Artikelen

Ga voor ontspanning in je hoofd en lichaam

Rennen, hollen, vooral níét stilstaan én steeds verder gepusht worden. De maatschappij waar we ons in bevinden zorgt er soms voor dat we onszelf kwijtraken. Geen tijd meer voor je partner, verplichte etentjes met vrienden, en ga zo maar door. Op een gegeven moment denk je: ‘Wanneer heb ik eens tijd voor mezelf? Wanneer heb ik voor het laatst échte rust ervaren?’ Het antwoord moet je jezelf vaak schuldig blijven.

Holistische massage

Holistisch energetische massage is een volledige lichaamsmassage voor iedereen die wil ontspannen en zijn of haar hoofd leeg wil maken. Tijdens deze massage wordt het lichaam en de ziel weer in balans gebracht.

Ontspannen lichaam en opgeruimd hoofd

De holistische massage is geneeskrachtig voor het hele lichaam. Het masseren ontspant en stimuleert de spieren, bevordert de bloedsomloop door de aderen en kalmeert het zenuwstelsel. Verder stimuleert het de lymfestroom en het rekt het bindweefsel van de gewrichten op. De Holistische massage werkt ook in op de chakra’s. Ook zorgt deze massage voor vermindering van stress en angst en daarnaast maakt het je bewust van je eigen lichaam.

Ga voor een ontspannen lichaam en een opgeruimd hoofd door middel van holistisch energetische massage

Bijna 2 uur genieten

Deze holistische massage duurt bijna 2 uur, en hierbij wordt zowel de voor- als de achterkant van het lichaam gemasseerd.

Energie gaat weer stromen

Wanneer je gemasseerd wordt, gaat de energie in je lichaam weer stromen, omdat eventuele blokkades worden losgemaakt. Dit heeft als gevolg dat er tijdens of na de massage ook (veel) emoties los kunnen komen. Als je je eenmaal bewust bent van waar je energieblokkades zitten, kun je daarmee aan de slag en, door een positiever zelfbeeld te ontwikkelen, de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk en gezondheid.

Emoties en spanningen

Er zijn speciale punten in je lichaam waar je emoties en spanningen opslaat. Een holistisch masseur van Praktijk Nikhita richt zich op die punten, en maakt daarbij gebruik van een massage olie met etherische oliën. De grepen zijn over het algemeen langzaam, ritmisch en meditatief. Handgrepen gericht op de spieren worden afgewisseld met schuddingen en ontspannende aanraking die met name gericht zijn op de energie.

Veel water drinken

Het is belangrijk om de dag voor de massage te beginnen met veel water te drinken en dit vol te houden tot een aantal dagen na de massage. Water drinken bevordert het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Ook is het verstandig om vlak voor de massage geen zware maaltijd te nuttigen. Maar dit geldt eigenlijk voor elke massage.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • massages
    Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!
    Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
  • massage
    Massage: dit gebeurt er met je lichaam
    Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
  • zwangerschapsmassage
    Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf
    Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
  • zelfhelend-vermogen
    Activeer je zelfhelend vermogen
    Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
  • babymassage
    Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!
    Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
  • massage
    Van techniek naar massage
    In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
  • masseur
    ‘Werken als masseur is prachtig!’
    Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
  • mindfulness
    Massage als lifestyle
    Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
  • edelsteentherapie
    Weer pijnvrij door edelsteentherapie
    Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
  • sportmassage
    Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!
    Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?
Toon meer >
Toon minder >

Meer rust voor kind, ouder en gezin

Je wilt graag dat je kind gelukkig is. Dat het gezicht van je kind straalt en dat je voelt dat je kind blij is. Dat je kleine avonturier schatert van het lachen en nieuwsgierig de wereld verkent. Twee ogen die alles willen zien, handen die alles willen vastpakken en oren die alles willen horen.

Problemen

De drukke prestatiemaatschappij heeft steeds meer haar weerslag op haar jongere inwoners. Denk hierbij aan faalangst, somberheid en een negatief zelfbeeld. En daarnaast zijn er ook nog andere problemen waar kinderen tegenaan lopen, zoals gepest worden, slecht slapen, moeite met luisteren en niet weten hoe ze vriendjes moeten maken.

Kindertherapie

In gesprek gaan met een deskundige van het Centrum voor Kindertherapie biedt uitkomst. Vaak is het lastig om er zelf achter te komen wat je kind nu daadwerkelijk dwarszit. Kindertherapie helpt kinderen, jongeren én hun ouders die problemen ervaren.

Machteloos gevoel

Kinderen vinden het vaak moeilijk om hun gevoelens onder woorden te brengen. Het is lastig om precies te vertellen waarom ze zich boos, angstig of verdrietig voelen. Dit kan ouders een machteloos gevoel geven, zij willen deze nare gevoelens het liefst wegnemen bij hun kind. Het blijkt vaak lastig om samen dit patroon te doorbreken.

Behandelingen

Het kan helpen om in vertrouwen te praten met iemand die verstand heeft van de ontwikkeling van kinderen en jongeren en die weet wat er allemaal kan spelen in een bepaalde leeftijdsfase of waar je als ouders bij de opvoeding tegenaan kunt lopen. Centrum voor Kindertherapie biedt veel verschillende vormen van behandeling, voor zowel kinderen, jongeren als ouders. Afhankelijk van de situatie en de wensen wordt er een plan op maat gemaakt.

Afhankelijk van de situatie en de wensen wordt er een plan op maat gemaakt

Kind centraal

Het kind staat altijd centraal bij het Centrum voor Kindertherapie. De behandeling richt zich op de innerlijke wereld van het kind en op de relaties van het kind, zowel binnen het gezin als in de buitenwereld (school, vriendjes en vriendinnetjes). Het doel van de behandeling is om het kind inzicht te geven en zelf oplossingen te laten bedenken, zodat het snel op eigen kracht verder kan. Ook de begeleiding van ouders is gericht op het geven van inzicht en het aanspreken van de eigen kracht.

Kortdurende kinder- en jeugdtherapie

Het Centrum voor Kindertherapie is een centrum voor kortdurende kinder- en jeugdtherapie. Er werken twee integratief kindertherapeuten, een beeldend therapeut en een opvoedcoach. Centrum voor Kindertherapie: ‘We hebben onze krachten gebundeld, omdat we er van overtuigd zijn dat we jou en je kind zo beter kunnen helpen. We werken samen en maken waar nodig gebruik van elkaars expertise. We vinden elkaar snel voor overleg, een gecombineerde behandeling of een doorverwijzing. Indien nodig betrekken we in overleg ook een leerkracht of andere zorgverlener bij de behandeling.’

Pippi Langkous

‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’ Centrum voor Kindertherapie: ‘Pippi Langkous is ons voorbeeld, onze inspiratie. Wie wil er nou niet zijn zoals zij: vrolijk, zelfverzekerd, grappig en een tikje ondeugend. Het is prachtig om te zien hoe Pippi zichzelf uit allerlei avonturen redt, ook zonder ouders.’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Minder spierspanning door BSR

Je moet er maar mee leren leven’. Je herinnert je het moment dat de arts deze woorden uitsprak nog goed. Maar je wilt helemaal niet leren leven met jouw langdurige klachten! BSR-practitioner Judith van den Knaap al vaak cliënten geholpen die dachten dat ze nooit meer van hun klachten af zouden komen. Denk aan steeds terugkerende hoofdpijn of darmklachten die maar niet willen vertrekken. In deze, en veel andere, gevallen kan ‘Body Stress Release’ uitkomst bieden.

Body stress

Judith licht toe: ‘Veel lichamelijke klachten hebben namelijk een logische oorzaak: vastgezette spanning in spieren en bindweefsel, oftewel ‘body stress’. Deze spanning verlaat je lichaam niet automatisch maar wordt opgeslagen, waardoor er pijn en ongemak ontstaat. En dan kom ik in beeld.

Herstelproces

Tijdens een BSR-behandeling lokaliseer ik waar de spierspanning zich bevindt. Vervolgens oefen ik op deze plek(ken) lichte druk uit in een specifieke richting. Je ligt hierbij op een speciale, comfortabele behandelbank, waarbij je je kleding en schoenen kunt aanhouden. Een behandeltraject start met 3 behandelingen op dag 1, dag 4 en dag 11, waardoor het proces van herstel in gang wordt gezet. Houd in gedachten dat BSR geen ‘quick fix’ is, maar een herstelproces. Dat vergt soms tijd, en met name in de beginfase is het van belang om dat proces te ondersteunen.

Klachten

BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten: hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, menstruatie- en overgangsklachten, burn-out, whiplash, tintelingen of gevoelloosheid, bekkeninstabiliteit, brandend maagzuur en darmklachten.

Houd in gedachten dat BSR geen ‘quick fix’ is, maar een herstelproces

Body Stress Release

BSR staat voor Body Stress Release en is een gezondheidstechniek die letterlijk lichaamsspanning (body stress) loslaten (release) betekent. Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren. Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Het gevolg is dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren waardoor klachten ontstaan.

Lichte impulsen

Bij BSR wordt het lichaam door kleine, lichte impulsen van de practitioner op de juiste plaats en in de juiste richting geactiveerd om de spierspanning laag voor laag los te laten. Na een aantal sessies ga je merken dat je klachten verminderen. Hoeveel behandelingen je nodig hebt, hangt af van de aard en de ernst van jouw klachten.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • Hand
    Is er iets aan de hand?
    Tintelingen en een doof gevoel in je vingers, ’s nachts wakker van de pijn?
  • kinderen
    Een huilbaby, groeipijn of bedplassen? BSR ondersteunt bij kinderen!
    Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten.
  • spieren
    Eindelijk weer soepele spieren met reflexzonetherapie!
    Spierpijn: we hebben er allemaal wel eens last van. Van stijve spieren bij het opstaan na een intensieve work-out, dagje klussen of tuinieren, tot aan pijnscheuten na het verrekken van een spier. Maar wanneer je dag na dag spierklachten ervaart, is het een ander verhaal.
  • groeipijn
    Au! Groeipijn!
    Matthijs (6) ging altijd met plezier naar school. Tot twee maanden geleden. Hij kon zich ineens slecht concentreren, was snel afgeleid en was vooral moe. De oorzaak was dat hij de laatste tijd slecht sliep. Vrijwel iedere nacht werd hij wakker met hevige pijn in zijn schenen.
  • sportmassage
    Sportmassage: niet alléén voor sporters
    Voor het eerst sinds lange tijd heb je weer eens fanatiek gesport. Het voelde heerlijk, maar de dag erna is het een stuk minder prettig.
  • Mylomassage
    Mylomassage: de kortste weg naar herstel
    Wanneer je last hebt van pijnklachten, kan dit je flink belemmeren in je dagelijks leven. Denk aan onder andere schouder-, rug- of nekklachten.
  • spierklachten
    Spierklachten verminderen door massage
    Pijnlijke spieren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het uitoefenen van een bepaald beroep, een verkeerde (werk) houding, stress, onverwachte of juist een repeterende beweging, (mentale) overbelasting of onderbelasting kunnen voor spanning in de spieren en bindweefsel zorgen.
  • bewegen
    Bewegen zonder pijn
    Het gaat maar niet over. Die pijn onderin je rug zit er al lang en het beperkt je soms behoorlijk in je dagelijkse bezigheden. Het is overigens niet alleen je rug die zeer doet, maar het trekt ook helemaal over je bil heen door naar je been.
Toon meer >
Toon minder >

‘Bij sporten hoeft leeftijd geen belemmering te zijn’

Jannie (58): ‘Jarenlang deed ik aan hardlopen, maar ook nu ik ouder ben, vind ik het belangrijk om fit te blijven. Voordat ik koos voor EasyFit Emmen, ben ik lid geweest van verschillende sportscholen, maar daar ben ik na verloop van tijd toch weer weggegaan. EasyFit Emmen zit bij mij in de buurt, en is ook nog eens heel laagdrempelig. Hier sport ik nu het langst: al meer dan 10 jaar!’

Sporten

‘Ik werk niet meer, dus ik heb veel tijd om te besteden aan mijn hobby’s, zoals wandelen en reizen. Het sporten helpt daar goed bij, want ik heb echt het idee dat ik langere wandelingen kan blijven maken omdat mijn lichaam dat gewoon aan kan. Het sporten is bovendien goed om bezig te blijven en sociale contacten te blijven hebben na mijn pensionering.’

Verschillende lessen

‘Eén van de mooie kanten van EasyFit Emmen is dat je er zoveel verschillende dingen kunt doen, en je kunt kiezen uit groepslessen en individuele lessen. Zelf volg ik vier lessen, namelijk de Milon Circle, de HIIT-training, Pilates en spinning. De Milon Cirkel is een combinatie van toestellen die automatisch werken als ze op jou zijn afgesteld. Je doet er oefeningen mee die je spieren versterken. Zo hoef je niet in de weer met verschillende gewichten en zittingen die je moet verstellen en zo. ‘HIIT’ staat voor ‘High Intensity Interval Training’. Dan doe je eerst een stevige work-out, en daarna doe je een tijdje niks. Zo verbrand je veel calorieën.’

Afwisseling

‘Juist de afwisseling van de lessen vind ik fijn. Zo wordt het sporten namelijk nooit saai. En als er iets wordt toegevoegd aan het aanbod, bekijk ik of dat iets voor mij zou kunnen zijn. Ik ben altijd wel in voor iets nieuws. Dat houdt je ook fit in je hoofd.’

Positieve begeleiding

‘Bij het sporten word je goed begeleid en in de gaten gehouden, en je wordt gecorrigeerd als je een oefening bijvoorbeeld niet helemaal goed uitvoert. Dat begeleiden gebeurt trouwens op een positieve en enthousiaste manier, met aanmoedigingen en complimentjes. Daar word ik door gemotiveerd, en dat voelt goed!’

‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen’

Gezondheid

‘Als je iets niet weet, kun je het altijd aan iemand vragen; ook als je wat wilt weten over je gezondheid. Als je wil, kun je er ook je bloeddruk, vetpercentage, waterhuishouding, spiermassa en BMI laten meten, en op de cardiotoestellen kun je je zuurstofopname laten bepalen. Je kunt bij EasyFit Emmen eventueel ook terecht voor fysiotherapie, als je dat nodig hebt.’

Extra begeleiding

‘Zelf heb ik te maken met een visuele beperking, maar dat gaat prima. Ik word weliswaar wat extra geholpen omdat ik niet alles goed kan zien, maar ze behandelen me verder niet anders dan anderen die zonder beperking sporten. En dat vind ik heel fijn.’

Geen belemmering

‘Ik vind het belangrijk om mee te geven dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn om naar de sportschool te gaan. Ouderen denken misschien dat ze niet in een sportschool thuishoren, maar dat is niet zo. Bij EasyFit Emmen sporten bijvoorbeeld zowel jongeren als ouderen, en dat is mooi!’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Een haarvrij leven met laserontharing

De ontsierende haren op jouw benen, oksels en bikinilijn zijn een bron van ergernis. Wat je ook probeert, je hebt altijd stoppeltjes, rode bultjes en ingegroeide haartjes. Dat ziet er verre van charmant uit als je in je badpak langs het strand wilt lopen. Wat zou je graag voorgoed van deze ongewenste haargroei af zijn.

Schaamte

Word jij ook helemaal blij van het mooie weer? Je stopt moedig je benen in een jurkje om die zonnestralen op te vangen. Maar de werkelijkheid is vaak anders. Eenmaal gehesen in je jurkje zie je dat je nét dat strookje haar bent vergeten te scheren. Vervolgens ben je de hele dag bezig om uit schaamte die haartjes te verstoppen voor de ogen van anderen. Zonde van je energie!

Laserontharing

In zulke gevallen kan laserontharing uitkomst bieden. Nooit meer scheren of epileren en voortaan altijd haarvrij! De laser is een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie. De laser produceert een zeer geconcentreerde lichtstraal die de haarwortel vernietigt zonder schade aan te brengen aan de huid. Ongewenste haargroei is op die plaats vervolgens niet meer mogelijk.

Effectief systeem

Mensen met een lichtbruine tot een heel donkere huid konden tot nu toe niet goed behandeld worden aan hun overbeharing. Ze liepen bij deze laserbehandeling het risico op verbranding van de huid. Door te werken met de Nd:Yag-laser is dit probleem opgelost. De Nd:Yag laser beschadigt de huid niet, omdat deze niet inwerkt op het pigment van de huid. De laser vernietigt echter wel het haar.

De laser is een van de meest geavanceerde apparaten voor haarreductie

Grote gebieden behandelen

Doordat de laserstraal een doorsnede heeft van 1,5 vierkante centimeter, kunnen veel haarzakjes tegelijk worden vernietigd. Hierdoor is het mogelijk om grote gebieden te behandelen, zoals oksels en bikinilijn, maar ook hele armen, benen of zelfs de gehele rug.

Blond en grijs ongeschikt

In principe kan elke zone behandeld worden; alleen blonde en grijze haren kunnen niet verwijderd worden door de laser. Tijdens een gratis adviesgesprek kan huidtherapeute Barbara Masbeck je vertellen wat de mogelijkheden voor jou zijn en een inschatting maken hoeveel sessies er nodig zijn.

Vergoeding

Laserbehandelingen tegen overbeharing in het gezicht worden mogelijk vergoed door de zorgverzekering. Bekijk hiervoor je polis, of neem contact op met je zorgverzekeraar.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
  • ontharen
    Ongewenste haargroei? Niet nodig!
    Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
  • laserontharen
    De ultieme oplossing
    Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
  • benen
    Mooie benen krijg je zo!
    Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
  • ontharen
    Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat
    Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
  • scheerirritatie
    Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!
    Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
  • overmatige-haargroei
    EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei
    Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Toon meer >
Toon minder >

Jezelf ontwikkelen met buitensport

Als je in een persoonlijke crisis terechtkomt, ken je je ware ‘ik’ niet meer. Als je erachter komt wie je bent en wat je wilt, heb je de sleutel naar je eigen doorbraak in handen. Om dit te ontdekken, ga je samen met Macventure Sports aan de slag middels training en coaching in de buitenlucht.

Veeleisende maatschappij

In de huidige maatschappij lopen veel mensen vast. Het aantal mensen met een burn-out neemt alleen maar toe. De oorzaak van al dit leed lijkt te liggen in een te hoge werkdruk, een veeleisende maatschappij of een ongelukkige relatie. Waarschijnlijk zoek je de oorzaken van het leed dat je overkomt vaak buiten jezelf. De oorzaak van het probleem, en dus ook de sleutel naar de oplossing, ligt echter ín jezelf.

Opgaan in het moment

Claudia Botter, mede-eigenaar van Macventure Sports: ‘Wij geloven dat de combinatie van bewegen in de natuur de beste setting is om veranderingen teweeg te brengen, te groeien en te ontwikkelen. We zien dat mensen helemaal opgaan in het moment en dat daardoor alle puzzelstukjes op hun plek vallen. Met Macventure Sports gebruiken wij als trainers juist dié vrijheid en energie.’

Nieuwe inzichten

‘Een outdoor setting is dé plek om de confrontatie met jezelf aan te gaan en te komen tot nieuwe inzichten. Je dagelijkse masker wordt afgezet en je vindt de rust voor zelfreflectie. Bewegen in de natuur zorgt voor een buitengewoon gunstig effect op de fysieke en mentale gezondheid, en dus ook op ons functioneren of het functioneren van een team of een organisatie’, aldus Claudia.

‘Je dagelijkse masker wordt afgezet en je vindt de rust voor zelfreflectie’

Leren door te doen

Bij Macventure Sports zijn de kerningrediënten ontspanning, avontuur, verbinding en ontwikkeling. Ervaringsleren, leren door te doen, is daarbij een belangrijk uitgangspunt en vanzelfsprekend staat veiligheid bij alle activiteiten uiteraard voorop. Samen met het team kun je jouw ideale programma samenstellen, waarbij sport het middel is om je persoonlijke of bedrijfsdoelstellingen te behalen.

Wat biedt Macventure Sports?

  • buitensport voor individuen, scholen, bedrijven, sportclubs en gemeenten
  • teambuildingactiviteiten
  • kinderfeestjes
  • longboardlessen
  • outdoor camps en educatie
  • training en coaching
  • actieve weekenden in de Ardennen

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Osteopathie om lekker in je vel te zitten

Heb je last van veel stress, krampen in je of rug of last van migraine of hoofdpijn? Wanneer je niet lekker in je vel zit, dan voelt je lichaam dat ook. Osteopathie kan je helpen om je weer prettig in je lijf te voelen. Zo komt er weer meer ruimte in je hoofd kun je weer volop genieten van het leven!

Osteopathie

Alles in je lichaam beweegt: van je spieren en bloedvaten tot je ingewanden en botten. Beweeglijkheid in je lichaam zorgt ervoor dat alles stroomt in je lijf en dat je je goed voelt. Beweegt er een deel van je lichaam niet goed, dan kan dat logischerwijs klachten veroorzaken. Omdat álle weefsels in je lichaam met elkaar in verbinding staan, kunnen klachten ook uitstralen naar andere delen van het lichaam dan waar de klacht zich bevindt. Het sleutelwoord bij osteopatie is ‘beweging’. De osteopaat onderzoekt waar de beweging hapert in het lichaam en hoe dit aangepakt kan worden.

Hoe verloopt de behandeling?

Tijdens de behandeling komen er geen medicijnen of apparaten aan te pas. De behandeling is manueel, oftewel wordt uitgevoerd door middel van de handen. Op een zachte manier laat de osteopaat je lichaam ontspannen, zodat het zijn natuurlijke beweeglijkheid en vitaliteit terugkrijgt.

Klachten onderzoeken

In het eerste consult zal de osteopaat proberen te achterhalen wat er precies aan de hand is. Hij of zij zal vragen stellen over de klacht, de eventuele ziektegeschiedenis en leefstijl. Op deze manier probeert hij de achterliggende oorzaak van de klachten te vinden. Daarna zal er een lichamelijk onderzoek plaatsvinden. Na het onderzoek bespreekt hij of zij de bevindingen en stelt hij een behandelplan op. Zoals vanzelfsprekend wordt elke patiënt wordt met hetzelfde respect en vertrouwen behandeld, of het nou gaat om een volwassen persoon of om een pasgeboren baby.

Stress brengt een hoop klachten met zich mee

Goed om te weten!

Een osteopaat is geen vervanger voor de huisarts of andere medisch specialist, maar werkt hier juist mee samen. Indien nodig zal de osteopaat je doorverwijzen.

Osteopathie voor kinderen

Slaapt je kind(je) slecht, huilt hij veel, plast hij in bed of zit hij om andere redenen niet zo lekker in zijn vel? Als het niet goed gaat met je kind, dan kun je je hier veel zorgen over maken. Osteopathie kan mogelijk helpen om je kind beter in zijn vel te laten zitten.

Factoren

Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat je kind lichamelijke of emotionele druk ervaart, zoals onrust in het gezin of stress op school. Deze onrust en stress zijn merkbaar in zijn lijf. De behandeling bij kinderen verloopt net zoals bij volwassenen. De osteopaat zal er alles aan doen om je kind zich op zijn gemak te laten voelen en de behandeling zo prettig mogelijk te laten verlopen.

Klachten

Bij welke klachten kan de osteopaat jouw kind helpen?

  • huilbaby’s
  • slaapproblemen
  • onrust en spanning
  • motorische problemen
  • buikpijn
  • eczeem en allergieën

Zit de klacht er niet bij? Vraag de osteopaat of hij of zij toch iets voor je kan betekenen.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Knopen in je relaties

Relaties en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Iedereen heeft verschillende relaties; ook jij: met jezelf, je ouders, je partner, kinderen, familie, vriendinnen, buren, collega’s. Je kunt je in een relatie geliefd voelen, blij voelen, gezien en gehoord, tevreden of gelukkig, maar ook gefrustreerd, onzeker, angstig, wantrouwend, ongelukkig, verdrietig en alleen.

Claudia Koehoorn

Emoties

Hoe jij je voelt, bepaalt uiteindelijk je gedrag. Als je bepaalde emoties al heel lang voelt, kun je daardoor steeds hetzelfde gedrag vertonen. Het is een patroon geworden. Soms ben je je daarvan bewust, soms ook niet. Vaak kun je voelen dat een relatie niet goed voor je is, waardoor emoties als twijfel, onzekerheid, weerstand en je schuldig voelen de kop op steken.

Hechte vriendschap

Je hebt bijvoorbeeld een vriendin die je al jaren kent. Ooit hadden jullie een mega-klik, was er veel herkenning en deelden jullie veel met elkaar. Vaak kun je met je vriendin alles bespreken. Het is veilig en vertrouwd. Maar vriendschappen kunnen veranderen. Zeker als jullie elkaar op de middelbare school of tijdens je studie hebben leren kennen, kunnen vriendschappen veranderen, wat allerlei emoties oproept.

Keuzes

Je verandert als persoon het meeste tussen je twintigste en je dertigste. Je gaat werken, krijgt vaste relaties, gaat samenwonen of trouwen, krijgt een gezin of juist niet. En terwijl jij bepaalde keuzes maakt in je leven, kan je vriendin andere keuzes maken, waardoor je ieder een andere kant op gaat.

Weinig tijd

Werk, relatie en gezin slokken veel tijd op, waardoor het sociale leven soms in de knel komt en je minder tijd hebt voor de mensen die je toch echt wel lief vindt. Of je merkt dat je geen energie meer krijgt van contact met je vriendin. Het lijkt wel alsof jullie op een andere golflengte zitten, en dat kan heel pijnlijk zijn. Want je merkt ineens dat je elkaar minder ziet en spreekt, en dat de herkenning niet meer zo groot is.

Relaties kunnen soms verwateren, door allerlei redenen

Kwetsen

Of wat als je vriendin je heeft gekwetst op wat voor manier dan ook? Hoe ga je daarmee om? Bespreek je het dan met haar of ga je het uit de weg? Soms is het gemakkelijker om met anderen te bespreken hoe je je voelt en wat het bij jou teweegbrengt.

Schuldgevoelens

Wat ik vaak zie in mijn praktijk, is dat vrouwen heel loyaal zijn of gewend zijn om zichzelf weg te cijferen. Ze gaan pleasen ten koste van zichzelf of ze worden boos op zichzelf omdat ze weerstand, ongeduld en twijfel voelen. Ze voelen wel dat de relatie niet meer is wat die was, geen energie meer geeft, soms zelf giftig voelt, maar zijn niet bij machte om ermee om te gaan. Ze durven niet voor zichzelf te kiezen en proberen de ander te vriend te houden of te vermijden en de vriendschap te laten verwateren. Ondertussen hebben ze veel last van een schuldgevoel en willen ze aan verwachtingen van de ander blijven voldoen. En dit geldt niet alleen voor vriendschappen, maar voor alle relaties.

Kom uit de knoop!

Als je niet voor jezelf kunt of durft te kiezen, kun je in de knoop komen. Wil jij weten hoe je uit de knoop komt? Geef je dan via mijn website op voor mijn gratis ‘Kom uit de Knoop’-training.

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Volledig ontspannen door massage

Sta jij er wel eens bij stil of je lichaam vitaal kan functioneren? Besteed je voldoende aandacht aan het onderhoud van jouw lichaam en geest en doe je regelmatig aan ontspanning? Zo niet, kies dan eens voor een ontspannende massage, zeg gedag tegen stress en laad weer helemaal op.

Tijd voor jezelf

Is het eigenlijk niet vreemd dat je het heel normaal vindt om je auto weg te brengen voor een onderhoudsbeurt, terwijl je jezelf nauwelijks de tijd gunt om te ontspannen en weer op te laden? Het is immers zo normaal om maar door te gaan in de drukte van het leven. Als iedereen het om je heen het maar naar de zin heeft, ben jij al weer tevreden. Maar jij bent ook belangrijk! Sterker nog, als jij niet goed functioneert, dan kun je ook niet goed zorgen voor de mensen om je heen. Daarom is het goed om voldoende tijd voor jezelf te nemen.

Onderhoudsbeurt

Zoals bij de auto alle vitale onderdelen worden gecheckt, hersteld of aangevuld, is het ook belangrijk om eens na te gaan of jij de juiste brandstof tankt om jouw motortje draaiende te houden. Gun jezelf een onderhoudsbeurt. Zijn alle voedingsstoffen die jij nodig hebt nog op peil, zodat je lichaam vitaal kan functioneren? En waar kun je terecht als jij je lichaam die broodnodige APK wilt geven?

Massage

Het onderhoud van je lichaam vind je in de natuurgeneeskundige therapie. Massage maakt deel uit van dit algehele onderhoud. Terwijl jij heerlijk ontspannen op een comfortabele behandelstoel ligt, worden je spieren soepel gemaakt. Zo kun je je leven in de vijfde versnelling even vergeten en je helemaal richten op jezelf, wie je bent en wat je nu écht nodig hebt.

Het onderhoud van je lichaam vind je in de natuurgeneeskundige therapie

Afvalstoffen afvoeren

Jouw motor hoeft even niet op volle toeren te draaien, je kunt je accu weer opladen en voelt je spierspanning wegvloeien. Na de massage gaat je lichaam bovendien aan de slag om afvalstoffen af te voeren. Ook wordt de doorbloeding gestimuleerd en de weerstand verbeterd. Massage biedt dus alleen maar voordelen voor je lichaam en je geest!

Kwalitatieve therapie

‘Mijn visie en missie is om jouw spieren soepel te maken en behouden, terwijl jij in diepe ontspanning raakt’, vertelt de paramedisch natuurgeneeskundige therapeut Cynthia Dewi van de Weteringe Buijs vol passie. ‘Het gaat puur om een kwalitatieve therapie met de juiste druk en met de juiste kennis gegeven. Niet te hard, niet te zacht, precies goed.’

Datum: 27 juli 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Verander je leven door coaching

Niet alles in je leven loopt soms zoals je het zelf zou willen, bijvoorbeeld omdat je niet de dingen doet die je graag zou willen doen, of omdat je in een bepaalde situatie steeds dat specifieke gedrag laat zien terwijl je eigenlijk graag anders zou willen. Je staat in feite jouw eigen geluk in de weg. Coaching kan jou een manier bieden om inzicht te krijgen en wel die verandering te bewerkstelligen. ForYou sprak met Marieke Vreugdenhil van Iris Coaching.

Wie kunnen er een beroep op jou doen?

‘Ik ben er voor een heel brede doelgroep. Ben je nieuwsgierig naar je eigen motieven en drijfveren, heb je behoefte aan bezinning, ben je vastgelopen in je werk en kom je er niet uit, ben je op zoek naar balans tussen werk en privé of zoek je naar balans op andere terreinen in je leven? Dan biedt mijn coaching jou een manier om inzicht te krijgen en verandering te bewerkstelligen. Vaak gaat het om mensen die bepaalde vaste patronen in stand houden die hen dwarszitten om dat te doen wat ze eigenlijk graag willen doen en waarvan ze gelukkig worden. Patronen die vaak ontstaan zijn in het verleden. Als (vaste) patronen helpend zijn, doe er dan vooral meer van! En als ze niet helpend zijn, stop er dan mee en ga het anders doen. En hoe fijn kan het zijn om hierin inzicht en bewustwording te krijgen. Samenvattend kun je zeggen dat ik vooral mensen begeleid die het zicht op hun eigen potentie kwijt zijn. Ik faciliteer hen dan in het proces van verandering.’

Op welke manier help je je cliënten?

‘Dat doe ik vooral door de juiste vragen te stellen. Doordat de cliënt gaat nadenken over de vragen die ik stel, wordt er een bewustwordingsproces in gang gezet. Ik zeg altijd: ‘Bewustwording is de helft van de oplossing.’ Als die bewustwording er niet is, kan er een zogenaamde ‘blinde vlek’ zijn; iets wat je over het hoofd ziet als je je eigen situatie wilt verbeteren. Ik geloof dat iedereen de kracht, wijsheid en potentie in zich heeft om te kunnen veranderen, en als je je bewust bent van wat jou in de weg staat, ben je al een heel eind op weg. Ik zet in wat nodig is vanuit mijn opleiding en (levens)ervaring om mijn begeleiding te ondersteunen, en mensen aan het denken zetten is het belangrijkst.’

Bewustwording is de helft van de oplossing

Wat drijft je om dit werk te doen?

‘Ik vind het heel bijzonder om te zien dat mensen de moed hebben om een verandering in gang te zetten om te bereiken wat ze willen bereiken. Daaraan bijdragen raakt aan mijn missie ‘to make this world a better place’. Dit begint in het klein, bij jou en bij mij. Elke verandering, hoe klein ook, is belangrijk en een stap in de ontwikkeling van jezelf. Om dit werk goed te kunnen doen, gaat het niet alleen over alle opleidingen rond coaching die ik gedaan heb en de vele ervaring die ik inmiddels heb opgedaan in het coachen. Het gaat ook om levenservaring die ik kan inzetten en het feit dat ik iemand ben die veel reflecteert op zichzelf. Ik weet uit eigen ervaring ook dat dat pittig is om te doen. En heb bewondering voor iedereen die deze stap zet! Een uitspraak van Susanna Tamaro die mij nog steeds raakt, is: ‘De enige reis die de moeite waard is, voert naar jezelf, op zoek naar de oorspronkelijke stem van je hart.’ Dit is zo waar! De oorspronkelijke stem van ons hart volgen. Dat gun ik iedereen!’

Datum: 27 juli 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >