De juiste bh kan zoveel voor je doen!

‘De juiste bh kan zóveel voor je doen. Ik zie het bij de vrouwen in mijn winkel. Als ze dan mooie lingerie passen, zie je meteen dat ze zich er goed in voelen. Dat merk je aan hun hele houding. Hun schouders gaan vanzelf naar achteren, er verschijnt een ontspannende lach.’.

Pas elke nieuwe bh!

Aan het woord is Margriet Scholma van Scholma Lingerie. De Groningse vervolgt: ‘Tóch is het kopen van een bh voor veel vrouwen een hele uitdaging. Uit de kleren gaan in een soms klein en slecht verlichte paskamertje is nou niet een van de meest leuke of ontspannende activiteiten. Elke vrouw heeft wel onzekerheden over haar eigen lichaam. Desondanks is het belangrijk om elke nieuwe bh te passen. Maten per merk of per lijn verschillen weleens, de maat van je laatste aankoop zegt dus niet zoveel. Ga je daar blind op af, dan zou je weleens iets slecht passends mee naar huis kunnen nemen. En er is niets ergers dan een slecht zittende bh!’

Advies vragen mag

‘Je kan bij mij in de winkel in alle rust en privacy passen, in een fijn belichte en ruime paskamer. De sfeer is prettig, luchtig en laidback, en op de achtergrond klinkt fijne muziek. Als je eerst lekker wilt rondneuzen onder het genot van een kopje koffie, is dat ook prima. Schroom niet om advies te vragen. Ik help je graag!’

‘Het is belangrijk om elke nieuwe bh te passen’

Charming Chantelle

Verleiding, stijl en elegantie: dat zijn dé kenmerken van het Franse lingeriemerk Chantelle. Met de fijne stoffen, sprankelende kleuren en verrassende details voel je je op en top vrouw. Laat je verleiden door het uitgebreide lingerieaanbod dat bestaat uit beeldige bh’s, hipsters, slips en strings. Wat wil jij? Een push-up-bh, zodat je buste een mooi en vol effect krijgt? Of een T-shirt-bh, voor een glad en naadloos effect? De kleuren uit de collectie variëren: naast klassiek wit kun je ook kiezen voor ivoor en huid. Ook is er ebbenhout: ideaal voor onder lichte kleding (zoals een wit broekpak).

Mooie Mey

Hoogste tijd om kennis te maken met lingeriemerk Mey. Prachtige pasvormen, super support en de allerbeste kwaliteit, verpakt in de mooiste materialen en kleuren. Dit versierd met bijzondere details, zoals kant dat zich naar je lichaam vormt, sluitingen die niet irriteren op je huid en siersteentjes en pareltjes. Enkele favorieten: de geraffineerde balconette-bh met push-up, in combinatie met een ragfijn bijpassend broekje. Ga eens kijken en trakteer jezelf op iets moois!

Datum: 01 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Elke keer weer die angst

Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen. Dat is wat muziek met je kan doen. Maar dat geldt niet alleen voor fijne muziek of voor blijde gebeurtenissen, maar ook voor zaken waar je negatievere emoties als angst of verdriet bij hebt ervaren.

Marlene Koekkoek

Angst voelen

Ervaringen uit het verleden worden verwerkt en opgeslagen en kunnen zo als het ware een blauwdruk worden voor hoe je in de toekomst reageert. Als je bijvoorbeeld bang bent voor honden, heeft dat waarschijnlijk zijn oorsprong in het verleden. Ooit is er iets gebeurd waardoor je schrok van zo’n harige viervoeter. Elke keer als je weer met een hond geconfronteerd wordt, ben je even terug in dat moment, voel je de angst, je adem stokt en wil je het liefst hard wegrennen.

Vijf elementen van angst

je keert in gedachten terug naar dat moment,

jij voelt de bijbehorende emoties

je lichaam beweegt

je zintuigen spelen een rol

jij voelt sensaties in je lichaam

Ervaringen uit het verleden worden verwerkt en opgeslagen

Traumatische ervaring

Wanneer je iets zeer heftigs hebt meegemaakt, kan dat zich ontwikkelen tot een trauma dat je vervolgens met je meedraagt. In vergelijkbare latere situaties komt die golf van emoties en sensaties weer over je heen en raak je uit je evenwicht. Dat kan je leven behoorlijk ontwrichten en het valt niet altijd mee om je daar zelf aan te ontworstelen. Doe jezelf die gunst om hulp in te roepen.

Traumaverwerking

Het behandelen van trauma’s behoort tot één van mijn bijzondere aandachtsgebieden. Bij traumaverwerking kijk ik, naast naar je gedachten en gevoelens, ook vooral naar wat er in je lichaam gebeurt. Dit probeer ik wel zo goed mogelijk te doseren, anders wordt het te intens. Het doel is dat je in het hier en nu weer rustig kan blijven bij situaties die jou eerder op een of meer van de vijf elementen ontregelden. Een mooier geschenk kun je jezelf niet geven.

Datum: 01 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’

Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven.
Getriggerd? Traumatherapie helpt je de crisistijd te doorstaan!

Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan.
Een trauma behandelen met BSR

Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door.
Eindelijk lukte het haar om haar trauma te verwerken

Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen.
Afrekenen met trauma's

Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven.
Je angsten weer de baas

Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken.
Achtervolgd door een trauma? Probeer paardencoaching!

Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven.
Reken af met het trauma uit je verleden

Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van.
EMDR verlost je van die steen op je maag

Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw huid weer mooi en gezond

Sommige problemen met je huid laten zich niet oplossen met een eenvoudige crème of iets dergelijks. Daarvoor is specialistische hulp nodig: de hulp van een huidspecialist! Hij/zij weet vaak precies welke problemen je hebt en welke behandeling daar het beste bij helpt.

Onzeker door acne

Acne is een aandoening van het haartalgkliercomplex. Talgklieren monden uit in een haarzakje, en wanneer de talgklieruitgang verstopt raakt, ontstaat acne. Wat kan je doen? Het allerbelangrijkste is dat je een behandeling krijgt die is afgestemd op jouw huid. Je moet ernaar laten kijken door iemand die er verstand van heeft en tijd maakt voor jou. Zo voel jij je weer zelfverzekerd en zijn sociale activiteiten niet langer confronterend. Je staat ’s ochtends op met een goed gevoel en dat neem jij de hele dag met je mee!

Acnebehandeling

Acne op jonge en oudere leeftijd is goed te behandelen. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk. De medewerkers van FIJI Clinic zijn daar medisch in opgeleid. Ze werken met verschillende peelings van TCA, glycol, salicylzuur of combinaties daarvan, en natuurlijk Environ® vitamine A. FIJI is ANBOS-gecertificeerd voor acne, voor eventuele vergoedingen bij de zorgverzekeraar. Ook littekens en icepicks kan je behandelen. Tijdens een intake wordt gebruik gemaakt van de huidscan, waardoor veel aandoeningen duidelijker worden en dus beter behandeld kunnen worden. Acnebehandelingen in het gezicht worden vergoed door de zorgverzekeraar.

Verjong je huid met Environ®

Naarmate je ouder wordt, wordt ook de celdeling van jouw huid trager, met als gevolg dat er een ophoping plaatsvindt van dode huidcellen. Daarnaast nemen de celfuncties af, waardoor je huid droger kan worden en ruwer kan aanvoelen. Zo onstaan er meer lijntjes, rimpels en pigmentvlekken. FIJI Clinic werkt voor huidverjonging onder meer met producten van Environ®, een pionier in het gebruik van een hoge dosering effectieve vitamine A en antioxidanten. Zonder vitamine A is een mooie en gezonde huid niet mogelijk. Een behandeling met de Dermapen is een veilige, hygiënische en effectieve manier om voor huidverbetering te zorgen, waarbij de huid vernieuwd en verfraaid wordt.

Bindweefselmassage

Ook met bindweefselmassage kun je ervoor zorgen dat je huid er beter uitziet. Bindweefselmassage is een intensieve massagetechniek, die gericht is op verbetering van de huidconditie en het herstelvermogen van de huid. Door de massage wordt de onderste laag van het huidweefsel geprikkeld en worden het onderhuidse bindweefsel en verklevingen losgemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding en worden er nieuwe collagene en elastine vezels aangemaakt, zodat je huidconditie en -elasticiteit verbeteren. Bindweefselmassage is als het ware topsport voor je huid!

FIJI Clinic is expert op het gebied van ontharing

Laserontharing

Jouw hoofdhaar koester je. Op andere delen van je lichaam ben je haargroei liever kwijt dan rijk. Je bent klaar met het drama dat ontharen heet. Kan dat nu echt niet anders? Ja, dat kan anders, en wel met laserontharing! De Soprano ICE Platinum laser is de snelste en veiligste laser van dit moment. De nieuwste techniek maakt het ontharen bijna pijnloos én daarbij is de laser is geschikt voor alle huid- en haartypes, dus ook de donkere huid. De laser produceert een krachtige, hooggeconcentreerde en zuivere laserstraal. De energie van deze laserstraal wordt in het pigment van de haarwortels omgezet in warmte, waardoor de haarwortels zodanig beschadigd raken dat nieuwe haargroei niet meer mogelijk is. De huid raakt hierbij niet beschadigd. De haren in de groeifase zijn het meest gevoelig voor het laserlicht. Dit komt doordat de haarzakjes in deze fase pigment of melanine bevatten.

Verschillende soorten waxtechnieken

FIJI Clinic is expert op het gebied van ontharing en beschikt over 4 verschillende lasers. Bovendien beheersen de huidspecialisten ook alle soorten waxtechnieken. Lukt het je dus niet bij FIJI Clinic om van je ongewenste haren af te komen, dan lukt het nergens!

Pigmentvlekken aanpakken

Als je last hebt van pigmentvlekken (of grove poriën of rimpels), dan is een peeling een prima manier om een mooiere huid te krijgen. Bij een peeling wordt de bovenste huidlaag met behulp van een (fruit)zuur verweekt, waarna verhoornde huidlagen verdwijnen. De peeling zorgt voor een versnelde celdeling, waardoor de oude huidcellen worden afgestoten, en zo ontstaat er een nieuwe huidlaag. Je huid heeft na een peelingkuur een andere structuur. Je huid wordt egaler, strakker en ziet er gladder uit, en dat blijft zo voor langere tijd! Ook de laser kan uitkomst bieden bij pigmentvlekken.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Eindelijk je streefgewicht halen? Makkie!

Wees eens heel eerlijk: als jij een ijzeren zelfdiscipline had, was je al die overtollige kilo’s al lang kwijt. Sterker nog: dan was het nooit zover gekomen! Al die diëten waar je vol goede moed aan begonnen bent, hield je nooit lang vol.

Streefgewicht

Je laadde je koelkast vol met groenvoer, magere kwark en appels. Andere dingen dan die waren er niet bij. Ook stond je wat langer op de crosstrainer. Aanvankelijk leek je strenge regime zin te hebben. Maar na de eerste weken, waarin je blij naar de cijfers op de weegschaal keek, begon je weer te smokkelen en binnen no time zaten de kilo’s er weer aan. Eén ding is zeker: op deze manier gaat het niet lukken!

Stok achter de deur

Wat jij nodig hebt, is een stok achter de deur. Iemand die je op een duurzame manier helpt bij het afvallen. Zonder dieet, maar door anders naar voeding te leren kijken. Dit klinkt misschien heel lastig. Maar als we voedingsconsulent Hella Biemans mogen geloven, valt dat reuze mee! Hella: ‘Eigenlijk is afvallen helemaal niet ingewikkeld.’

Niet moeilijk?

‘Het gaat om je eetpatroon en de relatie tussen voeding en emoties’, legt Hella uit. ‘Je leert het onderscheid te maken tussen hoofd- en maaghonger en hoe je daarmee kunt omgaan. Het mooie is dat je gewoon kunt blijven genieten van eten. Door mee te denken en je te voorzien van handvatten en tips, zul je langzaam maar zeker je streefgewicht bereiken.’

Bye bye, lovehandles

Toch kan het zijn dat, nadat je je streefgewicht hebt bereikt, je maar niet van die laatste vetrolletjes afkomt. Ook voor dat laatste stukje figuurcorrectie kun je bij HappyBody4U terecht. Hella: ‘Cavitatie is een methode om van hardnekkige vetophopingen, zoals ‘lovehandles’, af te komen. Het apparaat maakt door ultrasone geluidsgolven de wand van de vetcel kapot en breekt deze vervolgens af, én het stimuleert de aanmaak van collageen en bindweefsel, waardoor je huid strakker wordt.’

Cavitatie is een methode om van hardnekkige vetophopingen af te komen

Een sterke, veerkrachtige huid!

Een cavitatiebehandeling wordt bij HappyBody4U altijd gecombineerd met RF- en brainspotting. ‘Waar vet verwijderd wordt, kan de huid wat slapper worden. Deze huidveroudering zie je bijvoorbeeld ook in je gezicht of bij je bovenarmen’, legt Hella uit. ‘RF-lifting kan rimpels verminderen of zelfs verwijderen, je huid verstevigen en je poriën verkleinen. ‘RF’ staat voor ‘radiofrequentie’. De hoge, veilige radiofrequentie van de RF-laser bevordert het samentrekken van het bindweefsel in je huid. Het stimuleert de aanmaak van collageen, waardoor je huid weer sterker en veerkrachtiger wordt.’

Een frisse mindset

Brainspotting is eveneens een goede aanvulling op de cavitatiebehandeling. ‘Brainspotting is een therapievorm die zich richt op het psychologische aspect van afvallen. Het kan zijn dat jij onbewust blokkades ervaart die het afvalproces zo lastig maken. Net als iedereen heb jij trauma’s en andere bagage meegenomen in het leven. Deze negatieve ervaringen uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat jij het in je huidige leven lastig vindt om goed voor jezelf te zorgen.’

Aandacht voor het ‘hier en nu’

Brainspotting helpt om die mentale bagage op te ruimen, vertelt Hella. ‘Tijdens de therapie worden juist de gebieden in de hersenen ontdekt die zich aan je cognitieve en verbale bewustzijn onttrekken. Hierdoor kun jij je weer vrijuit focussen op het ‘hier en nu’ en op het leveren van een topprestatie: aan de slag met een gezonde lifestyle! Zo heb jij straks je oude gewicht én je oude figuur terug!’

Goed om te weten: vergoeding

Omdat Hella gediplomeerd gewichtsconsulent is en bij de BGN is aangesloten, worden de consulten veelal (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekeraar!

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Ga jij ook voor perfecte wimpers?

Trrring, tijd om op te staan! Het is ook tijd om koffie te zetten, een ontbijtje in elkaar te draaien, kleding bij elkaar te rapen en óók nog eens je haar en make-up te doen. Die vijf minuten die je dan nog over hebt, zijn nét iets te kort om je wimpers en wenkbrauwen te perfectioneren.

Op elk moment van de dag een mooie oogopslag

Jammer, want jij weet ook hoe sprekend en stralend jouw uitstraling is als je wimpers en wenkbrauwen wél worden benadrukt. Gelukkig bestaan er verschillende oplossingen voor een altijd mooie oogopslag!

Wimperextensions

De naam ‘wimperextensions’ zegt het al: hiermee krijgen je natuurlijke wimpers meer body en lengte. Dit gebeurt door middel van de ‘one by one’-techniek, waarbij de extensions één voor één op de wimperhaartjes worden geplaatst. Of ga voor de Russian Volume-techniek. Hierbij zijn de haartjes dunner en lichter, waardoor er meer extensions worden gebruikt. Zo krijg je dat volle, fluffy effect! Omdat de wimperstyliste rekening houdt met de draagkracht van je wimpers, zijn de extensions niet schadelijk.

Er bestaan verschillende oplossingen voor een altijd mooie oogopslag

Lift je wimpers

Wil je liever geen wimperextensions? Met de Elleebana Lash Lift krijg je een volle, gelifte look. Deze veilige, pijnloze methode is eveneens dé uitkomst als je natuurlijke wimpers niet gepositioneerd zijn als je zou willen, bijvoorbeeld als je, korte, steile of overkrulde wimpers hebt. Ook dit systeem is niet schadelijk voor je wimpers. Sterker nodig: het voedt ze en houdt ze gezond. Niet alleen lijken je eigen wimpers voller en langer, ook kun je er gewoon mee zwemmen, douchen en sporten. Op elk moment van de dag heb jij prachtige lashes!

Mooie wenkbrauwen

Met de Browtastic Henna Brows-techniek worden de meest passende wenkbrauwen gecreëerd met behulp van huidvriendelijke hennaverf. De henna hecht niet alleen op je haartjes, maar ook op je huid. Dit geeft een mooi, diep kleureffect. Omdat de mogelijke hennakleuren van heel donker naar licht gaan, is er altijd een kleur of combinatie die past bij jou! Niet alleen krijgen je wenkbrauwen tijdens de behandeling een mooie kleur, ook worden ze door middel van shapen, waxen, threaden en trimmen in vorm en model gebracht. De verf blijft drie tot vier weken zitten. Tot die tijd hoef jij dus niet meer in alle vroegte in de weer met je wenkbrauwpotloodje!

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
Een lashlift? Weet wat je wel en niet moet doen!

Je zit er al een tijdje over na te denken: een lashlift. Op het internet zijn er zoveel jaloersmakende wimpers te vinden. En, om eerlijk te zijn, hoe lekker is het om in de ochtend niet meer in de weer te hoeven met een wimperkruller?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
7 tips voor oogverblindende wimpers

Lange en volle wimpers zijn aantrekkelijk. Waarom? Ze laten je ogen breder en meer open lijken, waardoor deze meer opvallen. Niet voor niets wordt er gesproken over een verblindende oogopslag.
Hoe veilig is een wimperlift?

Niet meer elke ochtend hoeven te knoeien met je krultang, dat verwezenlijk je met een wimperlift. Hiermee krullen je wimpers voor wel zes tot acht weken Je zit al een tijdje te denken om te kiezen voor deze behandeling. Maar een klein stemmetje in je hoofd houdt je tegen.
Wimperlift: de feiten en fabels op een rij

Hangen jouw wimpers als een soort gordijntje voor je ogen? Dan is het iedere ochtend vast een hele klus om ze krullend te krijgen. Eerst pak je de wimperkruller erbij, om de haartjes voorzichtig omhoog te liften. Als dat is gelukt, breng je je beste mascara aan om een open blik te creëren. Maar als je een paar uur later in de spiegel kijkt, zijn je wimpers alweer flink naar beneden gezakt.
Een sprekende blik met Russian Volume-extensions!

Het geeft een fijn gevoel wanneer je make-up weer je gezicht laat stralen en spreken.
Wimperextensions: dit moet je weten voordat je eraan begint

Je hebt de duurste mascara’s geprobeerd en al vele wimperkrullers versleten. Maar ondanks al je pogingen lukt het niet om je wimpers mooi vol en krullend te krijgen. Misschien heb je weleens gedacht aan wimperextensions. Deze valse wimpers worden op je eigen wimperrand geplakt, met als resultaat een prachtige oogopslag.
Verzorging na een wimperlift? Let op deze fouten!

Na thuiskomst van de salon knipper je nog een paar keer met je wimpers. Je kan het niet laten om in elke spiegel je wimpers nog eens goed te bekijken. Die wimperlift heeft veel goeds gedaan voor je uitstraling.
De wimperlift en de mooiste dag van je leven

Je jurk is doorgepast, je schoenen zijn al ingelopen. Kaarten, locatie, muziek, bloemen, fotograaf, kapper en trouwauto zijn geregeld. Langzaam maar zeker kun je al die dingen op je lijstje afvinken. Maar denk ook even vooruit aan het moment dat je partner en jij elkaar het ja-woord gaan geven.

Toon meer >

Toon minder >

Alles over wenkbrauwen

Trrring, daar gaat je wekker. Tijd om op te staan, koffie drinken, een ontbijtje maken en een leuke outfit bij elkaar te zoeken. Nog even snel je make-up opdoen. Die vijf minuten die je op het laatst nog over hebt, zijn nét iets te kort om je wenkbrauwen on point te maken.

Mooie oogopslag

Jammer, want jij weet ook hoe sprekend en stralend jouw uitstraling is als jouw wenkbrauwen en ogen wél worden benadrukt. Dit zijn immers de belangrijkste facetten van je gezicht. Gelukkig bestaan er verschillende oplossingen voor een altijd mooie oogopslag!

Waanzinnige wimpers

De naam ‘wimperextensions‘ zegt het al: hiermee krijgen je natuurlijke wimpers meer body en lengte. Dit gebeurt door middel van de ‘one by one’-techniek, waarbij de extensions één voor één op de wimperhaartjes worden geplaatst. Of ga voor de Russian Volume-techniek. Hierbij zijn de haartjes dunner en lichter, waardoor er meer extensions worden gebruikt. Zo krijg je dat volle, fluffy effect! Omdat de wimperstyliste een haar- en huidvriendelijke lijm gebruikt en rekening houdt met de draagkracht van je wimpers, zijn de extensions niet schadelijk.

Voedend masker

Wil je liever geen wimperextensions? Met de Lash Volume Lift krijg je een volle, gelifte look. Deze veilige, pijnloze methode is eveneens dé uitkomst als je natuurlijke wimpers niet gepositioneerd zijn als je zou willen, bijvoorbeeld als je, korte, steile of overkrulde wimpers hebt. Ook dit systeem is niet schadelijk voor je wimpers. Sterker nodig: het voedt ze en houdt ze gezond. Een mooie aanvulling op de Lash Volume Lift is de Lash Botox. Dit is een intens diep voedend masker voor je wimpers, met als resultaat niet alleen gezonde, maar ook zichtbaar dikkere en langere wimpers. Niet alleen lijken je eigen wimpers voller en langer, ook kun je er gewoon mee zwemmen, douchen en sporten. Op elk moment van de dag heb jij prachtige lashes!

Met wimperextensions krijgen je natuurlijke wimpers meer body en lengte

Mooie wenkbrauwen

Mocht jij bang zijn voor een sterk tatoeage-effect, dan kun je die angst laten varen. Met de Henna Brows-techniek worden er met huidvriendelijke hennaverf de meest natuurlijke wenkbrauwen gecreëerd. De henna hecht niet alleen op je haartjes, maar ook op je huid. Dit geeft een mooi, diep kleureffect. Omdat de mogelijke hennakleuren van heel donker naar licht gaan, is er altijd een kleur of combinatie die past bij jou! Niet alleen krijgen je wenkbrauwen tijdens de behandeling een mooie kleur, ook worden door middel van shapen, waxen, threaden en trimmen in vorm en model gebracht. De verf blijft drie tot vier weken zitten. Tot die tijd hoef jij dus niet meer in alle vroegte in de weer met je wenkbrauwpotloodje!

The Brow Bars Den Bosch

Wil jij dé perfecte wenkbrauwen en wimpers? Dan staan de zeer getrainde en gespecialiseerde brow- en lashstylistes en PMU-specialisten van The Brow Bars Den Bosch voor je klaar. Zij zijn op de hoogte van de laatste trends en gaan vakkundig te werk. Naast wimperextensions, de Lash Volume Lift en de Henna Brows kun je er nog voor veel meer terecht! Zo heb je de keuze uit touch-ups waarbij je wenkbrauwen door middel van shapen, harsen, epileren, bijknippen en stylen in model worden gebracht. Ook kun je tips krijgen waarmee jij ook thuis dé perfecte brows creëert!

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het is net alsof je zweeft’

Vind je de winter ook zo verschrikkelijk? Je hebt het niet alleen vaak koud, ook heb je maar weinig energie en ben je slaperig. Is deze dikke najaarsdip voor jou herkenbaar? Dompel je dan onder in de serene, warme rust van floatcentrum SenseCity. In deze Q&A vertelt eigenaresse Gerrie Moerland alles wat je moet weten over floaten!

Wat is floaten?

‘Tijdens een floatsessie drijf je zonder enige inspanning op Epsom zout water. Dit doe je in je eigen geluidswerende floatcabine, de zogenaamde ‘FloatEgg’. Hierin geniet je van totale privacy. Doordat je moeiteloos drijft en je even helemaal ontsnapt aan alle prikkels van buitenaf, komen je lichaam en geest helemaal tot rust. Dat is dus eigenlijk floaten. Door de gelijkmatige warmte van het water en de omgevingstemperatuur, die gelijk zijn aan de temperatuur van je lichaam, merkt je lichaam niet meer welke delen ervan in contact zijn met het water en welke niet. In combinatie met de serene rust en het ontbreken van de zwaartekracht is het net alsof je gewichtloos bent en zweeft.’

Wat zijn de effecten?

‘Hoewel een heerlijk moment voor jezelf natuurlijk al genoeg reden is om een sessie te ondergaan, kent floating nog meer voordelen. Zo blijkt uit onderzoek dat floaten zeer effectief is in het reduceren van stress. Sterker nog: een uur floaten staat gelijk aan 4 tot 5 uur slaap. Daarnaast wordt floaten vanwege de mooie onderzoeksresultaten ook steeds vaker toegepast als behandelmethode van bepaalde ziekten, ongemakken en pijn. Floaten verlicht bijvoorbeeld de klachten die van burn-out, reuma of fibromyalgie. En omdat floaten eveneens de spierkrampen doet verlichten, hebben zwangeren en sporters er ook baat bij. Maar bovenal is floaten een heerlijke manier om te ontspannen. De effecten van floating zijn cumulatief. Hoewel één sessie al heilzaam is, worden de effecten sterker naarmate je meer float. ’

‘Een uur floaten staat gelijk aan 4 tot 5 uur slaap’

Kun je floaten als je huidklachten hebt?

‘De FloatEggs zijn gevuld met schoon water en hoogwaardig Epsom zout. Het warme, zoute water heeft juist een heel positieve uitwerking op je huid: het is verzachtend, werkt ontstekingsremmend en ontgiftend én vermindert huidproblemen. Ideaal als je bijvoorbeeld last hebt van eczeem. Ook als je een magnesiumtekort hebt, kan dit tijdens het floaten via je huid goed worden opgenomen.’

Waar moet je verder rekening mee houden?

‘Je hoeft niet met een volle toilettas te sjouwen. Je hoeft namelijk geen badkleding, handdoek, slippers of badjas mee te nemen. Ook zijn er verzorgingsmiddelen voor je haar en huid aanwezig, die je kunt gebruiken na je sessie. In bijna alle gevallen kun je een floatsessie volgen. Voor de precieze voorwaarden kun je op onze site kijken.’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Help! Is mijn kind verslaafd aan schermen?

We kunnen er tegenwoordig niet meer omheen: schermen zijn overal. Dat vroeger de televisie nog genoeg plezier gaf voor de hele familie, is allang niet meer zo. Elk gezin barst anno 2018 van de smartphones, tablets, televisies en computers. Een slechte zaak? ‘Nee’, vertelt integratief therapeut Iris Tadic Fadjil. ‘Maar we moeten ons wel op een goede manier aanpassen aan deze ontwikkelingen.’

Games

‘Eten! Aan tafel!’ Je hoort geen reactie van boven. Nogmaals roep je ‘het eten is klaar!’, maar tevergeefs. Gefrustreerd loop je naar boven en hoor je je kind zeggen dat die nu zijn spelletje echt niet kan opslaan. ‘Dan raak ik al mijn levels kwijt mam, dat snap je toch wel?’ Nee, eigenlijk begrijp je dat niet, waar is hij toch mee bezig? ‘Als je maar binnen 5 minuten aan tafel zit’, zeg je tegen hem.

Verantwoordelijkheid

‘Bovenstaande situatie zullen vele ouders herkennen’, zegt Iris. ‘Het is belangrijk om als ouders te weten waarin hun kinderen mee bezig zijn. Welke spellen spelen ze? En hoe werkt dat eigenlijk? Als vader en moeder ben je verantwoordelijk voor het schermgedrag van je kind. Grenzen zijn belangrijk, maar ook het geven van het goede voorbeeld.’

Gevolgen

‘In principe zou elk kind zonder schermen moeten kunnen, maar het hoort nu bij de ontwikkelingen van deze tijd. Wat vooral belangrijk is, zijn de alternatieven en afleidingen die je biedt. Verveelt jouw zoon of dochter zich zonder tablet? Verveling is niet per se slecht, vanuit verveling kan juist heel veel creativiteit ontstaan. Merk je dat je kind te veel opgaat in games of schermen? Wanneer het gedrag verandert, de sfeer in huis onrustig wordt of je kind speelt niet meer veel met vriendjes, dan is het tijd om aan de bel te trekken. Daarnaast kunnen ook veel slaapproblemen ontstaan door overmatig gebruik van schermen. Het is belangrijk om een gezonde relatie te hebben met schermen. Wij kunnen hierbij helpen.’

‘Wat vooral belangrijk is, zijn de alternatieven en afleidingen die je biedt’

Mediawijs

‘Op scholen wordt onderwijs gegeven over mediawijsheid en dat leert kinderen om wijs om te gaan met alles dat zij doen online/op het scherm. Maar dat houdt niet in dat je als ouders zijnde achterover kunt leunen. Praat vooral veel met je kinderen over media en de gevolgen van te veel achter zo’n scherm zitten. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van de leeftijd. Bij tieners kan de problematiek nog vele malen erger zijn.’

Hulp

‘Wanneer je als ouders merkt dat het schermgedrag van je kind schade aanricht aan zijn gezondheid of onrust veroorzaakt in het gezin, kunnen wij helpen. We bieden begeleiding aan ouders die het moeilijk vinden om grenzen aan te geven. We helpen bij het bedenken van alternatieven, het opstellen van regels waardoor de ouders de regie weer terug kunnen pakken. Twijfel je over het schermgedrag van je kind? Een opvoedcoach of kindertherapeut weet raad.’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met acne!

Stress, verkeerde voeding of een hormonale disbalans: ze kunnen allemaal acne veroorzaken. Je maakt je huid te grondig schoon of je gebruikt te veel of de verkeerde producten. Het uitknijpen van pukkels is iets wat misschien onweerstaanbaar is, maar is toch het slechtste wat je kunt doen. Want met een beetje pech krijg je er ontstekingen bij door de bacteriën die op jouw vingers zitten. Je wordt er moedeloos van, want niets helpt.

Acne

Acne is een aandoening van het haartalgkliercomplex. Talgklieren monden uit in een haarzakje, en wanneer de talgklieruitgang verstopt raakt, ontstaat acne. Je herkent acne aan ontstekingen, puistjes en mee-eters. Je kunt acne hebben in het gelaat, maar ook op je rug.

Schoonheidsbehandeling

Wil je van deze vervelende huidaandoening af, dan kun je het beste een bezoek brengen aan de schoonheidsspecialist! Die kan je huid reinigen, voeden en kalmeren. Schoonheidsspecialiste Layla Schollen bekijkt je huid heel secuur, zodat jullie tot een goed resultaat kunnen komen waar jullie beiden tevreden over zijn. Je ziet het: de schoonheidsspecialist is er dus niet alleen maar voor luxebehandelingen!

Acne? Tijd om hiermee af te rekenen!

Een natuurlijke huidverjonging

Bindweefselmassage

Bindweefselmassage is een intensieve massagetechniek, die gericht is op verbetering van de huidconditie en het herstelvermogen van de huid. Door de massage wordt de onderste laag van het huidweefsel geprikkeld en worden het onderhuidse bindweefsel en verklevingen losgemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding en worden er nieuwe collagene, reticuline en elastine vezels aangemaakt, zodat je huidconditie en -elasticiteit verbeteren. Bindweefselmassage is als het ware topsport voor je huid! Het beste optimale resultaat krijg je door een combinatie van de behandelingen samen met de producten voor thuisgebruik.

Vergoeding

Belayla is gespecialiseerd in acnehuiden en aangesloten bij de zorgverzekeraars. Dat wil zeggen dat je de behandelingen in het gelaat kunt laten vergoeden door je zorgverzekeraar.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

De voedingshypes voorbij!

Brood, rijst, pasta en andere koolhydraatrijke producten zijn een totale ‘no-go’. Een fruitsalade? Echt geen goed idee, met al die suikers. Neem liever een proteïnereep, om je eiwitpeil in balans te houden. Enne, vetten zijn prima. Zolang ze maar in gezonde producten als avocado’s en noten zitten, kun je er lekker veel van eten. Zomaar wat claims over voeding die je dagelijks om de oren vliegen. Maar wat is nu waar? En wat heb jij eraan?

De sleutel is voeding

Dé specialist die zich ook bezighoudt met deze vragen, is gediplomeerd gewichtsconsulente en Fit & Slank-coach Judith. Haar verhaal met voeding begon een aantal jaren geleden. Ze vertelt: ‘Altijd ben ik sportief geweest: je vond mij elke week op het hockeyveld. Totdat ik op mijn 31ste een zware blessure opliep. Omdat ik gewoon bleef eten zoals ik normaal deed, kwam ik veel kilo’s aan. Toen ik weer blessurevrij was, wilde ik ook van mijn overtollige gewicht af. De sleutel? Dat bleek voeding. Langzaam paste ik mijn eetpatroon aan en ging ik weer sporten. Hierdoor ging het jojo-effect aan mij voorbij. En nu, jaren later, ben ik nog steeds op een gezond gewicht, waarbij ik me fit en slank voel!’

Fit & Slank

Voor Judith Roelvink was deze positieve ervaring dé reden om zich verder te gaan verdiepen. ‘Mijn interesse in voeding was aangewakkerd. Wat kan voeding voor mensen doen, en wat is nu écht gezond? En hoe kan ik anderen helpen zodat zij zich ook fit en slank gaan voelen? De opleiding tot gewichtsconsulente was een logische stap. Ik deed allerlei interessante kennis op. Die opgedane kennis, in combinatie met mijn persoonlijke ervaring, gebruik ik nu om anderen te helpen, zodat zij ook een mooi resultaat bereiken.’

Gezond voedingspatroon

Judith geeft je handige tips en tools en begeleidt je bij het oppakken van een gezond voedingspatroon dat goed vol te houden is. Zonder ingewikkelde weekmenu’s, pillen en poeders! ‘Door inzicht te krijgen in vitale en fatale voeding, kun je de verantwoordelijkheid nemen over je eigen voedingspatroon en leefstijl. Je bent in staat om zelf keuzes te maken en je stapt over alle voedingshypes heen. Het resultaat? Niet alleen bruis je van de fysieke en mentale energie. Ook heb je je streefgewicht bereikt en voel je je fitter en slanker!’

Judith geeft je handige tips en tools en begeleidt je bij het oppakken van een gezond voedingspatroon

De Fit & Slank-methode is iets voor jou als:

je je hele leven al aan het lijnen bent
je door alle voedingsadviezen en hypes het overzicht bent kwijtgeraakt
jij iets te eten neemt om je te ontspannen, of als je moeilijke (werk)taken moet uitvoeren
je naar de snoeppot of chipszak grijpt als je gestrest of gespannen bent
je de energie, motivatie of kracht mist om te sporten of te bewegen
jij op een gezonde manier van je overtollige kilo’s af wilt

Individueel of in een groep

Je kunt de Fit & Slank-methode volgen in een individueel coachingstraject of in groepsverband.

Datum: 31 oktober 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >