Artikelen

In alle tijden houden van je huid

Laten we er niet omheen draaien: als je kanker krijgt, staat je leven op zijn kop. Je krijgt te maken met allerlei emoties zoals angst, onzekerheid en frustratie. Maar vrouw blijf je altijd, met of zonder kanker. Toch is dat gemakkelijker gezegd dan gevoeld.

Je huid

Misschien ben je wel bang dat je vrouwelijkheid wordt aangetast omdat je haar uitvalt of omdat je huid er dof uitziet. Wanneer je onder behandeling bent van chemotherapie krijgt je huid het zwaar te verduren. Een specialistische begeleiding kan in deze moeilijke tijd zorgen voor de nodige ontspanning, en de juiste verzorging voor jouw huid.

Verzorgingsproducten

Sandra, één van de specialisten van Schoonheidsinstituut Ankie Willems, vertelt: ‘Wij kunnen je in deze fase helpen met het kiezen van de juiste verzorgingsproducten. We willen jou graag helpen om je huid weer in een goede conditie te krijgen en te houden, zodat je na je chemo weer verder kunt. En niet onbelangrijk: zodat je weer wat fijner in je vel komt te zitten. Wanneer je ziek bent, raakt je huid uit balans. Je krijgt velletjes en je huid raakt geïrriteerd. Daarnaast is je PH-mantel helemaal weg, en al het vocht en vet is uit je huid. Je voelt je ook snel erg ziek, wanneer je er niet goed uitziet.’

Juiste verzorging

‘Tijdens een consult wordt je huid onderzocht en beoordeeld. Op deze manier kan jouw huid de juiste verzorging krijgen. We maken gebruik van de producten van Doctor Babor: een cosmeceutical. Door middel van een behandeling met deze fijne producten krijgt jouw huid een oppepper! De behandeling kan ondersteuning tijdens de chemo bieden, maar kan ook helpen in het stadium na de chemotherapie.

De juiste verzorging van je huid is van levensbelang!

Herstelproces

‘Je huid wordt gehydrateerd, verzorgd, en vooral ook gekalmeerd. Deze behandeling is helemaal gericht op het herstelproces van jouw huid. Na een aantal behandelingen zul je merken dat je huid weer in een veel betere conditie is. Ook krijg je producten van doctor Babor mee naar huis, zodat je thuis je huid ook goed kunt verzorgen. Jouw huid herstellen en opbouwen: daar draait het allemaal om!’

Tips!

Tips voor thuis:

  • Neem eens een lekkere douche met een douchemelk of doucheolie. Gebruik geen schuimende producten voor je huid.
  • Omdat je weerstand zo laag is, is het van belang dat je genoeg vitamine C binnenkrijgt. Vul je dagelijkse voeding aan met supplementen.
  • Kijk uit met zonlicht: je huid is hier na de chemotherapie extra gevoelig voor.

PMU

Heb je last van haaruitval? Bij bijvoorbeeld je wimpers of wenkbrauwen? Permanente make-up kan daar een oplossing voor bieden! Met een permanente eyeliner wordt je gezicht wat meer ‘sprekend’. En met permanente wenkbrauwen krijg je weer de nodige expressie terug.

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Betoverende bruidsmode

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb je volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum en de locatie zijn vastgelegd, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft!

Trends 2019

Claudia Claessens van Mariage Bruidsmode haalt haar inspiratie uit mode- en trouwstad Italië. Dit zijn dé najaarstrends volgens de bruidsmode-expert: ‘De wijd uitlopende (flared) mouwen zijn helemaal hot. Ze zijn vaak gemaakt van kant en geven je bruidslook een zwierige en romantische uitstraling. Droomde je vroeger al van een sprookjesachtige jurk? Ga dan nu ook voor een dromerige prinsessenjurk. Ook trouwjurken met een diep uitgesneden rug blijven we terugzien: supersexy!’

See-through

‘Tot slot zijn bruidsjurken met een transparante stof het helemaal. Je kunt er alle kanten mee op gaan: kies bijvoorbeeld voor een jurk met een doorschijnende stof aan de zijkant van je taille of voor een see-through stof bij je schouders. Wat betreft kleur is hagelwit passé. Kies voor een tint die je huidskleur complimenteert, zoals nude, blush, peach of poederroze. Je schoentjes zijn natuurlijk ook niet onbelangrijk, en zeker niet dit jaar. Ze mogen lekker opvallen: kies voor een patroontje of voor een kleur die donkerder is dan je dress. Wauw!’

Man en mini-me

Heb je de bruidsjurk van je dromen gevonden? Dan is het enige wat rest nog een piekfijne outfit vinden voor je bruidegom en mini-me’s! Claudia: ‘Voor de bruidegom mag het dit najaar nét even wat anders. Blauwe en zwarte pakken blijven we zien, maar een lekker groen kleurtje is ook heel tof. Daarnaast zien we ook meer design en details in het gilet, met bijvoorbeeld een leuke print of kleurdynamiek. Je combineert een opvallende gilet met een rustiger colbert. Ook is de ruit terug van weggeweest. En hóé leuk is het om de outfit van de bruidsjonkertjes en de kleine bruidsmeisjes helemaal te baseren op de bruidslook van mama en papa?’

Accessoires

‘Dé trend van dit najaar is gipskruid. Je kunt dit fijne, subtiele bloemetje op verschillende manieren gebruiken. Een bloemetje verwerken in je haar staat heel elegant en romantisch. Ook kan gipskruid gebruikt worden voor een corsage: het bloemstukje ter hoogte op de borst. En hebben jullie een of meerdere mini-me’s? Dan kunnen jullie je kinderen gipskruid laten strooien op jullie bruiloft: een mooi effect én héél snoezig!’

Een bloemetje verwerken in je haar staat heel elegant en romantisch

Passessie

Claudia: ‘Als je bij ons in de winkel komt, staan we eerst uitgebreid stil bij jouw wensen en smaak. Je kunt kiezen uit van álles: van simpele, klassieke modellen met weinig opsmuk tot exclusievere zeemeerminmodellen en prinsessenjurken uit Italië. De modellen en stijlen zijn eindeloos en voor elk figuur zit er iets bij. Tijdens een passessie pas je zo’n 6 tot 7 verschillende jurken. Het zal je verrassen: misschien had je van tevoren wel een specifiek beeld over wat het moest zijn en stap je met een heel andere jurk naar buiten!’

Tips voor tijdens het passen

Claudia: ‘Natuurlijk is het supergezellig om al je vriendinnen en nabije familieleden mee te nemen. Maar zóveel verschillende meningen zijn meestal ook heel verwarrend: aan het einde weet je vaak niet meer wat je zelf wilt. Neem daarom niet meer dan vier anderen mee. Zo houd je het overzichtelijk. Verder is het belangrijk om rekening te houden met de levertijden van de jurken. Het duurt ongeveer vijf maanden voordat de jurk van jouw dromen binnen is. Ga dus op tijd shoppen voor een bruidsjurk!’

Outlet

Heb je een kleiner budget maar ben je toch op zoek naar een mooie trouwjurk? Op de eerste etage van het pand vind je de outletcollectie. Hoewel de prijzen van de jurken in deze collectie in het lagere segment liggen, is dat niet aan de kwaliteit te zien. Claudia: ‘Ook de outletcollectie met stukken uit de 2018-collectie bestaat uit hele mooie merken. Er zitten echte pareltjes tussen! Voor minder dan duizend euro kun je al in het bezit zijn van zo’n mooie jurk.’

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • trouwjurk
    Welke soort jurk past bij mijn figuur?
    Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
  • bruidsmake-up
    Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven
    Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
  • trouwring
    Ja, ik wil... een trouwring
    De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.
  • grote-dag
    Alles geregeld voor de grote dag
    Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
  • seizoen
    Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit
    Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
  • trouwen
    Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!
    Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
  • trouwringen
    Een set bijzondere trouwringen
    Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
  • trouwjurk
    De trouwjurk van je dromen
    Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.
  • weddingplanner
    De voordelen van een weddingplanner
    Trouwen is natuurlijk ontzettend leuk, maar brengt ook een hoop geregel met zich mee. Het vinden van de perfecte bruidsjurk, de locatie, muziek en catering zijn onder andere zaken waar jullie aan moeten denken.
  • Trouwjurk
    Jouw zoektocht naar de perfecte trouwjurk
    Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd. Tijdens een romantisch weekend in de bergen is hij op zijn knieën gegaan. Natuurlijk heb jij volmondig ‘ja!’ geroepen.
Toon meer >
Toon minder >

Het regelwerk van je scheiding

Verdriet, teleurstelling, en soms een sprankje opluchting. De liefde is over en de scheidingspapieren liggen op tafel. Nu breekt er een periode aan waarin er veel moet worden geregeld. Niet alleen moet je je hoofd breken over állerlei vraagstukken, ook ben je in de rollercoaster van emoties beland.

Zóveel vragen

Hoe regel je alles en waar begin je? En vooral: hoe moet het met de kinderen. Zij hebben er niet voor gekozen. Natuurlijk ligt er geen kant-en-klaar stappenplan voor je klaar wanneer je gaat scheiden. Maar het kan wel helpen om net dat kleine beetje houvast te hebben door middel van een ouderschapsplan.

Het ouderschapsplan

Wie gaat er voor de kinderen zorgen? Een ontzettend belangrijke vraag: misschien wel de belangrijkste. Als je wilt scheiden, moet je een ouderschapsplan opstellen. Hier staan de onderwerpen als de dagelijkse zorg, communicatie en de financiën in beschreven. Het is belangrijk om de kinderen te betrekken bij het maken van het ouderschapsplan.

Samen verantwoordelijk

Voor de kinderen is het van het grootste belang dat de ouders duidelijke afspraken maken, zodat conflicten voorkomen kunnen worden. Uiteraard kan jullie advocaat jij en je partner van het nodige advies voorzien. Het belangrijkste is dat ouders zich samen verantwoordelijk voelen voor de verzorging, opvoeding en ontwikkeling van hun kinderen. Voor én na de scheiding.

Scheidingsmediation

‘Als jullie gaan scheiden, maar er samen niet uitkomen, kan een scheidingsmediator een goede oplossing zijn. Scheidingsmediator Diane van Heeswijk helpt graag bij het regelen van de praktische zaken, zoals een ouderschapsplan rond de scheiding. Maar ook voor emotionele zaken kan Diane helpen. Diane: ‘In de orkaan die scheiding heet, komt er zoveel op je af, dat je vaak niet helder ziet wat je allemaal moet regelen en hoe je dat het beste kunt doen. Als jullie kinderen hebben, dan wordt het nóg lastiger, want zij hebben alle steun en aandacht hard nodig in deze periode.’

Er ligt geen kant-en-klaar stappenplan voor je klaar wanneer je gaat scheiden

Een betere communicatie

Mediation biedt het voordeel dat de partijen er qua communicatie vaak op vooruit gaan. Je wilt weliswaar niet je verdere leven met elkaar doorbrengen, maar je blijft altijd samen ouders van jullie kinderen. Duidelijke communicatie en zoveel mogelijk wederzijds begrip is dan ontzettend belangrijk. Andere voordelen van mediation zijn dat beide partijen tevreden zijn met de gemaakte afspraken en zich er beter aan houden. Bovendien scheelt mediation geld, omdat je maar één tussenpersoon nodig hebt in plaats van voor iedere partij één advocaat.

Tot slot: neem de tijd

Neem van begin af aan de tijd om alles goed te regelen. Het duurt langer dan een week voordat een scheiding helemaal rond is. Ondanks dat het een zware periode is, probeer je scheiding vanaf het eerste moment bespreekbaar te houden.

Verplichte onderdelen van het ouderschapsplan

Je mag in principe zelf bepalen welke afspraken jij en je partner besluiten vast laten leggen. De wet stelt wel een aantal minimumeisen. In het ouderschapsplan moeten in ieder geval afspraken staan over:

  • hoe je de zorg en opvoeding regelt en hoe je de omgang met de kinderen regelt
  • hoe je elkaar informatie geeft over belangrijke onderwerpen, zoals de schoolkeuze
  • de kosten van de verzorging en opvoeding van minderjarige kinderen

Andere belangrijke onderwerpen om afspraken over te maken, zijn: dagelijkse zorg, sport, medische zorg, vakantie, verjaardagen en halen en brengen.

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • echtscheiding
    Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?
    Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
  • arbeidsconflicten
    Arbeidsconflicten op de werkvloer
    Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
  • ouders
    'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'
    Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
  • uit-elkaar
    Uit elkaar na de vakantie?!
    Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
  • mediation
    Mediation: goede afspraken bij scheiding
    Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
  • scheiding
    Orde in de chaos van je scheiding
    Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
  • scheiding
    Goede regelingen na een scheiding
    Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
  • scheiding
    De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk
    Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
  • mediation
    'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'
    Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
  • scheiding
    'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'
    Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.
Toon meer >
Toon minder >

Mindfulness bij kanker: een nieuw perspectief

Kanker heeft een enorme impact op jouw leven. Er gebeurt opeens van alles: een operatie, bestralingen, chemotherapie… Die gaan gepaard met allerlei lichamelijke ongemakken als vermoeidheid, kaalheid, verlies van conditie enzovoort.

Aandacht voor wat er is

Ook geestelijk heeft het zijn weerslag op je: Je kunt emoties ervaren als verdriet, angst, boosheid. Met mindfulness leer je om hiermee om te gaan en aandacht te hebben voor dat wat er is.

Je bént niet je ziekte

Wanneer je een ingrijpende ziekte als kanker hebt, overweldigt die je, en je bent je dan meestal niet bewust van de positieve dingen in het leven, die er toch wel zijn. Het is belangrijk om je ziekte een plekje te geven, zodat je verder kunt met je leven. Je hébt een ziekte, maar je bént niet je ziekte!

Het hier en nu

We reageren op bepaalde situaties vaak op dezelfde manier, en schakelen als het ware over op de automatische piloot. We krijgen negatieve gedachten over de toekomst, we gaan ons verzetten tegen de ziekte en de pijn, en dat levert spanningen op. Deze reactiepatronen zijn vaak niet goed voor je en veroorzaken juist wat je wilt voorkomen. Door middel van mindfulnessoefeningen, die voor het grootste deel bestaan uit meditatie, krijg je onder meer inzicht in je eigen gedachten en reacties.

Mindfulness

Met mindfulness leer je om andere keuzes te maken. Een belangrijk aspect is dat je leert meer in het hier en nu te zijn. Dat je accepteert wat er is. Dit betekent niet dat je niks doet, maar meer dat je het erkent. Hierdoor ontstaat er ruimte om te ontdekken dat er nog heel veel in je leven is wat wél goed is, en dat kan je helpen om te leren omgaan met deze ingrijpende ziekte en het een plek in je leven te geven.

Een belangrijk aspect is dat je leert meer in het hier en nu te zijn

Trainingen

De training wordt gegeven door mindfulnesstrainer en psycholoog Neeltje Stoop en bestaat uit bijeenkomsten die gedurende 8 weken plaatsvinden. Samen met een aantal anderen ga je aan de slag met de oefeningen. Vergoeding door de zorgverzekeraar is in veel gevallen mogelijk.

Geef je op!

De eerstvolgende 8-weekse training start op vrijdagmiddag 26 oktober 2018. Data: 26 oktober, 2, 9, 16, 23 en 30 november, 7 en 14 december 2018. De stiltedag vindt plaats op zondag 2 december van 10.00 tot 15.00 uur.

Wist je dit over mindfulness?

Mindfulness is door een Amerikaanse moleculair bioloog ontwikkeld. Jon Kabat-Zinn heeft een acht weken durende training ontwikkeld en als eerste deze meditatietechniek losgetrokken van het boeddhisme. Zo heeft hij de basis gelegd voor het toepassen van mindfulness door professionals zoals artsen en psychotherapeuten.

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Koud weer, warm ontspannen

Baal je in de herfst al dat de winter eraan komt? Heb je het vaak koud en voel je je in de winter nét wat minder fijn? Heb je maar weinig energie en kun je wel de hele dag slapen? Dan is het belangrijk dat jij jezelf nu regelmatig lekker in de watten legt.

Wapen je tegen de kou

Jezelf wapenen tegen de komende kou kan op allerlei manieren. Dikke winterkleren en langdurige opwarmsessies bij de kachel met een verwarmend drankje zijn al twee goede opties. Maar er is meer! Heb je weleens gedacht aan een ontspannende floatsessie?

Drijven in zout water

Tijdens het floaten drijf je een uurtje in Epsom zout (magnesiumsulfaat) water van lichaamstemperatuur in een prikkel- en geluidsvrije cabine. Je voelt je gewichtloos en je hoeft niets anders te doen dan je over te geven aan het moment en volledig te ontspannen. Ook als je last hebt van bijvoorbeeld stress, burn-out, reuma of fibromyalgie, verlicht floaten de klachten. Ook zwangeren en sporters hebben er baat bij, omdat floaten de spierkrampen verlicht.

Laat het los!

Het warme, zoute water ontspant je spieren en zorgt ervoor dat je lichaam makkelijker afvalstoffen kan loslaten. En niet alleen je lichaam heeft hier baat bij. Ook je geest profiteert van de positieve invloeden van floaten. Nét wat je nodig hebt wanneer de zon zich amper laat zien, de kou de overhand heeft en je energie vaak ver te zoeken is!

Je hoeft niets anders te doen dan je over te geven aan het moment

‘De tijd was zó om’

‘Heerlijk, dat floaten! Ik ben normaal niet iemand die lang rust neemt, maar de tijd was zó om. Zeker voor herhaling vatbaar! Vriendelijk personeel en alles was netjes en schoon; allemaal erg belangrijk, vind ik.’ – Jolita

Mogelijkheden 

Bij SenseCity ben je op de juiste plek voor:

  • floaten
  • diverse massages
  • Cryo21 behandelingen voor vetverwijdering
  • Beauty Angel collageenbehandelingen voor huidverbetering
  • Mindfulness
  • pilates
  • yoga
  • horeca
  • cadeauartikelen
Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Zit je kind in de knoop? De kindercoach biedt hulp!

Ook al doe je als ouder nog zo je best, het lukt je soms niet om je kind te helpen. Het zit niet lekker in zijn vel, is vaak boos of verdrietig, luistert slecht of het wordt steeds lastiger om met hem te praten. Eigenlijk heb je geen idee meer wat je kunt doen. Er is geen reden tot paniek: je staat er niet alleen voor!

Hulp

Als je kind niet lekker in zijn vel zit en jij niet goed weet hoe je kunt helpen, kan het fijn zijn om de hulp van een onafhankelijk persoon in te schakelen. Met haar tien jaar ervaring in het basisonderwijs als leerkracht en meerdere opleidingen en trainingen op het gebied van kindercoaching, weet therapeut Jaldhara Gerritzen hier alles van.

Te betrokken?

‘Als ouder ben je erg betrokken en sta je soms te dichtbij om je kind goed te kunnen helpen,‘ steekt Jaldhara van wal. ‘Soms zijn er duidelijke aanwijzingen wat er aan de hand kan zijn. Het kan zijn dat er iets is gebeurd met veel impact, zoals een scheiding of het overlijden van een familielid. Bij zulke dingen ben je als ouder logischerwijs ook meer bezig met je eigen emoties en lukt het je misschien even niet om er helemaal te zijn voor je kind.’

Minder duidelijke signalen

‘Soms zijn de signalen minder duidelijk dat het niet zo goed gaat met je kind,’ vertelt Jaldhara verder. ‘Hoe je dan kunt merken dat je kind niet zo lekker in zijn vel zit? Het ene kind laat dat op een andere manier merken dan het andere. Het kan zijn dat jouw kind stil wordt en zich terugtrekt, of dat het juist erg druk of onrustig wordt.’

‘Als ouder word je nauw bij het traject betrokken’

Niet meer naar school

‘Het kan ook zijn dat je kind wat minder vrolijk is en minder lacht dan normaal. Of het wil ineens niet meer naar school of heeft last van fysieke klachten, zoals buikpijn of hoofdpijn. Dit zijn allemaal manieren waarop je kind laat zien dat het niet zo happy is. Maak je je zorgen over het welzijn van je kind, dan kan het goed en krachtig zijn om hulp in te schakelen. Kindercoaching kan helpend zijn in verschillende situaties.’

Coaching

‘Ik zal je wat meer vertellen over hoe de coaching bij mij verloopt. Als ouder word je nauw bij het traject betrokken. We beginnen eerst met een intakegesprek. Hierin bespreken we welke begeleiding je kind nodig heeft en hoe we dat gaan aanpakken. Daarna starten we met de coaching. Door middel van gesprekjes, spel, tekenen en verschillende therapeutische oefeningen krijgt je kind gerichte en speelse hulp bij de problemen of klachten die het ervaart.’

Weer vrolijk en vrij

‘Samen zorgen we ervoor dat jouw kind zich weer snel vrolijk, vrij én sterk gaat voelen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je zelf niet zo lekker in je vel zit. Ook in dat geval ben ik er graag voor je.’

Bij welke klachten kan kindercoaching onder andere helpen?

  • bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen
  • bij het oplossen en verlichten van psychische, emotionele of fysieke klachten
  • bij het weer opbouwen van zelfvertrouwen en weerbaarheid
  • bij het beter leren omgaan met een ziekte of (fysieke) beperking
  • bij het leren verwerken en filteren van vele binnenkomende prikkels en leren omgaan met een gevoeligheid (bij hooggevoeligheid)
Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • fitnessapparatuur
    Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis
    Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • lunchen-amstelveen
    De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Levensverzekering-afsluiten
    Zekerheid voor later zonder zorgen
    Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • verzorgingsproducten
    Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie
    Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.
Toon meer >
Toon minder >

Pesten aan het begin van het schooljaar

De vakantie is voorbij, tijd om weer naar de school te gaan. Een nieuw schooljaar met een andere klas is en blijft spannend voor alle kinderen. Op de basisschool is er ook nog sprake van een wisseling van meester of juf. Een opwindende tijd!

Kennismaking

‘Aan het begin van het schooljaar is het enorm belangrijk dat de kinderen aan elkaar en aan hun leerkracht wennen’, aan het woord is integratief kindertherapeute Iris Tadic Fadjil. ‘Veel scholen besteden hier aandacht aan met een methode die bijdraagt aan de sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen. Zo’n methode kan een goede ondersteuning bieden om pesten preventief aan te pakken. Het is belangrijk dat kinderen leren wat ze kunnen doen als iemand iets doet wat niet fijn is, hoe ze hulp kunnen vragen en wat ze zelf kunnen doen om voor zichzelf op te komen.’

Pesten

‘Wanneer er sprake is van pestgedrag schieten wij te hulp. Het is namelijk zó belangrijk dat een kind zich veilig en gelukkig voelt op school. Wat we vaak zien is dat schoolresultaten achteruit gaan wanneer kinderen te maken krijgen met pesten. Scholen vragen ons dan voor advies of ouders nemen contact op.’

Behandelingstraject

‘We bieden individuele behandelingen voor kinderen tot 18 jaar die door pesten onzeker geworden zijn. We bouwen samen aan zelfvertrouwen en we leren kinderen omgaan met pestgedrag. Thema’s die aan bod komen zijn: ‘Wat kun jij doen in zo’n situatie?’ of ‘Hoe krijg je het lef om hulp te vragen?’ Daarnaast ligt er ook een verantwoordelijkheid bij de ouders om hun kind te ondersteunen en te helpen. Gedurende het behandeltraject werken ouders actief mee aan de therapie.’

Het behandelingstraject in het kort:

  • inzicht in eigen kwaliteiten en vaardigheden
  • oplossingen zijn afhankelijk en passend bij het kind
  • een aanpak op maat
  • praktische adviezen

‘Het kost vaak veel tijd om in gesprek te gaan met kinderen’

Pauzemomenten

‘Het doet mij pijn om te zien dat er nog veel scholen vooral gericht zijn op de leerprestaties in plaats van het geluk van het kind. Het kost vaak veel tijd om in gesprek te gaan met kinderen, vooral na voorvallen in de pauzes. Door deze gesprekken krijgen de kinderen meer inzicht in hun eigen aandeel en worden zich bewust van het gedrag van de ander. Voorbeeldgedrag helpt bij het veranderen van het sociale gedrag in een groep. Het is goed voor te stellen dat wanneer ruzies niet goed opgelost worden kinderen met een vol hoofd verder moeten gaan met hun schoolwerk en hun gedachten elders zijn.’

Sociale media

‘Met de intrede van sociale media wordt het pesten op de middelbare school steeds agressiever. Ik merk dat tieners daardoor echt in de knel zitten. Pesten gebeurt online, buiten het oog van de docenten. En dat gaat er soms hard aan toe. Wij helpen tieners om hiermee te leren omgaan. Een pester kun je meestal niet veranderen, maar de manier hoe jij hierop reageert wel!’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er nou niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Dé waarheid over uitvaartbegeleiders

‘Moeten jullie zelf nooit huilen?’ Deze vraag wordt nogal eens gesteld. Tja, als uitvaartverzorger help je niemand als je gaat zitten meehuilen. Wij zetten ons juiste petje weer op en zorgen ervoor dat de familie door het moeilijke proces van het laatste afscheid komt. En als het voor ons even moeilijk wordt, bespreken we dit als uitvaartverzorgers onder elkaar wel. Meestal is een half woord genoeg.

Het verdriet raakt

Maar natuurlijk raakt al dat verdriet ons ook. Het maakt natuurlijk wel uit onder welke omstandigheden iemand overlijdt. Is iemand al jaren dement of ziek en overlijdt hij of zij op hoge leeftijd, dan zijn de emoties heel anders als wanneer een jong persoon plotseling wegvalt. In het eerste geval kan er zelfs sprake zijn van opluchting bij de familie. In het andere geval zijn de gevoelens veel extremer en is er geen sprake van opluchting. Komt dat voor, dan moeten wij als uitvaartverzorgers daar professioneel mee kunnen omgaan.

Een wespennest

Als uitvaartverzorger stap je in een wespennest van gevoelens. Voor je het weet ben je een bliksemafleider voor alle frustraties. Dit alleen maar omdat jij toevallig de persoon van buitenaf bent die zo dicht bij de familie komt. Laat je je tranen zien, kun je dus eigenlijk niets goeds meer betekenen voor de familie, en de rest van de uitvaartverzorging beter aan een collega overlaten.

‘Ook wij komen er soms niet met droge ogen doorheen’

Geen professionele pet

Niet zo heel lang geleden kon ik ook even geen professionele pet opzetten. Het kwam allemaal wel heel dichtbij huis. In twee maanden tijd verloor ik mijn schoonzus aan kanker en een goede vriend aan een auto-ongeluk. Ook stopte een goede kennis zelf uit het leven als gevolg van posttraumatische stresservaringen. Hij had nog wel als wens kenbaar gemaakt dat wij zijn uitvaart zouden verzorgen. Hoeveel je ook gewend bent: bij mij ging het lichtje toen ook even uit.

Tot ziens?

Maar ook als mensen hun eigen afscheid voorbereiden en ons uitnodigen om de mogelijkheden en wensen te bespreken, valt het niet altijd mee om zakelijk te blijven. Je zit met iemand te praten. Ondertussen realiseer je dat de volgende keer dat je die persoon ziet, hij of zij gehemeld is. Wat zeg je dan als je weggaat? Tot ziens?

Waarheid over de zwarte kraai

Het is wel heel bijzonder om zo’n familie die zo goed hebt leren kennen te mogen begeleiden bij de uitvaart. Persoonlijker wordt het niet. Ook al is dat hartstikke mooi, met droge ogen komen ook wij daar niet doorheen. Zwarte kraaien? Het zijn net mensen!

Peter Verheijen

Datum: 31 augustus 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Is je energie van korte duur? Probeer ooracupunctuur!

Waar de mensen om je heen genieten van de laatste nazomerzonnestralen, voel jij je versuft, vermoeid en heb je bar weinig energie om iets te ondernemen. Wist je dat er een manier is waarmee je snel van je pijn af kunt komen? Zo voel jij je snel weer wat fitter en energieker!

Snel weer beter

Aan het woord is natuurgeneeskundig therapeut Miranda. ‘Dé manier om je snel wat beter te voelen is ooracupunctuur. Steeds meer onderzoeken naar ooracupunctuur laten positieve effecten zien. Ooracupunctuur raakt dan ook steeds meer geïntegreerd in de Chinese geneeskunde en in de reguliere geneeskunde.’

Lichaam en geest zijn één

‘Net zoals bij de andere behandelingen in mijn praktijk, zoals de verschillende massages en de reikibehandeling die ik in de vorige edities heb besproken, is de achterliggende visie bij ooracupuntuur dat het lichaam en geest één zijn. Het uitgangspunt is dat elk lichaamsdeel, orgaan en weefsel een bepaald punt reflecteren op de oorschelp. Deze punten worden ook wel ‘reflexzones’ genoemd.’

Ook voor thuis

‘Om het zelfgenezende vermogen van het betreffende lichaamsdeel, orgaan of weefsel te stimuleren, worden prikkels aangeboden op één of meerdere van deze zones. Voor het aanbieden van deze prikkels worden naast naaldjes ook magneetjes gebruikt. Deze worden op het oor geplakt, zodat je ook aan zelfbehandeling thuis kan doen. Door de ooracupunctuurbehandelingen krijgen de betreffende aangedane gebieden rust en ondersteuning.’

Ooracupunctuur kan ook heilzaam en verlichtend zijn bij chronische ziekten

Ontspannen en rustiger

‘Je zult merken dat je je na de behandelingen meer ontspannen en rustiger gaat voelen, waardoor je klachten verminderen. De behandelingen zijn ook preventief. Je weerstand en je algehele energiehuishouding gaan omhoog en je algehele welbevinden verbetert. Ooracupunctuur kan worden gecombineerd met een massagevorm, voetreflex en shiatsu. Deze verschillende behandelingen vullen elkaar aan en versterken elkaar, waardoor je je snel beter gaat voelen.’

Verbeter het herstelvermogen

‘Ooracupunctuur kan ook heilzaam en verlichtend zijn bij chronische ziekten. Ooracupunctuur kan ook prima naast reguliere behandelingen worden gevolgd. Als beide geneeswijzen met elkaar gecombineerd worden, kunnen ze het welzijn en het herstelvermogen van de persoon duidelijk verhogen. Ooracupunctuur zelf kan de chronische ziekte niet genezen. Wat ooracupunctuur wél kan, is de bijwerkingen van de reguliere behandeling verminderen. Dus ook bij chemotherapie of bestraling.’

Wist je dat…

ooracupuntuur kan worden ingezet voor veel fysieke en psychische klachten? Het kan kan onder andere gaan om aandoeningen aan de luchtwegen, maag en darmen, het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel en je hoofd en hals. Voorbeelden van te behandelen klachten zijn: verkoudheid en griep, chronische urineweginfecties en prostaatproblemen, zenuwpijn, psoriasis, hoofdpijn en slaapstoornissen.

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • long-covid
    Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’
    Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
  • energie
    Zo krijg je meer energie!
    Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
  • mineralen
    Mineralen voor onze gezondheid
    Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
  • Orthomoleculaire-therapie
    Minder klachten, meer energie
    Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
  • energie
    ‘Julder bin glad hèk’
    Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
  • moe
    Voel je je altijd moe en futloos?
    Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
  • ademtherapie
    Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie
    Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
  • spirulina
    Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!
    Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
  • vitaliteitsscan
    Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans
    Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
Toon meer >
Toon minder >

Leef jij wél echt gezond? Zó val je blijvend af!

Je hebt weinig tijd maar wél honger, dus kook je uit een pakje of haal je een snelle kant-en-klare salade. Je neemt extra veel van een als gezond aangeprezen product: wat extra minder vette chipjes of hapjes light-ijs maken toch niet zoveel uit? Tijdens het eten snack je een handje nootjes (en nóg een handje en nóg een handje), waardoor je toch ongemerkt meer binnenkrijgt dan je eigenlijk zou willen.

Gezond voor de geest (toch?)

Hoewel je misschien het gevoel hebt dat je gezond eet, kan het zijn dat je bewust of onbewust kiest voor producten die jouw lichaam uit balans halen, in plaats van dat deze je voeden. Natuurlijk is af en toe genieten van een vette hap helemaal niet erg. Als je er maar van kunt genieten! Maar als jouw motto áltijd ‘Gezond voor de geest is’ luidt, dan is het waarschijnlijk tijd voor verandering.

Begin bij de basis

Is je voeding niet optimaal, dan kunnen er namelijk gezondheidsproblemen ontstaan. Omgekeerd kan een aanpassing in je voedingspatroon tot een verbetering van je gezondheid leiden. Wist je dat lichamelijke of geestelijke klachten (zoals angsten of depressies) ook te maken kunnen hebben met voeding? Kleine aanpassingen in je eetpatroon kunnen er al voor zorgen dat jij je beter gaat voelen. Daarom kan een voedingsadvies ook een uitkomst zijn als je last hebt van lichamelijke of geestelijke klachten.

Een betere weerstand

Wil jij weten hoe het is gesteld met jouw voedingspatroon? En wil je graag handvatten hoe je op een gemakkelijke manier verbeteringen kunt aanbrengen, zodat je ook wat kilootjes kwijtraakt? Dan ben je aan het juiste adres bij Balans2you! Eigenaresse Margreet Bol is specialist op het gebied van orthomoleculaire voeding en heeft de kennis in pacht om jou te begeleiden naar een gezonder leven. Margreet: ‘De basis van een gezond voedingspatroon is natuurlijke voeding, eventueel aangevuld met natuurlijke voedingssupplementen. Hiermee is het mogelijk om mogelijke tekorten aan te vullen en op die manier je gezondheid en je weerstand te verbeteren.’

Handvatten om gemakkelijk verbeteringen aan te brengen

Persoonlijk intakegesprek

Margreet vervolgt: ‘In een persoonlijk intakegesprek worden jouw wensen omtrent je nieuwe voedingspatroon in kaart gebracht. Is het jouw doel om een bepaald aantal kilo’s kwijt te raken? Of wil je vooral tips hoe je je een gezond eetpatroon kunt inpassen in een druk leven? En is voedingsadvies alleen voldoende of heb je ook een bewegingsprogramma nodig? Om een advies te kunnen uitbrengen, maak ik een analyse van je gezondheid. Een goede behandeling begint namelijk bij de juiste gegevens, zeker als het om bijvoorbeeld overgewicht gaat. In de sessies die na het intakegesprek volgen, word je stapsgewijs naar jouw doel begeleid.’

Kom in beweging

Naast een gezond voedingspatroon is voldoende beweging natuurlijk ook belangrijk. Margeet: ‘Het kan zijn dat jij minder goed in staat bent om naar de sportschool te gaan, omdat je moeite hebt met beweging door bepaalde lichamelijke of geestelijke klachten. In dat geval kun je ook bij Balans2you terecht. Op de 9 verschillende bewegingsbanken in de sportstudio kun je verschillende oefeningen doen. Hiermee kun je in 8 minuten alle grote spiergroepen in je lichaam trainen, zodat je soepel en fit wordt. Raak je vermoeid, dan kun je even de tijd nemen om uit te blazen en de bewegingsbank het werk te laten doen.’

Tip voor thuis: recept!

Trek in een gezonde, groene en verse saus? Dit heb je nodig: basilicum (het liefst zelf geteeld of biologisch), knoflook, zonnebloempitten, een snuf keltisch zeezout en extra vergine olijfolie. Meng alle ingrediënten in de keukenmachine en laat deze even draaien. Binnen een paar tellen kun je genieten van je zelfgemaakte smeuïge en geurige pesto. Tip: verwerk je creatie in een gezonde ‘pasta pesto’ en vervang de deegpasta door courgetti (pasta van courgettelinten).

Datum: 31 augustus 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >