Knusse sokken dit najaar!

Nu de blaadjes weer van de bomen vallen en het buiten wat kouder begint te worden, is het tijd om het binnen extra gezellig te maken. Gordijnen dicht, kaarsjes aan en lekker onder een dekentje onder de bank. En dan natuurlijk mét de leukste sokken aan, want koude voeten hoef jij dit najaar niet te hebben!

Sokken: de leukste prints!

Want op sokkengebied hebben we weer veel leuks te bieden. Het is elke keer weer een feestje wanneer een bestelling binnenkomt. Wat dacht je van de te gekke biersokken voor je partner, vader, broer of zoon van Xpooos! Dit merk is geniaal in het bedenken en ontwerpen van té gekke prints. De dierenprints, auto’s en motoren toveren niet alleen elke keer een grote smile op je gezicht, maar ze zitten ook nog eens ontzettend lekker omdat ze naadloos zijn. Over leuke prints gesproken, ook Sock Your Feet, het merk dat we vorig jaar geïntroduceerd hebben, heeft daar een enorme keuze in. Net als Happy Socks natuurlijk. Zelfs op de meest sombere en donkere herfstdag word je er vrolijk van. Voor wie niet van al die uitbundige vrolijkheid houdt, maar vooral comfort wil, zijn de warme fluffy sokken van Falke een must. We hebben ze voor dames en voor heren. Zelf draag ik het liefst de mannenvariant. Die vallen namelijk wat hoger en zijn daarom perfect voor wanneer ik stoere hoge boots draag. Ze hebben leuke kleuren en structuren, en zitten heerlijk! En of je nu op zoek bent naar maatje 0-6 maand of schoenmaat 47-50 (of iets daartussen in), we hebben voor elk stel voeten een passend paar!

Romantische lingerie

Wanneer je zo samen met je lover onder dat warme dekentje op de bank zit, met de gordijnen dicht, wil de romantiek ook nog weleens toeslaan. Ook dan wil je natuurlijk goed voor de dag komen. Aan onze collectie van het Italiaanse merk Cosabella zal het in ieder geval niet liggen. Wat dacht je van kanten bralettes in zoete kleuren zoals (zacht)roze, een kanten lingeriesetje of een prachtige body?

Zelfs op de meest sombere en donkere herfstdag word je er vrolijk van

Glitterende panty’s

Met het oog op de feestdagen hebben we weer de mooiste panty’s in huis gehaald, waarmee je je outfit mooi kunt afstylen! Van simpele dotjes, naad of net, grafisch of bloemen, tot effen of bewerkt, basic of gek, glitter of fijntjes aanwezig. Leuk voor jezelf om uit te zoeken, maar je kunt ze ook apart laten leggen als je weet dat Sinterklaas of de Kerstman nog bij ons langs wil komen. Want óók dat behoort tot de mogelijkheden. Reden genoeg dus om snel weer eens langs te komen. Tot gauw!

Liefs,
Emma-Bo

Datum: 25 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >

Je handen zijn je visitekaartje

Als je goed voor de dag wilt komen voor een belangrijke afspraak, besteed je extra zorg aan je uiterlijk. Daarbij denk je waarschijnlijk het eerst aan mooie make-up, een net kapsel en de juiste outfit. Maar daarbij zie je wél een heel belangrijk aspect over het hoofd, namelijk je handen. Je handen zijn je visitekaartje. Ze vertellen wat over je. En bij het ouder worden verraden ze ook nog eens je leeftijd!

Zorgen voor je handen

Wees daarom lief voor je handen, bijvoorbeeld met een Manicure by OPI. Dat is hét recept voor prachtige handen. Waarschijnlijk ken je OPI al van de hoogwaardige nagellakken met fashionable kleuren en iconische namen, maar dit merk heeft ook een speciale verzorgingslijn voor je handen en voeten die vergeleken kan worden met hoogstaande gezichtsverzorgende producten. Met haar exclusieve ingrediënten en zeer effectieve werking voelt een Manicure by OPI dan ook als een buitengewone spa-ervaring. En het resultaat mag er zijn! Je handen worden gladder en zachter en zien er duidelijk jonger uit.

Handverzorging!

Wil jij…

geen droge en schrale handen meer?

dat je handen er jonger uitzien?

af van die pijnlijke nagelriemen?

af van die pigmentvlekken op je handen?

Ga dan voor de Manicure by OPI!

Je handen worden gladder en zachter en zien er duidelijk jonger uit

Nagels stylen

Voor een nog vrouwelijker uitstraling én om het plaatje helemaal compleet te maken, kun je ook nog kunstnagels overwegen. De nagelstylisten van House of Beauty kunnen bij jou een set kunstnagels plaatsen om bijvoorbeeld te verhullen dat je een nagelbijter bent, of omdat jouw nagels niet willen groeien of snel breken. Er wordt in de salon gewerkt met een gelsysteem, want dat is het minst schadelijk voor je eigen nagel en ziet er zeer natuurlijk uit. Kies voor een natural look, French manicure of gelcolor in de nieuwste modekleur. Zo mogen jouw handen weer gezien worden!

Voel je als herboren!

Niet voor niets is House of Beauty al dertig jaar (sinds 1989) een begrip in Hoofddorp én daar buiten. De specialistes hebben alles in huis om jou van top tot teen te verbeteren. Een greep uit het aanbod: de beste behandelingen op het gebied van huidverbetering en gezichtsverzorging, pedicure, microdermabrasie, mesotherapie, (O.P.I.)-manicures, nagelbehandelingen en massages. Om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen, denkt het team graag met je mee over het juiste behandelplan. Welk doel jij ook hebt: de specialistes staan altijd voor je klaar.

Datum: 25 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Nagels met extra uitstraling

Zoals het gezegde luidt: alle kleine beetjes helpen. En dat geldt ook letterlijk voor je uiterlijk. Ook al zijn je nagels maar een nihil onderdeel van je lichaam, ze kunnen veel doen voor je uitstraling.
Tips voor het aanbrengen van gellak voor beginners

Altijd mooi, die strak gelakte nagels. Nagellak zorgt voor een verzorgde en vrouwelijke uitstraling. Het nadeel aan ‘gewone’ nagellak? Je stoot het er zo makkelijk af en met afgeknapte randjes ziet het geheel er toch een stukje minder verzorgd uit. Zo blijf je aan de gang met nagels lakken, en laten we eerlijk wezen: het is best een tijdrovende klus.
Thuis aan de slag met je nagels!

Je nagels zijn het visitekaartje van je handen. Om ze mooi te krijgen en te houden, is er wel wat inspanning nodig. Toch hoeft het niet ingewikkeld te zijn, want ook thuis kun je ermee aan de slag.
'Verzorgde handen zijn essentieel tijdens mijn werk'

Eén van de meest magische dingen aan vliegen en vliegvelden zijn misschien wel de stewardessen. Ze zijn altijd vriendelijk, zorgen ervoor dat het je aan niets ontbreekt en zien er ook nog eens altijd prachtig verzorgd uit. Judith (40) is zo’n magische stewardess.
Handen in de lucht, het is zomer!

Het is eindelijk zomer, en wat is een betere manier om het seizoen te vieren dan met een nieuwe look? Je kunt natuurlijk de schaar in je haar zetten of gaan voor een nieuwe outfit, maar je kunt er ook voor kiezen om je nagels in de schijnwerpers te zetten.
Feestelijke nageltrends voor de feestdagen

Tijdens de feestdagen haal je álles uit de kast. Een nieuwe outfit, een mooi kleurtje voor op je lippen en een fris kapsel.
Genieten van prachtige nagels

‘Ik moet mijn nagels nog doen!’ schiet het door je hoofd, nét op het moment dat je de deur uitstapt. O nee… Je gaat gauw aan de slag met het eerste het beste potje nagellak dat je vindt op je salontafel.
Met een manicure zijn je handen weer in topconditie!

Je handen zijn je belangrijkste visitekaartje. Dus als jij die leuke date hebt, dat sollicitatiegesprek ingaat voor je droombaan of een presentatie hebt, wil je dat ze op en top verzorgd zijn.
Prachtige nagels

Tijdens een eerste ontmoeting maak je meer indruk als nagels er tip-top uitzien. Dus hoe heb jij je nagels het liefst?
Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.

Toon meer >

Toon minder >

Counselling: ontdek opnieuw positiviteit en optimisme!

Een mensenleven is een aaneenrijging van gebeurtenissen, klein en groot. Eerste keren, laatste begroetingen, afscheid en geluk. Sommige gebeurtenissen hebben een grote impact op wie je bent, en kunnen soms je ontwikkeling ingrijpend beïnvloeden. Wanneer dat gebeurt, kan het heel lastig zijn weer grip te krijgen op je leven, inzicht krijgen in wat het met je doet en hoe je ermee omgaat.

Een dood spoor?

Want soms zit je niet lekker in je vel maar weet je niet goed wat je daaraan kan doen. Je merkt dat je onvoldoende je talenten kunt inzetten en hebt het gevoel dat je machteloos bent. Je zit op een dood spoor, wordt prikkelbaar en voelt je rusteloos. Langzamerhand begint het gevoel door te sijpelen in je omgeving, je relatie. Doordat iedereen, ook je partner, onbewust een spiegel voor je is denk je misschien dat de ander wel de oorzaak is van hoe jij je voelt, en dat je in je ontwikkeling bekneld wordt. De onrust maakt je doodmoe. Er moet iets veranderen, maar wat? Of beter gezegd: wie?

Altijd een keuze

Wanneer je door omstandigheden niet goed meer vanuit je eigen gevoel kunt leven, heb je een keuze. Die keuze maak je mogelijk onbewust, heb je niet eens door dat het gebeurt. Je kunt ervoor kiezen te piekeren en nare herinneringen of emoties weg te drukken. Tegelijkertijd kun je niet ontsnappen aan de onaangename gevoelens die onder de oppervlakte sluimeren. Een andere keuze is de confrontatie aangaan en onderkennen dat je ergens last van hebt. Of bij jezelf nagaan wat het is waardoor je getriggerd wordt.

Counselling biedt je een weg naar meer inzicht

Lucht en ruimte

Op het moment dat je besluit niet langer je onvrede te accepteren, biedt counselling je een weg naar meer inzicht. Doordat je in gesprek gaat over jezelf en je situatie krijg je de mogelijkheid het probleem van onverwachte kanten te zien. Wat houden je negatieve gedachten en gevoelens nu precies in, en op welke manier houden die jou nu, vaak onbewust, tegen? Waar je eerst vastzat in bepaalde gedachten, ontstaat inzicht, lucht en ruimte. Met creativiteit en humor kun je dan het probleem op nieuwe manieren benaderen, manieren die bij jou passen.

Counselling

Via de counselling kun je ervoor zorgen weer positiviteit en optimisme te ervaren. Je ontdekt waar je behoeftes liggen en leert deze te accepteren. Door op gezonde en open wijze over je gevoelens, ervaringen en belevingen te communiceren draagt dit bovendien bij aan een begripvolle en veilige basis voor eventuele relaties. Onthoud: jij bent goed zoals je bent, met alle ervaringen en gevoelens die daarbij horen. Je hebt nergens controle over, jij bepaalt op jouw manier hoe je ermee omgaat. Ook voor jou is er een methode die bij je past en je helpt jezelf op positieve wijze verder te ontwikkelen.

Datum: 25 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Huidverbetering in het najaar!

Wanneer heb jij voor het laatst kritisch in de spiegel gekeken? Vielen die storende plekjes op je eerst zo gave huid of de eerste rimpeltjes en lijntjes je al eerder op? Waarschijnlijk zijn ze je, nu je ze eenmaal ontdekt hebt, een doorn in het oog. Als moderne vrouw wil jij er dag in dag uit goed verzorgd uitzien. Gelukkig is er op het gebied van huidverbetering en -verjonging veel winst te behalen.

Microdermabrasie

Met microdermabrasie geef je je huid weer een frisse uitstraling. Hierbij wordt de bovenste fijne huidlaag, met behulp van microkristallen, verwijderd. Door dit proces worden je huidcellen geactiveerd om collageen aan te maken. Het resultaat is een zachte en gladde huid. ‘Ook rimpeltjes en lijntjes worden minder diep’, legt Annabell Bondarenko uit. ‘De behandeling geeft meteen resultaat, maar is nóg effectiever wanneer je hem in kuurverband ondergaat. Microdermabrasie is geschikt voor elk huidtype, vrijwel pijnloos en geeft in de winter een supermooi resultaat!’

Huidverbetering

Wanneer je je huid écht een boost wilt geven, is mesotherapie echt iets voor jou. ‘Mesotherapie is écht de trend van nú’, weet de eigenaresse van Beauty Center Annabell. ‘De elasticiteit, spanning, structuur en teint van je huid worden verbeterd, fijne lijntjes worden opgevuld en de huid wordt gehydrateerd. Met behulp van kleine prikjes worden allemaal voedende stoffen in je huid gebracht. Ook deze behandeling biedt een optimaal resultaat in kuurvorm. Met drie behandelingen in drie weken tijd ziet je huid er jonger en elastischer uit en zijn rimpels en lijntjes verdwenen of minder diep.’

Wanneer je je huid écht een boost wilt geven, is mesotherapie echt iets voor jou

Wat zout doet voor je gezondheid

Zouttherapie is een inhaleringstherapie om de symptomen van astma, bronchitis, allergieën, chronische verkoudheid, griep en huidklachten te verminderen. De therapie vindt plaats in de zoutkamer van Beauty Center Annabell. In deze ruimte zijn de wanden en vloeren bedekt met een laagje zout. Een halogenerator vermaalt en verstuift minerale zoutdeeltjes in de lucht, die je tot diep in je longen kunt inademen. Deze zorgen voor het heilzame effect van de therapie.

Alles onder één dak

Bij Beauty Center Annabell vind je alles onder één dak!

Kappersbehandelingen
Schoonheidsbehandelingen
Injectables
Halotherapie (zouttherapie)
Laserontharing
Wimper- en wenkbrauwtreatments
Permanente make-up
Acupunctuur
Manicures & pedicures
Massages
En nog veel meer

Dus wil je werken aan échte huidverbetering, of heerlijk genieten van een moment voor jezelf, of allebei, ga dan naar Beauty Center Annabell!

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Reken af met couperose

Een gure, koude wind over je gezicht zorgt al snel voor een gezonde blos op je wangen. Daar is niets mis mee, maar het kan ook zijn dat jouw rode wangen een andere oorzaak hebben. Wat is couperose en wat kun je eraan doen?

Couperose: wat is het?

Couperose is een aandoening waarbij de kleine bloedvaatjes in het gezicht toenemen. Deze bloedvaatjes zitten vooral op je wangen en neus, maar soms ook boven de ogen of op de schouders. Mensen met couperose blozen daarnaast langer en vaker. Het is volkomen onschuldig, maar kan wel vervelend zijn. De vaatjes verdwijnen namelijk nooit vanzelf.

Rosacea

Couperose heeft verschillende vormen. De meestvoorkomende is rosacea. De huidaandoening komt voornamelijk voor bij vrouwen van middelbare leeftijd en kenmerkt zich door kleine, uitgezette bloedvaatjes, roodheid en ontstekingen. Ook ‘spinnenkopvaatjes’ is een vorm van couperose. Deze vorm wordt gekenmerkt door een rode plek ter grote van een speldenknop. Uit dit plekje waaieren kleinere bloedvaatjes, als de pootjes van een spin.

Hoe ontstaat couperose?

Hoe de aandoening precies ontstaat, is niet bekend. Meestal ontstaat het spontaan, maar ook veel zonlicht, gure wind of felle kou kunnen van invloed zijn. Ook heeft onderzoek uitgewezen dat mensen met een lichte, dunne huid vaker last hebben van couperose.

Heb jij last van couperose?

De behandeling

Roodheid in je gezicht door couperose is goed te behandelen met IPL. IPL staat voor Intense Pulsed Light. De IPL-techniek maakt gebruik van een flitslamp die een krachtig flitslicht geeft. Tijdens de behandeling dringt de lichtbundel de huid binnen en wordt op die manier via het bloed in de vaatjes opgenomen. Door de warmte die ontstaat, stolt je bloed en worden de vaatjes vernietigd. Hoe vaak je de behandeling moet ondergaan, wordt door middel van een huidanalyse tijdens het intakegesprek met de huidspecialist vastgesteld.

Tips voor thuis

Als je eenmaal couperose hebt, is een behandeling noodzakelijk als je er van af wilt. Wel zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om de kans op couperose te verminderen.

Gebruik een zachte zeep met natuurlijke ingrediënten die je huid voeden. Op die manier voorkom je dat je huid te ver uitdroogt. Ook blijft de natuurlijke beschermingslaag beter in tact. Was je gezicht daarnaast niet te vaak, 1x per dag is voldoende!
Neem niet te vaak een heet (stoom)bad en beperk bezoeken aan de sauna
Vermijd overmatige blootstelling aan UV-straling (zonlicht, zonnebank)

Voor jou!

Bij de specialisten van Huid en Uiterlijk ben je aan het goede adres voor een echte boost voor je huid met de zuurstofbehandeling. Maar wist je dat zij jou ook kunnen helpen bij heel wat andere zaken omtrent huidverbetering? Zo hebben zij met IPL dé nieuwste techniek om jou af te helpen van je ongewenste haargroei, couperose, pigmentvlekken en verslapte huid. Daarnaast zijn zij gespecialiseerd in het professioneel verwijderen van tatoeages. Ben je benieuwd wat zij voor jou kunnen betekenen? Of wil je meer weten over een behandeling? Neem dan gerust contact op voor een persoonlijk intakegesprek en kom alles te weten!

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De oorzaken en aanpak van couperose

Vaak zeggen mensen dat je er gezond uitziet als je kleur op de wangen hebt, maar is dit wel zo als je huid rondom de wangen enorm rood is? Die roodheid staat ook wel bekend als couperose, een veelvoorkomende aandoening die niet schadelijk is maar wel irritaties oplevert.
Afrekenen met couperose, kan het?

Rode wangen krijgen is meestal een teken van emotie. Je wordt verlegen of schaamt je voor een bepaalde gebeurtenis of opmerking. Zodra de emotie weer afzwakt, verdwijnt de rode kleur ook weer uit je gezicht.
Wat je altijd al wilde weten over… couperose

Iedereen voelt weleens het bloed naar de wangen stijgen in een beschamende situatie. Maar wat als je altijd rood bent in je gezicht? Je hebt vast weleens gehoord van couperose, de volksbenaming voor zichtbare rode bloedvaatjes.
Last van couperose? Probeer een vaatlaserbehandeling!

Stoor je je aan gesprongen vaatjes in je benen als je in de spiegel kijkt? Word je vaak gevraagd waarom je zo rood bent, en lijken je rode wangen nooit weg te gaan? Dan heb je waarschijnlijk last van beenvaatjes of couperose.
Xanne’s advies: couperose? Zo ondersteun je jouw huid

Duizenden kleine bloedvaatjes maken een belangrijk onderdeel uit van ons lijf. Wanneer er sprake is van zichtbare blauwe of rode bloedvaatjes in het gezicht, spreken we van telegiëctasieën. Een fenomeen dat ook wel couperose wordt genoemd, en in de volksmond bekend staat als rode adertjes op de wangen.
Alles over couperose en rosacea

Je huid is kwetsbaar. Hoe je huid eruit ziet heeft veel invloed op hoe je je voelt. Met een slechte huid voel jij jezelf immers ook kwetsbaarder. Je huid is altijd te zien.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Wat kun je doen tegen kleine zichtbare bloedvaatjes?

Teleangiëctasieën zijn kleine bloedvaatjes die blijvend verwijd zijn. De plekjes zien eruit als lichtrode tot donkerpaarse verkleuringen en kunnen overal op het lichaam zitten. Heel veel mensen hebben op jonge leeftijd al last van bloedvaatjes die zichtbaar zijn in het gezicht.
Couperose: dit kun je eraan doen!

Vervelend: na een glaasje wijn of het eten van een pittige curry of pikante pasta krijg je snel rode wangen. Ook een neus die snel rood wordt, een web van zichtbare rode en blauwe vaatjes op je wangen en snel blozen zijn aanwijzingen dat je last hebt van een bekende, vervelende huidafwijking: couperose.
Help! Ik heb last van couperose

Weersinvloeden kunnen een grote rol spelen op je huid. Plotselinge temperatuurwisseling kan couperose uitlokken.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe richt ik mijn leven in nu ik ziek ben?

Als je te horen krijgt dat je ziek bent, kan dat voelen als het einde van de wereld zoals je die kende. Opeens is alles anders. Werk komt op een laag pitje te staan, medische behandeling is nu wat ertoe doet. Dat, en de hoop dat je lichaam zal genezen. Het voelt misschien machteloos. Want net zoals je er geen invloed op had dat je ziek werd, lijk je maar weinig invloed te hebben op je genezing. Die machteloosheid kan je het gevoel geven dat je weinig grip meer op je leven hebt.

Lusteloos gevoel

Veel mensen die te maken hebben met kanker, voelen zich in het begin nog vol adrenaline. Ze bevinden zich in de vechtmodus: ik wíl overwinnen. Maar hierna ontstaat het omschreven lusteloze gevoel. Je begint eraan gewend te raken dat je ziek bent, het wordt gewoon. Terwijl je leven daarvoor rijk was aan gebeurtenissen, ervaringen, gevoelens en gedachten, staat alles in je leven inmiddels compleet in het teken van ziek zijn.

Je loopt vast

Een ziekte als kanker is nu eenmaal erg ingrijpend. Je wereld staat een beetje stil, en je gaat door een rouwproces omdat je lichaam of geest bepaalde dingen niet meer kunnen of willen doen. Ook kun je je erg vermoeid voelen waardoor je erg beperkt wordt in je activiteiten. Het is niet vreemd dat je hierdoor ook mentaal vastloopt. Wanneer je zoiets meemaakt, voel je je door stress, angst, pijn, vermoeidheid en conditieverlies ontzettend slecht. Maar er zijn wél manieren om hier zo goed mogelijk mee om te gaan, zodat je weer het leven kunt inrichten zoals jij dat wilt, ook al zijn er beperkingen.

Genieten van de mooie dingen

Vraag jezelf bijvoorbeeld af wat je eigenlijk weer zou willen kunnen de komende tijd. Mogelijk vind je het heel lastig om dingen te verzinnen, of denk je dat die dingen onbenullig zijn. Bijvoorbeeld het maken van een wandelingetje, een leuk gesprek met je vrouw. Maar juist die kleine dingen zijn heel belangrijk, omdat ze niet vanzelfsprekend zijn voor iemand die ziek is, en omdat ze je helpen focussen op wat er wél mogelijk is. Het helpt je bovendien te genieten van het mooie om je heen, al is het maar klein.

Juist die kleine dingen zijn heel belangrijk, omdat ze niet vanzelfsprekend zijn

Een plekje geven

Een praktische aanpak hierin is erg belangrijk. Want wanneer je overgaat tot actie, tot iets aanpakken, neem je een klein beetje controle terug die je bent kwijtgeraakt door je ziekte. Bovendien leer je dat niet álles aan je ziek is, een groot deel van je is nog steeds gezond. Door dat deel aandacht te geven en sterker te maken, kun je je weer ietsje krachtiger voelen. Door daarbij te leren de ziekte een plekje te geven, kun je stappen maken om verder te gaan. Je hébt een ziekte, maar je bént niet je ziekte.

Jouw pad vinden

Dat dit niet altijd in je eentje lukt, is heel normaal. Als coach help ik je graag handvatten aan te reiken om weer grip op je leven te krijgen. Want na een diagnose verandert je leven en dat is, hoe moeilijk ook, een nieuw startpunt in je leven. Graag ontdek ik samen met jou wat er mogelijk is in jouw situatie. Ik ben er om naar je te luisteren, vragen te stellen die jou innerlijk aan het werk zetten en om je te helpen jouw pad weer proberen te vinden. Want dat ligt er ook voor jou, je weet alleen nog niet waarheen het leidt.

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

‘Na de scheiding trekt mijn zoon zich terug’

Nienke (46): ‘Mijn man en ik waren al jaren samen toen we probeerden een kindje te krijgen. Dit ging niet gemakkelijk. Na een lang traject waren we dan ook zielsgelukkig toen ik zwanger werd van onze zoon Jonas. Het was een prachtige baby, gezond, vrolijk en lief. Maar de roze wolk was nauwelijks voldoende om onze vermoeidheid te compenseren. Na een paar jaar kwam de routine meer in ons leven, maar hadden mijn man en ik al een hele tijd weinig aandacht aan elkaar besteed.’

We gingen uit elkaar

‘Na het lange vruchtbaarheidstraject en de hectiek daarna waren mijn partner en ik elkaar uit het oog verloren. Langzaam dreven we steeds verder van elkaar af. Na een zomervakantie zijn we met zijn tweeën aan tafel gaan zitten, en bespraken in alle openheid wat er gebeurd was. We waren niet meer een twee-eenheid, maar hadden ons verschillende kanten op ontwikkeld. En nu was de relatie niet langer een veilige haven, maar een beknelling geworden. Bovendien was ik gevoelens gaan ontwikkelen voor een ander. Daar had ik niets mee gedaan, maar was wel een teken aan de wand. We besloten uit elkaar te gaan. Hoe pijnlijk die beslissing ook was, het was beter voor ons beiden.’

Donderslag bij heldere hemel

‘Ik kan me Jonas’ blik nóg indenken toen we hem vertelden dat zijn vader ging verhuizen. Hij was zo verdrietig, en dat begrijp ik natuurlijk heel goed. Mijn ex en ik hebben nooit in Jonas’ aanwezigheid geruzied, maar daardoor was dit nieuws wel een donderslag bij heldere hemel. Toch leek hij er in eerste instantie goed mee om te kunnen gaan. Hij werd niet opstandig of boos, zoals je dat wel eens hoort. Daarom hebben we misschien over het hoofd gezien wat er binnenin dat koppie gebeurde.’

Hij trok zich terug

‘Steeds vaker vertrok Jonas stilletjes wanneer hij met zijn vader mee naar huis ging, en andersom ook. Later merkte ik dat die momenten van stilte steeds langer werden. Jonas begon zich terug te trekken op zijn kamer, en als ik hem vroeg of hij met me wilde praten, reageerde hij afwijzend. Ook mijn ex kreeg weinig contact met hem. Toen er een nieuwe vrouw in het leven van mijn ex kwam, merkte ik dat Jonas niets van zijn vader wilde weten. Op dat moment hebben we de stap gezet naar de kindertherapeut.’

Kindertherapie helpt kinderen om hun gevoelens te uitten

De kindertherapeut

‘Bij de kindertherapeut kon Jonas zijn verhaal doen zonder dat hij daarbij het gevoel had papa of mama teleur te stellen. Hij bleek erg last te hebben van een loyaliteitsconflict, zeker in het geval van de nieuwe vriendin van zijn vader. Ook voelde hij zich schuldig, hij dacht dat hij de schuldige was waardoor papa en mama elkaar niet meer lief vonden. Ik vond het hartverscheurend om te horen, want natuurlijk was het niet zijn schuld dat zijn vader en ik gingen scheiden. Maar ik was ontzettend blij dat hij nu zijn ei kwijt kon. De kindertherapeut heeft hem de veiligheid gegeven om gezond met zijn gevoelens om te gaan, en een stukje zelfvertrouwen weer teruggegeven. Daar ben ik ontzettend dankbaar voor.’

Op je eigen manier

Kindertherapeut Iris Tadic Fadjil vertelt dat ieder kind op zijn eigen manier omgaat met een scheiding. ‘Wanneer ouders scheiden, valt er een bepaalde veiligheid weg. De basis die ze kennen, bestaat dan niet meer. Sommige kinderen voelen zich daardoor schuldig. Ze trekken zich terug, lijken er ogenschijnlijk goed mee om te gaan, maar hebben juist extra aandacht nodig. Andere kinderen reageren meer naar buiten gericht: ze worden boos, opstandig of erg druk. Als kindertherapeut kunnen we de kinderen leren uitspreken wat hen dwarszit. Zo nemen we het schuldgevoel weg en helpen we het zelfvertrouwen toenemen. De ouders hebben ook de mogelijkheid om ondersteuning te krijgen. Door gesprekken met de opvoedcoach krijgen ouders handvatten om te leren omgaan met de emoties die het kind laat zien. Ook leer je wat jij als ouder kan doen om de nieuwe situatie zo prettig mogelijk voor je kind te laten verlopen.’

Geïnteresseerd?

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen als ouders veel meer kunnen dan ze zelf vaak denken. Door kinderen serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het Centrum voor Kindertherapie is: Wij dragen bij aan meer rust in kind, ouder en gezin.

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Stappen zetten tegen eenzaamheid: vergroot je zelfkennis

Wist je dat veertig procent van de Nederlandse volwassenen zich vaak eenzaam voelt? Zo’n tien procent geeft zelfs aan zich altijd eenzaam te voelen. Als dit gevoel gedurende langere tijd aanhoudt, gaat dit een probleem vormen. Natuurlijk wil je dan de eenzaamheid doorbreken, maar vaak is dat niet gemakkelijk.

Werken aan jezelf

Mariska van der Zee is specialist in de aanpak van eenzaamheid en eigenaar van Hersenkracht. Vanuit deze expertise weet ze dat het doorbreken van eenzaamheid meer behelst dan contact zoeken alleen. ‘Het meeste werk zit daarvóór. Werken aan jezelf is de sleutel naar contact met anderen. Dat staat ook beschreven in de zeven stappen die ik heb opgesteld om je te helpen van je eenzaamheid af te komen.’ In het vorige artikel werd de eerste stap uitgelicht, die zich richt op het verkrijgen van kennis over eenzaamheid. De tweede stap behandelen we in dit artikel, en gaat over het vergroten van je zelfkennis.

Zelfkennis is essentieel

Want zelfkennis is essentieel om een goed plan te kunnen maken. En om eenzaamheid effectief aan te kunnen pakken, heb je een op maat gemaakt plan nodig. Voordat je concreet aan de slag kunt met jouw plan en het traject, is het belangrijk om goed te weten waar jij behoefte aan hebt. Want wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Vraag jezelf af waar jij blij van wordt, waar je energie van krijgt en hoe jij je zintuigen gebruikt. Wat zijn jouw kwaliteiten en belangrijkste waarden? Als je deze zaken in kaart hebt, kom je goed beslagen ten ijs wanneer je er klaar voor bent het contact met anderen aan te gaan.

Het verhaal van…

Om goed het belang van deze stap te kunnen illustreren en uit te leggen hoe het werkt, nemen we het verhaal van Mona (33) als voorbeeld. Mona vertelt: ‘Al sinds ik een jong meisje was, ben ik dol op boeken en op lezen. Het was een manier om honderd levens te kunnen leven, om over de hele wereld te kunnen reizen en onmogelijke belevenissen mee te maken. Wanneer ik verdrietig was, kon ik me troosten aan personages die het nog veel erger hadden. Ik leerde van de ervaringen die beschreven werden, en ontwikkelde er mijn mening en persoonlijkheid door.’

Menselijke aandacht

‘Later ging ik Engels studeren, en specialiseerde me in het vertaalvak. Uitdagend, spannend, soms moeilijk, maar een prachtige baan. Ik mag als eerste de pareltjes lezen, en heb ook nog eens de eer de teksten in mijn eigen moedertaal om te mogen zetten. Maar doordat ik zo lang een groot deel van mijn leven in fictieve werelden bevond, bleek ik uiteindelijk maar weinig echte contacten te hebben. Nu ben ik vrij introvert en kan ik goed alleen zijn, maar iedereen heeft menselijke aandacht nodig. Hoeveel je ook van fictieve personages kan houden.’

‘Eigenlijk had ik helemaal niet voor ogen wat ik nu precies van een vriendschap wilde’

Mijn schuld

‘Ik besloot hier iets aan te doen. Een coach daagde me uit te netwerken en afspraken met mensen te maken. De gedachte hierachter was het doorbreken van oude patronen en mezelf weer onder de mensen brengen. Maar toen ik op netwerkbijeenkomsten was, merkte ik dat ik met de meeste mensen niets had. Misschien was ik te kritisch, dacht ik. Daarom sprak ik toch af, maar voelde ik me vaak niet gezien of gehoord. Vaak gingen de besproken onderwerpen me niet aan het hart, en wanneer ik gepassioneerd over mijn interesses sprak, kreeg ik het idee dat de ander me niet begreep. Ondanks dat ik meer contacten had, voelde ik me alleen maar eenzamer. Ik dacht dat het aan mij lag, dat het mijn schuld was dat ik geen vriendschap kon opbouwen.’

Eerst jezelf leren kennen

‘Later ben ik bij Mariska terechtgekomen. Ze leerde me dat ik eerst mezelf moest leren kennen voordat ik een band met een ander op kon bouwen. Veel viel op zijn plek. Eigenlijk had ik helemaal niet voor ogen wat ik nu precies van een vriendschap wilde of verwachtte. Wekelijks oppervlakkig koffiedrinken heb ik bijvoorbeeld niet veel aan, ik wil liever eens in de zoveel tijd afspreken en het dan écht ergens over hebben. Ook heb ik ontdekt dat ik gepassioneerd ben, heel analytisch en goed kan praten. Maar ook dat ik veel tijd voor mezelf nodig heb. Sinds ik dat weet, voel ik me veel zelfverzekerder en weet ik dat ik niet raar ben en contacten moet forceren. Er komt vanzelf iemand op mijn pad die mij begrijpt en bij wie ik mezelf kan zijn.’

Hersenkracht

Heb jij last van eenzaamheid en wil je dat aanpakken? Dan is dat dus mogelijk. Stap twee is het vergroten van je zelfkennis. De andere stappen? Mariska: ‘Daar kan ik je bij helpen. Ben jij bereid om je gevoelens van eenzaamheid structureel aan te pakken? Dan is het tijd om voor jezelf op te komen en actie te ondernemen. Ik geloof dat iedereen zijn eigen leven kan vormgeven. In mijn praktijk, Hersenkracht, bied ik de cursus Creatief Leven in verschillende vormen aan om je hierbij te helpen. In deze cursus komen alle zeven stappen ruimschoots terug. Daardoor weet jij, na het volgen van de cursus, wat je te doen staat om jouw gevoelens van eenzaamheid aan te pakken.’

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe voorkom ik een burn-out?

In jouw agenda zijn praktisch geen lege plekjes te ontdekken. De activiteiten en afspraken rijgen zich aaneen vanaf het moment dat je opstaat totdat je weer gaat slapen. Geen wonder, je hebt veel interesses en bent graag actief. Eigenlijk vind je alle dingen die je doet leuk, ook al is het wel erg vol. Want de laatste tijd merk je dat je meer moeite moet doen om je taken af te krijgen. Ook ben je wat geïrriteerder dan normaal. Herkenbaar?

Overmatige stress

Tegenwoordig ben je nog steeds moe op het moment dat je op moet staan. Toch sleep je jezelf uit bed, want ook de kinderen moeten op tijd op school zijn en je hebt vandaag een drukke dag op je werk. Ergens vraag je je af hoe je de dag door kunt komen, en je kijkt reikhalzend uit naar het moment dat je het licht uit kan doen en je ogen kan sluiten. Je hebt nauwelijks meer energie over en bent al gauw overprikkeld. De optelsom van deze klachten is duidelijk: door overmatige stress ligt een burn-out op de loer.

Bij wie?

Een burn-out komt voor in alle leeftijdscategorieën en alle lagen van de bevolking, maar in de leeftijdsgroep tussen de 25 en 40 jaar is de kans het grootst. Het is een periode waarin veel gebeurt: een baan, keuzes maken, gezinsplanning, et cetera. Het komt daarbij vooral voor bij mensen die al lange tijd over hun grenzen gaan, moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben.

Loop jij tegen een burn-out aan?

Het tij keren

Helaas is de groep mensen met een burn-out groot, het is zeer waarschijnlijk dat jij minstens één kennis kunt opnoemen die hiermee kampt. Dat komt doordat in ons dagelijks leven stressmomenten elkaar continu afwisselen en er nauwelijks tot geen tijd is om ervan te herstellen. Niet voor niets is het devies ‘voorkomen is beter dan genezen’, dus wanneer ook jij merkt al langere tijd onder stress te staan, telt een gewaarschuwd mens voor twee. Het is tijd om het tij te keren.

Keuzes horen bij het leven

Esther Uitman-van der Leest is coach en eigenaar van L’Estro armonico, en zij helpt je graag meer balans in je (werkende) leven terug te krijgen. ‘Waar ik je in een coachingstraject graag bij help, is het gevoel van onmacht om te zetten naar nieuwe drijfkracht. Samen gaan we ontdekken wat jouw eigen natuurlijke kracht is, waar je energie van krijgt en waar je talenten liggen. Wat geeft jouw echt energie en maakt dat je prioriteiten kunt stellen, waardoor je met plezier kunt doen wat gedaan moet worden? Vanuit dat inzicht kun je keuzes gaan maken. Want keuzes maken hoort bij het leven, niemand kan alles tegelijk. En dat hoeft ook helemaal niet!’

Een gezonde verandering

‘Want als jij werkt vanuit je eigen drijfveren, merk je dat je energie krijgt. Je wordt je bewuster van waar je goed in bent en kunt vanuit dat gevoel leiderschap over jouw eigen leven oppakken. Dat betekent dat je zelf baas wordt over waar jij aandacht en tijd aan besteedt en waar niet. Zo verlies je niet langer loze energie aan zaken die je op de lange duur weinig opleveren, maar neem je verantwoordelijkheid voor de keuzes die je in je leven maakt. Op die manier kun je op een gezonde manier werken aan een duurzame verandering.’ Wil jij hulp bij het voorkomen van een burn-out? Voor meer informatie over het coachingstraject kun je vrijblijvend met Esther contact opnemen.

Ontmoet Esther

Esther Uitman-van der Leest is van oorsprong docent en leidinggevende in het Voortgezet Onderwijs. Vanuit een passie voor mensen en organisaties is ze werkzaam als coach, trainer en adviseur. De ACT-meting, waaruit onbewuste drijfveren en kansrijke ontwikkeling duidelijk wordt, is de vliegende start van (coach)trajecten. Als certified Master Practicioner in de Art & Science of NLP, Time Line Therapy en Hypnotist is Esther een krachtige, realistische coach met doelgerichte resultaten op het gebied van persoonlijke en teamontwikkeling en organisatieadvies. Esther omschrijft haar werk als ‘echte arbeid. Niet met mijn handen, maar met mensen. Zodat we allebei aan het eind van de dag kunnen zeggen: het is toch weer gelukt.’

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Meditatie: snel én effectief ontspannen

Te veel mentale activiteit kan fysieke spanning in het lichaam veroorzaken. Mediteren kan een manier zijn om dit effect te verminderen.

Dr. Matthew Breske
Founder of Center Point Meditation

Meditatie

Rugkliniek Eindhoven wil graag de nieuwste, meest unieke en innovatieve meditatietechniek presenteren die je ter wereld kunt vinden. Het wordt ‘Center Point Meditation’ genoemd. Het is de perfecte moderne meditatieoefening die is gemaakt voor de moderne wereld. Een paar vragen die veel mensen hebben met betrekking tot meditatie, zijn ‘Hoe mediteer je als je niet weet waar je moet beginnen?’, ‘Waar vind je de tijd als je niet genoeg tijd hebt op de dag?’ en ‘Wat moet je voelen?’ Dit is waar de magie van Center Point Meditation in beeld komt. Deze techniek is niet alleen effectief; het kost ook minder dan een minuut om te doen. De chiropractors van Rugkliniek Eindhoven zijn momenteel de enige Center Point Meditation-specialisten ter wereld en we zijn hier om je te leren hoe je het zelf kunt doen.

Chiropractie met Center Point Meditation

We weten allemaal dat het zenuwstelsel het controlesysteem van het lichaam is. Je kunt verstoringen in dit systeem hebben die worden veroorzaakt door mechanische problemen van de wervelkolom, houdingsproblemen, spierspanning, gewrichtsstoornissen en verschillende andere problemen die leiden tot een afname van de functie van het zenuwstelsel, wat resulteert in een disfunctie in alle andere systemen van het lichaam. Chiropractie helpt bij deze problemen, wat resulteert in een betere functie van het zenuwstelsel. Onlangs heb ik ontdekt, dat er meer aan de hand is dan alleen het zenuwstelsel. Soms is het niet voldoende om het zenuwstelsel te corrigeren. Wanneer ons lichaam niet volledig kan ontspannen, kunnen we niet volledig genezen. Het lichaam is niet op zijn gemak en dan krijg je on-gemak (ziekte).

Wanneer ons lichaam niet volledig kan ontspannen, kunnen we niet volledig genezen

Mijn verhaal

Tijdens het uitoefenen van American football in de Verenigde Staten heb ik verschillende blessures opgelopen. Een van de ergste verwondingen die ik destijds heb opgelopen, was een drievoudige hernia in mijn onderrug. Ik had op een gegeven moment zoveel pijn, dat ik een ‘drop foot’ kreeg en zelfs mijn linkerbeen niet meer kon optillen. Ik bevond me in een situatie waarin ik een operatie moest ondergaan. Op een dag besloot ik om CPM te gebruiken om mijn pijn te verhelpen en ik bracht een kleine verandering in de methode aan. Binnen 45 seconden merkte ik, dat ik geen pijn meer had en dat mijn been weer volledig functioneerde. De pijn is niet teruggekomen en het is nu meer dan 2 jaar geleden. Tevens heb ik de CPM-methode toegepast voor een chronische pijnlijke tenniselleboog en voor mijn schouder, die ik bij een fietsongeval heb verwond. Alle pijn van deze verwondingen is snel verdwenen door het beoefenen van Center Point Meditation. Onlangs heb ik een MRI van mijn onderrug ondergaan en het blijkt dat 1 van mijn 3 hernia’s genezen is. Dit soort verhalen hebben zich ook voorgedaan bij de veel mensen die al hebben geleerd hoe ze deze zeer eenvoudige meditatietechniek kunnen toepassen.

Gratis demonstratie

Rugkliniek Eindhoven biedt op dinsdagen en zaterdagen gratis Center Point Meditatie-demonstraties aan op de locatie in Eindhoven (alleen op afspraak). Je kunt het e-boek en meer informatie over CPM vinden op www.centerpointmeditation.com.

Datum: 24 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

Knusse sokken dit najaar!

Sokken: de leukste prints!

Romantische lingerie

Zelfs op de meest sombere en donkere herfstdag word je er vrolijk van

Glitterende panty’s

Specialisten in jouw buurt

Je handen zijn je visitekaartje

Zorgen voor je handen

Handverzorging!

Je handen worden gladder en zachter en zien er duidelijk jonger uit

Nagels stylen

Voel je als herboren!

Specialisten in jouw buurt

Counselling: ontdek opnieuw positiviteit en optimisme!

Een dood spoor?

Altijd een keuze

Counselling biedt je een weg naar meer inzicht

Lucht en ruimte

Counselling

Specialisten in jouw buurt

Huidverbetering in het najaar!

Microdermabrasie

Huidverbetering

Wanneer je je huid écht een boost wilt geven, is mesotherapie echt iets voor jou

Wat zout doet voor je gezondheid

Alles onder één dak

Specialisten in jouw buurt

Reken af met couperose

Couperose: wat is het?

Rosacea

Hoe ontstaat couperose?

Heb jij last van couperose?

De behandeling

Tips voor thuis

Voor jou!

Specialisten in jouw buurt

Hoe richt ik mijn leven in nu ik ziek ben?

Lusteloos gevoel

Je loopt vast

Genieten van de mooie dingen

Juist die kleine dingen zijn heel belangrijk, omdat ze niet vanzelfsprekend zijn

Een plekje geven

Jouw pad vinden

Specialisten in jouw buurt

‘Na de scheiding trekt mijn zoon zich terug’

We gingen uit elkaar

Donderslag bij heldere hemel

Hij trok zich terug

Kindertherapie helpt kinderen om hun gevoelens te uitten

De kindertherapeut

Op je eigen manier

Geïnteresseerd?

Specialisten in jouw buurt

Stappen zetten tegen eenzaamheid: vergroot je zelfkennis

Werken aan jezelf

Zelfkennis is essentieel

Het verhaal van…

Menselijke aandacht

‘Eigenlijk had ik helemaal niet voor ogen wat ik nu precies van een vriendschap wilde’

Mijn schuld

Eerst jezelf leren kennen

Hersenkracht

Specialisten in jouw buurt

Hoe voorkom ik een burn-out?

Overmatige stress

Bij wie?

Loop jij tegen een burn-out aan?

Het tij keren

Keuzes horen bij het leven

Een gezonde verandering

Ontmoet Esther

Specialisten in jouw buurt

Meditatie: snel én effectief ontspannen

Dr. Matthew Breske Founder of Center Point Meditation

Meditatie

Chiropractie met Center Point Meditation

Wanneer ons lichaam niet volledig kan ontspannen, kunnen we niet volledig genezen

Mijn verhaal

Gratis demonstratie

Specialisten in jouw buurt

Dr. Matthew Breske
Founder of Center Point Meditation