Artikelen

Love is in the hair

Voor jouw haar wil je alleen het allerbeste, want jouw ­kapsel, dat ben jij! Wij begrijpen dat als geen ander en daarom luisteren wij naar jou. Onze haarstylisten geven je graag een persoonlijk advies, altijd afgestemd op jouw wensen.

Mensen mooier maken

Hizi Hair Dronten heeft een passie: mensen mooier maken! Letterlijk en figuurlijk, want naast mooi haar bieden zij ook graag persoonlijke aandacht. De haarstylisten begrijpen dat je met een mooie look weer gaat stralen en nieuwe energie krijgt.

Even voorstellen:

Van links naar rechts:

Barbara, Shania, Melissa, Mirte, Robin, Laila, Renata, Dianne en Nicole

Team

Een gedreven groep, gespecialiseerd in kleur, of het nu trendkleuren zijn, balayage, highlights of een mooie basiskleur, laat ons je adviseren. Ook zijn wij on top of the trends voor de heren, een klassieke coupe, barber style of trendy stylen, we can do it. Wij werken met ontzettend veel plezier om onze klanten mooi te maken. Welkom, neem een moment voor jezelf, samen kiezen we voor jou het beste!

De haarstylisten begrijpen dat je met een mooie look weer gaat stralen

Service voor de man

Ben je nog niet toe aan je volgende knipbeurt, maar zijn je nekharen en bakkebaarden al weer aan de lange kant? Bij Hizi Hair kun je langskomen om je contourlijnen te laten bijwerken. Zo zie je er weer verzorgd en representatief uit totdat het tijd is voor je volgende knipbeurt!

Met of zonder afspraak

Bij Hizi Hair kun je zes dagen per week terecht. Hizi Hair werkt op afspraak, en natuurlijk ben je ook welkom zonder afspraak. Een afspraak maken kan enkele weken vooruit, maar ook voor vandaag of morgen. Je boekt je afspraak vooraf eenvoudig via de website www.hizihair.nl of door even te bellen met de salon.

Datum: 13 april 2018
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

‘Door het warme bevallingsbad had ik minder pijn’

Waterbevallingen worden de laatste jaren steeds populairder en dat is niet voor niets, want bevallen in een bad met heerlijk warm water heeft veel voordelen voor zowel de moeder als de baby. Karin (35) kan hierover meepraten: ‘Toen ik beviel van mijn eerste dochter, had ik nog nooit van een waterbevalling gehoord. Ik beviel dan ook ‘gewoon’ in bed. Ik kon me maar moeilijk ontspannen en de pijn viel me enorm tegen. Ik keek dan ook niet met een positief gevoel op deze bevalling terug.’

Bevallingsbad

‘Toen ik zwanger werd van mijn tweede dochter, nam ik me voor dat ik dit keer op een andere manier wilde bevallen. Hoe, dat wist ik niet precies. Wél wist ik dat ontspanning bij mij voorop stond. Toen ik met mijn schoonzus over mijn aankomende bevalling zat te kletsen, noemde ze het bevallingsbad. In eerste instantie leek dat me een heel gedoe. Zo’n groot bad in de woonkamer en overal water en troep. Nee, het leek me geen optie. Toen mijn schoonzus zei dat zo’n bad gewoon gebracht en gehaald wordt en het zo gevuld is, begon ik het al een stuk interessanter te vinden.’

Ontspannend

‘Ik Googlede op ‘bevallen in bad’ en vond openhartige verhalen van moeders die het heerlijk ontspannend hadden gevonden om in warm water te bevallen. Er waren zelfs filmpjes op YouTube en daarop zag zo’n waterbevalling er prachtig uit. Ineens wist ik het: dit wilde ik ook!’

‘Wat was het een prachtige ervaring!’

Badbevalling

‘Inmiddels ben ik bevallen en wat was het een prachtige ervaring! Dit keer kon ik me wél ontspannen door het warme water en het veilige gevoel van het bad om me heen. Ook had ik het gevoel dat door het warme water de pijn minder fel was. Tijdens de weeën zat mijn vriend achter me in het bad en masseerde hij mijn rug. Uiteindelijk heb ik zelf mijn dochter aangepakt. Het was een ervaring om nooit meer te vergeten. Naderhand werd het bad netjes weer opgehaald, waardoor wij ons volledig konden richten op het genieten van onze baby. Ideaal. Mocht ik nog een keer zwanger worden, dan ga ik zeker weer voor een badbevalling!’

Voordelen

De voordelen van bevallen in bad:

  • Het is net zo veilig en hygiënisch als andere bevalmethoden, zoals in bed of op de baarkruk.
  • Het warme water werkt ontspannend en rustgevend en daardoor pijnstillend.
  • Je beweegt makkelijker. Het water maakt jou gewichtsloos, waardoor het aannemen van verschillende houdingen stukken minder zwaar is dan buiten het water. Dit bevordert de bevalling.
  • Een bevallingsbad is gemakkelijk en snel, binnen 15 minuten, op te zetten.
  • Je partner kan bij jou in het bad zitten om jou te ondersteunen.
  • Je baby komt ter wereld in warm water, wat de overgang vanuit de veilige baarmoeder naar de felle, rumoerige buitenwereld meer ontspannen maakt.
  • Je partner kan bij jou in het bad zitten om jou te ondersteunen.
  • Datum: 12 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • zwanger
      Als zwanger worden maar niet lukt...
      Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
    • zwanger
      Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
      Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
    • zwangerschap
      HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
      Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
    • kraamzorg
      De beste kraamzorg voor moeder en kind
      Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
    • bevalling
      Wanneer de bevalling achter de rug is…
      Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
    • zwangerschapsbeeldjes
      Een ode aan jouw zwangere lichaam
      Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
    • verloskunde
      Échte aandacht voor jou
      Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
    • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
      Vergroot je kans op zwangerschap!
      Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
    • osteopathie
      Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
      Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
    • zwangerschap
      De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
      Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Nekhernia? Een operatie is te voorkomen!

    Marja was jaren geleden aan een nekhernia geopereerd. De hevige nekpijn, die uitstraalde naar haar rechterarm, en de vaak tintelingen en soms zelfs gevoelloosheid en krachtverlies in haar rechterhand begonnen de laatste tijd echter weer op te spelen. Daarnaast werd ze geplaagd door hoofdpijn, concentratieproblemen en vermoeidheid. Een bezoek aan haar huisarts bevestigde haar vermoeden dat ze weer een hernia had. Een operatie leek de enige oplossing om van haar pijn af te komen.

    Beschadiging

    ‘Een nekhernia is een pijnlijke aandoening’, weet heilpraktiker Wemeltje Eising. ‘Het is een uitstulping bij een beschadiging van een tussenwervelschijf. Bij zo’n beschadiging komt de kern van de tussenwervelschijf naar buiten en geeft die druk op de zenuwbanen.’ Dat kan verschillende klachten veroorzaken: van nekpijn tot uitstralende pijn naar de armen.’

    Verlammingsverschijnselen

    Bij een ernstige nekhernia kunnen zelfs verlammingsverschijnselen ontstaan’, vertelt Wemeltje. ‘Vermoeidheid naast pijn kan ook veroorzaakt worden wanneer een bloedvat wordt afgeknepen doordat een wervel of tussenwervelschijf scheef staat. De bloedtoevoer naar de hersenen is dan niet optimaal en dit kan zich uiten in vermoeidheid en concentratieproblemen.’

    Herhaalde hernia

    ‘Je ziet vaak dat mensen die in het verleden een operatie aan een nekhernia hebben ondergaan later op dezelfde plaats weer een hernia krijgen’, vervolgt Wemeltje. ‘Bij een operatie wordt dikwijls de kracht uit de nek weggesneden. Marja heeft zich voor advies tot mij gewend, omdat ze over mijn behandelingen had gelezen. Eerst heb ik haar specifieke krachtenbeeld van dit moment én haar klachtenprofiel uit het verleden in kaart gebracht. Vervolgens heb ik haar gehele wervelkolom onderzocht en gezocht naar wervelblokkades die een extra spanningsveld in de nek veroorzaken.’

    ‘Een nekhernia is een pijnlijke aandoening’

    Meridianen in onbalans

    ‘Er lopen namelijk allemaal energiebanen, ook wel meridianen genoemd, langs je wervelkolom en elke meridiaan staat in verband met een orgaan elders in je lichaam. Bij een onbalans van zo’n meridiaan ontstaat er spierspanning in je hals en nek, waardoor wervels mede geforceerd worden in een bepaalde stand te blijven staan, wat slijtage of zenuwpijn tot gevolg kan hebben.’

    Operatie niet nodig

    ‘Ik heb de spieren in de nek en hals rond Marja’s hernia geheel in ontspanning gebracht door de meridianen in balans te brengen met behulp van elektroacupunctuur. Dit is een heel ontspannen en zachte wijze van behandelen, waarbij de nek niet extra geforceerd wordt. Op basis van Marja’s klachtenprofiel uit het verleden heb ik een homeopathie samengesteld die zorgt voor stabiliteit en daardoor terugval van de hernia voorkomt. Na acht behandelingen was Marja klachtenvrij en kon een nieuwe operatie worden voorkomen.’

    Datum: 12 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • stress
      Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
      We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
    • nekhernia
      Geen behandeling voor nekhernia? BSR schiet te hulp!
      Zodra je een verkeerde beweging maakt met je nek, schiet de pijn weer door je lijf. Het maakt niet uit wat je doet: of je nu thuis op de bank zit, in de auto, of op je werk. Ondanks dat je rust moet houden, is ontspannen is er op deze manier niet echt bij. Ook kun je de slaap maar moeilijk vatten.
    • schouderklachten
      Reken af met nek- en schouderklachten
      Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen.
    • nekpijn
      Au! Hoe kom ik van die nekpijn af?!
      Wat een ellende: ‘s ochtends wakker worden en niet eens op je wekker kunnen kijken zonder een helse pijn. En wanneer je op de fiets zit, wilde je dat je achteruitkijkspiegels had omdat omkijken simpelweg niet gaat.
    • nekklachten
      Eindelijk van mijn rug- en nekklachten af met BSR!'
      Het verhaal van Margreet (67): ‘Soms kan een simpele gebeurtenis je leven voorgoed veranderen. Voor mij is dat de aanrijding waar ik elf jaar geleden bij betrokken raakte. Terwijl ik naar mijn werk fietste, werd ik geschept door een auto. Mijn schouder ving de grootste klap op en verder had ik een snee op mijn hoofd.
    • BSR
      'Ik herstelde van mijn whiplash dankzij BSR'
      Het verhaal van Robine (39): ‘Het gebeurde in een split second. Ik reed naar huis in mijn Fiat en werd ineens van opzij aangereden door een grote Range Rover. Het gevolg: ik had een gebroken arm, twee gebroken vingers en mijn auto was total loss. Erg heftig, maar het natuurlijk nog veel erger kunnen aflopen. Een tijdje later merkte ik pas echt de nasleep van het ongeluk.
    • magnesium
      Magnesium is broodnodig!
      Het mineraal waar we in Nederland massaal te weinig van nemen is magnesium. Terwijl magnesium zeker niet mag ontbreken in het rijtje onmisbare stoffen! Magnesium is een alleskunner en is goed voor lichaam én geest.
    • appnek
      Appnek of Gameboyrug?
      We bewegen met z’n allen steeds minder. Vooral sinds de opkomst van de televisie zitten we binnen en hangen we op de bank. Voor kinderen werd begin jaren 90 de Gameboy geïntroduceerd, het eerste handcomputerspel.
    • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
      Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
      Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
    • sporten
      Herstel sneller na het sporten
      Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
    Toon meer >
    Toon minder >

    ‘Yoga leert je iets nieuws te ervaren’

    In de kelder aan het Damsterdiep kan het af en toe heel stil worden. Een stilte die heel welkom is in een leven waarin alles continu in beweging is. Zo creëren we samen een moment om te herstellen van alle opgedane indrukken’, aldus yoga-docente Gerri Douw.

    Yoga

    Gerri: ‘Yoga is niet alleen maar het uitvoeren van lichaamshoudingen. Ik noem het ook geen ‘sport’. Yoga draait niet om een prestatie neer te zetten of een acrobaat te worden. ‘Yoga’ betekent, vrij vertaald, ‘verbinden’ of ‘samenbrengen’. Door de oefeningen die je uitvoert, breng je harmonie in je lichaam en geest. Je gedachtes worden steeds rustiger tijdens het oefenen met je lichaam. Je gedachtes neigen vaak af te dwalen naar het verleden of de toekomst, en dan zeul je ze ook overal mee naartoe als een soort overtollige bagage. Erg onhandig…’

    Breng rust in jezelf

    ‘Het ervaren van je lichaam daarentegen bestaat alleen in het moment. Nadenken over balanceren op één been en het daadwerkelijk doen met je lichaam zijn twee verschillende momenten. Door de inspanning die je levert om een houding uit te voeren, wordt je geest naar het moment gebracht. Daardoor vallen zorgen weg en breng je rust in jezelf. Voor een ogenblik is er alleen de realiteit van dat moment. Wanneer je je daar begeeft, is het alsof je je bagage afdoet en die dan totaal vergeet. Om wellicht op een later moment de bagage weer tegen te komen, à la. Waar het om gaat, is dat je die durfde los te laten.’

    Je brengt harmonie in je lichaam en geest

    Gezonde ademhaling

    ‘De beweging van de adem speelt daarin ook een belangrijke rol. Een pasgeboren baby heeft een natuurlijk ademritme. Goed ademen hoef je niet te leren, alleen ergens onderweg, tijdens het ouder worden, kun je het wél afleren. Wanneer je bijvoorbeeld stress ervaart, blokkeert de adem en verliest de adem zijn natuurlijke ritme. Je snuift vast weleens geforceerd lucht naar binnen, of je zucht vanuit frustratie. Wanneer je dat te veel doet, blijven spanningen en emoties zich opstapelen en kunnen ongemakken ontstaan.’

    Bewustwording

    ‘Essentieel voor een gezonde adembeweging is het uitademen, het loslaten. Wanneer je goed uitademt, adem je vanzelf goed in. De adem komt vanuit de basis, je buik, daar waar je levenskracht zit. De adem is net zoals het lichaam te ervaren in het moment. Stel je maar eens voor dat je iets lekkers ruikt. Wanneer je dat doet, concentreer je je en adem je heel zacht en rustig. Je neusgangen bewegen niet en daardoor kan de lucht vrij stromen. Het voelt heel natuurlijk. Yoga helpt je bewust te worden van je eigen adempatroon.’

    Nieuwe mogelijkheden

    ‘Zo leer je ook steeds meer dat stress en negativiteit zich bevinden aan de oppervlakte. Ze zijn van voorbijgaande aard. Een teveel aan negatieve energie in een korte tijd kan voor problemen zorgen op langere termijn. Doe datgene wat je al lang voor jezelf wilt, want iets nieuws ervaren houdt je jong en vitaal. Zo kun je ook meer in het moment zijn en ontstaat er ruimte voor tevredenheid. Want dat wat je ooit bedacht had, wordt werkelijkheid en daarvanuit ontstaan er weer nieuwe mogelijkheden.’

    Bewegen met een glimlach

    Dynamic Flow is een groepsles op hedendaagse muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit Yoga, Tai Chi en Pilates. Bij Dynamic Flow draait alles om het verbeteren van je houding, flexibiliteit, ademkracht, balans en energie. Dit is echt een les waarin je vooruitgang zal ervaren en na afloop je nog een lange tijd goed zal voelen.

    Datum: 12 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • Loopbandtraining
      Loopbandtraining voor herstel na blessure
      Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
    • sterker-lichaam
      Tips voor een sterker lichaam
      Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
    • sportieve-kledingstijl
      Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
      Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
    • letselschade-advies
      Hoe vind je het juiste letselschade advies?
      Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
    • personal-training
      De 3 voordelen van personal training
      Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
    • fitter-worden
      4 tips om fitter te worden
      Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
    • Fitnessapparatuur-voor-thuis
      Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
      Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
    • gezonder-leven
      Start nú alvast met gezonder leven
      December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
    • krachttraining
      Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
      Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
    • fitnessruimte-schuur
      Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
      Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
    Toon meer >
    Toon minder >

    ‘In 2 maanden ben ik al 5 kilo kwijt!’

    Kim: ‘De wind in je haar, de zon op je huid en in je mooiste badpak over de boulevard flaneren. Hoe heerlijk de zomerdagen voor de meeste mensen zijn, lag dat voor mij toch echt anders. Tot nu!’

    Toeslaande kilo’s

    ‘De kilo’s zijn er de laatste jaren aangevlogen. Na mijn twee zwangerschappen heb ik de teugels flink laten vieren. Vóórdat ik kinderen kreeg, bezocht ik meerdere keren per week wel een fitnessles. Maar als werkende moeder plofte ik elke avond uitgeteld op de bank. Mét mijn favoriete koekjes en chips, want die had ik dan wel verdiend van mezelf. En hoewel ik hoopte dat het bekende fenomeen niet voor mij zou gelden, bleek niets minder waar: met het ouder worden leken de kilo’s er veel sneller aan te vliegen, én er ook nog eens minder snel af te gaan.’

    Sociale leven

    ‘Mijn ontevredenheid met mijn gewicht probeerde ik te maskeren door altijd met een brede lach door het leven te gaan. Ik had het zelf niet echt door, maar mijn gewicht had zowel impact op mijn sociale leven als op mijn gezinsleven. In de zomers ging ik liever niet meer mee met mijn vriendinnen naar Borgerswold. Ik zou me toch alleen maar bekeken voelen in mijn badpak. Tijdens de vakanties met met mijn man en kinderen ging ik ook nooit mee zwemmen. Daarnaast weerhielden mijn zwakke knieën en verzwakte conditie mij ervan om heel actief te worden.’

    30 minuten work-out

    ‘Toen hoorde ik van een enthousiaste vriendin over de eGym Cirkel-methode bij Oxygym. Dat is een methode waarbij je in 30 minuten stevig je conditie en spieren traint op 8 automatische toestellen. Die toestellen worden ingesteld op je eigen situatie. Met de methode zou je je spieren beter trainen dan bij een gewone training.’

    ‘Nu durf ik wel in mijn badpak naar het strand!’

    Afvallen!

    ‘Twee keer per week zo’n eGym Cirkel-training volgen zou al genoeg zijn om snel resultaat te zien.
    Mijn vriendin was hier het levende bewijs van: zij was al zichtbaar afgevallen én zag er fantastisch uit. Het klonk al met al ideaal, dus ik besloot het ook te proberen.’

    Beginnersniveau

    ‘De trainers legden me uit dat door het flink trainen van je spieren je stofwisseling omhoog gaat, waardoor je ook in rust meer calorieën verbrandt. De oefeningen konden gewoon op mijn beginnersniveau worden aangepast, op zo’n manier dat mijn knieën niet extra werden belast.’

    Verantwoord voedingspatroon

    ‘Ook legden ze me uit dat het belangrijk was om een verantwoord voedingspatroon aan te wennen. Om me meer houvast te geven, boden de trainers mij Body Support aan: een op maat gemaakt voedingsprogramma. Ondanks dat dit programma natuurlijk geen rollen koekjes of zakken chips bevatte, was dit met de gevarieerde en verse maaltijden toch erg goed vol te houden.’

    Zelfverzekerd!

    ‘Na 2 maanden flink trainen ben ik inmiddels al 5 kilo kwijt. Ik voel me een stuk fitter en ik doe weer mee. En het is nog niet eens zomer… Dus ik train de komende maanden nog enthousiast door. Ik weet dat ik een stuk zelfverzekerder zal zijn op vakantie dit jaar. En wie weet durf ik zelfs wel in mijn nieuwe badpak naar Borgerswold als straks het zonnetje lekker schijnt!’

    Datum: 12 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
      Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
    • samen
      Gezond worden doe je samen!
      Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
    • overgewicht
      Het gevaar van overgewicht
      We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
    • afslanken
      Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
      Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
    • afvallen
      Naar een gezonde relatie met eten
      Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
    • afvallen
      Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
      Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
    • EMSculpt
      Work-out without working out!
      20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
    • gezond-koken
      Geen tijd om te koken? Geen probleem!
      Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
    • Gezond-afvallen
      Hoe val ik gezond af?
      Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
    • gezonde-leefstijl
      Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
      Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Verbeter je gezin, begin bij jezelf

    Marlene: ‘Ouders hebben van nature het beste voor met hun kinderen. Ik ken geen enkele ouder die bewust heeft bedacht: ik ga een kind op de wereld zetten dat ik wil kwetsen en pijn ga doen. Toch komt het voor dat ouders en kinderen niet goed met elkaar overweg kunnen en elkaar soms wel pijn doen.’

    Aangeleerde patronen

    ‘Bij de opvoeding van hun kinderen handelen en reageren ouders vanuit hun eigen aangeleerde patronen. Dit gaat soms bewust en soms onbewust. Het gedrag komt niet altijd overeen met wat het beste passend is bij dat specifieke kind.’

    Opvoeding

    ‘Misschien herken je het zelf ook wel. Je nam je ooit voor dat jij jouw kinderen later heel anders zou opvoeden dan jouw ouders jou hebben opgevoed. Of je wilt ze juist dingen meegeven die jij zelf nooit hebt geleerd. Als je dan eenmaal ouder bent, betrap je jezelf erop dat je juist wél regelmatig acteert zoals je ouders dat deden.’

    Realistisch wereldbeeld

    ‘Op zich is dit heel verklaarbaar, juist omdat je reageert vanuit jou eigen, in je kindtijd, aangeleerde patronen en overtuigingen. Door eigen ervaringen en in relatie met jou en anderen krijgt jouw kind zo ook weer overtuigingen over zichzelf, anderen en de wereld. Vanuit dit kader gaat je kind bepaalde omgangspatronen ontwikkelen, met mensen om zich heen en later weer met zijn of haar eigen eventuele kinderen. Dit verhaal gaat trouwens over alle soorten patronen: negatieve en positieve patronen. Maar deze laatste hebben we het niet zo vaak over (eigenlijk te weinig), omdat we er geen last van hebben.’

    Aangeleerde patronen en overtuigingen zitten soms diep

    Patronen veranderen

    ‘Als jij bij jezelf bepaalde patronen ziet waar je niet blij mee bent, dan kunnen we daar samen naar kijken. Aangeleerde patronen en overtuigingen zitten soms zó diep dat je ze niet zo makkelijk bewust kunt worden en veranderen. We proberen een antwoord te vinden op de vragen als: hoe zijn mijn patronen tot stand gekomen en hoe kan ik ruimte maken voor nieuwe, meer positieve patronen? Aan de hand van jouw hulpvraag bepaal ik, uiteraard in overleg met jou, welke technieken en methoden het beste kunnen helpen.’

    Ervaringsgerichte technieken

    ‘Als lichaamsgericht psycholoog betrek ik het lichaam concreet en direct bij de behandeling en werk ik met diverse methodieken, zoals EMDR, ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’, en ervaringsgerichte technieken. Hierdoor ga je ontdekken hoe de wisselwerking tussen je lichaam, emoties en gedachten is. Je krijgt inzicht in jouw oude patronen en je leert deze om te zetten in meer constructieve patronen en gedachten.’

    Natuurlijke wisselwerking

    ‘De verandering begint bij jezelf. Als jij dingen anders kunt gaan aanpakken, dan zullen je kinderen over het algemeen ook anders op jou en anderen gaan reageren. In de basis willen kinderen het liefste dat papa en mama blij zijn, dus daar willen ze graag aan meewerken. Maar ze moeten dan wel weten wat de bedoeling is en de juiste voorbeelden krijgen. Jij als ouder kunt in deze natuurlijke wisselwerking het initiatief nemen om positieve veranderingen door te voeren.’

    Datum: 12 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • babymelk
      De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
      De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
    • kinderopvang-duur
      Kinderopvang duur? Helemaal niet!
      Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
    • risicovol-spel
      Risicovol spel
      Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
    • kinderen-motor
      Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
      Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
    • opgroeien
      ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
      Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
    • darm--en-buikklachten
      Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
      Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
    • op-pad
      Goed voorbereid met jouw kind op pad
      Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
    • babyspa
      Ultieme ontspanning
      Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
    • onderwijsondersteuning
      Alles is familie
      De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
    • gezin-en-werk
      5 tips om je gezin en je werk te combineren
      Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
    Toon meer >
    Toon minder >

    ‘Door cryolipolyse leer ik mijzelf weer mooi te vinden’

    Sarah: ‘Het begon allemaal toen ik weer alleen ging wonen nadat ik uit een lange relatie kwam. Lekker ‘makkelijk’ koken. Het was eigenlijk amper ‘koken’ te noemen. Een patatje hier, een wijntje, of 3, daar en overheerlijke toastjes bij mijn favoriete serie. Zo zagen mijn avonden eruit qua eten. Daarnaast had ik tijdelijk even geen baan, waardoor mijn ritme veranderde. Ik was lui en lag vaak tot in de middaguurtjes in bed. Het gevolg: meer kilo’s die mijn lichaam gingen sieren én minder energie. Het tegenovergestelde van de ‘win-win’ dus…’

    Extra kilo’s

    ‘Het is niet zo dat ik ineens superdik was. Maar de extra kilo’s die er de afgelopen maanden waren ingeslopen, zorgden er wel voor dat ik een buikje kreeg, en mijn benen waren niet meer zo strak als dat ik zou willen. Ik wilde graag weer terug naar hoe het was. En daarnaast ben ik natuurlijk geen 20 meer, dus afvallen gaat niet meer zo snel als voorheen.’

    Aan de slag

    ‘Maar daar ging ik. Ik probeerde gezonder te eten, verwisselde witte wijn voor de wat gezondere rode variant en kocht een kookboek met makkelijke, maar toch gezonde recepten. Daarnaast besloot ik te gaan hardlopen. Helaas bleven mijn hardloopschoenen te vaak staan, omdat ik daar het juiste ritme daarin niet kon vinden. Maar ik probeerde het tenminste! En daar was ik al trots op!’

    Cryolipolyse

    ‘Na ongeveer 4 maanden was ik een paar kilo kwijt, en zat ik veel beter in mijn vel. Alleen de laatste ‘randjes’ wilden er maar niet af. Via een vriendin hoorde ik voor het eerst over cryolipolyse. Hiermee kun je vet plaatselijk laten bevriezen, gaf ze aan. Zo kun je net dat laatste beetje afslanken. Dat is interessant! Via dezelfde vriendin kwam ik uiteindelijk terecht bij Blush Skin Clinic. Ik nam telefonisch contact op om een kennismakingsgesprek te laten inplannen.’

    ‘Ik ben ongeveer 4 centimeter in omvang kwijtgeraakt’

    Kennismaken

    ‘Dat gesprek had ik met eigenaresse Edwina Martin. Het was een erg prettig om even te babbelen over koetjes en kalfjes, en daarnaast kon ze alles duidelijk en goed uitleggen met betrekking tot de cryolipolysebehandeling. Wat mij ook geruststelde, was dat ze al meer dan 10 jaar ervaring heeft als huidexpert. Nadat ze alles stap voor stap uitgelegd had, besloot ik ervoor te gaan!’

    Verbluffend resultaat

    ‘Een week later zat ik al in de behandelstoel. De behandeling zelf viel heel erg mee. Het voelde wat koud aan, maar dat is logisch. De behandeling had zelfs iets ontspannends. En dan het resultaat! Dat was na 1 behandeling al te zien, en dat was bijna verbluffend te noemen. Ik ben ongeveer 4 centimeter in omvang kwijtgeraakt. Langzaam leer ik mijzelf weer mooi te vinden, en als ik mijn gezonde leefstijl aanhoud, dan zie ik de toekomst zonnig tegemoet!’

    Voordelen

    De voordelen van cryolipolyse:

    • Vet kwijtraken op buik, ‘lovehandles’ en ‘zadeltassen’
    • Bewezen resultaten
    • Slechts 1 tot 3 behandelingen nodig
    • De kwaliteit van de huid wordt verbeterd
    • Vetcellen worden permanent verwijderd
    • Geheel veilige en pijnloze behandeling
    • Geen herstelperiode nodig
    Datum: 11 april 2018
    Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • bodysculpting
      'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
      De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
    • zomerklaar
      Klaar voor de zomer?
      Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
    • probleemzones
      Maak korte metten met je probleemzones
      Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
    • lichaam
      Een kunstenaar met het lichaam
      In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
    • cryolipolyse
      Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
      Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
    • cryolipolyse
      Eindelijk af van die vetrollen
      We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
    • vet
      Eindelijk af van die ‘probleemzones’
      We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
    • strakker
      ‘Mijn lijf terug’
      Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
    • cryo-slimming
      'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
      Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
    • bodysculptor
      Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
      Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Hatsjoe! Eerste hulp bij hooikoorts

    Belinda: ‘Heerlijk dat de bloesems weer in bloei staan, en dat we onze winterjassen weer kunnen opbergen. Maar er is één groot nadeel aan dat het weer voorjaar wordt: de pollen hangen weer in de lucht. Ja, ik ben dus één van die pechvogels die zodra de winter vertrokken is, ineens last krijgen van een loopneus en traanogen. Om maar niet te spreken van die irritante niesbuien en intense jeuk aan mijn ogen en neus.’

    Hooikoorts niesbuien

    ‘Elk jaar is het dus weer hetzelfde liedje. Om gék van te worden. De zakdoekjes zijn in de voorjaarsmaanden niet aan te slepen. Ik herinner me zelfs één vakantie, in midden mei drie jaar geleden, waarin ik met mijn gezin in een huisje op de Veluwe bivakkeerde. Niet alleen ikzelf werd gek van mijn oncontroleerbare niesbuien, ook mijn zoons en man werden er tureluurs van. Ook op mijn werk en tijdens het sporten ging het in die periodes minder lekker. Door het vele niezen en hoesten en die kriebels en jeuk sliep ik veel minder goed, waardoor ik sneller vermoeid werd, en uit mijn concentratie raakte.’

    Anti-allergiemiddeltje

    ‘Misschien denk je nu: ‘Waarom breng je dan geen bezoek aan de huisarts?’ Nou, dat heb ik natuurlijk alláng gedaan. ‘Hooikoorts’ luidde de overduidelijke diagnose. De huisarts haalde zijn schouders op. Zo’n allergie voor stuifmeel in de lucht is nou eenmaal iets wat veel mensen hebben. Ik kreeg een anti-allergiemiddeltje mee, en verder moest ik de klachten maar leren accepteren.’

    Hierbij stuitte ik op iets waar ik nog nooit eerder van had gehoord: hypnotherapie bij hooikoorts

    Onpraktisch

    ‘Hoewel het anti-allergiemiddel in het begin zeker hielp, is het belangrijk dat je dit voortdurend blijft slikken. Vergeet je het eens, zoals mij natuurlijk een aantal keren gebeurde, dan zijn je hooikoortsklachten meteen weer in volle glorie terug. Heel onpraktisch.’

    Hypnotherapie

    ‘Omdat ik mijn klachten niet kon accepteren, zette ik mijn zoektocht naar dé therapie tegen hooikoorts door. Hierbij stuitte ik op iets waar ik nog nooit eerder van had gehoord: hypnotherapie bij hooikoorts. Zou ik door mezelf onder hypnose te laten brengen echt van alle klachten af zijn? Als ik al de positieve verhalen van anderen las wel. Omdat ik niet goed wist wat ik anders moest, besloot ik het een kans te geven.’

    Verschijnselen verdwenen

    ‘De therapeute legde uit dat zij door in contact te komen met mijn onderbewuste mijn klachten kon verhelpen. Na deze uitleg liet ik mij toch wat sceptisch onderuitzakken in de stoel en sloot ik mijn ogen. Waar ik van tevoren niet op had durven hopen, werd werkelijkheid. Na de eerste sessie voelde ik dat mijn klachten minder werden. Na drie sessies kon ik zeggen dat ik helemaal geen verschijnselen had. Deze zijn ook niet meer teruggekomen. Ik kan dus weer heerlijk in de zon zitten en genieten. Enne, ook wel fijn: mijn gezin wil weer met mij op voorjaarsvakantie!

    Hypnotherapie

    Judith van Royen kan door middel van hypnotherapie helpen bij angsten (zoals vliegangst, hoogtevrees en angst voor bepaalde dieren), negatieve emoties (als verdriet, verlegenheid en boosheid), burn-out, depressie en allergieën. Hypnose kan je op een positieve manier helpen om beter te worden in je werk, om meer zelfvertrouwen te krijgen en om betere sportprestaties te leveren.

    Datum: 09 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
      Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
      Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
    • hooikoorts
      Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
      Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren. Gelukkig hebben we enkele tips voor je uitgezocht om de symptomen van hooikoorts onder controle te houden.
    • hooikoorts
      Heerlijk van het voorjaarszonnetje genieten zónder hooikoortsklachten
      Het is weer zover: die tijd van het jaar waarin de zon eindelijk weer begint te schijnen. De handschoenen kunnen de kast weer in en de sjaal kun je ook laten hangen. Het mooie weer zorgt ervoor dat de bollen weer gaan groeien en de bomen gaan bloeien.
    • Hooikoorts
      Ziek van de zomer!
      Hatsjoe! Met de zomer in de aantocht wordt menig hooikoorts patiënt weemoedig.
    • hooikoorts
      Hooikoorts? Op zoek naar een échte oplossing!
      Sommige mensen hebben er van kinds af aan last van, bij anderen ontstaat het later in het leven. Hooikoorts. Deze vervelende symptomen slaan toe zodra de eerste pollen door de lucht dwarrelen: al gauw steken vervelende symptomen de kop op.
    • allergie
      'Hatsjie!' Laat je niet meer plagen door je allergie!
      Intense jeuk, rode plekjes en bultjes op je huid, gezwollen oogleden en tranen in je ogen. Kriebel in je neus, een tintelende tong en heftige niesbuien.
    • niezen
      Wil jij ook graag zonder niezen het voorjaar in?
      Heb je last van een verstopte neus of van niesbuien in het voorjaar? Blijf je het liefst binnen wanneer jouw vriendinnen lekker een terrasje pakken, of gaan picknicken in het bos? Je hebt namelijk géén zin om erbij te zitten met rode ogen en een loopneus.
    • sporten
      Herstel sneller na het sporten
      Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
    • ondergoedtrends
      De ondergoedtrends van dit jaar
      Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
    • soepelheid
      Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
      Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Wil jij ook hemelse ontspanning ervaren?

    Wanneer was het voor het laatst dat jij bruiste van energie? Voor veel mensen is dit gevoel al lang geleden. Ze nemen niet de tijd om voldoende op te laden, waardoor hun batterij steeds sneller leegloopt en ze kampen met vermoeidheid en andere klachten.

    Ontspanning

    Om lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om je af en toe over te geven aan volledige ontspanning. Dat kan door een week op vakantie te gaan of een lekkere massage te nemen. Als je je beter wilt voelen op lichamelijk, mentaal én emotioneel gebied, dan is reiki een goed idee!

    Hoe ziet een reikibehandeling eruit?

    Miranda: ‘Bij deze natuurlijke geneeswijze draait alles om het stromen van levensenergie. Als deze energie geblokkeerd raakt door een trauma of onverwerkte emoties, dan kun je klachten krijgen op lichamelijk en geestelijk gebied. Met een energiebehandeling tussen de 45 en 60 minuten wordt door middel van handoplegging de energiestroom in het totale lichaam geharmoniseerd. Op deze manier wordt de zelfhelende kracht van lichaam en geest ondersteund. Het heeft een diep ontspannende, ontgiftende en stressverminderende werking en versterkt het immuunsysteem.’

    Energiebehandeling

    ‘De behandeling vindt plaats op een massagetafel’, vervolgt Miranda, ‘waarbij ik mijn handen op bepaalde plaatsen op jouw lichaam leg. Je hoeft alleen je schoenen uit te doen en te gaan liggen. Een energiebehandeling zet je meer met beide voeten op de grond, geeft ontspanning, een betere balans, én kan je inzicht geven in jezelf. De behandeling vervangt geen medische verzorging of medicijnen, maar ondersteunt wel iedere therapie en het natuurlijk genezingsproces’, aldus Miranda.

    Reiki kan je helpen je weer goed te voelen

    De basisprincipes

    Miranda: ‘Natuurgeneeskunde gaat uit van het het stimuleren van het zelfgenezend vermogen. Net als iedereen beschik jij ook over dit genezend vermogen. Soms kan het zijn dat het vermogen kleiner wordt. Je klachten gaan dan niet meer vanzelf over. Je lichaam heeft dan weer een zetje nodig, en moet geholpen worden om weer goed te kunnen functioneren.

    Symptoombestrijding

    ‘Verschillende behandelingen kunnen je zelfgenezend vermogen en je weerbaarheid versterken. Hierbij wordt uitgegaan van een holistische aanpak: er wordt gekeken naar de mens in zijn totaliteit. Daarnaast is er geen sprake van symptoombestrijding: de onderliggende oorzaak van je klachten wordt blootgelegd én behandeld. Je vindt lichamelijke, psychische, emotioneel en energetisch herstel. Het Helperhart is een warme plek waar inspiratie en persoonlijk bij elkaar komen, met aandacht voor iedereen. Wees welkom!’

    Reiki symbolen

    Ken jij de reiki symbolen? Hieronder worden de bekendste reiki symbolen uitgelegd:

    • Cho ku rei: het krachtsymbool. Het symbool kan helpen om energie te focussen waar je wilt en om andere Reiki symbolen te versterken en om bescherming te ervaren.
    • Sei he ki: het mentale symbool. Dit symbool kan helpen om je gedachten te kalmeren, negatieve energie te transformeren en om emotionele blokkades te verwijderen.
    • Hon sha ze sho nen: dit symbool kan helpen om vrede te ervaren, en om Reiki op ‘afstand’ te sturen.
    • Dai ko myo: het meestersymbool, en kan worden gebruikt voor healing, waardoor je verlichting kunt ervaren.
    Datum: 09 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • stress
      Voorkom stress tijdens het werken
      Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
    • zelfliefde
      Heb jij genoeg Zelfliefde?
      Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
    • stress
      Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
      We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
    • angst
      'Door familieopstelling meer grip op angst'
      Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
    • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
      In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
    • trauma
      Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
      Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
    • systeem
      We zijn allemaal onderdeel van een systeem
      Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
    • burn-out
      Uit je hoofd en terug naar je lichaam
      Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
    • badolie
      Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
      Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
    • ouderschap
      Hoe overleef jij het ouderschap?
      Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
    Toon meer >
    Toon minder >

    ‘Het bewegen en de tijd voor mezelf doet me echt goed!’

    Karla: ‘Met een druk gezin is het soms best lastig om tijd voor mezelf te vinden en te ontspannen. Toch had ik daar steeds meer behoefte aan. Ook wou ik gezonder eten en wat afvallen. Via via kwam ik bij Margreet van Balans2you terecht. We bespraken mijn wensen en behoeften.’

    Orthomoleculair

    ‘Omdat mijn dochter nog niet naar school ging en ik minder tijd had, besloten we te starten met het veranderen van mijn eetpatroon. Margreet werkt vanuit de orthomoleculaire visie, wat betekent dat ze kijkt hoe ik voeding in de juiste verhouding tot mij neem. Hierdoor kunnen alle processen in het lichaam optimaal hun werk doen, wat zorgt voor een goede conditie en afname van eventuele klachten. Indien nodig adviseert ze ook om voedingssupplementen te nemen.’

    Persoonlijke situatie

    ‘Ik kan mijn eetpatroon heel goed combineren met mijn gezin. Daar is Margreet ook heel praktisch in. Je kunt best veranderingen in je voedings- en beweegpatroon doorvoeren, maar het moet simpelweg passen in je persoonlijke situatie. Heel fijn dat ze er zo over denkt, want dat maakt verantwoord eten en bewegen laagdrempelig en haalbaar.’

    Ik kan mijn eetpatroon heel goed combineren met mijn gezin

    Beweging

    ‘Toen mijn dochter naar school ging en ik meer tijd kreeg, startte ik met bewegen op de bewegingsbanken. Ideaal om wat gewicht te verliezen, spieren te trainen en een betere conditie te krijgen. Inmiddels ga ik ook regelmatig in de Vibrosaun en dat is heerlijk ontspannend! Ik lig dan in een apparaat dat mijn lichaam masseert en me door en door verwarmt. Dit voelt echt als tijd voor mezelf en dat doet me goed!’

    Stimuleren

    ‘Wat me aanspreekt aan de praktijk van Margreet, is de kleinschaligheid en de persoonlijke aandacht. Zij weet me op een prettige manier te stimuleren en fungeert als een stok achter de deur wanneer ik dat nodig heb. Het totaalplaatje van bewegen, ontspannen en prettige gesprekken zorgen ervoor dat ik iedere week met plezier naar Margreet ga en dat de komende tijd ook blijf doen!’

    Datum: 09 april 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
      Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
      Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
    • sporten
      Herstel sneller na het sporten
      Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
    • ondergoedtrends
      De ondergoedtrends van dit jaar
      Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
    • soepelheid
      Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
      Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
    • hoofdpijn
      Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
      Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
    • darmklachten
      Voetreflexologie tegen darmklachten
      Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
    • badzout
      Ken jij de heilzame werking van badzout?
      Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
    • supplementen
      Verbeter je leven met supplementen
      Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
    • inlegzolen
      Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
      Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
    • stress
      Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
      We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
    Toon meer >
    Toon minder >