Een scheiding zonder verliezers

Hoe vaak lees je niet in de media over vechtscheidingen en de schadelijke invloed die deze hebben op de kinderen? Dat is het laatste wat jullie willen! Nu het hoge woord over de scheiding eruit is, vinden jullie het vooral belangrijk dat er goede afspraken gemaakt worden voor de kinderen.

Eerlijke afspraken

De vraag is alleen hoe je dat doet. Hoe maken jullie goede en eerlijke afspraken, waar jullie ook nog eens allebei achter staan? Dat blijkt een stuk moeilijker dan gedacht. Je begint zelfs bang te worden dat jij en je ex-partner straks helemaal niet meer door één deur kunnen. Dat is niet wat je voor je kinderen wilt, maar hoe voorkom je dat, nu jullie het maar niet eens lijken te worden?

Mediation: een vechtscheiding voorkomen

Een mediator kan jullie helpen. Inge Mooren is samen met twee collega’s, Vera Nijenhof en Anouk van Eijkeren, (scheidings)mediator bij TEN advocaten. Inge: ‘Ik vind het belangrijk om een vechtscheiding te voorkomen. In mediation blijven mensen in gesprek en dat beperkt de strijd en de ruimte voor een conflict. We werken toe naar oplossingen waar beide partijen achter staan. Hierdoor is een regeling die uit mediation voortkomt erg duurzaam. Dit geeft mensen ook het gevoel dat ze hun leven nog in eigen handen hebben. Daarnaast is mediation erg persoonlijk. Ook daarom blijven mensen dichter bij elkaar en dat is ook voor de kinderen het beste.’

Eigen onderneming

Inge benadrukt dat het inschakelen van een mediator niet alleen goed is voor de kinderen maar ook als één of beide van de scheidende partijen een eigen onderneming heeft, kan een mediator een waardevolle bijdrage leveren. Je kunt je voorstellen dat wanneer er een onderneming betrokken is bij een conflict, het voor de continuïteit van de onderneming en alle betrokkenen belangrijk is dat een conflict rechtstreeks met de betrokkenen wordt opgelost. Zij kennen immers alle belangen waar rekening mee moet worden gehouden. Tijdens mediation is er tijd en ruimte voor overleg en voelen mensen zich altijd veel meer gehoord dan in een procedure.

‘In mediation blijven mensen in gesprek en dat beperkt de strijd’

Duurzame oplossing

Hoewel mediation vaak goedkoper is dan een rechtszaak, mag dat volgens Inge en haar collega’s niet de enige drijfveer zijn om voor deze optie te kiezen. ‘Wij vinden het belangrijker dat je de beschadiging van betrokkenen zo veel mogelijk wilt voorkomen en een duurzame oplossing wilt vinden waar iedereen het mee eens is. Mijn collega’s en ik zien het als een uitdaging om mensen zodanig te begeleiden in het mediation proces dat er uiteindelijk geen verliezers zijn.

Aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland

TEN advocaten en Mediators is aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland (MfN). MfN is dé autoriteit op het gebied van mediaton in Nederland. Het MfN-register dient als kwaliteitsstempel binnen de mediationbranche en is daarmee de bindende factor tussen mediators met een diversiteit aan expertises en achtergronden.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?

Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
Arbeidsconflicten op de werkvloer

Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'

Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
Uit elkaar na de vakantie?!

Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
Mediation: goede afspraken bij scheiding

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
Orde in de chaos van je scheiding

Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
Goede regelingen na een scheiding

Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'

Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'

Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Hulde aan je borsten!

In je leven maakt je lichaam constant veel veranderingen door. In iedere levensfase vinden er cruciale ontwikkelingen plaats in je lijf aan de binnen- en buitenkant. Hierbij veranderen natuurlijk ook je borsten qua vorm, volume en stevigheid. Om het beste uit je borsten te halen, is het belangrijk om op ieder moment de juiste bh te dragen. Een bh die niet alleen aansluit bij jouw persoonlijke smaak, maar ook bij je cupmaat, omvang en borstvorm. Bij Van der Schilden Lingerie in de Hooftstraat adviseren de ervaren medewerkers je graag bij je zoektocht naar de juiste bh.

Puberteit

Misschien weet je het nog wel. De puberteit. Je lichaam begint voor het eerst echt te veranderen. Je menstruatie komt op gang, eierstokken gaan groeien en je borsten worden groter. Er komt dan snel een moment dat je toe bent aan je eerste bh. Op welke leeftijd dat is, is voor iedereen anders. Ieder lichaam ontwikkelt en groeit immers op haar eigen tempo. Wanneer het zonder bh niet meer prettig voelt, wanneer de bollingen goed zichtbaar worden onder kleding of wanneer ze pijn doen tijdens het bewegen, is het een goed om een bh te gaan dragen. Vanaf het begin is het belangrijk dat de bh goed past. Bij Van der Schilden Lingerie kunnen de specialistische verkopers helpen deze te vinden. Dat is misschien erg spannend, maar tegenwoordig is het ook goed mogelijk om thuis je maat te meten. Er staan namelijk een hoop filmpjes online die hierover uitleg geven.

Adolescentie

De fase tussen puberteit en volwassenheid brengt ook de nodige veranderingen met zich mee. De meeste lichamelijke veranderingen heb je al gehad tijdens puberteit, maar tijdens de adolescentie kunnen je borsten nog verder doorgroeien en ontwikkelen. Soms kan je borst op een bepaald moment wel een cupmaat verschillen van de andere. Meestal herstelt dat zich vanzelf voordat je officieel volwassen wordt.

Volwassen

Dit is voor de meeste vrouwen de glorieperiode voor hun lijf, en dus ook voor je borsten. Dit is het moment dat alles kan: beugel-bh’s, push-up-bh’s, strapless-bh’s, balconnet modellen of een mooie beugelloze bh voor een natuurlijke look. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je altijd rekening houdt met de vorm en de cupmaat van je borsten en om (meestal) te gaan voor een exemplaar dat voldoende ondersteuning biedt. Ga je een avondje uit? Leef je eens uit met een mooie push-up-bh!

Tegenwoordig is het ook goed mogelijk om thuis je maat te meten

Zwangerschap

Misschien heb je het wel al ondervonden, maar als je zwanger bent kunnen je borsten tot wel 3 cupmaten groeien. Hoewel dat voor sommige mensen misschien leuk klinkt, brengt het ook de nodige nadelen met zich mee. Er kan zich striae ontwikkelen en na de zwangerschap krijgen je borsten al snel hun oorspronkelijke formaat weer terug, maar vaak niet met dezelfde stevigheid. De kans is dus groot dat ze meer gaan hangen dan voor de zwangerschap. Omdat je borsten tijdens de zwangerschap constant veranderen is het lastig om een goed passende bh te vinden. Een zwangerschap-bh zorgt voor de juiste steun, is gemaakt van zacht materiaal en is daardoor erg comfortabel. De adviseuses van Van der Schilden lingerie informeren je graag over de mogelijkheden.

Latere leeftijd

Een ouder vrouwenlichaam krijgt hoe dan ook te maken met een gevecht tegen de zwaartekracht. De huid verliest zijn stevigheid en de borsten gaan wat meer hangen. Een goede, ondersteunende bh helpt gelukkig nog altijd in de strijd tegen de elementen. Een bh met bredere schouderbanden en een brede sluiting voelt stevig aan en houdt de borsten mooi op hun plaats.

Mammacare bij Van der Schilden Lingerie

De meest ingrijpende en emotionele verandering in een vrouwenlichaam vindt plaats wanneer een knobbeltje of andere eigenaardigheid kwaadaardig blijkt te zijn. Een operatie als gevolg van borstkanker heeft een enorme impact. (Iedere vrouw die dat heeft meegemaakt kan dit bevestigen.) Je zelfvertrouwen kan flink aangetast worden, maar gelukkig is er tegenwoordig veel mogelijk op het gebied van borstprotheses en protheselingerie. Van der Schilden Lingerie is al jaren gespecialiseerd in het aanmeten van borstprotheses en protheselingerie. Ook is het mogelijk om lingerie die in eerste instantie niet gemaakt is om er een prothese in te dragen, aan te laten passen. Hierdoor heeft de lingeriezaak een heel uitgebreid assortiment voor vrouwen die prothesedragend zijn.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

De mogelijkheden van mediation

Wanneer er een conflict ontstaat in je gezin of familie, ligt het onderwerp meestal erg gevoelig. Je relatie met de andere betrokkenen komt dan al snel onder druk te staan. Je wilt dat het zo snel en goed mogelijk opgelost wordt, en er zijn veel manieren om tot die oplossing te komen. Welke manier het beste is, hangt van de omstandigheden af. Meestal wordt de hulp van een rechter ingeroepen, maar de impact van zo’n procedure wordt vaak onderschat. Een mediator is een betrouwbaar en onpartijdig alternatief op een gerechtelijke procedure. In dit artikel lees je meer over de mogelijkheden van mediation.

Mediation echtscheiding

Een echtscheiding is ingrijpend en vergt veel van je. Een mediator kan jou en je partner in deze situatie helpen om tot de beste overeenkomst te komen voor jullie en eventueel voor jullie kinderen. Wanneer je de hulp van een scheidingsmediator inschakelt, heb je zelf invloed op de uitkomst. Er is veel ruimte om je persoonlijke belangen en emoties te uiten en jullie krijgen allebei ruim de tijd om jullie verhaal te doen. De mediator voorziet jullie van de nodige informatie, ook de informatie waar je zelf in eerste instantie niet aan denkt. Succesvol scheiden start met goede communicatie.

Mediation erfenissen

Wanneer je een dierbare verliest, is dat een emotionele gebeurtenis die veel impact heeft. Je komt ook voor beslissingen te staan waar jij en je familie eigenlijk helemaal niet aan toe zijn. De meningsverschillen kunnen in zo’n situatie al snel uit de hand lopen. Problemen bij de afwikkeling en de verdeling van een erfenis vergroten het verdriet voor alle betrokkenen alleen maar meer. Een mediator kan jullie in zo’n geval helpen om open te blijven communiceren. Je kunt dan meer begrip opbrengen voor de ideeën en problemen van de anderen en je relatie met je familie blijft behouden.

Mediation relatieproblemen

In de beste relaties kunnen discussies voorkomen die uitmonden in een conflict. Als zo’n conflict vaker voorkomt, lopen de emoties hoog op en ontstaat er een situatie waar jullie allebei niet blij mee zijn. Omdat jullie wel een toekomst samen zien, ook al is hij misschien onzeker, willen jullie graag samen verder, maar niet alleen. Jullie zoeken een professionele begeleider die jullie helpt weer echt met elkaar in gesprek te zijn. Een mediator is het soort begeleider dat jullie zoeken. De mediation is gericht op het verbeteren van de communicatie en het vinden van een oplossing voor de onderliggende problemen.

Succesvol scheiden start met goede communicatie

Mediationspecialist

Jolanda Hellings is mediator bij 2Separate. Ze is gespecialiseerd in mediation bij en na een echtscheiding, familie- en erfenismediation. Ook kan ze helpen bij het opstellen van een ouderschapsplan en alimentatiezaken. Jolanda: ‘Een paar gesprekken kunnen genoeg zijn om te voorkomen dat jullie elkaar echt kwijtraken.’

Mediationregister

2Separate is aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland (MfN). Mediatorsfederatie Nederland (MfN) is dé autoriteit op het gebied van mediaton in Nederland. Het MfN-register dient als kwaliteitsstempel binnen de mediationbranche en is daarmee de bindende factor tussen mediators met een diversiteit aan expertises en achtergronden.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Wat jij nog niet wist over chocolade

Liefde & leven

De zoete massa smelt langzaam in je mond. Genietend sluit je je ogen om de smaak nóg beter tot je zintuigen door te laten dringen. Als echte ‘chocoholic’ ben jij een ware liefhebber van het bruine goedje. Uiteraard weet je heus wel dat bonbons niet aan de boom groeien, maar heb je weleens gelezen hoe chocola dan wél gemaakt wordt?

De cacaoboom

Het begint met het cacaovruchtje van de cacaoboom. De cacaoboom, die onder andere groeit in Zuid-Amerika en Afrika, heeft witte bloemen. In zo’n witte bloem groeit een bruine vrucht: de cacaovrucht. Nadat de cacaovruchten (met elk zo’n dertig à veertig zaden: de cacaobonen) hun volwassen grootte hebben bereikt en helemaal geel zijn geworden, is het tijd om ze te oogsten.
De cacaoboon is de smaakbepalende grondstof van chocolade. Nadat de bonen gedroogd zijn, die gebeurt vaak op het dag in de zon, worden ze met bananenbladeren bedekt, waardoor ze gaan gisten. Daarna gaan de gedroogde bonen in grote zakken en worden ze verscheept naar andere landen.

Die herkenbare smaak

De harde doppen die de cacaobonen omhullen, worden machinaal verwijderd. De bruine stukjes pit die overblijven, worden vermalen tot een vette, bruine pap, waaraan diverse ingrediënten worden toegevoegd. Na een ingewikkeld proces van mengen, malen, rijpen en kristalliseren op precies de juiste temperatuur wordt de chocolademassa afgewerkt en in vormpjes gegoten en op de goede manier afgekoeld. Ieder onderdeel in het proces is van groot belang om precies díé smaak te bereiken, die jij van Martinez gewend bent!

De cacaoboom, die onder andere groeit in Zuid-Amerika en Afrika, heeft witte bloemen

Lekker recept

Wat heb je allemaal nodig om pindarotsjes te maken?
Nodig:

200 gram chocolade (melk of puur)

200 gram ongezouten pinda’s

Werkwijze:

Breek de chocola in stukken en smelt de chocola au bain-marie

Schep de pinda’s door de vloeibare chocola

Zet de massa 30 minuten in een kom in de koelkast zodat het minder vloeibaar wordt

Leg op een stuk bakpapier op het aanrecht of een bakplaat en schep met twee lepels kleine hoopjes van het mengsel op het bakpapier

Laat de ‘rotsjes’ twee uur afkoelen en uitharden

Smullen maar!

Tip: wanneer je pure chocola (85%) gebruikt en de pinda’s vervangt door cranberry’s, noten, pitten en zaden, heb je een heerlijke, gezonde snack

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Door slapeloosheid op zien tegen de nacht

Wanneer het bijna bedtijd is, word jij al een beetje zenuwachtig. Je weet dat je straks weer eindeloos ligt te woelen om uiteindelijk uren naar het plafond te staren. Lekker in slaap vallen lukt je al tijden niet. En als het toch lukt, word je al vrij snel daarna weer wakker. Het is een oneindige cirkel die zich de hele nacht blijft herhalen. Als je dit herkent, heb je waarschijnlijk last van slapeloosheid.

Slecht slapen

Wanneer je last hebt van slapeloosheid, blijft je geest constant actief. Je valt moeilijk in (diepe) slaap en wordt meerdere malen per nacht wakker terwijl de vreemdste gedachtes door je hoofd malen. Door de onderbroken, korte nachten sta je vermoeid op en ben je prikkelbaar. Je kunt je minder goed concentreren op alledaagse activiteiten en op je werk begin je fouten te maken. Je hebt al van alles geprobeerd om het probleem op te lossen, maar heb je ook al aan shiatsu gedacht?

Slapeloosheid

Wist je dat slapeloosheid…

… kan bijdragen aan veel verschillende ziekten?
… de kans op een hoge bloeddruk met 2x vergroot en de kans op diabetes met 3x?
… voorkomt bij 90% van de mensen die aan een vorm van depressie lijden?
… overgewicht kan veroorzaken?

Drukpuntmassage

Wanneer je de betekenis van het Japanse woord shiatsu letterlijk vertaalt, begrijp je eigenlijk gelijk hoe de techniek werkt. ‘Shi’ betekent namelijk vinger en ‘atsu’ betekent druk. Door gebruik te maken van drukpunten in het lichaam wordt het weer in evenwicht gebracht. Drukpunten geven erg veel informatie over de conditie van het lichaam, waardoor klachten gericht kunnen worden aangepakt. Organen komen in balans en het zenuwstelsel wordt gereguleerd omdat via energiebanen (hormonale) blokkades worden opgeven. Het is een fijne therapeutische lichaamsmassage die het zelfgenezende effect van je lichaam stimuleert en het in balans brengt.

Wanneer je last hebt van slapeloosheid, blijft je geest constant actief

Uitrusten

Paula Kobayashi is shiatsu therapeute. In haar praktijk behandelt ze geregeld mensen met slapeloosheid. ‘Tijdens de overgang van winter naar zomer krijgen veel mensen last van slapeloosheid. Door shiatsu op je vermoeide lichaam toe te passen en de drukpunten weer in evenwicht te brengen, krijgen je lijf en geest de kans om uit te rusten. Het is een mooie, ondersteunende therapie die je kan helpen om jouw je nachtrust terug te geven.’

Stevig slapen

Shiatsu grootheid Takashi Namikoshi heeft een speciaal kussen ontwikkeld om heerlijk op te kunnen slapen. Het hoofdkussen biedt goede ondersteuning aan de nek en helpt daarom bij nek- en schouderklachten. Het wordt, vanwege de goede steun die het biedt aan je hoofd en nek, ook ingezet tegen slapeloosheid. De hoogte van het kussen is makkelijk aan te passen aan je persoonlijke voorkeur, waardoor het geschikt is voor iedere slaper. Paula Kobayashi heeft het kussen geïmporteerd en daarom is het in Europa exclusief te verkrijgen bij Kobayashi Medisch Shiatsu Centrum.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Kindercoaching: je kind snel weer lekker in zijn vel!

Opgroeien in deze tijd is niet altijd gemakkelijk voor kinderen. Er wordt hun druk opgelegd: zij moeten het goed doen op school en mooie cijfers halen, en tegelijkertijd ook uitblinken in een sport als voetbal of hockey én een verzameling vriendjes en vriendinnetjes hebben. Daarnaast worden zij met al die iPads, Facebook en Instagram blootgesteld aan een heleboel prikkels. Het razendsnelle tempo, de druk van buitenaf én deze overvloed aan prikkels vragen ook veel van jouw opgroeiende kind. Van nature is je kind flexibel: het past zich aan (de verwachtingen van) zijn omgeving aan. Dit kan echter ten koste gaan van zijn geestelijke en fysieke balans. En dit heeft gevolgen. Je kind heeft bijvoorbeeld faalangst, voelt zich vaak boos of verdrietig, krijgt leerproblemen of zit om andere redenen niet lekker in zijn vel. Herken je dit? Kindercoaching kan dan een uitkomst zijn!

Niet lekker in je vel

Hoe merk je dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Je kind heeft bijvoorbeeld last van:

Agressief en impulsief gedrag

Angsten of neerslachtige en depressieve gevoelens

Een verminderd zelfvertrouwen

Faalangst, concentratieproblemen of leerproblemen

Slaapproblemen

Terugtrekgedrag: je kind is het liefst alleen en wil niet spelen met anderen

Sociale druk

De oorzaak van deze symptomen ligt in veel gevallen in het niet kunnen volgen van de eigen weg. Er wordt zoals gezegd tegenwoordig veel van kinderen verwacht, zowel op school als in de thuisomgeving en op sociaal gebied. En mede door social media, waar vooral mooie en succesvolle verhalen worden gedeeld, wordt de (sociale) druk nog eens verhoogd. Kinderen kunnen daardoor wegraken van hun eigen levenspad, hun zogenaamde ‘unieke potentieel’. Wanneer een kind zich aanpast aan de omgeving om zo geen gevoelens van onzekerheid of onveiligheid te voelen, dan kan het vervreemd raken van zijn eigen natuurlijke dromen, intuïtieve vermogen en verlangens. Na verloop van tijd weet hij of voelt hij niet meer wie hij werkelijk is, en wat zijn talenten zijn. Zijn levensenergie, die maakt dat hij vrolijk en energiek door het leven gaat, kan dan minder goed stromen. En dat heeft gevolgen: je kind zit minder lekker in zijn vel en krijgt te maken met onder andere de bovenstaande klachten.

Levensenergie terug!

Als ouder wil je natuurlijk niets liever dan dat je kind goed in zijn vel zit. Hoe zorg je ervoor dat je kind weer in balans komt en zijn levensenergie terugkrijgt? Hoe kan hij zichzelf staande houden in lastige en uitdagende situaties? En hoe wordt hij zich bewust van zijn talenten? Tijdens kindercoaching, waarbij jij als ouder ook intensief wordt betrokken, krijg je antwoord op deze én nog veel meer vragen!

Kindercoaching zorgt ervoor dat je kind weer in balans komt en levensenergie terugkrijgt

Hoe werkt kindercoaching?

Omdat elk kind en elke klacht uniek is, wordt elk coachingstraject op maat gemaakt. Het vrijblijvende eerste intakegesprek zal hiervoor het uitgangspunt vormen – al wordt er tijdens het traject bijgestuurd wanneer en waar dat nodig is. Samen met jou en je kind breng ik eerst in kaart wat precies de hulpvraag is en welk traject hierbij past. Vervolgens kan de coaching beginnen. Hierin staat de hulpvraag centraal: hoe kan deze worden opgelost, en welke middelen en handvatten heeft jouw kind nodig om deze vraag ook zelf aan te pakken? In veel gevallen beschikt je kind al over de capaciteiten om zijn eigen situatie te verbeteren, maar moet hij deze nog ontdekken en ontplooien. Spelenderwijs help ik je kind bij het aanboren en ontdekken van zijn eigen krachten en talenten. Dat doe ik bijvoorbeeld door middel van verschillende spellen, laagdrempelige gesprekstechnieken en knutselen en tekenen. Om je kind helemaal in zijn kracht te zetten en eventuele blokkades op te heffen, maak ik ook gebruik van onder andere grondingsoefeningen, yoga-oefeningen en ademhalingsoefeningen. Als ouder word jij zelf ook intensief bij de coaching betrokken. En als je dat graag wilt, kan ik jou ook helpen op het gebied van opvoedkundige vragen en problemen.

Voor jou!

Merk jij dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Schroom dan niet, en maak een afspraak voor een gratis intakegesprek om de mogelijkheden voor een eventueel kindercoachingstraject te bespreken. Het kan natuurlijk ook zijn dat jij zelf niet lekker in je vel zit. Bijvoorbeeld omdat je het lastig vindt om met je hooggevoeligheid om te gaan, of omdat je veel stress ervaart of zelfs last hebt van klachten die bij overspannenheid of burn-out horen. Ook dan ben je bij mij op de goede plek. Met onder andere reiki, yoga en (e)coaching zorg ik ervoor dat jij je weer snel beter gaat voelen.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Tijd voor een relatie-APK!

John (47) vertelt: ‘Ineens waren onze kinderen het huis uit. Anja en ik hadden ze nog maar net uitgezwaaid en het drong tot me door hoe druk het voorheen was geweest is huis, en hoe rustig het nu is. Ik miste harde techno die altijd uit hun kamers galmde, evenals de levendige discussies over hoe laat ze thuis moesten zijn als ze weer eens een wilde stapavond hadden gehad. Het was thuis nog nooit zo leeg en stil geweest als nu.’

Zeeën van tijd en akelige stiltes

‘Een veelgenoemd voordeel van kinderen die uit huis gaan, is dat je als ouder, naast je werk natuurlijk, ineens weer zeeën van tijd hebt. Zeeën van tijd om dingen te doen samen met je partner, bijvoorbeeld. Maar nu er ’s avonds tijdens het eten geen Duitse naamvallen hoefden te worden overhoord of voetbaluitslagen werden besproken, hadden Anja en ik elkaar niet zoveel meer te vertellen. Laat staan dat we er samen gezellig op uit gingen. Ik keek uit naar de weekenden waarin de jongens met hun tassen vol vieze was zouden terugkomen – was er tenminste nog wat leven in de brouwerij. Anja dacht er volgens mij hetzelfde over. Om een draai aan het ‘lege nest’-leven te geven, ging zij er veel op uit met vriendinnen en was ze druk met een cursus. Ik ging er ook op mijn eigen manier mee om: ik stortte me op mijn nieuwe hobby, racefietsen, en was daar samen met mijn fietsmaten hele avonden mee bezig. Ondanks de preoccupatie met mijn racefiets, vroeg ik me wel sterk af of Anja en ik nog een gelukkige toekomst tegemoet zouden kunnen gaan.

’De relatiespecialist aan het woord: Sjaak Muller

Ik leer mensen, zoals John en Anja, positief en duurzaam om te gaan met veranderingen in hun leven, door bewust te worden van hun gedrag. Wat je bij hen zag, was dat hun relatie in een sleur zat. De kinderen zorgden ervoor dat ze samen nog iets deelden, maar verder was de verbinding tussen hen ver te zoeken. Dit gebeurde natuurlijk niet zomaar. Jaren eerder had het drukke gezinsleven al zijn tol geëist: John en Anja waren door al hun taken geen tijd meer voor elkaar gaan vrijmaken. Ze groeiden uit elkaar, en vroegen zich zelfs af waarom ze ooit met elkaar waren getrouwd. De passie en de intimiteit waren weg. Bovendien gaven ze aan dat wanneer ze elkaar wél spraken, zij vooral hun irritaties over en weer benoemden. Daarbij gaf Anja te kennen dat ze John niet meer zo goed vertrouwde: ze was bang dat hij een ander had omdat hij hele avonden weg was. Logischerwijs was dit alles geen goede voedingsbodem voor een duurzame relatie. Hoe moet dat nu verder?

Relatieproblemen zijn aan te pakken met relatiecoaching

Herken je de relatiedip?

John en Anja kozen dus uiteindelijk voor een relatiecoach. Misschien herken jij je wel in het verhaal over de relatiedip van John en Anja. Ik ben nu heel benieuwd waarom je al tot hier bent gekomen met het lezen van dit artikel. Dat zou kunnen betekenen dat jij ook op zoek bent naar een oplossing voor jouw probleem. Wanneer je een relatiedip hebt, dan merk je niet alleen dat er een sleur in de relatie zit en dat er veel onderlinge irritaties en ruzietjes zijn, maar voel jij ook dat je er daardoor letterlijk én figuurlijk niet lekker in je vel zit. Zo ben je bijvoorbeeld vaak verdrietig of voel je je juist leeg, en lig je nachten wakker omdat je aan het piekeren bent of het allemaal wel goed komt tussen jullie en schiet je snel in een emotie. Misschien heb je al meerdere dingen geprobeerd om er zelf of samen uit te komen, maar lukt het niet. Hulp vragen is dan helemaal geen zonde, het is juist een teken van kracht: je wilt moeite doen om je situatie te verbeteren.

Kom weer dichtbij elkaar

Soms raken verlangens zoek en is het tijd om ze weer voor de dag te halen zodat je relatiedip geen diep dal wordt. Heb je daar hulp bij nodig? Neem dan eens contact op met mij. Samen kunnen we kijken waar de oorzaak ligt, en gaan we op zoek naar een oplossing. Dat is bij John en Anja ook gelukt. Laatst sprak ik John weer. Hij zei: ‘Natuurlijk mis ik de spontane voetbalpotjes met mijn jongens. Maar dat Anja en ik nu samen de Italiaanse keuken onder de knie krijgen – zonder dat we elkaar in de haren vliegen omdat één van ons de pesto op de vloer morst – en dat we weer écht met elkaar praten, maakt het wel een beetje goed.’

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Een zwangerschap zonder pijn

Door hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap ontstaan klachten zoals rug- en bekkenklachten. Je ervaart pijn rond het stuitje, schaambeen of je hebt uitstralende pijn naar de benen wanneer je zit en loopt. Na verloop van tijd kun je ook de pijnklachten ervaren als je ligt.

Zwangerschapsklachten

Deze klachten ontstaan doordat je spieren en banden door alle hormoonveranderingen wat meer uitrekken. Je wervelkolom en bekken zijn minder stabiel. Ook verplaatst het punt van zwaartekracht van het lichaam, waardoor er meer druk komt te staan op de wervelkolom en tussenwervelschijven.

Chiropractie

Chiropractie kan een uitkomst bieden. Ook wanneer je een grote buik hebt, kan de chiropractor je goed behandelen, zelfs tot vlak voor de uitgerekende datum. De meeste chiropractische behandeltafels zijn zo in te stellen dat ze geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Daarnaast krijg je ook oefeningen mee die je thuis kunt doen. De behandelingen zijn veilig voor de ongeboren baby.

Ook wanneer je een grote buik hebt, kan de chiropractor je goed behandelen

Bewegingsvrijheid

Chiropractoren corrigeren het bewegingsapparaat waardoor er optimale bewegingsvrijheid van het bekken en wervelkolom wordt gecreëerd. De pijnklachten worden minder. Omdat chiropractie een dusdanig effect heeft op het functioneren van het zenuwstelsel, kan chiropractie ook op andere vlakken uitkomst bieden, bijvoorbeeld bij extreme misselijkheid. Je zwangerschap is hierdoor minder belastend en je ongeboren baby kan zich optimaal ontwikkelen.

Chiropractie tijdens zwangerschap

De voordelen van chiropractie voor zwangeren:

Door het corrigeren van het bewegingsapparaat wordt er een symmetrische stand van het bekken gecreëerd. Daardoor zal er optimale ruimte voor de ontwikkeling van de ongeboren baby zijn.

Vermindert rug, nek- en gewrichtspijn tijdens de zwangerschap.

Zorgt voor een grotere kans op een juiste positie van de baby.

Is een goede voorbereiding op een vlotte bevalling.

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Afrekenen met zweetvoeten!

Waar je ook bent, één ding is zeker: jij houdt altijd je schoenen aan. Alleen al het idee dat je ze moet uittrekken waar anderen bij zijn, doet je ineenkrimpen van schaamte. De eerste keer dat je je schoenen moet uittrekken bij een nieuwe partner is een genant moment. Schoenen kopen bezorgt jou zoveel stress dat je nieuwe schoenen standaard online bestelt. Dat is immers de enige manier waarop je kunt voorkomen dat anderen jouw zweetvoeten ruiken. Of toch niet?

Zweetvoeten

Allereerst: je bent zeker niet de enige met zweetvoeten! Dagelijks kampen er talloze vrouwen en mannen met zweetvoeten en de bijbehorende schaamte en ongemak. Je loopt dagelijks vele meters op je voeten en daardoor is het heel logisch dat ze gaan zweten. Zweten is een normale en noodzakelijke functie van het lichaam om warmte kwijt te raken. Alleen al op de huid van onze voet zitten ongeveer 250.000 zweetklieren. Deze kunnen per dag wel een glas vol zweet produceren. Maar het is daarbij zeker niet nodig dat je voeten stinken!

Je bent zeker niet de enige met zweetvoeten

Voetdeodorants

Je kunt aan de gang met voetdeodorants, geurvreters en speciale sokken die zweetvoeten beloven op te lossen. Wat deze producten echter doen is symptomen bestrijden. Jij bent veel meer gebaat bij het aanpakken van de oorzaak van jouw stinkvoeten. PediFris® is een poeder dat je in je schoeisel strooit. Daarna kun je gewoon je schoenen aantrekken, want het poeder lost op. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je een spoor van poeder achterlaat of dat je sokken vies worden. Na enkele dagen merk je al dat je voeten minder geuren en een stuk droger zijn. Dat loopt een stuk lekkerder!

Kruisbesmetting

Het is van belang dat je al je schoeisel behandelt met PediFris®, dus ook je sportschoenen, pantoffels en laarzen. Op die manier voorkom je kruisbesmetting van de ene schoen op de andere.

PediFris

Het effect van PediFris®

pakt de oorzaak van zweetvoeten aan

helpt tegen stinkvoeten

vermindert klamme voeten

voorkomt kalknagels

stopt de ontwikkeling van voetschimmel

voorkomt putjeszolen

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Puistjes door ongezonde voeding

Stel je voor: morgen is die belangrijke vergadering waarbij jij moet presenteren. Alle ogen richten zich op jou. Je hebt je presentatie al tijden voorbereid, de outfit waarin jij je zelfverzekerd voelt ligt klaar. Er kan niets misgaan, toch? Totdat je ‘s ochtends in de spiegel kijkt en je een ontsierende puist moet constateren. Natuurlijk laat je daardoor je presentatie niet verpesten, maar het helpt ook niet bepaald.

Puistjes

Het is nooit prettig om puistjes, roodheid of irritaties te hebben. Toch lopen we er allemaal wel eens tegenaan. Er zijn verschillende redenen waardoor onrustigheden op de huid kunnen opspelen. De belangrijkste daarvan? Je eigen bacteriën.

Huidklachten

Je huid is de spiegel van je gezondheid. Wanneer je huidklachten hebt, rammelt er doorgaans iets ‘onder de motorkap’. Huidproblemen kunnen namelijk worden veroorzaakt door verstoorde darmflora. De darmflora is een beschermende laag van miljoenen bacteriën. Deze beschermende bacteriën zijn erg belangrijk, ze houden ons gezond. Maar zodra dit delicate evenwicht verstoord raakt, ontstaan problemen. De gevolgen? Een onrustige huid, vlekjes, oneffenheden, misschien zelfs eczeem of puistjes.

Puistjes, roodheid of irritaties zijn natuurlijk nooit leuk

Gezond voedingspatroon

De onbalans in je darmflora is vaak het gevolg van je voedingspatroon. Heb je slechte eetgewoontes, dan zie je dat aan de huid. Mocht je last hebben van verstoorde darmflora, dan kun je extra ondersteuning gebruiken. Deze ondersteuning kun je halen uit Aloë Vera Vitaedrank. Deze drank bevat bitterstoffen, vitaminen, mineralen en spoorelementen. Dit helpt het lichaam ontslakken, ontgiften en in evenwicht brengen van bacteriën. Het maakt je sterker én gezonder. Want alle belangrijke voedingstoffen die je consumeert, worden nóg beter opgenomen in het lichaam.

Darmflora

Met een ongezonde darmflora kunnen we dus niet op een mooie huid rekenen. Darmen hebben grote invloed, maar wist je dat de huid het grootste orgaan is van ons lichaam? Om dit grote orgaan te beschermen, heb je ook huidflora. Net als de darmflora kan dit verstoren, en ook dit is zichtbaar op onze huid. Met probiotica kunnen we onze eigen beschermende bacterielaag versterken. Probiotica zijn goede bacteriën die in een product worden opgenomen. Wil je dus je huidflora herstellen, kies dan voor een product of behandeling met probiotische ingrediënten. In het innovatieve Probio Derm van Deynique zijn probiotica toegepast die de huid in balans brengen. Hiermee creëer je de basis voor een mooie, zuivere en zachte huid.

Oorzaken verstoorde darmflora

Mogelijke oorzaken van verstoorde huidflora:

milieuvervuiling

stress

verkeerde voeding

slechte huidverzorging

onevenwichtige pH-waarde

Tips!

Voedingspatroon voor optimale darmfunctie:

weinig/geen bewerkt voedsel

geen vet, fastfood en snoep

geen frisdrank

koffie en thee alleen zonder suiker

veel water!

Datum: 29 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >