‘Ik merk dat ik elke dag sterker word’

Ieder jaar bestaat er de mogelijkheid voor consulenten van Cambridge Weight Plan om mee te doen aan de verkiezing voor ‘beste afslanker’. Consulenten die een cliënt begeleid hebben met een ontroerend verhaal of een bijzondere ervaring, kunnen meedingen naar een plek in de finale. Consulente Fonny Freek van Balance4ever in Heerhugowaard heeft zo’n bijzondere cliënt in haar praktijk: Bob. Hij doet zijn verhaal.

Bob, (cliënt Fonny Freek, Balance4ever)

Eten

‘Eten is voor mij altijd verbonden geweest aan gezelligheid. In mijn jeugd, die overigens super was, was het altijd op zaterdagavond een sateetje met saus en stokbrood of gefrituurde kippenpootjes en een frisdrankje. Ik heb ook nog aanleg om dik te worden en mijn ouders sporten allebei niet. Sporten werd dus niet echt gestimuleerd.’

Steeds zwaarder

‘Ik ben eigenlijk vanaf m’n pubertijd altijd stevig geweest. Vanaf midden twintig begon ik langzaam zwaarder te worden. Mijn gewicht liep inmiddels tegen de 140 kilo en ik begon er last van te krijgen. Het Cross Fit, wat ik fanatiek had opgepakt, werd lastiger. Actief bezig zijn met mijn dochters ging met moeite en zelfs het strikken van mijn veters begon lastig te worden. Zonder dat je het door hebt ontzeg je jezelf en je gezin een heleboel. Uiteindelijk begon mijn lichaam te protesteren. Begin dit jaar heb ik daarom besloten dat het klaar was. Dit kon zo niet doorgaan, niet zonder dat ik mezelf sloopte.’

Andere kledingmaat

‘De reis is tot nu toe een geweldige ervaring. Het heeft me zo veel gebracht: een andere kledingmaat, waardoor ik nu in kleding pas waarvan ik nooit had gedacht dat ik het ooit aan zou kunnen. Schoenen waar ik niet meer in pas, eten dat ik niet meer lust. Ik kan door stadjes in het buitenland lopen zonder te verlangen naar de parkeerplaats waar de auto staat. Mijn humeur is beter, want ik zit mezelf niet meer in de weg.’

Eten is voor mij altijd verbonden geweest aan gezelligheid

Bewustwording

‘Maar het mooiste is de bewustwording. Naarmate de tijd vordert, gaat het keuzes maken verder dan alleen voor mijzelf. Ik wil mijn dochters niet hetzelfde meegeven als wat ik in mijn systeem heb. Door de andere keuzes die ik maak, merk ik dat bepaalde gewoontes binnen het gezin ook veranderen. ‘Eten is gezelligheid’, bijvoorbeeld. Dat paste ik ook onbewust binnen mijn gezin toepaste en bracht ik dus ook in het systeem van mijn kinderen. Ik ben me hier nu veel meer bewust van en probeer dit ook te veranderen. Het is een langzaam proces, dat heb ik wel gemerkt. Afvallen is niet moeilijk en kan snel gaan, maar je geest zover krijgen, is een veel langzamer en moeilijker proces. Gelukkig merk ik aan mezelf dat ik hier elke dag sterker in word. En tot slot: ik heb een top coach en zonder haar was ik niet zover gekomen!’

Exclusieve Cambridge VIP Experience

Gemiddeld worden er onder de 400 consulenten in Nederland ongeveer 80 potentiële finalisten ingezonden. Slechts 12 daarvan krijgen een uitnodiging voor een bijzondere dag bij Cambridge Weight Plan. De bijzondere ervaring van Bob uit Langedijk bleef niet onopgemerkt en daarom is hij één van de gelukkigen die samen met zijn consulent Fonny Freek werd uitgenodigd voor een VIP Experience op het hoofdkantoor van Cambridge Weight Plan in Amersfoort. Deze dag was gevuld met onder andere een gave rondleiding, een kennismaking met alle medewerkers, inspirerende workshops, mooie cadeaus en meer verwennerij. Met bob in de spotlight werd het een dag om nooit meer te vergeten.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

De icoone® Laser verbetert je huidconditie

Al eeuwenlang wordt bindweefselmassage gebruikt als effectieve methode om de huid van het gezicht en het lichaam mooi en gezond te houden tijdens het ouder worden. De beauty-industrie staat niet stil; ook de bindweefselmassage heeft grote sprongen gemaakt en is doorontwikkeld om nóg betere resultaten te kunnen behalen.

icoone® Laser

Huidspecialiste Margo Mast: ‘Bij Original Skin streven we naar de beste resultaten en blijven we graag up to date rond innovaties binnen onze branche. Met trots introduceren we de nieuwste generatie op het gebied van mechanische bindweefselmassage, de icoone® Laser! Dankzij de icoone® zijn we in staat om iedere millimeter van de huid optimaal te behandelen; zelfs de meest kwetsbare huid! Door de verschillende applicatoren kunnen we zowel het lichaam als het gelaat Op een effectieve, snelle en veilige manier behandelen; zelfs de oogleden! Doordat de behandeling zo gericht toegepast kan worden, kan maatwerk gegarandeerd worden.’

Mogelijkheden

De icoone® Laser kan worden ingezet bij:

rimpels

verslapte huid

cellulite

vetophopingen

lymfoedeem

lipoedeem

brandwonden

littekens

spierpijn

vermoeidheid

‘Dankzij de icoone® zijn we in staat om iedere millimeter van de huid optimaal te behandelen’

Bindweefselmassage

De icoone® voelt aan als een prettige behandeling, maar is effectief tot in de diepste lagen van de huid. Hoe dat werkt? Margo legt uit: ‘Met icoone® behandelen we middels de gepatenteerde Roboderm® technologie, met behulp van twee gemotoriseerde rollers, die zorgen voor multi-microalveolaire stimulaties. Hierdoor zijn we in staat om maar liefst 21.600 microstimulaties per minuut af te geven aan de huid. Dit doen we eventueel in combinatie met LED en laser voor de aanpak van plaatselijk vet, zoals op de buik of de lovehandles. Dit geeft een oppervlakkige en diepe bindweefselmassage voor de hoogst haalbare resultaten op het gebied van huid- en contourverbetering. De methode verbetert de bloedcirculatie en lymfeafvoer, stimuleert fibroblasten en ellimineert vetophopingen. De 915 nm diode laser penetreert diep in het weefsel, waardoor de inhoud van de vetcel vloeibaar wordt. Door het 650 nm LED-licht wordt de wand van de vetcel doorlaatbaar, waardoor het vrijgemaakte vet kan worden verplaatst naar de tussenliggende ruimtes in het weefsel. De mechanische stimulatie van het weefsel zorgt uiteindelijk voor het afvoeren van het vrijgemaakte vet richting het lymfesysteem. Daarnaast stimuleert deze de bloedcirculatie en lymfedrainage.

Multi-inzetbaar

Door de verschillende technologieën is de icoone® zeer efficiënt in te zetten op verschillende indicaties en locaties. Denk aan vetophopingen, verslapte huid, cellulite en rimpels. De behandelingen met de icoone® kunnen ook toegepast worden bij bepaalde medische aandoeningen. Door de verhoogde zuurstoftoevoer, de verbeterde bloedcirculatie en de activatie van fibroblasten kunnen klachten en symptomen effectief worden bestreden. Denk hierbij aan spierpijn, lymfoedeem, lipoedeem, brandwonden en littekens.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Slapend van je huidonzuiverheden af!

Wie mooi wil zijn moet pijn lijden,’ wie kent de gevleugelde uitspraak van oma niet? Tijden zijn veranderd en hoewel sommige behandelingen best een beetje gevoelig kunnen zijn, geldt dat gelukkig niet voor alle behandelingen. Wist je dat het zelfs mogelijk is om slapend van je huidonzuiverheden af te komen? Alleen slapend rijk worden is misschien nóg fijner.

Effectief en duurzaam

Een kleine verstoring van de huid met grote gevolgen lag aan de basis van de ontwikkeling van Phitex® ClearUp. Aangespoord door de sociale impact die huidonzuiverheden op jongeren hebben, heeft gezondheidswetenschapper Werner Marks, van Phidermica, een product ontwikkeld dat tegemoet komt aan wensen zoals gebruiksgemak, effectiviteit én duurzaamheid. Dit product is zonder recept verkrijgbaar.

Natuurlijke textielspray

Greet Hoedeman van Beauty Inn is de exclusieve distributeur van het product en legt uit: ‘Phitex® ClearUp is een dermale textielspray. De spray bestaat uit natuurlijke ingrediënten en is vrij van huidverzwakkende stoffen. Door een nieuw ontwikkeld afgiftesysteem worden antimicrobiële peptiden geleidelijk in de huid gebracht om een onzuivere huid in één keer effectief te kunnen behandelen én de huid te versterken.’

Optimaal resultaat

‘Als je huid in aanraking komt met een katoenen kussensloop of T-shirt waarop de spray is aangebracht, worden er gedurende een hele week gecontroleerd werkstoffen op de huid afgegeven. Dit betekent dat je dus ook op lastig te bereiken plekken, zoals je rug, eenvoudig, én met schone handen, een optimaal resultaat bereikt. Daarnaast worden echt alleen de werkstoffen in de huid gebracht, waardoor je huid niet belast wordt.’

De spray bestaat uit natuurlijke ingrediënten

Wist je dat Phitex® ClearUp…

… binnen 6-8 weken 80% van het beoogde resultaat bereikt bij acne, roodheid, overmatige talgproductie én kleine ontstekingen?
… gebruik maakt van natuurlijke ingrediënten én vrij is van geur- en kleurstoffen en Propylene Glycol?
… pH-neutraal is en goede bacteriën intact laat?

Probeer het zelf!

Greet Hoedeman is zó overtuigd van de werking van het product dat ze een ‘Geen-Resultaat-Geld-Terug-Garantie’ geeft op basis van een voor- en nafoto. Kijk voor meer informatie op www.phitex.nl.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

De impact van kanker is groter dan je denkt

Wanneer jij geconfronteerd wordt met een ernstige ziekte als kanker, begint de medische molen meteen te draaien. Alles is gericht op jouw fysieke herstel. Er komt een behandelplan wat al snel in werking treedt en vaak is er amper tijd om te beseffen wat er allemaal gebeurt. De mentale én praktische gevolgen van je ziekte op jouw leven, én dat van de mensen om je heen, is enorm. En daar is vaak minder aandacht voor.

Kanker

Want hoe vertel je dit alles bijvoorbeeld aan je kinderen? En hoe ga je om met de grote impact die chemotherapie en bestraling hebben? Jij bent niet de enige die daarmee te maken krijgt. Ook je partner en kinderen plukken daar de zure vruchten van en hoe moet je daarmee omgaan? Als je kanker hebt of lijdt aan een chronische of levensbedreigende ziekte als ALS, Parkinson of MS gaat doorgaans alle aandacht uit naar jou. Logisch, want het is ook niet niks wat jou overkomen is en waar je doorheen gaat. De mensen om je heen hebben vaak de neiging om zichzelf weg te cijferen, maar het is ook zó belangrijk dat hun verhaal gehoord wordt. Dat daar aandacht voor is, want ook hún leven is compleet veranderd.

Voor patiënt én partner

Counselor Claudia Koehoorn counselt veel patiënten, én hun partners, die te maken hebben met kanker of een chronische ziekte. Als geen ander weet zij wat haar cliënten op hun pad kunnen tegenkomen. Ze heeft zelf te maken gehad met kanker. Ze is daardoor rolstoelafhankelijk geworden én ervaringsdeskundige op het gebied van chronische pijn. ‘Ik help je om te leren omgaan met alle emoties die op je afkomen. Ondanks wat je hebt meegemaakt, kun je namelijk voor een groot deel je eigen geluksgevoel bepalen. Ik probeer mijn cliënten echt te leren om naar hun mogelijkheden te kijken in plaats van wat niet meer kan. Zo kan vermoeidheid bijvoorbeeld enorm je leven kleuren, maar je hebt zelf de keuze of je die vermoeidheid je leven laat bepalen of dat je heel bewuste keuzes gaat maken. Ga je gewoon maar door totdat je niks meer kunt of besteed je je energie aan dingen die je echt de moeite waard vindt. Zo zoeken we samen naar heel praktische handvatten. Voor patiënt én partner.’

Mannenbrein vs vrouwenbrein

Claudia heeft zich gespecialiseerd in de verschillen tussen het mannen- en vrouwenbrein. ‘Mannen zijn meestal heel praktisch ingesteld, terwijl vrouwen over het algemeen vooral even vastgehouden willen worden. Vrouwen spreken vaak niet uit wat ze willen, omdat ze geneigd zijn te denken dat de ander het wel snapt. En dat zorgt vaak voor teleurstellingen en onbegrip. Want al ken je elkaar al 25 jaar, door die ziekte zijn jullie in een nieuwe situatie beland. Daarom is het zó belangrijk om te blijven communiceren en aan te geven waar je behoefte aan hebt.’

Ik help je om te leren omgaan met alle emoties die op je afkomen

Houd je mindset goed

‘Het gaat erom hoe jij omgaat met de dingen die op je pad komen’, vervolgt Claudia. ‘Ik ben er dan ook stellig van overtuigd dat als je die mindset goed blijft houden, dit van invloed is op je ziektebeeld. Veel mensen lijden door te focussen op wat niet meer kan, maar het is zo belangrijk om je te richten op wat je nog wel kan of kunt bereiken. En heb ook oog voor de mensen om je heen. Heb aandacht voor je partner en je kinderen, zodat die relaties gelijkwaardiger blijven. Zij zorgen met en uit liefde voor je, maar er ligt wel een soort grens.’

Terminaal

Claudia begeleidt ook terminale patiënten. ‘Als je hebt gehoord dat je niet meer beter wordt, kan het heel fijn zijn om daar met een buitenstaander over te praten. Soms wil je je partner of de mensen heen niet belasten met de dingen die je dwars zitten. Maar van onuitgesproken zaken kun je nog zieker worden en het laatste wat je wilt, is stress hebben. Daarom kan het zo fijn zijn om je gedachten te delen met iemand die er niet emotioneel bij betrokken is.’

Test jezelf!

Toegeven dat je ergens last van hebt, is niet gemakkelijk. Er is een aantal vragen waar je over kunt nadenken:

Denk je alleen nog maar aan wat je niet meer kunt?

Ben je erg negatief gericht?

Heb je weinig oog voor je partner en kinderen?

Is er weinig meer waar je plezier uit haalt?

Slaap je slecht?

Heb je een kort lontje, of last van huilbuien?

Als je meer dan 2 vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, wordt het misschien tijd om hulp in te roepen. Boek een gratis klikgesprek via info@jouwtransformatie.nl.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag’

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil. Het was een verwoestende mededeling, maar ik was gelijk klaar voor de strijd.

Uitgezaaide borstkanker

De opluchting en blijdschap waren dan ook groot toen ik na een zwaar behandeltraject officieel genezen werd verklaard. Toen ik afgelopen oktober weer iets dacht te voelen, heb ik dat voor de zekerheid gelijk laten onderzoeken. Kort daarna kwam voor de tweede keer die vreselijke mededeling: uitgezaaide borstkanker. Die klap kwam nog harder aan. Alles waarvan ik zo blij was geweest dat het achter me lag, begon weer helemaal opnieuw.

Weer vrouw zijn

Ik verloor na mijn tweede chemokuur wederom veel haar. Gelukkig kon ik al binnen twee dagen terecht bij Haar op Maat Pelatti. Tijdens die eerste afspraak werd mijn hoofd kaalgeschoren. Dat was natuurlijk heel heftig, maar de medewerkers leefden enorm mee, namen alle tijd voor mij en gingen kundig met mijn ziekte om. Daardoor was het eigenlijk wel een prettige ervaring. Dat klinkt misschien gek, maar ik vind het een uitje om bij Haar op Maat te zijn. Zij helpen mij om weer vrouw te zijn en er niet ziek uit te zien. Het haarwerk werd met de grootste zorg aangemeten. Ze weten precies wat wel en niet bij je staat en hij past dan ook perfect bij me!

Ik verloor na mijn tweede chemokuur wederom veel haar

Natuurgetrouw

Ik zie nauwelijks het verschil met mijn eigen haar en misschien wel net zo belangrijk: andere mensen ook niet! Ik heb nog nooit zoveel mooie complimenten over mijn haar gehad. Vol trots vertel ik dan dat ik een haarwerk draag. Ik vind het geweldig om de verbijstering op de gezichten van die mensen te zien! Ik verlang nog steeds naar mijn eigen haar, maar deze overbrugging was dankzij Haar op Maat Pelatti heel prettig en fijn.

– Riene-Marie (50 jaar)

Moderne technieken en veel ervaring

Met de modernste technieken en meer dan 30 jaar ervaring staan de medewerksters van Haar op Maat Pelatti garant voor kwaliteit en stijlvolle haaroplossingen bij het maken van je haarwerk. De zaken zijn zó ingericht dat jij je op je gemak voelt en dat je privacy gewaarborgd blijft. Een persoonlijke ontvangst en begeleiding horen daar uiteraard bij. Een passend haarwerk laat mensen weer zelfverzekerd door het leven gaan. Je zelfvertrouwen terug dankzij een goed haarwerk: dat is het doel van Haar op Maat!

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.
Mijn haargrens week steeds verder terug'

Wanneer het precies begon, kan ik me niet goed herinneren. Ik was er niet blij mee, maar dacht dat het bij mijn leeftijd hoorde en probeerde me er niet te druk over te maken.

Toon meer >

Toon minder >

De waarde van de fluit en klankschalen bij een uitvaart

Als je middenin het leven staat, denk je misschien niet vaak aan het afscheid. Maar natuurlijk krijgt iedereen te maken met de dood, of het nu gaat om een familielid, vriend, of jezelf. Bij het afscheid nemen van het leven is een uitvaart een belangrijk onderdeel van de reis naar het hiernamaals. Een belangrijk middel om dat te begeleiden, is door klanken en muziek.

Geluid is meer dan geluid

Dat geluid belangrijk is bij het afscheid, kun je ook opmerken uit traditionele uitvaarten. Bijna altijd wordt er muziek gespeeld. Vaak zijn dit herkenbare soorten melodieën of liedjes. Maar geluid kan meer zijn dan geluid alleen. Dat weet Hay Tissen, eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds, maar al te goed. Hij begeleidt uitvaarten door middel van de native flute en klankschalen. Hij vertelt: ‘De klanken van deze instrumenten kunnen een bijzondere lading meegeven aan een uitvaart.’

Kracht in trilling

Hay Tissen is sjamaan en werkt al lang met klanken. Ook op uitvaarten heeft hij gebruik gemaakt van zijn native flutes en klankschalen. Hay legt uit dat de kracht van deze instrumenten schuilt in de trilling die ze voortbrengen. Hay: ‘Je moet begrijpen dat alles wat energie heeft, dus ook jouw lichaam, een trilling bezit. Wanneer je emotioneel uit balans bent, is die trilling dat ook. De klanken zijn daarom heel passend om een emotioneel moment als een uitvaart te begeleiden.’

De klanken van klankschalen en fluiten geven een bijzondere lading aan een uitvaart

Ontspannen zonder moeite

Door middel van de klanken kan er op celniveau met het lichaam gecommuniceerd worden. De cellen van het menselijke lichaam ‘begrijpen’ namelijk de trillingen die voortkomen uit de klanken. Wat er gebeurt? Hay vertelt: ‘Bij het horen en voelen van de klank, ontspant het lichaam zonder dat je daar zelf moeite voor hoeft te doen. Waar we normaal gesproken veel ‘in het hoofd’ zitten, is dit een manier om weer terug in je lichaam te komen. Niet alleen luisteren met de oren, maar met het hele lichaam. Om te doorvoelen wat er in het lichaam leeft. En dat is juist zo belangrijk op zo’n beladen moment als het heengaan.’

Rust en harmonie

‘Je mag even echt jezelf zijn, waardoor er middels de klanken contact gemaakt kan worden op een ander niveau. De reacties van mensen verschilt daarom ook van persoon tot persoon’, vervolgt Hay.‘Ook wanneer het lichaam niet meer verder kan, is trilling nog een middel voor communicatie. Daarom begeleid ik naast uitvaarten ook het sterven. Het maakt mijn werk beladen, maar ook bijzonder en heel waardevol.’Omdat de trilling doorwerkt in het lichaam, ontstaat er uiteindelijk rust en harmonie. Zelfs op momenten waarop je daar eigenlijk geen woorden voor hebt.

Benieuwd geworden?

Hay Tissen is eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds en houdt zich al van kinds afaan met natuurkrachten bezig. Healing bleek zijn roeping te zijn, hiervoor werkt hij met trillingsfrequenties in de vorm van onder andere klankschalen, klankbed, gongs en indianendrums. Afhankelijk van de klacht wordt er een specifiek instrument uitgekozen. Hay Tissen vertelt: ‘Ik geniet elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen zich met hun lichaam in gezondheid kunnen verbinden door innerlijke rust.’Neem gerust contact op, Hay denkt graag met je mee.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Optimaal resultaat na facelift of ooglidcorrectie

We willen allemaal graag oud worden, maar liever niet oud lijken. Gelukkig kun je tegenwoordig kiezen voor een betrouwbare cosmetische ingreep of een gezichtsbehandeling die de natuur een handje helpt.

Geen taboe meer

Je hoeft er niet meer stiekem over te doen wanneer je besluit om ‘iets’ aan je gezicht of lichaam te laten doen. Dat is gelukkig al lang geen taboe meer en ook niet slechts voorbehouden aan bekende Nederlanders en andere celebrities. Waarom zou jij niet eveneens een goede plastisch chirurg kunnen bezoeken om bijvoorbeeld een ooglidcorrectie of een facelift te ondergaan? Je uiterlijk frist er enorm van op!

Huidverbetering na de operatie

De plastisch chirurgen van CosMed Kliniek staan bekend om hun hoge kwaliteitsniveau, maar de voordelen van de behandelingen die je na de operatie van de schoonheidsspecialiste van de kliniek kunt ondergaan, zijn wellicht minder bekend. Een nabehandeling ondersteunt het natuurlijk genezingsproces en bespoedigt de afvoer van de zwelling die door de operatie is ontstaan.

Nabehandeling

Schoonheidsspecialiste Jennifer Meskes heeft zich volledig in deze huidverbeterende behandelingen gespecialiseerd. ‘Na een ooglidoperatie, maar vooral na een facelift, kan je gezicht erg gezwollen zijn. Wanneer je een nabehandeling afspreekt, kom je zo’n 5 tot 7 dagen na de operatie bij mij om de hechtingen te laten verwijderen. Om de zwelling rondom het wondgebied sneller af te laten voeren, kan ik een manuele lymfedrainage uitvoeren. Je lymfesysteem is door de operatie beschadigd, waardoor de zwelling in een traag tempo door het lichaam zal worden afgevoerd, dus het vocht hoopt zich op.’

Effect meteen zichtbaar

Deze zachte, kalmerende massage is niet alleen een weldaad voor je gezicht, maar door de pompende bewegingen worden ook de lymfevaten en -knopen die niet beschadigd zijn, geactiveerd waardoor vocht sneller wordt afgevoerd. De lymfedoorstroom krijgt een boost en het herstel van de beschadigde lymfevaatjes wordt geactiveerd. ‘Het mooie aan deze massage is dat het effect meteen zichtbaar is. Bij een nabehandeling krijg je tot eind 2019 een gratis huidadvies met tips om je huidconditie mooi te houden of te verbeteren. Zo hebben we bijvoorbeeld heel goede producten voor thuisgebruik, zoals een littekencrème en zonneproducten’, vertelt Jennifer enthousiast.

Enkele behandelingen

‘Patiënten die een ooglidcorrectie hebben ondergaan, hebben doorgaans aan één behandeling genoeg. Bij een facelift is het gezicht meer gezwollen en adviseer ik om een paar keer te komen. De meeste patiënten vinden het ontzettend fijn, omdat de lymfedrainage de druk op het wondgebied vermindert wat het herstel (en de nachtrust) bevordert.’

Je uiterlijk frist er enorm van op

Littekenbehandeling

Patiënten die een facelift hebben ondergaan, kunnen ook voor een littekenbehandeling bij Jennifer terecht. ‘Dit kan op zijn vroegst drie maanden na de operatie. Het litteken loopt voor het oor langs en kan dus zichtbaar zijn. Ook gaat het soms trekken door verklevingen. In dat geval geef ik een bindweefselmassage. Dit is een behoorlijk pittige techniek in vergelijking met de manuele lymfedrainage. De huid wordt flink aangezet om de diepere huidlagen te bereiken, zodat deze wordt geactiveerd elastine en collageen aan te maken die je huid weer steviger en veerkrachtiger maken. Het is niet alleen een heel mooie manier om je littekens minder zichtbaar te maken, maar ook een veelgebruikte anti-agingtechniek.’

Botox peel

‘Bij een facelift wil het nog wel eens voorkomen dat die lijntjes boven je bovenlip niet helemaal verdwijnen’, weet Jennifer. ‘Dit zou je kunnen laten behandelen met injectables, maar niet iedereen wil botox of fillers gebruiken. Een nieuwe trend op dit gebied is Botox peel. Deze maakt poriën kleiner en rimpels minder diep zonder dat er met naalden geprikt hoeft te worden. Het is écht een huidverbeterende behandeling die goed is af te stemmen op je sociale of zakelijke leven, want het geeft nauwelijks downtime en je hebt direct een zichtbaar resultaat.’

Argeline

Bij de Botox peel wordt gebruikgemaakt van ‘Argeline’, de natuurlijke variant van botox. ‘Je krijgt eerst een peeling. Door twee zuren op zeer nauwkeurig pH-niveau met elkaar te combineren, kan het Argeline de huidbarrière in verschillende diepten bereiken. Eén behandeling geeft je huid echt een oppepper, maar wanneer je een kuur van vier behandelingen afneemt, wordt de huid echt voller, gladder en steviger en eventuele pigmentvlekken verdwijnen. Ik pas het overigens ook toe bij mensen die wél een behandeling met injectables hebben gehad. De Botox peel zorgt er namelijk voor dat je er veel langer plezier van hebt. Bij al mijn behandelingen heb je direct zichtbaar resultaat en dat maakt het tot ontzettend dankbaar werk wat ik met veel toewijding doe.’

Behandelingen op het hoogste niveau

De CosMed Kliniek biedt cosmetische behandelingen op het hoogste kwaliteitsniveau met een persoonlijke en laagdrempelige benadering waarbij de puurheid van de cliënt voorop staat. Je kunt er terecht voor plastische chirurgie, gespecialiseerde huidzorg en hand- en polschirurgie. Denk hierbij aan gelaats- en lichaamscorrecties, huidverbeterende peelings, permanente make-up en afwijkingen aan handen en polsen.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap: wat doet elke stap nu eigenlijk?

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

Reflexzonetherapie bij een burn-out

Het wordt weleens dé ziekte van de 21ste eeuw genoemd: een burn-out. Volgens de cijfers heeft 14% van de beroepsbevolking ermee te maken door toenemende werkdruk en extreme stress. Het resultaat is dat je je letterlijk opgebrand voelt. Leeg. Je hebt last van extreme vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, moeite met concentreren en soms zelfs paniek- of angstaanvallen.

Stress

Op zich is stress helemaal niet slecht voor je. Het stelt je in staat om snel en adequaat te reageren. Je hartslag verhoogt, je ademhaling gaat sneller, je pupillen worden groter en je spieren spannen zich aan. Je bent klaar om snel in te spelen op een bedreigende situatie of te pieken bij een belangrijke prestatie. Deze vorm van stress wordt bijvoorbeeld opgeroepen door topsporters voordat ze aan een wedstrijd beginnen, maar je hebt het vast zelf ook weleens ervaren als je heel plotseling moest reageren bij een gevaarlijke verkeerssituatie.

Herstellen

Na zo’n stress-piek moet je je lichaam wel de gelegenheid geven om weer te herstellen, en dit bereik je door te ontspannen. En dát is nu precies waar het misgaat bij chronische stress. De werkdruk is hoog, je moet continu presteren, deadlines halen, verantwoordelijke beslissingen nemen, belangrijke presentaties houden en zorgen dat je je targets haalt. Dat zorgt continu voor stress. Je lichaam staat als het ware altijd ‘aan’. En, al zou je het willen, het lukt je op het laatst gewoon niet meer om te ontspannen. Zelfs niet op het moment dat de rek er helemaal uit is en je fysiek en mentaal volledig opgebrand bent.

Reflexzonetherapie bied ontspanning en ondersteunt het herstel van je energie

Burn-out

In mijn Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8’ behandel ik regelmatig cliënten die te maken hebben met een burn-out. Reflexzonetherapie biedt namelijk ontspanning waardoor je tot rust komt én het ondersteunt het herstel van je energie. Ook zorgt het ervoor dat er weer balans ontstaat in je hormoonhuishouding, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Wat is reflexzonetherapie?

Reflexzonetherapie is een natuurlijke behandelwijze die uitgaat van het principe dat je hele lichaam, dus alle organen, botten, klieren, weefsels en het zenuw-, bloedvaten- en lymfatisch stelsel, op verkleinde schaal wordt weerspiegeld in een ander lichaamsdeel. In principe kan die weerspiegeling op ieder lichaamsdeel worden toegepast, maar als reflexzonetherapeut werk ik voornamelijk met de voeten, en soms met handen, oren, het hoofd en de rug.

Ondersteunend

Door de reflexzones te bewerken, wordt invloed uitgeoefend op alle lichaamsprocessen. Het verhoogt de immuniteit en activeert je zelfherstellend vermogen, het geeft ontspanning, hormonaal raak je beter in balans, het stimuleert de stofwisseling en afvalstoffen worden sneller uitgescheiden.

Holistisch

Het is dus niet zo dat je burn-out na één behandeling verdwenen is, maar de behandeling ondersteunt je herstel wel en zorgt voor ontspanning. Dat geldt overigens voor heel veel klachten op fysiek en mentaal vlak. Door mijn holistische benadering kijk ik niet alleen naar de klacht, maar naar de hele mens. Lichamelijke en geestelijke processen houden verband met elkaar en door daar goed naar te kijken, is het voor mij makkelijker om de disbalans of verstoring in je lichaam op te sporen en daarmee aan het werk te gaan. Trouwens, je hoeft voor een behandeling niet per se klachten te hebben. Het is ook een heel fijne manier om klachten te voorkomen en lekker in je vel te (blijven) zitten.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Presteert uw kind optimaal op school?

Heeft uw kind moeite om mee te komen in de klas of vindt het een bepaald vak erg moeilijk? Maakt u zich zorgen over het huidige onderwijs? Dan bent u niet de enige. Ook uw kind is geen uitzondering. Regelmatig lopen kinderen tegen problemen aan op het basis- of voortgezet onderwijs. Hierover maken ouders zich grote zorgen. De oorzaken van de problemen lopen erg uiteen, maar een kind kan er behoorlijk onzeker van worden en met hangende schouders door het leven gaan. Sommige kinderen willen zelfs helemaal niet meer naar school. Dat is voor alle betrokkenen erg vervelend. We willen immers dat het goed gaat met onze kinderen!

Leerbegeleiding

Vanaf vorig jaar september konden ouders, scholen en leerlingen al terecht op de Van Hallstraat 10 voor remedial teaching, bijles, huiswerkbegeleiding en individuele begeleiding. Veel ouders en scholen hebben de weg dan ook kunnen vinden. Vanaf 1 september 2019 is de bestaande praktijk van naam veranderd en gaat het verder als centrum voor leerbegeleiding met de naam De Leerboom. Deze naam sluit aan bij alles waar de praktijk voor staat.

Overal de juiste aandacht

De Leerboom helpt kinderen, ouders en leerklachten als het een kind even niet lukt om het tempo in de klas bij te houden. Door te kijken naar wat wél kan, door te motiveren, te stimuleren en te kijken naar de kwaliteit en talenten van kinderen, ontstaat er voor het kind gelegenheid om zich alsnog zo goed mogelijk te ontwikkelen. Hierbij vindt een nauwe samenwerking plaats met ouders en leerkrachten. Op die manier krijgt een kind overal de juiste aandacht.

Leren is maatwerk

Geen enkel kind is hetzelfde of leert op dezelfde manier, daarom maakt De Leerboom gebruik van een uiteenlopend scala aan begeleidingsvormen en vakinhoudelijke kennis waarbij de leerling altijd centraal staat. Het team van De Leerboom bestaat uit specialisten op verschillende vakgebieden. Van remedial teachers tot bijlesdocenten en coaches. Op die manier is er voor ieder kind gepaste begeleiding beschikbaar.

Ontwikkeling stimuleren

Johanette Beereboom is eigenaar van De Leerboom en legt uit: ‘Het is onze passie om de ontwikkeling van kinderen zo goed mogelijk te stimuleren. Daarnaast helpen we iedereen die bij deze ontwikkeling kan helpen, zoals de ouders en leerkrachten. Met een gemotiveerd team werken we op basis van jarenlange ervaring. We zijn ervan overtuigd dat we kunnen helpen. Hoe we dat doen, hangt af van de mogelijkheden van het kind. Tijdens een uitgebreid intakegesprek kunnen we de ouders hierover informeren.’

‘Het is onze passie om de ontwikkeling van kinderen zo goed mogelijk te stimuleren’

Specialist in leerbegeleiding

Johanette stipt zelf nog aan dat zij specialist is in de begeleiding van kinderen met een visuele/kinesthetische leerstijl. Dit zijn vaak de zogenaamde beelddenkers, kinderen met dyslexie, AD(H)D of autisme. Hun manier van leren sluit vaak niet aan bij het huidige, verbale en digitale onderwijs. Hierdoor ontstaan regelmatig leerproblemen. Deze kunnen worden opgelost door begeleiding met de Kernvisiemethode.

Oplossingen voor iedere leerling

De Leerboom biedt oplossingen voor leerlingen van de basisschool tot en met het WO. U kunt er onder andere terecht voor:

begeleiding bij visuele leerondersteuning (Kernvisiemethode)
persoonlijke leerbegeleiding (Remedial Teaching)
bijles
EQ-screening, (Talentenkompas)
hulp bij begrijpend lezen
begeleiding bij overgang naar de brugklas
huiswerkbegeleiding
training van studievaardigheden

Meer weten?

Wilt u graag meer informatie ontvangen, heeft u vragen of bent u benieuwd wat De Leerboom voor uw kind kan betekenen? Kijk dan op www.deleerboom.nl of neem contact met ons op via johaninfo@deleerboom.nl

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Mindfulness: bewust in het hier en nu leven

Tijd is vluchtig. Een veel gehoorde uitspraak is: ‘Hoe ouder ik word, hoe sneller de tijd lijkt te gaan’. Misschien komt dat wel omdat we het steeds drukker krijgen. Bijna iedere minuut van de dag zijn we wel ergens mee bezig of komt er informatie op ons af via het beeldscherm van de telefoon, tablet, computer of televisie. Dat zorgt ervoor dat ons hoofd overuren draait, en vaak al weer een paar stappen verder is dan waar we mee bezig zijn.

Multitasken

Het liefst zijn we ook nog met meerdere dingen tegelijk bezig: terwijl je eten kookt en je ene hand gebruikt om in de pan te roeren, scrol je met je andere hand over het beeldscherm van je telefoon om je social media te checken én luister je naar je dochter die vertelt wat ze die dag op school heeft beleeft. Multitasken. We zijn er een ster in geworden. Maar of dat ons leven nu zoveel meerwaarde geeft …

Stress

Al die informatie die op ons afkomt, zorgt voor stress. Er is immers geen moment van ontspanning meer. We staan bijna altijd ‘aan’ en nemen nauwelijks nog de rust om met volle aandacht te ervaren waar we mee bezig zijn. Genieten van de geuren die uit een pan met voedzaam eten komen of alle tijd en aandacht geven aan het verhaal van een ander. Nee, we rennen maar door en merken zelfs de vele signalen die ons lichaam afgeeft niet meer op.

Terug naar de basis

Veel mensen worden zich hiervan pas bewust wanneer het helemaal misgaat. Wanneer ze opgebrand zijn of zich steeds depressiever voelen door de malende gedachten die ze niet meer kunnen stoppen. En toch is het zo eenvoudig. Het is slechts een kwestie van terug naar de basis. Ontspannen en onze volle aandacht op één ding tegelijk richten.

Mindfulness

En dat omschrijft precies wat mindfulness is. Voor wie lang op de automatische piloot heeft geleefd en zich altijd volop stortte in de ratrace van het leven zal het in het begin wennen zijn om zich deze techniek eigen te maken. Maar het biedt zoveel winst. Er komt weer rust als je je richt op het moment. Op het ‘nu’. Door het gewoon te ervaren, zonder oordeel. Opkomende gedachten te observeren en weer los te laten.

Er komt weer rust als je je richt op het moment

Balans

Mindfulness zorgt voor een beter balans tussen lichaam en geest. Het vermindert stress. Het is een oase in een hectische wereld waarin we ons even kunnen terugtrekken. Niet wereldvreemd of zweverig, maar juist heel down-to-earth om je lichaam te ontspannen van alle dagelijkse prikkels en stress, al die malende gedachten uit te zetten en weer focus te krijgen op wat er écht toe doet. In mijn praktijk Visiemotion geef ik hierin trainingen voor zowel beginners als gevorderden.

Toepassingen

Mindfulness helpt bij:

concentratieproblemen

slapeloosheid

depressies

angst

relatieproblemen

pijn

omgang met verschillende emoties

Vergoeding

Als gecertificeerd categorie 1 trainer geef ik cursussen in mindfulness. Ik ben aangesloten bij de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen). Mindfulness kan in de meeste gevallen gedeeltelijk vergoed worden vanuit het aanvullende pakket. Informeer bij je zorgverzekering of jij voor een vergoeding in aanmerking komt.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Een betere moeder met me-time

Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress.

Toon meer >

Toon minder >