Weet jij welke verzorgingsproducten je moet gebruiken?

Als mensen voor het eerst bij mij komen, vraag ik op zeker moment: ‘Wat is de reden dat je hier naar Huid Totaal bent gekomen?’ Afgelopen week kreeg ik herhaaldelijk te horen: ‘Ik wil gewoon weten welke producten ik moet gebruiken voor mijn huid. Ik koop en probeer van alles en mijn huid wordt niet beter. Ook ben ik niet echt tevreden.’ Herken jij dit ook?

Claudia Esser

Jungle aan producten

Internet, YouTube, Facebook, Instagram, Twitter en ga zo maar door… Als wij iets zoeken, gaan we voor onze computer zitten of we pakken onze smartphone en toetsen iets in. Dat doe je ook als je iets hoort of leest over een nieuw en fantastisch product. En dán begint het: je begint reviews te lezen, misschien is er nog een filmpje op YouTube… Aaahh en nóg een blogger, vlogger of influencer die iets laat weten over dat nieuwe fantastische product. Wellicht word je toenemend enthousiast.

Wat voor huid heb jij?

Alleen is er niemand die naar je huid kijkt. Niemand die je vraagt wat je op dit moment doet aan huidverzorging. Niemand die vraagt of je misschien een gevoelige huid hebt! Nu kan dit verhaal twee kanten op. Of je wilt het product meteen kopen, en dat doen veel mensen, omdat iedereen zegt dat het geweldig is, óf je haakt af omdat je te veel informatie binnenkrijgt en niet meer weet wat je moet doen. Bij deze laatste groep hoor ik zelf.

Persoonlijk huidadvies

Online wordt heel goed verkocht en de cijfers van webshops gaan blijkbaar alleen maar omhoog. Alleen denk ik dat wij daar een hoge prijs voor betalen. Weet jij namelijk zeker of dit product ook echt goed is voor jou? Sluit het aan bij jouw behoeftes? Past het bij de producten die jij al thuis hebt? Past het product bij je leeftijd? Moet je het product tijdelijk gebruiken of het hele jaar door?
Eén van mijn principes is dat ik geen behandelingen geef en geen producten verkoop aan iemand die ik niet van tevoren heb gezien en gesproken. Bovendien wil ik graag weten wat diegene thuis gebruikt aan producten. Zodoende krijg ik een beter beeld van de achtergrond van mensen met betrekking tot bijvoorbeeld eventuele aandoeningen en medicijngebruik, allergieën en eczeem. Deze informatie is essentieel voor het kiezen van een nieuw product dat ook echt bij jou past.

Merken combineren?

Bovendien zijn lang niet alle merken met elkaar te combineren. Hoe vaak heb ik hier niet klanten die de reiniging gebruiken van merk X, de tonic van merk Y, de crème van merk A, het serum van merk Z en ga zo maar door. Dit geeft alleen maar stress voor je huid. Bovendien raak je gefrustreerd omdat je niet de resultaten verkrijgt die je verwacht. Het gebruik van één merk geeft veelal betere resultaten omdat de producten beter op elkaar zijn afgestemd wat betreft de werking.

Vertrouwde huidadviseur

Ik zie in mijn praktijk hoe blij en tevreden de mensen met hun huid worden als ze mijn advies opvolgen en regelmatig langskomen voor een huidcheck. Al snel is huidverbetering zichtbaar. Bovendien bespaar je op deze manier veel tijd en geld omdat je niet meer uren moet gaan zoeken op internet en geen miskopen meer doet. Als je het mij vraagt, is dat alleen maar winst voor je. Je investeert dan in jezelf met hoogwaardige producten die perfect zijn afgestemd op je huidtype. En ik beloof het jou: daar word je echt blij van! Ook krijg je mooie complimenten en wie wil dit niet?

Datum: 17 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap: wat doet elke stap nu eigenlijk?

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

Met microdermabrasie ook in het najaar een mooie huid

Je huid moet er, net als jij, waarschijnlijk best even aan wennen: de overgang van het warme zonnetje op je huid naar frisse najaarstemperaturen. Je huid kan droger aanvoelen en ook oneffenheden zoals rode plekjes en fijne lijntjes springen meer in het oog. Gelukkig is er steeds meer mogelijk om je huid een grondige, welverdiende oppepper te geven.

Microdermabrasie

Een methode die wonderen doet voor je huid is microdermabrasie. Tijdens de behandeling krijg je een peeling. Met behulp van microkristallen worden de bovenste cellen van je huid verwijderd door middel van een speciaal apparaat dat is ontwikkeld volgens de laatste technologie. Je kunt de techniek vergelijken met het principe van zandstralen, maar dan in microvorm en geschikt voor de huid. Doordat de bovenste huidcellen verwijderd worden, wordt de productie van elastine en collageen gestimuleerd. En dát zijn precies de stofjes die zorgen voor een stevige, elastische huid.

Stralend en gezond

Omdat de kristallen over de huid worden ‘gespoten’ door middel van een speciale vacuümtechniek, kunnen diepere huidlagen ontspannen. Je huid is daardoor beter in staat om afvalstoffen af te voeren. En ook fijn: het resultaat van de behandeling is direct zichtbaar. Al na één keer oogt je huid gezonder, strakker én stralender!

Huidveroudering

Dan zijn er natuurlijk ook nog de veranderingen van je huid waar je géén invloed op hebt, hoe goed je er ook voor zorgt. Denk bijvoorbeeld aan het ontstaan van rimpeltjes en vlekjes, gewoon omdat je ouder wordt. Ook daarvoor is microdermabrasie uitermate geschikt. Verder is de methode geschikt voor:

futloze, droge en ruwe huid

pigmentvlekken

zonbeschadigde huid

actieve acne

huid en acnelittekens

vette huid

fijne lijntjes, verslapte huid en ondiepe rimpels

grovere poriën

littekens

rokershuid

Tip!

Voor het mooiste resultaat volg je microdermabrasiebehandelingen in kuurverband. Ook houd je huid het resultaat langer vast wanneer je met regelmaat een behandeling ondergaat. Indien je je liever niet in kuurverband laat behandelen, is het raadzaam om je huid in ieder geval eens in de acht weken een opfrisser te geven.

Het resultaat van de behandeling is direct zichtbaar

Schoonheidsbehandelingen

Microdermabrasie is één van de van de vele schoonheidsbehandelingen die Bon Soigné aanbiedt. Je kunt er ook terecht voor:

SkinNeedler

huidverjonging/contourverbetering

Oolaboo gezichtsbehandeling

Comfort Zone gezichtsbehandeling

Valmont gezichtsbehandeling

waxen/harsen

wimperextensions

henna Brows

Alles onder één dak

Bij Bon Soigné kun je daarnaast terecht voor verschillende massages, waaronder sportmassages. Daarnaast vind je er een kapsalon, nagelstudio, pedicure en schoonheidssalon. Een echte ‘one-stop’ op gebied van beauty, dus! De vakvrouwen van Bon Soigné volgen regelmatig trainingen om je de beste behandelingen en adviezen te kunnen geven. Met behulp van luxueuze, hoogwaardige en natuurlijke producten in combinatie met persoonlijke aandacht zorgt het team van Bon Soigné voor het beste resultaat en het totale ‘well-being’ gevoel.

Datum: 17 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Reiki is voor iedereen

Steeds meer mensen krijgen te maken met vermoeidheidsklachten en zelfs een burn-out. De druk in het dagelijkse leven neemt ook steeds meer toe. We moeten steeds meer presteren en er wordt van je verwacht dat je met de druk kunt omgaan. Wanneer je hooggevoelig bent, wordt dit allemaal nog moeilijker. Je voelt al meer dan de gemiddelde mens, durft minder snel nee te zeggen en je hebt meer last van het aangeven van je eigen grenzen. Als resultaat ga je maar door en door. Reiki kan je helpen om weer in balans te komen!

Reiki

Reiki is een oude Japanse techniek die jou meer in je eigen kracht zet. Je kunt meer aan en een burn-out zal sneller verdwijnen, doordat je energie krijgt. ‘Ik combineer een reikibehandeling met een aurahealing’, vertelt life- en relatiecoach, Reiki Master en medium Angela Disselen van praktijk Soul-2-Soul. ‘Door deze healing sluiten de eventuele gaten in je aura, zodat de energie die je ontvangt niet gelijk weer wegloopt. Daarnaast gebruik ik als extra ondersteuning tijdens een sessie het liefst ook nog essentiële oliën. Deze bestaan uit natuurlijke ingrediënten en ondersteunen het genezingsproces. De healingen kunnen sneller en dieper werken en leveren een beter resultaat. Welke oliën ik gebruik, hangt af van de klachten waarmee je naar mijn praktijk komt.’

Ondersteunende werking

Eén van de mooie dingen van Reiki is dat het een ondersteunende werking heeft bij het behandelen van veel verschillende klachten, zoals:

burn-out
vermoeidheid
blokkades
pijn
ontstekingen
verdriet
stress
depressie
eenzaamheid
faalangst
somberheid
onzekerheid
meer geloven in jezelf
blessures
hyperventilatie
slapeloosheid
liefde voor jezelf
ontspanning en rust
verhoging van het bewustzijn
chakra’s balanceren
opschonen van negatieve energieën
RSI

Eén van de mooie dingen van Reiki is dat het een ondersteunende werking heeft

Wat betekent Reiki?

Reiki bestaat uit de Japanse karakters ‘Rei’ en ‘Ki’. ‘Rei’ betekent letterlijk vertaald onbegrensdheid of het universele. ‘Ki’ staat voor vitale kracht, die door al het levende stroomt, ook wel: levensenergie. Reiki betekent dus Universele Levensenergie en de behandeling is erop gericht deze zonder belemmeringen door je lichaam en leven te laten stromen.

Hoe werkt Reiki?

Reiki is een methode waarbij de genezende levensenergie via het lichaam van de gever naar de cliënt wordt geleid. Dit kan zowel op afstand als persoonlijk. De energie stroomt vanzelf van gever naar ontvanger. Veel mensen denken bij Reiki aan iets on- of bovennatuurlijks, maar Angela benadrukt dat dit niet zo is: ‘We herstellen het genezend kanaal dat bij iedere mensen aanwezig is, maar op den duur is gesloten.’

Is Reiki alleen voor volwassenen?

Nee, Reiki is voor iedereen, ongeacht je leeftijd of je lichamelijke gesteldheid.

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Psychosociale therapie kan helpen bij burn-out

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.

Toon meer >

Toon minder >

Wat is een kindercoachtraject?

Soms zit je kind niet lekker in zijn of haar vel. Vaak merk je dat thuis of op school, omdat het kind zich daar thuis voelt en veel is. Misschien is jouw kind veel boos, heel onzeker of kan het niet goed omgaan met emoties. Je kunt het even aanzien, met hem of haar praten en wie weet lost het probleem zich dan op. Maar heb je het idee dat je er niet achter komt wat er is, of dat je hulp niet aankomt, dan kun je naar een kindercoach gaan.

Een kindercoachtraject werkt verhelderend

De stap naar een kindercoach kan heel waardevol zijn. Zo vertelt Annemieke de Jong, kindercoach en eigenaar van Coachen op Gedrag. ‘Bij een kindercoach is juist de ruimte en vrijheid om te bespreken wat er dwars zit. We leven in een snelle wereld waarin van alles moet. Hoe heerlijk is het dan om een plek te hebben waar je even niets moet, je veilig bent en kunt praten over je belemmeringen. Voor zowel ouder als kind werkt dat enorm verhelderend. Het schept vertrouwen om situaties in het vervolg zelf aan te kunnen.’

De kennismaking

Maar hoe ziet een kindercoachtraject eruit? Annemieke: ‘Ik begin ieder traject met een kennismakingsgesprek. Dit vind ik heel belangrijk, want in zo’n eerste gesprek wordt er veel duidelijk. Zo bestaan veruit de meeste trajecten uit drie kindergesprekken en twee oudergesprekken, maar in die eerste sessie zie je vrij snel of er meer dan dat nodig is. Ook is dat eerste gesprek nuttig om te ontdekken hoe het kind zichzelf identificeert.’

Een gesprek met een kind vlieg je anders aan dan met volwassenen

Negatieve overtuiging ombuigen

Annemieke legt uit: ‘Als een kind zichzelf aardig vindt, gedraagt het zich ook zo. Zo kan het ook werken met labels. In zekere zin geven labels rust, maar als een kind ADHD heeft, kan het zich ook daarnaar gaan gedragen. Het kind denkt bijvoorbeeld dat het niet rustig kán zijn omdat dat is wat het label hem zegt. Maar het kind heeft wel degelijk controle over zijn gedrag. En bovendien hebben kinderen met ADHD op andere fronten talenten waarmee ze positief gedrag kunnen laten zien. Zo zijn ze doorgaans erg creatief en grappig. Het is belangrijk daarop te concentreren. Net zoals bijvoorbeeld een gepest kind dat zich identificeert met ‘ik ben zielig’, dat zit in de weg. Dan kun je een kind uit de situatie halen, maar door de (negatieve) overtuiging verandert er niets structureels. Met de coaching richt ik me erop die negatieve overtuiging over de eigen identiteit om te buigen, en zo verandert ook het gedrag.’

Het vervolg

‘Na dat eerste kennismakingsgesprek plan ik graag snel een tweede gesprek in. Het is namelijk fijn om na dat eerste zetje snel aan de slag te kunnen gaan. Binnen twee weken plannen we daarom het eerste kindgesprek. De daaropvolgende gesprekken liggen vervolgens weer wat verder uiteen, omdat het kind in de tussentijd het geleerde moet gaan oefenen. Ze moeten het uiteindelijk op eigen kracht leren doen.’ Maar het kind is niet de enige die coaching ontvangt. Ook de ouders spelen in het traject een belangrijke rol, zo vertelt Annemieke. ‘In de praktijk heb ik gemerkt dat als er geen oudergesprekken zijn, het traject vaak veel langer duurt. Het is echt een wisselwerking, dus spreken we tussen de kindgesprekken ook bij voorkeur twee oudergesprekken af.’

Methodes

Een gesprek met een kind vlieg je anders aan dan met volwassenen. Annemieke: ‘Ik gebruik verschillende methodes en spelmaterialen om in gesprek te komen met het kind. Het werkt vaak gemakkelijker om met een vragenkaartspel of een bordspel met vragenkaarten aan de slag te gaan. Het kind wordt daarmee nog steeds aan het denken gezet, maar tegelijkertijd afgeleid door de materialen. Het praten wordt makkelijker. Dat adviseer ik ouders van pubers bijvoorbeeld ook wel eens. Ga een stuk rijden. Je hoeft elkaar dan niet recht aan te kijken, en wordt afgeleid door de omgeving. Door die afleiding kan het veiliger voelen om je emoties bloot te leggen.’

Maatwerk

Tot slot noemt Annemieke dat een traject wel een lijn heeft, maar daarbij ook altijd heel persoonlijk is. ‘Het is eigenlijk altijd maatwerk. Globaal gezien is een kennismaking, drie kindgesprekken en twee oudergesprekken wel waar je rekening mee kunt houden. Als blijkt dat er meer nodig is, dan kan dat. Een kort traject kan voor kinderen houvast bieden en een gericht punt om naartoe te werken. Ze weten bovendien dat ze ook later altijd welkom zijn als het weer even lastiger gaat.’

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Met permanente make-up méér uitstraling!

Het allerfijnst voel jij je met make-up: jezelf opmaken vind je leuk. Maar al die stappen kosten je wel een hoop tijd. Je eyeliner zit namelijk nooit in één keer goed. Je wenkbrauwen zijn ook na veel moeite alleen oké, en je lippen zodanig omlijnen dat ze zowel natuurlijk als voller lijken is echt een hele klus. Al met al ben je iedere dag minstens een half uur kwijt. Kan dat nou echt niet sneller? Jawel, met permanente make-up!

Wat is permanente make-up?

Permanente make-up (PMU) kan ervoor zorgen dat je een paar van die belangrijke stappen in je make-up routine niet meer dagelijks hoeft te doen. Zo kun je iedere dag met een prachtige make-up het huis verlaten én terugkomen. Bij PMU worden er pigmenten in de huid aangebracht met behulp van een dunne naald. Voor het mooiste resultaat kies je samen met Brigitte de kleur en vorm die het beste bij jouw huids- en haarkleur, gezichtsvorm en wensen past.

Wauw-effect voor je wenkbrauwen (én ogen en lippen)

Een goede PMU geeft jou de wenkbrauwen waar je alleen maar van kon dromen. Afhankelijk van jouw wensen worden jouw natuurlijke wenkbrauwen voller, breder, dunner, strakker of donkerder. Voor een frissere, meer open blik worden ze ook gelift. Een permanent lijntje boven je ogen doet wonderen voor je wimpers en oogopslag. Als je graag een ‘winged liner’ draagt, kun je kiezen voor een permanent gevleugeld lijntje op je ooglid. Ook voor je lippen zijn er talloze mogelijkheden. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een lipliner of lipliner met inschaduwen of full lips. In dat laatste geval hoef jij je geen zorgen meer te maken dat jij je favoriete lipkleur niet kunt vinden, want die draag je al!

Met permanente make-up bespaar je een hoop tijd

Expert aan het woord

Brigitte Sunderman van schoonheidssalon Skinvision is PMU-specialiste. In haar salon werkt ze met de nieuwste technieken en pigmenten om het mooiste resultaat te bereiken: ‘Ik doe alle nieuwe PMU-pigmentaties in twee behandelingen. Op die manier zijn er meer nuances mogelijk in kleur en intensiteit en bereik je het mooiste, meest natuurlijke effect. Na de eerste behandeling is de kleur vaak iets donkerder dan gewenst, maar dat duurt maximaal een week.’

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Reumatische voet? Weet wat je doet!

Bewegen en reuma: voor velen niet de meest ideale combinatie. Door de lichamelijke klachten zijn dingen als het maken van een wandeling of sportief bewegen niet erg aantrekkelijk. Ook het dragen van schoenen kan belemmerend zijn, omdat ze niet goed meer passen. Toch zijn beweging en het dragen van goede schoenen juist belangrijk voor je. Ook als je reuma hebt. Met de juiste hulp is er meer mogelijk dan je misschien denkt. Lees hier meer over de verzorging van de reumatische voet.

Preventief onderzoek

De podoloog kan voetklachten, die ontstaan door reuma, verminderen of zelfs wegnemen. Wanneer je arts een reumatische aandoening constateert, kun je ook preventief je voeten laten onderzoeken. De podotherapeut kan zo voorkomen dat er in een later stadium klachten ontstaan, door middel van instructie en behandeling. Reumatische voetklachten zijn niet te genezen, maar ze kunnen vaak wel verminderd worden. Ook wanneer je de klachten al hebt, kan de podoloog uitkomst bieden.

Reumatische voet: adviezen en behandeling

Podotherapeuten behandelen klachten die voortkomen uit een afwijkend looppatroon of wanneer de voeten niet goed functioneren. Ook voor huid- en nagelaandoeningen kun je bij de podotherapeut terecht voor preventieve adviezen of behandeling. De behandeling bij pijnlijke drukplekken of wonden kan bestaan uit een teenorthese om drukplekjes op tenen te voorkomen of te verminderen, een podotherapeutische zool, vilttherapie of (semi-)orthopedisch schoeisel. Welke behandeling en eventuele vervolgbehandeling wordt ingezet, hangt af van je klachten en wordt door de podotherapeut bepaald tijdens een eerste onderzoek.

De podotherapeut kan voorkomen dat er in een later stadium klachten ontstaan

Schoenadviezen

Als je reuma hebt, is het belangrijk om bepaalde schoenadviezen te volgen. Hierdoor kun je het risico van drukplekken beperken. De podoloog kan je uitgebreid adviseren over het kopen van schoenen, maar hieronder volgen een paar tips om je op de goede weg te helpen:

Koop je schoenen altijd ‘s middags. In de loop van de dag worden je voeten namelijk dikker.

Loop altijd een paar rondjes in de winkel met de schoenen aan. Twijfel? Niet kopen! Een goede schoen hoef je niet in te lopen.

Schoenen moeten in de lengte én de breedte groot genoeg zijn. Je tenen moeten voldoende ruimte hebben. Als je staat, moet de schoen 10mm langer zijn dan de langste teen.

Laat je voeten ieder jaar opmeten. Je voeten veranderen naarmate je ouder wordt.

Goed om te weten!

Veel reumapatiënten hebben problemen hun voetverzorging, zoals het knippen van nagels of het behandelen van eelt of likdoorns. Je kunt hiervoor ook terecht bij de podotherapeut.

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Je uitvaart op tijd bespreekbaar maken

Iedere dag maken we keuzes, bewust of onbewust, met kleine of grote gevolgen voor nu én voor later. Maar sta je wel eens stil bij de keuzes voor na je leven? Hoe wil je dat je uitvaart eruitziet? De meeste mensen willen wel een afscheid dat bij hun leven past, maar staan er niet genoeg bij stil wanneer ze nog volop in het leven staan. Op zich logisch, maar toch is het belangrijk om je te realiseren dat je situatie op ieder moment kan veranderen. Wat nu als je bijvoorbeeld de diagnose kanker krijgt en je toekomst ineens een stuk onzekerder kan worden? Het is enorm belangrijk om je uitvaartwensen bespreekbaar te maken.

Wensen uitvaart

‘Duw de dood niet weg en maak het bespreekbaar,’ zegt uitvaartbegeleider Pien Gouka. Ze staat altijd klaar om met jou het gesprek aan te gaan over je uitvaart. ‘Sommige mensen hebben hele specifieke wensen over hun uitvaart, dan is het natuurlijk goed om dit alvast te documenteren. Als je een heel sterk gevoel hebt bij een bepaald nummer of dol bent op een specifieke bloem, is het niet vanzelfsprekend dat iedereen er vanaf weet. Soms knippen mensen een mooie rouwtekst uit en stoppen hem ergens in een lade, zonder dat verder iemand van het bestaan weet. Als je zoiets nu al vast laat leggen, weet je zeker dat je uitvaart eruit ziet zoals jij dat graag had gewild.’

Uitvaartmogelijkheden

‘Ook als je niet precies weet wat je wilt of niet goed bekend met met de mogelijkheden, help ik je graag om daarin duidelijkheid te scheppen. Als je net de diagnose kanker hebt gekregen, ga je meestal vol in de overlevingsmodus en denk je niet aan de mogelijkheid dat je niet geneest. Dat is ook logisch en gelukkig wordt de ziekte steeds beter behandelbaar, maar het is zeker aan te raden om er toch eens bij stil te staan. Je bent dan nog in staat om helder na te denken en bewust beslissingen te maken. In een later stadium kan dat al een stuk moeilijker zijn.’

Denk jij wel eens na over je eigen uitvaart?

Zekerheid over keuzes

‘Het is niet alleen voor jezelf belangrijk, maar ook voor de nabestaanden. Zeker bij een plotseling overlijden worden families nogal eens voor het blok gezet. Ze hebben dan geen idee wat iemand wel of niet had gewild. Er zijn ook ontzettend veel vragen en keuzes om te maken. Door voor je nabestaanden een document achter te laten, is het gemakkelijker om een uitvaart in te vullen. Ze weten dan dat ze de goede keuzes maken.’

Kleine details

‘Er komt na een overlijden sowieso veel op de nabestaanden af. Kleine details die een uitvaart juist heel persoonlijk kunnen maken, gaan dan snel verloren. Ik ben wel iemand die altijd aandacht probeert te schenken aan dit soort dingen, maar er is niet altijd gelegenheid voor. Mensen staan er niet altijd voor open of ze weten het niet. Als de overledene het dan zelf al ergens benoemd heeft, komt het vanzelf aan bod.’

Passend bij de wensen van jou én je dierbaren

Pien: ‘Ik kan meedenken en je begeleiden bij alle onderdelen van je uitvaart: van de keuze voor een begrafenis of crematie tot aan de keuze voor de bloemen, het eten en drinken, muziek en de uitvaartkist. Het is ook mogelijk om dit gesprek samen met je dierbaren te voeren. Ik moedig mensen aan om hun eigen wensen en ideeën uit te voeren die passen bij hen en hun dierbaren, ook al zijn die misschien ‘anders’ of ‘vreemd’. Iedereen kan voor een uitvaart in de omgeving Dronten en de Noordoostpolder bij mij terecht. Goed om te weten is dat ik er voor iedereen ben. Dat is in het geval dat je een uitvaartverzekering hebt, maar ook wanneer je niet of ergens anders dan bij Monuta verzekerd bent. De uitvaartbekostiging doe je persoonlijk of via je verzekering, maar in alle gevallen ben je vrij in je keuze voor je uitvaartverzorger. Wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden, dan mag je altijd vrijblijvend contact met mij opnemen.

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Niet gelukkig met je werk? Kies voor coaching!

Je hebt het gevoel dat je vast bent gelopen. Elke dag ga je naar je werk, maar toch haal je er geen plezier uit. Misschien heb je het gevoel dat je op een kruispunt in je leven staat. Kies je voor blijven waar je bent, of wil je toch liever jouw mogelijkheden verkennen? Of problemen en vervelende gebeurtenissen hebben je juist het gevoel gegeven verder van jezelf af te zijn komen te staan, waardoor je niet meer voelt waar je talenten en verlangens nou precies liggen.

Niet goed in je vel op je werk

Het kan best moeilijk zijn om voor jezelf te bepalen waardoor je wel goed in je vel komt te zitten, welk werk bij jou past. Want ook al ben je werk gaan doen waar je enthousiast over was en dat aansloot op je talenten, toch kun je je uitgeblust voelen. Misschien botert het niet lekker met je baas, of voel je je niet jezelf in je kantoor. Maar ook als je leuke collega’s hebt, een fijne baas en een mooie werkplek, is het mogelijk dat je merkt iets anders nodig te hebben.

Veranderingen zijn spannend

Mocht je te maken hebben met een situatie zoals bovenstaande, weet dan dat er iets is dat je kunt doen. Veranderingen zijn vaak spannend en soms beangstigend, en je gaat ze misschien graag uit de weg. Maar door je ertegen te verzetten, blijft alles bij het oude. Ga eens bij jezelf te rade: word je daar gelukkig van? Verbetering van je situatie begint met het nemen van je verantwoordelijkheid. Natuurlijk heb je niet altijd invloed op hoe situaties ontwikkelen. Als er narigheid is ontstaan op je werk, kun je daar misschien niets aan doen. Maar waar je wél iets aan kunt doen, is hoe je daarmee omgaat. Het is niet altijd gemakkelijk om dat in je eentje aan te gaan. Daarom kan een coachingstraject op zo’n moment erg welkom zijn.

De spiegel schoon poetsen

Als coach kan ik je helpen de spreekwoordelijke spiegel schoon te poetsen, zodat je weet waar je vandaan komt en hoe je ten diepste in elkaar steekt. Want natuurlijk is het belangrijk dat je op werkgebied weet wat je kunt aanpakken, maar je bent niet alleen medewerker. Het is een mens die het werk uitvoert. Om te weten waar er verandering of verbetering mogelijk is, is het belangrijk eerst aan de slag te gaan met jouw persoonlijke ontwikkeling.

Coaching helpt je te ontdekken welke kant je op wilt!

Jouw natuurlijke kracht

Om dat te bereiken, start ik een traject met een ACT®-meting. Zie dit niet als een test, maar echt als een meetinstrument. Dit middel brengt in vijftien minuten in kaart waar jouw natuurlijke kracht ligt. Wat schuilt er in jou, wat voor energie draag je mee? Als dat inzichtelijk is, kun je ook reflecteren op welke competenties daarbij passen en hoe je die competenties kunt ontwikkelen. Zo kan het zijn dat je al heel lang iets ontwikkeld hebt, waar je heel goed in bent geworden, maar wat in feite niet bij jou past en daarmee alleen energie kost in plaats van oplevert.

Duurzame verandering

Het mooie vind ik om samen te kijken naar waar jouw energie ligt en hoe je ernaartoe kunt werken om die ten volle in te zetten. Dat betekent niet dat je je hele leven moet omgooien, maar wel dat je misschien bepaalde zaken anders moet aanvliegen. Het ontdekken en aanpakken van deze veranderingen wordt ingezet met de ACT®-meting. Vervolgens gaan we samen aan de slag om te ontdekken hoe jij je mogelijkheden om in je kracht te blijven, kunt vergroten. NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) is een enorm krachtige techniek die ik daarbij inzet om duurzame veranderingen te kunnen maken.

Aan een knopje draaien

Mogelijk is de verandering die nodig is groot, je bent erbij gebaat om ander werk te zoeken, op een andere afdeling ingezet te worden of alles overboord te gooien voor een kunstenaarsleven op Vlieland. Maar heel vaak hoef je slechts aan een knopje te draaien en alles verandert ten positieve. Zo liggen andere werktijden je misschien beter, of bloei je op door het op je nemen van een nieuwe taak. Wat het ook is, klein of groot, blijven afwachten helpt niet. Door het nemen van verantwoordelijkheid, kies je voor jezelf. En ik wil je daar heel graag bij ondersteunen.

Ontmoet Esther

Esther Uitman-van der Leest is van oorsprong docent en leidinggevende in het Voortgezet Onderwijs. Vanuit een passie voor mensen en organisaties is ze werkzaam als coach, trainer en adviseur. De ACT®-meting, waaruit onbewuste drijfveren en kansrijke ontwikkeling duidelijk wordt, is de vliegende start van (coach)trajecten. Als certified Master Practitioner in de Art & Science of NLP, Time Line Therapy en Hypnotism is Esther een krachtige, realistische coach met doelgerichte resultaten op het gebied van persoonlijke en teamontwikkeling en organisatieadvies. Esther omschrijft haar werk als ‘echte arbeid. Niet met mijn handen, maar met mensen. Zodat we allebei aan het eind van de dag kunnen zeggen: het is toch weer gelukt.’

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Verfraai je zongebruinde kleur met glitterolie!

Zo langzamerhand loopt de zomervakantie op zijn eind. Kinderen gaan weer naar school, en ook jij moet weer aan het werk. De zon schijnt nog vrolijk door, maar de hitte van de afgelopen maanden begint toch af te nemen. Niet een ramp, want zo is het heel wat beter te verdragen binnenshuis. En per slot van rekening heb je nog een heerlijk gebruind kleurtje om je te herinneren aan die warme zomerdagen.

Blijf genieten van je zongebruinde huid!

Om ook na je vakantie te kunnen blijven genieten van jouw zongebruinde huid, is het belangrijk deze goed te verzorgen. Zorg er daarom voor dat je huid goed gehydrateerd is, bijvoorbeeld door na het zonnen onmiddellijk aftersun aan te brengen en wanneer je thuis bent regelmatig bodymilk te gebruiken. Op die manier behoudt je huid het zonnige kleurtje langer, want een droge huid vervelt veel sneller. Een warme douche of bad droogt je huid ook uit, dus niet te lang in of onder dat warme water!

Drinken, drinken, drinken

Hoewel je dus beter niet te lang ín water kunt doorbrengen, is het drinken van voldoende water wel heel belangrijk. Water verbetert namelijk de doorbloeding van de huid, waardoor je huid gezond blijft. Daardoor sterven de huidcellen minder snel af, wat ervoor zorgt dat het bruine kleurtje ook minder snel verdwenen is. Drinken, drinken, drinken, dus!

Kies voor glitterolie!

Goed scrubben

Het goed scrubben van de huid is ook een belangrijk onderdeel van de verzorging. Dat klinkt misschien gek: want schaaf je het kleurtje er dan niet af? Dat is niet het geval. Zorg dat je een milde scrub hebt, zodat je op voorzichtige wijze de dode huidcellen verwijdert. De bruine kleur dringt dieper door in de huid, dus die zal je niet zomaar weggescrubt hebben! Maar onthoud daarbij advies nummer een: na zo’n scrubsessie is het insmeren geblazen.

Subtiele glitterolie

Nu je er alles aan hebt gedaan om je zomerse teint te behouden, wil je die natuurlijk ook benadrukken. Een echt stralende, zomerse look verkrijg je door de huid in te smeren met een subtiele glitterolie, verkrijgbaar bij IQ Balance. Met lichte, masserende bewegingen breng je de olie gelijkmatig aan op het lichaam. Of je laat enkele druppels glitterolie in je bad vallen voor een nog subtieler effect én een heerlijk zacht badje. Perfect voor die zwoele nazomerdagen en -avonden!

Tip van specialist Rabea

Geniet je ervan om je huid te verzorgen met rijke oliën, zoals de glitterolie? Probeer eens een miniset van Chi Essential Cosmetics (CEC) om te ontdekken welke geur, product of set geschikt is voor jou. De set ‘A Touch of Happiness‘ is een heerlijke frisse en zoete geur van sinaasappel en mandarijn, en heeft een opwekkend en vrolijkmakend effect. De producten zijn 100% natuurlijk en werken verzachtend, verzorgend en regenererend op de huid.

Geïnteresseerd?

Wil jij de zomer vasthouden en je huid laten stralen met glitterolie? Of ben je benieuwd naar de heerlijke producten van CEC? In de praktijk van IQ Balance kun je een afspraak maken om alle producten te bekijken en uitproberen. Daarnaast vind je een gedeelte van ons assortiment terug in de webshop. Je kunt ook een afspraak met ons maken voor een heerlijke schoonheidsbehandeling met een ultieme geurbeleving.

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap: wat doet elke stap nu eigenlijk?

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

Een behandeling die je blij maakt

Kanker laat letterlijk en figuurlijk zijn sporen achter. Na een zware tijd door behandelingen als operaties, bestralingen, chemotherapie en de heftige psychische belasting die de ziekte met zich meebrengt, herkennen sommige vrouwen zichzelf bijna niet meer. Je bent niet alleen innerlijk veranderd door wat je hebt meegemaakt, maar ook je gezicht kan getekend zijn door de gebeurtenissen. Door spanning en stress kunnen rimpels ontstaan, waardoor je spiegelbeeld niet laat zien hoe je je van binnen voelt.

Blijer met jezelf

Dokter André is gespecialiseerd in onder andere cosmetische behandelingen in het gezicht. Hij vertelt: ‘Als het na zo’n ingrijpende periode weer goed met je gaat, wil je misschien niet dat alles wat er gebeurd is nog aan je gezicht is af te lezen. Op zo’n moment kun je op zoek gaan naar een behandeling die je weer blijer kan maken met jezelf. Sommige vrouwen hebben daar echt behoefte aan, ze willen niet elke keer dat ze in de spiegel kijken geconfronteerd worden met de periode die achter ze ligt. Als cosmetisch arts kan ik vaak helpen daar iets aan te doen.’

Fillers en botox

Kraaienpootjes rond je ogen, een fronsrimpel, hangende mondhoeken: rimpels ontstaan als we ouder worden, maar kunnen ook het gevolg zijn van langdurige, overmatige stress als gevolg van bijvoorbeeld een ernstige ziekte. Gelukkig is er wél iets aan te doen. Dokter André legt uit: ‘Er zijn verschillende methodes om rimpels op te vullen of glad te strijken. Ik werk met fillers en botox, waarbij door middel van naaldjes injecties worden gezet. Voor de lippen werk ik met speciale lipfillers. Als je fillers niet ziet zitten, kun je ook kiezen voor Profhilo. Dit is superzuiver Hyaluronzuur, dat in tegenstelling tot fillers niet bewerkt is om het die eigenschappen te geven die nodig zijn voor meer volume. Je huid wordt gezonder en sterker, maar ook mooier er strakker doordat meer collageen en elastine gevormd wordt.’

Huidverjonging zonder naalden

Als je uit een kankertraject komt, kan het idee van injecties afschrikken. Je bent al zo lang onderdeel geweest van operaties, onderzoeken en behandelingen dat je misschien niet weer in jezelf wilt laten prikken of snijden. In zo’n geval is ultherapie een goede uitkomst. ‘Met deze behandeling verjongt je huid zonder te snijden of naalden te gebruiken. Bij ultherapie wordt het weefsel van je huid gestimuleerd met ultrasoongeluid, zodat het weer stevig wordt omdat de aanmaak van collageen wordt aangewakkerd. Ultrasoon geluid is veilig en betrouwbaar.’ De meeste mensen ervaren de behandeling als pijnloos, maar André adviseert wel om voorafgaand aan de behandeling thuis één of twee Paracetamol in te nemen.

Gratis vrijblijvend consultgesprek

Of je nou je rimpels of plooien wilt verminderen, van je fronsrimpels af wilt, of volle, gezonde en glanzende lippen wilt: bij de ruim ervaren cosmetisch arts Dokter André ben je aan het juiste adres! André is gespecialiseerd in rimpelbehandelingen en heeft hier al jaren ervaring mee. Zijn doel is om je gezicht weer een frissere uitstraling te geven, waarbij de mimiek van je gezicht behouden blijft. Een natuurlijk resultaat dus. Tijdens de eerste, vrijblijvende afspraak bespreken jullie samen jouw wensen en verwachtingen.

Datum: 14 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap: wat doet elke stap nu eigenlijk?

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >