Artikelen

Jouw fiets mee op vakantie!

Het is bijna zomer, de vakantie komt er weer aan. Heerlijk, want het is vaak mooi weer en dus bij uitstek een periode om lekker te fietsen! En zeker als je naar het buitenland vertrekt biedt dat mooie kansen. Ons land is beroemd om haar platte natuur, dus is het ontzettend leuk om eens bergopwaarts te moeten trappen, of je juist naar beneden te voelen zoeven. Natuurlijk kun je op heel veel plaatsen een fiets huren om dat soort mooie tochtjes te maken. Maar het kan ook dat je het liefst op je eigen stalen ros rijdt. En daar zijn verschillende mogelijkheden voor.

Fiets vervoeren

Er zijn verschillende manieren om je fiets te vervoeren, en dat hangt natuurlijk helemaal af van hoe jij op je plaats van bestemming wilt komen. Ongeveer twee op de vijf Nederlanders die naar het buitenland gaat met vakantie, kiest voor het vliegtuig. Ook als je gaat vliegen, is het mogelijk je fiets mee te nemen. Een fietskoffer is de veiligste manier om je fiets te vervoeren, maar op vliegvelden kun je vaak ook speciale dozen aanschaffen. Vind je zo’n koffer nou te duur? Je kunt op veel plekken ook fietskoffers huren. Wel is het slim om van tevoren te oefenen met het demonteren van je fiets zodat je op het vliegveld snel en goed te werk kunt gaan.

De auto

De helft van de vakantiegangers kiest voor de auto om op bestemming aan te komen. De auto is natuurlijk een goede manier om je racefiets of mountainbike te vervoeren. Zo kun je de fiets, als je auto groot genoeg is, in de achterbak meenemen. Heb je meer ruimte nodig, dan kun je ervoor kiezen het voorwiel uit het frame te halen. Lukt het niet achterin de auto? Kies dan voor een fietsendrager achter of bovenop de auto. Zo kun je ook de wat zwaardere fietsen goed vervoeren. Bovendien is montage en demontage vaak erg gemakkelijk.

Fietsvakantie

Maar naast motorvoertuigen om op vakantie te gaan, kiezen er steeds meer mensen voor de fiets als vervoersmiddel. Dat begrijpen wij maar al te goed! Wel is er een aantal zaken waar je om moet denken. Allereerst: bouw je conditie op. Als jij al jaren fietst, dan ken je het klappen van de zweep. Maar mocht je nou nog niet zo geoefend zijn, dan is een rustige opbouw erg belangrijk. Oefen thuis al door regelmatig te fietsen, en ga niet te gek van start. Anders heb je na een paar dagen al geen zin meer!

Een goede fiets: het halve werk

Controleer je fiets goed voordat je op pad gaat. Let hierbij met name op de draaiende onderdelen. Hier kan namelijk snel speling ontstaan. Als je jezelf hiermee nou niet vertrouwt, laat je fietsenmaker dan je fiets nakijken. Een goede fiets is namelijk het halve werk! Is je fiets helemaal in orde? Monteer dan alle tassen die je mee wilt nemen op je fiets en rijd hier een paar oefenrondjes mee. Het fietst namelijk heel anders mét al dat gewicht dan zonder.

Mocht je nou nog niet zo geoefend zijn, dan is een rustige opbouw erg belangrijk

Kaartlezen

Natuurlijk is het erg belangrijk om een goede kaart te hebben als je op fietsvakantie gaat. Een fysieke kaart is prima, maar misschien onhandig als je onderweg even snel de route wilt bekijken. Daarom is het slim een digitaal systeem mee te nemen. Garmin maakt zeer gebruiksvriendelijke fietscomputers, waarbij je zowel de kaart kunt bekijken als snelheid, afstand en tijd af kunt lezen. Maar ook je telefoon kan fungeren als navigatiesysteem. Zorg er dan voor dat je een fietshouder aanschaft die de telefoon waterdicht kan afsluiten. Je wilt natuurlijk niet dat je bij het eerste spatje regen je navigatie kwijt bent.

Fietstip!

In Nederland kunnen we eigenlijk op ieder moment van de dag fietsen. De weersomstandigheden zijn meestal mild, en daardoor zal je niet snel oververhit raken tijdens een tocht. Bevind je je in een warm land en wil je gaan fietsen? Onthoud dan dat je lichaam daaraan moet wennen. Zeker als de temperaturen erg hoog kunnen worden, is het slim om je fietstijden aan te passen. Ga lekker vroeg op pad en drink veel water. Dan kun je op het heetst van de dag iets doen waarvan je minder vocht verliest.

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en
deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 24 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Jouw korte kapsel kan áltijd!

Het korte kapsel is dé trend voor komende zomer. Heerlijk, want zo houd je die lange, warme haren uit je nek! Want dat is wat we verstaan onder kort haar: kapsels tot op de kin of kaaklijn. Veel vrouwen denken dat kort haar saai is omdat je er weinig mee kunt. Ten onrechte! Er zijn ontzettend veel verschillende stijlen kort haar, en je kunt je kapsel op verschillende manieren dragen.

Kort kapsel: stoer en chic

Een bekend en superkort kapsel is de pixiecut. Kies bij dit kapsel voor wat langer bovenop en kort in de nek, dan heb je iets meer haar om mee te werken. Heb je een normale dag, en draag je je haar wat meer casual? Style het haar dan wat rommeliger bovenop, voor een stoere ‘out of bedlook’. Ga je juist naar een chique gelegenheid? Maak het haar superstijl, en draag het in een zijscheiding achter je oor. Simpel, en héél stijlvol!

Asymmetrisch futuristisch

Wil jij je korte kapsel een vernieuwende look geven? Ga voor futuristisch: kies voor een asymmetrisch kapsel met strakke hoeken en lijnen. Kies daarbij voor een spannende kleur als zilvergrijs, en je steelt de show. Dit kapsel is bijzonder geschikt als jij even echt op wil vallen met een uniek uiterlijk.

Het korte kapsel is hot!

Alle kanten bob

Knip een frisse, korte bob en je kunt er alle kanten mee op! Omdat je met een boblijn nog enige lengte in het haar hebt, zijn de stylingsmogelijkheden bijna eindeloos. Met een krultang maak je lichte golven in het haar voor een romantisch kapsel, voor een zwoele zomeravond. Of spray een beetje zoutspray in de lengtes voor een nonchalante beach look zonder daadwerkelijk je haar te beschadigen door zon, zee en strand. Of kies voor zijdezachte en kaarsrechte lokken voor een serieuzere gelegenheid.

Styling is belangrijk

Dat kort haar simpel zou zijn, is dus een misvatting. Sterker nog, met een kort kapsel is een goede styling nog belangrijker, omdat het zonder styling sneller ‘gek’ kan vallen dan lang haar. Maar bij het in model brengen van het haar kunnen er nog wel wat valkuilen op de loer liggen. Zo denken veel vrouwen dat bij het in model föhnen het haar kurkdroog moet worden. Maar dat is niet nodig! Bovendien is teveel hitte juist schadelijk voor het haar. Droog je haar met de föhn halfdroog. Breng jouw favoriete stylingsproduct in het haar aan, en breng verder in model. Laat het haar vervolgens verder aan de lucht drogen, en je haar heeft volume en droogt niet uit!

Tip voor thuis!

Veel vrouwen gebruiken gel om het haar in model te houden. Voor een langdurig effect wordt er veel gel gebruikt, maar dit geeft het haar veel glans en maakt het keihard. Wil jij nu veel versteviging zonder veel product te hoeven gebruiken? Probeer dan eens een paste. De Wind It Up fiber paste van TRINITY geeft het haar langdurig houdbare versteviging zonder het haar te verzwaren of hard te maken. Bovendien blijft het haar de hele dag kneedbaar en kun je dus je coupe desgewenst aanpassen!

Je lokken verwennen

Wil jij je lokken in de watten leggen? Wij, de specialisten van Xpressive Kappers, verzorgen jouw haar tot in de puntjes. Of je nou gaat voor een nieuw kleurtje, een fris, nieuw model in je haar of een speciale haarverzorgingsbehandeling: je gaat met een prachtig nieuw kapsel weer naar buiten! Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor visagie, een make-over of een bruidsarrangement. Kom gerust eens langs voor een intakegesprek in onze kapsalon in Drachten! Wij informeren je graag over onze behandelingen en producten. Je bent van harte welkom in onze sfeervolle salon.

Datum: 24 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Door waxen de gladste benen van het strand!

Deze zomer wil jij natuurlijk dat er onder je zwierige jurkje of stoere korte broek een paar mooie gladde benen vandaan komen. Ook een zachte, haarvrije bikinilijn hoort er voor jou helemaal bij. Je ziet het alleen echt niet zitten om weer iedere dag met een bus scheerschuim en een scheermes aan de slag te moeten. Bij bijna iedere scheerbeurt loopt er namelijk wel een straaltje bloed langs je benen. En een paar uur na het ontharen van je bikinilijn zie je vaak alweer rode bultjes of beginnende stoppeltjes. Al dat werk voor niets! Kan je scheerritueel nu nooit eens van een leien dakje gaan? Met waxen lukt dit wel!

Scheren = irritant!

Wist jij dat je lang niet de enige bent die irritaties ervaart tijdens en na het scheren? Maar liefst 99% van de vrouwen ervaart namelijk problemen tijdens het ontharen. Denk hierbij aan wondjes, maar ook aan rode plekjes of terugkerende stoppels. Andere veelvoorkomende onthaarirritaties zijn een geïrriteerde huid, moeilijk bereikbare plekjes en het vergeten van bepaalde haarzones. Daarom is het tijd dat jij ook kennismaakt met waxen.

Waxen

Waxen is één van de bekendste ontharingsmethoden en wordt steeds populairder. Een groot voordeel van een waxbehandeling is dat het alle haartjes inclusief wortel meeneemt. Je huid voelt na de behandeling zijdezacht aan en blijft veel langer glad dan na een gewone scheerbeurt. Je kunt er zelfs drie tot vijf weken van genieten. Ideaal voor op vakantie, of die warme weken in eigen land. Ook komen de haartjes, naarmate je ze vaker waxt, steeds zachter en in mindere mate terug. Daarnaast verwijdert de techniek je dode huidcellen. Hierdoor krijg je die heerlijke zachte en gladde huid.

Waxen mogelijkheden!

Je kunt met wax niet alleen je onderbenen en bikinilijn laten ontharen, maar ook:

    Gladde bikinilijn

    Specifiek voor het ontharen van je bikinilijn is er de Brazilian wax. Astrid Mollien is gespecialiseerd hierin: ‘Bij een Brazilian wax wordt met de Hot Wax van Lycon al het vastgekleefde haar in één beweging verwijderd. De wax hecht zich alleen aan het haar en niet aan de huid. Het is daarom erg zacht voor je huid en het zorgt voor minder irritatie dan scheren. Het resultaat is een bikini-proof en supergladde, niet-geïrriteerde huid!’

    Waxen: mogelijkheden!

    Je kunt met wax niet alleen je onderbenen en bikinilijn laten ontharen, maar ook:

    • oksels
    • armen
    • billen
    • navellijn
    • bovenlip
    • neus
    • wenkbrauwen
    • kin
    • wangen
    • tepelhof
  • neus
  • Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • ongewenste-haargroei
      Voorgoed van je ongewenste haargroei af
      Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
    • zomerklaar
      Klaar voor de zomer?
      Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
    • Laserontharing
      Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
      De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
    • haargroei
      Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
      Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
    • ontharen
      Ongewenste haargroei? Niet nodig!
      Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
    • laserontharen
      De ultieme oplossing
      Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
    • benen
      Mooie benen krijg je zo!
      Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
    • ontharen
      Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
      Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
    • scheerirritatie
      Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
      Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
    • overmatige-haargroei
      EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei
      Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Scheiding en kinderen: waar gaat je kind wonen?

    ‘Vanaf 12 jaar mag mijn kind kiezen!’ Deze uitspraak hoor ik vaak, maar het is een wijdverbreid misverstand. Het is namelijk onjuist dat kinderen vanaf 12 jaar zelf mogen kiezen bij welke ouder ze willen wonen of hoe vaak ze naar de andere ouder gaan. Het kan zelfs schadelijk zijn om dat door een kind te laten bepalen, omdat dat een loyaliteitsconflict bij het kind kan teweegbrengen.

    Isabelle van Houten, echtscheidingsmediator

    Meerderjarig beslissingen nemen

    Kinderen zijn vanaf hun 18e verjaardag meerderjarig, en pas vanaf dat moment mogen ze alle beslissingen zelf nemen en zijn ze vrij om te gaan en staan waar ze willen. Dat betekent dat ze dan ook zelf mogen kiezen bij welke ouder ze willen wonen (of ergens anders) en hoe vaak ze hun ouders bezoeken. Maar tót 18 jaar zijn kinderen minderjarig. En dat betekent dat alle beslissingen rond de minderjarige alleen kunnen worden genomen door degene die het gezag over het kind uitoefent. Je kunt gezag hebben als ouder(s) of als voogd(en), en gezag wordt door maximaal 2 personen uitgeoefend.

    Misverstand

    Maar waar komt dit misverstand nou vandaan? Waarschijnlijk komt dit voort uit het feit dat kinderen, bij de scheiding van hun ouders, vanaf 12 jaar de gelegenheid krijgen om hun wensen kenbaar te maken bij de rechtbank. Ze kunnen een brief schrijven of langsgaan voor een kinderverhoor. De rechter houdt dan zoveel mogelijk rekening met de wensen van het kind, maar het kind kan uiteindelijk nooit zelf bepalen.

    De rechter houdt dan zoveel mogelijk rekening met de wensen van het kind

    Vertrouwensband

    Het is en blijft dus aan de ouders waar een kind woont en hoeveel tijd het bij de andere ouder verblijft. Het is voor een kind belangrijk om te ervaren dat zijn of haar ouders dat samen bepalen en daar beiden achter staan. Zo voelt een kind dat er nog een ‘wij als ouders’ is en dat maakt het veilig en duidelijk. Als ouders samen hebben bepaald hoe een zorgverdeling eruitziet, kan een kind wél betrokken worden bij hun beslissing (met suggesties als ‘Wij willen het zo gaan doen. Wat vind jij daarvan?’). Dat is goed voor de vertrouwensband tussen ouders en kinderen, maar dan moet je er dus als ouders wel eerst samen over eens zijn!

    Over Van Houten Mediation

    Ik ben gespecialiseerd in echtscheidingsmediation. Alles wordt door mij geregeld. Zowel de financiële als de emotionele aspecten komen aan bod. Er komt veel op je af als je uit elkaar gaat, weet ik uit eigen ervaring. Het is belangrijk om zorgvuldig te werk te gaan: juridisch en fiscaal moet het goed geregeld worden. Er mag niets vergeten worden. Denk bijvoorbeeld aan pensioenen.’ Isabelle is aangesloten bij de MfN. Daarbij staat haar praktijk ingeschreven bij de Raad voor Rechtsbijstand, waardoor je mogelijk in aanmerking komt voor een vergoeding, en je alleen een geringe eigen bijdrage betaalt. Zo niet, dan betaal je een vast tarief. Hoe dan ook: mediation is altijd goedkoper dan het inschakelen van een advocaat. Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend.

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • echtscheiding
      Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?
      Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
    • arbeidsconflicten
      Arbeidsconflicten op de werkvloer
      Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
    • ouders
      'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'
      Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
    • uit-elkaar
      Uit elkaar na de vakantie?!
      Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
    • mediation
      Mediation: goede afspraken bij scheiding
      Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
    • scheiding
      Orde in de chaos van je scheiding
      Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
    • scheiding
      Goede regelingen na een scheiding
      Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
    • scheiding
      De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk
      Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
    • mediation
      'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'
      Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
    • scheiding
      'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'
      Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Scheiden in goed overleg

    Nadia (41) vertelt: ‘We hebben het besluit genomen tijdens een vakantie. Dat was ook wel logisch. We waren al jaren langs elkaar heen aan het leven, en nu zaten we drie weken op elkaars lip. Er kwam over alles gesteggel: over wat we zouden gaan doen, over wie zou koken, wie de autosleutel had kwijtgemaakt… Het was een dramavakantie.’

    Scheiden

    ‘We besloten ieder onze eigen weg te gaan. Niet omdat we elke dag slaande ruzie hadden, maar omdat we geen enkele binding meer voelden. Toen we de knoop hadden doorgehakt om te gaan scheiden, voelde ik verdriet maar ook een zekere opluchting. Het paste niet meer, onze relatie was als een favoriete schoen die veel te klein is geworden. Het doet pijn, maar je moet er afscheid van nemen. Maar ik vond het vooral heel moeilijk voor onze zoon Merlijn, die zat er middenin. Over één ding waren wij, mijn partner en ik, het roerend eens: hij moet er niet de dupe van worden.’

    We besloten ieder onze eigen weg te gaan

    Voorbeeld geven

    ‘Immers, ook al waren we het eens over de stap om te scheiden, speelden emoties en verwijten naar elkaar toe voor het mislukken van het huwelijk toch onbewust een rol. Een vriendin tipte mij over mediation. Samen met je partner maak je onder begeleiding van een onpartijdige bemiddelaar afspraken over de verdeling van je bezittingen en over alle andere praktische en financiële zaken. Zo kom je vaak tot een oplossing die het beste past bij de wensen van alle partijen. Samen wilden we Merlijn het voorbeeld geven dat ‘uit elkaar gaan’ niet gelijk hoeft te staan aan een vechtscheiding en dat we er voor hem zijn. Ook hebben we een tijdsverdeling gemaakt die we door de mediator hebben laten vastleggen in een ouderschapsplan. Iedereen weet nu waar we aan toe zijn.’

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
    Ook interessant voor jou
    • feestdagen
      Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
      Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
    • Valentijnsdag
      Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
      Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
    • online-daten
      Hier let je op bij online daten
      Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
    • scheiding
      4 tips voor omgang tijdens een scheiding
        Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
    • Scheiding
      Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
      De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
    • grenzen-aangeven
      Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
      Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
    • ontmoeten-online
      Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
      Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
    • romantische-cadeaus
      4x romantische cadeaus voor jouw partner
      In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
    • communicatie
      Wat je zegt ben je zelf
      Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
    • echtscheiding
      Loslaten uit liefde
      De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Achtervolgd door een trauma? Probeer paardencoaching!

    Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven. Toch lijkt je leven met name bepaald te worden door die nare situatie. Wat zou het toch fijn als jij je meer ontspannen en vrijer zou voelen. Als je weer meer rust zou hebben en meer zou kunnen genieten. Paardencoaching kan je een stukje in de juiste richting helpen!

    Janneke Bergeijk

    Een trauma: wat is het?

    Een trauma is een herinnering aan een gebeurtenis die een blijvend negatief effect heeft op je leven. Je kunt hierbij denken aan ‘acute’ trauma’s, zoals het meemaken van een ongeval. Daarnaast kun je ook denken aan een chronisch trauma, zoals het (herhaaldelijk) meemaken van incest of mishandeling. Maar het kan ook gaan om het meemaken van een nare gebeurtenis op straat of het overleden van een dierbare of huisdier. Flashbacks, nachtmerries en het ervaren van heftige geluiden, geuren en beelden. Trauma’s zijn lang niet altijd zichtbaar. Maar dat maakt de herinneringen aan het trauma, en de symptomen van een trauma, niet minder pijnlijk of emotioneel.

    Heb jij een trauma?

    Dan komen de volgende symptomen je misschien bekend voor:

    • Je ervaart heftige emoties als je terugdenkt aan de gebeurtenis of gebeurtenissen
    • Je hebt last van angst en fobieën
    • Je kampt met depressies, isolatie en vereenzaming
    • Je hebt lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, duizeligheid en pijn op de borst
    • Je hebt daarnaast eventueel ook last van andere vage, niet goed te plaatsen klachten

    Samen aan de slag!

    Pijnlijke levensgebeurtenissen kunnen, bewust of onbewust, bepaalde blokkades hebben gecreëerd. Deze kunnen nog elke dag impact hebben op je leven. Gelukkig kun je hier wel iets aan doen! Paardencoaching is een effectieve vorm van therapie om te werken aan de klachten die als gevolg van het trauma zijn ontstaan. Hier kun je in een ongedwongen en veilige setting ontdekken dat het ook anders kan. Het paard reageert op jouw verbale en nonverbale lichaamstaal, en fungeert dus als het ware als een ‘natuurlijke spiegel’. Het paard draait tijdens dit spiegelen nergens omheen, maar heeft als doel om zo snel mogelijk tot de kern te komen. Wat zit er dwars en waar zitten de blokkades?

    Wist je dat paardencoaching je kan helpen om een stukje in de juiste richting te komen?

    Het vertalen van de paardentaal

    Bij paardencoaching hoeft er niet veel gesproken te worden. Als paardencoach help ik jou met name om te laten zien wat het paard jou precies wil vertellen, en wat hij bij jou waarneemt. Door het vertalen van de reacties van het paard kun jij als deelnemer inzichten en ook lichamelijke effecten ervaren. En hier gaat het nou precies om. De ervaringsgerichte manier helpt jou om het trauma beter te kunnen verwerken. En soms kan dat best confronterend zijn. Maar het contact met het paard werkt vooral troostend en verzachtend. Dit komt doordat er bij het huid-op-huidcontact tussen mens en paard het rustgevende ‘knuffelhormoon’ oxytocine vrijkomt. Dit zorgt er onmiddellijk voor dat je ontspant, en dat je minder stress ervaart.

    Vertrouwen op je innerlijke kracht

    Tijdens individuele sessies kun je bepaalde issues of beperkende belemmeringen aanpakken, zoals een trauma. Maar je kunt er ook een hele dag voor uittrekken en met behulp van een HorseClinic meer over jezelf te weten komen én er direct heel praktisch en oplossingsgericht mee aan de slag gaan. Inmiddels heb ik veel ervaring opgedaan met paarden, en heb ik meerdere cursussen gevolgd. Bovendien heb ik door mijn opleiding en werk als verpleegkundige veel kennis opgebouwd, die ik inzet tijdens de sessies. Mijn grootste drive is jou weer te laten vertrouwen op jouw innerlijke kracht. Wanneer je deze weer zelf ervaart én gebruikt, zul je volledig tot je recht komen. Mocht er na de sessie of sessies toch nog iets extra’s nodig zijn, dan beschik ik bovendien over de juiste contacten voor een passend vervolg.

    Wist je dat …

    … paarden, net als mensen, een erg goed geheugen hebben? Uit verschillende studies komt naar voren dat, wanneer paarden op een vriendelijke manier door iemand worden benaderd, zij deze vriendelijke persoon hun hele leven lang blijven herinneren. Daarnaast hebben paarden ook een goed geheugen voor plekken en plaatsen. Hebben zij ergens vervelende ervaringen opgelopen, dan zullen zij angstig worden wanneer zij weer naar deze plek worden gebracht.

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • trauma
      Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
      Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
    • trauma
      ‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’
      Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven.
    • traumatherapie
      Getriggerd? Traumatherapie helpt je de crisistijd te doorstaan!
      Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan.
    • trauma
      Een trauma behandelen met BSR
      Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door.
    • trauma
      Eindelijk lukte het haar om haar trauma te verwerken
      Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen.
    • trauma
      Afrekenen met trauma's
      Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven.
    • eetbuien
      Je angsten weer de baas
      Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken.
    • trauma
      Reken af met het trauma uit je verleden
      Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van.
    • Angst
      Elke keer weer die angst
      Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen.
    • EMDR
      EMDR verlost je van die steen op je maag
      Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.
    Toon meer >
    Toon minder >

    De scheiding: en de kinderen dan?

    Spanning, angst, boosheid, onzekerheid en stress, veel stress. Een scheiding brengt een achtbaan aan emoties met zich mee. Niet alleen voor jou als ouder, maar óók voor je kinderen. Kinderen laten echter niet altijd zien wat er zich van binnen afspeelt. En daar schuilt nou juist het gevaar. Gelukkig zijn er tegenwoordig speciale programma’s die kinderen ondersteunen tijdens een scheiding. Lees je mee?

    Kind & scheiding

    De ervaring leert namelijk dat kinderen zich wegcijferen tijdens de scheiding. Zij vinden het vaak lastig om te zeggen wat ze denken, voelen of waar ze last van hebben. En dat kan gevolgen hebben. Zij krijgen op een latere leeftijd te maken met (emotionele) problemen, of proberen de inmiddels ontstane problemen te verbloemen.

    KIES

    Het KIES-programma is speciaal opgezet om kinderen in de soms lastige scheidingssituaties te ondersteunen. Petra Lap werkt samen met haar partner Mike als mediator bij 2Divorce. Zij vertelt: ‘Het meemaken van een scheiding van je ouders is ingrijpend, of je nou heel jong bent of al de volwassenenleeftijd hebt bereikt. Als mediator help ik stellen die uit elkaar gaan bij zowel alle emotionele als de praktische zaken die bij de scheiding komen kijken. Tijdens deze gesprekken pik ik weleens signalen op waaruit blijkt dat de kinderen van deze ouders ook tegen bepaalde problemen of vraagstukken aanlopen. Soms ga ik dan zelf met deze kinderen in gesprek. Het komt ook voor dat ik het kind, uiteraard in overleg met de ouders, doorverwijs naar een professionele KIES-coach.’

    Mediation

    Petra en Mike kunnen stellen die besloten hebben om uit elkaar te gaan alle steun bieden die zij nodig hebben. ‘Grote voordelen van mediation zijn dat je zelf sturing over het traject hebt, en dat het traject vaak binnen een korte tijd kan worden afgerond. Een belangrijke voorwaarde is wel dat je allebei met elkaar in goed overleg uit elkaar wil gaan. Als mediators hebben wij een begeleidende rol. Wij zorgen ervoor dat alles aan bod komt, en dat ieders standpunten ook bij de ander landen. Hierbij hebben wij extra aandacht voor de kinderen en hun belangen. Want ook al ga je als partners uit elkaar, je blijft allebei ouders. Om dit gezamenlijk ouderschap soepel te laten verlopen, betekent dat soms dat beide partijen water bij de wijn moeten doen. Maar behalve dat er heldere afspraken worden gemaakt, hebben wij ook aandacht voor de emoties van alle betrokkenen. Op deze manier is het mogelijk dat jij en je partner ook na de scheiding nog goed met elkaar omgaan. Er zijn immers in goed overleg afspraken gemaakt.’

    Voor ons is elk traject bijzonder

    Bijzondere trajecten

    Petra vertelt: ‘Voor ons is elk traject bijzonder. Maar een traject dat ons écht bij is gebleven, was met een al wat ouder koppel met volwassen kinderen. De mediation verliep stroef: ze konden elkaar totaal niet vinden. Hun dochter zou binnenkort afstuderen. Het was voor hen ondenkbaar om allebei op de ceremonie te verschijnen. Door toch vol te houden en ervan overtuigd te zijn dat het zou lukken, is de mediation uiteindelijk toch tot een goed einde gebracht. Een tijd later kreeg ik zelfs een appje met een foto waar het inmiddels gescheiden stel op stond. Ze zaten samen met hun kinderen op het terras, om de diploma-uitreiking van hun kind te vieren. De begeleidende tekst was: ‘Bedankt, dit was zonder jouw hulp nooit gelukt!’

    Hulp nodig?

    Petra en Mike zijn aangesloten bij de MfN, het kwaliteitsregister voor mediators. Daarnaast staan zij ingeschreven bij de Raad voor Rechtsbijstand. Dat betekent dat hun kwaliteit gewaarborgd is, én dat er een toevoeging (gesubsidieerde rechtsbijstand) kan worden aangevraagd. Goed om te weten is dat zij ook online mediation aanbieden. Dat kan een uitkomst zijn als jullie wel in goed overleg uit elkaar willen, maar liever niet samen om tafel willen. Of bijvoorbeeld wanneer één van jullie verder weg woont.

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • feestdagen
      Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
      Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
    • Valentijnsdag
      Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
      Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
    • online-daten
      Hier let je op bij online daten
      Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
    • scheiding
      4 tips voor omgang tijdens een scheiding
        Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
    • Scheiding
      Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
      De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
    • grenzen-aangeven
      Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
      Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
    • ontmoeten-online
      Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
      Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
    • romantische-cadeaus
      4x romantische cadeaus voor jouw partner
      In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
    • communicatie
      Wat je zegt ben je zelf
      Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
    • echtscheiding
      Loslaten uit liefde
      De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Kinderfysiotherapie is altijd maatwerk

    Je hebt al van alles geprobeerd: van voetbal en hockey tot dansen, maar jouw kind lijkt gewoon minder interesse te hebben in sporten dan andere kinderen. Ook op het schoolplein heb je het idee dat je kind niet altijd goed kan meespelen met klasgenoten. Kinderfysiotherapie kan helpen!

    Motorische ervaring

    Je kind leert spelenderwijs bewegen door vallen, opstaan en opnieuw proberen. Meestal gaat dat goed en bijna onopgemerkt. Om allerlei redenen kan deze ontwikkeling toch wat langer duren of anders verlopen. Pijn, angst, gedragsproblemen, overgewicht of gebrek aan motivatie kunnen hierin een rol spelen. Je kind doet te weinig motorische ervaring op en toont daarom misschien weinig interesse in sporten of kan niet vrij en onbelemmerd spelen. Als je dit opmerkt, wil je natuurlijk dat er zo snel mogelijk een oplossing komt, en die is er! Maak kennis met kinderfysiotherapie.

    Belevingswereld

    De kinderfysiotherapeut is specialist in het behandelen van kinderen van 0 tot 18 jaar, en gaat spelenderwijs met je kind aan de slag om de bewegingsontwikkeling te stimuleren. Kinderfysiotherapie maakt gebruik van oefeningen en situaties die aansluiten op de belevingswereld van je kind.

    Kinderfysiotherapie

    Kinderfysiotherapeute Mara Tar: ‘Een kind is geen mini-volwassene. Een kinderfysiotherapeut moet daarom niet alleen kennis hebben van de motorische ontwikkeling van kinderen, maar ook van de groei, de cognitieve ontwikkeling en de sociaal-emotionele ontwikkeling. Kinderfysiotherapie is daarom maatwerk, want elk kind is anders. De kinderfysiotherapeut moet zich steeds aanpassen aan het ontwikkelingsniveau en behoeftes van het kind en het hoogst haalbare doel bereiken.Wat is er mooier dan de fonkelingen in de ogen van het kind zien nadat het iets nieuws heeft geleerd? Het gevoel dat het kind heeft als het merkt dat iets gelukt is… Dit raakt me nog steeds. Ik voel me bevoorrecht dat ik met kinderen mag werken. Het is de leukste wat er is!’

    Kinderfysiotherapie is maatwerk, want elk kind is anders

    Bevoegd kinderfysiotherapeut

    Als je een kinderfysiotherapeut zoekt, let er dan wel op dat bevoegde kinderfysiotherapeuten geregistreerd staan in het Centraal Kwaliteitsregister (CKR) van het KNGF (Koninklijk Genootschap voor Fysiotherapeuten). Om geregistreerd te kunnen blijven, zijn na- en bijscholing noodzakelijk. De Nederlandse vereniging voor Fysiotherapie in de Kinder- en jeugdgezondheidszorg (NVFK) vertegenwoordigt de beroepsgroep van de kinderfysiotherapeuten en is aangesloten bij het Koninklijk Genootschap voor Fysiotherapeuten (KNGF).

    ‘Heel leuk om de vorderingen te zien’

    Saskia uit Den Haag: ‘Ik ben eerst voor mijn oudste zoon bij Mara Tar geweest omdat hij een lage spierspanning had in zijn benen, waardoor het kruipen en lopen maar moeilijk op gang kwam. Hij was toen ruim een jaar. De eerste afspraak was een intakegesprek. Mara gaf hem eerst rustig de tijd en zorgde er ook voor dat mijn zoontje mij steeds kon zien. Hij was namelijk heel verlegen.’

    Oefenen

    ‘Elk bezoek bij Mara begon met een verslag hoe het met mijn zoontje ging en daarna ging Mara weer verder met oefenen om daarna af te sluiten met nieuwe oefeningen voor mee naar huis. Het is heel leuk om de vorderingen te zien en je bent trots omdat je hebt samengewerkt naar het moment dat mijn zoontje ging lopen! Bij mijn andere zoontje was fysio nodig omdat hij een voorkeurshouding had. Hij is nog een kleine baby. Ook bij dit eerste bezoek zorgde Mara eerst voor vertrouwen en langzaam wennen. Mara doet steeds oefeningen voor en legt uit waarom de oefeningen belangrijk zijn en waar ik op moet letten tijdens het oefenen. Dat is heel fijn!’

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • babymelk
      De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
      De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
    • kinderopvang-duur
      Kinderopvang duur? Helemaal niet!
      Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
    • risicovol-spel
      Risicovol spel
      Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
    • kinderen-motor
      Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
      Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
    • opgroeien
      ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
      Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
    • darm--en-buikklachten
      Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
      Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
    • op-pad
      Goed voorbereid met jouw kind op pad
      Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
    • babyspa
      Ultieme ontspanning
      Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
    • onderwijsondersteuning
      Alles is familie
      De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
    • gezin-en-werk
      5 tips om je gezin en je werk te combineren
      Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Een scheiding: zo houd je zelf de touwtjes in handen

    De knoop is doorgehakt: jullie gaan scheiden. Er komt dan een heleboel op je af en je weet niet goed waar je moet beginnen. Je vindt het in ieder geval belangrijk dat jullie in goed overleg uit elkaar gaan. Niet alleen voor jullie zelf, maar vooral voor jullie kinderen. Een scheiding is immers heftig voor alle betrokkenen. Omdat jullie je bewust zijn van het feit dat jullie als partners uit elkaar gaan, maar als ouders aan elkaar verbonden blijven, wil je alles goed regelen. Niet alleen moeten er afspraken komen over de kinderen, maar ook over de verdeling van de spullen, de financiën en natuurlijk de koopwoning. Hoe pak je dat aan?

    Scheiding: goede afspraken maken

    Conflicten los je bij voorkeur samen op, ongeacht de aard. Bij een scheiding kunnen de emoties soms hoog oplopen en lukt het niet altijd om er samen uit te komen. Of je hebt samen goede afspraken gemaakt die nog juridisch dienen te worden nagelopen. In die gevallen kun je de hulp van een mediator inroepen. Een mediator helpt om bij een scheiding tot goede afspraken te komen over alle zaken die voor een scheiding geregeld moeten worden. Daarbij voorziet een mediator je vanzelfsprekend van alle juridische informatie.

    Zelf beslissen

    Advocaat en echtscheidingsmediator Baltazar de Seixas legt uit: ‘Het is natuurlijk niet altijd gemakkelijk om in mediation tot afspraken te komen. Er is vaak al veel gebeurd tussen jullie beiden en het zal moeilijk zijn om over alle onderwerpen op één lijn te komen. Als mediator help ik jullie bij deze communicatie. Het doel is om te overleggen op een manier dat je ondanks alles als ex-partners door kunt en ook in de toekomst goed contact kunt hebben. Helemaal als er kinderen in het spel zijn, is dat essentieel. Je beslist zelf welke afspraken er gemaakt worden en houdt daarmee de touwtjes van je leven in eigen handen.’

    ‘Je beslist zelf welke afspraken er gemaakt worden’

    Geen zitting nodig

    ‘Op het moment dat jullie tot overeenstemming zijn gekomen, worden de afspraken vastgelegd in een echtscheidingsconvenant en een ouderschapsplan. Hierna kan de rechtbank worden verzocht een echtscheiding uit te spreken, zonder dat hiervoor een zitting nodig is. De procedure is dan snel en relatief goedkoop, zeker als je in aanmerking komt voor gesubsidieerde rechtsbijstand, waarbij per partner een laagste eigen bijdrage van € 54,- geldend is.’

    Frisse start

    Soms kun je ook behoefte hebben aan de hulp van een mediator bij de verbreking van een niet-huwelijkse relatie. Ook kun je enige tijd ná een echtscheiding of de verbreking van een relatie mediation inzetten. Bijvoorbeeld als de relatie na de echtscheiding toch negatiever aan het worden is dan gewenst. Baltazar de Seixas: ‘Als zoiets gebeurt, kan dat erg vervelend zijn voor jezelf of de kinderen. Natuurlijk kunnen jullie levens ook zodanig veranderen dat er nieuwe afspraken gemaakt dienen te worden over de alimentatie of de zorgregeling (omgang). In zo’n geval kan ik ook helpen de communicatie te verbeteren en samen naar een oplossing te zoeken. Het doel is altijd hetzelfde: het maken van duurzame afspraken in goed overleg, zodat jullie met een goed gevoel aan jullie gescheiden leven kunnen beginnen mét een goede relatie met elkaar.’

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • echtscheiding
      Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?
      Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
    • arbeidsconflicten
      Arbeidsconflicten op de werkvloer
      Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
    • ouders
      'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'
      Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
    • uit-elkaar
      Uit elkaar na de vakantie?!
      Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
    • mediation
      Mediation: goede afspraken bij scheiding
      Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
    • scheiding
      Orde in de chaos van je scheiding
      Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
    • scheiding
      Goede regelingen na een scheiding
      Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
    • scheiding
      De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk
      Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
    • mediation
      'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'
      Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
    • scheiding
      'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'
      Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Familiegesprek: samen praten over de dood

    Eigenlijk zou het goed zijn wanneer we allemaal eens nadachten over ons eigen sterven en onze eigen uitvaart. En er vervolgens samen over praten. Het is immers zo goed om te weten wat de wensen van die ander zijn. Voor velen is dit echter niet de realiteit. Sterven? Daar praat je (nog) niet over. Dat kan later altijd nog wel. Maar wát nu als ‘later’ al om de hoek ligt?

    Belangrijke gebeurtenis in je leven

    Het is inderdaad niet het meest vrolijke onderwerp om over te praten. Eigenlijk best vreemd wanneer je bedenkt dat je wel met iedereen de details bespreekt over andere belangrijke gebeurtenissen in je leven: de voorbereidingen van je trouwdag of de geboorte van een kind.

    Ken elkaars wensen

    ‘Sterven’ hoort voor veel mensen niet in dat rijtje thuis. En toch is het verstandig om er met elkaar over te praten of je wensen op papier te zetten. Te vaak nog komt het voor dat bij een onverwacht overlijden de partner niet eens weet of zijn geliefde begraven of gecremeerd had willen worden? En dat terwijl de juiste manier van sterven, afscheid nemen en een goed voorbereide juist zoveel meerwaarde kunnen geven aan hen die achterblijven. Het verdriet en gemis worden er niet minder door, maar het maakt zoveel verschil voor de verwerking.

    Luisterend oor

    Helaas komt het ook nog steeds voor, dat mensen die ernstig ziek zijn en weten dat ze binnenkort gaan sterven, over dit onderwerp geen gehoor vinden bij hun naasten. De drempel is té hoog, het onderwerp té pijnlijk. Voor degene die deze aarde zal verlaten, kan dat voor veel verdriet en onrust zorgen. Hij wil nog zoveel vertellen, maar vindt geen luisterend oor.

    De dood. Waarom zou je daar over praten?

    Levenseindecoach

    Aan de ene kant is het ook wel te begrijpen: praten over de dood maakt het ineens zo tastbaar. Niemand wil zijn dierbare kwijt en iedereen maakt zich zorgen en is bang voor de toekomst. Soms is een beetje hulp nodig om een opening te maken. Kan er verteld worden wat iemand waardevol maakt, bedankt worden of een wens voor de toekomst worden uitgesproken. Dat biedt zóveel lucht. Met een familiegesprek kan ik als levenseindecoach daarin een fijne ondersteuning bieden.

    Familiegesprek

    Het familiegesprek is een gesprek met een groep mensen. Het kunnen zowel familieleden of vrienden zijn van iemand die binnenkort zal sterven. Ik leid de groep volgens een bepaald patroon waarin ik eerst de stervende zijn verhaal laat doen over zijn ziekte en zijn zorgen. Daarna mogen de andere aanwezigen één voor één vertellen hoe zij het aanstaande sterven ervaren. Iedereen luistert naar elkaars verhaal. Zonder oordeel.

    Hartenwensen

    Daarna is het tijd voor de hartenwensen. Dit is een ritueel waarbij iedereen een wens uitspreekt voor de stervende of de aanwezigen. Een wens vol liefde en toewijding. Die hartenwensen nemen de deelnemers mee in hun hart en die blijven voor altijd bij hen.

    Ervaring van een deelnemer

    Marijke: ‘Bij ons thuis waren we vrij nuchter. Doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg. Ik geloof dat ik mijn moeder nog nooit heb horen zeggen dat ze van me hield. Ze praatte nooit over haar gevoel. Vlak voor haar sterven, merkten we haar onrust. Ze gaf aan dat er nog zoveel was dat ze wilde zeggen, alleen wist ze niet hoe. Wij hebben toen contact opgenomen met levenseindecoach Anjo Zeegers, die een familiegesprek voorstelde. Ondanks dan Anjo zich op de achtergrond hield, wist ze ons, mijn vader en broers en mij, toch heel goed te sturen. En zo kwam het dat ik mijn moeder voor het eerst hoorde zeggen dat ze van me hield. Er zijn nog veel meer dingen gezegd. Ik ben zo blij dat we dat familiegesprek zijn aangegaan, het is zó waardevol geweest. Twee dagen later overleed mijn moeder, maar ik heb nu zulke warme herinneringen om op terug te vallen. Dat heeft het zoveel makkelijker gemaakt om haar sterven te accepteren en te verwerken.’

    Datum: 24 juni 2019
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • laatste-wensen
      Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
      Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
    • uitvaart
      Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
      De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
    • uitvaartwensen
      Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
      Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
    • uitvaartverzekeringen
      Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
      We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
    • rouwauto
      Kies je een rouwauto of ander vervoer?
      Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
    • uitvaart
      Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
      Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
    • uitvaartverzekering
      De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
      Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
    • uitvaart
      Een bijzondere uitvaart voor jou
      Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
    • afscheidsfotograaf
      Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
      Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
    • kinderen
      Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
      Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
    Toon meer >
    Toon minder >