Artikelen

Herinneringen maken voor later

Weet je nog, dat liedje dat je oma altijd zong? Hoe ging dat ook al weer? En je weet nog goed dat opa altijd zulke spannende verhalen kon vertellen. Maar waar die verhalen over gingen, dát weet je niet meer. Was er maar iemand geweest die ze had opgeschreven. Het enige dat je nog van opa en oma hebt, is een vergeelde foto. Eén ding weet je zeker: je wilt dat jouw kleinkinderen later meer tastbare herinneringen aan jou hebben om te koesteren.

Als het leven je inhaalt

Het is geweldig om je kinderen te zien opgroeien, kleinkinderen te krijgen en bij alle belangrijke gebeurtenissen in hun leven aanwezig te zijn. Een rol te spelen in hun leven. Maar helaas is dat niet iedereen gegund. Soms gooit een ernstige ziekte wreed roet in het eten en weet je dat je niet lang meer zult leven.

Mijlpalen

En tóch had je zo graag al die mijlpalen in de toekomst mee willen maken: de geboorte van je eerste kleinkind, de 21e verjaardag van je zoon, het afstuderen van je dochter en al die andere belangrijke momenten. Je weet dat dat niet meer zal gebeuren, want de tijd glipt door je vingers.

De levenseindegids helpt bij het maken van een boek of memorybox

Herinneringen vastleggen

Je hebt al veel herinneringen opgebouwd met de mensen om je heen, maar je kunt ook herinneringen vastleggen voor later, als jij er niet meer bent. Het maken en vastleggen van herinneringen kan een waardevolle ervaring zijn voor jezelf. Het samenstellen ervan geeft een terugblik op je leven en kan je helpen om de cirkel rond te maken. Het geeft een stukje rust en kan je helpen om uiteindelijk los te laten.

Boek of memorybox

Weet je niet hoe je het moet aanpakken? Ik kan je helpen om een boek of een memorybox te maken. Hierin leggen we allerlei gewone, herkenbare dingen van jou vast, die voor je nabestaanden fijn zijn om terug te zien of te lezen. Lieve foto’s, dierbare verhalen, de sieraden die je altijd droeg, je lievelingsgedichten en vaste uitspraken. Helemaal jouw verhaal.

Postuum aanwezig

Daarnaast kun je er ook voor zorgen dat je er tóch een beetje bij bent bij al die mijlpalen in de toekomst. Dat zijn immers bij uitstek momenten waarop je nabestaanden het gemis aan jou éxtra ervaren. Wat dacht je van een speciaal cadeau voor je eerste kleinkind, een brief aan je zoon wanneer hij 21 wordt, een persoonlijke videoboodschap voor je dochter wanneer ze afstudeert of voor ieder kind een herinneringssieraad? Het zijn maar een paar voorbeelden, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden, die ervoor kunnen zorgen dat je er, al is het postuum, toch een beetje bij bent op die belangrijke momenten.

Nooit vergeten worden

Maak mooie herinneringen over vroeger en voor later. Dat geeft rust in je hoofd. Je weet dat je gaat sterven, maar op deze manier laat je iets ontzettend waardevols na voor je nabestaanden. Tastbare herinneringen die nooit vervagen en waardoor ook je ongeboren kleinkinderen je zullen leren kennen, je stem horen, de twinkeling in je ogen zien en van je grapjes en liedjes kunnen genieten.

Anjo Zeegers

Datum: 18 april 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

5 vragen aan ‘eenzaamheidscoach’ Mariska van der Zee

Een tv-programma inspireerde de dertig jaar jonge Mariska van der Zee om zich te gaan specialiseren in eenzaamheid. Dat is een maatschappelijk fenomeen dat volgens haar geen typische ‘ouderenkwaal’ is. Uit eigen ervaring weet zij dat juist veel jonge mensen ermee te maken hebben. ‘Het is niet cool om te zeggen dat je eenzaam bent als je jong bent. En misschien begrijp je ook niet dat wat je voelt een gevoel van eenzaamheid is.. Juist omdat eenzaamheid vooral aan ouderen gelinkt wordt. Maar kijk maar naar mij. Ik was het ook, en heb er werk van gemaakt. En zie nu hoe goed het met me gaat!’

Waarom ben jij eenzaamheidscoach geworden?

‘Onbewust was ik vanuit mijn jeugd al veel bezig met het thema ‘eenzaamheid’. In de vakanties werkte ik namelijk bij een verzorgingshuis. Als ik door de gangen liep viel het mij regelmatig op dat de bewoners veel mopperden en negatief over elkaar praatten. Ik wilde dingen gaan organiseren die maakten dat zij op een leuke manier oud konden worden, en waardoor zij zich misschien ook wel minder eenzaam voelden. Dit werd werkelijkheid toen ik bij het welzijnswerk ging werken als ouderenwerker.’

In 2015 zag ik het tv-programma ‘Nooit meer Alleen’. Vijf mensen die zich eenzaam voelden, werden begeleid door een coach. Ik herkende het uitzichtloze gevoel van deze mensen en daardoor werd ik geraakt door het programma. Wat opviel was de manier waarop de coach haar werk deed en ik dacht ‘Wat die vrouw op tv doet, wil ik ook!’ Ik besprak het programma met mijn leidinggevende en mocht mij inschrijven voor de opleiding ‘Specialist Eenzaamheid’ bij Faktor5. Hier heb ik veel geleerd, óók over mezelf.’

Hoe beschrijf jij je eigen vak?

‘Inmiddels heb ik dus mijn eigen praktijk ‘Hersenkracht’. Ik coach mensen die zich eenzaam voelen. Dat doe ik onder andere door mensen meer inzicht te geven: waar komt het gevoel van eenzaamheid vandaan, en wat kunnen zij eraan doen om daar verandering in te brengen? De aanpak verschilt per persoon. Cliënten kunnen zich om verschillende redenen eenzaam voelen. Het kan bijvoorbeeld gaan om een gemis van een partner, maar het kan ook gaan om een klein sociaal netwerk. Of een groot netwerk. Wat eigenlijk niet passend is bij de individuele behoeften van de persoon. Het is altijd zoeken naar de onderliggende behoefte die eenzaamheid veroorzaakt. En dat maakt het werk zo leuk!

Hoe help jij mensen die eenzaam zijn?

‘Ik coach zowel één-op-één als in een groep. Het voornaamste wat ik doe om mensen op weg te helpen, is hen meer bewust te laten maken van hun sterke kanten. Zo kunnen zij steeds meer uit hun comfortzone stappen, en kan hun zelfvertrouwen groeien. De opdrachten die ik hen aanreik, helpen daarbij. Net zoals de creatieve werkvormen die ik aanbied, zoals kleien en schilderen. Het mooie aan de groep is dat mijn cursisten zich aan elkaar optrekken. Ze zien van elkaar: ‘O, die doet het zo. Misschien kan ik het ook zo proberen’. De cursisten leren dus niet alleen van mij als coach, maar helpen elkaar ook op weg.

Het mooie aan de groep is dat mijn cursisten zich aan elkaar optrekken

Wat wil jij voor anderen betekenen?

‘Ik wil ervoor zorgen dat mensen inzicht krijgen in hun eigen behoeften en daarna zelfstandig door kunnen. De meeste cursisten komen binnen met het idee van ‘Ik weet het allemaal niet’. Maar gaandeweg zie ik ze groeien en een ontwikkeling doormaken. Daar krijg ik echt energie van, als ik dat zie! Laatst begeleidde ik bijvoorbeeld een vrouw die pas gescheiden was. Zij voelde zich erg onzeker. Ik ben met haar aan de slag gegaan met de cursus ‘Leef’. Vóór de cursus zou ze nooit voor zichzelf opgekomen zijn. Maar laatst vertelde ze dat ze net een nieuw bed had gekocht, dat een week na de aanschaf in de reclame bleek te zijn. Dit was dus niet tegen haar gezegd door het winkelpersoneel. Ze was zó verontwaardigd, dat ze is teruggegaan naar de winkel om verhaal te halen. Ze was dus heel goed voor zichzelf aan het opkomen, terwijl ze dit niet doorhad. Heel leuk om te merken! En ook mooi om haar daarop te kunnen attenderen, waardoor haar zelfvertrouwen nog meer groeide. Ook begeleidde ik een vrouw die allerlei hulp had gehad, maar bij wie niets echt aan leek te slaan. Twee weken na afloop van de cursus zei ze: ‘Mede dankzij de cursus ‘Creatief Leven’ gaat het zó goed met me, dat ik denk dat ik geen andere hulp meer nodig heb.’ Dit was zó’n groot compliment voor me; echt heel gaaf!’

Wat zijn jouw toekomstdromen?

‘Ik heb er een heleboel! Zo wil ik een online programma gaan maken speciaal voor mensen die één-op-één coaching of groepscoaching nog een te grote stap vinden, of misschien ver weg wonen. Verder wil ik praten over de gevoelens van eenzaamheid normaliseren. Het is nog niet cool als je als jongvolwassene zegt: ‘Hé, ik voel me eenzaam’, omdat eenzaamheid vaak gezien wordt als een typisch ‘ouderenprobleem’. Toch zeggen de cijfers iets heel anders: de meeste mensen die zich eenzaam voelen, zijn tussen de 18 en 65 jaar. Ik denk dat veel jongere mensen er moeite mee hebben om toe te geven dat zij zich eenzaam voelen. En dit terwijl iedereen het gevoel kent. Het hoort erbij na een verandering in je leven. Na een verhuizing naar een andere stad bijvoorbeeld, of na een scheiding. Wat ik zou willen, is dat mensen eenzaamheid als iets gaan zien wat bij het leven hoort, en als een zaak waar zij iets aan kunnen doen als zij er last van hebben. Net zoals bij depressies en bij burn-out bijvoorbeeld. Hierbij wil ik als een voorbeeld gaan fungeren. Het is mij ook overkomen. Maar ik heb er werk van gemaakt, en kijk eens hoe het nu met me gaat. Het kan ook anders!’

Datum: 18 april 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Springen, rennen en dansen zonder blessures!

Sporten is goed voor je kind: hij maakt plezier met andere kinderen, blijft fit én legt de basis voor een actieve en sportieve leefstijl in het latere leven. Als ouder wil je natuurlijk dat je kind met plezier blijft rennen, springen en dansen. Wist je dat alles begint bij een goede voetverzorging? Wanneer er weinig aandacht aan de voeten wordt besteed, dan liggen er namelijk blessures op de loer.

Blessures

Bij blessures kun je denken aan ingegroeide teennagels, kloven, blaren, schimmelinfecties, likdoorns, zwellingen en andere narigheden. Bovendien komen klachten als voetwratten dikwijls voor. De oorzaak? Zij moeten zich vaak in openbare ruimtes douchen en aankleden, zoals na de gymles of na de hockey- of voetbaltraining. Heeft je kind last van klachten aan zijn voeten, of wil je deze op tijd voorkomen? Dan is een bezoek aan de medisch sportpedicure een slim plan.

Wat doet de medisch sportpedicure?

Ik houd mij bezig met het verlichten van de klachten aan de voeten die zijn opgelopen tijdens het sporten. Deze klachten kunnen zijn ontstaan door factoren vanuit het lichaam zelf, maar ook door factoren van buitenaf. In een vraaggesprek analyseer ik de klachten. Waar heb je precies last van? Doe je aan een goede warming-up, op welke ondergrond train je en heb je het juiste schoeisel aan? Naast pijnbehandeling is preventie ook een belangrijk onderdeel van de behandeling. Door mijn tips en adviezen, en het indien nodig op tijd doorsturen naar de sportfysiotherapeut of sportpodotherapeut, kunnen er een hele hoop klachten voorkomen worden

De medisch sportpedicure verlicht je klachten, zodat jij weer heerlijk kunt sporten

Voetentips!

Er is veel dat je thuis kunt doen om blessures en ander leed te voorkomen. Toch weten veel mensen niet wat een goede voetverzorging nou precies behelst. Daarom deel ik vandaag maar liefst drie tips die bijdragen aan een goede voetgezondheid.

1 Vergeet de voeten niet

Als ouder let je erop dat je kind goed zijn tanden poetst en zijn haren wast en kamt. Toch zie ik vaak dat er maar weinig aandacht wordt besteed aan de hygiëne van de voeten. Veel leed kan worden voorkomen door ervoor te zorgen dat de voeten van je kind regelmatig worden schoongemaakt. Hiervoor kun je de milde en heerlijk frisse Body Gel van HFL gebruiken, die je kunt vinden op mijn webshop. Ook het regelmatig bijknippen van de nagels is belangrijk.

2 Goede schoenen

Vaak worden er sportschoenen gekocht die er mooi of cool uitzien, of die flink zijn afgeprijsd. Hierbij wordt er geen aandacht besteed aan het voetbed en de pasvorm. En dat is zonde! Want dat is nou juist zo belangrijk voor de voet die nog volop in ontwikkeling is. Kies je de schoenen met zorg uit, dan kan er heel wat voetenleed worden voorkomen.

3 Frisse lucht

Heeft je kind vaak zweetvoeten? Geef hem dan een deodorant speciaal voor de voeten. Hiervoor kun je de ‘Magic Foot Deo‘ gebruiken van HFL, die niet alleen transpiratie en transpiratielucht tegengaat, maar ook nog eens heerlijk verzorgend voor de voeten is.

Waarom kan ik jou helpen?

Als medisch pedicure ben ik breed opgeleid om alle mogelijke risicovoeten te behandelen. Deze kunnen onder andere ontstaan zijn door reuma, diabetes, spasticiteit, ouderdom en verwaarlozing. Heb jij last van je voeten? Dan kun je bij mij terecht voor professionele voetverzorging. Maar ook als je geen problemen heeft met je voeten ben je van harte welkom voor een voetbehandeling. Daarnaast kun je bij onze webwinkel terecht voor producten voor voetverzorging. Om de beste producten te kunnen verkopen, ben ik met de opleiding Drogist gestart. Alles voor de gezonde voet!

Datum: 18 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
  • winterhanden--en-voeten
    Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
    Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Toon meer >
Toon minder >

Een nieuwe huid met de Jessner Peeling

De Jessner Peeling is het baanbrekende werk geweest van de dermatoloog dr. Max Jessner. De Jessner Peeling is een intense chemische peeling en uitermate geschikt bij acne vulgaris, huidveroudering, hyperpigmentatie, acnelittekens, een doffe en matte huid en rimpels. Kijk je mee wat de Jessner Peeling voor jou kan betekenen?

Jessner Peeling

De Jessner Peeling is een intensieve peeling om de huidstructuur te verbeteren en de kleur van de huid te egaliseren. Kleine pigmentvlekjes verdwijnen, poriën worden kleiner en de huid oogt strakker doordat de huidfuncties worden geactiveerd. De Jessner Peeling behandelt de huid diep.

Ingrediënten peeling

De actieve ingrediënten van deze peeling zijn:

  • Salicylzuur 14%, helpt bij het verminderen van talg en vuil in de poriën, minimaliseert de vorming van mee-eters, grove poriën en acne.
  • L-melkzuur 14%, stimuleert de celvernieuwing en stimuleert de vorming van collageen.
  • Resorcinol 14%, is een effectieve peeling, die helpt de beschadigde huid los te maken om de nieuwe frisse huid eronder tevoorschijn te laten komen.

De behandeling

Hoe wordt de behandeling met de Jessner Peeling toegepast?

  • De huid wordt met een intense reiniger voorbereid, zodat je huid vrij is van vuil en talg.
  • Met de zogenoemde pre-peel solution worden de laatste restanten van huidtalg verwijderd.
  • De eerste laag Jessnerpeeling wordt opgebracht op je huid. Deze intense peeling neutraliseert zichzelf na 4 minuten. Er kunnen tot 4 lagen worden opgebracht. Dit is afhankelijk van de huidtoestand.
  • Na de inwerktijd van de Jessnerpeeling wordt de huid gekoeld en gekalmeerd.
  • Daarna wordt het Elementals collageennabehandelingsmasker opgebracht.
  • De behandeling wordt afgesloten met een hyaluronzuur serum en een calming serum met een zonnebrand-crème.

Een intensieve peeling om de huidstructuur te verbeteren

Resultaten

De Jessner Peeling is het meest effectief wanneer die in meerdere lagen wordt aangebracht en om de drie tot vier weken wordt herhaald. Resultaten zijn zichtbaar na één sessie, terwijl geleidelijke verbeteringen in huidtextuur, uitstraling en gevoel in de loop der tijd zullen verschijnen.

Advies

Wil jij een Jessner Peeling ondergaan? Ik nodig je graag uit voor een huidcheck bij mij in de praktijk. Wees stralend jezelf met een gezonde huid. Ik adviseer je graag en verheug mij op jouw bezoek!

Datum: 17 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

‘Mijn borst ziet er eindelijk weer ‘echt’ uit!’

Nadat wegens borstkanker je borst geamputeerd moest worden, werd meteen een begin gemaakt voor een reconstructie. Het resultaat was nagenoeg perfect: een truitje met een wat dieper decolleté was geen probleem en ook durfde je gewoon je badpak weer aan. De enige imperfectie was de afwezigheid van een tepel. Iedere ochtend en avond bij het aan- en uitkleden, deed de aanblik van een borst zonder tepel je verdriet.

Verminkt

Elke keer wanneer je naakt voor de spiegel staat, voel je je weer verminkt. Ondanks de borstreconstructie die zo goed gelukt is. Een groot litteken op je borst herinnert je aan wat je is overkomen. De chirurg heeft een knap staaltje werk verricht: qua vorm en grootte zie je weinig verschil met je andere borst. Er mist alleen wel een tepel en dat is een raar gezicht. De aanblik doet je pijn. Het is niet echt. Het is gewoon nog niet áf.

Dermatografie

Alhoewel er ook plaktepels in de handel zijn, die je als het ware op je borst kunt plakken, is dat natuurlijk slechts een tijdelijke oplossing. Wanneer je je uitkleedt en de tepel verwijdert, is de situatie immers nog steeds hetzelfde. Er ís ook een andere mogelijkheid, namelijk dermatografie.

Met de tepelhofreconstructie kun jij je weer volledig vrouw voelen

Medisch tatoeëren

Dermatografie is medische pigmentatie van de huid. Je hebt ongetwijfeld wel eens van permanente make-up gehoord, waarmee je voor langere tijd wenkbrauwen, eyeliners of lippen kunt verfraaien. Dermatografie is gebaseerd op hetzelfde principe, alleen wordt het meer gebruikt als reconstructie van de huid of het camoufleren van littekens of medische problemen.

Tepelhofreconstructie

Met behulp van dermatografie kan er een nieuwe tepel op je borst worden aangebracht. Met een speciale naald worden kleurpigmenten in een dieperliggende huidlaag ingebracht. Uiteraard worden vooraf eerst de juiste plaats, grootte en kleur bepaald. Een tepelhofreconstructie bestaat uit meerdere sessies. Tussen twee sessies in zitten minimaal zes weken tijd om je huid te laten herstellen. Op die manier heeft de vervolgbehandeling een optimaal effect. Net als bij permanente make-up, vervaagt ook dermatografie na verloop van tijd. Daarom heb je na twee tot vijf jaar vaak een opfrisbehandeling nodig.

Een tepel maakt het verschil

Niet iedereen zal zich misschien kunnen voorstellen dat een tepelhofreconstructie zoveel toevoegt, maar voor jou is het een verschil tussen je onvolkomen en volkomen vrouw voelen. Het verschil tussen je borst angstvallig voor andermans ogen afschermen en weer naar de sauna durven of je in het bijzijn van je kinderen durven omkleden in het zwembad.

Medische pigmentatie: wanneer?

De techniek wordt onder andere ook toegepast bij:

  • Haarverlies door ziekte (het suggereren van wimpers en wenkbrauwen en het camoufleren van kale plekken op het hoofd)
  • Na een hechting of bij een diepe schaafwond, waarbij het pigment verstoord is
  • Bij brandwonden (bijvoorbeeld het vormen van een nieuwe lip)
  • Bij littekens of aangeboren afwijkingen als een hazenlip of wijnvlek

Wist je dat…

… dermatografie geschikt is voor mannen en voor vrouwen?

Benieuwd geworden?

Ben je nieuwsgierig naar wat medische pigmentatie voor jou kan betekenen? Neem eens de tijd voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Hierin zal ik je alles vertellen over de behandelingen en de tarieven. Tijdens de intake wordt er uiteraard uitgebreid stilgestaan bij jouw wensen. De plek wordt bekeken en je kunt meteen zien welke kleuren pigment het beste bij je huid passen. Natuurlijk kun je ook voor al je andere vragen en wensen omtrent schoonheid en je huid bij ons terecht.

Datum: 16 april 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • litteken
    Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!
    Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
  • hazenlip
    ’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’
    Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
  • littekencamouflage
    Littekencamouflage? Het kan met PMU!
    Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn.
  • littekens
    Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!
    Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
  • acnelittekens
    'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'
    Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
  • littekens
    Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!
    Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
  • littekens
    Littekens bedekken met camouflagetherapie
    Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
  • litteken
    Maak van je litteken een lief teken
    Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
  • littekens
    'Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf'
    Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen.
  • lymfoedeem
    Lymfoedeem en littekens na borstkanker
    Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd.
Toon meer >
Toon minder >

Haarstijlen die je geprobeerd moet hebben!

Doe jij iedere morgen je haar weer in hetzelfde staartje? Je bent niet alleen! Heel veel vrouwen ontdekken vroeg in hun leven hun ‘signature look’: de haarstijl die ze bij zichzelf vinden passen. Je raakt zo gewend aan die look dat je die nooit meer verandert. En dat is jammer! Er is zoveel leuks wat je kunt ontdekken. Want hoe weet je nou of iets wel of niet bij je past als je het nog nooit hebt uitgeprobeerd? Daag jezelf uit, en geef één (of meer!) van deze must have haarstijlen eens een kans!

Een pony voor iedereen!

Een pony? Dat past toch niet bij mij? Heus wel! Een pony staat iedereen. Het is alleen belangrijk goed te kijken naar je gezichtsvorm. Heb jij een lang gezicht? Ga voor een zacht geknipte pony. Heb je een ronder gezicht? Kies een rechte, volle pony met langere zijkanten. Ook bij fijn haar is een pony geschikt. Door de volume aan de voorkant van je kapsel oogt je haar voller. Zorg er alleen voor dat de pony niet te ver achterop het hoofd begint. Laat je kapper je adviseren over de pony voor jou!

Wees een durfal: de pixie cut

Oké, dit is misschien wat gewaagd. Maar hoe leuk om eens iets totaal anders te proberen! Een kapsel dat iedereen eens moet wagen, is de megakorte pixie cut. Dit kapsel is ook erg populair het komende seizoen! Je denkt misschien dat dit kapsel alleen geschikt is voor een bepaald type vrouw. Maar ook jij kunt een durfal zijn! Met de juiste styling kan iedereen ermee wegkomen. Al in de jaren vijftig was de pixie cut een trend. En zo zie je maar, succesnummers gaan nooit ‘out of style’.

Tijd om eens iets anders te proberen!

De klassieke boblijn

Dé klassieker op haargebied: de boblijn! Iedereen moet een keer een bob hebben geprobeerd, want ook dit staat iedereen. Traditioneel valt de bob tot op de kaaklijn. Het is dus een wat korter kapsel, maar niet zo ultrakort als de pixie. De bob van nu is een slordige variant. Het haar is op één lengte geknipt en lekker ‘slordig’ gestyled. Durf je een kortere coupe nou echt niet aan? Ga dan voor de ‘long bob’! Ook hier is het haar recht afgeknipt, maar komt het tot ongeveer de sleutelbeenderen. Krul het haar en voeg een beetje droogshampoo toe voor volume. Een oude klassieker in een hip jasje!

Een statement haarkleur

Ook jij zult wel eens hebben gedacht: hoe staat een totaal andere haarkleur mij? Probeer het uit! Een echte statement kleur moet iedereen eens hebben geprobeerd. Kies voor iets totaal anders dan normaal. Dat betekent dus voor iedereen iets anders. Kies voor rood, roze, platina blond, chocoladebruin… In deze tijd is niets te gek!

Haartip voor thuis!

De stijl die écht nooit misstaat, is verzorgd haar. Olaplex maakt je haar sterk, glanzend en gezond in drie stappen. Stap een en twee doet je kapper voor je. Stap drie neem je mee naar huis. Breng eens per week een rijke hoeveelheid van het middel aan op je haar en laat het intrekken. Spoel uit en was en verzorg je haar met shampoo en conditioner. En je bent klaar om te stralen!

Je lokken verwennen

Wil jij je lokken in de watten leggen? Wij, de specialisten van Xpressive Kappers, verzorgen jouw haar tot in de puntjes. Of je nou gaat voor een nieuw kleurtje, een fris, nieuw model in je haar of een speciale haarverzorgingsbehandeling: je gaat met een prachtig nieuw kapsel weer naar buiten! Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor visagie, een make-over of een bruidsarrangement. Kom gerust eens langs voor een intakegesprek in onze kapsalon in Drachten! Wij informeren je graag over onze behandelingen en producten. Je bent van harte welkom in onze sfeervolle salon.

Datum: 16 april 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Osteopathie bij zwangerschapsklachten

Vanaf het moment dat de test het bevestigde, was je zielsgelukkig. Je bent in verwachting! Dit is een indrukwekkend gevoel. Er is een nieuw leventje op komst, en jij bent daarvoor verantwoordelijk. En wat is er sinds die test al veel veranderd: jullie hebben een babykamer ingericht, een grotere auto aangeschaft… Eigenlijk staat het hele huis in het teken van de komst van de kleine spruit. Tussen al die drukte door heb je geprobeerd te luisteren naar wat iedereen je op het hart drukt: genieten van deze maanden!

Zwangerschap

Natuurlijk ben je nu al dol op het kindje in de buik, maar dat een zwangerschap niet alleen over rozen gaat, moge duidelijk zijn. Want naast je omgeving is ook jouw lichaam volledig veranderd. Je hebt een dikke buik, en slaapt daardoor slechter. Bovendien krijg je van dat extra gewicht behoorlijke rugpijn. Maar ook emotioneel is het soms zwaar. Niet zo vreemd ook, met al die hormonen in je lijf. En ja, dat is soms best wel lastig.

Waar komen zwangerschapsklachten vandaan?

Om plaats te maken voor de baby, worden je organen van hun plaats geduwd. Je kunt hierdoor in het begin misselijk zijn en vaker moeten plassen. Daarnaast neemt de hoeveelheid bloed in je lichaam toe waardoor je hartkloppingen en duizeligheid kunt ervaren. In feite staat je hormoonhuishouding volledig op zijn kop. En deze zwangerschapshormonen hebben een grote invloed op hoe je je voelt! Zo vertragen de hormonen de darmen, waardoor je last kunt krijgen van obstipatie. Ook doen de hormonen de bindweefsels verweken die het bekken stevig bij elkaar houden. Dat resulteert in rugpijn en last van het bekken. Maar ook klachten als vermoeidheid, rusteloze benen en emotionele instabiliteit kun je wijten aan die hormonen. Mocht jij nou veel last hebben van zwangerschapsklachten, dan kan je baat hebben bij osteopathie.

Wat is osteopathie?

Osteopathie is een complementaire, natuurlijke geneeswijze. De osteopathie gaat ervan uit dat alles in het lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden is. Om te zorgen dat dit geheel in balans blijft, moeten alle onderdelen goed functioneren en een goede bewegelijkheid hebben. De onderdelen zijn ingedeeld in drie systemen. Dat zijn het bewegingsapparaat (de botten, spieren en gewrichten), de organen (met omringend bindweefsel) en de schedel (met het heiligbeen, hersenen en het ruggenmerg). Deze systemen beïnvloeden elkaar continu. Om te zorgen dat dit geheel in balans blijft, moeten alle onderdelen goed functioneren en een goede beweeglijkheid hebben. Zodra de beweeglijkheid beperkt wordt, kunnen er klachten komen, zelfs op heel andere plaatsen in het lichaam.

Osteopathie zwangerschap

In het geval van een zwangerschap is de oorzaak van het bewegingsverlies duidelijk: er groeit een baby in je buik! Er is letterlijk minder ruimte in je lichaam, wat zorgt voor een verhoogde weefselspanning. De osteopaat gebruikt manuele technieken om de systemen weer beweeglijker te maken. Het doel hiervan is het stimuleren van het zelfgenezend vermogen. Doordat het bewegingsverlies in de weefsels wordt verminderd, wordt de aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen beter. En dat helpt het lichaam zelf weer naar balans te zoeken. Het verbeteren van de mobiliteit en de weefselspanning helpt je beter te voelen in je lichaam, ook na de bevalling!

Bij deze klachten

Bij welke zwangerschapsklachten kan de osteopaat je helpen?

  • bekkenpijn
  • rugklachten
  • pijn aan stuitje
  • negatieve emoties door hormonen
  • blaasontsteking
  • spijsverteringsklachten
Datum: 16 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Zzzz… Beter slapen door shiatsu!

Inmiddels zijn er wel duizend schapen voorbij gedarteld. Maar na jezelf tig keer te hebben omgedraaid, een warme kop thee te hebben gedronken en naar rustgevende muziek te hebben geluisterd, kun je nog stééds niet slapen. Rond een uur of vier weet je dan eindelijk in slaap te sukkelen, om drie uur later gebroken en geradbraakt wakker te worden. De héle volgende dag staat vol met belangrijke afspraken, die jij allemaal vermoeid uitzit. Ondertussen zie je al weer tegen de volgende nacht op, omdat je vreest dat je wéér niet kunt slapen. Tijd om uit deze cirkel van slapeloosheid te stappen, en jezelf te trakteren op een (shiatsu)massage!

Jannet Veenbaas

Slaapprobleem

Vaak schuilt er meer achter je slaapprobleem. Waarschijnlijk lig jij zo te woelen omdat nog denkt aan álles wat er op je ‘to-do’-lijstje staat. Of misschien denk je aan de onenigheid die je hebt met je familie of je partner. Hierdoor weet je de slaap moeilijker te vatten, of slaap je minder goed door. Gevolg: je raakt nóg vermoeider en minder goed uitgerust. Slaapproblemen hebben – helaas – een groot effect op je dagelijks functioneren, en voor je gezondheid op de lange termijn. Merk jij dat je al een tijdje niet goed kunt slapen, dan is het belangrijk om hier iets aan te doen. Om te beginnen geef ik je aan aantal tips die je kunt toepassen om beter in slaap te komen en een diepere nachtrust te ervaren.

Slaaptips!

Moeite met slapen? Hier een aantal tips!

  • Piekerlijstje. Schrijf alles op wat er door je hoofd spookt. Zo is de kans kleiner dat je hier ‘s nachts aan gaat liggen denken.
  • Oordopjes. Goede oordopjes dempen irritante omgevingsgeluiden, zoals geluiden op straat, een tikkende klok of het gesnurk van je partner.
  • Weg met je wekker. Niets is zo frustrerend als de tijd weg te zien tikken terwijl je tevergeefs in slaap probeert te komen. Zorg er daarom voor dat je wekker of klok uit het zicht is als je gaat slapen.
  • Slaapmasker (je weet wel: zo’n masker dat je ogen afdekt). Het dragen van een slaapmasker zorgt ervoor dat je niet wakker ligt of gewekt wordt door teveel of te fel licht.
  • Shiatsu en massage. Deze behandelingen helpen vooral als je niet kunt slapen door emotionele onrust.

Shiatsu en massage: wat houden deze behandelingen in?

Je lichaam en geest dienen in balans te zijn. Lang niet iedereen is altijd optimaal in balans: dat is normaal. Maar soms raak je zó uit balans, dat je klachten ontwikkeld als slapeloosheid. Massage en shiatsu zorgen ervoor dat je lichaam en geest weer in balans komen, en dat je levensenergie weer gaat stromen. Shiatsu is ook wel te vergelijken met acupunctuur, alleen dan zonder de naalden. Er wordt namelijk gewerkt met de vingers en handen. Door de drukpunten op de meridianen op te zoeken, wordt het zelfgenezend vermogen van je lichaam gestimuleerd. Je immuunsysteem krijgt een boost, en alle verstoringen in je lichaam worden opgelost. Tijdens een behandeling komen je lichaam en geest weer in balans. Niet alleen kom je hierdoor beter in je vel te zitten, ook kun je weer heerlijk slapen.

Massage en shiatsu zorgen ervoor dat je lichaam en geest weer in balans komen

Lichaam en geest in balans

Goed om te weten is dat massage en shiatsu gericht zijn op het lichaam, maar dat de methodes doorwerken in alle gebieden van je persoonlijkheid. Het kan dus zijn dat bepaalde aanrakingen bepaalde emoties oproepen. Vanuit mijn holistische werkwijze vind ik het belangrijk om ook aandacht aan het persoonlijke aspect te besteden. Het lichaam en geest zijn immers één: het zelfgenezend vermogen van je lichaam werkt alleen als je lichaam een eenheid vormt met je geest. Het is mijn doel als therapeut om jou meer bewust te maken van je gevoelens, en je weer in contact te laten komen met je eigen lichaam. En dat is bij slaapproblemen niet onbelangrijk, want vaak worden deze door piekergedachten en emotionele problemen veroorzaakt. Tijdens een shiatsubehandeling voel je hoe het nou eigenlijk écht met je gaat. Het is heel goed mogelijk dat je door dit moment van ontspanning nieuwe inzichten krijgt, en tot oplossingen komt voor je problemen. Oplossingen waardoor je minder gaat piekeren, en waarmee je dus ook weer beter kunt slapen. Als je het fijn vindt, dan kan ik ook met je meedenken over eventuele oplossingen voor de problemen waar je over piekert. Alleen al het bespreken van je piekergedachten kan soms alleen al enorm opluchten.

De voordelen van een (Shiatsu) massage

Hier zul je van genieten:

  • Je spieren voelen heerlijk soepel en ontspannen aan
  • Je ervaart een diepe rust, vergelijkbaar zoals na een meditatie
  • Na een behandeling zal je heerlijk en diep slapen
  • Je immuunsysteem krijgt een oppepper
  • Je verdient het, want het is gewoon heel fijn!

Voor jou!

Wil jij eindelijk weer eens lekker kunnen slapen? Of kamp je met andere klachten of problemen, zoals stress, zwangerschapsklachten, hoofdpijn of een slechte werkhouding? In mijn praktijk combineer ik massage en shiatsu met Zacht Werken® Coaching, waardoor ik jou op meerdere manieren bij veel verschillende vragen en problemen kan helpen. Wil je meer weten over wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op. Ik vertel je heel graag over alle mogelijkheden.

Datum: 16 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • Verander je slaapkamer voor een goede nachtrust met deze tips
    Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • niet-kunnen-slapen
    6 feiten en fabels over … niet kunnen slapen
    De wekker naast je bed geeft 03.17 uur aan. Pff, er zijn nog maar drie minuten verstreken sinds je de vorige keer keek. Je draait je maar weer eens op je andere zij.
  • slaapproblemen
    Slaap lekker!
    We slapen wat af. Bijna een derde van ons leven verkeren we in dromenland terwijl de wekker op scherp staat om ons weer het dagelijkse leven in te trekken. Het lijkt bijna tijdverspilling, totdat je een tijdje slecht slaapt.
  • restless-legs
    Oplossingen bij restless legs
    Rusteloze benen zijn geen feest. Wanneer je probeert te slapen, voelt het alsof er een mierenkolonie door je benen loopt. Prikkels, steken of kriebelen maken dat je een onbedwingbare drang krijgt om je benen te bewegen.
  • slaapproblemen
    Slaapproblemen? Stop het piekeren met Access Bars!
    Elke avond is het weer hetzelfde liedje. Je maakt je klaar voor het slapengaan in de hoop dat je dit keer wel een goede nachtrust tegemoet gaat. Maar al snel malen de piekergedachten weer door je hoofd en is je lichaam te onrustig om de slaap te vatten.
  • slapen
    Weer lekker slapen dankzij reflexzonetherapie
    Ben jij iemand die ‘s nachts onrustig in bed ligt te woelen, piekerend over van alles en nog wat? Word jij om de haverklap wakker, om vervolgens niet meer in slaap te kunnen komen?
  • slapen
    Beter slapen: het effect van voeding op je slaap
    Een goede nachtrust ondersteunt en reflecteert je gezondheid. Wanneer je slecht slaapt, kan dit te maken hebben met stress, een verstoring in het slaap-waakritme of een tekort aan melanine. Daarnaast zijn sommige mensen gevoelig voor omgevingsfactoren zoals licht of geluid.
Toon meer >
Toon minder >

Weg stress! Meer energie met HeartMath

Als werkende moeder ben jij kampioene ‘alle ballen tegelijkertijd in de lucht houden’. Je werkt je een slag in de rondte op je hectische werk, maar bent daarnaast ook chef huishouden, coördinator van de was, professioneel aanmoediger langs het sportveld en privéchauffeur. Moet je daarnaast ook nog ergens de sportschool zien aan te tikken, en je sociale leven onderhouden. Ergens een gaatje voor de nodige tijd om tot jezelf te komen en goed voor jezelf te zorgen heb je eigenlijk niet. Dat betekent: stress! Ook merk je dat je je minder fit voelt en dat je sneller moe bent. Je hoeft echter niet meteen op sabbatical naar Zuid-Afrika om weer op kracht te komen (al houden we je natuurlijk niet tegen). Er zijn andere methoden om ervoor te zorgen dat je er weer snel met meer energie deze nooit eindigende rollercoaster aan kunt!

Stress: een vicieuze cirkel

Wist je dat jouw hartritme ontregeld raakt of chaotisch wordt als je veel stress ervaart? Dit houdt in dat je hart chaotische signalen naar je hersenen zendt. Hierdoor is jouw brein minder goed in staat om informatie te verwerken, waardoor je cognitieve functies verstoord raken. Je kunt je minder goed concentreren, en je kunt niet meer helder nadenken en adequaat reageren op situaties. Maar dit is nog niet alles: ook je reactievermogen en motoriek verslechteren.

Klachten

Sta je een lange tijd onder stress, dan heeft dit nadelige gevolgen voor je immuunsysteem: je weerstand verslechtert en je wordt sneller ziek. Ook kun je te maken krijgen met slaapproblemen, en loop je een hoger risico op angstklachten en depressie. Maar daarnaast verlies je hierdoor natuurlijk veel kostbare en vitale energie. Hierdoor voel je na een lange (werk)dag moe, of zelfs oververmoeid en uitgeput. Iets leuks doen met je vrienden of familie: daar heb jij weinig zin in. Het regelmatig overslaan van ontspannende, sociale activiteiten leidt op ten duur ook weer tot stress. Al deze negatieve effecten zijn trouwens ook te merken als je regelmatig negatieve gevoelens als angst, onzekerheid of boosheid ervaart.

Weg met stress!

Het mag duidelijk zijn: stress is niet goed voor je. Gelukkig hebben wetenschappers door verschillende onderzoeken daar iets op gevonden: de HeartMath methode! Tijdens het werken met de HeartMath methode zie jij op je computerscherm wanneer je emoties en gedachten op elkaar afgestemd zijn. Dit is het moment waarop jij energielekken aan het dichtmaken bent, en geen onnodige energie aan het verbruiken bent. Alle negatieve en mentale automatische patronen die jij bewust en onbewust ervaart, worden met de HeartMath omgezet in positieve dingen. Je ervaart namelijk weer mentale en emotionele veerkracht, en je vitaliteit en gezondheid krijgen een enorme oppepper. De HeartMath methode werkt trouwens niet alleen bij stress, maar ook bij problemen en klachten als hoofdpijn, migraine, angststoornissen, depressie, faalangst, ADHD, vermoeidheid, spierklachten en nog meer veel meer. Klinkt goed, toch? Maar door HeartMath te combineren met een andere eye-opener, sla je pas echt twee vliegen in één klap! Emotionele intelligentie is kort gezegd het slimmer omgaan met je emoties, zodat je ze kunt reguleren.

Door HeartMath te combineren met een andere eye-opener, sla je twee vliegen in één klap

HeartMath en emotionele intelligentie: effectieve combinatie

Hoe de combinatie werkt? Emoties hebben effect op het lichaam, omdat ze drie belangrijke systemen van je lichaam beïnvloeden: het autonome zenuwstelsel, het immuunsysteem en het hormonale systeem. Ervaar je regelmatig stress, dan wordt je zenuwstelsel geactiveerd, waardoor je weer extra stresshormonen (cortisol en adrenaline) aanmaakt. En dan is de hele stresscirkel weer rond. Door te werken aan je emotionele intelligentie, samen met de HeartMath methode, worden je zenuwstelsel, immuunsysteem en hormoonsysteem met elkaar in harmonie gebracht. De effecten hiervan? Je voelt je rustiger en vrediger, je immuunsysteem krijgt een boost en je maakt hormonen aan die de gezondheid bevorderen. En sterker nog: dankzij deze effectieve combinatie van methodes kun je op een subtiele manier een kijkje nemen in je onderbewustzijn. Hier kom je de belangrijkste emotionele blokkades tegen die jou dag in dag uit belemmeren om te zijn wie je bent en te leven hoe jij dat graag wilt!

Dit wil je!

Wil jij…

  • betere werkprestaties leveren?
  • moeiteloos met stressvolle situaties omgaan?
  • in je kracht komen staan?
  • weer vrolijk, rustig en blij worden?
  • anders met je tijd omgaan?
  • je gezondheid drastisch verbeteren?
  • een beter denk- en concentratievermogen?
  • beter slapen?
  • verlichting ervaren van je fysieke en emotionele klachten?
  • je energieker en fitter voelen?
  • creatiever worden en in de flow komen?
  • een betere gezondheid?
  • minder vaak ziek zijn?
  • je relaties met vrienden en familie verbeteren?

Dan zit er maar één ding op: beginnen met de HeartMath methode in combinatie met emotionele intelligentie!

Masterclasses

Om al deze mooie resultaten te bereiken en tot nieuwe inzichten te komen, kun je kiezen voor privésessies of voor een masterclass. Hierin kom je alles te weten over emotionele intelligentie in combinatie met de praktische toepassing van HeartMath. Voor privésessies kun je altijd contact met me opnemen. Neem een moment om even naar jezelf te kijken. De beste versie van jezelf is de versie die ervoor zorgt dat je elke ochtend wakker wordt met een glimlach op je gezicht. Onthoud dat emoties de wereld regeren en niets onmogelijk is!

Datum: 16 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Mooi met deze schoonheidsbehandelingen!

Je kent die dagen wel. Het gaat al mis bij het opstaan. Je hebt de wekker niet gehoord, je glijdt uit in de douche en knoeit vervolgens koffie op je blouse. Het is een teken dat je jezelf voorbij hebt gerend. Hoogste tijd om pas op de plaats te maken en jezelf te verwennen met verschillende schoonheidsbehandelingen.

Haarvrij gezicht

Iets dat enorm je zelfvertrouwen boost is een gezicht met een zacht perzikhuidje. Een haarvrij gezicht helpt daarbij. Laserontharing is hiervoor een geschikte methode. In acht sessies ben je af van je kin- en bovenliphaar. Een ander hulpmiddel voor een stralende huid is microdermabrasie. Bij deze behandeling wordt de bovenste huidlaag op een pijnloze manier verwijderd. Hierdoor komt er een zachte, frisse en gelijkmatige huid tevoorschijn. Je bent als herboren!

Pedicure

Selfcare is niet alleen make-up en gezichtsverzorging. Ook een minder opvallende behandeling zoals een pedicure kan je echt beter laten voelen. Kies daarom eens voor iets speciaals: het spa kruidenbad. Dit is een ontspannend voetenbad, gevolgd door een scrubbehandeling met Dode Zeezout. Het summum van ontspanning!

Halotherapie

Even echt onthaasten? Kies voor halotherapie. Dit wordt ook wel zouttherapie genoemd, en is gezond voor iedereen. Door de therapie worden de huid en longen gereinigd. Ook verbetert het de algehele conditie. Bovendien is het ook nog eens een ontspannende en bijzonder mooie zintuiglijke ervaring!

Bij microdermabrasie wordt de bovenste huidlaag op een pijnloze manier verwijderd

Tip voor thuis!

Schoonheidsbehandelingen voor thuis? Krijg het ontspannen gevoel van halotherapie met een zoutlamp! Het staat prachtig, en zuivert bovendien de lucht van stof en pollen!

Collageenbank

Voor een echt zonnig gevoel, heb je wat warmte nodig. Kies dan eens voor de collageenbank. Het ziet eruit als een zonnebank, maar het geeft niet het UV-licht af dat de huid veroudert. Wel krijgt je lichaam lekker wat vitamine D binnen, en maakt je lijf collageen, elastine en hyaluronzuur aan. Wat dit oplevert? Een elastische en stevige huid!

Datum: 15 april 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Toon meer >
Toon minder >