‘Constant een gespannen lichaam is niet normaal!’

Anja: ‘Toegegeven, ik heb een druk leven en gun mezelf weinig ontspanning. Onlangs zijn we op skivakantie geweest en ik had verwacht dat ik daar volledig tot ontspannen zou komen. Frisse lucht, veel beweging en ‘s avonds genieten van het haardvuur. Nou, dat heb ik geweten. Mijn nek en rug zaten na twee dagen helemaal vast en ik kon me maar niet over mijn vermoeidheid heen zetten. Zo zonde van onze vakantie, want ik heb bijna alleen maar op de bank gehangen en boekjes gelezen!’

Eyeopener

‘Toen we terug waren van vakantie en ik mijn beste vriendin sprak, zei ze: Ánja, dit had ik je van tevoren kunnen vertellen. Je bent echt niet de eerste waarbij alle spanningen en vermoeidheid tevoorschijn komen als je eindelijk rust neemt!’ Dat was nog eens een eyeopener! Wel vroeg ik me vervolgens af wat ik met mijn pijnlijke spieren en vermoeidheid aan moest. Want als dit niet overging, hoe kon ik dan na de vakantie weer volop aan het werk?’

Minder stress

‘Diezelfde vriendin gaf de tip om eens naar een Body Stress Release practitioner te gaan, want die kon alle stress uit mijn lijf halen. Dat klonk goed, dus ik maakte gelijk een afspraak. Inmiddels zijn we vijf behandelingen verder en mijn rug en nek doen een stuk minder pijn. Ook ben ik niet meer zo moe. Wat me verdriet deed, was dat ik ineens heel duidelijk inzag hoever ik het heb laten komen. Altijd maar werken en amper ontspannen. Daarom ben ik op zoek naar een andere baan met minder stress en heb ik een aantal saunabezoeken in mijn agenda gepland. Ik ga ervoor zorgen dat ik nooit meer zoveel stress in mijn lichaam opbouw!’

‘Ik ga ervoor zorgen dat ik nooit meer zoveel stress in mijn lichaam opbouw!’

Overdosis stress

Dagelijks krijg je een bepaalde hoeveelheid spanning te verwerken. Normaal gesproken kan jouw lichaam prima omgaan met het verwerken hiervan. Op het moment dat jouw lichaam dit niet meer aankan, bijvoorbeeld door een te grote hoeveelheid langdurige stress of ziekte, zet de spanning zich vast in de spieren. De verkrampte spieren drukken op de zenuwbanen, waardoor de communicatie van en naar de hersenen niet optimaal meer verloopt. Deze verstoring beïnvloedt lichaamsfuncties negatief en veroorzaakt allerlei lichamelijke klachten. BSR, ‘Body Stress Release’, is een milde en effectieve methode die het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam activeert.

Loslaten

BSR bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten. BSR werkt effectief bij uiteenlopende klachten; zelfs bij klachten waarvan gezegd werd dat de cliënt er maar mee moet leren leven.

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Voorjaarsverzorging voor je huid

Comfort, voeding, revitalisatie, zachtheid en regeneratie zijn dé kernwoorden van een héérlijke voorjaarsbehandeling voor jouw huid. Dat klinkt toch als muziek in je oren! Wist je dat het voorjaar dé ideale tijd is om je huid net een beetje dat extra’s te geven, zodat je stralend de zomer in kunt? Gun jezelf die fijne voorjaarsboost voor jouw huid, en in combinatie met de juiste verzorging straalt jouw huid als nooit tevoren.

Voorjaarsverzorging

Je huid krijgt in de winter veel te verduren. Koude, gure wind en lage temperaturen: deze omstandigheden verlagen de weerstand van je huid. Het is daarom van belang om je huid extra goed te verzorgen!

Tips!

Met deze tips krijg jij weer die stralende huid:

Grondige reiniging: reinig je huid dagelijks, en gebruik af en toe een peeling om dode huidcellen te verwijderen.

Verzorg je huid goed met zowel een dag- als een nachtcrème.

Bescherm jouw huid: gebruik iedere dag een goede zonebescherming om jouw huid te beschermen tegen verbranding, pigment en rimpels.

Boost je huid: maak gebruik van een fijne oppepper voor je huid zoals de voorjaarsboost bij schoonheidsinstituut Silvia Eising. Hierdoor laat je je huid weer stralen, én heb je een moment van ontspanning.

Je huid krijgt in de winter veel te verduren

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >

Soms moet ik schakelen van afscheid naar feestje’

Als een dierbare overlijdt, staat de wereld op zijn kop. Tegelijk moeten er allerlei praktische zaken rond de uitvaart worden bedacht en geregeld. Hoe zorg je ervoor dat je in deze roerige periode de juiste keuzes maakt? En wie helpt je daarbij? Je bent vrij te kiezen wie je wil.

Puzzelen

Als uitvaartverzorger, of funeral planner, mag ik iedere dag mensen helpen bij het vormgeven van een mooi afscheid. Het is een prachtig beroep en tegelijkertijd aardig intensief. Ik ben dag en nacht bereikbaar en het komt dus ook voor dat ik midden in de nacht richting de nabestaanden van een pas overleden persoon ga. Soms is het flink puzzelen om mijn werk te combineren met mijn jonge gezin.

Partijtje én afscheid

Een tijdje geleden bleek dat er een euthanasie was gepland net op het moment dat mijn dochter haar verjaarspartijtje zou vieren. Het partijtje is toen een week verzet. Op zo’n moment wil ik de naaste familie kunnen ondersteunen, want zoiets vindt maar één keer plaats. Een week later bleek dat er net weer een andere uitvaart bij was gekomen. Het partijtje wilde ik niet voor een tweede keer verzetten, dus met hulp van wat lieve oppassen is dat feestje uiteindelijk gewoon doorgegaan. Die dag heb ik de naaste familie kunnen helpen met het doorspreken van de uitvaartwensen en ben ik daarna direct doorgegaan naar het partijtje, dat net in volle gang was.

Koesteren

Een overlijden is emotioneel, ook voor mij, al ben ik op dat moment aan het werk en mogen de mensen van mij een professionele houding verwachten. Tegelijkertijd laat een ervaring als deze me ook weer even heel duidelijk voelen wat écht belangrijk is in het leven. Als mijn dochter mij tijdens het tandenpoetsen een knuffel geeft, dan realiseer ik me dat we moeten koesteren wat we als gezin samen hebben. Zulke momenten zijn zó waardevol, daar mogen we best wat vaker bewust bij stilstaan, vind ik.

‘Het is een prachtig beroep en tegelijkertijd aardig intensief’

Je mag kiezen

Mensen met een uitvaartverzekering denken vaak automatisch dat ze na het overlijden van een dierbare de aangesloten uitvaartverzorger, vaak hetzelfde bedrijf, moeten kiezen. Wat veel mensen niet weten, is dat dit in de meeste gevallen helemaal niet verplicht is. Alle verzekeraars zijn wettelijk verplicht om het bedrag waarvoor je verzekerd bent uit te keren, óók wanneer je kiest voor een andere uitvaartverzorger. Wél is het verstandig om een duidelijk overzicht te krijgen van de kosten van de uitvaart. Soms ben je bij een andere partij voordeliger uit, maar soms juist duurder.

Wie past bij jou?

Als je je ervan bewust bent dat je de keuzevrijheid hebt om te kiezen voor een andere uitvaartverzorger, dan kun je op onderzoek uitgaan. Maak eens een rondje op internet om de ‘sfeer te proeven’ en de kosten te vergelijken. Vaak spreken een website, een video of de foto’s van een bepaalde uitvaartverzorger je aan. Het voelt goed, het past bij je.

Vertrouwen

Of neem contact op en kijk hoe dit voor jou voelt. Is er een klik? Heb je er vertrouwen in dat deze partij begrijpt wat jij belangrijk vindt? Is het iemand bij wie jouw wensen veilig zijn en die opkomt voor de zaken die voor jou van belang zijn bij het afscheid van je naaste? Je huurt een expert in omdat je, gelukkig, zelf geen expert bent in het organiseren van uitvaarten. Daarom is het zo belangrijk dat je alle vertrouwen in deze persoon hebt en dat het goed voelt.

Voorbereiding geeft rust

Mensen kiezen om allerlei redenen voor mij. Vaak is dat omdat ze een tijdje geleden de uitvaart van een bekende hebben meegemaakt. Die dag was zó mooi en indrukwekkend vormgegeven, dat ze op dat moment bewust of onbewust besluiten dat, mocht het ooit nodig zijn, ze mij ook als uitvaartverzorger willen. Het is overigens niet altijd zo dat je pas naar een uitvaartverzorger op zoek gaat als iemand is overleden. Soms weet je al dat een naaste binnenkort gaat overlijden. Samen kunnen we dan alvast de wensen rond de toekomstige uitvaart bespreken. Zo is alles alvast geregeld en dat geeft rust en vertrouwen in een waardig afscheid.

Eva de la Mar

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Zet jouw gezondheid kracht bij

Voel jij je futloos en ben je toe aan dat extra vitamineshot in de koudere dagen? Of ben je dit jaar goed op weg met je dieet, maar mis je nog belangrijke voeding om je dieet écht kracht bij te zetten? Je hoeft in deze gevallen niet direct een afspraak je maken bij een diëtist of langs te gaan bij een apotheek. ‘Wat dan wel?’ vraag je jezelf af.

Bezoek de gezondheidswinkel

Heb je weleens een bezoek aan een gezondheidswinkel gebracht? Hier kun je terecht met een breed scala aan vragen over jouw gezondheid. Een uniek voorbeeld is Broeders Gezondheidswinkel [red]. Dit is een speciaalzaak voor natuur- en dieetvoeding, gecombineerd met een natuurlijke drogisterij voor homeopathie, vitamines, voedingssupplementen, cosmetica én lichaamsverzorging.

Biologisch

Broeders biedt met name natuurlijke of biologische varianten van gezondheidsproducten aan. ‘Voor iedere kwaal heeft deze speciaalzaak met haar ruime assortiment aan gezondheidsproducten een oplossing.

Bij de Gezondheidswinkel vind je alles voor jouw gezondheid

Online en offline

Of je nu in je joggingbroek op de bank de nieuwste gezondheidsproducten wil bestellen, of lekker wil rondstruinen in een fysieke winkel: beide is mogelijk. Het concept van zowel online als offline klaarstaan voor jou, staat bij Broeders Gezondheidswinkel centraal. Als je vragen hebt over je gezondheid, kun je langsgaan, bellen óf het contactformulier invullen. Een ruim assortiment gecombineerd met deskundig advies maakt Broeders tot een unieke gezondheidswinkel.

Broeders Blog

Wist je dat Broeders Gezondheidswinkel ook een blog heeft? Hier lees je alles over gezonde voeding, verkrijgbare producten, afslanken, allergieën en nog veel meer.

Recept

Heb je zin in een lekker recept zoals pastasalade met chorizo, artisjok en paprika? Dit heb je nodig:

400 gram penne

120 gram chorizo, in blokjes

8 artisjokharten, grof gesneden

scheut witte wijn

20 groene olijven zonder pit in plakjes

2 geroosterde paprika’s in reepjes

± 6 eetlepels fijngehakte peterselie

6 eetlepels olijfolie

4 eetlepels citroensap

3 teentjes knoflook zeer fijn gehakt

zout en peper

Aan de slag!

Volg deze stappen en zet een heerlijke pastasalade op tafel:

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel koud af.

Bak ondertussen de blokjes chorizo in een koekenpan. Blus ze, als ze goed warm zijn, af met een scheut witte wijn. Haal van het vuur en laat afkoelen.

Klop alle dressingingrediënten goed door elkaar.

Hussel de pasta, chorizo, artisjokharten, olijfringetjes, paprika en peterselie door elkaar en meng de dressing er voorzichtig door.

Voor de geroosterde paprika: Verwarm de grill voor op 220℃.

Plaats de paprika’s op een rooster met de bolle kant naar boven en leg ze redelijk dicht onder de grill. Wacht tot er zwarte blaren op het velletje van de paprika ontstaan

Haal de paprika’s er dan uit en pak ze in aluminiumfolie, zodat ze een half uurtje later makkelijk te ontvellen zijn.

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.

Toon meer >

Toon minder >

Borst(kanker)zorg kan nóg beter’

Als je te horen krijgt dat je borstkanker hebt, ben je vaak lamgeslagen. Op zo’n moment is het moeilijk om zelf actief keuzes te maken. Toch is het goed om te weten dat je kúnt kiezen. Uiteindelijk is dat voor iedereen beter. Als je zelf namelijk ergens bewust actief voor kiest, kun je er beter achter staan.

Volledig gespecialiseerd

Het Alexander Monro Ziekenhuis (AMZ) is een landelijk ziekenhuis dat volledig gespecialiseerd is in borstkanker, goedaardige borstaandoeningen en erfelijkheid. Het is een ziekenhuis voor iedereen met verzekerde zorg door alle zorgverzekeraars. Hier vind je de beste medische zorg die geleverd wordt door experts die gekozen hebben voor deze specialisatie.

Vergoeding

Alle specialisten werken fysiek en inhoudelijk de hele dag zeer nauw samen en zijn allen bevlogen experts op het gebied van borstzorg. Deze professionele focus met liefdevolle aandacht maakt excellent. Wij staan voor een snelle en zorgvuldige diagnose. Wij besteden veel aandacht aan patiënt en dierbaren en hebben al 5 jaar de hoogste patiëntwaardering: een 9,5. Dus ook wanneer je in Groningen of Maastricht woont, mag je ervoor kiezen om in het AMZ behandeld te worden. Dat wordt gewoon vergoed door je zorgverzekering.

Snel duidelijkheid

Het AMZ wil jou als patiënt snel duidelijkheid geven in een healing environment; een prettige omgeving waarin je als patiënt, én jouw dierbare, individuele aandacht krijgt. Als je ‘s ochtends bij de huisarts bent en je krijgt een verwijzing, dan kun je hier meestal dezelfde dag nog terecht en worden alle onderzoeken gedaan om jou duidelijkheid te geven over wat er aan de hand is.

De beste borstzorg begint bij een zorgvuldige, volledige diagnose

Diagnose

De beste borstzorg begint bij een zorgvuldige, volledige diagnose. Vanuit dat traject gaan we verder en dat wordt allemaal samen met jou en je dierbaren besloten en afgestemd. Als patiënt denk je mee in de te nemen stappen. Een keuze die voor de een voor de hand ligt, is voor een ander misschien helemaal niet logisch. Daarom stemmen we samen het traject af, want als jij achter dit traject staat, ben je beter gemotiveerd om het te doorstaan. Wij als professionals zijn expert in ons vak, maar jij als patiënt bent expert van je eigen leven.

Speerpunten

De speerpunten van het AMZ kun je als volgt samenvatten:

Gespecialiseerde borst(kanker)zorg

Vergoed vanuit iedere basiszorgverzekering

Excellente medische resultaten

Snelle en zorgvuldige diagnose

Tijd en persoonlijke aandacht, ook voor dierbaren

Samenwerking met UMC Utrect

Voorlichting

Naast onze rol als ziekenhuis om aandoeningen en ziekten zo goed mogelijk te bestrijden, zien we het ook als onze verantwoordelijkheid om kennis en informatie te delen. De campagne ‘Ken je borsten’ is daar een goed voorbeeld van. Die is gebaseerd op de kennis van de Amerikaanse campagne ‘Know your lemons’ (www.knowyourlemons.com), die op een heel laagdrempelige manier aantoont op welke veranderingen je moet letten.

Ken je borsten

We hebben ooit geleerd dat we moesten voelen, maar het blijkt dat kijken nog belangrijker is. Voelen is onrustig en onbetrouwbaar. Er zijn veel meer veranderingen in de borst die je vooral kunt zien. ‘Ken je borsten’ helpt vrouwen om veranderingen te herkennen. Het is belangrijk dat vrouwen in Nederland dit weten. Op die manier kunnen we hen zelf laten helpen om er op tijd bij te zijn. Dat maakt de overlevingskans veel groter. Het gaat om bewustwording. Ook tussen de bevolkingsonderzoeken door.

Over Marjolein

Als oncologisch chirurg vond ze dat de borst(kanker)zorg nóg beter, gastvrijer en mensgerichter kon en dat was dan ook de reden dat ze in 2011 aan de wieg van Breast Care Nederland stond om een nieuw borstkankercentrum op te richten. Later zijn de krachten gebundeld met het Alexander Monro Ziekenhuis (AMZ), het eerste landelijke, gespecialiseerde ziekenhuis voor borstkanker en overige borstaandoeningen. In haar missie om niet alleen de beste zorg van Nederland te leveren op dit gebied, maar ook wanneer het gaat om gastvrijheid, verrichtte ze baanbrekend werk. Sindsdien is ze bestuurder van het AMZ.

Marjolein de Jong, chirurg-bestuurder van het AMZ

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Vergeet je voeten niet!

Vaak zorg je pas voor je voeten als je likdoorns, pijnklachten of andere blessures en klachten krijgt. Met tips en hulp van de podotherapeut kun je heel wat voetenleed voorkomen of verhelpen. Lees je mee?

Voeten

Ai, steeds weer die pijn aan je knie, heupen, enkels of rug… Wist je dat de oorsprong van veel klachten in je voeten ligt? Een voet beweegt nooit alleen, maar maakt onderdeel uit van de zogenaamde ‘beweegketen’. Dat betekent dat een blokkade of verstoring in deze beweegketen problemen kan geven op andere plekken in je lichaam. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat jouw knieklachten (mede) worden veroorzaakt door de stand van je voeten, of door het dragen van slecht passende schoenen.

Podotherapeut

De podotherapeut biedt bij deze en tal van andere klachten raad. De podotherapeut is een erkend medicus. Hij of zij onderzoekt de hele beweegketen en gaat op zoek naar de oorzaak van het probleem. De klachten die de podotherapeut behandelt, komen voort uit een afwijkend functioneren van de voeten of het looppatronen. Ook kun je bij de podotherapeut terecht bij nagelaandoeningen en voor preventief advies.

Pijnvrij sporten

Sporten is goed voor je, maar je loopt ook kans op het krijgen van blessures. Veelvoorkomende blessures zijn de enkelverzwikking, peesirritaties als de springers- of lopersknie of zweepslag. Tijdens het sporten kan je huid het ook te verduren krijgen en likdoorns en blauwe teennagels oplopen. De (sport)therapeut helpt je weer verder door jouw klachten te onderzoeken. De oorzaak van de blessure of beschadiging wordt in kaart gebracht. Ook krijg je oefeningen voor thuis mee om je houding en spieren te stabiliseren. Zo kun je zo snel mogelijk herstellen en weer lekker sporten.

De podotherapeut onderzoekt de hele beweegketen en gaat op zoek naar de oorzaak van het probleem

Tips van de podotherapeut

Het lijkt een inkoppertje. Zorg ervoor dat je goed passende (sport)schoenen draagt, zo krijg je geen drukplekken of blaren. Ook loop je minder kans op blessures en pijnklachten.
Heb je de ziekte diabetes? Je loopt dan een grotere kans op klachten als neuropathie, slechte doorbloeding en infectie aan je voeten. Laat je voeten regelmatig controleren en verzorgen door een professional als een podotherapeut.

Zorg ervoor dat je je voeten goed verzorgd zijn. Likdoorns, eelt en pijnlijke nagels kunnen je prestaties op sportgebied ernstig verstoren.

Werkwijze

Na een uitgebreid vraaggesprek een lichamelijk onderzoek wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Dit plan kan onder andere bestaan uit taping, schoenadvies, oefeningen en het aanmeten van podotherapeutische zolen. Voor het maken van een afspraak hoef je niet eerst langs bij de huisarts of een andere medisch specialist. Je kunt zonder doorverwijzing terecht bij sporttherapeut bij Praktijk voor Podotherapie Zwolle.

Datum: 29 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Babymassage versterkt de band tussen ouder en kind

Baby’s houden ervan om aangeraakt te worden. Gek is dat niet, want je baby zat negen maanden veilig en warm in de baarmoeder. De overgang naar de wereld daarbuiten is een enorme verandering, want baby’s kunnen alleen nog maar communiceren door te voelen. Lichaamstaal is de enige manier waarop je met je baby kunt communiceren. Een goede manier hiervoor is het geven van een babymassage.

Masseren

Een babymassage is communicatie tussen ouder en kind, maar dan zonder woorden. Vanaf de zesde week na de geboorte kan je baby gemasseerd worden. Er zit geen leeftijd aan vast tot wanneer je een massage kunt geven aan jouw kindje. Maar: hoe ouder je baby, hoe beweeglijker en daarmee lastiger te masseren.

Voordelen

Je baby vindt het niet alleen fijn om gemasseerd te worden, het heeft ook allerlei positieve invloeden op je kindje:

de ontwikkeling van de hersenen
de lichaamsgroei
de ademhaling
het immuunsysteem

Babymassage is het communiceren tussen baby en ouder

Versterk jullie band

De babymassage heeft een positieve invloed op de band tussen moeder (of vader) en kind. Je baby voelt zich veilig en geborgen. Dit heeft je baby nodig, omdat je baby in het begin van zijn of haar leven een heleboel indrukken opdoet, zoals lawaai, licht, kou en warmte.

Babymassage cursus

Bij Praktijk Nikhita kun je een cursus van vier lessen volgen waarin de massage stap voor stap wordt aangeleerd. Het tempo wordt aangepast aan dat van je baby. De cursus wordt gegeven in kleine groepen, waardoor een rustige omgeving ontstaat voor de baby’s en het mogelijk is aan iedere baby persoonlijk aandacht te geven.

Ook voor mama

Per baby kan één ouder of verzorger meekomen. Natuurlijk kunnen ouders wel afwisselen en de massage aan elkaar doorgeven. De babymassage is ook goed voor de ouders van de baby. Door je kind te masseren neem je echt even de tijd voor je kind en daar word je zelf ontspannen van. Ook voor moeders met een postpartum depressie werkt babymassage positief. Deze moeders voelen zich vaak minder gedeprimeerd en gestrest door hun baby regelmatig te masseren.

Voor je baby!

Wil jij babymassage proberen? Kies dan voor een vier wekelijkse cursus bij Nikhita. De kosten voor de cursus zijn €90,-, inclusief lesmateriaal, babymassage olie en koffie/thee met wat lekkers.

Datum: 28 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!

Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
Massage: dit gebeurt er met je lichaam

Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf

Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
Activeer je zelfhelend vermogen

Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!

Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
Van techniek naar massage

In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
‘Werken als masseur is prachtig!’

Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
Massage als lifestyle

Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
Weer pijnvrij door edelsteentherapie

Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!

Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders?

Toon meer >

Toon minder >

Een (on)vervulde kinderwens

Zwanger worden: het lijkt zo vanzelfsprekend. In de praktijk blijkt dat echter niet altijd zo te zijn, bijvoorbeeld wanneer je kampt met vruchtbaarheidsproblemen, je een niet-heteroseksuele relatie hebt of wanneer je alleenstaand bent. Een bezoek aan het centrum voor vruchtbaarheid kan perspectief en duidelijkheid brengen in je situatie.

Vruchtbaarheidsproblematiek

Nij Barrahûs is het centrum voor vruchtbaarheid in het noorden van Nederland. Hier kun je, eventueel samen met je partner, terecht voor alle informatie, uitleg en begeleiding en behandeling rondom je kinderwens en vruchtbaarheidsproblematiek. Harold Mous werkt als gynaecoloog en medisch directeur bij Nij Barrahûs en krijgt dagelijks te maken met uiteenlopende vragen van patiënten. In een gesprek met ForYou geeft Harold antwoord op een aantal van deze én andere vragen.

Doelgroep?

‘Er is niet één specifieke groep mensen die ons centrum bezoekt, dat loopt juist heel erg uiteen. Van alleenstaanden tot lesbische en heteroseksuele stellen. Mensen bezoeken ons omdat een zwangerschap uitblijft, of omdat zij niet op een natuurlijke manier zwanger kunnen worden.’

Preconceptioneel

‘Soms komen ze ook langs om informatie in te winnen om de kansen op de komst van een gezond kindje te vergroten, of om hun twijfels te bespreken. In dit zogenaamde ‘preconceptionele gesprek’ wordt nagegaan of er erfelijke aandoeningen in één of beide families zijn. Ook krijg je advies over hoe je zo verantwoord mogelijk kunt leven. Eventueel kun je hier extra begeleiding bij krijgen.’

Bespreekbaar maken

‘Ik merk weleens dat de drempel om een vruchtbaarheidskliniek te bezoeken voor sommige mensen hoog is. Dat is niet gek: onderwerpen als een uitblijvende zwangerschap of onvruchtbaarheid zijn emotioneel geladen en geen dingen die je zo 1, 2, 3 met anderen bespreekt. Dat is eigenlijk heel jammer. Door juist de drempel over te stappen en er wél over te praten, kun je erachter komen dat er vaak toch wel veel mogelijkheden zijn. Doordat wij over een volledig arsenaal aan behandelingen en diagnostiek beschikken, kunnen wij je altijd voorzien van informatie en advies die van toepassing is voor jouw situatie.’

Persoonlijke en vertrouwd

‘We zijn een kleine, laagdrempelige kliniek. Het hele team houdt zich bezig met dezelfde soort onderwerpen en vraagstellingen, van de behandelend artsen tot de assistentes. Als team voeren wij onderling veel overleg, ook over de patiënten. Zo weten wij bijvoorbeeld waar het verdriet zit en waar de pijnpunten liggen.’

Persoonlijke aandacht

‘Ook tijdens de behandelingen en de gesprekken met patiënten staat tijd en persoonlijke aandacht centraal. Vruchtbaarheidsproblemen en ongewilde kinderloosheid hebben immers veel impact. Veel patiënten hebben twijfels: ‘Hoe komt het dat het steeds niet lukt? Doe ik misschien iets verkeerd?’ Mensen voelen zich gehoord wanneer er goed naar hen geluisterd en gekeken wordt. Alleen hierdoor voelen zij zich vaak al beter.’

‘Wij kunnen je altijd voorzien van informatie en advies die van toepassing is voor jouw situatie’

Het állermooiste

‘Elke zwangerschap is natuurlijk even belangrijk. Soms zijn er stellen waarbij er echt al van alles is geprobeerd om zwanger te worden. Uiteindelijk lukt het dan toch. Die emotie en blijdschap die je dan ziet, dat is natuurlijk fantastisch! Net zoals het moment waarop deze mensen negen maanden later weer bij ons binnenlopen om het resultaat te laten zien.’

Duidelijkheid

‘Maar ook het begeleiden van patiënten bij wie het uiteindelijk toch niet lukt, kan heel bevredigend zijn. Samen hebben we nagedacht en zijn we alle mogelijke opties nagegaan. Mensen hebben zich gehoord gevoeld, en zijn nu ook wel opgelucht dat er in elk geval duidelijkheid is. Uiteindelijk kunnen ze zich er dan rustig bij neerliggen dat het er voor hun niet in zit.’

Eerste IVF-kliniek in Friesland

Aankomende zomer zal de uitbreiding van Nij Barrahûs plaatsvinden met een eigen IVF-laboratorium. Voorheen was het al mogelijk om een volledige IVF-behandeling bij Nij Barrahûs te volgen, maar vonden bepaalde behandelingsfases plaats in het Isala Ziekenhuis te Zwolle en de IVF-kliniek Vivaneo in Düsseldorf. Door de uitbreiding met het laboratorium kun je nu voor álle fases van de IVF-behandeling terecht in je eigen regio. Ook betekent het dat Nij Barrahûs door de verbouwing de eerste IVF-kliniek in Friesland wordt.

IVF

IVF (ook wel ‘reageerbuisbevruchting’) is één van de meest gebruikte vruchtbaarheidsbehandelingen. Voor het in aanmerking komen voor een IVF-behandeling zijn er verschillende indicaties, zoals het niet duidelijk worden van een oorzaak van een uitblijvende zwangerschap, hormonale stoornissen of niet goed werkende eierstokken.

Behandelingen

In het gespecialiseerde centrum Nij Barrahûs kun je terecht voor:

Pre-conceptioneel advies: je wilt zwanger worden en je hebt nog twijfels en vragen
Counseling, advisering of second opinion (op basis van een eerder of elders uitgevoerd vruchtbaarheidsonderzoek, of een eerder of elders uitgevoerde vruchtbaarheidsbehandeling)
Diagnostiek rondom de oorzaak van het uitblijven van zwangerschap
Vruchtbaarheidsbehandelingen (ovulatie-inductie, cyclusanalyse, IUI, KID, IVF en ICSI)

De meeste behandelingen vinden plaats in het centrum Nij Barrahûs. Voor de behandelingen hoef je dus dus niet naar het ziekenhuis.

Datum: 28 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Janny van der Heijden: ‘Met ratio beheers ik mijn vak’

Ze heeft tientallen kookboeken op haar naam staan, is culinair publiciste, was in 2014 en 2015 samensteller en schrijver van de Nationale Eettest, ze had tot begin van dit jaar een dagelijkse kookrubriek in diverse grote dagbladen, is jurylid van het tv-programma ‘Heel Holland bakt’, boegbeeld van de Taskforce ‘Gezond eten met ouderen’ en adviseert ziekenhuizen over gezonde voeding.

1. Hoe is het allemaal begonnen?

Eigenlijk is het begonnen met het boek ‘Koken con amore’ van Sophia Loren dat ik voor mijn moeder kocht. Het was zó anders dan de standaard kookboeken. Het is meer een combinatie van verhalen, lifestyle en recepten. De liefde voor het eten spat ervan af. Na mijn studie Nederlands ging ik bij een uitgeverij werken. Toen daar een vertaalster uitviel, vroegen ze mij om een kookboek te vertalen. Ik vond het slecht geschreven. Geïnspireerd door het kookboek van Sophia Loren maakte ik allerlei aantekeningen om het leuker en beter te maken. Ik kreeg te horen dat ik een leuke schrijfstijl had en er werd gevraagd waarom ik zelf geen kookboek ging schrijven. In 1980 verscheen mijn eerste boek over pasta.

2. Wanneer heb je tijd voor andere dingen?

Het is een voortdurende afweging om daar een goede balans in te vinden. Toch vind ik het heel belangrijk om tijd vrij te maken voor familie en vrienden. Ik ben een afgrijselijke moederkloek. Zo droom ik van een huis in Frankrijk waar ik met mijn kinderen en kleinkinderen vakantie en feestdagen kan vieren. Ik vind het heerlijk om hen om me heen te hebben. Die spaarzame tijd die we samen kunnen doorbrengen, wil ik optimaal benutten. Ik heb twee kleindochters en geniet van leuke dingen met hen doen. Herinneringen maken voor later. En verder heb ik sinds kort een hondje. Dat helpt me in mijn regelmaat. Voor haar moet ik regelmatig thuis zijn en drie keer per dag naar buiten.

3. Waarom maakte je de switch naar tv?

Ik maakte al ruim 15 jaar tv achter de schermen en riep altijd dat ik nooit in beeld wilde. Toen ik werd gevraagd om mee te denken over het format van ‘Heel Holland bakt’, werd gezegd dat ik precies de persoon was die ze zochten. Het is een programma waar ik mezelf mag zijn en de match met Robèrt van Beckhoven is heel goed. We zitten elkaar totaal niet in de weg. Hij is de techneut, terwijl ik meer aan de kant van de smaak en de creativiteit sta.
Als je mensen op hun passie aanspreekt, gaan ze open en dat kun je in beeld laten zien. Daarom vind ik tv fascinerend. Niet omdat ik zelf in beeld wil zijn, maar om het beste uit anderen te halen zodat ze kunnen schitteren. Ik wil een katalysator zijn, en niet meer dan dat.

4. Waarin onderscheid jij je van anderen?

Ik sta altijd open voor de kansen die er zijn. Ik kon nooit keuzes maken in mijn vak en dat is mijn voordeel geworden. Ik ben van het ene toeval in het andere toeval terechtgekomen. Dat kun je als geluk zien, maar het waren wel de bakens waar ik op vaarde en waar ik blind op ben afgegaan. Ik voel die lijntjes en weet dat ik die kant op moet. Ik word er als het ware naartoe getrokken. Met ratio beheers ik mijn vak, maar ik gebruik mijn voelsprieten voor wat er speelt. Ik wil de kant uit waar beweging is. Niet ter meerdere eer en glorie van mezelf, maar wel voor mijn vak. Zo is het eigenlijk altijd geweest. Passie voor mijn vak en mezelf zijn onder alle omstandigheden. En vooral de schoonheid in het niet-volmaakte kunnen zien: ‘Wabi-Sabi’ noemen de Japanners dat.

5. Wat is jouw gouden tip voor de lezer?

Blijf jezelf. Wees altijd, in alle omstandigheden, jezelf. Zelf ben ik privé niet anders dan voor de camera. What you see is what you get. Ik speel geen rol. Op die manier sta je het meest in je kracht. Probeer niet te veel mee te gaan in wat anderen van je verwachten. Het is ook heel belangrijk dat je passie voelt bij wat je doet. Je moet voortdurend blijven leren in je vak en passie zorgt ervoor dat dat leuk is en dat het makkelijker gaat. Passie maakt het hele leven eenvoudiger en simpeler. Je moet je eigen weg leren volgen. En om je weg te volgen, moet je weten waar je warm van wordt. Zelf kan ik intens genieten van kleine ontdekkingen. Een mooi opgemaakt bordje of een heerlijk nieuw ingrediënt. Het zit niet altijd in iets groots en meeslepends.

6. Wie is jouw rolmodel?

Sophia Loren vind ik een prachtige, klassieke vrouw die veel hart heeft voor haar familie. Ook nu op haar 80e straalt ze nog alle gratie uit. Dat vind ik bewonderenswaardig. Door alle decennia heen is zij zichzelf gebleven en altijd herkenbaar. Ik vind haar de mooiste vrouw ter wereld. Door haar kookboeken leerde ik hoe spannend eten kan zijn, hoe je het onderdeel kunt maken van je lifestyle. Op vakgebied bewonder ik Claudia Roden enorm vanwege haar verhalen achter het eten. Eten is een verbindende factor: het zegt iets over de cultuur en familie waar je uit komt. Eten is meer dan voeden. Waar het soms ontzettend moeilijk is om rond de vergadertafel te komen, kom je wel met elkaar rond een eettafel. Eten laat grenzen vervagen.

Datum: 23 maart 2018

Ook interessant voor jou

Marion Pauw: 'klaar met het thrillergenre'

In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld.
'Leven is het meervoud van lef'

Al vanaf haar 21ste had Annelies Rulkens-Zielman een leidinggevende functie in het bedrijfsleven. Toch bestond ook altijd de wens om een eigen organisatie op te bouwen. Na een hectische periode in haar leven was het tijd om de stap te wagen.
'Ik heb eraan gewerkt overeind te blijven'

Samen met echtgenoot Wybren startte Grytsje Dykstra in 1995 Werpsterhoeke Tuinmeubelen, een zaak in exclusieve tuinmeubelen in het Friese Wytgaard. Dit bleek een gouden greep, want het bedrijf was direct een enorm succes. Er brak echter een zware tijd aan toen Wybren plotseling overleed, maar Grytsje zette het bedrijf voort.
Thérèse Boer: 'Gastvrijheid is het allerbelangrijkst'

Ze maakte een indrukwekkende carrière door. Samen met echtgenoot Jonnie Boer maakte Thérèse een driesterrenrestaurant van De Librije in Zwolle. Met een hotel, kookschool, delicatessenwinkel, het restaurant Brass Boer op Bonaire en sinds 2019 de bistro-brasserie Brass Boer Thuis in Zwolle zetten zij een waar culinair imperium neer.
Joke de Kruijf: 'Het theater heeft mij gekozen'

Genietend kijkt Joke de Kruijf om zich heen in de intieme theaterzaal van het Apollo First Theater in Amsterdam, waar zij poseert voor de camera van ForYou. ‘Ik kom hier regelmatig om nieuwe producties te zien die op dit podium worden uitgeprobeerd. Het zou leuk zijn om zelf ook een keer in het Apollo First te staan.
Marjolein de Jong: 'Zonder wrijving geen glans'

Ze stond zeven jaar geleden aan de wieg van Breast Care Nederland om een nieuw rolmodel borstkankercentrum op te richten.
Else Hardadjawiro: 'Bringing out the beauty'

Ze heeft het succes nooit nagestreefd, maar kreeg het ook beslist niet cadeau. Else Hardjopawiro behaalde tweemaal de top. De eerste keer was het puur uit overlevingsdrang en plichtsbesef, de tweede keer volgde ze haar passie.
Elske Doets: 'Carrière vs moederschap'

Ze heeft een gezin en brengt veel tijd met haar twee zoons door, ze staat aan het hoofd van een succesvol bedrijf, bekleedt diverse vrijwilligersfuncties en is uitgeroepen tot Zakenvrouw van het Jaar 2017. De agenda van Elske Doets is overvol, maar toch lijkt ze alles moeiteloos te kunnen inpassen. ‘Je moet niet alles tegelijk willen doen, maar weten waar je prioriteiten liggen.
Iris Hond: 'Thuis' begint bij jezelf

In de afgelopen maanden toerde de talentvolle concertpianiste met haar voorstelling ‘Home’, die dit najaar in reprise gaat, langs de Nederlandse theaters. ‘In mijn theatervoorstelling vertel ik verhalen in woord en muziek over mensen met een bijzondere thuissituatie’, vertelt Iris.
'Verschillen tussen mannen en vrouwen niet zo groot'

Mannen zijn anders dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.

Toon meer >

Toon minder >

Fitness van jong tot oud

Sporten is gezond. Dat weten we natuurlijk allemaal. Het vaakst genoemde excuus om niet te sporten is ‘ik heb geen tijd’. Onzin! Er zijn work-outs die maar 20 minuten van je tijd kosten. Iets voor jou? Get in shape!

Bodytec

Bodytec is een (super)korte full body workout. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn: fit en slank worden in twintig minuten. Met één of twee keer bodyteccen in de week, hoef niet meer urenlang zwoegen in de sportschool of joggen in stad en ommeland.

EMS

Tijdens een laagdrempelige Bodytec-training zorgt EMS (elektrospierstimulatie) ervoor dat je al je belangrijke spiergroepen gelijktijdig en daardoor efficiënt traint. Een sessie van 20 minuten staat qua effectiviteit gelijk aan drie uur krachttraining in de sportschool. Het is dan ook een energieke en krachtige work-out!

Trainen

Met Bodytec train jij je:

armen
benen
billen
buik
borst
hele rug

Tijdens een Bodytec-training zorg je ervoor dat je al je belangrijke spiergroepen traint

Waarom bodytec?

Is bodytec iets voor jou? Lees hier de voordelen:

Speed wellness: in 20 minuten een total body workout
Een gemakkelijke manier van trainen, voor iedereen haalbaar en bereikbaar
Low/no impact krachttraining, lage of geen druk op de pezen en gewichten
Omvangvermindering
Gelijktijdig een huid verstrakking en anti-cellulitis behandeling
Verhoging van het metabolisme
Gelijktijdig verbeteren van kracht, spierconditie, coördinatie en balans

Medische training

Kamp jij met lichamelijke klachten of een (sport)blessure? Medische begeleiding kan je helpen bij het sporten. Bij Family Sports krijg je persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt trainingsschema. De sportschool werkt samen met fysiotherapeuten, artsen en diëtisten aan een optimaal herstel. Jij krijgt de aandacht die je verdient. Zo ben je snel weer op de been.

Lessen

Bij Family Sports kun je meerdere groepslessen volgen en na afloop gezellig een drankje drinken in de lounge. Voor welke les kies jij?

Spinning
BBBR
Pilates
Seniorenles
Yin Yoga
Salsation

Datum: 23 maart 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >