Hallo, powervrouw met pit!

Heb je het gevoel dat je aan allerlei verwachtingen moet voldoen en alle ballen hoog moet houden? Ben je vermoeid en heb je het idee dat je faalt, niet mooi bent, niet voldoet aan het ideaalbeeld van je omgeving? ´Je doet jezelf tekort. Ik help je om weer in verbinding met jezelf te komen´, aldus ervaringsdeskundige en transformatiecoach Claudia.

Mijn verhaal

Ik heb een rugzak met moeilijke ervaringen die al jaren bij me draag en ik vond mezelf niet veel waard. Desondanks heb ik mezelf inmiddels volledig gevonden en weet ik wat mijn missie en passie is. Zonder schaamte durf ik te zeggen dat ik trots op mezelf ben. Dat het kiezen voor jezelf geen makkelijke weg is weet ik als geen ander. Laat mij je helpen, want het kán anders.

Een andere boeg

Een aantal jaren geleden was ik niet meer gelukkig in mijn baan als communicatieadviseur. Ik verlangde naar voldoening door het helpen van anderen. Zelf ben ik altijd al geïnteresseerd geweest in de drijfveren van mensen en daarom besloot ik psychologie te gaan studeren. Een goede keuze! Tijdens mijn studie kwam ik tot kennis en inzichten over mezelf én over hoe ik anderen kon helpen.

De female factor

Vrouwen zitten anders in elkaar dan mannen. Ze denken anders, communiceren anders en zien het wereldbeeld door andere ogen. Wanneer een vrouw een gebeurtenis meemaakt, leggen zij direct een link met een emotie. Iedere keer wanneer zij over deze gebeurtenis praat of eraan denkt, wordt deze emotie versterkt. Ook komt er een hele rits aan ervaringen te boven die dezelfde emotie triggeren. Zo werkt het vrouwelijke brein en ik moest en zou een manier vinden om dit aan te pakken.

‘Ik was ervan overtuigd dat het mogelijk moest zijn om een leven te leiden waarin je negatieve ervaringen en emoties niet overheersend zijn’.

Na een intense zoektocht vond ik de methode Creatrix® van het Institute of Women International in Australië. Dit is wat ik zocht! Ik volgde de opleiding en inmiddels help ik als Creatrix Facilitator en Transformologist vrouwen om weer in verbinding met zichzelf te komen.

Ik help je om weer in verbinding met jezelf te komen

Stappen Creatrix® methode

Door middel van Creatrix® worden emotionele koppelingen verwijderd. Dit wordt gedaan in een aantal stappen:

Stap 1: Een schrijfopdracht waarin je beschrijft hoe je leven er nu uitziet, waar je tegenaan loopt, wat jou belemmert en wat de impact daarvan is op jou en je omgeving. Wat wil je graag? En wat wil je niet meer? De emoties en overtuigingen die jou hiervoor beperken worden door middel van 1 op 1-sessies van je verlost.

Stap 2: In deze stap wordt achterhaald wat jij wilt in je leven en wat je hier voor nodig hebt. De ervaringen die je hebt opgedaan blijven in je geheugen bestaan, maar nu zonder al die gekoppelde emoties. Het verschil met stap één is dat je niet langer in problemen denkt, maar in uitdagingen en oplossingen! Je bent weer in verbinding met jezelf, trots op jezelf en maakt keuzes die bij jou passen. Een enorme bevrijding.

De juiste keuzes

Van nature zijn mensen bang voor veranderingen, omdat onze mensenbreinen het beste functioneren in vaste patronen en gewoonten. Een andere keuze is moeilijk, gaat langzaam en kost meer denkkracht. Maar je hebt minder houvast dan je denkt! Op veel dingen heb je geen invloed, die gebeuren gewoon. Het enige waar jij over bepaalt is hoe je hiermee omgaat en reageert op de mensen om je heen.

Geloof in jezelf

Anne (29) was een echte piekeraar, voelde zich niet goed genoeg en vermeed conflicten. ‘Na mijn sessies bij Claudia durf ik wel te gaan voor wat ik echt wil in het leven. Het is verbazingwekkend en tegelijk zo eenvoudig’. ‘Eindelijk durfde ik de stap te zetten om mijn kinderwens met mijn partner te bespreken. Inmiddels ben ik zwanger! Ook volg ik een opleiding en ga ik daarna voor mezelf beginnen. Het voelt heel erg bevrijdend om eindelijk in mezelf te geloven’, aldus Anne.

Datum: 23 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Omgaan met onzekerheid: voor werkgevers en werknemers

Bij het invullen van de jaarplanner voor 2020 had je waarschijnlijk geen wereldwijde pandemie voor ogen. Laat staan dat etentjes, uitgaan, sporten en onderonsjes met collega’s opeens niet meer vanzelfsprekend zouden zijn. Hoewel niets in het leven zeker is, houden we ons als mens toch zoveel mogelijk vast aan vertrouwde patronen: van een ochtendritueel tot aan een werkschema.
'Mijn negatieve zelfbeeld beïnvloedt mijn leven'

Liz (34): ‘Toen ik een paar jaar geleden dertig werd, had ik het idee dat ik alles voor elkaar had. Ik had een superleuke baan in een bibliotheek met fijne collega’s. Daarnaast heb ik een fijne vriendengroep en ben ik heel gelukkig met mijn vriendin.
'Mijn onzekerheid beheerst mijn leven een stuk minder'

Benthe: ‘Als klein meisje was ik al vrij stil en teruggetrokken. Alleen als ik me in een ‘veilige’ omgeving bevond, bij mijn ouders of oudere zus, dan kwebbelde ik volop. Als ik met nieuwe dingen of mensen in aanraking kwam, keek ik altijd eerst de kat uit de boom. En ik had een sterke overtuiging dat ik dingen niet beheerste.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.

Toon meer >

Toon minder >

‘Eigenlijk lééf ik nu pas weer’

Ben jij iemand die telkens weer met verbijstering naar de kam, borstel en het doucheputje staart? Veel mensen maken tegenwoordig gebruik van een natuurlijke haaraanvulling, in welke vorm dan ook. Jaloers zijn op geweldige volle haardossen is niet meer nodig. Haarwerken bieden de oplossing.

Zie eruit als jezelf

‘Haaruitval, vreselijk!’. We spreken met Diana, die na haar zwangerschap te maken kreeg met haaruitval. Ze besloot een afspraak te maken met een haarspecialist. Van haar pluizige, dunne haar is niets meer terug te zien. Diana draagt nu een haarwerk, naar volle tevredenheid. ‘Ik realiseer me na een paar weken al niet eens meer dat ik een haarwerk draag!’

Natuurlijk haarwerk

‘Haarwerk’ is een verzamelnaam voor verschillende methodes van haaraanvullingen die als oplossing dienen voor alopecia. Haaruitval kan vanuit nature ontstaan, als gevolg van een ziekte, erfelijkheid of hormonale stoornissen rondom zwangerschap of de menopauze. Er zijn twee mogelijkheden voor een haarwerk:

aanvulling van je eigen uitgedunde haar
totale vervanging van je haar

Subtiele oplossing

De haarwerkspecialisten van Lancia Haartechniek kunnen je adviseren over de meest subtiele oplossing voor elk haarprobleem. Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijk haar uit de hele wereld. Voor elke diagnose wordt de juiste haarmatch gemaakt. ‘Ik vond het eng om een afspraak te maken voor een haarwerk, maar die angst was niet nodig. Binnen vijf minuten zat ik gezellig met de haarwerkspecialisten te babbelen’, aldus Diana.

Op maat

‘Wat ik ontzettend fijn vond was dat er totaal niet op me werd ingepraat om meteen iets aan te schaffen. Daardoor was het gemakkelijk om te besluiten het wél te doen’. Bij Lancia Haartechniek kun je altijd een afspraak inplannen om langs te komen voor een gesprek. Je kunt er terecht voor al je vragen over haarproblemen. Alle haarwerken zijn puur maatwerk en worden speciaal voor jou gemaakt. Het resultaat? Een prachtig kapsel, dat jou maakt wie je bent.

Jij besluit

Wil jij weer het beste uit het leven halen? Lekker fietsen, zwemmen, sporten en uitwaaien op het strand? Dit alles kan met de haarwerken van zorgvuldig geselecteerd haar. De haarwerkspecialisten gaan direct voor je aan de slag. Als eerste wordt er een mal van je hoofdvorm gemaakt, en uitgebreid besproken wat je wilt. De specialisten nemen de valling van je haar mee, en samen bepalen jullie de kleur(en) en welke lengte je wilt.

Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijk haar uit de hele wereld

De beste versie

Wat zie jij voor je als de beste versie van jezelf? Veel mensen willen gewoon datgene wat ze hebben gehad, maar je kan ook voor iets totaal anders kiezen. Verven, krullen, stylen of permanent? Dat kan allemaal! Jij besluit hoe je er over tien tot twaalf weken bijloopt. Dat is ongeveer de levertijd van een haarwerk.

Leven

‘Uit schaamte voor mijn pluizige, dunne haar durfde ik veel dingen niet meer te doen. Nu leef ik weer! Mijn sociale isolement is verleden tijd en ik ga nu met een mooi bos haar door het leven. Ik zal het gezellige team altijd dankbaar blijven!’.

Vitaal haar

De uitdrukking ‘als je haar maar goed zit’ is niet zomaar een gezegde. Er zijn namelijk mensen die zich niet goed voelen wanneer hun haar niet zit zoals zij dat willen. Helemaal vreemd is dat niet: gezond en verzorgd haar levert immers positieve reacties op van de omgeving. Haar zegt iets over hoe we ons voelen en hoe we willen zijn. Bovendien is haar een teken van macht, kracht en attractie.

De oplossing

Wanneer je last hebt van haaruitval of haarverlies, kun je terecht bij de specialisten van Lancia Haartechniek. Zij helpen je graag aan een op maat gemaakt haarwerk dat speciaal voor jou is vervaardigd.

Datum: 23 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.

Toon meer >

Toon minder >

Help! Mijn kinderen worden groot!

Je weet het nog precies: het moment dat je natte, pasgeboren baby op je buik werd gelegd. Wat een opluchting, wat een ontroering en wat een heerlijk gevoel om eindelijk je kindje te ontmoeten en aan te raken.

Kleintjes worden groot

En dan ineens lijken de jaren te vliegen en breekt de dag aan dat je kleine baby een kleuter geworden is en voor het eerst naar de basisschool gaat. Waar is de tijd gebleven? Je was er al die tijd zelf bij en toch voelt het alsof de tijd onopvallend vervlogen is. Wat achterblijft zijn de herinneringen aan die intieme jaren met je kleintje.

Nieuwe moederrol

Na nog weer een sprong in de tijd zwaai je je kind uit, die voor het eerst naar de middelbare school fietst. Je kleuter is een puber en jij huilt aan de keukentafel. Tranen van dankbaarheid, maar ook tranen omdat je je kind zo mist. Toen je puber vanochtend wegfietste, verdween er ook weer een stukje van jouw zorgrol als moeder. Even slikken en weer doorgaan.

Je kunt elke dag een andere keuze maken door je brein te trainen

Samen op reis

Je kind is op een reis door zijn leven bezig en jij reist mee. Maar welke route kies jij zelf? Naast moeder heb je nog veel meer rollen en ben je een individu met wensen, behoeften en dromen. Ook jij kunt nog verder groeien als mens. Een coach kan je helpen om zelf op reis te gaan. Het bespreken van uiteenlopende thema’s helpen hierbij: het loslaten van je kind(eren), meer zelfvertrouwen krijgen, steviger in je schoenen staan en het verwezenlijken van je dromen.

Train je brein

Je issues zijn echt niet meteen opgelost. Je gaat zelf eerst met jouw brein aan de slag. Wel heb je na een aantal sessies andere inzichten, de werkelijkheid wordt zichtbaar. En dan kun je aan de slag. Het leven is veel te bijzonder om met een burn-out thuis te zitten, conflicten te hebben of geen energie te hebben. Dingen die zich nu in je leven afspelen, hoeven niet de rest van je leven op dezelfde manier te gaan. Je kunt elke dag een andere keuze maken door je brein te trainen! Ga je mee op reis?

Datum: 23 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik blééf maar door mijn enkels gaan’

Ik, Anne-Marie (42), leid een actief leven en werk drie dagen in een winkel, waarbij ik veel op en neer loop en vaak de trap op en af moet. Elke week ga ik een paar keer naar de fitness, volg groepslessen met vriendinnen en wandel veel met de hond. Ik heb zwakke enkels en verstuikingen, en verzwikkingen zitten in een klein hoekje. Door mijn enkelblessures heb ik regelmatig pijnklachten tijdens het staan, lopen en sporten.

Verzwikken van enkels

Als ik even niet uitkijk, kan ik al uit balans raken. Inmiddels weet ik uit ervaring dat ik door iets kleins op de weg of een kleine misstap mijn enkels al kan bezeren, bijvoorbeeld door een stoeptegel die uitsteekt of bij het lopen op onverharde wegen. Tijdens het wandelen verzwik ik regelmatig mijn enkels. Mijn voet is dan zeer pijnlijk, wordt blauw en is opgezwollen. Door regelmatig te koelen met ijsklontjes wordt de pijn iets minder. Maar vervelend is het wel!

Pijnlijk

Kortgeleden verzwikte ik in het park mijn enkel ernstig naar buiten en voelde het alsof er iets scheurde. Ik verging van de pijn! Steunen op mijn voet ging niet meer en lopen al helemaal niet. Gelukkig was er niets gebroken, maar om mijn voet veel rust te geven, heb ik me wel twee weken ziekgemeld. Sporten kon ik dus helemaal wel vergeten…

De klachten beu

Langzamerhand was ik mijn steeds terugkerende klachten zó beu dat er echt eens iets moest gebeuren. Een kennis gaf mij de tip om een podoloog te bezoeken. Nog nooit eerder had ik van een podoloog gehoord en maakte ik een afspraak. Mijn voeten en enkels werden onderzocht en er werd een echo van mijn enkel gemaakt. Daarop was duidelijk te zien dat mijn enkelbandjes overrekt waren.

Nu kan ik weer fijn wandelen met mijn hond en ben ook weer begonnen met sporten

Advies

De loopanalyse wees uit dat mijn voeten naar binnen kantelen en ik mijn voeten niet goed kan afwikkelen. Ik kreeg het advies om corrigerende zolen te dragen die mijn stand en stabiliteit zouden verbeteren. Ook kreeg ik oefeningen mee naar huis die mijn enkels sterker maken.

Geen pijn!

Inmiddels draag ik mijn steunzolen in al mijn schoenen en doe dagelijks de aanbevolen oefeningen. Nu kan ik weer fijn wandelen met mijn hond en ben ook weer begonnen met sporten. Door het dragen van de steunzolen voel ik mij zekerder, heb geen pijn meer en sta stabieler op mijn voeten. En het allerbelangrijkste is: ik ben niet één keer meer door mijn enkel gezwikt!

Enkelklachten: wat te doen?

Van de binnenste en buitenste knobbel van de enkels lopen banden naar de botten van je voet. Wanneer jij je verstapt en je voet hierbij ernstig naar binnen of naar buiten kantelt, kunnen deze banden worden opgerekt. De klachten die je hierna ervaart, behoren tot de term ‘verzwikte’ of ‘verstuikte’ enkel. Je kan scherpe pijn ervaren en je voet kan opzwellen. Ook is er soms een bloeduitstorting te zien. Meestal geneest je enkel binnen zes weken.

Terugkerende klachten

Voel je hevige pijn of maak je je om andere reden zorgen, ga dan naar de huisarts. Ga je regelmatig door je enkel, dan is het verstandig om naar de registerpodoloog te gaan. Een afwijkende stand van je onderbeen, enkel of voet kan meespelen bij het terugkomen van je klachten. De registerpodoloog kan hier met een deskundige blik naar kijken.

Voorkom enkelklachten

Vraag advies bij het kopen van (sport)schoenen.

Doe regelmatig stabiliteitsoefeningen.

Laat corrigerende of stabiliserende zolen aanmeten.

Datum: 23 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Borsten behouden na borstkanker

Als je borstkanker hebt, zijn er gelukkig veel mogelijkheden om toch mooie borsten te houden. Ook als de borst helemaal verwijderd moet worden, kan een nieuwe borst gemaakt worden.

Allerlei methoden

Het Martini Ziekenhuis biedt allerlei methoden van borstreconstructie aan. Dit kan meteen tijdens de eerste operatie waarin de tumor wordt verwijderd, maar ook nog jaren later. De persoonlijke keuze van de patiënt staat altijd centraal.

Borstcentrum

Het Borstcentrum van het Martini Ziekenhuis behandelt jaarlijks ongeveer 330 vrouwen en enkele mannen met borstkanker. ‘We staan in de top vijf van meest ervaren centra van Nederland’, vertelt oncologisch chirurg Wendy Kelder.

Typen operaties

‘Bij ongeveer twee derde van de patiënten verwijderen we alleen de tumor en blijft de borst behouden. Soms opereert de plastisch chirurg mee om een mooier resultaat te krijgen. Bij een derde van de patiënten wordt de borst helemaal verwijderd. Het is dan mogelijk om tijdens dezelfde operatie een nieuwe borst te maken’. Artsen opereren samen met de plastisch chirurg om de eerste stap voor de borstreconstructie te zetten.

Snel geholpen

Artsen en chirurgen werken nauw samen. Plastisch chirurgen zijn vanaf de start bij de behandeling betrokken. Meestal wordt er binnen drie weken al een gezamenlijke operatie uitgevoerd. Zo worden patiënten snel geholpen.

Methoden borstreconstructie

Sandra Jongen, plastisch chirurg: ‘Het Martini Ziekenhuis biedt alle methoden voor borstreconstructies aan. De meeste vrouwen kiezen ervoor om, in één operatie met het verwijderen van de tumor, een tissue expander te laten plaatsen. Dit is een soort lege ballon, die onder de borstspier wordt geplaatst. De tissue expander rekt de huid op tot de gewenste cupmaat. Vervolgens kan in een tweede operatie een siliconenprothese geplaatst worden om de borst te vullen’.

Lichaamseigen weefsel

De borst kan ook gevuld worden met lichaamseigen weefsel. ‘Zo kan er huid en vet vanuit de buik naar de borst verplaatst worden’, vertelt Sandra Jongen. ‘Voor deze operatie gaat een patiënt bijna een hele dag onder narcose, want het is een grote operatie waarbij het op details aankomt. Met microchirurgie worden kleine bloedvaatjes aan elkaar gehecht om het verplaatste buikweefsel te laten voortleven in de borst.

Plastisch chirurgen zijn vanaf de start bij de behandeling betrokken

Lipofilling

Een andere methode is, dat de lange rugspier met een stuk huid onder de oksel naar voren wordt getrokken. Dit moet nog wel worden opgevuld met een prothese of vet vanuit de buik, omdat er op de rug niet veel vet zit. Dit opvullen met vet heet ‘lipofilling’. Deze techniek wordt in de cosmetische chirurgie gebruikt om rimpels op te vullen, maar kan ook goed worden toegepast voor borsten.

Gesprek

De plastisch chirurgen in het Martini Ziekenhuis zijn ervaren in alle methoden. Deze ervaringen worden gedeeld met patiënten. Sandra Jongen: ‘In een vroeg stadium gaan we in gesprek. Elke methode heeft voor- en nadelen. En niet alle methoden zijn geschikt voor alle patiënten. Sommige mensen willen ook nog helemaal niet zo snel over een borstreconstructie nadenken. Ze hebben met borstkanker eerst genoeg aan hun hoofd. Een borstreconstructie is altijd maatwerk.’

Persoonlijk

‘Bij de behandeling van kanker heb je vaak niet zo heel veel te kiezen. Je doet wat het meest effectief is voor de tumor. Maar bij een borstreconstructie is juist veel te kiezen en daar bieden we alle ruimte voor. Het is heel persoonlijk hoe belangrijk borsten voor je zijn’, aldus Sandra Jongen. Voor sommige patiënten is een borstreconstructie in het kader van verwerking en herstel heel erg belangrijk. En ook voor het vrouw zijn.

Voorlichting

Goede informatie is heel belangrijk bij borstkanker en borstreconstructie. Wendy Kelder: ‘Alle patiënten krijgen meteen bij het eerste gesprek een kaartje mee van een verpleegkundige van het Borstcentrum. Dit is hun vaste contactpersoon, die ze altijd met al hun vragen kunnen bellen’. ‘We houden vier keer per jaar een voorlichtingsbijeenkomst over borstreconstructies. Iedereen kan hier vrijblijvend en desgewenst anoniem aan deelnemen, ook als je jaren geleden borstkanker. Er zijn vijf patiënten, die elk een andere methode van borstreconstructie hebben ondergaan. Ze beantwoorden vragen en laten zien en voelen hoe het resultaat is geworden.’

Datum: 23 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.

Toon meer >

Toon minder >

Nooit meer op dieet, verander je levensstijl

Julia: ‘Zo’n zes jaar geleden woog ik ongeveer 15 kilo meer dan nu en daar was ik op z’n zachtst gezegd niet gelukkig mee. Ik was niet happy met mezelf en ik voelde me vaak moe en lusteloos. Ik dacht dat ik gezond at en was dus ook verbaasd dat het zo lastig was om af te vallen. Ik was toch goed bezig?’

Nieuwe levensstijl

‘Als ik terugkijk, is het echter goed te verklaren. Ik at weliswaar weinig vet en calorieën, maar heel veel verborgen suikers. Een slechte combinatie! Ik gooide mijn leven radicaal om, ging letten op wat en in welke combinaties ik at. Gaandeweg ging ik steeds bewuster en gezonder leven. In die tijd ben ik de opleiding tot gewichtsconsulente gaan volgen. Ik viel 15 kilo af, ging meer sporten en voelde me steeds beter. Wat was het heerlijk om te merken dat mijn ‘nieuwe’ levensstijl werkte!’

Blijvend resultaat

‘Inmiddels is het zes jaar geleden dat ik mijn levensstijl veranderde en mijn gewicht is nog steeds stabiel. Gezond eten en bewegen is een manier van leven voor mij geworden. Omdat ik zelf de ervaring heb wat pure voeding voor je lijf kan doen, besloot ik om hier ook andere mensen mee te gaan helpen.’

‘Het is mijn passie om zoveel mogelijk mensen te informeren over pure, gezonde voeding’

Passie

‘Al vier jaar werk ik nu als voedingsdeskundige. Het is mijn passie om zoveel mogelijk mensen te informeren over pure, gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Het is prachtig om te zien als mensen de ‘truc’ doorhebben: geen streng dieet meer volgen, maar een verandering van je leefstijl doorvoeren! Als ze eenmaal ervaren wat gezonde voeding kan doen voor je lichaam en geest, dan is de kans op terugval minimaal.’

Motiverende tips

Mijn tips om je leefstijl om te gooien zijn simpel én doeltreffend:

Denk anders
Doe anders
Beleef anders

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.

Toon meer >

Toon minder >

Diabetes type 2 weg ermee!

Goed nieuws: diabetes type 2 is voor 90% te voorkomen door je een goede leefstijl aan te leren. Dit is een enorm hoog percentage en hier is dus veel leed mee te voorkomen.

Bewegen

De Gezondheidsraad adviseert minimaal 22 minuten per dag matig intensief te bewegen. Meer en langer bewegen is uiteraard veel beter. Dus maak een beweegplan, probeer minder te zitten. De combinatie van voeding en beweging is belangrijk: ‘Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you’ve got a kingdom’ (Jack Lalanne). En zo is het ook, als je diabetes wilt voorkomen.

Gezonde verhoudingen

Een goede lichaamssamenstelling betekent een gezond lichaamsgewicht en een gezonde verhouding tussen vet- en spiermassa. Door je BMI uit te rekenen, de verhouding tussen lengte en gewicht weet je of je goed zit. Een gezonde BMI zit tussen de 18 en 25, daarboven heb je meer kans om diabetes te krijgen. Je hebt dan overgewicht of obesitas. Bij de diagnose ‘diabetes type 2’ heeft 80% van de patiënten al overgewicht.

Buikvet

Hoe meer vet er op de buik zit, hoe groter de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Je kunt dit meten door te kijken naar je taille-omvang. Bij vrouwen is het het beste als de taille-omvang 80 cm of kleiner is, bij mannen is het het beste als de taille-omvang 94 cm of kleiner is.

Calorie-restrictie

Dus niet te veel energie binnenkrijgen. Gemakkelijker gezegd dan gedaan! Uiterst belangrijk is om niet te veel snelle suikers binnen te krijgen. Hierdoor stijgt je bloedglucose heel snel en gaat je lichaam insuline aanmaken. Met hoge insulinespiegels neemt de kans op een buikje toe. Uiteindelijk kan je insulinevoorraad uitgeput raken en krijg je diabetes.

Uiterst belangrijk is om niet te veel snelle suikers binnen te krijgen

Frisdrank beperken

Al drink je per dag één glas sap of frisdrank extra, dan heb je 26% meer kans om diabetes te krijgen. Je zou zeggen: ‘Wat is nou één glas fris per dag?…’ Verder is vooral ook de kwaliteit en variatie van de voeding belangrijk! De Schijf van Vijf kan hierin helpen, maar ook bijvoorbeeld diëten zoals het mediterraanse dieet, een vegetarisch eetpatroon of gematigd koolhydraatarm dieet kan als een richtlijn gebruikt worden.

Aanbevolen:

volkoren- en graanproducten

groenten, en vooral groene bladgroenten

gematigd fruitgebruik

yoghurt

gematigd gebruik van koffie

Afgeraden:

dranken met suiker (frisdrank, sapjes, limonades, suiker)

rood vlees

bewerkt vlees

Best diet

Een diëtist kan je motiveren en helpen gezonder te eten en een eet- en beweegplan te maken, dat je langer en gemakkelijker kunt volhouden. Tegenwoordig hoef je geen verwijzing te hebben en de begeleiding wordt vaak (deels) vergoed. Bij Best diet kan je terecht voor voedingsadvies, dieetadvies en groepsconsulten.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Een sterke, weerbare huid

In de zomer heeft jouw huid weer veel te verduren gehad. Het najaar is de beste tijd om je huid te laten herstellen en om voor te bereiden op de koude dagen. Hoe maak je je huid weer sterk en weerbaar?

Goede basis

Allereerst begint het bij een goede basis: rust, reinheid en regelmaat. Waarom rust? Wanneer je genoeg slaapt, zal je huid frisser en gezonder ogen. Daarnaast is het grondig reinigen van je huid erg belangrijk. Wanneer je dit elke dag doet, zal je minder last hebben van onzuiverheden. Ook is het aan te raden om regelmatig de schoonheidsspecialiste te bezoeken. Wanneer je dit ieder seizoen doet, krijg je gedurende het jaar een mooi resultaat.

Peeling tegen pigmentvlekjes

Het kan zijn dat je in de zomer last hebt gekregen van pigmentvlekjes. Deze bruine vlekjes in het gezicht vind je maar niks, vooral niet nu jij bezig bent met het zorgen voor een mooie sterke huid. Een goede peeling kan uitkomst bieden om de pigmentvlekjes te doen verminderen of te laten verdwijnen.

Bindweefselmassage

Om de weerstand en conditie van je huid op te bouwen kun je twee dingen doen: voedende gezichtscrème gebruiken en een bindweefselmassage ondergaan.

Een goede gezichtscrème zorgt ervoor dat de huid gezond en sterk het najaar in kan.

Een bindweefselmassage zorgt ervoor dat verklevingen worden opgeheven waardoor littekens en rimpels minder worden. De doorbloeding wordt gestimuleerd, evenals het bindweefsel, met als doel het steviger en gezonder maken van de huid!

Het najaar is de beste tijd om je huid te laten herstellen

Wist je dat?

Wist je dat het eten van blauwe bessen, broccoli, pecannoten en granaatappels helpen bij een sterke en weerbare huid? Wanneer je dit voldoende eet, is de kans groot dat je na een maand merkt dat je huid krachtiger aanvoelt!

Sterk en weerbaar

Wil je je huid sterk en weerbaar maken en genieten van een moment van rust? Bij Farm de Beauty wordt aandacht besteed aan jezelf en je uiterlijk. Dit geeft jou uiteindelijk het gevoel van zekerheid en schoonheid. Ontspanning en service staan bij Farm de Beauty hoog in het vaandel. Je kunt er terecht voor huidverbetering, gezichtsbehandelingen, huidverjonging, permanente make-up en haarstimulatie.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.

Toon meer >

Toon minder >

Hervind je zelfvertrouwen met protheselingerie

Het kan behoorlijk lastig zijn om tijdens en na de behandeling van borstkanker je lichaam te accepteren. Wist je dat de juiste borstprothese en lingerie kan helpen bij het hervinden van je zelfvertrouwen?

Je vrouwelijkheid kwijt

Een borstoperatie zorgt voor veranderingen van je lichaam. Dat wat eerst jouw vrouwelijkheid symboliseerde, is nu geschonden. Die veranderingen kunnen je zelfbeeld behoorlijk beïnvloeden. Hoe vind je het om jezelf te zien in de spiegel? Voel je je nog aantrekkelijk? Voel je je nog vrouw?

Zelfvertrouwen hervinden

Sommige vrouwen vinden het lastig om zichzelf te accepteren na de operatie, zeker als zij een borst missen. Het aanmeten van de juiste borstprothese en het dragen van passende lingerie kan helpen om je zelfvertrouwen te hervinden en je je weer vrouw te laten voelen.

Borstprothese

Na de operatie kun je kiezen voor het dragen van een borstprothese. Dit is een hulpmiddel dat de borst helemaal of voor een gedeelte vervangt. In alle privacy en rust kun je de juiste borstprothese zoeken. Het aanmeten van de borstprothese gebeurt door onder andere te kijken naar de operatiemethode, je lichaamsbouw en de vorm van je andere borst. Doordat de prothese in het hoesje van de bh-cup past, blijft alles goed op z’n plek zitten. Zo kun jij weer zelfverzekerd door het leven bewegen (en ook weer sporten en zwemmen).

Laat je adviseren bij het vinden van de juiste lingerie

Protheselingerie

Vlak na de operatie kan het fijn zijn om een zachte, naadloze bh te dragen zonder beugel. De huid is dan nog gevoelig door littekens. Nadat de wond geheel is genezen, is een bh met hoog middenstuk een fijne optie. Deze drukt niet in de huid. Een andere mogelijkheid is bijvoorbeeld een bh die gemaakt is van elastisch materiaal. Wat het beste bij jouw lichaam past, heeft onder andere te maken met je lichaamsvorm en de gevoeligheid van je huid.

Advies op maat

Laat je adviseren bij het vinden van de juiste lingerie door Tilly van Dijk van Praktijk de Linde. Praktijk De Linde heeft verschillende merken in het assortiment die lingerie maken voor vrouwen die een borstoperatie hebben ondergaan, zoals Anita care en Amoena. In deze speciale lingerie kun jij net zo vrouwelijk en modieus zijn als voorheen. Het doel is dat jij met hervonden zelfvertrouwen naar buiten stapt.

Erkenning en vergoedingen

Praktijk De Linde is erkend door de Stichting Erkenningsregeling leveranciers Medische Hulpmiddelen (SEMH). Dit betekent dat je bij de praktijk kunt rekenen op deskundig advies en producten die voldoen aan de hoogste kwaliteitsnormen. Praktijk De Linde heeft contracten met alle zorgverzekeraars. Borstprotheses worden vergoed vanuit de basisverzekering. Sommige zorgverzekeraars vergoeden protheselingerie en -badkleding deels vanuit het aanvullende pakket.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Op en top vrouw met protheselingerie

Wanneer u te maken krijgt met borstkanker en de gevolgen daarvan, kan het zijn dat u zich niet meer op en top vrouw voelt.
Hét centrum voor nazorg bij borstkanker

Na de diagnose borstkanker, belandt u in een ware rollercoaster, fysiek en emotioneel.
Voel je weer compleet met protheselingerie

Er hoeft niet omheen te worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Mooie lingerie bij borstkanker

Er hoeft niet omheen worden gedraaid. De behandelingen voor borstkanker hebben meestal ingrijpende gevolgen voor je lichaam, en daarmee ook voor je zelfbeeld en gevoel van vrouwelijkheid.
Protheselingerie is ultiem vrouwelijk!

Zwemmen, wandelen, slenteren en sporten. Activiteiten die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en ontspannend, ook als je borstkanker hebt gehad. Om hier daadwerkelijk plezier aan te kunnen beleven, moet jij op de allerbeste ondersteuning kunnen rekenen.
Ook met een borstprothese genieten van de zomer

Emma uit Woerden dacht dat zij na haar borstoperatie nooit meer in een topje, bikini of badpak van de zomer zou kunnen genieten. Bang dat ‘anderen het zouden zien’.

Toon meer >

Toon minder >

Een persoonlijke uitvaart

Een mooie uitvaart is erg belangrijk voor het verwerken van het verlies van een dierbare. Wanneer er iemand overlijdt moet er vaak veel geregeld worden, hiervoor is uitvaartbegeleiding een welkome steun in de rug in deze emotionele tijd. Katia Mulder is uitvaartbegeleider en vertelt over haar werk.

Onvermijdelijke uitvaart

De dood laat zich doorgaans niet plannen. Maar als je weet dat je niet lang meer te leven hebt dan is het fijn om je voor te bereiden op de onvermijdelijke uitvaart. Katia Mulder: ‘Twee jaar geleden werd ik gebeld door een vrouw. Haar man was ernstig ziek en had niet lang meer te leven. Laten we ze Anja en Wim noemen. Anja wilde praten over de mogelijkheden rondom de uitvaart van haar man. Toen ik eenmaal aan de koffie zat, gaf ze aan dat ze opgelucht was dat ze deze stap had gezet’.

Goede band

Katia vertelt verder: ‘Ik ben meerdere keren bij dit gezin geweest en onze band versterkte daar door. Ik praatte met Wim over het leven, wat hij belangrijk vond, wat hij heeft meegemaakt, gezien en gedaan heeft in zijn leven. We bespraken de kist, locatie en over hoe de uitvaart er zou gaan uitzien. Toen ik het telefoontje kreeg van Anja dat Wim was overleden ben ik er meteen heengegaan.’

Alle rust

‘Onze voorbereiding maakte het afscheid veel persoonlijker en beter uitgewerkt. De familie hoefde niet in korte tijd stappen te zetten; alles lag al helder op tafel. De familie had alle tijd en rust om veel bij Wim te zijn en rustig afscheid te kunnen nemen. Er hoefde niks meer geregeld te worden. We hadden hierdoor meer tijd om te praten over de invulling, de zingeving en we konden in alle rust de kleinkinderen extra aandacht geven. Het was een heel bijzondere week waar ik nog geregeld aan terugdenk.’

Geen standaard aanpak

Katia werkt nooit met een standaard aanpak. ‘Ik pas alles aan op de persoonlijkheid en wensen van degene die komt te overlijden. Het begeleiden van kinderen in dit traject vind ik erg belangrijk. Zij zijn heel open en puur en stellen lukraak vragen als ze iets willen weten. Het kind heeft recht op een duidelijk en eerlijk antwoord. Hier ga ik ontspannen mee om.’

‘Ik pas alles aan op de persoonlijkheid en wensen van degene die komt te overlijden’

Kinderkoffer voor troost

‘Ik heb zelf een kinderkoffer ontwikkeld. Hierin zitten boekjes over de dood, rouwverwerkingskaarten, een emotiespel en een doeboek. Met deze koffer kunnen kinderen spelenderwijs de rouwperiode door. Het is mijn prioriteit om kinderen altijd te betrekken. Natuurlijk is er verdriet, maar men kan verankerd verder. ‘De kleinkinderen gaven aan dat het zo’n fijne dag was.’

All Stars

‘Een aantal jaren geleden belde de moeder van haar te vroeg overleden dochter mij. Haar dochter had een grote passie voor All Stars sneakers en wilde deze aan tijdens haar eigen uitvaart. Tijdens de uitvaart had iedereen All Stars aan: de chauffeur, de mensen van het rouwcentrum en wij zelf. Wij liepen op haar geliefde All Stars, want het was háár dag en dat benadrukten we hiermee op een manier die precies bij haar paste.’

Met hart en ziel

‘Ik probeer altijd zoveel mogelijk mezelf te zijn en dichtbij mezelf te blijven. Dit is de enige manier waarop ik er helemaal voor mijn klanten kan zijn en dat doe ik met hart en ziel’, besluit Katia. Een afscheid doe je immers maar één keer, er is geen herhaling, het moet in één keer goed zijn. ‘Ik informeer je graag over de vele mogelijkheden die er zijn rondom een uitvaart, en ik help nabestaanden bij het maken van passende keuzes’.

Datum: 22 november 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >