Artikelen

Reflexzonebehandelingen bij kanker: een groots effect

Wanneer je geconfronteerd wordt met de diagnose ‘kanker’, staat je hele leven op zijn kop. Ineens worden je dagen beheerst door afspraken met artsen in het ziekenhuis, controles en intensieve behandelingen. Tegelijkertijd bevind je je in een rollercoaster aan emoties, waar vaak angst en onzekerheid overheersen. Niet alleen je lichaam wordt dus erg belast, je geest ook. Daarnaast is het vaak ook een erg heftige tijd voor je naasten, zoals je eventuele partner, familie en andere mensen die belangrijk voor je zijn. In deze tijd zijn momenten van rust, oprechte aandacht en ontspanning meer dan welkom. Reflexzonebehandelingen kunnen daar een rol bij spelen.

Reflexzonebehandelingen bij kanker

Aanraking en massage zijn populaire manieren om mensen met kanker een steuntje in de rug te geven. Uit wetenschappelijke onderzoeken volgt dat massages een groot deel van de symptomen en bijwerkingen als gevolg van de kankertherapie sterk kunnen verminderen. Massages leveren je veel op. Denk aan ontspanning, beter slapen, minder angst en een rustiger gevoel. Ook hebben de massages een troostend effect, en kunnen de behandelingen ook ervoor zorgen dat de pijn vermindert. Als reflexzonetherapeut geef ik ook massages voor mensen met kanker. Goed om te weten is dat ik hiervoor een speciale opleiding heb gevolgd.

De massage bij kanker

De reflexzonebehandelingen bestaan uit een bijzondere en lichte massage. Deze massage werkt erg ontspannend, en oefent invloed uit op het parasympatische zenuwstelsel. Tijdens de massage wordt er geen druk uitgeoefend op het lichaam. Omdat het lichaam al hard moet werken om te herstellen van de ziekte, is de massage kortdurend. Het lichaam mag niet nóg zwaarder belast worden dan het al is. De tijd die hiervoor staat, wordt volledig aangepast aan jouw behoeften, jouw conditie, het soort kanker en de behandelingen die je hebt ondergaan, of die nog lopen. Uiteraard vindt er voorafgaand aan de behandeling daarom een uitgebreide intake plaats. Je krijgt alle ruimte en tijd om te praten, lekker te gaan liggen of zitten, en om na de massage nog even bij te komen in alle rust. De specialistische massage staat volledig in het teken van ontspanning. Hierdoor hoef je even niet bezig te zijn met het ziek zijn, en kun je alles even loslaten. Net zoals iedere persoon uniek is, is elke behandeling in mijn praktijk dat ook. Als reflexzonetherapeut kijk ik goed naar wie jij bent en naar wat jij nodig hebt. De behandeling wordt volledig afgestemd op jou, en op waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

Momenten van rust zijn nodig; reflexzonebehandelingen kunnen hierbij een rol spelen

Voor jou als naaste

Als naaste wil jij ook graag iets betekenen voor iemand die kanker heeft – vooral wanneer diegene ernstig ziek is. Dat kan heel goed middels een massage. Hiermee help je je dierbare om zich prettig en ontspannen te voelen. En hier zijn helemaal geen moeilijke en ingewikkelde technieken voor nodig. Eenvoudige aanrakingen hebben juist doorgaans een groot effect. Dit komt doordat er gewoonweg ‘al zijn’ voor die ander al veel betekenis heeft. Op elk gewenst moment een massage kunnen geven, hoe kort dan ook, geeft voor jullie allebei nét dat beetje meer in het contact met elkaar. Het is een mooi samenzijn voor jullie allebei.

Masseren als naaste: hoe dan?

Nu vraag je je als naaste waarschijnlijk af: ‘Maar masseren, hoe dan? Kan ik dat wel?’ Mijn antwoord is duidelijk. Misschien héb je wat hulp nodig, maar je kunt het zeker. Om je een handje op weg te helpen, zijn er via de ‘Stichting voor jou: een moment voor mensen met kanker’ video’s beschikbaar waarmee je zelf aan de slag kunt gaan. Daarnaast ben je ook altijd welkom om in mijn praktijk een cursus te volgen. Door middel van de persoonlijke en op de situatie afgestemde instructies krijg je meer vertrouwen en zekerheid, omdat je weet wat wel en niet kan.

Ontmoet Jolanda

Wil jij je weer even mens voelen? Je begeven in een warme en liefdevolle omgeving? Op een professionele manier aan je klachten en gevoel van ontspanning werken? Als reflexzonetherapeute vind ik het belangrijk om goed en aandachtig naar jouw verhaal te luisteren. Ik kijk naar wie jij bent en wat jij nodig hebt. Tijdens de massages en behandelingen functioneert jouw behoefte of klacht dan ook als wegwijzer. Ik ondersteun en stimuleer jou om te onderzoeken en te voelen waar de oorzaak ligt en waardoor het zich ontwikkelt. Het lichaam beschouw ik als een toegangsdeur. Met de kracht van aanraking en massage kan deze deur worden geopend. Daardoor zijn effecten merkbaar op lichamelijk en geestelijk vlak. Behalve bij kanker kunnen de reflexzonebehandelingen nog bij veel meer zaken ondersteunend zijn. Bijvoorbeeld bij maag- of darmproblemen, rugpijn, spanningen, slaapklachten, buikpijn, of vage fysieke of mentale klachten.

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidzorg-bij-kanker
    Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest
    De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Toon meer >
Toon minder >

Heb jij ook last van vermoeidheid in de zomer? Drie tips!

Als jij de foto’s van anderen op je socialmediakanalen moet geloven, is de zomer dé tijd van actieve vakanties, raften of het bezigen van andere extreme sporten op het strand, hardloopsessies in het park en lange strandwandelingen. En jij? Jij zit vooral geeuwend en versuft op je smartphone te kijken hoe spectaculair anderen het hebben, terwijl je je afvraagt waar zij toch die energie vandaan halen. Want zzzz, jij voelt je toch zo moe-hoeh. En dat niet alleen vandaag, maar al dagenlang. Het is niet per se dat jij iets méga-intensiefs zou willen doen, zoals uren achter een vlieger aanhollen. Maar iets meer genieten van die zomer zou toch wel leuk zijn. Met deze drie tips tackle jij je (zomer)vermoeidheid!

Vermoeidheid in de zomer: wáár komt het vandaan?

Een simpele verklaring is dat het warme zomerweer ervoor zorgt dat je moe en duf bent. Om te voorkomen dat je oververhit raakt, gaat je lichaam – middels interne processen – richting slaapstand. En dat maakt moe! Maar het zou natuurlijk óók kunnen zijn dat jouw drukke alledaagse schema zijn tol eist. Je doet bijvoorbeeld werk dat veel van je vraagt maar dat je te weinig energie oplevert. Je hebt in dit geval waarschijnlijk al langer het gevoel dat het je allemaal wat te veel wordt. Nu het zomer is, en je misschien ook wat meer vrije (vakantie)tijd hebt, is die moeheid het teken dat je echt een stapje terug moet doen. Niet alleen in de zomer, maar ook na je vakantie dus! Op die manier kun je ook klachten als (over)spanning of zelfs een burn-out voorkomen. In met de ontspanning, en uit met de stress!

En merk je dat je al een tijdje last hebt van je vermoeidheid, en weet je niet goed hoe dit komt? Dan is het verstandig om toch voor de zekerheid eens langs je huisarts te gaan.

Tip 1: Beweeg!

Wanneer je meerdere dagen per week minstens een half uur intensief beweegt, heb je minder kans op vermoeidheid. Dat komt doordat lichamelijke ontspanning een effectievere remedie is tegen stress en vermoeidheid dan inactieve ontspanning, zoals tv kijken. Doe dit, als het even kan, in de natuur. Ga bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Het groen om je heen en de frisse buitenlucht zorgen er namelijk voor dat je sneller herstelt van stress, en weer meer energie krijgt.

Tip 2: Wapen jezelf ook mentaal

Eerder in dit artikel legde ik het verband tussen moeheid en stress. Stress wordt veelal veroorzaakt door een disbalans tussen het takenpakket en de capaciteit om deze taken te kunnen uitvoeren. Merk jij dat er al tijden te veel op je bordje ligt, en dat de balans tussen spanning en ontspanning zoek is? Dan is het zaak dat jouw bordje leger wordt. Het is simpelweg niet realistisch dat jij alles tegelijk kunt doen, en dan óók nog eens op volle kracht. Verder is het belangrijk dat je goed je grenzen aangeeft. Merk je dat er te veel van je gevraagd wordt, bijvoorbeeld op je werk? Of vraagt een vriend of vriendin jou om een gunst, terwijl jij daar eigenlijk écht geen tijd voor hebt? Geef je grenzen aan. Nee zeggen is in de meeste gevallen écht oké.

Tip 3: Een massage!

Dan één van de meest ontspannende manieren om die vermoeidheid te tackelen: een massage! Grote kans dat jouw aanhoudende vermoeidheid in de zomer het gevolg is van stress. Een gevolg hiervan is dat jij in de ‘vecht & vlucht’-modus komt, en niet of nauwelijks meer in de ‘rust & herstel’-modus. Hierdoor voel je je lichaam minder goed en je gaat nog vaker en gemakkelijker over je grenzen, omdat je gewoon je grenzen minder duidelijk voelt. Hoe langer je hiermee doorgaat, hoe erger het wordt en hoe langer het duurt voordat je weer herstelt. Door een shiatsu- of massagebehandeling wordt je aandacht naar je lichaam getrokken. Doordat je lijf tijdens de behandeling in ontspanning komt, komt er ook in je hoofd meer ruimte. Je komt weer meer in je kracht te staan en kunt keuzes maken die dicht bij jezelf liggen. Klinkt goed, toch?

Maar ook als je gewoon lekker wilt ontspannen, zit je bij mij goed

Voor jou!

En hoe zit het met jou? Wil jij ook ondersteuning in de vorm van een massage op het gebied van vermoeidheid? Dan ontvang ik je graag bij mij in mijn massagepraktijk. Maar ook op het gebied van andere vragen en problemen ben je bij mij op de juiste plek. Bijvoorbeeld als je herstellende bent van bijvoorbeeld een burn-out, last hebt van slapeloosheid of migraine. Of wanneer je last hebt van andere (lichamelijke) klachten, of bijvoorbeeld al tijden last hebt van (spannings)pijn in je rug, schouders en nek. Maar ook als je gewoon lekker wilt ontspannen, zit je bij mij goed! Al mijn behandelingen – van Shiatsu en klassieke massagetherapie tot voetreflexologie en cupping – helpen bij het verminderen van stress en pijn, en verbeteren je gezondheid. Ook goed om te weten: de meeste zorgverzekeraars vergoeden de behandelingen (gedeeltelijk) vanuit het aanvullende pakket. Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op; ik vertel je graag meer!

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • long-covid
    Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’
    Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
  • energie
    Zo krijg je meer energie!
    Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
  • mineralen
    Mineralen voor onze gezondheid
    Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
  • Orthomoleculaire-therapie
    Minder klachten, meer energie
    Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
  • energie
    ‘Julder bin glad hèk’
    Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
  • moe
    Voel je je altijd moe en futloos?
    Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
  • ademtherapie
    Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie
    Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
  • spirulina
    Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!
    Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
  • vitaliteitsscan
    Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans
    Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
Toon meer >
Toon minder >

Depressie door de overgang? Reflexologie helpt!

In de jaren voor en na de laatste menstruatie bij vrouwen zoekt je lichaam door de veranderende hormoonhuishouding naar een nieuw evenwicht. In deze periode krijg je op een gegeven moment je laatste menstruatie, oftewel: je hebt te maken met de overgang. Het is een levensfase waarin vrouwen zich behoorlijk ongemakkelijk kunnen voelen.

Symptomen overgang

Met de overgang gaan voor veel vrouwen klachten gepaard. Een enkele geluksvogel merkt er weinig van, maar veruit de meeste vrouwen hebben last van specifieke symptomen. Eén van deze symptomen is depressieve gevoelens. Dit zijn gevoelens van vermoeidheid, lusteloosheid en somberheid. Deze en andere klachten kunnen je gedurende vele jaren het leven behoorlijk zuur maken, en het is dan ook begrijpelijk dat je er vanaf wilt.

Maar mee leren leven…

Toch blijven veel vrouwen met deze depressieve klachten rondlopen. Doordat er ook nog sprake is van zweetaanvallen, slaapproblemen en energiedips nemen de klachten alleen maar toe. Veelal krijgen ze ook nog eens te horen dat ze maar moeten leren leven met deze klacht, en dat het vanzelf wel over zal gaan. Dat is zonde, want depressieve gevoelens zijn erg naar, en je kunt er wel degelijk iets aan doen.

Balans hervinden

Wanneer je last hebt van depressieve klachten door hormonale onbalans, is het zaak om die balans weer terug te krijgen. Reflexzonetherapie kan helpen om je hormonen in balans te brengen. Klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Hoe het werkt? Reflexzonetherapie is een therapie waarbij de voeten, gezicht, handen en/of oren behandeld worden om lichamelijke en geestelijke klachten aan te pakken. Hierbij wordt niet gewerkt met een vaststaand protocol, maar op basis van de technieken die voor jouw klacht het meest geschikt zijn.

Zelfhelend vermogen

Lisette Tiggelaven is reflexzonetherapeut en eigenaar van haar eigen praktijk Reflexologiepraktijk Lisette. Ze vertelt: ‘Reflexologie is een holistische therapie waarbij door het masseren van de reflexzones lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten behandeld worden. Hiermee wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam aangesproken. Daarbij staat een massage niet altijd op zichzelf. In het geval van ziekte kan het een ondersteunende behandeling zijn. Er is altijd sprake van maatwerk. Sommigen hebben al heel veel baat bij ontspanning om zich beter te voelen, anderen hebben wat meer en specifieke behandelingen nodig.’

Leefkwaliteit verbeteren

Naast reflexzonetherapeut is Lisette ook gediplomeerd Hormoonfactortrainer. ‘Ik behandel al jaren vrouwen die last hebben van hormonale onbalans, hier heb ik mij dan ook in gespecialiseerd. Ik denk dat veel vrouwen hun klachten accepteren, maar ik weet dat de leefkwaliteit echt sterk verbeterd kan worden door middel van reflexologie, maar ook voeding en een gezonde levensstijl. Als hormoonfactortrainer ondersteun en coach ik vrouwen om lichamelijk en geestelijk fitter, gezonder en blijer te leven. En dat gun je toch iedereen!’

Andere klachten

Hormoonklachten waarbij reflexzonetherapie en begeleiding vanuit de Hormoonfactor kan helpen zijn bijvoorbeeld:

  • menstruatieklachten (denk aan: pms, buikpijn, onregelmatige menstruatie, heftige menstruatie, PCOS)
  • zwangerschapsklachten
  • overgangsklachten (zoals: opvliegers, depressiviteit/depressieve gevoelens, stemmingswisselingen, haaruitval)
  • vermoeidheid
  • slaapstoornissen
  • darmklachten
  • gewrichtsklachten
Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • overgang
    Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang
    Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
  • overgang
    Vervroegd in de overgang…
    Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
  • overgang
    De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken
    De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
  • overgang
    Ga goed voorbereid de overgang in
    Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
  • Overgang
    De overgang & werk: meer begrip graag…
    Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
  • overgangsklachten
    'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'
    Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
  • overgangsklachten
    Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie
    Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
Toon meer >
Toon minder >

Echt even ontspannen? Denk eens aan een klankbed!

Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien. Dan ben je na een week of drie totaal opgeladen en kun je het dagelijkse leven vol energie weer aangaan. Ten minste, dat is het ideaal. Maar uit de praktijk blijkt dat het niet helemaal zo werkt.

Ontspannen worden

Want als je met stressgevoelens op vakantie gaat, kan het best zijn dat je die opgebouwde spanning maar moeilijk los kunt laten. Je blijft je gejaagd voelen, of krijgt misschien lichamelijke klachten. En lukt het je wel om tot rust te komen? Dan is het natuurlijk weinig realistisch om te verwachten dat drie weken uitblazen op het strand ervoor zorgt dat je een heel jaar op de toppen van je kunnen presteert.

Trillingsmassage

Met andere woorden, ontspannen is gedurende het hele jaar belangrijk om je fit en gezond te blijven voelen. Een manier om dat voor elkaar te krijgen is met een klankbed. Op het klankbed krijg je een trillingsmassage die helpt belemmerende gedachten en emoties los te laten. Doordat je lichaam en geest worden gekalmeerd kom je in een diep ontspannen staat, waarin je je rustig en vredig voelt.

Lukt het jou niet om tot rust te komen?

55 snaren

Hay Tissen is sjamaan en voert in zijn Klankmeditatiecentrum Native Sounds klankbedmassages uit, en vertelt hoe het precies te werk gaat. ‘Natuurlijk beginnen we een sessie allereerst met een gesprek en een kop koffie of thee. In dat gesprek brengen we in kaart waar iemand precies last van heeft. Wanneer we gaan beginnen, neem je op het klankbed plaats. Het klankbed is een bed met daaronder 55 snaren afgestemd op dezelfde toon.’

Blokkades opheffen

Hay vertelt dat die tonen de sleutel zijn in deze behandeling. ‘Het idee is namelijk dat je natuurlijke trilling geblokkeerd is geraakt wanneer je je met geestelijke of lichamelijke klachten kampt. Door de tonen van het klankbed worden die blokkades opgeheven en weer in balans gebracht. Dit gebeurt doordat de trillingen die door de snaren ontstaan tot op celniveau in het lichaam worden overgebracht. Zo komen lichaam, geest en ziel weer in balans met elkaar.’

Allerlei doeleinden

Een klankbedmassage is dus uitermate geschikt voor iedereen die meer ontspannen in het leven wil staan. Maar dat is niet de enige klacht waarbij een klankbed uitkomst kan bieden. Ook bij andere problemen is deze behandelmethode effectief, zoals bijvoorbeeld bij:

  • angstklachten
  • burn-out
  • pijnklachten
  • vermoeidheidsklachten
  • piekeren en zorgen maken

Benieuwd geworden?

Hay Tissen is eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds en houdt zich al van kinds af aan met natuurkrachten bezig. Healing bleek zijn roeping te zijn, hiervoor werkt hij met trillingsfrequenties in de vorm van onder andere klankschalen, klankbed, gongs en indianendrums. Afhankelijk van de klacht wordt er een specifiek instrument uitgekozen. Hay Tissen vertelt: ‘Ik geniet elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen zich met hun lichaam in gezondheid kunnen verbinden door innerlijke rust.’ Neem gerust contact op, Hay denkt graag met je mee.

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Sjamanistische-healing
    Sjamanistische healing kan jou in balans brengen
    Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen.
  • trillingen
    Het effect van trillingen op ons welzijn
    Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie.
  • hypnotrilling
    Doorbreek je negatieve gedachtespiraal met hypnotrilling
    Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve.
  • stress
    Stress in het feestseizoen? Ontspan met klankbed!
    Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest.
  • klankmeditatie
    Klankmeditatie: even tijd voor jezelf
    Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner.
  • hypnotrilling
    Minder onzeker door hypnotrilling
    Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden.
  • trilling
    Genezing door trilling
    Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt.
  • scheiding
    'Na de scheiding ben je niet van elkaar af'
    Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit.
  • sjamanisme
    Wat jij nog niet wist over sjamanisme
    Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen.
  • klankmeditatie
    Klankmeditatie: wees precies waar je wilt zijn!
    Je hebt het gevoel dat je leven aan je voorbij vliegt. Naar jouw idee hoef je maar één keer met je ogen te knipperen en je vrije weekend is alweer over. Wanneer je een heerlijke wandeling in de natuur aan het maken bent, dwalen je gedachtes steeds af naar dat akkefietje met een collega dat je vorige week had, of naar die berg vuile was en stapel administratie die thuis op je liggen te wachten.
Toon meer >
Toon minder >

Reken af met fijne lijntjes door de Ultrasound Duolift

Ineens zie je het. Waar je huid voorheen altijd zo glad als een perzikhuidje was, zijn nu de eerste rimpeltjes en fijne lijntjes te zien. Kraaienpootjes bij je ogen bijvoorbeeld, en lijntjes bij je neus en lippen. Vreselijk vind je het niet, maar je ziet die lijntjes en rimpeltjes en andere oneffenheden toch liever verdwijnen. Tijd om je huid de boost te geven die zij verdient!

Huidveroudering begint al vroeg

Want helaas; vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Het huidverouderingsproces begint al rond je vijfentwintigste. De celdeling wordt trager, en je huid gaat minder collageen en elastine aanmaken. Hierdoor wordt je huid dunner, kwetsbaarder en minder elastisch. Ook verschijnen de eerste fijne lijntjes en rimpeltjes. Daarnaast zijn er een aantal factoren die het verouderingsproces kunnen beïnvloeden: genetische aanleg, etnische afkomst, roken, zonlicht, stress en een ongezonde leefstijl bijvoorbeeld. Het is, met andere woorden, zo goed als onmogelijk om die rimpeltjes en fijne lijntjes tegen te gaan.

Goed beschermen en verzorgen

Huidcoach Marleen van Amen-de Niet van Huidinstituut Skins Only vertelt wel dat voorkomen altijd beter is dan genezen. ‘Je kunt het beste elke dag je huid beschermen door SPF te gebruiken. Als je dit structureel doet, zal je huid minder snel verouderen.’ Ook op tijd beginnen met huidverzorging vindt Marleen een goede zet. Door voor behandelingen te kiezen die goed bij de huid passen, kun je er zorg voor dragen dat de huid soepel en gehydrateerd blijft. Maar is er dan niets te doen wanneer je de fijne lijntjes in je gezicht al hebt zien opdoemen?

Het goede nieuws!

Dat is lastig, maar het goede nieuws is: je kunt het verouderingsproces van je huid wél vertragen met de juiste anti-agingbehandeling. Marleen vertelt: ‘Een innovatieve behandeling is de Duolift met ultrasound. Deze huidbehandeling combineert kleurentherapie met geluidsgolven. De geluidsgolven oefenen akoestische druk op de huid uit en masseren daarmee de huid. Op die manier wordt de afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van collageen gestimuleerd, zodat rimpelvorming afneemt. De verschillende kleuren vergroten dit resultaat.’

De Ultrasound Duolift rekent af met rimpeltjes en lijntjes

Algehele opkikker

Niet alleen de huid knapt enorm op van een behandeling met de Duolift met ultrasound, maar ook op psychisch vlak kan het een fijne boost geven. Natuurlijk is een gezichtsbehandeling een heerlijke manier om te ontspannen en te onthaasten, maar de verschillende kleuren brengen ook verschillende gevoelens teweeg. Zo heeft rood opwekkende kwaliteiten, en is blauw een erg rustgevende kleur. Met andere woorden, een behandeling is een algehele opkikker!

Andere toepassingen

De Duolift kan ook worden toegepast voor:

  • de zeer gevoelige huid
  • huidverzorging, hydratatie
  • huidverbetering gemengde en vette huid
  • acnebehandeling
  • onzuiverheden en littekens
  • minimalisering van roodheid
  • rosacea verbeteren

In de juiste handen

Wil je ook huidveroudering en fijne lijntjes voor zijn? Dan ben je bij de huidspecialisten van Huidinstituut Skins Only in de juiste deskundige handen. Met de heerlijke, effectieve (huidverbeterende) behandelingen (zoals de Babor gezichtsbehandelingen) bezorgen zij jou ook weer een stralende en gezonde huid. Hier ben je trouwens óók aan het goede adres voor anti-aging treatments, zoals de ooglift waarbij er geen operatie aan te pas komt! De huidspecialisten van Skins Only werken met de producten van Babor. Neem een kijkje op de webshop en zie in één oogwenk welke producten jouw huid de ultieme beautyboost geven!

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Toon meer >
Toon minder >

Hoogzomer en verkouden? Test jouw weerstand!

Het is hartje zomer, de zon schijnt veel en iedereen is graag buiten. Maar jij weer eens hartstikke verkouden. De meeste mensen denken bij een verkoudheid aan de herfst of winter, maar jij loopt het hele jaar door te snotteren. En waarom word jij ziek terwijl de rest van de wereld daar in de zomer totaal geen last van lijkt te hebben? Jij zit natuurlijk net zo min op verkoudheid te wachten als ieder ander!

Het hele jaar verkouden

De reden dat de meeste mensen in de winter of herfst verkouden worden, is omdat in de koude maanden meer virussen heersen dan in de warmere periode. Je pikt daardoor sneller wat op. Virussen die in de winter heersen zijn andere dan die in de zomer heersen. Met een beetje pech en een slechte weerstand, ben jij daardoor het hele jaar de klos.

Een slechte weerstand?

Een belangrijke vraag is waar die slechte weerstand nou eigenlijk vandaan komt. Want hoe kun je er nu voor zorgen dat je fit blijft en niet zo snel meer verkouden wordt? Natuurlijk, gezond eten is heel belangrijk. Net zoals regelmatige beweging en voldoende slaap. Maar als je dat allemaal al probeert te doen, kun je behoorlijk ten einde raad zijn. Het kan zijn dat de verkoudheden een symptoom zijn van een dieperliggend probleem. In dat geval kom je er natuurlijk graag achter wat dat probleem precies is.

Laaggradige ontsteking

Zo krijgen veel mensen last van een lage weerstand door een vitaminetekort, stress of slaaptekort. Erg vervelend, maar wel iets wat veel van ons al kennen als mogelijke oorzaak. De aanpak is helder: gezond en gevarieerd eten, goed slapen en voldoende ontspanning. Maar wist je dat een slechte weerstand met de bijbehorende (verkouden) symptomen ook kan voortkomen uit laaggradige ontsteking? Als je hierop ‘nee’ moet antwoorden, ben je niet de enige.

Ziekteveroorzaker

En dat is jammer! Want laaggradige ontsteking wordt wel gezien als de veroorzaker van een enorme hoeveelheid ziektes en kwalen. Hoe het ontstaat? Een laaggradige ontsteking is eigenlijk een slecht herstelde en achtergebleven ontsteking. Het lichaam ziet het niet meer als acuut probleem, en probeert het daarom niet langer op te lossen. Op dat moment is er een latente, chronische ontsteking aanwezig in het lijf met alle gevolgen van dien. Het immuunsysteem raakt uitgeput, en je krijgt gezondheidsklachten.

De labtest

Maar hoe kom je erachter of dit ook in jouw lichaam speelt? Een labtest geeft antwoord op deze vraag. Elvira Zwanikken, eigenaar van Body-Pitstop, onderzoekt in haar natuurgeneeskundepraktijk allerlei fysieke klachten. Dit gebeurt middels een labtest. Bij deze test wordt er een klein beetje bloed afgenomen zodat kan worden onderzocht welke tekorten of problemen er zijn. Op basis van de uitslag brengt Elvira een persoonlijk advies uit, zodat jij je weer krachtig en energiek kunt voelen.

Benieuwd?

Het advies kan ingaan op voeding, maar ook levensstijl. Het afnemen van laaggradige ontsteking door betere inname van bouwstoffen heeft namelijk een groot effect. Je slaapt beter, kunt je beter concentreren, de huid wordt mooier en de bloedvaten verkeren in een betere conditie. Zo kun je je verkouden dagen achter je laten. Ben jij benieuwd hoe het ervoor staat in jouw lijf en of jouw weerstand beter kan zijn? Doe de test om te weten waar je staat en wat je met die resultaten kunt doen. Bij Body-Pitstop zijn supplementen verkrijgbaar die wetenschappelijk bewezen schoon zijn en werken. Een test is bovendien vergoed in de aanvullende verzekering.

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Expeditie Supermarkt: wat ‘mag’ er in het mandje?

Met een beetje fantasie zou je de supermarkt als een oerwoud kunnen zien. Weliswaar wordt je bij binnenkomst verwelkomd door allerlei eetbare planten, eh, groente en fruit dat voor het grijpen ligt. Maar die locatie is tactisch gekozen. Even verderop liggen er namelijk allerlei giftige planten, pardon, ongezonde producten op de loer. Hijs jezelf in je Freek Vonk-outfit. Met deze tips & tricks zorg je dat die jungle en wildgroei aan producten in de supermarkt jouw vriend wordt in plaats van vijand!

Ga je mee op supermarktexpeditie?

Wanneer je oog in oog staat met die ongezonde producten moet je de strijd aangaan. Niet met een tijger die ineens uit de bosjes komt springen, of met een sluipschutter. Je gaat de strijd aan met jezelf en het stemmetje in je hoofd. ‘Maar ik heb ook al voor een zak worteltjes en komkommer gezorgd. Dan mag ik die zak chips en die chocoladereep nu toch ook wel?’ Maar het echte gevaar schuilt ‘m bovendien in het gegeven dat ongezond voedsel vaak een ‘schutkleur’ heeft. Met kreten als ‘0% suiker toegevoegd’ en ‘minder koolhydraten’ lijken dit soort voedingsmiddelen heel verantwoord. Maar niets is wat het lijkt. Het herkennen van deze ‘verborgen’ ongezonde producten is jouw tweede uitdaging tijdens deze expeditie in de supermarkt.

Bewerkt vs. onbewerkt

Die ‘verborgen ongezonde producten’ zijn vrijwel altijd bewerkte voedingsmiddelen. Uit recent Amerikaans onderzoek komt naar voren dat het eten van (ultra)bewerkt voedsel negatieve effecten heeft op onze gezondheid. Even een opfrisser: het gaat dus om voeding waar veel zout, suiker en vet en andere kunstmatige stoffen aan is toegevoegd, en die heel weinig vitaminen, mineralen en vezels bevat. In het onderzoek werden twee weken lang twee groepen gezonde mensen met elkaar vergeleken: mensen die alleen bewerkt voedingsmiddelen aten en mensen die louter onbewerkt aten. Beide groepen kregen op vaste tijdstippen hun maaltijden voorgeschoteld, en waren vrij om over de hele dag tussendoortjes en snacks te nemen. De eerste groep nam de meeste tussendoortjes: zij aten op een dag ongeveer 500 calorieën (!) meer dan de tweede groep. Op ten duur kan het eten van bewerkte voeding leiden tot zaken als overgewicht. Het is niet gek dat bewerkte voeding inmiddels als een grote risicofactor voor welzijnsziektes als obesitas en hart- en vaatziekten wordt gezien.

Je gaat de strijd aan met jezelf en het stemmetje in je hoofd

Tip 1: Hoe herken je bewerkt voedsel?

Dat is dus moeilijker dan je denkt. Dat een zak chips en een reep chocolade niet verantwoord (voor je lijf) zijn, weet je vast zelf ook wel. Maar zélfs aan producten waar je het niet van verwacht, zoals bijvoorbeeld voorverpakte kipfilet of gezond uitziende tomatensaus, is vaak extra suiker en zout aan toegevoegd. Tip 1 is daarom om de etiketten goed te lezen, en te kiezen voor pure voeding met zo min mogelijk extra toevoegingen. Hierbij is er een handige stelregel: ‘Hoe langer de ingrediëntenlijst, hoe meer bewerkt het product is’. Daarnaast is het verstandig om de meeste dingen zélf te maken in plaats kant-en-klaar te kopen. Bijvoorbeeld die tomatensaus: die maak je binnen een handomdraai, met verse knoflook en basilicum, gewoon lekker zelf.

Tip 2: Skip de volgende producten

Deze dingen hoef je sowieso niet mee te nemen:

  • Vruchtensappen. Deze kun je in verband met de hoeveelheid suikers toch echt beter zelf maken
  • Tussendoortjes als chips, chocolade, koeken en andere snacks (goh)
  • Cornflakes, toastjes, gesuikerde muesli en (wit)brood
  • Witte pastasoorten, aardappels en witte rijst
  • Rood vlees en varkensvlees
  • Bijna alles wat kant-en-klaar is en in pakjes, potjes en zakjes zit. Denk aan soepen, dingen als pesto en andere sauzen met toevoegingen, Sultana’s en bewerkte groenten- en kruidenmengsels
  • Producten met transvetten, zoals margarine, kant-en-klaarproducten, pizza’s en junkfood

Tip 3: Sla dit onbezorgd in

Deze dingen kun je met een gerust hart meenemen:

  • Vezelrijke ontbijt- en lunchproducten als zuurdesembrood, volkoren brood, rijstwafels en crackers, havermout en boekweitpannenkoeken
  • Goede vetten. Deze vind je onder andere in olijfolie, avocado en ongezouten noten.
  • Biologische kip en vis (bijvoorbeeld zalm en tonijn), ei, zeevruchten en tofu.
  • Sla rauwkost als komkommer, wortel, tomaat, radijsjes en paprika in. Lekker met een zelfgemaakte, verse hummusdip.
  • Boekweitpasta, courgetti (pasta van courgettelinten), quinoa, zilvervliesrijst en zoete aardappel
  • Praktisch alle soorten groenten en peulvruchten: van pompoen, spinazie en bloemkool tot linzen en kikkererwten. Tip: maak van deze groenten eens een verse soep of saus.

Meer tips nodig?

In mijn praktijk Vitaal en Gezond ondersteun ik jou op de weg naar een optimale gezondheid en verantwoorde leefstijl. Het maken van gezonde keuzes in de supermarkt is daar onderdeel van. Afhankelijk van jouw doelen (zoals afvallen, aankomen of je gewicht op peil houden) kan ik een uitgebreid advies voor je samenstellen. Heb je andere vragen, wensen of klachten omtrent gezondheid, zoals darmproblemen, een te hoog cholesterol, stress of overtollige kilo’s? Ook dan sta ik voor je klaar!

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Toon meer >
Toon minder >

Stress: dé boosdoener van deze tijd

Schokkend maar waar: de burn-out is tegenwoordig beroepsziekte nummer één in Nederland. Voorafgaand aan deze staat van mentale en lichamelijke uitputting gaat een periode van teveel stress. Heb jij ook het gevoel dat je teveel stress ervaart? Of zit je zelfs tegen een burn-out aan? Laat de emmer niet vollopen, en trek op tijd aan de bel! Een behandeling met de Access Bars® kan veel voor je betekenen.

Stress: fenomeen van deze tijd

Het idee is gek, maar twintig jaar geleden bestond het woord ‘burn-out’ nog niet. Heden ten dage kampt inmiddels één op de zes Nederlanders met klachten die bij een burn-out horen. Veel stress dus! De generatie van nu ervaart een grote druk om te presteren. Het werken moet snel en efficiënt, en we werken ons een slag in de rondte om aan de verwachtingen van onze werkgever, die van vrienden en familie, social media, en die van onszelf te doen. En dat kan desastreuze gevolgen hebben. Hoe zit het met jou: merk jij dat je ook veel stress hebt? Zie jij er bijvoorbeeld elke avond tegenop om de volgende dag weer naar je werk te gaan? Heb je structureel moeite om je taken op tijd af te krijgen? Heb je regelmatig hoofdpijn en voel je je vermoeid? Kijk je reikhalzend uit naar een vakantie, maar is die nog láng niet in zicht? Dan is het tijd om hulp te zoeken.

Tijd om te breken met dat opgejaagde gevoel!

Tips bij stress!

  • Probeer regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, en een sport uit te kiezen die je leuk vindt om te doen
  • Voel je stress of spanning opkomen? Ga dan even naar buiten, en ga een stukje wandelen
  • Maak een categorisatie in dingen waar je wél en geen invloed op hebt. Probeer je alleen om de eerste categorie druk te maken
  • Neem voldoende pauzes en rust tussen je bezigheden
  • Luister naar je lievelingsmuziek
  • Vergeet multitasken, en probeer echt maar één ding tegelijk te doen, met volle aandacht.
  • Probeer dingen in een groter perspectief te zien. Dit kun je doen door afstand te nemen, en te relativeren
  • Ga na wat jou ontspanning geeft. De Access Bars® kunnen je daarbij helpen!

De behandeling

Om stress te voorkomen, is het belangrijk dat je goed zorgt voor je lichaam en geest. Beiden hebben ontspanning en rust nodig. Misschien vind jij het lastig om zelf de ontspanning op te zoeken. Het is helemaal niet gek om hier hulp bij te vragen! Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van behandelingen met de Access Bars®. Deze behandeling helpt om een gezonde balans te creëren tussen inspanning en ontspanning, waardoor de stress en de gevolgen hiervan van je schouders zullen verdwijnen. Hoe het werkt? De Access Bars® bestaat uit 32 punten en banen op je hoofd, die zachtjes aangeraakt worden. Dit met het doel om jouw lichaam een stimulans te geven om alle ballast los te laten die in de cellen ligt opgeslagen. Denk aan alle overbodige emoties, overtuigingen, blokkades, oude patronen, gedachten en gewoonten. Deze worden ontladen en afgevoerd, zodat er meer rust, ruimte en vrijheid in je hoofd ontstaat. De rust die hierdoor ontstaat, is te vergelijken met een diepe meditatie. Je zal merken dat er een heleboel gevolgen van de stress zullen verdwijnen, en dat er ook ruimte ontstaat voor positieve gevoelens. Bovendien zijn de behandelingen ware momenten van ontspanning: iets dat jij echt wel verdient!

Ontmoet Joyce

Joyce Elshout van Re-Sparkle vertelt: ‘Ik weet maar al te goed hoe het is om met een burn-out te leven. Vijf jaar geleden werd ik hiermee geconfronteerd, en was ik totaal futloos en op. Maar gelukkig kwam de Access Bars®-behandeling onverwachts op mijn pad. Al na de eerste behandeling merkte ik dat de energie weer terugkwam, en dat mijn hoofd lichter en opgeruimder voelde. Natuurlijk ben ik ermee doorgegaan. Na een paar maanden was het net alsof ik een ander persoon was, ik stond heel anders in het leven. Ik maakte me niet meer zo druk over dingen die er eigenlijk helemaal niet toe deden. Deze positieve resultaten, en die rust en ruimte, gunde ik eigenlijk iedereen. Daarom geef ik nu zelf behandelingen, cursussen en workshops met de Access Bars®. Mijn motto? Herleef al je schoonheid!’

Datum: 29 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

De gevolgen én oplossingen van zweetvoeten

Er wordt weleens gekscherend gepraat over zweetvoeten. Als je aangeeft dat je last hebt van deze kwaal, word je dan ook vaak niet heel serieus genomen. En heus, jij weet ook wel dat er ergere problemen zijn. Maar als je echt last hebt van zweetvoeten en alle gevolgen die daarbij horen, kun je er behoorlijk last van hebben.

Overmatig last van zweetvoeten

Alle voeten zweten enigszins, maar wanneer je overmatig zweet, heb je last van hyperhidrose. Hoeveel je zweet wordt bepaald door het aantal werkende zweetklieren en hun activiteit. Bij mensen met hyperhidrose ligt de activiteit van de zweetklieren hoger dan bij andere mensen. Ook kan de activiteit vergroten wanneer je gestrest bent of door hormonen. Wanneer dat overmatige vocht in aanraking komt met bacteriën, ontstaat die typerende zweetvoetengeur. En aan dat zweet en die geur kleven meer gevolgen dan je misschien denkt.

Activiteiten uit de weg

Ten eerste gaan zweetvoeten vaak gepaard met mentale gevolgen. Veel mensen voelen zichzelf onhygiënisch wanneer ze last hebben van hyperhidrose, ook al kun je er niets aan doen. Bovendien kun je je erg schamen voor je klacht. Je bent bang dat als je jezelf al niet fris voelt, andere mensen dat al helemaal zullen vinden. Het gevolg hiervan kan zijn dat je bepaalde activiteiten uit de weg gaat waarbij moet worden omgekleed en de schoenen worden uitgedaan. Zonde, want zo beheerst deze klacht zelfs de keuze voor uitjes en activiteiten die leuk zouden moeten zijn.

Je kunt niet alle schoenen aan

Daarnaast kun je je heel beperkt voelen in de schoenkeuze wanneer je last hebt van overmatige zweetvoeten. Want die leuke, betaalbare en hippe synthetische laarsjes kun je maar beter aan je voorbij laten gaan. Niet ademend, en dus niet geschikt. Net zoals instappertjes die te laag zijn voor sokken. Want schoenen zonder sokken? Dat is, in het geval van zweetvoeten, echt een recept voor mislukking. En leuke glitterende sokjes om die lage instappers mee te dragen zijn ook geen optie. Die zijn niet van katoen, en dus niet geschikt. En zo wordt de schoenkeuze wel heel karig.

Vervelende, fysieke gevolgen

Een ander naar, fysiek, gevolg van zweetvoeten zijn schimmels. Wanneer je last hebt van overmatig zweten, bevinden je voeten zich gedurende lange tijd in een vochtige, warme omgeving. Dit zijn bij uitstek condities waar schimmels heel goed gedijen. Het resultaat? Nattige, schilferige plekken tussen de tenen met soms pijnlijke kloofjes. Ook kan er jeuk of een branderig gevoel ontstaan. Natuurlijk is dit te behandelen met crème of zalf, maar door de zweterige voeten heb je kans dat het terugkeert.

Probleem bij de kern aanpakken

De opgesomde gevolgen maken dat je van je zweetvoeten en de daarbij horende geur af wilt. Geurvreters of inlegzooltjes lijken op korte duur wel te helpen, maar eigenlijk maskeren deze producten het zweet alleen. Je wilt dus het probleem bij de kern aanpakken. Daar heeft PediFris® zich op gestort. Dit is een poeder met een desinfecterende werking wat die vervelende, stinkende bacteriën tegengaat. Daarnaast zorgt het poeder ervoor dat de voet droger blijft, en waardoor je minder snel last krijgt van schimmels, jeuk en stank. Een ware opluchting!

Voor jou?

Ben je benieuwd geworden naar PediFris®? PediFris® bestrijdt stinkvoeten doordat het boosdoeners zoals micro-organismen elimineert, waardoor nare geurtjes verdwijnen. Door je voeten en schoenen te behandelen met PediFris® ben je binnen een paar dagen bevrijd van de hinderlijke gevolgen van zweetvoeten op een snelle en eenvoudige manier. En wees niet bang voor geklieder met zalf, want PediFris® strooi je simpelweg in je schoen! Met de vouchercode: foryou2019 kun jij als lezer van dit artikel een korting krijgen van 10%!

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • zelfzorg
    Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu
    We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Echte-korting-herkennen
    Zo controleer je of een korting echt interessant is
    Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
  • akoestiek-verbeteren-in-huis
    Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
    Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
  • Wanneer-heb-je-rechtsbijstand-nodig
    In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?
    Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
  • Huis-kopen
    Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?
    Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
  • voordelig-dagje-weg
    Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten
    Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • modern-wonen
    Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel
    In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse: het hele jaar een zomerlijf

Woehoeh, éíndelijk is het zomer. Leuk hoor: die vrije zonnige middagen waarop je naar het strand, het park of naar het meer gaat om te genieten van het mooie weer. Maar minder leuk is dat jij je vréselijk onzeker voelt in die shirts met korte mouwen en andere luchtige zomerkleding. En jezelf vertonen in een badpak of bikini: dat is voor jou al helemáál een ver-van-mijn-bed-show. Natuurlijk heb jij er al van alles aan gedaan om meer tevreden te zijn met je figuur. Je hebt je een slag in de rondte gewerkt op de crosstrainer en met de halters en gewichten. Ook eet je gezond. Geef de moed niet op: met cryolipolyse geniet je het héle jaar van een ‘zomerlijf’!

Cryolipolyse?

Helaas: veel sporten en gezond eten bieden geen garantie voor een strak figuur dat vrij is van overtollige vetrandjes. Maar gelukkig is er een oplossing. Wie weet heb je er al weleens van gehoord: cryolipolyse! Deze ‘ijskoude therapie’ is een effectieve manier om plaatselijk vet aan te pakken. Tijdens de behandeling wordt er een behandelingskop gebruikt met een temperatuur van -10 graden Celsius. Deze kop wordt met de hand over het te behandelen gebied bewogen. Hierdoor gaat je huid binnen no time van een temperatuur van 34 graden Celsius naar 4 graden. Vetcellen kunnen niet tegen deze kou, waardoor ze gaan kristalliseren. Vervolgens verlaten deze vetcellen je lichaam op een natuurlijke manier. Je zult versteld staan van het effect. In totaal kun je namelijk wel één tot twee kledingmaten slanker worden, heel wat centimeters slanker worden én mooiere lichaamscontouren krijgen.

Wat staat er op jouw wensenlijstje?

Wil jij…

  • een strakkere buik?
  • afscheid nemen van je lovehandles?
  • je zwembandjes gedag zeggen?
  • genieten van slankere benen?
  • minder brede heupen?
  • trots zijn op je mooie billen, die vrij zijn van dat ene hardnekkige vetrandje?

Ga dan voor cryolipolyse!

Wat zijn de voordelen van de behandeling?

Noteer je mee? Het zijn er namelijk nogal wat!

  • Je huid wordt er strakker door. Niet alleen je vet wordt dus minder; ook de putjes en bobbeltjes in huid (cellulite) zullen afnemen.
  • Je hoeft er niet voor onder het mes. Ook komen er geen naalden, injecties en verdovingen aan te pas.
  • Je kunt heel wat centimeters verliezen. Afhankelijk van het te behandelen gebied kun je wel 2 tot 13 centimeter kwijtraken.
  • Waar het met sporten en gezond eten niet lukt om van die hardnekkige vetrandjes af te komen, lukt dat met cryolipolyse wél. Vaarwel lovehandles en buikje, hallo strak en gestroomlijnd figuur!

Beautytip!

Je herkent het misschien wel. Als je een lachende, boze of verdrietige blik trekt, duiken er lijntjes rond je ogen op. Ook stoor je je aan die lijntjes bij je mondhoeken die de laatste jaren ineens een stuk meer aanwezig lijken te zijn. En die verslapte kin en die hangende wangen; die stonden óók al niet op je verlanglijstje. Helaas: een ritje in de tijdmachine is niet mogelijk. Maar gelukkig zijn er wél allerlei behandelingen om deze lijntjes, rimpels en andere tekenen van huidveroudering effectief aan te pakken, zoals de Pascaud Contour. In een behandeling van zestig minuten is het mogelijk om je huid een boost te geven, zodat deze weer heerlijk strak en stevig wordt. Na het aanbrengen van verzorgende producten (zoals de Tightening Gel) wordt de behandeling uitgevoerd. Het resultaat? Een stralend gelaat dat er weer heerlijk strak, fris en jeugdig uitziet, en een huid zo zacht als een perzik!

Voor jou!

Toe aan een welverdiend moment van ultieme ontspanning? En wil je tegelijkertijd je haar en huid in de watten laten leggen, of je figuur een flinke boost geven? Breng dan een bezoekje aan Luux By D’Opknapperie, dé plek waar expertise, vakmanschap en liefde voor huid en haar samenkomen. Hier ben je op de juiste plek voor de beste kappersbehandelingen, heerlijke beautybehandelingen. figuurverbetering met cryotherapie en Pascaud Contour en nog veel meer! Gun het jezelf; je bent het waard!

Datum: 25 juli 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >