgedaagd.’

Optimaal in shape

‘Ik besloot in plaats van twee keer in de week drie keer in de week te gaan trainen. Over een paar maanden moest ik namelijk voor een bepaalde opdracht – meelopen als model voor een bruidsmodeshow – in optimale shape zijn. Ik moest dus eigenlijk aardig hard aan de slag. Omdat de trainingen zo afwisselend en zo ‘high intensity’ zijn, had ik na een paar maandjes trainen mijn doel bereikt. Dat komt omdat de focus niet ligt op één punt, maar omdat het echt een totale work-out is voor je lijf. Ook merkte ik dat mijn conditie vooruit was gegaan. In het begin leken de trainingen erg zwaar, nu kon ik ze goed meedoen. Door het trainen zat ik beter in mijn lijf én in mijn energie. Daarbij had ik ook geen last meer van mijn oude blessures. Dit was voor mij echt een ‘win-win’ op een heleboel vlakken!’

De ultieme sport

‘Het ritme van drie keer in de week trainen beviel me goed. Voorlopig blijf ik met veel plezier gewoon zo doorgaan. In de anderhalf jaar dat ik nu lid ben, heb ik echt nog geen enkele les meegemaakt die precies hetzelfde was als de vorige! Ik raad Pink Boxing zeker aan anderen aan. Het maakt niet uit hoe je oud je bent, en of je nou al heel ervaren bent of juist iets minder sportief. Iedereen kan meedoen. Als je op een leuke, afwisselende en gezellige manier wilt werken aan je totale lijf, dan is dit echt de ultieme sport. Ik vind het in elk geval heel leuk!’

Datum: 26 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Pretecho: kennismaken met je ongeboren kindje

Gefeliciteerd, je bent in verwachting van een kindje! Natuurlijk kun jij niet wachten tot het moment dat je eindelijk je baby’tje kunt zien. Heeft het de haartjes van papa, of de oogjes van mama? Je bent razend benieuwd wat daarbinnen in je buik allemaal gebeurt, en je vindt het jammer dat je niet vaker eventjes kunt kijken. Laat eens een pretecho maken, en maak op een leuke manier kennis met je ongeboren kindje!

Pretecho: wat is het?

Zoals het woord al aangeeft, is een pretecho echt bedoeld om op een leuke, ontspannen én veilige manier kennis te maken met je ongeboren kindje. Er wordt gebruik gemaakt van dezelfde technieken als bij een medische echo. Maar er zijn wel duidelijke verschillen. Bij een medische echo wordt er, meestal in een klinische setting, actief gezocht naar afwijkingen bij je kindje. Bij een pretecho staat centraal dat jij een goed beeld krijgt van hoe je kindje eruitziet. In een ontspannende setting wordt er bijvoorbeeld gelet op de bewegingen van je kindje, de gezichtsuitdrukkingen en andere kenmerkende eigenschappen. Lekker bolle wangetjes, het neusje van mama, of misschien de handjes van papa?

Huiselijke en ontspannen setting

BabyView laat jou graag op een leuke en ontspannen manier kennismaken met je kindje. Je wordt ontvangen in een rustige, huiselijke setting, waar er al een lekker kopje koffie of thee voor je klaarstaat. Mocht je even in de wachtkamer moeten plaatsnemen, dan kun je je ogen uitkijken op het prikbord, dat volhangt met allerlei geboortekaartjes. Zo kun je misschien zelf al wat inspiratie opdoen voor de naam van je kindje. Dan is het zover: het moment van de pretecho. In alle rust geniet je van de eerste beelden van je kindje, die duidelijk te zien zijn op het grote beeldscherm. De echografiste zal je uitgebreid uitleggen wat er allemaal in jouw buik gebeurt. Zo kun je bijvoorbeeld zien hoe je kindje in de baarmoeder ligt, en dat het veel meer beweegt dan jij nu kunt voelen. Je ziet de armpjes, de beentjes en het leukste: het hoofdje. Ook kun je het hartje horen kloppen. Ook leuk is dat je gewoon iemand mag meenemen tijdens de pretecho: je partner, je (schoon)moeder, je beste vriendin of je zus bijvoorbeeld. Zo kunnen jullie samen genieten van deze bijzondere beleving.

Jongetje of meisje?

Alle echo’s worden gemaakt door enthousiaste, ervaren en gediplomeerde zwangerschapsechografistes. Je hebt de keuze uit verschillende pakketten. Zo kun je kiezen voor mooie kleurbeelden in 3D of 4D. En met de nieuwste techniek, Fetal Realistisic View, krijg je echt verbazingwekkend realistische beelden van je kindje. Verder ben je misschien al heel nieuwsgierig of je een jongetje of meisje krijgt. Bij de pretecho kun je er ook voor kiezen om een geslachtsbepaling te doen. Maar als je het liever een verrassing wilt laten, is dat ook geen probleem. Geen zorgen: vóór de pretecho zal de echografiste dit natuurlijk met je bespreken, en hier vervolgens rekening mee houden.

Een prachtige, blijvende herinnering aan je zwangerschap!

Blijvende herinnering

Naderhand krijg je ook een aantal mooie foto’s mee naar huis. Ook kun je ervoor kiezen om de echo te laten opnemen op DVD. Zo kun je thuis in alle rust lekker op de bank in je eigen ruimte de echo nog eens terugkijken. Op die manier heb jij een prachtige, blijvende herinnering aan je zwangerschap, en iets bijzonders om later aan je kindje te laten zien! De foto’s kun je eventueel ook gemakkelijk online delen op je socialmediakanalen, zodat je ook je vrienden en familieleden kunt laten meegenieten van het moment.

Cadeautip

Ben je misschien niet zelf in verwachting, maar is je dochter, zus of beste vriendin dat wel? Een (bon voor een) pretecho is ook leuk om cadeau te geven!

Zij ging je voor!

Nancy: ‘Vandaag heb ik een pretecho laten maken bij Inge. Wauw, wat is dat toch elke weer mooi en wonderlijk wat er allemaal al te zien is, en zo duidelijk ook. Wat we superfijn vinden, is dat Inge echt alle tijd neemt om alles zo goed mogelijk in beeld te brengen en alles goed uit te leggen. Welke vraag je ook hebt, ze neemt echt de tijd om zo goed mogelijk met je mee te denken en een antwoord te geven. Je zou verwachten dat, aangezien ze dit al jaren doet, het routinewerk wordt, en het daardoor ook onpersoonlijk wordt. Maar nee. Het is écht alsof ze het voor eerst doet, en ze lijkt net zo verwonderd als jijzelf. Inge, we zijn je erg dankbaar voor deze ervaring!’

Voor jou!

Wil jij ook kennismaken met je ongeboren kindje? BabyView is hét pretechobureau van Nederland. De opgeleide, enthousiaste en zeer ervaren zwangerschapsechografistes staan voor jou klaar om jou op een leuke, ongedwongen manier te laten kennis laten maken met je kindje. Hierbij staan kwaliteit, service en een persoonlijke benadering voorop. Ook is er ruim aandacht voor de emotionele beleving van de zwangerschap. BabyView heeft twee vestigen: in Leiden en in Oosterwolde.

Datum: 26 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

‘Goed voor een ander zorgen begint bij goed voor jezelf zorgen!’

Als reflexoloog en als Hormoonfactortrainer is het mijn missie om de dames die in mijn praktijk komen, beter in hun vel te laten zitten. Door middel van onder andere reflexmassages zorg ik ervoor dat hun lichaam weer doet wat de bedoeling is. Zo verdwijnen hun emotionele en lichamelijke klachten en gaan zij weer met meer energie door het leven.’

Lisette Tiggelaven

De weg ernaartoe

‘Wat wil ik eigenlijk doen als ik later groot ben?’ Die vraag stelde ik mezelf toen ik veertig was. Ik werkte parttime bij een bedrijf, maar ik wist dat ik meer uit mijn leven wilde halen. Rond die tijd kampte ik met een tenniselleboog. Ik was al bij de fysiotherapeut geweest, maar die behandelingen haalden niets uit. Een vriendin van me was gestart met een opleiding Reflexologie, en zocht regelmatig mensen op wie zij kon ‘oefenen’. Ik stond ervan versteld: na drie massages was zij erin geslaagd om die pijn in mijn elleboog te laten verdwijnen!’

‘Iets voor jou?’

”Ik vind reflexologie ook wel iets voor jou!’ zei mijn vriendin. Of dat gefriemel aan handen en voeten nou écht iets voor mij zou zijn, dat wist ik zo net nog niet. Toch was ik benieuwd, dus besloot ik een korte cursus te volgen. Ik ging samen met mijn buurvrouw, die toentertijd met een vervelende blessure kampte. Aan mij was het de opdracht om die pijn te verlichten door middel van voetreflex, waar ik als beginner nog maar bar weinig van afwist. Wéér stond ik versteld. Door op bepaalde punten te drukken, gebeurde er van álles bij mijn buurvrouw! Binnen drie kwartier was haar pijn volledig weg, en haar zwelling verminderde meteen. Ook kwam zij in totale ontspanning. Zij viel zelfs in slaap. Ik heb letterlijk twee minuten naar mijn handen staan kijken. Dat hier zóveel kracht in zat!’ Voor mij was deze ervaring doorslaggevend om me verder te ontwikkelen op het gebied van de reflexologie. Sinds 2014, nu dus ruim vijf jaar, werk ik fulltime in mijn eigen praktijk. En ik heb nog geen één moment spijt gehad!’

De puzzel compleet

‘In mijn praktijk begeleid ik vrouwen bij met name hormoonklachten: klachten rondom de menstruatie, de zwangerschap en de overgang. De laatste jaren ben ik me, naast reflexologie, ook met Hormoonfactortrainingen gaan bezighouden. Dat vloeide voort uit mijn eigen ervaringen met het oppakken van een gezonde leefstijl. Ik had last van overgewicht en andere kwalen, waaronder darmklachten. Door de Hormoonfactorleefstijl van Ralph Moorman op te pakken, kwam ik een stuk beter in mijn vel te zitten. Al langer in mijn praktijk vroegen veel vrouwen mij ook advies omtrent voeding en leefstijl. Ik besloot mij verder te verdiepen in de Hormoonfactor. Doordat ik mij nu hierin gespecialiseerd heb, kan ik hun nu eindelijk de juiste antwoorden geven. Het allermooiste vind ik het om vrouwen het totaalpakket aan te bieden. Door de reflexmassages, in combinatie met de leefstijl- en voedingsadviezen, komen zij weer in een hormonale balans, en gaan ze stromend door hun overgang.’

Het allermooiste vind ik het om vrouwen het totaalpakket aan te bieden

Geen hocus pocus

‘Rondom reflexologie bestaat veel scepsis. Toch zie ik elke keer weer dat het écht werkt. Zo had ik laatst iemand op de behandelbank liggen die last had van klachten die op een frozen shoulder leken: zij kon haar linkerarm bijna niet meer opheffen. Voor haar werk als verloskundige was het van belang dat die klachten zo snel mogelijk verholpen waren. Al na de eerste behandeling kon ze haar arm weer een stukje verder omhoog houden, en na de tweede behandeling kon ze haar arm weer helemaal bewegen zoals het hoorde. En dat in minder dan één weekend. Het is dus geen hocus pocus, maar écht een manier om aan het lijf te werken.’

Voor jezelf zorgen

‘Practice what you preach’ is één van mijn belangrijkste stelregels. Goed voor een ander kunnen zorgen begint immers bij goed voor jezelf zorgen. Zelf probeer ik één keer in de zes weken een reflexbehandeling te ondergaan bij één van mijn collega-reflexzonetherapeuten. Het ontspant me en ik merk dat ik daardoor veel beter in mijn vel zit. Laatst heb ik dat nog gedaan: ik had vreselijke last van mijn rug. Ik koos voor een oorreflexbehandeling. Heerlijk! Achteraf had ik nergens meer last van. Mijn allerbelangrijkste advies voor andere vrouwen is dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Als je dat doet, dan ervaar je je hele leven lang plezier en energie. Graag help ik je daarbij, bijvoorbeeld met een heerlijke reflexmassage.’

Datum: 26 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Diabetes: geef je voeten de noodzakelijke aandacht!

Het is een van de meest voorkomende ziektes in Nederland: diabetes. Wanneer je te horen krijgt dat je diabetes hebt, is er een grote kans dat je je leefstijl voor een groot deel moet aanpassen. Je zult veranderingen in je voedingspatroon moeten maken, regelmatig je bloedsuiker moeten meten en ervoor moeten zorgen dat je genoeg aan lichaamsbeweging doet. Helaas kun je door de diabetes vervelende klachten aan je voeten krijgen. Het is daarom van belang dat je extra (preventieve) zorg en aandacht aan je voeten besteedt.

Kwetsbare voeten bij diabetes

Als je diabetes hebt, zijn je voeten extra kwetsbaar. Door diabetes raken de zenuwen en bloedvaten in je lichaam beschadigd. Dat zorgt voor een verminderde doorbloeding van je benen en voeten. Als gevolg daarvan ontstaat er een onnatuurlijke druk op bepaalde delen van je voet, en wordt het gevoel in je voeten steeds minder. Door het verminderde gevoel zul je eventuele wondjes minder snel opmerken, die als gevolg van de verminderde bloedsomloop minder goed genezen. Deze wondjes kunnen hierdoor eerder gaan ontsteken, met alle gevolgen van dien. Ook kan de stand van je voeten veranderen door de diabetes.

Diabetesvoet: dit zijn de symptomen

Er zijn veel verschillende symptomen waar je een diabetesvoet aan kunt herkennen. Hierbij kun je onder andere denken aan nieuwe druk- of eeltplekken en verkleuringen van je huid: je hebt witte, blauwe of rode plekken. Soms voelt de huid van je voeten koud aan, maar aan de andere kant kunnen ze juist ook warm aanvoelen en gezwollen zijn. Ook overgevoeligheid voor druk en een doof of tintelend gevoel in je voeten zijn symptomen. Andere symptomen zijn ongevoeligheid voor kou en warmte, kramp, onopgemerkte en langzaam genezende wondjes en pijn in je benen tijdens het lopen, die ook niet weggaat als je stilstaat.

Extra goed zorgen voor je voeten

Kortom: als diabetespatiënt hebben je voeten extra zorg nodig. Ook als je diabetes hebt maar geen klachten ervaart, is dit belangrijk. Deze extra verzorging is in de eerste plaats erop gericht om te voorkomen dat je klachten erger worden. Leefstijl is hierbij een component. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging (ga bijvoorbeeld wandelen of fietsen), en doe dagelijks oefeningen voor je voeten. Dit stimuleert de bloedsomloop. Daarnaast kun je de tips in het rijtje hieronder gebruiken.

Als je diabetes hebt, zijn je voeten extra kwetsbaar

Diabetesvoet

Dit kun je zelf al doen:

Zorg voor goed passende schoenen die niet te strak zitten, zodat er geen drukpunten ontstaan.

Controleer je voeten elke dag op wondjes. Ontdek je die? Raadpleeg dan de huisarts.

Draag goed passende wollen of katoenen sokken, zodat er wederom geen druk ontstaat.

Knip je nagels recht af, zodat ze niet de kans krijgen om in te groeien.

Droog je voeten goed af (ook tussen je tenen), en smeer ze in met een pH-huidneutrale crème. Zo droogt je huid niet uit.

Neem geen voetenbaden.

Laat je voeten elk jaar screenen op risicofactoren door je arts of medisch pedicure.

Zorg voor een goed looppatroon. Speciale inlegzolen die je voeten corrigeren en de druk verdelen, kunnen hier eventueel bij helpen.

De belangrijkste tip: voetbehandeling bij diabetes

Tot slot is het belangrijk dat je je voeten regelmatig laat verzorgen door een medisch pedicure. Tijdens de voetbehandeling worden je voeten allereerst goed onderzocht op eventuele problemen of dreigende problemen. Ook krijg je een uitgebreid advies over de dagelijkse verzorging van je voeten, zodat je voetproblemen (in het vervolg) kunt voorkomen. Ook worden je voeten weer in een optimale conditie gebracht door onder andere het verwijderen van overtollig eelt en het behandelen van (eventuele) ingegroeide nagels, likdoorns, overtollig eelt en kloven.

Voetentips!

In elke uitgave geeft Fleur een tip om je voeten te verzorgen. Fleur: ‘Bij een goede voetverzorging hoort ook zorg voor je nagels. Natuurlijk wil jij ook graag dat jouw natuurlijke nagels sterk, glanzend en gezond zijn. De speciale olie van Dadi’Oil geeft jouw nagels en je nagelriemen net dat stukje extra verzorging. Deze olie maakt je nagels en nagelriemen meer flexibel en stevig, en zorgt voor een glans. Dat komt door de aanwezige avocado, olijf en jojoba, die beschermend, hydraterend en verzachtend werken. Leuk om te weten: de olie is 100% organisch en op een duurzame manier vervaardigd. Daarnaast ruikt de olie heerlijk, en heeft hij ook nog een verjongende werking.’

Datum: 26 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Het verlies van een vriend is een ingrijpende gebeurtenis’

Het zien van de dood vanuit de ogen van een tienjarig jongetje is en blijft een ontroerende ervaring voor mij. Na een lange strijd en uitputting gaven de artsen aan dat niet alle behandelingen meer mogelijk waren, waardoor het einde in zicht kwam. Wat ben ik dankbaar dat ik als verliesbegeleider zijn emoties en angsten met hem in beeld kan brengen, zodat ze niet in de weg gaan zitten in de tijd die hij nog heeft in het leven.

Verlies

In dit artikel vertelde ik over deze tienjarige jongen. Als verliesbegeleider maak ik ook vaak de andere kant mee: hele jonge kinderen die iemand verliezen of hebben verloren die belangrijk voor hen was. Dit was bijvoorbeeld het geval bij Nilo, een ontzettend lief jongetje van zeven jaar oud. Sinds het overlijden van zijn beste vriendje Sjoerd, was de doorgaans vrolijke en open Nilo een stuk stiller dan anders. Hij had weinig zin om te spelen en ging na school meteen naar zijn kamer, om daar alleen te zijn. Als zijn ouders zijn overleden vriend ter sprake brachten, dan reageerde Nilo niet. Zijn ouders hadden het een tijdje aan gekeken. Maar toen Nilo na een maand nog steeds zo teruggetrokken en stil was, hadden ze mij benaderd.

Poptalk

Nilo weet dat ik ben gestuurd door zijn ouders vanwege wat hij heeft meegemaakt. Op zijn gezicht is de opluchting af te lezen toen duidelijk werd dat ik niet kwam om met hem te praten. Bij binnenkomst had ik namelijk al meteen mijn bakken met Playmobil uitgestald. Na een aantal minuten wat aarzelend de ruimte te hebben rondgekeken, durfde hij naar de bak met Playmobilstukken te lopen. Eerst pakte hij een zandbak, met daarin verschillende schepjes en emmertjes. Ook heeft hij twee poppetjes in de zandbak gezet die kinderen moeten voorstellen. Eentje met een donkere huidskleur, eentje die blank is. Hij wees naar het blanke poppetje. ‘Die ene is Sjoerd, en die ander ben ik.’

‘Het verliezen van een vriend is voor een tienjarige jongen enorm zwaar. Ik hielp hem bij zijn verwerkingsproces’

Samen in de zandbak

Nilo vertelde dat Sjoerd en hij tijdens elke schoolpauze samen in de zandbak speelden. Met de poppetjes laat hij zien hoe hij de vriendschap beleefde, en hoe belangrijk die voor hem was. ‘En hoe is het nu met jou en Sjoerd?’ vraag ik dan voorzichtig. ‘Kun je dat ook laten zien? Het bruine poppetje zit bij de zandbak, het blanke poppetje mist. Ik vraag hem waarom hij daar alleen zit. Nilo is even stil. Dan klinkt het zacht: ‘Sjoerd moest in het ziekenhuis omdat hij ineens heel erg ziek werd. En toen… toen is hij niet meer teruggekomen.’ Er rolt een traan over zijn wang. Ook ik voel een brok in mijn keel. Ik vraag hem of hij een idee heeft waar Sjoerd nu is. Hij is weer even stil, en schudt dan zijn hoofd. Dat weet ik niet zo goed.’ Dan klinkt het vastbesloten: ‘Maar later zullen we weer samen zijn.’

Glimlach

In de volgende sessies zal ik verder gaan met de dankbare taak om Nilo verder te begeleiden in zijn proces van verdriet en rouw. Na deze eerste sessie heeft Nilo namelijk, met een glimlach op zijn gezicht, aangegeven dat ik nog een keer mag terugkomen. Hoeveel sessies er voor hem nodig zijn om alles een plekje te kunnen geven, en weer de ruimte te vinden om ook weer met andere kindjes te spelen, kan ik niet van tevoren zeggen. Ieder kind is uniek. Er is altijd een mogelijkheid voor een oplossing, en ik neem alle tijd om die, samen met het kind en jij als ouder, te vinden. En heel vaak is die oplossing dichterbij dan je denkt.

Uit eigen ervaring

Als geen ander weet ik hoe een ingrijpende gebeurtenis als het verliezen van een goede vriend je diep van binnen kan raken. Maar ik weet ook dat de kracht om door te gaan in je zit. Ik heb de Kinderhoeksteen opgericht om kinderen deze kracht te laten (her)ontdekken en te gebruiken. Het is mijn missie om het kind en het gezin een stapje in de goede richting te helpen. Zo leren zij allemaal, op hun eigen manier, om te gaan met de processen van rouw, verlies en verdriet.

Sabine Krijger

Datum: 25 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

‘Proberen verstoord evenwicht weer in balans te brengen’

Als je denkt dat het sjamanisme alleen maar voorkomt bij indianen, dan heb je het mis. Sjamanisme is van alle tijden, komt voor op élk werelddeel en is oorspronkelijk ontstaan in Oost-Siberië en Mongolië. Het woord ‘sjamanisme’ komt uit het Siberische Toengoezisch en betekent letterlijk ‘hij die weet’.

Even concreet: wat doet een sjamaan?

Heb jij last van problemen of heb je een ziekte? Dan kun je een beroep doen op een sjamaan. Een sjamaan probeert het verstoorde evenwicht weer in balans te brengen door contact te maken met de wereld van de geesten. Je kunt een sjamaan zien als een soort brug: een tussenpersoon tussen de mensen en de geestenwereld. Het sjamanisme gaat ervan uit dat alles een eigen bewustzijn en een eigen energieveld heeft. Als een energieveld verstoord is, zal een sjamaan intuïtief en met de juiste wijsheid jou proberen te helpen om dit te herstellen.

Maak kennis met Hay

Op elk deel van de wereld komt het sjamanisme dus voor; zo ook in Nederland. Sjamaan Hay Tissen: ‘Als sjamaan voel ik mij verbonden met de sjamanen en hun wijsheden. Ik heb er geen opleiding voor gevolgd. Sterker nog: ik ben een doodnormale boerenjongen die toevallig een gave heeft. Ik werk met natuurkrachten en daar ben ik al van kinds af aan mee bezig. Ik had natuurlijk geen idee wat het sjamanisme toen inhield, maar toch voerde ik rituelen uit. Ook begon ik op jonge leeftijd met healing voor dieren. Later heb ik de healing op mensen overgebracht en dit bleek dan ook mijn roeping te zijn.’

Een verstoord evenwicht wordt weer in balans gebracht door een sjamaan

Individuele sessie en groepssessies

‘Je kunt bij mij zowel een individuele sessie als een groepssessie ondergaan. Een individuele sessie is vergelijkbaar met een groepssessie, alleen ga ik dan dieper in op jouw persoonlijke energieveld. Tijdens een groepssessie komen mensen op hun gemak binnen en zoeken ze een fijn en rustig plekje uit in de zaal. Sommigen nemen een matje mee om op te liggen, anderen nemen bijna hun complete bed mee. Alles mag en niets is te gek. Ik gebruik tijdens de sessie verschillende attributen. Denk hierbij aan trommels of een fluit, maar ook trillingsfrequenties door middel van ‘native sounds’ in de vorm van klankschalen of klankbedden. Verder gebruik ik gongs, een indianendrum en zelfs een didgeridoo voor de liefhebber. Je moet niet denken dat het een concert is. Ik breng mensen tot rust door middel van meditatie en door te werken met energie.’

Niet uit te leggen maar wel te ervaren

‘De groepen zijn nooit te groot: maximaal twaalf mensen. Zo komt iedereen aan bod. Twaalf mensen zorgen voor twaalf verschillende energieën, en dat voel je. Het is verder fijn om te zien dat mensen kunnen zien wat er met andere deelnemers gebeurt. Ik geniet telkens weer als ik zie hoe mensen zich met hun lichaam kunnen verbinden door innerlijke rust. Ik kan niet precies uitleggen hoe een behandeling in zijn werk gaat, omdat dit per persoon verschilt. Ik zeg altijd: ‘Dit is niet uit te leggen, wel te ervaren.’ Na afloop is er altijd een verrassing. Wat die is? Daar moet je zelf maar achter komen!’

Gespecialiseerd

‘Het klinkt misschien gek, maar ik ben gespecialiseerd in vrouwen. En dan doel ik voornamelijk op de baarmoeder en de eierstokken. Als vrouw kun je last hebben van heftige menstruaties. Ik help ze hierbij, en na een sessie merken veel vrouwen dat de menstruaties minder heftig worden. Tijdens een behandeling ga ik naar de pijnappelklier, omdat daar in 90% van de gevallen het probleem zit. De pijnappelklier maakt melatonine aan, maar ook de psychedelische stof dimethyltryptamine (DMT). Deze stof gebruik ik om door het ‘rijk van de geesten’ te reizen. Ondanks dat ik deze gave heb, sta ik met beide benen op de grond en ben ik ontzettend nuchter!

‘Kan een sjamanistische sessie mij helpen?’

Heb jij last van onderstaande klachten, dan kan het fijn zijn om bij een sjamaan langs te gaan. Denk aan klachten als:

angsten

burn-out

pijnklachten

vermoeidheidsklachten

stress en onrust

jeuk en eczeem

energetische blokkades

Datum: 25 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Sjamanistische healing kan jou in balans brengen

Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen.
Het effect van trillingen op ons welzijn

Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie.
Doorbreek je negatieve gedachtespiraal met hypnotrilling

Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve.
Stress in het feestseizoen? Ontspan met klankbed!

Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest.
Klankmeditatie: even tijd voor jezelf

Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner.
Minder onzeker door hypnotrilling

Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden.
Echt even ontspannen? Denk eens aan een klankbed!

Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien.
Genezing door trilling

Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt.
'Na de scheiding ben je niet van elkaar af'

Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit.
Wat jij nog niet wist over sjamanisme

Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen.

Toon meer >

Toon minder >

Emotionele intelligentie is een echte eye-opener

Rennen, hollen, vooral níét stilstaan én steeds verder gepusht worden. De prestatiemaatschappij waar jij je in bevindt, kan voor de nodige stress zorgen, en daardoor is je innerlijke rust vaak ver te zoeken. Geen tijd meer voor je partner, drukte op het werk, en ga zo maar door. Op een gegeven moment denk je: ‘Waarom zit ik niet lekker in mijn vel? Draait mijn leven echt alleen maar om werken, om vervolgens uitgeput thuis te komen en dit elke dag te herhalen?’

Simona Linskens

Stress

In onze westerse wereld draait vrijwel alles om ratio. De meeste mensen zitten zó ‘in hun hoofd’ dat ze nauwelijks nog weten hoe ze moeten voelen. Omdat je vaak onder spanning staat, handel je vaak op de automatische piloot. Daardoor ontgaat jou veel van wat er daadwerkelijk in het ‘hier’ en ‘nu’ gebeurt. Signalen van het lichaam worden genegeerd, omdat het een tweede natuur is geworden om op het verstand te vertrouwen. Toch kunnen we zoveel leren van wat ons lichaam ons vertelt, omdat we er dan achter komen waar die gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en lichamelijke en psychische klanten vandaan komen. Door overmatige blootstelling aan stress, op lichamelijk en emotioneel gebied, raakt je lichaam overbelast. Hierdoor kunnen pijnklachten ontstaan als verkrampte schouders of last van pijnlijke spieren in je nek. Dit zorgt ervoor dat je minder succes hebt in het leven, omdat stress een beperkende factor is.

Oorsprong van stress

Wist je dat stress van oorsprong bedoeld is om je te beschermen? Bij stress komen hormonen vrij die energie vrijmaken, waardoor je in staat bent om te vechten of te vluchten: je hartslag wordt hoger, je ademhaling wordt dieper en je spieren spannen zich aan. In de oertijd was dit een levensreddend mechanisme, maar tegenwoordig kan het zorgen voor pijnlijke klachten, en blijkt het dat je lichaam je iets wil vertellen…

Emotionele intelligentie

Bij stress komen allerlei klachten en emoties kijken. Wanneer je intelligent omgaat met deze emoties, kun je deze reguleren. Emotionele intelligentie heet dat. Een paar elementen waar emotionele intelligentie mee werkt, zijn jouw gedachten en emoties, jouw bewustzijn en onderbewustzijn. Maar bij emotionele intelligentie hoort ook het vermogen om jouw emoties te gebruiken als leidraad bij jouw denken en handelen. Er zijn veel nieuwe ontdekkingen op het gebied van emotionele intelligentie. Veelal werd verondersteld dat dit een aanvulling was op intellectuele intelligentie. Echter, nieuwe ontdekkingen wijzen uit dat dit het fundament van het leven zelf is. Emotionele intelligentie is een echte eye-opener voor mensen die veel stress ervaren en op zoek zijn naar bevrijding.

Wanneer je een training bij mij volgt, voelt dit als ‘leven’ en een unieke ervaring

Bevrijding

De keuze is aan jou. Wil jij je laten beperken, of juist niet? Ben jij op zoek naar een gelukkig, energievol en creatief leven? Maar hoe ga je dit doen? Emotioneel intelligent worden vereist ervaring, en ervaring komt door training. Wanneer je een training bij mij volgt, voelt dit niet als een training, maar als ‘leven’ en een unieke ervaring. Je zult merken dat, wanneer je hiermee aan de slag gaat, je jezelf minder beperkt. Wanneer jouw gedachten en emoties onder jouw innerlijke leiding samenwerken, kun je succes boeken op alle gebieden van jouw leven. Uit onderzoek blijkt dat mensen die succesvol zijn een hoge emotionele intelligentie hebben. Een hoge emotionele intelligentie voorspelt dus in hoge mate jouw succes. Het geeft je jouw leven terug, het leven dat van jou is en bij jou past.

Masterclasses

Ik heb speciale masterclasses ontwikkeld om jou tot nieuwe inzichten te laten komen. Dit doe ik door middel van mijn workshops over emotionele intelligentie in combinatie met de praktische toepassing van HeartMath. Voor privésessies kun je altijd contact met me opnemen. Neem een moment om even naar jezelf te kijken. De beste versie van jezelf is de versie die ervoor zorgt dat je elke ochtend wakker wordt met een glimlach op je gezicht. Onthoud dat emoties de wereld regeren en niets onmogelijk is!

Datum: 25 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Het is tijd om taboes omtrent de seksuele gezondheid te doorbreken

Liefde & leven

Nederland wordt wereldwijd gezien als een zeer open en tolerant land, waar alles bespreekbaar is en waar er erg veel waarde wordt gehecht aan openheid en eerlijkheid. Ondanks deze positieve kenmerken zijn er helaas ook in Nederland nog steeds diverse taboes die doorbroken dienen te worden. Eén van deze taboes is het bespreekbaar maken van de seksuele gezondheid en in het bijzonder dyspareunie.

Pijn bij het vrijen

Dyspareunie is kortgezegd een vorm van pijn bij het vrijen die zowel bij mannen en vrouwen voorkomt. Helaas zijn er een behoorlijk aantal mensen die hier mee rondlopen, maar die dit voor zichzelf houden, wat erg jammer is, omdat dyspareunie in veel gevallen erg goed te behandelen is met bijvoorbeeld de hulp van een bekkenbodemspecialist.

Symptomen en pijntypes

Voor veel mensen is het begrip ‘dyspareunie’ onbekend, zelfs voor sommige mensen die hier aan lijden is de term zelf onbekend. Dyspareunie is een pijn die kan voorkomen voor, tijdens of na het hebben van geslachtsgemeenschap. De pijn kan op verschillende manieren tot uiting komen, als bijvoorbeeld een stekende pijn, een brandende pijn of een scherpe pijn. In welke vorm je hier ook last van hebt, het is zeer vervelend en gelukkig vaak te verhelpen. De pijn vindt in de meeste gevallen plaats tijdens en/of vlak na de penetratie.

Oppervlakkige en diepe dyspareunie

Nu we weten dat er verschillende soorten pijn zijn waarin dyspareunie naar voren kan komen, is het tijd om te kijken naar verschillende soorten. Veel mensen denken dat alleen vrouwen hier last van kunnen hebben, maar ook bij mannen is helaas dyspareunie iets wat voor kan komen. In het algemeen kunnen we onderscheid maken tussen twee vormen van dyspareunie die vanzelfsprekend zijn. De eerste vorm en tevens de vorm waarin dyspareunie het meest bij mannen voorkomt, is de oppervlakkige vorm. Oppervlakkige dyspareunie uit zich in pijn aan de buitenkant van het lichaam. De andere vorm van dyspareunie is, diepe dyspareunie. Deze vorm vindt plaats binnen in het lichaam. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je hier het meeste last van hebt tijdens de geslachtsgemeenschap wanneer de penis zich in de vagina bevindt. In het geval van diepe dyspareunie is het goed mogelijk dat andere lichamelijke problemen ten grondslag liggen aan het probleem. In veel gevallen spelen de bekken een belangrijke rol in de oorzaak van de problemen bij vrouwen en is de oplossing vaak te vinden in het leren ontspannen van de bekkenbodem en met enige regelmaat bekkenbodemspieren trainen.

Behandeling van dyspareunie

Zoals gezegd zijn de meeste vormen van dyspareunie erg goed te behandelen en staan deze in de meeste gevallen in direct verband met het al dan niet kunnen ontspannen van de bekkenbodem. De moeilijkste stap voor veel mensen en misschien wel de grootste stap in de behandeling is het bespreekbaar maken van de klachten met je huisarts. De huisarts is in staat om te bepalen of een lichamelijke oorzaak de reden is van jouw dyspareunie of dat er een psychologische reden aan ten grondslag ligt. In het geval van een lichamelijke oorzaak kan de huisarts je tips en of medicatie geven of doorverwijzen naar een specialist, waardoor het vaak na behandeling mogelijk is om weer pijnvrij gemeenschap te hebben. Een bekkenbodemspecialist is als gezegd een veel voorkomende vervolgstap, omdat deze helpt en leert hoe je de bekken het beste kunt ontspannen, waardoor je geen last van pijn hebt tijdens het vrijen. Het kan echter zo zijn dat er geen lichamelijke oorzaak is van dyspareunie maar een psychische, dit kan bijvoorbeeld komen door een traumatische seksuele ervaring uit het verleden. Het is belangrijk om dit ook bij het consult met je huisarts bespreekbaar te maken. Wanneer dit het geval is, verwijst de huisarts je vaak door naar een psycholoog die je hiermee kan helpen en behandelen. Het uiteindelijke eindresultaat in de meeste gevallen is dat jij zonder pijn weer volop kan genieten van de gemeenschap met jouw partner.

Datum: 25 februari 2019

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Anti-aging: een mooie huid voor nu én in de toekomst!

Wás het maar mogelijk. Tot op hoge leeftijd een glad en rimpelloos perzikhuidje hebben. Want om eerlijk te zijn, baal jij best van die fijne lijntjes en rimpeltjes rondom je ogen, en bij je mond en kin. Ook merk je dat je huid slapper wordt en dat je poriën steeds grover worden. Met het voorjaar in het vooruitzicht wil jij er het liefst zo jeugdig en stralend mogelijk bij lopen. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel anti-agingbehandelmethoden die jou daarbij kunnen helpen!

Anti-aging: vertraag het verouderingsproces!

Helaas krijgt iedereen er vroeg of laat mee te maken: het proces van huidveroudering. Door een verminderde aanmaak van onder andere collageen en elastine wordt je huid slapper en doffer, en beginnen er rimpeltjes en fijne lijntjes te verschijnen. Het moment dat het verouderingsproces van je huid begint, verschilt van persoon tot persoon, en is helaas ook niet te voorspellen. Wat wél mooi is, is dat je verschillende maatregelen kunt treffen om het proces te vertragen. Deze maatregelen vallen onder de term ‘anti-aging’. Wist je dat het helemaal niet nodig is om een facelift te ondergaan? Ook met natuurlijke maatregelen als gezonde voeding, vocht, voldoende lichaamsbeweging en weinig uv-licht kun je het verouderingsproces enigszins vertragen. In combinatie met de juiste behandelingen en thuisverzorging kun je goede resultaten bereiken.

Verschillende anti-agingbehandelingen

In mijn schoonheidsinstituut en praktijk voor huidtherapie maken mijn collega’s en ik gebruik van de meest innovatieve, effectieve apparatuur op het gebied van huidverjonging en huidverbetering. Deze anti-agingbehandelingen worden volledig afgestemd op jouw huid en wensen. Alle behandelingen kunnen individueel of in combinatie geadviseerd worden, of geïntegreerd worden in je reguliere schoonheidsbehandeling. Ben je benieuwd naar wat wij allemaal voor jou kunnen betekenen? Dan vertel ik je graag over alle mogelijkheden!

Collageenbooster

De Collageenbooster is de meest effectieve en eveneens veilige behandeling op het gebied van anti-aging. Tijdens de behandeling wordt je huid blootgesteld aan rood licht. De lichtstralen stimuleren de huidfuncties. Het gevolg: je huid krijgt meer energie, en de doorbloeding en de collageenaanmaak krijgen een flinke boost. Hierdoor zullen fijne lijntjes en rimpeltjes aanzienlijk minder worden. Na de behandeling is het effect direct te zien: je huid ziet er gezond en stralend uit, waardoor je geniet van een jongere en frissere uitstraling!

Lichtstralen stimuleren de huidfuncties

Microdermabrasie

Daarnaast is microdermabrasie een fantastische behandeling om een instant strakke en stralende huid te krijgen. Tijdens de behandeling onderga je een intensieve maar pijnloze peeling, waarbij de bovenste huidlaag wordt verwijderd. Je huid krijgt een betere doorbloeding, en de aanmaak van nieuwe cellen wordt gestimuleerd. Niet alleen worden je poriën kleiner, ook ontstaat er een natuurlijk proces van huidverbetering, waarbij je huid gestimuleerd wordt tot het aanmaken van collageen. Het gevolg: rimpeltjes en lijntjes vervagen, en je huid oogt egaal, fris en gezond!

Cryo Anti-aging

Met Cryo Anti-Aging is het mogelijk om gericht en plaatselijk te werken aan huidverbetering en huidverjonging. Zo kunnen er met de koele behandelkop rimpeltjes en lijntjes rondom de ogen, lippen of wangen worden behandeld. Ook het verstrakken van een slappere hals of kin is hiermee heel goed mogelijk.

Voor jou!

Behalve de hierboven uitgelichte behandelingen, bied ik in mijn salon nog veel meer anti-agingbehandelingen aan, zoals TDA (Transdermal Application), N.I.R. (Near Infra Red) en de infraroodlaser. Samen met de andere huidtherapeuten en schoonheidsspecialisten in mijn salon sta ik voor je klaar om je een goed en persoonlijk advies te geven op het gebied van beauty, schoonheid en huidverbetering. We hebben één gemeenschappelijk doel: jou zo lang mogelijk laten genieten van een mooie, gezonde en stralende huid!

Datum: 21 februari 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >