‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’

Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond. Ze sloeg zich moedig door de intensieve behandelingen heen, in de vaste hoop en overtuiging dat ze weer helemaal beter zou worden en ze haar vertrouwde leventje weer kon oppakken.

Blijvende gevolgen

Annette (43) vertelt: ‘Ik was genezen. Alles was achter de rug. Nu zou alles weer bij het oude zijn. Op de één of andere manier heb ik er nooit bij stil gestaan dan ik blijvend geconfronteerd zou worden met de gevolgen van mijn borstkanker.’

Vage klachten

‘Afgezien van de vermoeidheid die ik nog wel ervaar, kreeg ik opeens ook andere klachten. Eerst had ik het nog niet eens zo in de gaten. Mijn geopereerde borst werd harder en wat dikker. Ik had een zwaar en stijf gevoel in mijn bovenarm en in mijn oksel, en na een paar weken kreeg ik ook wat pijnklachten in mijn schouder, wat mij behoorlijk beperkte in mijn doen en laten.’

Lymfoedeem

‘Toen ik voor het eerst weer naar het ziekenhuis moest voor controle, constateerde de mammacareverpleegkundige onmiddellijk dat ik lymfoedeem had. Ze raadde me aan om zo snel mogelijk met oedeemtherapie te beginnen. Ik nam meteen contact op met Huid- en Oedeemtherapie Salland. De praktijk is bij mij in de buurt en staat erg goed aangeschreven, en sindsdien ben ik onder behandeling bij Iris.’

Oedeemtherapie

Door de operatie en de bestraling die Annette heeft gehad, is het lymfklierstelsel in haar lichaam beschadigd en wordt overtollig vocht niet goed meer afgevoerd. Annette: ‘In het begin kwam ik twee keer in de week bij Iris, die met speciale massagetechnieken ervoor zorgde dat het vocht uit mijn borst werd afgevoerd. Daarbij deed ze een speciale bindweefselbehandeling om mijn borst zachter te krijgen en mijn oksel soepeler.’

Er was veel ruimte om mijn verhaal te doen

Aandacht

‘Wat ik als heel prettig ervaren heb, is dat er echt naar mijn klacht werd geluisterd. Er was veel ruimte om mijn verhaal te doen en vanwege mijn pijnklachten in de schouder is er ook nog overleg geweest met een fysiotherapeut.’

Zelfmanagement

‘Toen bij mij een optimaal resultaat was bereikt, is er afgebouwd en werd mij geleerd hoe ik het zelf kan bijhouden. Ik had er niet op gerekend dat mijn ziekte nog een ‘staartje’ zou krijgen, maar de oedeemtherapie heeft mijn klachten wel enorm verlicht en ik ervaar duidelijk minder beperkingen.’

Tips van de huid- en oedeemtherapeut

Draag bij oedeem geen knellende kleding of lingerie

Blijf voldoende in beweging!

Blijf trouw aan zelfmanagement

Datum: 27 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Oedeem met succes te lijf

Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten

Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!

Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
Met oedeemtherapie oedeem te lijf

Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
Oedeem te lijf met oedeemtherapie

Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'

In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
'Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!'

Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan.
Leven met lymfoedeem

In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel.
Waarom goede mammacare zo belangrijk is

Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis.
Lymfoedeem: snel laten behandelen!

Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen.

Toon meer >

Toon minder >

Breng rust in je hoofd met Access Bars

Ieder keer wanneer jij het ook maar een beetje druk hebt, slaat je hoofd op hol. De gedachten blijven maar doormalen en zijn niet meer te stoppen. Zodra je wakker bent begint het. Gek word je er soms van! Was er maar een knopje waarmee je je hoofd aan en uit zou zetten.

Malende gedachten

Vlak voordat je op vakantie ging, had je er ook weer zoveel last van. De hele dag maalde het maar door je hoofd wat je nog moest inpakken en vooral niet moest vergeten. En ’s nachts zat je opeens rechtop in bed omdat het door je heen schoot dat je nog geen oppas had voor de hond. Tegen de tijd dat je op vakantie ging was je bekaf en de eerste paar dagen op je vakantieadres had je ook moeite om weer rust in je hoofd te krijgen.

Vol hoofd

Zolang er niks gebeurt buiten je dagelijkse routine is er niets aan de hand, maar wanneer er dan weer wat gebeurt, zoals laatst toen je zoontje zich dusdanig ernstig had bezeerd dat je meteen met hem naar de spoedeisende hulp moest, is er meteen weer die onrust in je hoofd. En daar had je die periode daarna, gedurende zijn ziekenhuisopname, ook weer flink last van.

Reken af met stress en drukte in je hoofd

Access Bars

Zelfs de ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je geleerd hebt, brengen je hoofd niet tot rust. Niets lijkt te helpen om die malende gedachtestroom tot stilstand te brengen. En tóch is het zo simpel om je hoofd leeg te maken. Om alle overbodige ballast overboord te gooien en af te zijn van het gepieker, dat volle hoofd of zelfs somberheid. Met Access Bars verdwijnen al die klachten en raak je weer in balans.

Hersengolven

Een behandeling met de Access Bars kalmeert je hersengolven. De techniek zorgt ervoor dat alle ballast uit je leven wordt verbannen. Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het werkt écht. Op je hoofd bevinden zich 32 punten die met energiebanen in verbinding staan. Door deze punten aan te raken, ontladen de blokkades en kan de energie weer vrij stromen. Er ontstaat rust en ruimte in je hoofd. Je komt weer in balans.

Harde schijf

Met Access Bars heb ik al zoveel mensen geholpen om van hun klachten af te komen. Want het helpt niet alleen tegen een vol hoofd, maar ook bij slaapproblemen, overgewicht, angst, stress, weinig energie of zelfvertrouwen en nog veel meer. Je zou je hoofd kunnen vergelijken met de harde schijf van je computer. In de loop van de tijd ligt daar heel wat opgeslagen, maar het meeste heb je helemaal niet meer nodig of is spam. Access Bars is als het wissen van al die overbodige bestanden op je computer. Er ontstaat weer rust en ruimte.

Zelf leren?

Het voelt als een bevrijding. Heerlijk. Eigenlijk zou je het gewoon eens moeten proberen. En het mooie is dat ik jou de techniek ook kan leren. Het is helemaal niet moeilijk, zelfs kinderen kunnen ermee aan de slag. Op die manier kun je het ook met anderen delen, want in jouw omgeving zijn er vast anderen die wel een beetje rust en ruimte in hun hoofd kunnen gebruiken.

Datum: 27 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Cryolipolyse: cellen bevriezen en vet verliezen

Je bent zo goed bezig: je maakt gezonde keuzes wat betreft je voeding en besteedt veel kostbare vrije uurtjes in de sportschool. Al dat harde werk wordt beloond en je conditie gaat enorm vooruit. Over je uiterlijk krijg je meer complimentjes dan ooit. Je zit heerlijk in je vel, maar bent tóch niet helemaal tevreden. Het lijkt wel alsof je dat hardnekkige buikje maar niet weggetraind krijgt, wat je ook probeert. Het idee dat je er misschien maar genoegen mee moet nemen, speelt steeds vaker op. Maar frustrerend is het wel!

Cryolipolyse

Juist voor die vervelende probleemzones is er een oplossing: cryolipolyse. Misschien heb je er weleens van gehoord. Het is een nieuwe techniek om lokaal vet aan te pakken op probleemgebieden zoals je buik, armen of billen. Een manier om af te vallen is het niet, maar het is wel een goede manier om van die laatste vetrandjes af te komen. De methode is pijnloos en ook erg geschikt om cellulite te behandelen.

Cryolipolyse zones

Welke zones kunnen behandeld worden?

buik
lovehandles
billen
bovenbenen
bovenarmen

Natuurlijk afgevoerd

Hoe deze methode werkt, zit eigenlijk al in het woord: ‘Cryo’ betekent namelijk ‘kou’, ‘lipo’ staat voor ‘vet’ en ‘lyse’ voor ‘cellen vernietigen’. Oftewel: je vetcellen worden blootgesteld aan kou. Hierdoor zullen ze bevriezen en kristalliseren. Je lichaam breekt de bevroren cellen vervolgens af en voert ze op natuurlijke wijze af. Vet verliezen door de cellen te bevriezen, dus. Noëlle Wessels is onder andere gespecialiseerd in cryolipolyse. Ze gebruikt in haar eigen salon de Body Wizard en vertelt hoe de behandeling exact in zijn werk gaat: ‘Eerst komt er een gelmasker op de huid, om de huid te beschermen. Daarna wordt de behandelkop geplaatst, die het te behandelen gebied vacuüm zuigt. De huid wordt eerst verwarmd tot 40 graden Celsius, waardoor de vetcellen soepeler en toegankelijker worden. Daarna worden ze gericht afgekoeld tot net onder het vriespunt. In het begin kan dit erg koud aanvoelen, maar na tien minuutjes voel je het niet meer.’

‘De meeste mensen zijn na 2 of 3 behandelingen helemaal tevreden’

Effectieve behandeling

‘De gehele behandeling, die geschikt is voor zowel vrouwen als mannen, duurt een uur. Na het uur wordt er een speciaal serum via massage ingebracht op het behandelde gebied. Het serum is speciaal voor de behandeling ontwikkeld en bevat verstevigende en vetafbraakstimulerende stoffen. Je ziet na de behandeling niet direct verschil, omdat het lichaam dan pas begint met de afvoer van de gekristalliseerde cellen. Dit proces duurt ongeveer 2 tot 4 maanden. Daarna kun je nog een vervolgbehandeling doen. De meeste mensen zijn na 2 of 3 behandelingen helemaal tevreden met het resultaat.’

Nieuw in Hoorn: Body Wizard Duo

Na de revolutionaire Body Wizard introduceert Noëlle Wessels nu de Body Wizard Duo! Bij deze nieuwe methode wordt de huid eerst verwarmd tot 40 graden Celsius om de vetcellen soepeler en toegankelijker te maken. Daarna koelen de behandelkoppen de huid binnen 3 minuten naar -9 graden Celsius. Er komt eerst een gelmasker op de huid, om de huid te beschermen, en daarna wordt de behandelkop geplaatst die de huid vacuüm zuigt. Eenmaal verdwenen vetcellen komen niet meer terug!

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

‘Omgaan met kanker is niet makkelijk’

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte. Maar iets waar nauwelijks aandacht aan wordt besteed, zijn de psychische problemen die als gevolg van het behandeltraject kunnen ontstaan.

Kanker

Slaapoefentherapeut Cesar en Coach Albertine van Nederveen: ‘Met verschillende interventiemethoden als Cesar, ACT, NLP, slaaptherapie en mindfulness gaan we aan de slag. Bij al deze methoden en therapieën die ik hanteer, kijk ik altijd naar het individu. Voor mij bestaat er geen vast model of strategie: ik kijk altijd naar wie ik voor mij heb zitten en wat iemand beheerst. Wat ik bij kankerpatiënten vooral merk, is dat zij in het beginstadium van de ziekte nog vol adrenaline zitten. Zij en hun naasten komen in de vechtmodus: ‘dit gaan we overwinnen!’ Maar als die periode voorbij is, ontstaat er vaak een algeheel lusteloos gevoel. Jij en je omgeving raken eraan gewend dat je ziek bent. Het wordt ‘gewoon’, terwijl je je ondertussen wél ontzettend vervelend voelt! Ook slecht slapen ligt dan op de loer.’

Denken, voelen, dóén

‘Wanneer je zoiets meemaakt, voel je je door stress, angst, pijn vermoeidheid en conditieverlies ontzettend slecht. Maar er zijn wél manieren om hier zo goed mogelijk mee om te gaan, zodat je weer bij je eigen waarden komt. Ik vraag mensen ‘wat zou jij eigenlijk weer willen kunnen de komende tijd?’ Soms vinden ze het heel lastig om dingen te verzinnen, of denken ze dat die te onbenullig zijn. Maar juist die kleine dingen zijn zó belangrijk, omdat ze niet vanzelfsprekend zijn voor iemand die ziek is. Een praktische aanpak is hierin voor mij erg belangrijk. Ik daag je uit om te doen, want wanneer je iets doet, ga je rustiger denken én voelen. Bovendien ben je niet helemáál ziek. Een groot deel van je is nog steeds gezond, en dat deel probeer ik te belichten en sterker te maken, door je dingen te laten doen waar je goed in bent.’

‘‘Zorg’ in de breedste zin van het woord kost veel energie’

Aandacht voor de naasten

‘Minstens zo belangrijk is stilstaan en aandacht geven aan de naasten. Zij moeten alles verwerken en rennen zich rot. Het is van belang dat ze op hun eigen steeltje blijven staan. ‘Zorg’ in de breedste zin van het woord kost veel energie. Als daarbij slecht slapen volgt, wordt het allemaal lastiger om alles goed aan te kunnen. Je plek als naaste is vaak ook lastig te nemen. Bij jezelf blijven en goed voelen is van belang. Mindfulness, coaching en slaapoefentherapie kunnen een uitkomst bieden. Ook jij bent welkom bij mij in de praktijk.’

Weer in eigen kracht

Albertine: ‘Het leuke aan mijn werk vind ik dat ik op zoveel verschillende manieren iemand weer in zijn kracht kan zetten. Ik vind het zó fijn als iemand zegt: ‘Ik heb de tips of de oefeningen die jij me gaf geprobeerd, en ik ben vergeten dat ik me zo naar voelde. Ik voel me gewoon weer mezelf.’ Dat vind ik het allerleukste, dan krijg ik soms zelfs tranen in mijn ogen of kippenvel! Dan denk ik: wat fijn dat je het zo hebt opgepakt en dat jij je weer jezelf kunt voelen; dat jij je eigen regie weer in handen hebt.’

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.
Oncologiefysiotherapie: extra aandacht bij kanker

Wie kanker heeft, krijgt in of na het behandeltraject vaak te maken met allerlei vervelende bijeffecten: vermoeidheid, pijn, stijve spieren en gewrichten, een gevoelige huid, spanning en stress. Dit nodigt niet uit om intensief te bewegen en misschien durf je het niet eens.

Toon meer >

Toon minder >

Moe? Vind eindelijk rust!

Moe zijn we allemaal wel eens. Na een stressvolle dag op het werk of een nacht slecht slapen. Het kan zelfs heel fijn zijn om moe en voldaan op de bank te ploffen nadat er een hele dag veel van je gevraagd is. Je gaat lekker vroeg naar bed en staat de volgende ochtend fris weer op.

Moe zijn

Vermoeidheid wordt een probleem wanneer het niet zo gemakkelijk meer te verhelpen is. Het houdt weken of maanden aan en je hebt moeite om op te staan. Op je werk kun je je niet meer goed concentreren en als je eindelijk in bed ligt malen er zoveel gedachten door je hoofd dat je niet in slaap komt. Hoe moe je ook bent. Dit soort vermoeidheid kun je vaak niet in je eentje oplossen. Je hebt hulp nodig.

Loslaten

Access Bars is een makkelijke en relaxte manier om oude gedragspatronen en vastzittende emoties, gedachten en gevoelens te veranderen. Door middel van het aanraken van diverse punten op het hoofd kun je gemakkelijk loslaten wat jou belemmert. De Bars zijn energiebanen op en in het hoofd. De 32 punten op je hoofd worden zacht aangeraakt, waardoor de banen tussen de punten gaan stromen en de vastzittende energie kan worden losgelaten. Hierdoor kan de spanning van gedachten, overtuigingen, emoties en oordelen worden opgeruimd.

Access Bars

Access Bars™ kunnen onder andere worden ingezet op het gebied van

slaap
gezondheid
gewicht
geld
seks
relaties
angst
verlangen
stress

Grote schoonmaak

Jackie Crince Le Roy is onder andere gespecialiseerd in Access Bars en vertelt: ‘Je kunt het vergelijken met een harde schijf van je computer. Alles wat je in jaren hebt opgeslagen, maar wat je allang niet meer nodig hebt, wordt verwijderd. Mensen ervaren na afloop van een Bars-sessie meer ruimte in hun hoofd én lichaam, alsof er eens goed is schoongemaakt!’ ‘Een Access Bars- sessie kun je zien als een mentale massage: je laat energie los, doordat punten op je hoofd (de Bars) zachtjes worden aangeraakt. Met deze energie stromen gedachten, gevoelens en emoties over verschillende onderwerpen mee. Daar hoef je niet bij na te denken, dat gebeurt vanzelf. Jouw lichaam weet wat losgelaten kan worden.’

Subtiel, maar diepgaand

Na een sessie voel je je ontspannen en relaxed én je ervaart veel meer ruimte. Jackie: ‘Het is een subtiele, maar diepgaande manier om gemakkelijk en snel oude belemmeringen los te laten. Tijdens de behandeling lig of zit je aangekleed op een massagetafel of op een stoel. Terwijl de punten op je hoofd zacht worden aangeraakt, kun je heerlijk ontspannen. Heb je daar moeite mee en wil je liever praten? Dan is dat ook helemaal goed. Voor de behandeling maakt dit niets uit. Het gaat erom dat jij je prettig voelt en je volledig kunt openstellen.’

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Het afscheid vanuit een ander perspectief

Een stemmige aula met zachte muziek, in een rij langs een kist en koffie met plakjes cake. Rondom uitvaarten bestaat er nog altijd een heel specifiek idee. Maar hoe iets vaak gedaan wordt, zegt niets over wat werkt voor jou en je geliefden.

Afscheid

Waar een vast stramien voor de één houvast biedt, is het voor een ander juist beperkend. Matthijs van der Waarde, uitvaartondernemer, spreekt met warmte en passie wanneer hij uitlegt dat er zoveel meer kan dan gedacht wordt. ‘Wanneer ik bij iemand binnenkom, blijft mijn tas eerst vaak dicht. We praten. Tussen de regels door luister ik naar wat er écht gezegd wordt. En vanuit dat gevoel gaan we een afscheid neerzetten dat past.’

Het leven vieren

Matthijs herinnert zich als de dag van gisteren de uitvaart van een ondernemer uit de regio. ‘Hij wilde niet dood. En dus wilde hij ook niet als ‘dood’ herinnerd worden’, vertelt Matthijs. Zoals de man in zijn bedrijf de touwtjes strak in handen had, deed hij dat ook bij zijn eigen afscheid. Hij wist dat het einde eraan kwam en sprak daarover met de uitvaartonderneming. ‘Hij besloot het leven te vieren, want dat was hoe hij ook in zijn leven stond. Hij wilde afscheid nemen als de persoon die hij bij leven was.’

Aanwezig door afwezigheid

‘De man was flamboyant, een levensgenieter. Ging graag uit eten met zijn geliefden om zich heen. Voor hem was dat dan ook hoe nabestaanden zich hem moesten herinneren: als een mens die alles uit het leven haalde.’ De dienst vond plaats in zijn favoriete restaurant. Geen kist, geen bloemen, geen sombere kleding. Wél herinneringen, toespraken, gelach en warmte.’ Juist door de afwezigheid van de kist was hij aanwezig. De man die hij bij leven was, de man die zijn geliefden zich herinnerden.

Hij wist dat het einde eraan kwam en sprak daarover met de uitvaartonderneming

Een simpele oplossing

Ook kan Matthijs andere voorbeelden noemen van unieke uitvaarten. ‘Een familie vond het prettig om in kleine kring de begrafenis te laten plaatsvinden, maar wilde wel met anderen samenkomen en herinneren. We besloten in samenspraak éérst te begraven. Daarna vond er een herinneringsbijeenkomst plaats waar ook andere geliefden voor waren uitgenodigd. Aan het eind van de middag hebben we een borrel georganiseerd voor alle mensen die zich betrokken voelden. De familie voelde zich erg getroost doordat ze het op hun manier konden doen. Soms is de oplossing zo simpel, maar zo waardevol voor nabestaanden.’

Helpt, troost, een mooie herinnering

Er is zelden een verzoek dat Matthijs verbaast. ‘Soms willen mensen een bepaald gevoel neerzetten, maar weten ze niet goed hoe. Daarom is het gesprek zo belangrijk. Samen ontdekken we wat je wilt bereiken, en vinden we de juiste weg daarnaartoe.’ Dat Matthijs al op 24-jarige leeftijd begon als uitvaartbegeleider helpt hem hierbij. ‘Omdat ik relatief jong startte, was ik van meet af aan wars van gebaande wegen. Wat ‘normaal’ is, vind ik niet belangrijk. Wat ik belangrijk vind, is dat het afscheid jou of jouw nabestaanden helpt, troost, en een mooie herinnering vormt.’

‘Als ik je los moet laten, laat ik je gaan zoals je was’

‘Empathisch vermogen: dat is, als je het ons vraagt, een eigenschap die je als uitvaartverzorger niet mag missen. Het verlies van een dierbare is voor de nabestaanden het begin van een veranderd leven: een leven zonder degene die je moest laten gaan. Wij, het team van Kisner en Van der Waarde, staan naast je en lopen mee in jouw eigen tempo. Wij proberen rust te brengen in deze hectische tijd. Door goed te luisteren, denken wij met je mee over het afscheid. Een afscheid dat kenmerkend is voor jou en je dierbaren die verder gaan.’

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn. In dit artikel ontdek je tips en handvatten om jouw overgang te verlichten.

Overgang

Een van de veranderingen zodra je in de menopauze komt, is dat de productie van het hormoon oestrogeen verlaagd wordt. Oestrogenen stimuleren onder andere de inbouw van calcium en magnesium in de botten. Daarom neemt, naarmate je ouder wordt, de kans op osteoporose (botontkalking) toe en ben je gevoeliger voor botbreuken. Ook spelen oestrogenen een rol bij de huidspanning; ze zorgen voor het vasthouden van water en zouten in de huidcel. Bij een mindere spiermassa is er minder aanmaak van testosteron waaruit oestrogenen gemaakt worden. Het is dus van belang dat je op oudere leeftijd voldoende spiermassa houdt of krijgt, en bewegen is hiervoor essentieel.

Gewichtstoename

Helaas leidt de overgang al gauw tot een gewichtstoename van 6 tot 7 kilo. Je merkt dat wat je deed toen je jonger was als je wat gewicht wilde verliezen, niet meer voldoende werkt. Het laten staan van alcohol, frisdrank, snoep en koek zorgt bij de meeste vrouwen niet meer tot het gewenste gewicht. Veel vrouwen laten vervolgens de koolhydraten nog wat meer staan (brood, pasta, rijst en aardappels), maar ook dit leidt niet bij iedereen tot de gewenste gewichtsafname.

Met een voedingsplan op maat kun je je klachten verminderen.

Voedingsplan

Voor die personen is er ook een oplossing, maar dan moet je aan maatwerk denken. ‘Zo werk ik met een methode waarbij bloed wordt afgenomen, en er op basis van die waarden een voedingsplan op maat wordt gemaakt, rekening houdend met alle individuele omstandigheden’, vertelt Marijke Eijgenraam van Gracili. ‘Dit voedingsplan wordt gemaakt door een team van artsen en voedingsdeskundigen. De keuze van producten is niet gebaseerd op het aantal calorieën, niet op de verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten, maar op de micronutriënten die zich in de voeding bevinden.’

Balans

‘Omdat uit de bloedwaarden voor deskundigen af te lezen is welke processen in het lichaam niet optimaal verlopen, en welke ‘grondstoffen’ er nodig zijn om die processen beter te laten verlopen, kunnen we het lichaam met de juiste voeding weer in balans brengen. Dat leidt niet alleen tot de gewenste gewichtsafname, maar ook merken veel klanten dat zij zich energieker voelen, beter slapen, minder gewrichts- en/of overgangsklachten hebben en zich weer lekkerder in hun vel voelen.’

Vergoeding

‘Ik begeleid je hierbij; ik ben orthomoleculair therapeut, aangesloten bij beroepsvereniging MBOG. Vrijwel alle verzekeraars vergoeden mijn consulten mits je een aanvullende dekking hebt bij de zorgverzekering. Juist aan het eind van het jaar is het slim te starten, zodat we de afspraken zowel in 2019 als 2020 kunnen inplannen en de vergoeding van beide jaren gebruikt kan worden. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende afspraak waarin we de mogelijkheden bespreken.’

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?

Toon meer >

Toon minder >

Leer na kanker je talenten te benutten

Wist je dat mannen vaker kanker krijgen dan vrouwen? Onderzoek heeft uitgewezen dat hier een genetische verklaring voor is. Vrouwen blijken namelijk een aantal beschermende genen in hun cellen te hebben. De manier waarop mannen hun ziek zijn ervaren, blijkt trouwens ook heel verschillend van die van vrouwen.

Man vs vrouw

Terwijl vrouwen sneller geneigd zijn om over hun gevoelens en emoties te praten, zijn mannen doorgaans veel praktischer in gesteld. Hij wil zorgen voor zijn gezin, krachtig zijn. Dat wordt immers van hem verwacht. Hij is toch zeker geen watje? Nog steeds zijn veel mannen ervan overtuigd dat je als man niet mag huilen. Maar dat betekent natuurlijk niet dat hij als man geen gevoelens en emoties heeft. Ze zijn er wel, maar hij uit ze gewoon niet. Want daarvoor moet je je kwetsbaar opstellen. En dat past niet bij een man. Toch?

Verschillen

In mijn praktijk Paul Simons Coaching, waar ik mensen begeleid die kanker hebben (gehad), zie ik die verschillen tussen man en vrouw elke keer weer heel duidelijk. Met name mannen hebben moeite om de draad weer op te pakken na die heftige periode van behandelingen om de kanker te bestrijden. Vermoeidheid speelt vaak een grote rol, maar daar willen ze niet graag aan toegeven.

Terug naar de basis

Dat zorgt ervoor dat je, ook als man, onderuit kunt gaan. Kunt vallen en weer opstaan. En weer kunt vallen. Na de ingrijpende periode die jij hebt meegemaakt, moet je jezelf soms weer opnieuw ontdekken. En daarbij moet je terug naar de basis. Naar je gevoel. Kijken of wat je altijd deed nog wel bij je past. Onderzoeken waar je weer energie van krijgt. Leren wat je talenten zijn en deze durven benutten.

Gun jezelf die persoonlijke ontwikkeling

Natuur

Als coach wil ik je daar graag bij helpen. Vaak vinden de gesprekken gewoon buiten plaats tijdens een wandeling door het bos of op het strand. Dat praat makkelijker. Al lopend door de natuur krijg je nieuwe inzichten. Gun jezelf die persoonlijke ontwikkeling. Gun jezelf het praten tegen iemand met wie je geen emotionele band hebt. Want dát is vaak zo lastig met de mensen om je heen waarvan je houdt. Je wilt hen immers niet belasten met jouw problemen.

Je kunt het

Ik weet zeker dat het je lukt om te leren praten over je gevoelens. Het helpt je om overzicht én inzicht te krijgen. Je wordt dan misschien niet meer de oude, maar wél een nieuwe versie van van jezelf. Een versie die bewuster leeft en geniet van de dingen die allemaal nog wél kunnen. Van talenten die wellicht nu eindelijk de kans krijgen om te worden ontplooid. Dat gun ik iedereen.

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet’

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie. Maar ook al kan de borst weer opgevuld worden, zonder tepel op de borst ziet dit er toch altijd anders uit dan wat je gewend was. Madelon heeft gekozen voor een tepelhoftatoeage, en hier deelt ze haar verhaal.

Primaire reconstructie

‘Het was 2005 toen ik borstkanker kreeg. Mij werd duidelijk gemaakt dat ik een operatie moest ondergaan waarbij mijn borst verwijderd zou worden. Meteen al besloot ik voor een primaire reconstructie. Dat betekent dat na de operatie mijn borst weer zou worden gereconstrueerd. Met de tepelhoftatoeage die ik later kreeg, is mijn borst weer helemaal compleet.’

Heel erg opgelucht

‘Na de operatie was ik voornamelijk heel erg opgelucht dat de tumor uit mijn lijf was. En doordat ik voor de primaire reconstructie had gekozen, miste ik eigenlijk nooit helemaal een borst. Meteen na de operatie werd er een ballonnetje met zoutoplossing ingebracht zodat de huid alvast opgerekt kon worden. Dat ballonnetje werd geregeld bijgevuld totdat het de juiste grootte had bereikt. Daarna werd het vervangen door een siliconenprothese.’

Een soort rare knoest

‘Die siliconenprothese vind ik achteraf maar een naar, koud ding. Inmiddels ben ik alleen maar heel blij dat ik het kwijt ben. Er ontstonden namelijk ontstekingen, en ook kende ik de verhalen van lekkende prothesen. Uiteindelijk moest ik weer onder het mes, de prothese moest eruit. Wat er overbleef, was een soort rare knoest. De knoest die ontstond vond ik natuurlijk vreselijk, maar gelukkig is het allemaal goed gekomen.’

Langdurige operatie

‘Er werd me aangeraden naar België te gaan, daar reconstrueerde wekelijks een team van artsen en verpleegkundigen borsten van eigen buikvet, huid en bloedvaten. Een langdurige operatie van maar liefst acht uur, maar dan heb je ook wat. Ik had weer een prachtige, warme borst die helemaal van mezelf was! Het is niet te vergelijken met het gevoel dat ik had bij de prothese. Na een aantal maanden heb ik ook een tepel ‘gekregen’, gemaakt van een rolletje huid. Maar deze tepel had natuurlijk nog geen kleur.’

‘Ik wist hoe fijn het was om een mooie borst en mooie tepel te hebben’

Andere vrouwen helpen

‘Weer een paar maanden later kreeg ik mijn eerste tatoeage. Een tepelhofreconstructie werkt middels een methode die erg lijkt op tatoeëren. Ik kende de zus van Annemiek van Glow With The Flow, en via Facebook zag ik haar oproep voor dames die na een borstreconstructie graag een tepelhoftatoeage wilden, in het kader van haar opleiding Dermatografie (medisch tatoeëren). Ik wist hoe fijn het was om een mooie borst en mooie tepel te hebben, en wilde daarom graag helpen via deze weg weer heel veel andere vrouwen te helpen.’

Prachtig resultaat

‘Eenmaal bij Glow With The Flow ontmoette ik een heel lieve, zorgzame jonge vrouw. Heel zorgvuldig koos ze de verschillende tinten voor de tatoeage en met engelengeduld bracht ze de tatoeage heel precies aan. In drie sessies heeft Annemiek mijn nieuwe tepelhof helemaal in 3D getatoeëerd. Het resultaat is dan ook écht fantastisch. En ik kan het weten, met mijn vele ervaring inmiddels op dit gebied!’

En nu?

‘Nu gaat het heel goed met me, ook al heb ik door de borstkankerbehandeling wel wat van mijn oude energie moeten inleveren. Maar het is heerlijk om naar mezelf in de spiegel te kijken en te zien dat mijn borsten nog steeds prachtig zijn. Ik prijs me gelukkig dat ik bij Annemiek terechtgekomen ben. En weet je wat, het was ook nog eens hartstikke gezellig!’

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.
‘Na de borstreconstructie zien mijn borsten er natuurlijk uit'

Elke ochtend als ik uit de douche stap en me voor de spiegel afdroog, ben ik weer blij met het resultaat. Van een afstandje zie je niet direct iets aan mijn borsten. Totdat je beter kijkt. Er loopt een litteken boven mijn tepel langs en er is een litteken onder mijn borst te zien. Ook op mijn buik siert een litteken.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe betrek ik mijn kind bij de uitvaart?

Voor ons als volwassenen is een crematie of begrafenis een bijzondere situatie. Maar voor kinderen is dat helemaal het geval. Ze moeten een hele tijd stil zitten en luisteren. Er is sprake van veel, en soms ongemakkelijke, stiltes. En daarbij is de ruimte ook nog eens beladen met een waterval aan emoties.

Verschillende mogelijkheden

Er zijn verschillende manieren te bedenken om kinderen bij het hele proces te betrekken. Het kan bijvoorbeeld heel waardevol zijn om samen foto’s uit te zoeken die tijdens de uitvaart getoond worden. Tijdens het sorteren van al die beelden komen er ongetwijfeld veel herinneringen en verhalen naar boven. Prachtige verhalen vol liefde, vrolijkheid en af en toe een traan.

Kaarsjes en schilderen

Laat ze helpen bij het dichtschroeven van de kist of een kaarsje aansteken voor de overledene. Plan een middag in om samen de kist van mooie schilderingen en teksten te voorzien. Hoe mooi is het om die dierbare persoon, die ze moeten missen, te laten vergezellen door kleurige bloemen, gele zonnen en warme, liefdevolle teksten?

Een uitvaart kan een enorme indruk achterlaten bij kinderen

Tijdens de dienst

Om het lange stilzitten tijdens de uitvaartdienst even te doorbreken, kunnen ze een gebedje of gedichtje opzeggen. Oefen dit thuis een paar keer en zorg dat er tijdens de ceremonie iemand is die het, als het kind het toch niet durft of erg verdrietig is, over kan nemen. Misschien willen ze na afloop van de dienst, eventueel samen met de uitvaartbegeleider of voorganger, de gedachteniskaartjes uitdelen aan de aanwezigen.

Luisteren

Spreek jij zelf tijdens de uitvaart? Dan is het een mooi gebaar om ook in je woorden een moment met je kinderen te verwerken. Vertel bijvoorbeeld hoeveel opa er altijd van genoot om samen met je kind te gaan vissen. Op deze manier maak je het voor hem of haar ook interessanter om daadwerkelijk te luisteren naar wat er gezegd wordt.

Ballonnen en bellen

Laat na de ceremonie samen met de kinderen ballonnen op met een persoonlijk berichtje of tekening of laat ze bellen blazen ten afscheid. Al dit soort rituelen kunnen je kind helpen om op een mooie manier afscheid te nemen.

Mireille Mom

Datum: 26 september 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >