Hoe microneedling kan helpen bij jouw probleemhuid

Een onzuivere huid kan je behoorlijk onzeker maken. Je hebt voor je gevoel elke dagcrème en huidverzorgingsproduct al geprobeerd, maar het lijkt alleen maar erger te worden. De controle over je huid lijkt weg te zijn en je staat op het punt om je bij je huidproblemen neer te leggen. Herken je jezelf hierin? Geef de hoop dan nog niet op! Er is namelijk een nieuwe techniek die al voor veel succesvolle resultaten heeft gezorgd: microneedling.

Overgevoelige huid

Heb je last van een onrustige, overgevoelige en/of geïrriteerde huid? Je omgeving heeft hier invloed op. Overmatig zonnen, roken en stressen kan de huid uit balans brengen. Negatieve reacties kunnen ook ontstaan door een slechte luchtkwaliteit of agressieve producten, zoals make-up, parfum, wasmiddelen en huidverzorging. Wanneer de balans van de huid verstoord is, dringen bacteriën en irriterende stoffen makkelijk door de huidbarrière. Er kunnen zo ontstekingsverschijnselen opduiken. Ook komen tekenen van huidveroudering eerder aan de oppervlakte.

Hoe het werkt

Bij microneedling wordt eerst de huid grondig gereinigd en gedesinfecteerd. Daarna gaan we aan de slag met de SkinNeedler. Met snelle, trillende bewegingen worden negen micronaaldjes op een rij in de huid gebracht. Er ontstaan zo kleine doorgangen, waardoor de huidfuncties geactiveerd worden. Door deze prikkeling kan de huid tot in de diepe lagen herstellen en vernieuwen. De huidlagen worden versterkt en het huidoppervlak geëgaliseerd. Na de behandeling wordt het behandelde gebied nog eens rijkelijk verzorgd met een serum en verkoelend masker, om irritatie te voorkomen.

Geschikt voor iedereen

Eigenlijk kan alle huidproblematiek effectief behandeld worden met microneedling. Deze behandeling is namelijk veilig voor alle huidsoorten en huidkleuren. Het huidherstel wordt op alle gebieden gestimuleerd, waardoor (acne)littekens, grove poriën, pigmentvlekken en rosacea zichtbaar worden verminderd. Ook wordt huidveroudering, zoals rimpeltjes en huidverslapping tegengegaan.

Het voordeel van microneedling is dat het resultaat geleidelijk en langdurig is

Voordelen van microneedling

Het grote voordeel van microneedling is dat het resultaat geleidelijk en langdurig is. Na de behandeling zal je merken dat je huid er egaler, strakker en zachter uitziet. Vervolgens gaat het herstelproces onderhuids door. De verbeterde structuur en collageenopbouw trekt dieper in je huid, zodat huidveroudering wordt vertraagd. Voor het optimale effect wordt aanbevolen om meerdere behandelingen, verspreid over enkele maanden, te ondergaan.

Verzorgingstips

Thuis kun je ook werken aan huidverbetering. Volg onderstaande tips om je huid zo goed mogelijk te ondersteunen en onderhouden, als aanvulling op microneedling:

Pak je rust! Je huid kan zich het beste herstellen wanneer het lichaam ontspannen is. Zorg hierbij ook dat je kussensloop regelmatig gewassen wordt.

Hydrateer je huid. Drink voldoende en verzorg je gezicht regelmatig met een vochtinbrengend huidproduct.

Neem een stoombad. Hoewel te heet douchen de huid uitdroogt, zorgt stoom voor een gezuiverde en zachte huid.

Reinig je gezicht dagelijks met een milde reinigingsgel voor de gevoelige huid. Een lotion met micellair water is bijvoorbeeld prima.

Blijf zoveel mogelijk uit de zon. Als dit niet mogelijk is, bescherm jezelf dan altijd met SPF 30 of hoger.

Over Bon Soigné

Bij Bon Soigné weten we hoe belangrijk huidverzorging is. Wanneer je huid straalt, straal jij ook. Met onze hoogwaardige schoonheidsbehandelingen brengen we je huid weer in topconditie. We stellen vooraf een huiddiagnose, zodat we het probleem gericht kunnen behandelen. Leg je gezicht daarom in onze handen en wij geven je een huid terug waar je trots op kunt zijn. We ontvangen je graag in onze salon voor een vrijblijvende afspraak. Ook kun je bij ons terecht voor mooie nagels, een verzorgd kapsel of een ontspannende massage. Onze specialisten zijn altijd op de hoogte van de laatste producten en technieken om je van top tot teen te verzorgen.

Datum: 10 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Te veel stress? Probeer meditatie!

In het moderne leven neemt ons concentratievermogen steeds meer af. Het lijkt alsof we steeds minder oog voor elkaar en de wereld om ons heen hebben. Met onze drukke levensstijl kan het voelen alsof je in een waas leeft. Details ontsnappen aan je aandacht en je bent te veel bezig met alles wat zich in je hoofd afspeelt: een drang om te presteren op je werk, een hectisch gezinsleven dat veel van je vraagt en een lijst met verplichtingen die je nog moet nakomen. Elke dag stapelt deze stress zich steeds meer op. Je kunt de rust dan weer terugvinden door meditatie.

Overprikkeling

Er komt dagelijks van alles op je af. We gaan niet altijd even goed om met deze externe overstimulatie. In plaats van een stap terug te doen en overzicht te creëren, ontwikkelen we slechte gewoontes die de onrust in stand houden. Met elektronische apparaten als constant gezelschap zijn we ons steeds minder bewust van onze omgeving. Vaak grijpen we naar onze mobiele telefoon als een soort houvast of om te ontsnappen aan overprikkeling. Maar dit lost de drukte in ons hoofd niet op, het zorgt juist voor meer ruis. Daarom is het nu meer dan ooit essentieel om hier afstand van te doen.

Afstand nemen

Door te mediteren leer je de vaardigheden te ontwikkelen om ruimte te creëren in je hoofd. Om even helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu, met alle zintuigen alert. Tijdens de meditatie sta je stil bij dingen waar je normaal gesproken geen aandacht aan besteed: je ademhaling, je lichaamshouding, je gevoelens. Vaak staat er ongemerkt spanning op je lijf, of gaat het ademhalen niet helemaal vloeiend. In een stressvolle situatie zit de ademhaling meestal hoog in de borst, waardoor je te weinig zuurstof binnenkrijgt. Haal maar eens diep adem vanuit je buik en ga in een ontspannen houding zitten. Waarschijnlijk merk je gelijk verschil. Met meditatie-oefeningen leer je jezelf te centreren: je wordt rustiger, denkt helderder na en hebt weer een betere focus.

In een stressvolle situatie zit de ademhaling meestal hoog in de borst

Open meditatieavond

Lukt het je niet om te mediteren of weet je niet zo goed hoe het moet? Dan ben je van harte welkom bij de open meditatieavond op 3 april! Je kunt dan zelf ervaren wat meditatie met je doet. Het maakt hierbij niet uit hoe ervaren je bent. Het doel van deze avond is om je te inspireren en motiveren om bewuster te leven. Tijdens deze avond staat het thema ‘meditatie & stress’ centraal. Samen met elkaar leer je hoe je stress kunt herkennen en afremmen. Vervolgens ga je op onderzoek in jezelf en ontdek je de meest effectieve manier om weer in balans te komen en de innerlijke rust te bewaren.

Over Maroesja Grabijn

Bij Maroesja Grabijn kun je terecht voor individuele coaching, lichaamsgerichte therapie en ademhalingscursussen om een authentieker leven te leiden. Ze geeft je handvatten waardoor je weer zelfverzekerder, bewuster en krachtiger in het leven staat. Je kunt het dagelijks leven weer aan zonder dat je onderdoor gaat aan stress en prestatiedruk. Wil je weten wat Maroesja voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor een kennismaking of meld je direct aan voor de meditatieavond van 3 april.

Datum: 10 maart 2020

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Maak een einde aan acné met een flitslichtbehandeling

Ze verschenen voor het eerst in de puberteit. Voorzichtig begonnen er kleine, rode bultjes op je gezicht te ontstaan. Soms kregen ze een zwart puntje, soms werden ze pijnlijk met een witte kop. In de puberteit is veel acné vrij normaal, maar je lijf deed toen de belofte dat het daarna weer zou verdwijnen. Als je lijf die belofte nog niet heeft ingelost kan de flitslichtbehandeling bij Vital Huidinstituut korte metten maken met de acné. Hoe ontstaat acné, en hoe werkt deze behandeling?

De eeuwige puberteit

Veruit de meeste mensen krijgen tussen de 15 en 25 jaar last van acné. Je lichaam maakt dan meer talg aan dan normaal, waardoor je huid ontstoken raakt en er allerlei puistjes en mee-eters opkomen. Maar wat nou als je die leeftijd al voorbij bent, en de acné nog steeds niet is verdwenen? Terwijl je verjaardag na verjaardag vierde, begon je jezelf toch af te vragen hoe lang die “puberteit” wel niet ging duren. De acné zou inmiddels toch wel verdwenen moeten zijn?

Achtergebleven sporen

Dat is niet het enige. Elke keer toen de acné eindelijk weg leek te trekken, liet het alsnog sporen achter. Acné kan namelijk littekens veroorzaken. Een puistje is een ontsteking van de huid, en als deze ontsteking ernstig is raakt de huid ervan beschadigd. Zelfs in de periodes waarin je huid tot rust lijkt te komen blijft de acné dus toch op een hele andere manier zichtbaar.

Zo krijg jij weer een egale huid!

De oorzaak van acné

Hoe ontstaat die acné? In een haarzakje zit talg, bedoeld om uitdroging van je huid en infecties tegen te gaan. Als je lichaam te veel talg aanmaakt gaat het zich ophopen in het haarzakje, waardoor deze verstopt raakt. De talg gaat zo naar het huidoppervlak, waar het oxideert en het zwarte puntje van een mee-eter vormt. De bacteriën in je huid zetten talg om in vetzuren. Als er zowel te veel talg is, als veel vermenigvuldigende bacteriën en daardoor veel vetzuur, raakt het huidzakje uiteindelijk ontstoken, wat een puistje veroorzaakt.

Een gellaagje en lichtflitsen

Acné is niet alleen pijnlijk en soms jeukend, maar het is ook erg zichtbaar, wat je onzekerheid kan geven. Bij Vital Huidinstituut pakken we graag allerlei huidproblemen aan, en hebben we manieren om ook van acné af te komen. Een effectieve methode is de Ellipse I2PL flitslichtbehandeling. Hierbij breng ik eerst een laagje gel aan op je huid. Daarna komen er korte, warme lichtflitsen op die plekken. Deze combinatie doodt ten eerste de bacteriën die de ontstekingen in de huid veroorzaken, waar de acné door ontstaat. Daarnaast kalmeert deze methode de talgklieren die ervoor zorgen.

Een combinatie

Binnen ongeveer 3 á 4 behandelingen zou de acné aanzienlijk af moeten nemen. De behandeling werkt het beste als je het combineert met een ‘normale’ acnebehandeling. Dit komt omdat een flitslichtbehandeling vooral de zichtbare, pijnlijke uitslag aanpakt. Een gewone acnebehandeling houdt zich juist bezig met alles wat de acné veroorzaakt: talg, mee-eters en puistjes. Flitslicht is trouwens ook voor andere doelen te gebruiken. Voor definitieve ontharing, pigmentvlekken en verwijdde bloedvaatjes is het ook toe te passen.

Terug naar een gave huid

Mochten de puistjes en mee-eters dus sinds de puberteit niet meer verdwenen zijn kun je er nu eindelijk een einde aan maken. Je huid kan absoluut weer gaaf worden, zonder de rode, pijnlijke uitslag die nooit meer weg leek te gaan. Als je hier meer over wilt weten kun je altijd contact met ons opnemen. We helpen je graag verder!

Datum: 10 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Lingerie & sport: enorm belangrijk!

Was het ook één van jouw goede voornemens om dit jaar meer te gaan sporten? Wellicht heb je al de juiste schoenen en outfit aangeschaft, maar denk ook aan wat je daaronder draagt. Het is dan wel niet zichtbaar, maar beslist wél belangrijk!

Sport-bh

Met name wanneer je wat zwaardere borsten hebt, is het extra belangrijk om een goede sport-bh aan te schaffen wanneer je intensief gaat sporten. In een gewone bh zullen je borsten flink meebewegen als je rent of springt. Dat voelt niet prettig en kan zelfs behoorlijk pijnlijk zijn. Daarnaast is al dat gestuiter ook niet bevorderlijk voor de huidstructuur van je borsten. Deze kan erdoor uitrekken waardoor je hangborsten krijgen. Een sport-bh geeft veel meer bescherming en stevigheid en dat is geen overbodige luxe.

Een sport-bh geeft veel meer bescherming en stevigheid

Nog meer sporten

Natuurlijk is niet voor elke sport een goede sport-bh noodzaak. Denk maar eens aan zwemmen. Maar ook daarvoor ben je Palais Lingerie aan het juiste adres. Vanaf februari druppelt de nieuwste badmode al weer binnen. Wanneer jij op tijd komt shoppen, heb je nog alle keus. Er is namelijk voor elk wat wils. Inclusief bijpassende strandjurkjes, kaftans, pareo’s en overige accessoires.

Lingerieadvies

Lisette: ‘Misschien heb je het al weleens gehoord of gelezen: maar liefst 75% van de vrouwen draagt de verkeerde maat bh. De kans is dus best groot dat jij tot deze groep behoort. Onder invloed van gewichts- en hormoonschommelingen kunnen je borsten behoorlijk veranderen. Het is dus niet ondenkbaar dat je op dit moment niet meer dezelfde maat hebt als pakweg vijf jaar geleden. Laat je maat de eerstvolgende keer dat je bij ons langskomt daarom gewoon even opmeten. Je figuur komt er beter door uit en eventuele nek-, schouder- of hoofdklachten zullen hoogstwaarschijnlijk verdwijnen.’

Trots sinds 1955!

Lisette van Ravels: ‘Ik ben de eigenaresse van Palais Lingerie, een lingeriezaak die al sinds 1955 bestaat. Nadat de eerste eigenaresse de zaak had overgedragen aan mijn moeder, ben ik alweer bijna 30 jaar werkzaam in deze boetiek. Ondertussen ben ik 50 jaar en ik heb in al die jaren verschillende vakopleidingen gevolgd, waardoor ik mezelf lingeriestyliste én mammacareadviseuse mag noemen!’

Datum: 10 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Omgaan met familieleden bij een uitvaart

Een uitvaart is veelal een indrukwekkende gebeurtenis. Wanneer het om een uitvaart gaat van een familielid of andere dierbare, is dat het helemaal. Voor volwassenen, maar zeker voor kinderen, kan het moeilijk zijn om met de bijbehorende emoties om te gaan. Een uitvaartbegeleider kan helpen in deze ingewikkelde periode.

Zoals men was, gaat men…

Verdriet of juist boosheid, een gevoel van eenzaamheid of saamhorigheid. Grote of kleine families, verschillende culturen en achtergronden. Ontreddering of verwarring, of juist berusting. Hoe mensen een afscheid ervaren, kan enorm verschillen. Wél willen steeds meer mensen de uitvaart een persoonlijk karakter geven: ‘zoals men was, gaat men…’ Zeker voor de nabestaanden voelt het als een belangrijke taak om hieraan te voldoen. Voor hen is het afscheid een manier om de dierbare te herinneren.

Persoonlijke en warme begeleiding

In sommige gevallen zijn de persoonlijke wensen van de overledene vastgelegd, en dus duidelijk. Dit betekent voor nabestaanden een zorg minder. Maar in veel situaties is dit niet het geval. Voor de familie is het van groot belang dat zij goed ondersteund worden door de uitvaartbegeleider. Hierdoor voelt de familie zich prettig bij de keuzes die zij maken. Daarom wordt er ook één begeleider toegewezen waar de familie bij terecht kan, zodat er een vertrouwensband kan ontstaan. Door persoonlijke en warme begeleiding wordt de organisatie van de uitvaart vergemakkelijkt.

Oude rollenverdelingen

Wanneer een ouder met volwassen kinderen overlijdt, zijn de kinderen plots weer meerdere dagen intensief samen. Zo komen de aloude rollenverdelingen weer bovendrijven. Vaak zijn mensen heel meegaand en lief voor elkaar, maar het regelen gaat niet altijd van een leien dakje. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer twee partijen op de strepen gaan staan. Het kan wat tijd en aandacht kosten om iedereen het gevoel te geven dat er plek is voor diens gevoelens en wensen. Ook daar is een rol voor de uitvaartbegeleider weggelegd.

Afscheid met kinderen

Niet alleen volwassenen, ook kinderen krijgen te maken met het afscheidsproces. Er zijn verschillende manieren waarop kinderen in deze periode betrokken kunnen worden bij het afscheid. Het is voor kinderen belangrijk om te leren dat de dood erbij hoort, en dat verdriet mag bestaan. Wanneer er veel onduidelijkheden zijn, kan het kind zelf gaan invullen wat hij/zij denkt dat er speelt. Door de dood op het niveau van het kind begrijpelijker te maken, biedt dat wat rust. Veelal kan de uitvaartbegeleider je adviseren over boekjes die vragen ophelderen en hoe je met onduidelijkheden kunt omgaan.

Hoe mensen een afscheid ervaren, kan enorm verschillen

Mogelijkheden

Ook kunnen (jonge) kinderen worden betrokken bij een uitvaart, mits ze daar zelf voor voelen. Tijdens de afscheidsdienst kan hij/zij bijvoorbeeld een steentje bijdragen. Zo kunnen ze een mooie tekening maken die wordt tentoongesteld of een verhaaltje vertellen. Als het kind dat erg spannend vindt, kun je thuis alvast oefenen en ervoor zorgen dat iemand het eventueel kan overnemen als dat nodig is. Afhankelijk van wat je kind én jijzelf wilt, is er heel veel mogelijk. De uitvaartbegeleider denkt graag mee over de mogelijkheden.

Meer informatie

Het is goed mogelijk dat je meer informatie wilt hebben, met vragen rondloopt omtrent (kinderen bij) een uitvaart of andere onduidelijkheden hebt over afscheid. Bij Uitvaartzorg Boerhaavelaan ben je te allen tijde van harte welkom voor een informatief gesprek en een eerlijk advies. We denken met je mee en zullen alles doen om je te begeleiden of te ondersteunen.

Datum: 09 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Mijn voeten werkten niet helemaal meer mee

Na een septemberochtendje hardlopen kreeg Charlotte (28) flinke kramp in haar voeten. De pijn bleef elke keer opspelen wanneer ze weer aan het rennen wilde, waardoor ze uiteindelijk stopte met hardlopen. Jolanda van Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8’ bracht haar weer op de been. In deze blog deelt zij haar ervaring met Jolanda en haar behandeling.

Hart op hol, geest tot rust

De meeste ochtenden kwam ik vroeg uit de veren om mijn rondje te hardlopen. Het was niet alleen gezond voor me om ‘s ochtends te rennen, het was ook een moment voor mezelf. Een moment om mijn gedachtes even op stil te zetten en enkel te focussen op de weg voor me. Terwijl mijn hart tekeer ging kwam mijn geest zo tot rust.

Ideaal renweer

Vorig jaar september was het mis. Ik stond ‘s ochtends op, trok mijn hardloopschoenen aan. Ik weet nog dat het buiten een beetje mistig was. Ideaal renweer, dacht ik. Na ongeveer een kilometer merkte ik dat mijn voeten niet helemaal meewerkten. Ik had ook niet geweldig geslapen, dus daar schoof ik de schuld maar naartoe. De pijn werd alleen steeds erger. Ik draaide me om en liep de korte route weer naar huis.

Klachten aan je voeten kunnen enorm vervelend zijn

Hardloopschoenen bij de deur

Nog steeds dacht ik er niet zo veel van. Ik nam die dag even rust en zorgde dat ik mijn voeten niet te veel belastte. De dag erna bleven mijn hardloopschoenen ook bij de deur staan. Toen ik daarna toch weer een poging wilde wagen merkte ik al snel genoeg dat het geen zin had. Al snel stopte ik bijna volledig met rennen. Ik ging op zoek naar hulp, maar het bleek niet gemakkelijk om een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Overbelasting, een verstrekt spiertje, algemene vermoeidheid – de opties stonden allemaal open. Ik dacht dat een massage misschien wat zou kunnen opleveren, waardoor ik bij Jolanda van Praktijk voor Reflexzonetherapie 8 terecht kwam.

De behandeling van Jolanda

Jolanda helpt mensen met allerlei verschillende soorten klachten, en kon mij ook te hulp schieten. Ze ging niet zomaar te werk. Ze vroeg me aandachtig welke klachten ik had en hoe ze waren ontstaan. Ik vond haar behandeling heel prettig. Ze legde goed en duidelijk uit wat ze deed, waardoor ik me snel op mijn gemak begon te voelen. Ze maakt gebruik van reflexzonetherapie. Deze behandelmethode is een soort massage voor je voeten. Ieder lichaamsdeel heeft enkele gebieden in het lichaam waar ze als het ware weerspiegeld worden. Door deze spiegeling te behandelen, kunnen de delen zelf ook herstellen. Bij mij zaten de problemen zelf in mijn voeten, wat ze ook wist aan te pakken.

Hakkelend en schommelend

Waar ik nog een beetje hakkelend en schommelend binnenkwam, liep ik al een stuk beter weer weg. Ik merkte dat mijn klachten steeds minder werden. Ik heb echt het idee dat de behandelingen bij Jolanda hun vruchten hebben afgeworpen. Nu ben ik voorzichtig het hardlopen ook weer aan het opbouwen. Ik ben dus weer op mijn voetjes terecht gekomen. Ik hoop ontzettend dat die nare kramp nu weg gaat blijven. En ach, anders kom ik ook graag weer bij Jolanda terug.

Datum: 09 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Olifant in het web

Geef je jezelf voorrang als het gaat om je gezondheid en je welzijn? Of neem je, net zoals veel andere mensen, te weinig tijd voor jezelf om te ontspannen en op te laden? Hoe zou het zijn als jij binnen enkele minuten op het werk, thuis of zelfs onderweg kan ontladen en weer opladen zonder dat anderen het in de gaten hebben? Hoe zou het zijn om met gemak en plezier van de ene activiteit naar de andere te kunnen gaan? Jij beschikt over een innerlijke technologie die dit mogelijk maakt. Wat het is, hoe het werkt en hoe je dit kunt gebruiken, ervaar je in de workshop ‘Olifant in het web’.

Verbonden met alle energie

Alles om je heen bestaat uit energie. Jij bent een magneet voor deze energie die overal aanwezig is: de ‘olifant’ midden in het web. Ben je verbonden met negatieve energie en besteed je aandacht aan dingen die deze negativiteit in stand houden, dan is de kans groot dat je navigatie je verder de negatieve kant op wijst. Je wordt sneller meegevoerd met de negatief geladen golven in de oceaan van energie. Maar zodra je een bewuste keuze maakt voor positieve intenties, gedachten en emoties, kun je de positieve kant op varen. Dan ontstaat er ruimte voor groei en verdere ontwikkeling.

Positiviteit kiezen

Volg je je eigen positieve kracht, dan kun je negatieve invloeden uit je omgeving weer omkeren. Tijdens de workshop kun je jezelf hierin uitdagen. Je gaat aan de slag met je innerlijke technologie, die bestaat uit gedachten, emoties, bewustzijn en onderbewustzijn, om de leiding te nemen over je gezondheid en welzijn. Hoe je autonome zenuwstelsel, gedachten en emoties elkaar beïnvloeden, wordt tijdens de workshop zichtbaar gemaakt op een computerscherm. Zolang de olifant hier geen kennis van heeft, zal hij vastzitten in het web, terwijl dit web juist kan helpen om gezond te zijn en welzijn te ervaren. Je zult zien dat gezondheid en welzijn geen bestemmingen in ons leven zijn, maar processen die we zelf kunnen reguleren. Onze emoties en gedachten zijn hiermee direct verbonden.

Zenuwstelsel trainen

Innerlijke rust hangt samen met een evenwichtig zenuwstelsel. Je kunt je zenuwstelsel hierin trainen, zodat je ook in stressvolle omstandigheden rustig, vredig en in balans blijft. Er vindt dan een verschuiving plaats vanuit je hoofd naar je lichaam. Als je hoofd leeg is, ervaar je onmiddellijke ontspanning in je lichaam en ontstaat er meer coherentie. Het hart speelt hierin ook een belangrijke rol. Door je autonome zenuwstelsel en je denkwijze positief te beïnvloeden, wordt de chaos in je lichaam opgeruimd en vergroot je je mentale, emotionele en fysieke veerkracht.

Als je hoofd leeg is, ervaar je onmiddellijke ontspanning in je lichaam

Van gedachten naar gevoel

We bezitten de kracht om invloed uit te oefenen op onze eigen emoties en die van anderen. We zijn namelijk niet alleen de ontvangers van energie, maar sturen ook onze eigen energie de wereld in. Tegenwoordig zijn we ons steeds minder bewust van ons gevoel. We zijn meer een externe denkmotor dan dat we bezig zijn met onze interne beleving. Dit verbreekt de verbinding met ons navigatiesysteem, waardoor we verdwaald raken in het web. Door je te onttrekken aan de externe wereld en afstand te nemen van je behoefte aan goedkeuring van je omgeving, kun je de verbinding met jezelf en het web herstellen en in de flow van je leven komen.

Meer weten?

Bij Simona Linskens maken we gebruik van de ‘olifant in het web’ metafoor om mensen te helpen in contact te komen met hun eigen kracht. Zo krijg je de touwtjes weer in handen en vergroot je je prestaties op alle gebieden van je leven. Bij Simona kun je verschillende individuele sessies of groepssessies volgen om welzijn voor het leven te ontwikkelen. Ben je benieuwd geworden naar de mogelijkheden? Neem dan gauw contact op en ontdek wat Simona voor jouw welzijn kan betekenen.

Datum: 09 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Haptotherapie als ondersteuning bij rouw

Een verlies kan ingrijpend zijn en veel impact hebben op het dagelijks leven. Een sterfgeval van een dierbare is daar een duidelijk voorbeeld van, maar er zijn veel meer vormen van verlies waarbij een rouwproces op gang kan komen. Je kunt denken aan een scheiding, ontslag of het doormaken van een ziekte. Omgaan met rouw kan ingewikkeld zijn.

Leven weer oppakken

Wanneer je iets of iemand hebt verloren, word je in het begin vaak overspoeld door aandacht en begrip. Toch wordt na verloop van tijd van je verwacht dat je je leven weer oppakt. Dat wil je misschien zelf ook, maar het kan moeilijk zijn de draad weer op te pakken wanneer je nog volop aan het rouwen bent. Het gevolg kan zijn dat je je verdriet voor je houdt, anderen er niet mee lastig wilt vallen en dat vervolgens zijn weerslag heeft op je gezondheid.

Rouw gaat niet over

Hoe je rouw ervaart, is heel persoonlijk. Er bestaat niet zoiets als ‘normale’ rouw, vindt ook sociaal psycholoog en rouwdeskundige Manu Keirse. Hij stelt bovendien dat rouwverwerking een achterhaald begrip is. Rouw gaat niet over, je leert ermee leven. Zeker wanneer je denkt aan ouders die een kind hebben verloren, is dat goed voor te stellen. Een verlies draag je met je mee, en de manier waarop je dat doet, dát is belangrijk.

Luistert, luistert en luistert

Verlies is onvermijdelijk, we krijgen er allemaal mee te maken. Daarom vertelt Keirse dat om er goed mee om te kunnen gaan, het belangrijk is de gevoelens te kunnen delen. Hij stelt: ‘Verdriet is in deze tijd sterk teruggedrongen in de beschermde omgeving van het gezin. We dragen het minder met elkaar. Maar mensen met verdriet hebben maar één behoefte: dat iemand naar ze luistert, luistert én luistert.’ Een luisterend oor is de eerste stap naar een goede omgang met rouw.

Wist jij dat haptotherapie ook ondersteuning kan bieden bij rouw?

Te grote gevoelens

Renata Schoneveld is haptotherapeut en schat de waarde van luisteren ook hoog in. ‘Door te kunnen praten over alles wat je voelt en meemaakt, krijg je de ruimte om met jezelf te zijn. Te praten tegen iemand die er helemaal voor jou is, kan daarbij erg bevrijdend zijn. Want soms zijn gevoelens te groot om alleen te voelen. Juist dan wil je een veilige omgeving waarin je onbevreesd kunt exploreren wat er in je omgaat, zodat je jouw gedachtes en emoties weer beter kunt ordenen.’

Verder gaan

En dan? Hoe ga je vervolgens verder? Manu Keise gelooft er niet in dat rouw verwerkt moet worden. Maar wél gelooft hij erin dat je na een verlies weer geluk en plezier in het leven kunt ervaren. Sterven of verliezen is een moment, zegt hij. En na dat moment zullen op een bepaald ogenblik de positieve herinneringen en gedachten weer aan kracht toenemen. Renata: ‘En daar kun je soms hulp bij nodig hebben. Zo is het niet altijd gemakkelijk om je relatie te onderhouden in periodes van rouw, hoe zorg je ervoor dat je je weer verbonden kunt voelen met jezelf en anderen? Daar help ik je graag bij.’

Een steun in de rug

Tijdens de haptotherapie kan gebruik worden gemaakt van verschillende oefeningen of technieken waardoor je beter kunt leren omgaan met rouw. Daarnaast ondersteunt Renata als haptotherapeut mensen met andere vragen en zaken waar ze tegenaan lopen in hun leven. Je kunt naast haptotherapie ook bij haar terecht voor zwangerschapshaptonomie. Verder heeft Renata de studie Seksuologie gevolgd, waardoor vragen rond intimiteit eveneens bespreekbaar zijn. Haptonomie praktijk Schoneveld zit op twee locaties, in Zwolle en in Amersfoort.

Datum: 09 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Een gezonde en jonge huid met de Dermaroller!

Dat de tijd zijn sporen achterlaat op je huid, dat is heel normaal. Of je nu lacht, fronst of praat, al deze herhalende bewegingen etsen rimpeltjes en fijne lijntjes in je huid. Maar ook kun je te maken krijgen met littekentjes, en de zon zorgt voor pigmentvlekjes. Het geeft je gezicht karakter, maar graag behoud je wel wat van de stevige, stralende en veerkrachtige huid die je had. Hoe je daarvoor zorgt? Door goede verzorging én huidverbeterende behandelingen.

Natuurlijk verouderingsproces

Het natuurlijke verouderingsproces start ongeveer vanaf je twintigste. Dat vindt plaats in al je lichaamscellen, maar het is het duidelijkst te zien aan je huid. De aanmaak van collageen en elastine in het bindweefsel neemt af. Deze stofjes zorgen voor stevigheid en elasticiteit. De eerste lijntjes en rimpeltjes ontstaan en je huid wordt doffer en valer. Invloeden van buitenaf hebben een ook effect op het verouderingsproces.

De Dermaroller

Strak en stevig bindweefsel is dus de belangrijkste eigenschap van een gezonde, strakke huid. Wil jij werken aan een mooiere huid, dan is het zaak een behandeling te kiezen die dat bindweefsel ten positieve beïnvloedt. Een voorbeeld van zo’n behandeling is de Dermaroller. De Dermaroller is een microneedlingbehandeling. Microneedling houdt in dat er middels minuscule naaldjes zonder grote druk fijne microkanaaltjes en microwondjes op de huid worden veroorzaakt.

Herstel en genezing

Het veroorzaken van deze microwondjes gebeurt zeer nauwkeurig, zodat er geen diepe schade ontstaat. Maar wel zorgt dit proces ervoor dat de huid wordt aangezet om zichzelf te herstellen. Dat gebeurt door dat de cellen de wondjes willen genezen, en zodoende overgang tot celvernieuwing en aanmaak van nieuwe collageen- en elastinevezels. Door dit regeneratieproces ontstaat een gladder, jonger ogend, steviger en gezonder huidoppervlak.

Het natuurlijke verouderingsproces start ongeveer vanaf je twintigste

De behandeling

Een behandeling met de Dermaroller kan in principe overal worden uitgevoerd, maar wordt ook veel ingezet op de gezichtshuid. Afhankelijk van de conditie van de huid en het gewenste resultaat, worden doorgaans twee tot drie behandelingen aangeraden. Wees je ervan bewust dat er altijd voldoende tijd tussen de behandelingen moet zitten. De celdeling en collageenvorming heeft immers tijd nodig. Daarom wordt doorgaans geadviseerd zo’n zes weken rust te hebben tussen behandelingen in.

Andere huidproblemen

De behandeling kan worden ingezet bij verschillende huidproblemen. Onder meer:

acnelittekens

verslapte huid

vale of doffe teint

verouderde huid

hyperpigmentatie

striae

Over Schoonheidssalon Prinsenhuys

Naast de Dermaroller biedt Schoonheidssalon Prinsenhuys nog verschillende gezichtsbehandelingen aan, van ontspannend, reinigend en hydraterend tot aan peeling, lifting en needling. Of je nu specifieke huidproblemen hebt of je huid gewoon wat extra ondersteuning kan gebruiken, je vindt altijd een behandeling die bij jouw huid past. Neem daarom contact op om een vrijblijvende afspraak te maken. Eigenaresse en schoonheidsspecialiste Joyce Chou adviseert je graag over de juiste behandeling op basis van jouw wensen. Wat je huidtype ook is, Schoonheidssalon Prinsenhuys laat je stralen als nooit tevoren.

Datum: 05 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Symptomen van een burn-out? Trek snel aan de bel!

Als je snel stress ervaart en geen actie onderneemt om de druk op jezelf te beheersen, ligt een burn-out al snel op de loer. Maar hoe bepaal je waar de grens ligt voor jezelf en hoe weet je wanneer je deze hebt bereikt? Wanneer je dreigt overspannen te raken, wacht dan niet tot het te laat is! Volg onderstaande stappen op om de spanning onder controle te houden.

Stressbestendig of niet?

Sommige mensen kunnen hun hoofd koel houden in elke situatie. Zij kunnen met gemak meerdere taken tegelijk balanceren en schieten niet snel in de stress als er iets niet volgens de planning gaat of als ze onder tijdsdruk staan. Bij anderen zit stressbestendigheid niet in hun natuur. Ben jij iemand die zich al snel ondergesneeuwd voelt als er te veel op je bord komt? Wees hier dan bewust van en trek vroegtijdig aan de bel.

Symptomen van burn-out

Een burn-out kun je herkennen aan verschillende fysieke en psychische symptomen. Je kunt je slechter concentreren, hebt een opgejaagd gevoel en schiet sneller uit je slof. Ook krijgt je immuunsysteem een klap. Je wordt sneller ziek en moe, kunt darmproblemen ervaren en pijntjes in de spieren voelen. Je kunt last krijgen van onzekerheid, besluiteloos en vergeetachtig worden en nergens zin in hebben. Daarnaast kun je een hoge hartslag en bloeddruk hebben, een
oppervlakkige ademhaling en slecht in slaap komen.

Luister naar je lichaam

Begint je lichaam signalen af te geven die je waarschuwen om een stapje terug te doen? Luister hier dan naar! Door je klachten te negeren, maak je het alleen maar erger. Geef daarom toe wanneer je je grenzen bereikt hebt en praat hierover met de mensen in je omgeving. Misschien kunnen zij meedenken aan een oplossing of helpen om de werkdruk te verlichten. Probeer daarnaast meer tijd te nemen voor ontspanning om de (werk/privé)balans te herstellen. Alleen zo voorkom je dat

Coaching helpt je om weer te luisteren naar je lichaam

Sterker in je schoenen

Om je weerbaarder te maken tegen stress en sterker in je schoenen te staan, kan een coachingstraject helpen. Hier ligt de focus op het versterken van je mentale, emotionele, innerlijke en fysieke kracht. Door geconfronteerd te worden met vragen over jezelf, word je gedwongen om na te denken over de oorzaak van overspanning. Wanneer loop je over en hoe ga je om met prikkels? Je gaat je levenspatroon onderzoeken en kijken hoe je gezondere keuzes kunt maken. Vervolgens stel je een plan op om de nodige veranderingen aan te brengen. Je bouwt zo meer zelfvertrouwen op, staat beter in verbinding met je gevoelens, kan stress makkelijker loslaten en bent weer in staat om te ontspannen. Je bent zo beter in controle in stressvolle situaties: je hebt weer de motivatie, positiviteit en richting om je doelen te bereiken.

Hoge werkdruk

Als er een hoge werkdruk heerst en een of meerdere werknemers dreigen te bezwijken onder stress, kun je ook als werkgever stappen ondernemen om een gezondere werkvloer te creëren. Samen met je team kun je dan deelnemen aan een vitaliteitsprogramma om te zorgen dat iedereen kiest voor een gezondere levensstijl. Op deze manier zorg je dat je medewerkers duurzamer, efficiënter en effectiever inzetbaar zijn. Zo voorkom je dat er een hoog ziekteverzuim ontstaat.

Over HOEZO?

HOEZO? Leefstijlcoaching & training biedt verschillende trajecten aan voor werkgevers en particulieren om weer krachtiger in het leven te staan. Tijdens een kennismakingsgesprek worden jouw wensen en zorgen uitgebreid besproken. Op basis hiervan wordt jouw hulpvraag zichtbaar en door jezelf de juiste vragen te stellen, wordt je weer de goede kant op gestuurd. Wil jij ook weer het uiterste uit jezelf en je leven kunnen halen? Neem dan contact op en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 05 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >