Mesotherapie: een cocktail voor je huid!

Claudet: ‘Als onzekere tiener wilde ik van alles aan mijzelf veranderen. Mijn neus was te groot, er mochten wel vijf kilootjes van af. En mijn huid: die mocht ook wel wat egaler en minder bleek. Als ik de foto’s van vroeger terugkijk, dan snap ik niet waarom ik vroeger zó ontevreden was. Want wat had ik toen een mooi, fris en jong gezichtje! Kon ik de tijd maar terugdraaien, dan ging ik nu met een meer uitgeruste en zelfverzekerde look naar mijn werk.’

Droge en slappe huid

‘De tijd heeft inmiddels haar sporen achtergelaten. Rondom mijn ogen en mond zijn de lijntjes goed te zien, en mijn huid voelt droog, slap en trekkerig aan. Omdat anti-rimpelcrèmes niet leken te werken, besloot ik advies omtrent anti-aging in te winnen bij huid- en onthaarspecialiste Cindy Bos.’ Benieuwd hoe zij Claudet weer een frisse, jonge uitstraling gaf? Lees dan snel verder!

Expert aan het woord

Huidspecialiste Cindy Bos-Meulendijk: ‘Naarmate je ouder wordt, nemen de huideigen stoffen collageen en elastine af. Dit zijn de stoffen die ervoor zorgen dat je huid mooi strak en stralend blijft. Als gevolg hiervan verliest je huid volume, en voelt deze droger en vochtarm aan. Je huid wordt slapper en je krijgt rimpels en lijntjes. Dit was ook bij Claudet het geval.’

Mesotherapiebehandeling

Een behandeling die je huid weer een echte boost geeft, is de Pascaud Mesotherapie behandeling. Door middel van heel kleine prikjes worden voedingsstoffen als hyaluronzuur in je huid aangebracht. Deze zorgen ervoor dat je huid weer mooi glad en strak wordt. Omdat het dunne naaldje slechts 2 millimeter diep gaat, ervaar je een minimale pijnsensatie. Niet alleen het gezicht kan trouwens behandeld worden: het decolleté, de hals en de handen kunnen ook worden opgefrist. Per keer kunnen er meer gebieden worden behandeld. Je gaat er mooier uitzien en je krijgt weer een jongere uitstraling.’

Een stralende huid

Huidspecialiste Cindy Bos Meulendijk: ‘Een huid die straalt, én past bij hoe jij in het leven wil staan: dát is mijn missie. Je kunt bij mij terecht voor huidproblemen als rode bloedvaatjes, acne en pigmentvlekken. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in huidverjongende behandelingen en definitief ontharen.’

Door middel van heel kleine prikjes worden voedingsstoffen in je huid gebracht

Tips

Tips van Take Time 4 Beauty rondom mesotherapie:

Kom elk kwartaal langs voor een behandeling

Doe ook aan thuisverzorging

Mesotherapie kan helpen tegen acne en een droge, ruwe huid

Er is geen hersteltijd, je hoeft dus geen dagen vrij in te plannen.

Voordelen

De voordelen van mesotherapie zijn:

Huid is beter gehydrateerd

Zachtere huidstructuur

Minder droogtelijntjes

Meer spankracht en volume

Je huid krijgt een algehele boost

Datum: 27 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Rouwen is hard werken

Na het overlijden van je dierbare komt er het moment dat je weer naar je werk moet. Hoe pak jij dat aan? Misschien zit je al een tijdje thuis en weet je niet hoe je je van je bank moet afslepen en je collega’s weer onder ogen moet zien. Het kan ook zijn dat je juist weer snel je werk hebt opgepakt, maar dat het helemaal niet zo lekker gaat. Je staat er niet alleen voor! Uitvaartverzorger Evelien geeft je wat tips omtrent rouw en werk.

Rouwen kost veel tijd en energie

Evelien: ‘Dat je er na het overlijden van je dierbare er als een berg tegen opziet om weer aan het werk te gaan, of dat het werken helemaal niet lekker gaat, is voor veel mensen herkenbaar. Het proces van rouw kost nou eenmaal veel tijd en energie, bij iedereen. Wees daarom mild voor jezelf tijdens het werken, en probeer de situatie te accepteren zoals die is. Je bent waarschijnlijk een stuk vermoeider, en hebt meer moeite om bepaalde werktaken goed te plannen en uit te voeren. Word dan niet boos op jezelf, en neem de rust als je dat nodig hebt. Probeer de taken te doen die je op dit moment energie geven en laat de andere dingen even liggen.’

Collega’s

Evelien vervolgt: ‘Misschien vind je het vervelend als je collega’s vragen hoe het met je gaat en wil je je gewoon op je werktaken richten. Maar het kan ook fijn zijn als je soms je een stukje van je verhaal met hen kunt delen. Voordat je weer aan de slag gaat, kun je daarom bedenken in hoeverre je je collega’s wilt meenemen in je proces van verlies en rouw. Het kan prettig zijn om je werkgever te vragen of hij of zij je collega’s hierover informeert. Als je in gesprek met je werkgever gaat, is het ook slim om afspraken te maken over wat voor jou haalbaar is en hoe je werk weer gaat aanvatten. Waar je eerst totaal geen moeite had met een werkdag van 8 uur of meer, is nu misschien een werkdag van 3 uur al intensief.

Afspraken met werkgever

‘Misschien heb je nu moeite met bepaalde werkzaamheden. Of je merkt dat je wel meer uur kunt werken, maar op dit moment nog niet toe bent aan meer verantwoordelijkheden. Dit soort dingen snapt een werkgever – meestal – ook. Samen met je werkgever de punten op een rij zetten en afspraken maken, creëert voor jou rust en duidelijkheid.’

Wees mild voor jezelf tijdens het werken, en probeer de situatie te accepteren

Plan rustmomenten

‘Ten slotte kan ik het me goed voorstellen dat het lastig voor je is om je nu goed te focussen. Plan daarom genoeg rustmomenten in je werkdag in: ga in de pauze even naar buiten, of even een kopje thee drinken met een fijne collega. Zo houd je je werkdag gemakkelijker vol én ben je ook nog eens productiever. En mocht het nodig zijn, dan kun je mij altijd bellen om je hart te luchten. Loop je vast in je proces van verlies en rouw, dan kan ik je ook eventueel op jouw verzoek doorverwijzen naar een rouwspecialist.’

‘Voor iedereen een passend afscheid’

Evelien: ‘Mijn visie als uitvaartverzorger is: mensen kiezen niet voor een bedrijf, maar voor mij. Mensen mogen weten met ze te maken hebben en het is belangrijk dat de ‘klik’ er is. Daarom behandel ik hen zoals ik mijn eigen familie zou behandelen: met inleven en betrokkenheid, zónder oordeel of mening. Ik vind het prachtig om families in hun cultuur, tradities of ritueel te volgen. Voor iedereen is er een passend afscheid te realiseren, waar de nabestaanden op kunnen leunen.

Datum: 27 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

100% natuurlijke gezichts- en lichaamsverzorging

Je huid kiest voor puur natuur. Want alleen de natuur kan ons het beste bieden om de huid te verzorgen en in balans te houden. De mens is zelf een stukje natuur. Dus waarom zouden we het verder gaan zoeken?

Je lichaam in balans

Een gezond lichaam is een lichaam dat zoveel mogelijk in balans is. Met de kracht van de natuur kun je het zelfherstellend vermogen van je lichaam ondersteunen en stimuleren. Dit principe vormt de basis van de zelfzorgmiddelen en geneesmiddelen van Weleda. Dit merk gaat ervan uit dat alleen de natuur ons het beste kan bieden. Zeker als het gaat om de verzorging van je huid. Weleda haalt zijn inspiratie hoofdzakelijk uit de plantenwereld. Ook de natuur om ons heen is belangrijk. De natuur is een schatkamer boordevol waardevolle ingrediënten, elk met een unieke werking. Het levert niet alleen de nodige grondstoffen, maar ook belangrijke inzichten die helpen bij de samenstelling van de producten.

100% natuurlijke oorsprong

Weleda werkt bij de ontwikkeling van de producten uitsluitend met ingrediënten van 100% natuurlijke oorsprong. Deze worden geselecteerd op basis van hun specifieke werking en mildheid voor de huid. De plantaardige oliën zijn rijk aan essentiële vetzuren. Dit zijn stoffen die broodnodig zijn voor een gezonde huid, maar die ons lichaam niet zelf kan aanmaken.

Weleda haalt zijn inspiratie hoofdzakelijk uit de plantenwereld

Gezondheidscentrum

Spiritual Balance is hét gezondheidscentrum (met een spiritueel tintje) in Strijen. Hier vind je alles onder één dak: de natuurwinkel De Groene Pionier, natuurgeneeskundige behandelingen, intuïtieve sessies en diverse massagevormen, zoals stoel-, sport-, fibromyalgie-, thai yoga-, indian head- en natuurlijk de klassieke ontspanningsmassage.

Datum: 27 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.

Toon meer >

Toon minder >

Een prettige omgeving om kind te zijn

Naomi (17) heeft Pervasive Developmental Disorder Not Otherwise Specified (PDD-NOS) en een verstandelijke beperking. ‘Ze is in haar jonge jaren altijd heel wispelturig geweest’, geeft haar moeder Sandra aan. Alhoewel ze de reguliere basisschool heeft doorlopen, heeft ze altijd het gevoel gehad dat ze anders was. Ze voelde zich onbegrepen in de wereld. Ik ben toen op zoek gegaan naar iets wat goed bij haar zou passen, en kwam terecht bij Horses&Co. ‘Nou, daar ga ik echt niet naartoe!’, riep Naomi. En nu, 9 jaar later, gaat ze er nog steeds met veel plezier heen!

Het verhaal van Naomi en Sandra bij Horses&Co

Kinderen met prikkels

‘Het begon als een zaterdagmiddagbesteding’, vervolgt Sandra. ‘Ze maakte uitstapjes naar het park, was lekker bezig met de paarden, en dat binnen de veilige en sociale omgeving die centraal staat bij Horses&Co. Het is voor Naomi lastig om vriendschappen te onderhouden buiten deze omgeving. Als ze bij een vriendin thuis is, zijn er allemaal prikkels waarmee ze moet omgaan. Dit levert veel onrust op. Horses&Co is voor haar een prikkelloze omgeving, en daarom een prettige plek om kind te zijn.’

Waardering

‘Naomi volgt sinds twee jaar onderwijs, afgestemd op haar niveau, bij Horses&Co. Dit zijn lessen van 45 minuten die afgewisseld worden met praktische activiteiten, zoals de stallen uitmesten of boodschappen doen. Naomi kan trouwens geen 10 boodschappen halen in de supermarkt, maar ze kan wel 5 producten uitzoeken en kopen. Omdat de begeleiders echt kijken naar de mogelijkheden van Naomi, voelt ze zich gewaardeerd wanneer ze 5 boodschappen gehaald heeft. Op deze manier kan zij ook echt ervaren dat ze succes heeft.’

Veldbedjes

‘Het ponykamp en de logeerweekenden: daar kijkt Naomi altijd naar uit. Tijdens het ponykamp gaat ze met een groep kinderen naar een boerderij. Gezellig met z’n allen in een grote schuur slapen op veldbedjes. Weer terug naar de basis van het leven. Verder worden er elke dag leuke activiteiten georganiseerd. Alles is altijd afgestemd op leeftijd. De tieners gaan bijvoorbeeld later naar bed dan de jongere kinderen. In de vakanties zijn er vaak logeerweekenden. Ook dan gaan de kinderen eropuit, en worden er binnen- en buitenactiviteiten georganiseerd. Het is erg mooi om Naomi zich daar zo op te zien verheugen!’, lacht Sandra.

Voor bepaalde kinderen werken sportieve activiteiten in teamverband goed

Een warm thuis

‘Horses&Co is met betrekking tot de begeleiding echt uniek. Het is daar laagdrempelig, zowel voor ouders als voor kinderen. En als er bijvoorbeeld iets met Naomi is, dan bellen ze gewoon even. Hoe onbegrepen Naomi zich ook in de bewoonde wereld voelt, bij Horses&Co voelt ze zich begrepen. Ze heeft en warme plek gevonden waar ze echt kan zijn wie ze is.’

Elk kind mag zichzelf zijn

Bij Horses&Co worden kinderen geholpen met een uitdaging. Dit zijn kinderen uit alle lagen van de bevolking. Ze kunnen stagnatie ervaren in hun dagelijks leven door uitdagend gedrag of een beperkt gezinssysteem. ‘Wij streven ernaar om in een plezierige en fijne omgeving, met het paard als maatje, nieuwe vaardigheden te oefenen en nieuw gedrag aan te leren. Het mooie aan paarden is dat ze geen oordeel vellen, en geen zicht hebben op de eventuele diagnose van het kind. Elk kind mag zichzelf zijn’, aldus Esther van Noort.

Mogelijkheden

Wat biedt Horses&Co allemaal aan? Horses&Co heeft verschillende groepen waar kinderen (en volwassenen) zich bij kunnen aansluiten. Voor bepaalde kinderen werken sportieve activiteiten in teamverband goed. Zij kunnen dan aansluiting vinden bij de fitclub. Anderen hebben meer baat bij dagbesteding of voelen zich veiliger in een omgeving met alleen maar jongens of meiden. Alles op een rij:

Dagbesteding
Fitclub (zoals boogschieten, klimavond)
Meidenclub
Mixclub
Jongensclub
Kookclub (ook met ouderen)
Ambulante begeleiding

Datum: 27 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Laat hoofdpijn niet jouw leven beheersen!

Je niet meer kunnen concentreren, met de gordijnen dicht in bed en afspraken afzeggen. Als je hoofdpijn hebt, kan dat je leven negatief beheersen. Natuurlijk heb je ook al van álles geprobeerd om van die vervelende klachten af te komen: medicijnen, het aanpassen van je eet- en drinkgedrag en verschillende yogaposes die hoofdpijn zouden verlichten. Maar met deze tijdelijke oplossingen, blijft je hoofdpijn maar de kop opsteken. Tijd voor een duurzame en meer effectieve methode!

Het verhaal van Isa (36 jaar): ‘Als ik hoofdpijn had, dan was ik eigenlijk totaal van de kaart. Ik kon me niet meer op mijn werk concentreren, kon niet meer met plezier sporten en moest vaak afspraken afzeggen omdat ik dan op bed lag met de gordijnen dicht. Natuurlijk ben ik toen naar de dokter geweest, die zei dat ik maar paracetamol moest slikken omdat er niks ernstigs met mij aan de hand was. Op aanraden van een vriendin besloot ik, toch wat sceptisch, een BSR-sessie te volgen. Een afspraak met BSR Judith van der Knaap was snel gemaakt!’

BSR tegen hoofdpijn

Body Stress Release practioner Judith van der Knaap reageert: ‘Je kunt van alles doen: pilletjes slikken, minder koffie drinken en voldoende me-time inlassen. Maar net zoals bij Isa werkt dat niet altijd voldoende, en haalt je hoofdpijn je weer keihard in. De boosdoener? Vastgezette spierspanning. Tijdens de BSR-behandeling oefende ik met mijn handen een lichte druk uit op verschillende punten op haar rug. Dit deed ik in een bepaalde richting, waarmee alle vastgezette spierspanning in haar lijf kon wegtrekken. Na de eerste sessie merkte Isa nog niet direct verbetering. Dat is ‘normaal’: je moet het wat tijd geven. Want inderdaad: na een paar maanden sessies volgen, merkte ze dat haar hoofdpijn helemaal was weggetrokken. Om dit mooie resultaat vast te houden, komt ze nog regelmatig bij me voor een onderhoudsbehandeling, ook wel de ‘APK voor je lichaam’ genoemd.’

Vastgezette spierspanning en hoofdpijn?

‘Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren’, weet Judith. ‘Denk bijvoorbeeld aan teveel werkstress, toxische stoffen in de lucht of het meemaken van een heftige gebeurtenis als het overlijden van een dierbare. Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Dat zelfherstellend vermogen is een heel mooi mechanisme van je lichaam dat er bijvoorbeeld ook zorgt dat die snee in je vinger geneest of een gebroken bot weer aan elkaar groeit. Maar wanneer er blokkades zitten door gespannen spieren, functioneert je lichaam niet meer optimaal waardoor klachten ontstaan, zoals hoofdpijn.’

Als ik hoofdpijn had, dan was ik eigenlijk totaal van de kaart

Hoe verloopt een BSR-behandeling?

Judith vertelt verder: ‘Met Body Stress Release kun je op een effectieve manier blijvend van je klachten afkomen. BSR is een gezondheidstechniek waarmee je lichaam op milde wijze wordt aangespoord om zichzelf te herstellen en te genezen. Een BSR-sessie bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Hierdoor kan je lichaam laag voor laag spanning loslaten. Hierbij lig je ontspannen op een behandelbank. Tijdens de BSR-sessie blijf je volledig gekleed en mag je ook je schoenen aanhouden. In tegenstelling tot een paracetamol, is BSR geen quick fix, maar een herstelproces. Het loslaten van de spanning is een proces dat altijd begint met drie sessies. Dat vergt dus soms wat tijd en geduld. Maar dat is het allemaal waard! Omdat de oorzaken achter de klachten worden aangepakt en er niet wordt gedaan aan symptoombestrijding, kom je voorgoed van je klachten af.’

Ook bij andere klachten!

Judith: ‘BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten: hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, menstruatie- en overgangsklachten, burn-out, whiplash, tintelingen of gevoelloosheid, bekkeninstabiliteit, brandend maagzuur en darmklachten.’

Goed om te weten:

Body Stress Release wordt vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Wil je weten hoe dit voor jou is geregeld, bekijk dan je polis of neem even contact op met je zorgverzekeraar.

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Reken af met de blokkade van hoofdpijn

Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
'Migrainevrij & een vrij beweeglijke arm!'

Ineens kwam het weer opzetten: gezichtsvelduitval. Annemarie wreef over haar voorhoofd. Nog even en dan zou die afschuwelijke hoofdpijn weer op komen zetten.
Migraine? Daar heeft ze bijna geen last meer van!

In de jaren voordat Rianne (53) in de overgang kwam, had ze slechts sporadisch last van migraine. Echter toen eenmaal de menopauze zijn intrede in haar leven deed, kwamen de aanvallen regelmatiger en frequenter. Die gingen dan ook nog eens gepaard met pijn in haar arm, nek en schouder.
Geen quick fix!

De dag is nog niet halverwege en je hebt alweer moeite met concentreren. Je sluit je ogen en drukt je handen tegen je slapen, maar ook dat verlicht de pijn niet.
Ga de strijd aan met migraine

Als een molletje lig je daar dan. Ogen dicht en opgerold, met de deken om je heen gevouwen in een donkere, stille kamer. Door de dag heen voel je het erger worden. Het begint vooraan je hoofd en verspreidt zich met de uren naar je hele hoofd en nek.
Voorgoed verlost van migraine

Schitteringen of flitsen rondom je gezichtsveld. Vlekken zien. Ineens is het er, uiteraard op momenten dat het je helemaal niet uitkomt, en je weet al precies wat er straks komen gaat. Hoofdpijn. Helse pijn die je helemaal lam legt.
Reken af met hoofdpijn door manuele therapie

Hoofdpijn, een vervelend fenomeen waar iedereen wel eens last van heeft. Eens in de zoveel tijd wat last van je hoofd kan geen kwaad. Maar wat als je er nu continu last van hebt?
Stop aanhoudende vermoeidheid en hoofdpijn

Herken je dat? Je staat op met een zeurderige hoofdpijn en een vermoeid, protesterend lijf. Met veel moeite weet je jezelf uit bed te slepen. Op het werk aangekomen, word je gelijk overspoeld door vragen van je collega’s en kom je terecht in de dagelijkse sleur.

Toon meer >

Toon minder >

Massage na echtscheiding

Een echtscheiding is als een soort rouwproces. Dat is niet alleen een mentaal proces, maar het heeft ook impact op je lichaam. Al die stress kan voor vervelende klachten zorgen, zoals heftige vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, nek- of schouderpijn of maag- en darmklachten. Holistische massagetherapie kan je helpen bij de processen van bewustwording, acceptatie en om weer in je eigen kracht te komen. Weet je dat je lichaam jou vaak iets wil vertellen?

Wordt bewust van je lichaam

‘Veel lichamelijke klachten staan niet op zichzelf’, weet Birgit van de Weijer van Losjes in Balans. ‘Je lichaam geeft hiermee aan dat er iets aan de hand is. Je lichaam wil je iets vertellen. Met behulp van holistische massagetherapie kan ik je helpen om bewuster te worden van je lichaam, je gevoelens, gedachten, herinneringen en de manier waarop deze elkaar onderling beïnvloeden.’

Holistische visie

Met haar holistische visie kijkt Birgit verder dan alleen de lichamelijke klacht. Naast de verschillende massagetechnieken die ze hierbij kan inzetten, omvat de behandeling ook een stukje coaching. ‘Na een echtscheiding maak je een soort rouwproces door. Dit zorgt voor stress, die zich onder meer als hoofdpijn, (faal)angst of maag- en darmklachten kan openbaren. De massage, die helpt om te ontspannen, onthaasten of revitaliseren, vul ik aan met bewustzijnsoefeningen gericht op ademhaling, houding en ontspanning. Zo leer je om (in mildheid) naar jezelf te luisteren. Vanuit inzicht en acceptatie kan er verandering en persoonlijke groei ontstaan.’

Massage kan je helpen om alle stress en klachten, die je sinds je echtscheiding ervaart, te verwerken

Laat je helpen

Losjes in Balans is de therapeutische praktijk van Birgit van de Weijer. In deze praktijk geeft ze persoonlijke begeleiding in de vorm van massages aan volwassenen en kinderen vanuit een holistische visie. Ze kijkt daarbij altijd verder dan de lichamelijke klacht. ‘De massagetherapie doe ik vaak in combinatie met coaching’, aldus Birgit.

De wens om aangeraakt te worden

Aanraken is een oerbehoefte van de mens. Je ziet het al bij heel jonge kinderen: ze raken elkaar continu aan. Het is een basisbehoefte, die net zo belangrijk is als veiligheid en aandacht. Aanrakingen vóel je en komen daardoor directer binnen dan woorden of geluiden. Massage gaat nog een stapje verder dan alleen maar aanraken. Er komen stofjes vrij waardoor je je prettiger voelt, je ontspant makkelijker, kunt je beter concentreren, het heeft een gunstige invloed op je ademhaling en je slaapt beter. Daarnaast verbetert de massage ook nog eens je bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Massage is dus niet alleen fijn, maar het is ook nog eens gezond voor je! Wil jij weten wat een massage voor jou kan betekenen? Neem dan eens contact op met Birgit!

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Onbegrepen pijn aan je enkel, onderbeen of knie?

Wanneer je na een lange dag werken in de auto stapt naar huis voel je een stekende pijn in je onderdanen. Dat ritje gaat echter niet vanzelf. Eenmaal thuis voel je dat de pijn is toegenomen en besluit je even uit te rusten. Sporten vanavond? No way. Jij blijft liever op de bank zitten… Herkenbaar? Hoogste tijd om je klachten onder de loep te laten nemen door een podoloog.

Belemmering

‘Er is niks vervelender dan pijn aan je benen’, vertelt register podoloog Jasper Wanders. ‘Een zeurende steek in je enkel, knie of je onderbeen kan je dagelijkse bezigheden behoorlijk belemmeren. Merk jij dat je bepaalde activiteiten liever aan je voorbij laat gaan? Dan is het tijd om aan de bel te trekken! Blijf er niet mee rondlopen.’

Enkel, knie en onderbeen

Er zijn verschillende klachten die vallen onder de noemer ‘enkel-, onderbeen- en knieklachten’:

enkelklachten
achillespeesklachten
scheenbeenklachten
knieklachten
vermoeidheidsklachten onderbeen

Blijf niet te lang rondlopen met klachten

Onderzoek

‘Wanneer er sprake is van een bepaalde klacht is het altijd belangrijk om te kijken naar de voorgeschiedenis van deze klacht’, vertelt Jasper. ‘In chronologische volgorde kijken we samen naar waar en wanneer je klachten zijn ontstaan. Vervolgens voer ik een loop- en houdingsanalyse uit die inzicht geeft in de beweging en houding van de voeten/benen. Als laatste onderdeel van het onderzoek inspecteer ik je voet en schoen. Het kan zijn dat ik je vraag om ál je schoenen mee te nemen naar het eerste consult, zodat ik ze allemaal kan bekijken. Een hele klus!’

Behandelwijze

‘Een behandeling voor enkel, onderbeen- en knieklachten is altijd op maat, want alle klachten zijn ten slotte per persoon verschillend. De behandeling is gericht op de mobiliteit en beperking van de klachten. Belangrijke speerpunten hierin zijn verbetering van het gangbeeld, statiek, mobiliteit en de kwaliteit van het leven. Twijfel je over je klachten of ben je bang dat ze zullen verergeren? Schroom niet om een afspraak bij een podoloog te maken.’

Barefoot

Iedereen heeft wel eens gehoord dat lopen op blote voeten gezond voor je is, maar wat zijn exact de voordelen hiervan? Er zijn een aantal pluspunten aan het lopen op blote voeten:

Het stimuleert je bloedsomloop
Je lichaam kan afvalstoffen afvoeren
Spanningen vloeien af en vermindert depressie
Het maakt je voeten sterker

Voor jou!

Jasper: ‘Ik help je graag met enkel-, onderbeen- en knieklachten. Daarnaast kun je bij mij terecht voor klachten aan je heup, rug en nek, diabetische en reumatische voeten, artrose of reumatoïde artritis. Ook biedt ik kinderpodologie aan. Daarnaast kun je met al je vragen over barefoot lopen bij mij terecht. Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Maak gelijk een afspraak via mijn site!’

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom ontstaan poepproblemen tijdens de feestdagen?

‘Eet je bord leeg, anders slaat Sinterklaas vanavond ons huis over.’ Hoor jij het je ouders nog zeggen? Kinderen kunnen enorm gespannen raken rond deze feestperiode. Door onbewuste opmerkingen, waarvan een kind niet weet of het echt gaat gebeuren, maar ook door de veranderingen van de dagelijkse routine. Het loopt vaak allemaal net een beetje anders dan de andere periodes in het jaar. Een spannende tijd voor sommige kinderen, wat soms kan zorgen voor meer ongelukjes in hun broek..

Kinderen ervaren veel spanning

‘Eigenlijk start deze spannende periode voor kinderen al vanaf Sint Maarten’, vertelt integratief therapeut Iris Tadic Fadjil. ‘En die tijd loopt door tot aan de kerstvakantie. Tijdens deze leuke, maar hectische periode is er vaak een veranderd dagritme. De schooldagen lopen anders en thuis is er vaak een ander soort drukte. De schoentjes mogen gezet worden, er worden allerlei activiteiten georganiseerd en sommige kinderen vieren vaker dan één keer Sinterklaas. Dit zorgt ervoor dat kinderen veel onrust ervaren, wat kan resulteren in poepproblemen.’

Poepproblemen in beeld

‘Wist je dat er in Nederland ongeveer 100.000 kinderen zijn met darmproblemen? Kun je nagaan wat voor effect dit kan hebben in een periode dat het allemaal een beetje anders loopt, het is vergelijkbaar met de aanloop naar een verjaardag. Voor de kinderen waarbij het poepen niet ontspannen verloopt kan het voorkomen dat de poepproblemen in deze periode erger worden. Ze nemen bijvoorbeeld niet genoeg de tijd om naar de wc te gaan. Of kunnen zich, simpelweg, minder goed ontspannen op de wc. Er zijn ook altijd kinderen die bang zijn om iets te missen en daarom hun toiletbezoekje overslaan. ‘Stel je voor dat de Sint net langskomt als ik op de wc zit?’ Dat kan natuurlijk niet!’

Wc-bezoekjes

‘Het uitstellen van een wc-moment kan zorgen voor obstipatie. Kinderen gaan op in hun spel, het Sinterklaasjournaal of andere bezigheden en negeren de signalen die hun lichaam geeft. Wanneer dit te lang of te vaak gebeurd zal dit resulteren in hardere poep wat moeilijker, en soms met pijn, het lichaam verlaat. Pijn zorgt voor uitstelgedrag, buikpijn en er ontstaat een vicieuze cirkel. Het is belangrijk om poepproblemen serieus te nemen en aan te pakken.’

Plan van aanpak

‘Ouders nemen contact met mij op wanneer het poepprobleem te groot wordt. Het is belangrijk dat er geen medische oorzaak is. Hier kan de arts over oordelen. De gesprekken zijn vooral met de ouders. De ervaring is dat zij, met goede ondersteuning, de vicieuze cirkel bij hun kind kunnen doorbreken en het wc gedrag kunnen verbeteren. Samen met de ouders wordt het probleem in kaart gebracht. Poepproblemen gaan vaak gepaard met ander zichtbaar gedrag of onzekerheden van het kind. We maken een plan hoe we gaan werken aan deze verbetering.’

Samen met de ouders wordt het probleem in kaart gebracht

SuperPoeper!

‘Op een positieve manier leert een kind de baas te worden van zijn eigen buik en hier verantwoordelijk voor te zijn. De SuperPoeper methode is hier een belangrijk onderdeel in. In korte tijd kan er zichtbare verbetering zijn. Bij sommige kinderen duurt het proces wat langer en hebben meer tijd nodig om te groeien in hun autonomie. Er is vaak dan ook behoefte aan uitleg over hun eigen lichaam en hoe het van binnen werkt. En vooral belangrijk wat zij kunnen doen om ontspannen te poepen. Elk kind is anders en elke oplossing is op maat gemaakt.’

Genieten met mate

‘Wat ik ouders in ieder geval wil meegeven voor de gezellige feestdagen is dat ze er op toezien dat hun kind ontspannen wc-momenten weet te behouden, neem hier ook de tijd voor. Bijvoorbeeld elke ochtend of na schooltijd. Bij een eigen poepritme leert een kind zijn lijf beter kennen en de verantwoordelijkheid hiervoor te nemen. Sommige kinderen vinden de toiletten op school vies of niet privé genoeg. Help je kind om thuis rustig naar de wc te kunnen! Let op de hoeveelheid activiteiten in deze periode, overdaad is voor een kind niet nodig. Geniet met mate!’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Weer pijnvrij door edelsteentherapie

Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd. Met edelsteentherapie kun je de oorzaak bestrijden en opheffen. Laat je weer opladen door de energie uit edelstenen.

Krachtige werking van edelstenen

De krachtige werking van edelstenen is al eeuwenlang bekend. Dat is uit opgravingen wel gebleken. De stenen corresponderen namelijk met je chakra’s, je energiecentra. In je lichaam zijn zeven belangrijke chakra’s aanwezig. Als deze goed met elkaar kunnen samenwerken, ben je helemaal in balans. Door verstoringen kan het voorkomen, dat één of meerdere van je chakra’s zich niet goed heeft kunnen ontwikkelen en daardoor niet goed functioneert. Het gevolg is dat je klachten gaat ervaren. Dit kan zowel op lichamelijk als geestelijk gebied.

Edelsteentherapie kun je de oorzaak bestrijden en opheffen

Masseren met een steen

In haar praktijk Nikhita werkt Monique Koger met edelsteentherapie. ‘De klachten waarmee cliënten bij mij komen, zijn heel divers. Daarom begin ik altijd even met een gesprekje, zodat ik een beetje een idee heb van wat er speelt. Ik start altijd met een massage. Door de cliënt in te oliën, voel ik vaak al waar de stresspunten zitten. Vervolgens pak ik, puur intuïtief, een steen die op dat moment past bij de persoon die op de massagetafel ligt. Zo’n steen is opgeladen in het maanlicht en vol energie. Met die steen in de hand masseer ik over de huid. Dat geeft direct een reactie die kan variëren van een lichte tinteling, prikkeling of kippenvel tot een huilbui. Negen van de tien keer wordt de klacht meteen minder, maar dat kan ook nog één of twee dagen doorwerken. Je kunt zelfs een beetje huiduitslag krijgen omdat de afvalstoffen moeten worden afgevoerd. Edelsteentherapie is een heel mooie manier om weer in balans te komen.’

Voor jou!

Ben je benieuwd naar edelsteentherapie? Bij Praktijk Nikhita ben je hiervoor aan het juiste adres. Bij eigenaresse Monique Koger kun je terecht voor massages, meditaties, healingen en readingen. ‘Neem gerust contact op!’, aldus Monique.

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!

Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
Massage: dit gebeurt er met je lichaam

Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf

Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
Activeer je zelfhelend vermogen

Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!

Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
Van techniek naar massage

In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
‘Werken als masseur is prachtig!’

Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
Massage als lifestyle

Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!

Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?
Gun jezelf een heerlijke massage!

We kunnen er niets anders van maken: de zomer is écht voorbij. Naast mooie zonnige dagen hebben we de eerste storm, regen en gure temperaturen al moeten incasseren.

Toon meer >

Toon minder >

‘Echte mannen huilen wel’

Dennis was een jongen zoals zo veel jongens van negentien. Stoere, spontane gast, altijd een petje op zijn hoofd. Naast zijn studie had hij een druk verenigingsleven, zag hij zijn vrienden en sportte hij veel: voetbal. Als hij niet zelf speelde, dan was hij wel als trouwe supporter bij zijn favoriete cluppie te vinden. Dennis was geliefd bij zijn ouders en broertjes en zusjes, en woonde nog samen met hen in huis. Op een warme zomerdag ging Dennis met wat kameraden op pad om te gaan steppen. Hij is nooit meer thuisgekomen.

Aan het woord is uitvaartverzorger Bram Kuipers, die vertelt over een indrukwekkend voorbeeld uit de praktijk.

Tranen

Tijdens het steppen kwam Dennis verkeerd terecht op zijn hoofd, wat hem zijn leven kostte. Toen ik de kamer met de familie van Dennis binnenkwam, werd ik meteen geconfronteerd met de impact van het ongeluk. Soms is er berusting, omdat de dood van een dierbare er vanwege een hoge leeftijd of slopende ziekte aan zat te komen. Maar hun geliefde zoon, broer, neef Dennis, die nog in de bloei van zijn leven was, was er ineens niet meer. Ze waren compleet uit het veld geslagen. In de dagen voor de uitvaart werd Dennis in het rouwcentrum opgebaard. Mijn collega en mij viel iets op: er waren steeds tranen in de ogen van Dennis te zien. Heel bijzonder – het zou eigenlijk logischer zijn dat de ogen juist droger worden. Naast tranen had hij ook een boze uitdrukking op zijn gezicht, met die fronsende wenkbrauwen en samengeknepen lippen. Als doden konden praten, dan liet hij via deze manier merken dat hij het verschrikkelijk vond om zoveel mensen achter te laten.

‘Al die emoties, spanning en energie tijdens een uitvaart, dat is erg bijzonder’

Overal licht

Want hij liet veel mensen achter. Het nieuws dat Dennis was verongelukt, was bij al zijn bekenden als een bom ingeslagen. Als er zoiets heftigs gebeurt, is samenzijn zó belangrijk. We besloten een speciale condoleanceavond te organiseren, op de vooravond van de begrafenis. Deze vond plaats op een donkere locatie. Aan weerszijden langs het looppad naar het rouwcentrum hebben we daarom fakkels neergezet. Wel driehonderd man kwamen via dit verlichte pad afscheid nemen van Dennis. Op deze avond waren er ook heel veel jonge mensen: al zijn vrienden en vriendinnen. Meisjes laten over het algemeen gemakkelijker hun emoties zien, maar ook bij de jongens waren er tranen te zien. Dan zie je ze een beetje beschaamd om zich heen kijken. Bij mannen is er nog een taboe op huilen. Vooral één jongen werd erg emotioneel. Ik zei toen: ‘Het is juist goed dat je je verdriet eruit gooit, anders krop je het alleen maar op. Dat je nu huilt, is juist een teken dat hij iets voor jou heeft betekend.’

Begrafenis

Op de dag van de begrafenis liep ik samen met mijn collega voor de rouwstoet uit. Al zijn vrienden, teamgenoten en familieleden stonden aan weerszijden van de weg toe te kijken. Links en rechts brandden er weer fakkels. Ook werd er Bengaals vuurwerk aangestoken, net zoals bij een voetbalwedstrijd. Al die emoties, spanning en energie die bij iedereen dan leven, daar krijg ik als uitvaartbegeleider ook zelf tranen van in mijn ogen. Mannen huilen ook.

Datum: 26 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >