Recycle jij je goede voornemens van vorig jaar?

Veel mensen maken elk jaar goede voornemens, vooral rond gezond leven en afvallen, maar het vervelende is dat ze het voornemen elk jaar opnieuw moeten hebben omdat het doel in het voorbije jaar niet bereikt is… Herken je dat bij jezelf? Met Total Body Metabolic gaat het jou dit keer wél lukken!

Voedingsprofiel

Total Body Metabolic is een programma voor een betere stofwisseling en gewichtsregulatie, dat is ontwikkeld door artsen en voedingswetenschappers. Met behulp van het programma kun je onder begeleiding jouw huidige voedingspatroon omzetten naar een volkomen uitgebalanceerd en individueel toegesneden voedingsprofiel.

Bevorderen gezondheid

De basis voor je voedingsprofiel is jouw persoonlijke voedingsplan. Het wordt opgesteld aan de hand van je actuele bloedwaarden, voedingsintoleranties en gezondheidsgegevens. Het programma leidt je in vier fasen naar succes en zorgt ervoor dat je jouw persoonlijke gewichtsproblemen voor eens en voor altijd oplost en jouw gezondheid bevordert.

Hoe werkt Total Body Metabolic?

Jouw individuele voedingsplan brengt jouw persoonlijke ‘lichaamschemie’ met de bij jou passende ‘voedingsmiddelenchemie’ in een nieuwe, metabolische balans. Je gebruikt niet alleen gezonde en de voor jou noodzakelijke voedings- en mineraalstoffen tijdens de maaltijd, maar je eet meer díé voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft om jouw verstoorde stofwisseling weer in balans te brengen.

Gezonde stofwisseling

Het doel van het voedingsplan is het ondersteunen van jouw gezonde stofwisseling en het reguleren van je gewicht. Om je doel zo vlot mogelijk te behalen in een periode die je kunt overzien, word je begeleid door gecertificeerde begeleiders.

Reguleer gemakkelijk en blijvend jouw gewicht

Gewichtsverlies

Door jouw individuele voedingsplan krijgt je lichaam alle noodzakelijke en gezonde voedingsstoffen tijdens de maaltijden binnen. Het criterium voor de keuze van voedingsmiddelen is de wijze waarop ze jouw hormoonhuishouding beïnvloeden. Daarmee wordt een gezonde stofwisseling en een natuurlijke afgifte van insuline bewerkstelligd. Met de nieuwe, eenvoudige regels voor de maaltijden reguleer je gemakkelijk en blijvend jouw gewicht en versterk je jouw totale hormoonhuishouding.

Gezondheidsverbeteringen

De Total Body Metabolic heeft vele voordelen! Deze gezondheidsverbeteringen zul jij gaan ervaren:

Betere nachtrust

Toename fysieke en psychische krachtbron

Je voelt je gezonder, vitaler en krachtiger

Je huid blijft strak en glad

Voor jou!

Deelnemen aan het programma is voor jou zinvol en waardevol als:

Jouw gewicht een probleem vormt, dat om een definitieve oplossing vraagt en je op een gezonde
manier wilt afvallen.

Er al sprake is van gezondheidsproblemen, die samenhangen met overgewicht of verkeerde voeding. Dat kunnen bijvoorbeeld ziekten zijn als diabetes type 2, reuma, chronische migraine, vetstofwisselingsstoornissen, en hoge bloeddruk.

Je energiek en fit wilt zijn met een groot uithoudingsvermogen.

Datum: 19 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Nooit meer bang voor een verkeerde keuze

Het leven bestaat uit keuzes maken. Let maar eens op hoeveel keuzes jij op een dag maakt. Dit varieert van kiezen wat je voor de lunch gaat eten of welke broek je aantrekt tot de keuze voor een nieuw huis, een andere baan of het uitbreiden van je gezin. De een maakt een keuze binnen een paar minuten, terwijl een ander er dagen, weken of zelfs jaren over doet.

Keuzeproces

Wat voor type ben jij? Maak jij gemakkelijk een beslissing en laat jij je daarbij leiden door je verstand of je gevoel? Of gaat keuzes maken bij jou gepaard met veel stress en langdurige overwegingen waar je soms zelf een beetje moedeloos van word? Op het gebied van keuzes maken bestaat geen goed of fout.

Besluiteloosheid

Het gaat erom dat jij je prettig voelt tijdens het keuzeproces en je goed voelt bij jouw uiteindelijke beslissing. Maar wat als je zoveel last heb van je eigen keuzeproces, omdat je bang bent om te kiezen en daardoor helemaal geen keuze maakt? Dan is het de hoogste tijd om daar iets aan te veranderen.

Omzetten in daadkracht

NLP-behandelaar Ineke Bergshoeff-Jonkers: ‘Wist je dat je een groot deel van je keuzes onbewust maakt? Dat komt omdat je voor 97% functioneert met je onbewuste brein – je intuïtie of onderbuikgevoel – en maar voor 3% met je bewuste brein. Met NLP gebruik ik het onbewuste brein om je besluiteloosheid snel en effectief om te zetten in daadkracht.’

Praktisch en effectief

‘NLP is geen therapie, dus we voeren geen intensieve gesprekken en het is ook niet nodig om terug naar het verleden te gaan. NLP is juist een heel praktische en effectieve methode waarmee je meer grip op je gedachten en gevoelens krijgt. Ook kun je beter leren communiceren met de mensen om je heen.’

Met NLP krijg je meer grip op je gedachten en gevoelens

Vertrouwen op je onderbuikgevoel

In het geval van keuzes maken, helpt NLP je om te leren vertrouwen op je onderbuikgevoel. Daardoor stel je beslissingen niet langer uit en ben je ook niet meer bang dat je een verkeerde keuze maakt en faalt. Je voelt je zelfverzekerder en het leven gaat je gemakkelijker af. Een gevoel van opluchting overheerst. In het leven heb je nooit garanties dat jouw keuze het ideale resultaat oplevert. Maar wat het gevolg ervan ook is, het is jóúw keuze en dus de juiste keuze, want je hebt hem zelf gemaakt.

‘Ik liep volledig vast’

Ferdi: ‘Al tijden liep ik met mijn ziel onder de arm. Ik twijfelde over alles en liep volledig vast in mijn overwegingen. Ik was zó bang dat ik een verkeerde beslissing zou nemen en zou falen en dit gevoel had een negatieve invloed op mijn leven. Ik voelde me steeds negatiever worden en dat had ook invloed op mijn gezin en werk.’

Twijfel

‘Ik had al eens gehoord over behandelingen, maar twijfelde enorm om er naartoe te gaan. Want hoe kon ik weten of dit de juiste keuze was? Moest ik niet toch kiezen voor een andere aanpak? Op een dag was ik het zat en besloot ik het toch maar gewoon te proberen. Ik vond het erg spannend, maar het werkte goed uit.’

Positiviteit teruggevonden

´Ineke van Novo-Sens heeft een prettige aanpak en is enthousiast en zeer gedreven om iemand te helpen. Ik vond de behandeling erg bijzonder en sta nog steeds verbaasd dat de NLP-behandeling zoveel met me heeft gedaan. Ik weet nu dat ik niet alles honderd keer hoef te overdenken, maar dat ik mag vertrouwen op mijn gevoel. Daardoor maak ik makkelijker keuzes en voel ik me minder gestrest. Al met al sta ik positiever in het leven en heb ik er weer zin in!’

Datum: 19 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Weg vermoeidheid, hallo energie!

Als je op het dashboard in je auto ziet dat de benzine bijna op is, ga je naar een pompstation om te tanken, om te voorkomen dat je stil komt te staan. Als je merkt dat je moe bent en stress hebt, zou je dan niet eens moeten bekijken waar dat aan ligt, zodat je uiteindelijk niet in een burn-out terechtkomt?

Soorten stress

Er zijn veel dingen die in ons leven energie kosten. Verschillende soorten stress waar je mee te maken kan krijgen:

Psychisiche stress: relatieproblemen, werkdruk of weinig tijd voor jezelf nemen zorgen voor stress.

Chemische stress: ‘wat eten we?’ Stel jezelf altijd de vraag: ‘Krijg ik hier energie van of kost mij dit energie om te verteren?’

Lichamelijke stress: werkhouding, sporten, oude blessures, rugblokkades of operaties.

De druppel

Veel van de bovenstaande problemen kosten ons lichaam extra energie. Ons brein signaleert stress en maakt hier geen onderscheid tussen psychische stress, lichamelijke stress en chemische stress. Een burn-out wordt ook niet veroorzaakt door één probleem, maar zie het als een emmer die gevuld wordt door meerdere problemen en overloopt.

Heb je last van steeds terugkerende onverklaarbare klachten?

Het osteopatische consult

Het begin van het vraaggesprek bij de osteopaat is bij iedere patiënt die binnenkomt hetzelfde. De osteopaat gaat in kaart brengen welke problemen er spelen en waar de emmer mee is gevuld. Wat is de druppel en welke klacht ontstaat? Is de klacht er in jaren ingeslopen of zijn het acute klachten? Waarom gebeurt het nu?

Problemen

De volgende stap is het onderzoeken van het lichaam: waar zitten de problemen, hoe gaan we de cirkel doorbreken en wat is hiervoor nodig? Dit zijn vaak bij burn-outpatiënten een paar aanpassingen per keer, want elke verandering moet verwerkt worden door het overbelaste systeem.

Osteopathie

Osteopathie staat voor bot (osteo) en ziekte (pathos). De osteopaat kijk lang niet alleen meer naar botten. Hij kijkt ook naar organen, de schedel, spieren, bloedvaten en het zenuwstelsel. Op de plekken waar klachten aanwezig zijn, is zeker niet altijd de oorzaak van de klacht! De osteopaat gaat op zoek naar de oorzaak van de klachten en zal door middel van corrigerende handgrepen, proberen het probleem aan te pakken.

Datum: 19 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’

Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
Zo krijg je meer energie!

Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
Mineralen voor onze gezondheid

Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
Minder klachten, meer energie

Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
‘Julder bin glad hèk’

Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
Voel je je altijd moe en futloos?

Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie

Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!

Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans

Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.

Toon meer >

Toon minder >

Maak nu alvast kennis met jullie baby!

Zodra je weet dat je zwanger bent, zul je proberen om je een voorstelling te maken van je kindje. Is het een jongetje of een meisje? Heeft het net zo’n schattig wipneusje en volle bos haar als jij vroeger als pasgeborene had? Of zal het meer op je partner lijken met zo’n kuiltje in de kin?

Pretecho

Met een pretecho, dus wanneer er geen medische noodzaak is, kun jij alvast kennismaken met je baby. Het meest bekend is de 2D-echo waarop je kan zien hoe je kindje ligt, groeit en beweegt. Een 2D-echo kan al vanaf de 7de week en verder op ieder moment in de zwangerschap.

Halverwege de zwangerschap

De mooiste termijn om een dergelijke echo te laten maken, is tussen de 18 en 24 weken. Je kindje past dan nog helemaal in één beeld. Het heeft voldoende ruimte om te bewegen en dat maakt de beelden extra leuk om naar te kijken.

Jongens vs. meisje

Een 2D-echo wordt ook vaak gebruikt om te berekenen hoe lang je al zwanger bent en of je een jongetje of een meisje krijgt. Het hangt er een beetje vanaf hoe de baby ligt in je buik. Soms kan hier een beetje invloed op worden uitgeoefend, maar het kan ook voorkomen dat het geslacht van je kindje nog niet te zien is.

Een 2D-echo kan al vanaf de 7de week en verder op ieder moment in de zwangerschap

Dichtbij

Een 3D- of 4D-echo kun je het beste plannen tussen week 24 en 32 van je zwangerschap. Met deze bijzondere techniek komt je kindje wel heel dichtbij. Het gaat allemaal net een stapje verder. Het beeld is veel levensechter en je kunt bijna al zien of je baby jouw wipneusje of het kuiltje in de kin van je partner heeft. Neem voor alle zekerheid een USB-stickje mee als je een echo laat maken. De bewegende beelden kunnen namelijk worden vastgelegd en als je geluk hebt, kun je je kleintje al zien geeuwen of drinken!

Wist je dat …

… er één termijnecho vergoed wordt via de zorgverzekeraar?
… overige pretecho’s heel betaalbaar zijn?
… je je eigen afspraak online kunt plannen?
… je bij een zwangerschap korter dan 15 weken het best met een volle blaas kunt komen?

Datum: 19 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Word weer blij met je lijf

Het klinkt zo gemakkelijk: ‘Word weer blij met je lijf!’ Maar hoe dan? Veel mensen hebben een veeleisende baan, maken een emotioneel zware tijd door, zijn net geopereerd of hebben een ongeluk gehad. Het lichaam beschermt zich tegen deze vormen van stress door spierspanning vast te zetten. Helaas is het lichaam niet altijd in staat om deze spierspanning, ‘body stress’, weer los te laten. Denk dan eens aan Body Stress Release.

Effectieve techniek

Body Stress Release (BSR) is een zachte maar effectieve techniek die het lichaam helpt om de vastgezette spierspanning los te laten. Je hoeft geen genoegen te nemen met pijn en ongemakken en te leven met spanning in je lichaam. Gun jezelf een ontspannen lichaam!

Body Stress Release

Dit was ook de wens van Karen (45): ‘Door een ongelukkige relatie en pesten op het werk was mijn eigenwaarde gedaald tot een dieptepunt. Ik werd onzeker en raakte steeds meer in de put. Sociale contacten meed ik en zelfs het sporten, waar ik zo van hield, deed ik niet meer. Daarbij ontwikkelde ik hoofdpijnen en nekklachten en sliep ik heel slecht. Uiteindelijk wees mijn huisarts me op Body Stress Release. Sinds ik onder behandeling ben, zijn mijn klachten zo goed als verdwenen. Daarnaast heb ik psychische hulp gezocht, en nu kan ik oprecht zeggen dat ik het geluk weer omarm. Ik geniet weer met volle teugen van het leven en ben ik weer blij met m’n lijf!’

‘Sinds ik onder behandeling ben, zijn mijn klachten zo goed als verdwenen’

Hoe werkt een behandeling?

BSR is een behandeltechniek waarbij gekeken wordt naar de gehele mens. De voorgeschiedenis is net zo belangrijk als de klachten. De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning weer laag voor laag loslaten en herstellen.

Vergoeding

Goed om te weten: Body Stress Release wordt vergoed door diverse zorgverzekeraars. Laura en Suzanne zijn aangesloten bij de VBAG en BSRAN.

Datum: 19 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Gastvrij Griekenland, ‘the place to be’ in 2018

Griekenland is hot! Een ontzettend populaire bestemming en heel erg divers. Beins Travel kent hier de leukste plekjes voor de beste prijzen.

Diversiteit

Elk Grieks eiland heeft zijn eigen persoonlijke kenmerken. Er zijn heel toeristische plekken maar ook meer verlaten eilanden waar je het pure Griekenland ervaart. Sommige eilanden hebben een intens nachtleven, terwijl anderen rustiger zijn en meer geschikt zijn voor familievakanties. Het ene eiland is ideaal voor watersportactiviteiten terwijl andere een meer artistieke flair hebben met ultieme ontspanningsmogelijkheden.

Kreta

Kreta is zonder twijfel, het populairste Griekse vakantie-eiland. Kreta staat bekend om de afgelegen bergdorpjes, de stille onbekende stranden, de grote toeristenplaatsen en de gezellige haventjes. De gastvrije en bijzonder vriendelijke bevolking van het eiland zorgt ervoor dat elke toerist zich thuis voelt.

Kos

Kos is het op twee na grootste eiland van Griekenland. Het eiland is een populaire, toeristische plek in het zuidoosten van de Egeïsche zee. Het eiland is groen en heeft mooie stranden. Kos is een vlak en is daarom hét fietseiland bij uitstek: fietsen op Kos is erg populair!

Elk Grieks eiland heeft zijn eigen kenmerken

Rhodos

Rhodos is een prachtig eiland met een mooie, afwisselende natuur met bergen en vlaktes waar de oppervlakte bedekt is met wijngaarden, olijfgaarden en dennenbossen. Op het eiland zijn tientallen prachtige stranden en voor het verblijf zijn er hotels en appartementen in alle prijsklassen en smaken.

Zakynthos

Zakynthos is een heerlijk vakantie eiland, met een mooie, groene natuur, prachtige, helder blauwe zee met steile rotsformaties, geweldige zandstranden, oude dorpjes, ‘blauwe grotten’, het beroemde scheepswrak en niet te vergeten de indrukwekkende Caretta-Caretta zeeschildpadden.

Santorini

Santorini is misschien wel het meest bijzondere eiland van de Griekse eilanden. Santorini, dat het zuidelijkste eiland van de Cycladen is, heeft zijn huidige vorm te danken aan de diverse vulkaanuitbarstingen die hier door de eeuwen heen hebben plaatsgevonden. De rest van het eiland is in de zee verdwenen en aan de randen van de kraters hebben de bewoners later huizen, dorpen en kerken gebouwd. Deze dorpen liggen op ongeveer 300 meter hoogte en het uitzicht op de zee is onbeschrijfelijk mooi.

Datum: 18 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.

Toon meer >

Toon minder >

Nú starten, da’s het beste!

Wil jij niet wachten totdat jouw overgewicht klachten gaat veroorzaken? Maar wil je wél op een duurzame en gezonde manier afvallen? Laat je dan begeleiden op weg naar een gezond gewicht!

Steuntje in de rug

Afvallen én op gewicht blijven heeft voor een belangrijk deel te maken met de juiste voeding. Nu kan het moeilijk zijn om wegwijs te worden in al die adviezen en regels over wat nu gezonde voeding is. Als je een steuntje in je rug kunt gebruiken, hoef je niet verder te zoeken. Healthy by Elisa kan je helpen door een dieetplan op te stellen dat aansluit op jouw lichaam, jouw dagelijkse activiteiten en je doelen.

Dieetplan

Het betekent niet dat je op een steng dieet moet, maar dat je een voedingspatroon krijgt dat gemakkelijk is vol te houden. In het plan wordt rekening gehouden met jouw voorkeuren, eventuele allergieën of gezondheidsklachten. Je gaat niet op een streng dieet, maar leert je eetpatroon zó aan te passen dat deze op lange termijn ook nog vol te houden is. Hallo heerlijke salades en smoothies!

Go, go, go!

Door je eigen inzet én door de effectieve begeleiding kijk jij binnen no time weer tevreden in de spiegel. Waar wacht je nog op? Ga ervoor!

Snel en effectief je doelen bereiken

Coaching en advies

Eigenaresse Elisa Dupree van Healthy by Elisa: ‘In de afgelopen jaren heb ik veel kennis en ervaring opgedaan op het gebied van voeding door onder andere lezingen, cursussen, workshops en een opleiding tot coach en voedingsdeskundige te volgen. Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het kan zijn een gezonde lifestyle te ontwikkelen. Door de juiste coaching en advies op maat kan ik jou samen met mijn team helpen een gezonde lifestyle te creëren en die te behouden.’

Personal training

Naast gezonde voeding is ook beweging belangrijk. Als je traint met een personal trainer, word je één op één begeleid tijdens het sporten. In leuke en afwisselende trainingen werk jij aan de doelen die je voor ogen hebt. Zeg het maar: strakkere armen, een platte buik of gestroomlijnde benen? Het kan allemaal! Alle oefeningen worden afgestemd op jouw lichaam en de trainer ondersteunt je bij het effectief uitvoeren hiervan. Healthy by Elisa kan je hier ook bij begeleiden.

Datum: 18 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Zonder wenkbrauwen geen gezicht

Je krijgt het verschrikkelijke nieuws dat je kanker hebt en je weet niet wat je te wachten staat. Al snel bevind je je in een achtbaan van emoties. Operaties, chemokuren en bestralingen moet je ondergaan. Gevolg? Verlies van energie én haar.

Er goed uitzien

Hoewel je van binnen ziek bent, wil je er van buiten natuurlijk wel zo goed mogelijk blijven uitzien. Permanente make-up biedt een mogelijkheid om je wenkbrauwen te blijven behouden. Dit zorgt voor een frisse uitstraling van je gezicht.

Hoe het werkt

Permanente make-up in de wenkbrauwen wordt door middel van een aantal kleine naaldjes voorzichtig in de huid geplaatst. Er wordt gebruik gemaakt van huidvriendelijk pigment. Hierdoor kunnen de wenkbrauwen aangevuld worden, of compleet gepigmenteerd.

Er wordt gebruik gemaakt van huidvriendelijk pigment

Vervaging

Na verloop van tijd vervaagt de permanente make-up geleidelijk. Normaal wordt de permanente make-up opgefrist, maar wanneer je klaar bent met je chemokuur kun je kiezen voor een andere methode. Met deze methode laat je je wenkbrauwen verder vervagen, zodat je natuurlijke wenkbrauwen er weer netjes overheen groeien.

Vorm, kleur en hoogte

Tijdens het intakegesprek wordt er besproken welke wensen jij hebt en kun je zelf aangeven welke vorm en kleur je wilt. De wenkbrauwen worden getekend in de vorm die voldoet aan je wens of de vorm van je gezicht. Ga je akkoord? Dan worden de wenkbrauwen in twee of drie behandelingen gepigmenteerd, waarbij de vorm en kleur wordt opgebouwd.

Datum: 18 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

Help je huid je menopauze door

Als gevolg van de menopauze kan je huid er valer en slapper gaan uitzien en kun je wat vermoeider ogen. Je kunt je hierdoor onzekerder en minder prettig gaan voelen. Hier kun je iets aan doen!

Slap & oud

Tijdens de menopauze vermindert het oestrogeen in je huid en neemt het testosteron de overhand. De vermindering van oestrogeen gaat samen met een afname aan collageen, waardoor de dikte en de elasticiteit van je huid afnemen. Het gevolg: je huid ziet er slapper en ouder uit, en diepe rimpels zijn beter te zien. Ook wordt de doorbloeding van je huid minder, waardoor je celdeling langzamer wordt en je opperhuid dunner wordt.

Vochtverlies

Het kan zijn dat je huid meer gaat lijden onder vochtverlies, waardoor je huid er droger uitziet. Daarnaast stimuleert testosteron de talgklieren om dikkere talg af te scheiden. Hierdoor kan je huid juist ook vetter worden en kun je in sommige gevallen zelfs acne krijgen.

Tijdens de menopauze vermindert het oestrogeen in je huid en neemt het testosteron de overhand

Wat kun je doen?

Helaas: je kan de gevolgen van de menopauze op je huid niet helemaal voorkomen, maar je kan wél een aantal dingen doen en laten om ze zoveel mogelijk te beperken:

1. Leef gezond en verantwoord

Zorg dat je gezond eet en genoeg water drinkt, en probeer de inname van alcohol en geraffineerde suiker te beperken. Pas ook op met nicotine: door roken verslapt je huid en krijg je sneller rimpels. Daarnaast is het verstandig om voor voldoende lichaamsbeweging en genoeg slaap te zorgen, en om stress te vermijden.

2. Voorzichtig met zonlicht

Hoe fijn de UV-stralen van de zon en de zonnebank op je huid ook zijn, ze kunnen veel schade toebrengen aan je huid. Zorg daarom dat je jezelf goed insmeert wanneer je gaat zonnen.

3. Reinig & verzorg je huid

Het is belangrijk om verzorgende producten te gebruiken die tegemoetkomen aan de eisen die je huid stelt. Effectieve verzorgingsproducten bevatten retinol en natuurlijke fyto-hormonen. Hiermee verminderen lijntjes en rimpeltjes aanzienlijk en wordt de functie van oestrogeen overgenomen, waardoor je huid strakker wordt. Verder kunnen anti-ageingbehandelingen bijdragen aan het celvernieuwingsproces, waardoor je verslapte en verouderde huid haar volume en jonge uitstraling weer terugkrijgt.

Maatwerk

Samen met Sandra van beauty & skincare Spijkenisse ga je op zoek naar welke combinatie van verzorgingsproducten en behandeling jouw huid nodig heeft om weer te kunnen stralen. Goed om te weten: ook je man kan bij Sandra terecht voor een anti-ageingbehandeling en passende producten.

Datum: 18 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Volgend jaar? Iedereen aan tafel!

Heeft je kind(je) moeite moet slikken en wil het alleen zijn vertrouwde, gemakkelijk verteerbare prakkie? Of heeft je kind misschien problemen met het uitspreken van bepaalde klanken en wordt het niet goed begrepen? Schakel dan de deskundigheid van een logopedist in!

Slikken

Aan tafel! Elke avond bereid je – ondanks de drukte op je werk – met zorg de gezinsmaaltijd. De ene keer een klassieke, áltijd goede stamppot, dan tortilla’s met kip en lekkere groenten. Hoewel jij en je geliefde genieten van het lekkere eten, heeft je kind vaak moeite met het wegkrijgen van wat er op zijn bordje ligt. En nee, dat ligt écht niet aan jouw kookkunsten. Het kan zijn dat je kind moeite heeft met slikken. Een logopedist kan jou en je kind dan helpen.

Het ligt niet aan je kookkunst, maar aan het slikken

Advies & oefeningen

Je denkt bij een logopedist misschien eerder aan kinderen die slissen, of de ‘r’ niet goed kunnen uitspreken. Maar logopedisten kunnen óók van steun zijn bij slikproblemen. Zo kunnen zij je kind oefeningen geven om het beter te laten eten, zoals oefeningen voor het versterken van de spieren van de mond en de tong. Ook besteden ze aandacht aan het verbeteren van de mondmotoriek en het verbeteren van de lichaamshouding tijdens de maaltijd. Dankzij het deskundige advies en de juiste behandeling leert jouw kind beter te eten, zodat jullie weer samen kunnen genieten aan tafel.

Spraak

Het kan ook zijn dat je kind soms moeite heeft met het uitspreken en (her)kennen van woorden. Soms hebben die taal- en spraakproblemen te maken met slechthorendheid of een gehele achterstand, soms zijn er geen aanwijsbare oorzaken. Wanneer je kind moeite heeft met taal, dan kan dat gevolgen hebben voor zijn ontwikkeling, zijn schoolloopbaan en zelfs voor zijn toekomstige carrière. Gelukkig kun je hier iets aan doen!

Ondersteuning

Een logopedist kan al starten met behandelen als je kind nog jong is. Tijdens de behandeling krijgt je kind ondersteuning bij het articuleren, het leren uitspreken van klanken en het vergroten van zijn woordenschat. Het kan natuurlijk ook zijn dat jijzelf moeite hebt om je verstaanbaar te maken, of andere communicatieproblemen ervaart op het gebied van spreken; slikken; taal of stem. Pak deze problemen aan: ook bij volwassenen kan de logopedist van betekenis zijn!

Datum: 18 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >