Zwart en wit raken nóóit uit de mode

De één houdt van kleur en de ander gaat voor zwart en wit. Of dat saai is? Helemaal niet! Het is vrouwelijk en stijlvol, passend bij iedere gelegenheid en ieder seizoen en het combineert gemakkelijk. Wat wil je als vrouw nog meer?

Het succesconcept: alleen zwart en wit

In 2002 opende Karin met haar moeder Ineke Zwartwit Varia met het idee om alleen zwarte en witte dameskleding en accessoires te verkopen. Een uniek idee dat al snel vele liefhebbers aantrok. Inmiddels runt Karin al jarenlang Zwartwit Varia en is het een succesformule in binnen- en buitenland!

Wisselende collectie

De collectie bestaat uit aparte merken en stijlen, die je niet standaard bij iedere kledingwinkel vindt en die met elkaar een zeer uitgebreide keus bieden. Alle items zijn uiteraard in zwart, wit en zwart-wit, met daarbij af en toe wat grijs. Op deze manier is het een fluitje van een cent om items te combineren en zo te komen tot prachtige en complete outfits.

Modetip van Karin: combineer!

De combinatie van zwart en wit is ontzettend stijlvol. Je kunt ervoor kiezen om je kleding en accessoires geheel in zwart en wit te kiezen. Maar je kunt ze ook uitstekend combineren met een mooie, opvallende accentkleur. Denk eens aan knalrood.

De combinatie van zwart en wit is ontzettend stijlvol

Extra service

Bij Zwartwit Varia kun je je broek, rok of jurk gratis op lengte laten maken. Verder kun je er altijd terecht voor kledingadvies. De dames nemen alle tijd en doen hun uiterste best om jou te adviseren en je met een tevreden gevoel weer naar huis te laten gaan.

Shop-afspraak

Ook kun je een shop-afspraak maken die buiten de reguliere openingstijden valt. Ideaal voor als je overdag geen tijd hebt of gewoon lekker privé en in alle rust, of met een paar vriendinnen, wilt shoppen.

Verrassend en gevarieerd aanbod

Het aanbod bij Zwartwit Varia bestaat uit een waaier aan mooie merken, waaronder Elsewhere – Juffrouw Jansen Amsterdam – Slippely – Ophilia – Apanage – Voi – Sophia Perla – Joseph Ribkoff – Maria Bellentani – Backstage- Mila Jeans – Toni broeken – Dansk Smikkekunst – Oroblu – Sergio de Rosa – Beaumont – Majem – Unisa

Datum: 02 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De magie van handgemaakte gouden sieraden: dit is waarom deze sieraden tijdloos zijn

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Dit zijn de belangrijkste broeken trends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
Koop bewust, koop fysiek!

Online kleding kopen wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik help je graag uit de brand met het juiste interieuradvies’

Ik ben altijd al een creatief persoon geweest en hou van mooie dingen. Mede door mijn passie voor schilderen heb ik een goed ontwikkeld gevoel én oog voor de juiste kleurencombinaties. Ik vind het heerlijk om op zoek te gaan naar exclusieve woonitems die je niet standaard bij iedere winkel tegenkomt en die vervolgens te verkopen. In mijn winkel weet je dat je altijd met een origineel item de deur weer uitloopt en dat is iets dat veel mensen aanspreekt.

Originele items

Het Onderhuys is gevestigd in een monumentaal pand. Het is een sfeervolle woonwinkel met bijzondere meubels en woonaccessoires met een verhaal. Het Onderhuys kenmerkt zich verder door originele items die tegelijkertijd goed te combineren zijn met andere stijlen. Je zou de stijl van mijn woonitems kunnen omschrijven als industrieel, etnisch en niet alledaags. In mijn winkel vind je kussens, plaids, beelden, bloempotten, lampen, fotolijsten en decoratiematerialen voor nét die extra touch.

Verlengstuk van je persoonlijkheid

Je zal niet de eerste zijn die bij het inrichten van je huis met de handen in het haar staat. Want ondanks dat inrichten ontzettend leuk is, kan het best een uitdaging zijn! Ik help je graag uit de brand door je te adviseren over je interieur. Dit kan zowel in de winkel als bij jou thuis. Ik denk met je mee en kijk vooral naar wat voor jou belangrijk is in een interieur. Het is altijd belangrijk dat een interieur een verlengstuk van jouw persoonlijkheid is en dat je je er thuis in voelt. Mijn doel is een tevreden klant in een sfeervol thuis!

Het is altijd belangrijk dat een interieur een verlengstuk van jouw persoonlijkheid is

Welk gevoel wil je creëren?

Ook kleur is ontzettend bepalend in een interieur. Welk gevoel wil je krijgen in je huis, wat wil je uitstralen? Welke kleurencombinatie je ook kiest, je vindt bij Het Onderhuys altijd wel een mooi item dat door jouw inrichting wordt omarmd.

Cora van Steensel

Waarom ga je naar Het Onderhuys?

– Je vindt er exclusieve woonitems die je niet bij iedere winkel tegenkomt.
– Er zijn regelmatig aantrekkelijke aanbiedingen.
– Als je een origineel cadeautje zoekt, dan weet je dat zal slagen bij Het Onderhuys.
– Als je interieuradvies nodig hebt, adviseert Cora je met alle aandacht en passie.

Datum: 02 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Wat je moet controleren bij het ophalen van een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek het hele jaar door

Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
Welke soorten dakramen zijn er allemaal?

Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
Populaire bank soorten voor in de woonkamer

Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
De schoonheid van PVC vloeren

De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
Een gezellige picknick ruimte inrichten

Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
Tips om de vintage stijl toe te passen in je interieur

Ben jij dol op een interieur vol karakter, warmte en een vleugje nostalgie? Dan past de vintage stijl waarschijnlijk goed bij je! Er zijn allerlei manieren om deze interieurstijl toe te passen in je eigen woning.
Verschillende manieren om je woning op te pimpen

Meegaan met de tijd is nu eenmaal iets wat velen willen, en eigenlijk hoef je er vaak niet eens zo heel veel voor te doen. Een paar kleine aanpassingen kunnen al voor een groot verschil zorgen.

Toon meer >

Toon minder >

Stop overmatig okselzweet!

Heb je last van overmatig okselzweet? Breng je vaak een anti-transpirant aan? Frustreert het je dat je steeds gele plekken in je T-shirts hebt, die je er niet meer uit krijgt met wassen?

Niet de enige

Voor miljoenen mensen is overmatig okselzweet (de medische term is ‘axillaire hyperhidrosis’) een dagelijkse strijd. Deze strijd heeft invloed op bijna alle aspecten van het leven. Of het nu spanning is op het werk, schaamte in sociale contacten, of frustratie over het moeten dragen van kleding die je zweet verbergt: overmatig zweten kan vernietigende effecten hebben op je emotionele welzijn en zelfbeeld.

De oplossing!

De miraDry procedure is snel en niet-invasief (dus zonder operatie) en wordt uitgevoerd in de behandelkamer van je arts. Het miraDry systeem geeft precies gedoseerde energie af aan de regio waar de okselzweetklieren zich bevinden, en elimineert de zweetklieren.

Hoe werkt het?

De arts behandelt elk okselgebied op maat met meerdere plaatsingen van het miraDry handstuk. Voorafgaand aan de procedure wordt plaatselijke verdoving toegediend aan de oksels. Je bezoek aan de kliniek duurt meestal ongeveer een uur. Twee procedures met drie maanden ertussen zijn nodig om het beste resultaat te behalen.

Blijvend en snel resultaat

Omdat de zweetklieren niet terugkomen of opnieuw aangroeien na de behandeling, zijn de resultaten blijvend. En de resultaten zijn snel: je kunt direct na de behandeling zweetvermindering verwachten, met minimale tot geen hersteltijd.

overmatig zweten kan vernietigende effecten hebben op je emotionele welzijn en zelfbeeld

No more sweat

De meeste patiënten melden een enorme vermindering van zweet. In een recent klinisch onderzoek was de gemiddelde zweetreductie 82%. Je zou direct na de behandeling een vermindering van zweet moeten merken.

Lekker fris

Ook heb je geen last van okselgeur meer, omdat ook de zweetklieren die verantwoordelijk zijn voor de geur ook worden uitgeschakeld. Let wel: zoals bij elke medische procedure kunnen de resultaten per persoon verschillen.

‘Zó blij met het resultaat!’

Christine (47 jaar) vertelt: ‘Mijn oksels waren constant nat. Op het werk, in de winkel of als ik thuis op de bank zat, echt altijd! Dit was ook de reden dat ik altijd zwarte truitjes droeg. Als ik dat niet deed, kreeg ik giga zweetplekken. Een vriendin vertelde mij over miraDry en ik was meteen enthousiast! Ik ben, nu een paar weken later, zó blij met het resultaat. Ik hoef me nu niet meer druk te maken over eventuele zweetplekken en ik kan weer kleur aan!’

‘Een stuk zelfverzekerder’

Laura (21 jaar) vertelt: ‘Ik wilde graag een miraDry behandeling omdat ik heel veel zweet en bang ben voor zweetplekken als ik een bepaald gekleurd topje draag. Ik wil gewoon kunnen dragen wat ik wil, zonder dat ik rekening moet houden met mijn zweetplekken. Sinds de behandeling heb ik al zes nieuwe topjes gekocht! Ik voel me een stuk zelfverzekerder.’

Datum: 02 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
'Eindelijk mijn laatste kilo's kwijt door bodysculpting!'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie.
Nagels met extra uitstraling; de kleur- en verzorgingstrends!

Zoals het gezegde luidt: alle kleine beetjes helpen. En dat geldt ook letterlijk voor je uiterlijk. Ook al zijn je nagels maar een nihil onderdeel van je lichaam, ze kunnen veel doen voor je uitstraling.
Ben jij al begonnen met cuppen?

Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
Deodorant in de vorm van poeder en crèmes

Als je aan deodorant denkt, denk je aan een spray, roller of stick. Maar wist je dat de poeder- en crèmedeodoranten steeds populairder worden? Deze varianten kennen verschillende voordelen, zoals minder kans op vlekken in je kleding en een betere geurbestrijding.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.

Toon meer >

Toon minder >

De beste kinderopvang voor jouw kind

Als je een kindje krijgt, zijn er veel zaken waar je aan moet denken. Van praktische zaken als de babykamer, kleertjes en een kinderwagen tot gezondheids- en opvoedkundige zaken als de keuze voor borst- of flesvoeding en de vorm van kinderopvang. Want als je niet de gelegenheid hebt om fulltime voor je kindje te zorgen, dan is kinderopvang een handige oplossing. Toch is het vaak best even zoeken totdat je de meest passende kinderopvangvorm hebt gevonden.

Verlengstuk van ‘thuis’

Twee peuters zijn verdiept in het bouwen van een blokkentoren. Ze lijken elkaars gebrabbel moeiteloos te begrijpen en keuvelen er gezellig op los. In de box ligt een baby tevreden op haar duimpje te sabbelen. Haar andere handje plukt aan het oor van een pluchen speelgoedkonijn dat op haar buikje ligt. De ruimte ziet er mooi uit. Frisse, lichte kleuren met groene en paarse accenten. Er heerst een gemoedelijke sfeer. Gezellig. Veilig. Op de kinderdagverblijven worden kinderen opgevangen in de leeftijd van ongeveer 10 weken tot 4 jaar.

Als ouders zijnde wordt je graag geïnformeerd over de mogelijkheden

Voorbereiding op de basisschool

Op de peuterspeelgroep maakt je kind kennis met zingen, voorlezen, bewegen en knutselen met materialen als verf, klei, potloden, water en zand. Ook leert je kind spelen en delen met andere peuters in de groep, waardoor de overstap naar de basisschool straks een stuk makkelijker wordt. En dit alles in een veilige omgeving, begeleid door vaardige en enthousiaste pedagogisch medewerkers. Kinderopvang SKR biedt ook het bewegingsprogramma ‘Peuters in beweging’ aan, waarbij je peuter weerbaarder en sociaal sterker wordt en leert rekening te houden met andere kinderen.

Ontspannen op de BSO

Buiten schooltijd is jouw kind van harte welkom op de buitenschoolse opvang, ook wel ‘BSO’ genoemd. De huiselijke sfeer waar kinderen na schooltijd behoefte aan hebben, wordt nagebootst. Kinderen spelen er samen, ontspannen of maken huiswerk, terwijl jij jouw (werk)dag rustig kunt afronden.

Ontwikkelen

Kinderopvang SKR is al sinds 1974 een professionele dienstverlener in de opvang van kinderen van 0 tot 13 jaar. Kinderopvang SKR biedt een warme omgeving, waarin kinderen zichzelf mogen zijn, én zich optimaal kunnen ontwikkelen. De medewerkers ondersteunen alle kinderen op een liefdevolle manier om tot bloei te komen. Kinderopvang SKR voelt zich samen met de ouders verantwoordelijk voor de opvoeding en ontwikkeling van de kinderen.

Datum: 02 juli 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Af van ongewenste kaalheid

Veel mannen én vrouwen hebben last van ongewenste kaalheid op het hoofd. De een accepteert dit, maar de ander kan hier erg ontevreden over zijn. Bovendien kan ongewenste kaalheid het zelfvertrouwen aantasten, met alle gevolgen van dien.

Haartransplantatie

Kaalheid kan ontstaan door allerlei oorzaken, waaronder erfelijkheid, ziekte, verlittekening en stress. In bijna alle gevallen kan een haartransplantatie de oplossing bieden. Bij een haartransplantatie worden gezonde haarzakjes met daarin 1 tot 4 haren, ‘grafts’, uit de achterkant van je hoofd ingebracht op plekken waar kaalheid optreedt. Voordat je het weet, heb je weer een mooie volle haardos.

Behandeling in Turkije

Bij Esthetic Travel vindt de haartransplantatie, de zogeheten ‘FUE-methode’, plaats in een gerenommeerd ziekenhuis in de Turkse stad Istanbul. Eigenaar Gulhan Sonmez: ‘Wij kiezen er bewust voor om de haartransplantatie in Turkije te laten uitvoeren. We hebben zelf ervaren dat Turkse specialisten zich uitgebreid hebben ontwikkeld in het uitvoeren van perfect geslaagde haartransplantaties en dat willen we onze klanten dan ook bieden. Bovendien zetten ze er onbeperkt grafts. Dit is voor veel mensen aantrekkelijk.’

Goede voorbereiding

Je moet er dus even voor reizen, maar dan heb je ook wat! Sonmez: ‘Vooraf heb je in Nederland eerst een uitgebreid oriënterend gesprek waarin we bepalen of een haartransplantatie bij jou kans van slagen heeft en of de behandeling echt nodig is. We bespreken wat jouw wensen zijn en hoeveel grafts er nodig zijn. Uiteraard maak je uiteindelijk zelf de beslissing of je voor de behandeling gaat. Vervolgens hoef je alleen zelf een vliegticket naar Istanbul te regelen; de rest regelen wij voor jou.’

Behandeling en herstel

Je zult geen pijn ervaren tijdens de ingreep, want die gebeurt onder plaatselijke verdoving. Het is wel mogelijk dat je naderhand pijn ervaart en dan kunnen pijnstillers goed helpen. De haartransplantatie wordt verspreid over drie dagen, waarin je ook een PRP-behandeling krijgt. Bij deze behandeling wordt de huid geïnjecteerd met jouw eigen bloedplasma. Dit bloedplasma bevat stoffen die de aanmaak van collageen in je huid stimuleren.

PRP

De PRP-behandeling heeft een herstellend effect op de huid en zorgt ervoor dat de overlevingskans van de grafts verbetert. Na drie dagen kun je weer terugreizen naar Nederland en daar vinden vaak nog een paar PRP-behandelingen plaats. Ook de nazorg vindt plaats bij Esthetic Travel.

Het herstel is kortdurend en vervolgens kun je genieten van jouw haar

Genieten!

Het herstel van de ingreep is kortdurend en vervolgens kun je genieten van jouw haar, dat weer groeit en waar je mee kunt doen wat je wilt. Je kunt je haar net zo behandelen als je voorheen ook deed. Het is immers je eigen haar, dus je hoeft het niet anders te gaan behandelen. Op een makkelijke manier heb je eindelijk weer het mooie kapsel dat je altijd miste!

Mesotherapie

Als een haartransplantatie (nog) een te grote stap voor jou is, dan is er een effectief alternatief: mesotherapie met XL HAIR®. Bij deze therapie wordt met een speciaal apparaat, de ‘mesogun’, een serie van micro-injecties in de hoofdhuid gebracht, 1 millimeter onder de opperhuid. Deze injecties bevatten een mix van natuurlijke ingrediënten: bouwstoffen en antioxidanten.

Haargroei stimuleren

Mesotherapie remt haarverlies en herstelt nieuwe haargroei, ook op plekken waar je geen haar meer hebt. Doordat de bouwstoffen precies op de juiste plek worden aangebracht, rondom de haarfollikels, wordt de haargroei gestimuleerd. De slechte stoffen die de haargroei blokkeren, worden geneutraliseerd. Een ander positief effect van het injecteren is dat een sterke groei-impuls aan de haarstamcellen wordt gegeven. Kortom, een dubbel effect!

Behandelingen

Er is eerst een opbouwkuur nodig van zes behandelingen per twee weken, met daarna onderhoudsbehandelingen per drie maanden. De specialist stelt het juiste schema op, gebaseerd op jouw haaruitval. Iedere behandeling duurt 20 minuten en is vrijwel pijnloos. Voordat je met mesotherapie kunt beginnen, moet de specialist eerst vaststellen of jouw haarprobleem geschikt is voor deze behandeling.

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Kerst en Oud & Nieuw: Zo creëer je de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Fast Fashion: altijd iets verassends voor jou!

De kledingexperts bij Studio MO zijn echte trendspotters. De collecties worden wekelijks aangevuld met nieuwe stukken. Deze worden ingekocht in de grote modesteden Florence, Parijs, Berlijn én in ons eigen Amsterdam. Je kunt kiezen uit een reeks mooie modemerken, waaronder Maison Scotch, Ambika, Perla Nera, Hailys en het nieuwe, op Ibiza geïnspireerde NKN Nekane.

Fijn geprijsd

Hoewel de kleding best een dure uitstraling heeft, is alles wat in de winkel hangt fijn geprijsd. Voor alles geldt wel: wees er snel bij! Want met het héél snel wisselende aanbod is er een grote kans dat dat mooie jurkje of dat stoere jasje al weg is vóórdat je met je ogen hebt kunnen knipperen. Hoe dan ook: met deze fast fashion zit er altijd iets verrassends voor jou bij!

Trends

De fashionexperts bij Studio MO zorgen er dus voor dat de winkel volhangt met de laatste trends. Denk aan een oversized jeansjasje met flamingo-opdruk of een gehaakte bohemien poncho. Natuurlijk ontbreekt de luipaardprint ook niet. Of maak jezelf helemaal festival-ready met een off-shoulderjurk en een grote zonnehoed. En wil je meedoen met de opvallende sneakerhype? Dan zit je hier helemaal goed!

Van top tot teen

Wees niet bang: ook als je meer een liefhebber bent van een rustige, klassieke stijl kun je slagen. Omdat je bij Studio MO ook terecht kunt voor accessoires en schoenen, kun je jezelf van top tot teen in een nieuwe outfit hullen. Zoek je iets voor een speciale gelegenheid of twijfel je over een bepaalde look? De enthousiaste en vriendelijke fashionexperts denken graag met je mee!

‘Top!’

Saskia: ‘Ik ben net wezen shoppen en weer fantastisch geholpen. De experts van Studio MO kijken wat bij je past. Ze pakken nét iets anders uit de rekken, maken leuke setjes en laten je met een superlekker gevoel de winkel uitgaan. Met persoonlijke aandacht, oog voor detail en verstand van zaken. In één woord: top!’

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De magie van handgemaakte gouden sieraden: dit is waarom deze sieraden tijdloos zijn

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Dit zijn de belangrijkste broeken trends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Hoe vind je de perfecte heren broek? 4 tips

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
Koop bewust, koop fysiek!

Online kleding kopen wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

‘Kinderen hebben een eigen pad te bewandelen

Driftbuien, agressief gedrag, lusteloosheid, huilbuien, fysieke klachten of ADHD: het zijn bekende ‘klachten’ bij kinderen. Wat doe je als jouw kind het heeft? Vaak gaan ouders naar de huisarts of het CJG voor advies, maar uiteindelijk blijven de meesten zoekende. Een kinderfluisteraar kan dan antwoord geven.

Kinderfluisteraar

Een kinderfluisteraar communiceert op een andere manier met kinderen. Kinderen kunnen vanaf de geboorte goed op zielsniveau communiceren. Soms wordt dit ook ‘telepathie’ of ‘energetisch communiceren’ genoemd. Op die manier kunnen kinderen vaak nog beter communiceren dan volwassenen. Ze kunnen heel duidelijk aangeven wat hen dwarszit, waar ze pijn hebben of wat hun behoeften zijn. Een kinderfluisteraar kan op die manier met kinderen in gesprek.

Eigen ontwikkeling

‘Kinderen hebben allemaal een eigen pad dat ze moeten doorlopen. Dat pad begint bij de geboorte. Vaak leer je in je eerste jaren al de basis van wat je later nodig hebt om ‘lekker in je vel’ te zitten’, vertelt kinderfluisteraar Niraï Melis. ’Maar dit leren kinderen alleen als de ouders en omgeving daar de mogelijkheden voor bieden.Als ouders die mogelijkheden niet (kunnen) bieden, dan ontstaan er conflicten, driftbuien en zelfs agressief gedrag.’

Grenzen ontdekken

‘Ik heb eens een moeder gesproken van een meisje dat het nodig had om haar eigen grenzen te ontdekken. Haar moeder werd er gek van. Het meisje negeerde steeds haar regels, omdat ze te veel werd ingeperkt. Ik heb haar toen geadviseerd om de uitdagingen op te zoeken. Steeds een minuut sneller naar school toe lopen, een stukje hoger in de boom klimmen of de bal steeds iets verder schoppen. Met die uitdaging bleef het meisje thuis wél binnen de grenzen van haar moeder en werd het een stuk gezelliger thuis.’

‘De kinderfluisteraar kan, met hulp van de ouders, het hele plaatje aan hen vertellen’

Trauma

‘Soms lopen kinderen al heel jong een trauma op. Kinderen die een trauma hebben, zijn vaak heel snel driftig of hebben huilbuien. Het trauma kan al voor of tijdens de zwangerschap ontstaan. Een trauma bij jonge kinderen ontstaat vaak doordat ze flarden van gesprekken of situaties opvangen. Ze zien maar een deel van het plaatje, en het deel dat ze zien, is voor hen traumatisch.’

Loslaten

‘De kinderen vertellen tijdens het consult aan de kinderfluisteraar waardoor ze zo boos of verdrietig zijn. De kinderfluisteraar kan, met hulp van de ouders, het hele plaatje aan hen vertellen, waardoor ze het trauma kunnen loslaten. Kinderen kunnen heel goed hun pijn loslaten en begrip hebben voor de situatie, valt Niraï Melis op.

Ontwikkelbehoeften

Bij haar praktijk De Kiinderfluisteraar (gevestigd in Casa Niraï) ontvangt Niraï Melis regelmatig ouders. ‘De meeste ouders komen pas als ze met hun handen in hun haar zitten,’ weet Niraï. ‘Ik kan ze dan goed helpen. Toch ziet ze liever dat ouders al eerder naar haar toe komen. ‘Het liefst vertel ik al bij de zwangerschap wat de wensen en behoeften van het kind zijn, zodat de ouders er dan al rekening mee kunnen houden.’ Door vanaf de geboorte al rekening te houden met de ontwikkelbehoeften van een kind, kun je veel stress bij het kind en binnen het gezin voorkomen.’

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Eten wat je lief is

Kinderen weten feilloos wanneer ze honger hebben, wat ze willen eten en wanneer ze vol zitten. Ze luisteren namelijk naar hun lichaam: ze herkennen de signalen, weten die instinctief te beoordelen en handelen ernaar. Zo zal een kind eten wanneer het honger heeft, zal het eten waar het trek in heeft en stopt het als het vol zit.

Do & don’ts

Al snel leren ze van volwassenen dat ze moeten voldoen aan schema’s en lijstjes, de Schijf van 5 of andere ideologieën over voeding: het leert de do’s en don’ts van eten. Daarmee verdwijnt de kennis van het lichaam en wordt het hoofd de ‘controleur’ van het eetpatroon. Zo ontstaat al dat gedoe met eten.

Wijsheid

Wij volwassenen weten nauwelijks meer wat de wijsheid van het lichaam precies is. We zoeken de antwoorden buiten onszelf: bij wetenschappers, diëtisten, goeroes en ervaringsdeskundigen. Het is moeilijk om door de bomen het bos te zien, dus hoppen we van dieet naar dieet. Het ene nog extremer dan het andere… Zo voeden we de ‘controleur’ in ons hoofd, die onrealistische adviezen geeft, met als resultaat dat we vast komen te zitten in onevenwichtig eetgedrag, gaan jojoën of een eetstoornis ontwikkelen.

Mindfull worden

Om de regie weer in eigen hand te kunnen nemen, is de eerste stap opnieuw te leren luisteren naar de signalen van het lichaam. Het is een hele toer om vanuit het hoofd weer contact te maken met het lichaam en te leren luisteren naar de signalen die het jou geeft. Met allerlei mindfulness-oefeningen kan geleerd worden de taal van het lichaam te verstaan. Zodra je hiermee gaat oefenen, ontdek je pas hoe de controleur in je hoofd werkt.

Wij volwassenen weten nauwelijks meer wat de wijsheid van het lichaam precies is

Beweegruimte

Dat is dan ook de volgende stap: bewust worden van de gedachten, aannames en regels en vervolgens de juistheid daarvan in twijfel te trekken. Zo ontstaat er beweegruimte, ruimte om het anders te doen, je lichaam echt te voeden en te voelen waar je echt naar hongert.

Bewustwording

Bewustwording is de sleutel tot het veranderen van je eetgedrag van binnenuit. Niet meer vanuit je hoofd door middel van regels je eten kiezen, maar van binnenuit door te luisteren, te herkennen en met compassie je voedsel uit te zoeken. Dan eet je wat je lief is.

Eetgedrag

Om dat te bereiken, kun je de hulp van een professional goed gebruiken. Matoeta, centrum voor voeding, gezondheid en bewustwording is gespecialiseerd in de psychologie van eetgedrag en begeleidt al jarenlang, met succes, mensen naar bewust en blijvend evenwichtig eetgedrag.

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verbeter je leven met bewuste keuzes in voeding en supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Feiten en fabels over cholesterol

Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat

Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.

Toon meer >

Toon minder >

‘Een gezonde leefstijl, zonder dieet’

Je kent het wel: dat bekende jojo-effect. Vol enthousiasme begin je aan een nieuw dieet en eerste weken gaat het je goed af. Tot het moment dat je een keer zondigt en je daar dan weer ontzettend schuldig over voelt. Het valt ook niet mee om al die heerlijke verleidingen te weerstaan en voor je het weet, wijst de weegschaal een nog hoger gewicht aan dan voorheen.

Bewustwording

Miranda Slagter-Zwier van A Love 4 Health: ‘Als je wilt afvallen, is dat eigenlijk nooit alleen een kwestie van minder eten. Het gaat ook om bewustwording van wat voeding met, én voor jou doet. Als BGN-gewichtsconsulent help ik je om inzicht te krijgen in jouw huidige leefstijl en laat ik je zien wat je kunt veranderen om slanker en fitter te worden.’

Gezonde leefstijl

‘Ik geef informatie, adviseer, motiveer en begeleid je naar een gezonder gewicht door een gezondere leefstijl. Niet alleen met tips en trucs om af te vallen, of boodschappenlijstjes met menu’s. Dit kun je zelf ook op internet vinden. Júíst de begeleiding naar een nieuwe leefstijl maakt het waardevol. Zie het niet als een dieet, maar als een leefstijl, anders is het niet vol te houden.’

Beweging

‘Na een oriënterend gesprek stellen we realistische doelen op en werk je in kleine stapjes daarnaartoe. Het doel is dat je jouw ideale gewicht behaalt én behoudt. Ik geef je ook adviezen rondom beweging, want door beweging krijg je meer spieropbouw, gaat je stofwisseling omhoog en wordt je vet afgebroken. Hiermee bereik je een gezond gewicht en kun je dat ook vasthouden. Ook voel je je fitter. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten (BGN). Dit betekent dat je met een aanvullende verzekering vaak een deel van de kosten kunt terugkrijgen’, aldus Miranda.

Je hoeft helemaal niet naar de sportschool om te bewegen

Zomer challenge: ‘de méér bewegen week’

Miranda: ‘Wanneer je het over bewegen hebt, denken mensen vaak dat je naar de sportschool moet. Maar dat hoeft helemaal niet! Ga bijvoorbeeld touwtje springen met je kind. Je beweegt beide en het is ook nog eens gezellig! Probeer deze zomer een week lang niet langer dan 30 minuten achter elkaar te zitten, dat is de zomer challenge. Doe ook eens mee aan een andere challenge, zoals de ‘snackvrije week’ of de ‘salade voor lunch week’.

Beweeg!

De 4 manieren van bewegen:

Huis-tuin-en-keuken-beweging
Hieronder valt traplopen, fietsen, boodschappen doen op de fiets, stofzuigen, tuinieren en andere klusjes in en rondom het huis.

Cardiotraining
Denk hierbij aan fietsen of wielrennen, joggen, hardlopen, zwemmen en roeien.

Krachttraining
Bij deze vorm van bewegen moet je denken aan oefeningen met gewichten of apparaten in de sportschool. Maar je kunt ook oefeningen doen met je eigen lichaamsgewicht zoals opdrukken.

Lenigheidsoefeningen en stretchen
Hieronder valt yoga, maar ook bijvoorbeeld pilates.

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Van functionaliteit naar fashion: de ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak ligt ten grondslag aan de klacht?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met bewuste keuzes in voeding en supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

Constant last van natte oksels?

Voor veel mensen is overmatig okselzweet een dagelijkse strijd die invloed heeft op bijna alle aspecten van het leven. Of het nu spanning is op het werk, schaamte in relaties of frustraties over het moeten dragen van kleding die de transpiratie verbergt. Overmatig transpireren kan vernietigende effecten hebben op je emotionele welzijn en zelfbeeld. Met miraDry kun je van dit probleem afkomen.

Hoe werkt het?

De arts bepaalt, aan de hand van de plaats van de bij jou overactieve zweetklieren, de exacte manier en plaats van behandeling. De oksels worden voor jouw comfort plaatselijk verdoofd. Daarna zal de arts de handset van het miraDry apparaat bij de oksels aanbrengen, zodat het de elektromagnetische energie op de goede plaats afgeeft en de zweetkliertjes elimineert. De behandeling duurt ongeveer een uur en wordt uitgevoerd in de behandelkamer van de behandelend arts.

Resultaat

Na een miraDry behandeling groeien de zweetklieren niet opnieuw aan, waardoor het resultaat blijvend is. En de resultaten zijn ook snel: je kunt direct na de behandeling zweetvermindering verwachten, met minimale tot geen hersteltijd. Verder heb je geen last van okselgeur meer, omdat de zweetklieren die verantwoordelijk zijn voor de geur ook worden uitgeschakeld. Zoals bij elke medische procedure kunnen de resultaten per persoon verschillen.

Overmatig transpireren

Als je op andere plekken last hebt van overmatig transpireren, zoals de handen, liezen of bilnaad, is daar ook zeker wat aan te doen. De dermatologen van de Mauritsklinieken zijn gespecialiseerd op het gebied van overmatig transpireren. Zij helpen je graag de hyperhidrosis beheersbaar te maken.

Tijd om voorgoed af te rekenen met natte oksels!

Datum: 29 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Van functionaliteit naar fashion: de ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak ligt ten grondslag aan de klacht?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met bewuste keuzes in voeding en supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >