Pedicure en manicure: nagels voor de zomer!

Je voeten hebben de hele winter verstopt gezeten in dikke, warme sokken en stevig afgesloten schoeisel. Voor jou natuurlijk wel zo comfortabel, maar je voeten zijn erg blij met het warme weer dat eraan komt. De komende maanden worden ze weer veelvuldig gehuld in luchtigere slippers en sandaaltjes.

Teennagels voeten

Als je naar beneden kijkt, moet je helaas toegeven dat je voeten echt nog niet klaar zijn om aan de buitenwereld getoond te worden. Afgebladerde nagellak, eeltplekjes en andere onzuiverheden zorgen ervoor dat je voorlopig nog moet teruggrijpt naar je veilige winterstappers.

Pedicure

Een pedicurebehandeling is de perfecte manier om je voeten te laten verzorgen, je nagels te verfraaien of nagelproblemen en eelt te verhelpen. Ook kan het wonderen doen voor vermoeide voeten. Wendy van Strien werkt als schoonheidsspecialiste, mani- en pedicure en voegt toe: ‘Voordat ik aan de slag ga, bespreek ik altijd uitgebreid de wensen. Je voeten ontspannen dan alvast in een warm bad met verzorgende oliën. Daarna worden je voeten gemasseerd en zacht gemaakt met een speciale scrub. Tot slot krijg je een voetmasker en het resultaat zijn zachte, gladde voeten die klaar zijn voor de zomer!’

Niet langer verstopt

Ook je handen verdienen een behandeling om ze zomerklaar te maken. Ze hebben dagelijks veel te verduren gehad in de wisselende weersomstandigheden. Wendy werkt met verschillende technieken in haar salon om het beste uit je handen te halen. ‘Door een spa-manicure worden je handen heerlijk zacht en glad. Dat is het perfecte uitgangspunt voor een pedicure of een schoonheidsbehandeling.’

Heerlijk zacht en glad

Gellak

Om je teen- en vingernagels helemaal zomerklaar te maken is een nagellak natuurlijk een goede en trendy manier om net dat beetje extra te doen. ‘Gellak is perfect voor als je langdurig plezier wilt hebben van een kleur op je natuurlijke nagels. Het leent zich daarom ook erg goed voor teennagels. Een goede gellak verbetert zelfs de natuurlijke stevigheid van je nagels.’

Nageltrends

Dit zijn dé nageltrends voor de zomer. Voor welke kies jij?

Nineties Neon
Felgroen of felgeel. Ook de pastelvarianten babyblauw en lila zijn oké.
French maar dan anders
In plaats van een witte rand kies je voor felroze of oranje.
Witte nagels
On trend en laat je handen bruiner lijken: win-win!
Rode nagels
De klassieker die nooit teleurstelt.

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.

Toon meer >

Toon minder >

Alles wat je moet weten over botox en fillers!

Als tiener en twintiger is het hebben van een mooi, glad en egaal huidje vaak vanzelfsprekend (al was je toen waarschijnlijk best kritisch op jezelf). Maar nu de jaren verstrijken, vallen de rimpeltjes, lijntjes en plooitjes in jouw gezicht je steeds meer op. Je stoort je bijvoorbeeld aan de rimpeltjes aan weerszijden van je ogen, die extra opvallen als je lacht. En die lijntjes bij je neus en lippen zie je het liefst ook zo snel mogelijk verdwijnen! Je hoeft niet per se in de tijdmachine te stappen om weer een frisse en jonge huid zónder die rimpeltjes en lijntjes te krijgen. Er zijn simpelere manieren!

Negatief beeld?

Wat dan de manieren zijn om binnen no time weer een jeugdige en frisse uitstraling te krijgen? Botox en fillers! Als specialist op het gebied van huidverbetering en huidverjonging vind ik het persoonlijk erg jammer dat er zoveel misverstanden bestaan over het gebruik van deze injectables. Zo hoor je bijvoorbeeld best vaak: ‘Botox is alleen maar voor gladgestreken vrouwen’. Dit terwijl de behandelingen met botox en fillers er juist op gericht zijn om een subtiele verandering aan te brengen in je gezicht. Je hoeft niet bang te zijn dat je je gezichtsmimiek verliest, want het resultaat van botox en fillers hoort altijd natuurlijk te ogen. Natuurlijk bestaan er extreme voorbeelden van vrouwen die hun gezicht amper nog kunnen bewegen. Dat komt niet door de injectables zelf, maar door de hoeveelheid die is toegediend. Wanneer er te veel van deze stof wordt toegediend, is het resultaat onnatuurlijk. Om jou een natuurlijk resultaat te garanderen, werk ik uitsluitend met gespecialiseerde cosmetisch artsen.

Botox versus fillers

Botox en fillers worden vaak in één adem genoemd. Maar tussen deze twee soorten injectables bestaan wel degelijk verschillen. Botox is een eiwit dat via een injectie kan worden ingezet om de spieren te laten ontspannen. Aangezien veel rimpels worden veroorzaakt door een te hoge spieractiviteit, worden deze met botox minder zichtbaar. Afhankelijk van factoren als leeftijd en de conditie van je huid, blijft het effect van botox drie tot vijf maanden zichtbaar. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om een vervolgbehandeling te ondergaan, zodat je langer kunt genieten van het gewenste effect. Het effect van de botox houdt dan vaak langer aan door een natuurlijke aanpassing in je lichaam. Botox vermindert trouwens niet alleen rimpels, maar wordt ook vaak ingezet bij het verhelpen van overmatig transpireren, tandenknarsen en migraine en hoofdpijn.

Botox mogelijkheden

Waar kan botox allemaal voor worden ingezet?

Fronsrimpels

Voorhoofdrimpels

Kraaienpootjes

Migraine en hoofdpijn

Overmatig transpireren

Het effect van fillers duurt langer dan botox: 9 maanden tot 2 jaar

Fillers = volledig veilig!

Fillers worden gebruikt om plaatselijk volumeverlies te herstellen, zoals een verslapte kin of verslapte en hangende wangen. Hierbij wordt de slappere huid van binnenuit weer voller gemaakt. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van de lichaamseigen stof hyaluronzuur, die met een naaldje wordt ingebracht. Deze stof wordt na verloop van tijd volledig afgebroken door je lichaam. Fillers zijn dus volledig veilig. Het effect van fillers duurt langer dan botox: 9 maanden tot 2 jaar.

Fillers mogelijkheden

Waar kunnen fillers allemaal voor worden ingezet?

Kraaienpootjes

Volle lippen

Voorhoofdsrimpels

Volle lippen

Jukbeenderen

Wangen

Neus-lippenplooi

Rokerslijntjes

Marionetlijntjes

Traangootbehandeling

Voor jou!

Ga jij ook weer voor die mooie en frisse huid? Dan ben je op de goede plek in de kliniek van Jeanette Veldhuizen. Hier werken alleen de beste specialisten op het gebied van huidverbetering en huidverjonging. Je kunt er op aan dat er altijd de beste technieken worden toegepast voor het allerbeste én meest natuurlijke resultaat. Neem gerust contact op voor een persoonlijk en vrijblijvend intakegesprek met onze cosmetische arts. Zij is tweewekelijks aanwezig op vrijdag in de oneven weken.

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Prachtige wimpers en wenkbrauwen!

Op social media lijkt iedereen ze te hebben: zwoele, lange wimpers en goed gevormde, volle wenkbrauwen. Als je zelf in de spiegel kijkt, zie je vooral dat jij ze niet hebt. Je wenkbrauwen zijn dun, ongelijk of licht van kleur en er groeien haartjes op je voorhoofd waar ze niet zouden moeten zitten. Maar als je met een pincet aan de slag gaat hebben je wenkbrauwen ineens gaatjes of onregelmatigheden. Dat was de pijn echt niet waard!

Wimpers

En dan je wimpers. Je hebt alle instrumenten al geprobeerd: van wimperkrullers tot de populairste mascara, maar nooit krijg je het gewenste resultaat. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel mogelijkheden om die mooie oogopslag en volle wenkbrauwen toch te creëren!

Wimperextensions

De mogelijkheden van wimperextensions zijn eindeloos, net als jouw wimpers na een behandeling. Of je nu kiest voor een natuurlijke look, dramatisch volume met strass of iets ertussenin: er is een optie voor iedereen.

Verschillende technieken:

Capping
Stacking
Feathering
Double Layered
Tahitian Feathering
Colour Lashes
Swarovski steentjes
Glitters
Lash Lift
Vitamine Lash Botox

De mogelijkheden van wimperextensions zijn eindeloos

Brow Bar

Goede wenkbrauwen doen wonderen voor je uitstraling. Je kan denken aan epileren met een pincet of touw (threading), maar ook verven, waxen, permanente make-up en wenkbrauwextensions behoren tot de mogelijkheden. In een speciale Brow Bar weten de medewerkers precies wat er nodig is om het gewenste resultaat te bereiken.

Hollywoodwaardige wenkbrauwen

Deborah is de eigenaresse van Eden Beauty Secrets en biedt, naast alle eerdergenoemde technieken, ook de officiële Anastasia Bevery Hills Brow Treatment aan. Ze legt uit: ‘Je wenkbrauwen worden opgemeten en er wordt rekening gehouden met je gezichtsvorm en botstructuur. Daarna worden ze gewaxt en voorzien van Anastasia wenkbrauwmake-up.’ Dit is de behandeling die bijvoorbeeld Kim Kardashian ook regelmatig ondergaat.

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch’

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel. Ik ben eindelijk weer blij met hoe ik eruit zie. Dat was tot een paar maanden geleden nog wel anders.

Het verhaal van Irma (39)

Heftige tijd

Maar laat ik bij het begin beginnen. Ik heb een paar heel heftige jaren achter de rug. Jaren met veel zorgen en verdriet. Dat mijn man er met mijn beste vriendin vandoor ging, kwam voor mij als de spreekwoordelijke donderslag bij heldere hemel. In mijn omgeving was blijkbaar iedereen er al van op de hoogte dat ze een relatie hadden, maar ik heb nooit iets in de gaten gehad.

Huilbuien

Ik voelde me verraden, vernederd. Ik was woest, maar ook intens verdrietig. Ik heb in die periode wat afgehuild. Verschrikkelijk! Net in die tijd was er ook nog een reorganisatie op mijn werk en maakte ik me veel zorgen of ik mijn baan kon behouden. Die baan was nú extra belangrijk voor me. Ik moest immers in mijn eigen onderhoud gaan voorzien. Het was een tijd met veel huilbuien, slecht slapen en sombere buien.

Ooglidcorrectie

Gelukkig brak een jaar geleden de zon weer door. Met de komst van de lente was het net alsof er in mij ook weer iets ontwaakte. Ik begon weer lichtpuntjes te zien en mezelf de moeite waard te vinden. Mijn geknakte zelfvertrouwen begon zich langzaam weer op te richten. Ik schrok trouwens wel toen ik eens kritisch in de spiegel keek. Die ellendige tijd had duidelijk zijn sporen nagelaten. Ik leek wel tien jaar ouder te zijn geworden! Daar kon een bezoek aan de kapper en een middagje shoppen geen verandering in brengen. Dat mijn ogen weer straalden, viel niet op door de overhangende oogleden. Dus heb ik de stoute schoenen aangetrokken en een afspraak gemaakt bij ATS-kliniek voor een ooglidcorrectie. Een vriendin van mij was daar ook geweest en was er zeer tevreden over. Ze heeft geen woord teveel gezegd, want ze hebben prima werk verricht.

Traangootjes

Er was echter één ding dat me nog wel stoorde aan mijn uiterlijk: ik had wallen en donkere kringen onder mijn ogen. Die had ik voor mijn scheiding nooit. Ik probeerde het eerst zo goed mogelijk te camoufleren met make-up, maar dat lukte me de ene keer beter dan de andere. Uiteindelijk heb ik opnieuw contact gelegd met de ATS-Kliniek opgebeld met de vraag of zij hierin ook iets konden betekenen. En dat kon inderdaad. Vandaar dat ik twee maanden geleden een traangootbehandeling laten doen. Daarbij worden de zogenoemde traangootjes met fillers opgevuld. Het resultaat is fantastisch. Ik ben weer blij met mezelf. Ik mag er weer zijn!

Wallen en donkere kringen

Met het ouder worden, wordt ook de celvernieuwing van je huid vertraagd. Ook andere factoren spelen mee: teveel zon, stress, roken, een slecht voedingspatroon en luchtvervuiling. Door die vertraagde celvernieuwing, worden onder meer collageen en elastine, die samen voor een soepele, veerkrachtige onderhuidse steunlaag zorgen, niet mer op goed niveau vernieuwd. Onder je ogen begint dat steunweefsel in te vallen en ontstaan wallen, die vooral uit vet bestaan, met daaronder donkere kringen.

Traangootbehandeling

Het gebied tussen de ooghoek naast je neus en het bovenste deel van je wang wordt de traangoot genoemd. Bij het ouder worden, kunnen daar ook kleine lijntjes ontstaan. Door dit gebied met een hyaluronzuur filler op te vullen, verdwijnen je wallen en donkere kringen. De behandeling neemt ongeveer een halfuur in beslag. Er kunnen wat zwellingen en blauwe plekjes verschijnen, maar na twee weken, wanneer dat allemaal volledig is weggetrokken, heb je optimaal plezier van de behandeling.

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’

Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt.
'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'

Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!

Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!

Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.
'De ooglidcorrectie is een kleine ingreep'

Wanneer je overhangende oogleden hebt, kan het zijn dat daar verschillende klachten door ontstaan. Zo kun je ouder lijken dan je bent, maar ook kan het overtollige vel een drukkend gevoel geven.
Korte metten met hangende oogleden

Op internet kun je allerlei filmpje vinden hoe je je overhangende oogleden kunt opmaken om een mooie, open blik te creëren. Die vermoeide uitstraling en wat sombere blik valt echter nooit helemaal te camoufleren. Daarnaast los je er je klachten als vermoeide ogen en hoofdpijn ook niet mee op.
Weer een prachtige oogopslag met de Plasma Ooglift!

Net als elke vrouw staat mooi ouder worden hoog op jouw wensenlijstje. Hiervoor tref jij dan ook de goede maatregelen. Je snuift regelmatig de frisse buitenlucht op, drinkt veel water, eet gezond en doet regelmatig aan lichaamsbeweging.
Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer

Vroeger werd je vaak geprezen om je mooie ogen, maar dat is tegenwoordig niet meer het geval. Afgezien van het feit dat die overhangende oogleden je ouder doen lijken dan je bent, geven ze ook een drukkend gevoel. Aan het eind van dag zie je soms slechter, heb je regelmatig hoofdpijn en een vermoeid gevoel boven je ogen.
Dé dag van de ooglidcorrectie

Aan het woord is dr. Koen Ingels. Hij neemt je mee in een dag uit zijn leven, waarin hij een ooglidcorrectie uitvoert. ‘Ik begin elke dag steevast om 8.
Ga het nieuwe jaar in zonder overhangende oogleden

Mooi oud worden: net als elke vrouw is dit ook jouw doel. Hiervoor tref je al de goede maatregelen. Je sport, drinkt veel water en eet gezond. Ook verzorg je je gezicht met lekkere crèmes en op zijn tijd een maskertje en een scrub.

Toon meer >

Toon minder >

Word jij gelukkig van geld?

Wat als je andere mogelijkheden met geld zou kunnen creëren en met gemak? En geld niet gebruiken als een excuus om niet te kiezen.

Cheryl Henriquez

Wat is geld voor jou?

Wat betekent geld voor je? Veel mensen zien een gebrek aan geld als een probleem, zonder zich vragen te stellen rond het probleem of een korte blik op de eigen standpunten rondom geld. We hebben de neiging om te geloven in misvattingen als ‘Ik heb geen geld’, ‘Ik ga wel wanneer ik het geld heb’ of ‘Daar heb ik geen geld voor’. En vervolgens ons leven te maken gebaseerd op deze misvattingen. Zouden we verschillende mogelijkheden kunnen creëren als we proberen te creëren op basis van deze misvattingen? Echt niet. Wanneer we ingaan op valse standpunten, creëren we beperkingen die ons niet toestaan om te expanderen in wat mogelijk is met geld.

Geldproblemen

Wat als je geen geldproblemen had maar een probleem hebt met ontvangen? Leef je in een constante staat van moeilijkheden rond geld, of het te veel geld uitgeven, het niet hebben van geld of het hebben van te veel uitgaven en verplichtingen? Kan je huidige probleem ten eerste afkomstig zijn van een gebrek aan kracht om je financiën te beheren?

Rijk of arm

Onze standpunten en overtuigingen kunnen bepalend zijn voor het rijk of arm zijn. Wanneer we geloven dat we niet genoeg geld hebben, gaan we daarnaar handelen. We zullen altijd onze keuzes blijven maken op basis van het niet genoeg geld hebben. Mensen die voortdurend denken dat geld hun problemen zal oplossen, zien geld als de bron van hun leven. Ze worden bijna altijd hun hele leven geplaagd door geldproblemen.

Geld is wat ons leven aangenamer maakt, maar niet wat ons leven bepaalt

Geld. Gelukkig?

Geld heeft één functie: het geeft ons prachtige keuzes. Geld is wat ons leven aangenamer maakt, maar niet wat ons leven bepaalt. Geld is een geweldig hulpmiddel om ons te helpen bepaalde dingen te doen, maar het moet niet een bron van ons leven en het moet niet onze heerser zijn. Geld is slechts een hulpmiddel. Het zal ons brengen waar we willen, maar het kan ons niet vervangen als de bron.

Strijd met geld

Ik had geen idee wat mij tegenhield om geld te ontvangen, ongeacht hoeveel trainingen ik gaf of behandelingen gaf of wat ik gedaan heb. Het ging niet om een van die aspecten. Een van de sleutels tot het beëindigen van mijn strijd met geld was het inzien waar ik geld als een last en als een probleem zag. Daarnaast ben ik mezelf vragen gaan stellen en heb ik mezelf opengesteld voor de mogelijkheden die er waren. Zoals:

Wat kan ik nog meer creëren en genereren?

Met wie of wat kan ik in contact komen om meer geld te creëren en te genereren?

Wat is er nog meer mogelijk?

Geldtrainingen

Nu geef ik geldtrainingen door het hele land, om mensen te helpen creëren met geld. Zit je vast met blokkades en beperkende overtuigingen over geld? Dan nodig ik je uit om alle overtuigingen en standpunten over geld en het niet hebben van geld los te laten en te kiezen voor mogelijkheden met gemak. Ik kan je helpen om veranderingen te brengen in je leven. Kom in actie en creëer meer inkomen! Kijk op mijn website voor de eerstvolgende trainingen en mogelijkheden voor sessies.

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Pluizig haar: voltooid verleden tijd

Pluizig haar. Vooral in regenachtige maanden is dit iets waar velen tegenaan lopen. Je zou maar net een sollicitatie hebben, wanneer een plensbui je mooie kapsel in een pluizerige pruik verandert. Geen ramp van wereldformaat, maar toch een vervelende bijkomstigheid van het wisselvallige klimaat in ons land. Maar gelukkig kan een pluizig kapsel nu verleden tijd zijn!

Waarom pluizig haar?

Ons haar gaat pluizen wanneer het niet goed gehydrateerd is. Dat klinkt misschien tegenstrijdig. Want dan zou het haar toch moeten opleven van regen? Toch is het dat niet. Haar dat goed gehydrateerd is, kan namelijk geen extra water meer opnemen. Slecht gehydrateerd haar kan dit wel. Wanneer het dan regent, neemt het haar het vocht van buiten op en zet uit. Dit uitzetten resulteert in het gevreesde pluizige haar.

Anti pluis

Lijdzaam accepteren dat je haar een eigen leven leidt, hoeft gelukkig niet. Keratine is de oplossing tegen pluizig haar. Ons haar bestaat namelijk voor 95% uit keratine. Deze keratine heeft een belangrijke functie bij het gezond en gevoed houden van ons haar. Is je haar niet gehydrateerd, dan heb je dus een gebrek aan keratine. Dit kan vele oorzaken hebben, zoals het verven van je haar of het veel gebruiken van stijltangen en föhn. Maar ook chloor, zon en zee kan je haar uitdrogen en beschadigen. Mocht dit het geval zijn, dan is het de moeite waard om een keratinebehandeling te overwegen. Bij Haar & Beautystudio Allure zijn verschillende korte kuur behandelingen mogelijk die pluishaar reduceren voor ongeveer zes weken. Ook voor een volumebehandeling of voor een behandeling voor haar wat chemisch flink behandeld is ben je bij de salon aan het juiste adres.

Er is genoeg te doen aan pluizig haar!

Keratinebehandeling

Voor een keratinebehandeling kun je even lekker gaan zitten. Een behandeling duurt zo’n 2,5 tot 3 uur, dus je hebt genoeg tijd om even goed bij te komen. Een behandeling begint met een uitgebreide wasbeurt. De behandeling pakt namelijk het best als het haar goed schoon is, dus daar wordt altijd mee gestart. Vervolgens wordt het keratineproduct in het haar aangebracht. Dit gaat heel secuur, plukje voor plukje. Het product zorgt voor een diepe verzorging van het haar, dus is het zaak geen strook over te slaan. Wanneer alle keratinecrème is aangebracht, moet het product een kwartier intrekken. Daarna gaat de specialiste in de weer met föhn en borstel. Dit lijkt misschien gek, omdat zonet genoemd werd dat de föhn het haar ook wel kan beschadigen. Maar met behulp van de föhn wordt het keratineproduct in het haar geperst. Daardoor raakt het haar diep gehydrateerd.

Na de behandeling

Het haar is na de behandeling zacht en glanzend. Ook kan het veel steiler zijn dan daarvoor, maar na de eerste wasbeurt zal dat effect afnemen. Het haar krijgt weer meer de oude textuur terug, maar blijft wel soepel en pluisvrij. Na afloop van de behandeling krijg je een shampoo mee naar huis, die aangepast is aan de behandeling. Daarnaast kun je nog kiezen voor een aantal verzorgingsproducten die ervoor zorgen dat de behandeling zo lang mogelijk effect heeft op jouw haar.

Tips tegen pluizig haar

Gebruik na de behandeling een sulfatenvrije shampoo. Sulfaten drogen je haar namelijk uit, en dan heb je veel sneller weer een behandeling nodig. Te vaak wassen heeft hetzelfde effect. Door warm water verliest het haar namelijk de beschermlaag, en ook dat droogt het haar uit.

Verzorging van top tot teen

Bij Allure Hair & Beauty kun je voor meer terecht dan voor je kapsel. De studio biedt ouderwetse verzorging van top tot teen (of: ‘van kruin tot likdoorn’). Zo kun je je lokken professioneel laten verwennen in de kapsalon, of je huid in de watten laten leggen met een van de vele soorten gezichtsbehandelingen. Ontsnap aan de dagelijkse sleur met een heerlijke lichaamsbehandeling, of krijg weer zachte, goed verzorgde handen en voeten met een manicure of pedicure. En met het beste op het gebied van wimperbehandelingen en permanente make-up ben je er zeker van dat al jouw sterke punten worden geaccentueerd! Benieuwd naar de mogelijkheden voor jou? In een vrijblijvend intakegesprek vertellen de beautyspecialisten je graag meer!

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

6 hotspots in Nederland!

Het voorjaar hangt in de lucht. Het zonnetje laat zich steeds meer zien. Perfect weer om er in eigen land op uit te trekken!

Ga naar Noord

Wie denkt dat Amsterdam overgenomen is door toeristen, heeft het mis. Ontdek Amsterdam-Noord en je zult zien: praktisch geen toerist te bekennen. Wil je je citytrip naar het rustigere deel van de hoofdstad helemaal afmaken? Slaap dan in een voormalig brugwachtershuisje met uitzicht op het Noorderpark. Check www.sweetshotel.amsterdam voor dit toffe hotelconcept.

Blinde muren van Breda

Blind Walls Gallery kan gezien worden als een groot ‘street art’ openluchtmuseum. Niet minder dan tachtig muurschilderingen, gemaakt door internationale kunstenaars, sieren talloze panden in Breda. Download voordat je aan je weekend Breda begint de app en wandel of fiets langs al deze bijzondere kunstwerken. Daarnaast is het op bepaalde data mogelijk de schilderingen met een gids te bekijken. Een alternatieve manier om de stad te ontdekken! Download de app via www.blindwalls.gallery en ga op ontdekking.

Mummies en meer in Leiden

Reis door het oude Egypte, Syrië, Iran en het oude Mesopotamië. Bewonder oudheden uit Griekenland, Etrurië en het Romeinse Rijk. Allemaal in Leiden. Het Rijksmuseum van Oudheden is ideaal om op ontdekkingsreis naar bestemmingen ver weg, gewoon in eigen land.

Lekker weg in Nederland?

Een stukje Mongolië in Nederland

Tussen Arnhem en Nijmegen ligt een bijzonder stukje Nederland. Op camping QKLQ waan je niet meer in Nederland maar in Mongolië. Ben en Anne-Marie Roelofs raakten na een reis naar het land, verslingerd aan de traditionele ‘ger’ (nomadentent). Ze vonden de tenten zelfs zó tof, dat ze besloten er een aantal naar Nederland te laten komen en er een minicamping mee te beginnen. Ook een keer op z’n Mongools overnachten? Raadpleeg www.gercamping.com voor meer informatie.

Kom met me mee naar Maastricht

Het is lastig om Maastricht niet leuk te vinden. Van de sfeervolle straatjes, hippe hotels en authentieke winkels in de wijk Wyck tot de monumentale panden en stille getuigen van het industriële verleden: de wijk Céramique is hip & happening. Dan is er nog het Jekerkwartier, waar je bij de ambachtelijke bakkerij de Bisschopsmolen voortreffelijk ontbijt of luncht. In het Stokstaartkwartier is alles klein en schattig, terwijl Sphinx en Bassin een roos in de knop zijn. Kom je mee naar Maastricht?

Topeiland Texel

Lammetjes aaien en lange strandwandelingen maken. Pak de ferry naar Texel en geniet. Een fijne uitvalsbasis is Landal Sluftervallei, midden in een prachtig natuurgebied en het strand is op een eiland nooit ver weg. Voor prijzen en beschikbaarheid ga je naar www.landalcamping.nl/campings/sluftervallei.

Mooie plekken

Eva is freelance reisredacteur en reist voor haar werk de hele wereld over. In ForYou Magazine deelt ze de mooiste plekjes op aarde. Van dichtbij tot ver weg. Reis je mee? Meer avonturen van Eva lezen: check www.omnitraveler.nl.

Datum: 15 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
Wat ga jij ontdekken dit jaar?

Een nieuw reisjaar ligt voor ons.

Toon meer >

Toon minder >

Altijd moe: hoe kan dat toch?

Iedereen is weleens moe, maar dat is doorgaans na een goede nachtrust weer voorbij. Het is een ander verhaal wanneer die vermoeidheid niet verdwijnt na een flinke nacht slaap of een weekje bijkomen en al maandenlang, of zelfs jarenlang, als een loodzware deken om je heen hangt.

Moe zijn: de oorzaken

In dat geval is het de hoogste tijd om eens te gaan uitzoeken wat daarvan de onderliggende oorzaak is. Want zeg nou zelf: het is niet normaal dat je steeds zo moe bent. ‘Je kunt je afvragen hoe je weer meer energie krijgt, maar in mijn praktijk kijk ik eerst waardoor je energie verliest. Vermoeidheid kan door veel verschillende dingen veroorzaakt worden. Soms is die oorzaak heel duidelijk en weet je zelf ook wel hoe het komt, maar vaker gaat het om een combinatie van factoren. Eerst gaan we samen op zoek naar wat jouw energielekken zijn’, legt Tonia Ris uit.

Verkeerd voedingspatroon

‘Er kan veel energie weglekken door een verkeerd voedingspatroon’, weet Tonia. ‘Te weinig variatie in je voeding zorgt ervoor dat je belangrijke voedingsstoffen tekort komt. Als je te weinig water drinkt en vezels eet, kunnen afvalstoffen niet goed worden afgevoerd en belasten ze je lichaam. Langdurige stress en voedingstekorten monden vaak uit in problemen met je schildklier of andere systemen. In mijn praktijk zie ik ook mensen die intolerant zijn voor bepaalde (mogelijk gezonde) voedingsmiddelen. Deze vorm van stress is een minder bekende factor en kost enorm veel energie. Ook scheefstanden in je lichaam zijn een verborgen energielek: deze onbalans vreet energie’, somt Tonia op. ‘Ik help je graag op weg door te achterhalen wat de oorzaak van je klachten is, zodat we vervolgens samen naar een oplossing kunnen werken.’

‘Vraag je niet alleen af hoe je meer energie krijgt, maar waar je energie weglekt’

Verschillende invalshoeken

‘Ik bekijk en behandel je klachten en vragen vanuit verschillende invalshoeken. Ik neem uitgebreid de tijd voor een anamnese en we kijken samen goed naar je eetpatroon. Ik gebruik vaak spiertesten en soms urine- of fecestesten om onderliggende oorzaken op te sporen. Wanneer uiteindelijk de lekken ontdekt en gedicht zijn, is het zaak om weer energie op te bouwen. Met wat aanpassingen in je leefstijl en naar bij jou passende voeding, eventueel aangevuld met supplementen, kun je je al een heel ander mens voelen. Dat is het mooiste van mijn vak: mensen weer zien stralen.’

Een goed begin

‘Hoe je zelf je voedingspatroon kunt verbeteren? Eigenlijk heel eenvoudig’, lacht Tonia. ‘Drink veel water (2 tot 3 liter per dag), skip bewerkt voedsel en eet échte voeding in variatie. Breng je eetmomenten terug naar drie tot vier per dag. En sla ook eens een maaltijd over. Even niet (spijs)verteren bespaart energie. En doe verder regelmatig dat waar je blij van wordt. Daar krijg je energie van! Als je hier hulp bij nodig hebt, help ik je graag!’

Datum: 12 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

‘Fit worden past in mijn agenda’

Michael Zom, eigenaar van fit20 Leeuwarden: ‘Soms moet je even nadenken over de volgende ‘fit20-topper van de maand’. In de maand van het gezin moesten we direct denken aan deze familieman. In de zomer hoorde ik een verhaal over hem dat hij zelf een paar dagen weg moest voor het werk en voor die dagen brood ging smeren, zodat zijn vrouw niet ‘s morgens (ook een druk bestaan) alles in haar eentje hoefde te doen. Is dat niet een topper?’

Wie ben je en waar liggen je roots?

‘Mijn naam is Gerrit Jan Hiddink en heb samen met mijn vriendin Marloes 3 prachtige kinderen. Ik ben geboren in Domburg, heb gestudeerd in Amsterdam en Leeuwarden en ben daarna in het mooie Noorden blijven hangen. Ruim 14 jaar werk ik bij het succesvolle bedrijf HD van Dijk duurzame reinigingsmachines in Sint Annaparochie, als commercieel directeur. Mijn dagelijkse bestaan is fijn, maar ook ‘logistiek uitdagend’ te noemen. Ik rijd een aantal keer per week het hele land door om deze bijzondere schoonmaakmachines te verkopen. Ook mijn partner werkt en we zijn veel op pad voor alle (sport)activiteiten van onze kinderen.’

Heb je hobby’s en sport je buiten fit20 om ook?

‘Eigenlijk heb ik niet één specifieke hobby. Sporten is voor mij een must. Ik tennis en zo nu en dan loop ik hard. Maar helaas kom ik daar niet wekelijks aan toe.’

Hoe ben je bij fit20 terechtgekomen?

‘Via de ‘bier en ballen’-netwerkclub kwam ik in aanraking met fit20. In eerste instantie geloofde ik niet zo in het concept: de kleren aanhouden en toch fitter en sterker worden. Na een proefles was ik verkocht. 20 minuten per week is uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema. Als ik onverhoopt niet kan, zijn ze zeer flexibel. Verplaatsen is mogelijk maar cancelen niet… fit20 heeft me absoluut sterker gemaakt en daarom wil ik dit gewoonweg vasthouden. Ik heb geen last meer van een zeurende onderrug, traplopen gaat veel gemakkelijker en afgelopen wintersportseizoen heb ik ervaren dat mijn bovenbenen minder snel verzuren.’

‘Ik heb geen last meer van een zeurende onderrug’

Wie zou je een proefles willen aanbieden?

‘Ik zou mijn partner Marloes Peereboom een proefles willen aanbieden. Zo kunnen we de drukke weken nóg energieker aanvliegen.’

Wat zou je verder nog kwijt willen?

‘Mensen die er sceptisch instaan, moeten het gewoon eens dóén! Vraag die proefles aan. Ik zou het hele concept willen omschrijven als ‘www.echt-fit-in-20-minuten.nl’.’

Datum: 12 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

De overgang: hulp vragen is oké

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat je helemaal rood bent aangelopen. Je voelt je steeds vaker somber zonder duidelijke verklaring en slaapt slecht.

Overgang

De overgang brengt veel vervelende klachten met zich mee. Het is niet bepaald een onderwerp waar je als vrouw graag over praat. Als je je er toch aan waagt, stuit je vaak op veel onbegrip. Regelmatig worden vrouwen van hulpverlener naar hulpverlener gestuurd met hun ‘vage’ klachten. Het is geen uitzondering dat vrouwen door hun overgangsklachten met het label ‘burn-out’ onterecht thuis komen te zitten.

Overgang symptomen

De bekendste symptomen van de overgang zijn:

opvliegers

nachtelijk zweten

stemmingswisselingen

slaapproblemen

gewichtstoename

geen zin in seks

hoofdpijn

ongewild urineverlies

gewrichtsklachten

botontkalking

Ongemakken

De bovengenoemde klachten zijn slechts een paar voorbeelden van de ongemakken die de overgang met zich meebrengt. Ze kunnen je leven behoorlijk gaan beheersen en je krijgt het gevoel dat je de controle over je leven kwijtraakt. Je wilt de regie graag weer in handen krijgen, maar weet niet hoe. Een overgangsconsulente kan hierin veel voor je betekenen.

Een overgangsconsulente adviseert je deskundig op het gebied van overgangsklachten.

Nieuwe fase

Stef Boes is sinds 2013 verpleegkundig overgangsconsulente, en daarnaast werkt ze als GGZ-praktijkondersteuner. ‘Je mag hulp vragen als je in de overgang komt. Het is een nieuwe fase in een vrouwenleven. Een tijd waarin je op zoek bent naar een nieuwe balans. Ik wil vrouwen graag helpen deze te vinden.’

Drie consulten

Een behandeling bij de overgangsconsulente bestaat uit drie consulten. ‘In een eerste consult geef ik informatie over de overgang aan de hand van de klachten waar de vrouw mee komt en screen ik alle klachten om te bepalen in welke fase van de overgang ze zit om een plan te kunnen maken. Ik laat haar dan eventueel bloed prikken bij de huisarts. In een tweede consult maken we een risicoananalyse, bekijken we de uitslagen en geef ik aan de hand van alle informatie adviezen. Een derde consult is nodig om te screenen of de adviezen iets hebben doen veranderen en of er nog klachten zijn.’

Juiste begeleiding

Tijdens haar werk als praktijkondersteuner in verschillende huisartsenpraktijken ontdekte Stef dat ze veel affiniteit heeft met vrouwen in de overgang. ‘Ik merkte dat vrouwen het moeilijk vinden om erover te praten. Mijn doel is om een vrouw te laten voelen dat ze niet alleen is. Ik help haar door de juiste begeleiding en adviezen te bieden en zo de overgang zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen.’

Datum: 12 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?

Toon meer >

Toon minder >